The fastest way to eliminate flabby arms is by doing exercises targeting the arms and upper body. It can be done using weights, bands, or even your body weight.
🤩🤩 Boa noite ☺️☺️ Professor Henrich ❤️💙 Somos Vitoriosos e Abençoados 🙏❤ Vamos lá vencer mais uma aula sensacional e muito eficiente showww 🤩❤️🙌 Simboraaa vamos começar 🤩🤩🙌 🤩🤩🤩❤️❤️❤️🥳🏃♀️💪🔥👏🙌🚀🚀🚀
A minha esposa já começou a fazer hoje, ainda bem de encontrou esse vídeo seu ela andava, triste com a flacidez dos braços. Um abraço daqui de Portugal, para todos.
Amei esse exercício!! Como sempre todos são de grandes precisões e importantes Gratidão Professor!! Vc é nota M I LLLLLLL Somos VITORIOSOS PELA SUA BONDADE.❤❤❤❤❤DEUS TE ABENÇOE 🎉🎉🎉😘
Bom dia PRF Herich estuo muito grata a vc pelos seus exercício tem me ajudado muito eu já Diminuir 6 cnt de cintura estou muito feliz obrigada de coração um grande abraço bjs❤❤❤❤
Boom diaaaa somos vitoriosos obrigado meu Deus por mais uma aula maravilhosa obrigado professor Q Deus abençoe Jesus te ama obrigado Deus por tudo O Senhor Jesus por mais um dia de vida só tenho que agradecer Deus ele quer te salvar meu irmão Deus abençoe todos vcs sempre ❤️ Deus é bom
@TerezaMonteiro0143 Que aula maravilhosa, cada dia eu fico mais encantada com suas Aulas professor henrich Lima. 🎉tempos atrás eu me sentia cansada corpo pesado, hoje tenho uma qualidade de vida maravilhosa, exercitando o corpo com suas aulas. Sou gratidão demais a você @Henrich.lima. ❤❤
@@Alicenopaisdasmaravilhas2024 fiz uma aula todos os dias, a "dieta" que faço é comer certo, ou seja, 70% do prato é legumes e vegetais, como muita fruta, faço receitas fitness quando bate a vontade de doce e salgados, caso queira ver meu processo segue @hele_acsa, vc consegue!!!
Bom dia Henrich e a todos. Somos vitoriosos 💪 e abençoados 🙏. Fiz a primeira rodada sem peso e as outras com halter de 1 kg. Aula show. Obrigada, parabéns pelo teu trabalho. Consegui fazer todos os exercícios. Sim ,deu para cansar os braços.💪😃
Aula concluída, somos vitoriosos e abençoados, quanto Mas você pratica melhor você fica ❤Com Força Foco e Fé vamos conseguir os nossos objetivos 🙏👏👏👏👏👏
Vou fazer. Hoje já fiz a minha atividade. Somos abençoados e vitoriosos.
Deu pra cansar os braços! Somos vitoriosos! Somos abençoados ❤
Eu amei essa série de exercícios para os braços 💪👌Dá para fazer todos os dias. Let's gooo 👌
Bom treino. Cansou um pouquinho!!! Mas... Somos vitoriosos, somos abençoados!!!
Cansou um pouquinho! Somos vitoriosos! Amém
🤩🤩 Boa noite ☺️☺️
Professor Henrich ❤️💙
Somos Vitoriosos e Abençoados 🙏❤
Vamos lá vencer mais uma aula sensacional e muito eficiente showww 🤩❤️🙌 Simboraaa vamos começar 🤩🤩🙌 🤩🤩🤩❤️❤️❤️🥳🏃♀️💪🔥👏🙌🚀🚀🚀
A minha esposa já começou a fazer hoje, ainda bem de encontrou esse vídeo seu ela andava, triste com a flacidez dos braços. Um abraço daqui de Portugal, para todos.
Só quero agradecer por vc colocar um exercício que vai nos ajudar.
Estou enviando seus exercícios para minhas amigas que falam Alemão, elas estão gostando. Abraço da Suíça 😂❤
👏👏❤ muito obrigado Deus abençoe prof.
Somos vitoriosos!👏👏👏👏
Mais um dia concluído...Somos vitoriosos.
Bendito seja Deus.
Somos abençoados e vitoriosos.
Somos vitoriosos treinando em plena 21h53 da noite porque durante o dia não deu, mas eu não desisto e vou continuar firme, obrigada pela ajuda Henrich
SOMOS VOTORIOOS!!! 🎉 Meu promeiro dia de aula! Simplesmente incrivel!!! 🎉🎉🎉
Gostei demais esse exercício para os braços, mas o meu antebraço ficou dolorido. Mais um exercício vencido. Somos Vitoriosos.
Somos vitoriosos .
Com Cristo Jesus e esse professor abençoado podemos 😢 conseguir
Bom dia somos vitoriosos, é vencedores 🙏❤️
Verdade 🤗
Somos todos abençoados e vitoriosos. Glória a Deus
Sensacional bora treinar esses exercícios maravilhosos do querido professor Henrich. 😍❤️👍💪
Bom Dia Professor somos vitoriosos somos vencedores Somos abençoados ❤❤❤
BOM DIA PROFESSOR SOMOS VITORIOSOS SOMOS ABENÇOADOS SOMOS VENCEDORES muito obrigada,estou firme,final de ano quero estar TOP❤❤❤
Ah, se todos fizessem assim ,a gente perderia menos tempo e perderia peso e gordura sem medida. Parabéns! Vc é muito bom! Gratidão!
Somos vitoriosos
Genioooooooooo, los pude hacer, gracias desde Argentina Teresa 68 años
Chegando por lá agora e já gostando do conteúdo, com certeza amanhã vai ser minha atividade física desse domingo logo cedo, tou super precisando
Thanks I hope my flabby Arms get better, with your amazing exercises. Stella
Amei esse exercício!! Como sempre todos são de grandes precisões e importantes Gratidão Professor!! Vc é nota M I LLLLLLL Somos VITORIOSOS PELA SUA BONDADE.❤❤❤❤❤DEUS TE ABENÇOE 🎉🎉🎉😘
Não estou conseguindo fazer Henrich… expliquei o motivo no vídeo de como evitar as quedas. Obrigada!! Voltarei. 🌹🌹❤️💐
Boa noite, com certeza somos vitoriosos com esse professor maravilhoso 👏🏽👏🏽💯💯💯
Tudo de bom professor 👏👏👏👏
Bom dia PRF Herich estuo muito grata a vc pelos seus exercício tem me ajudado muito eu já Diminuir 6 cnt de cintura estou muito feliz obrigada de coração um grande abraço bjs❤❤❤❤
Show Henrich, esses exercícios para os braços. Aí sim! Bom demais 👍🏼💡 OBRIGADA!!☺️
somos vitóriosos, mas não me cansei. Gratidão.
Somos vitoriosos! Graças a Deus
Boa noite somos abençoados e vitoriosos 🙏🙌😘
Boa tarde ! Excelente treino pra os Braços! Amei ❤ somos vitoriosos e abençoados ❤❤😊😊
Boom diaaaa somos vitoriosos obrigado meu Deus por mais uma aula maravilhosa obrigado professor Q Deus abençoe Jesus te ama obrigado Deus por tudo O Senhor Jesus por mais um dia de vida só tenho que agradecer Deus ele quer te salvar meu irmão Deus abençoe todos vcs sempre ❤️ Deus é bom
Como sempre, uma aula maravilhosa!! Essa vou salvar p repetir durante a semana, obrigada professor! ❤🙏🏻
Bom dia!
Acabei de fazer a aula, obrigada professor um abraço.
Somos abençoados. ❤💪🤛🤜🫶
Pro gratidão exercicio em exercícios hoje chego nesse nivel....aliviou muito.minhasbdores de ombro e cotovelos..❤🎉gratidai.
Boa noite !!❤🎉
Nem deu pra cansarrrr😮😮
Eu gostei muito da aula vou fazer todos os dias com pesinhos professor um abraço Deus abençoe vc cd dia
Boa noite professor 👋 😁 👋
Vamos que vamos 🏃♀️ 🏃♀️👏👏
Somos vitoriosos e muito abençoados 💪 🥇 🏆 🙏 🙏😊
Ótimo Henrich 🎉
Foi um ótimo começo, estava precisando 😂. Fortíssimo abraço ❤❤❤Maria
Bom dia professor. Ótima semana. Treino show. Somos vitoriosas ❤. Um abraço 🤗
Professor amo fazer seus exercícios parabens que Deus abençoe obrigado
Boa Noite professor somos vitoriosos e abençoados
Joselita Marabá Pará aula muito boa. Somos vitoriosas! Obrigada por compartilhar conosco suas aulas !
Aulas magníficas um abraço de Portugal. Somos vitoriosos
Boa tarde somos vitorioso e abençoado ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Somos abençoados e vitoriosos🙏👏
Adorei os exercícios
Somos vitoriosos e abençoados ❤
Cansou um pouco! Amei esse exercício estou precisando , somos vitoriosos! Obrigada!🎉❤
Bom dia Professor.
Boa semana.
Gratidão!!!
Somos vitoriosas!!!❤❤❤💪
Somos vitoriosos!
Na graça de Deus!
Mais um treino concluído com sucesso! Show!!! 🎉🎉🎉
Fuz fiz todos exercicios beleza os BRAÇOS duetam um pouco adorei esta aula grata❤
Boa noite professor hoje eu estou toda dolorida mais val apena esperamos o treino pra amanhã 👏👏👏♥️
Boa noite!!!! Comecei a fazer agora.muito bom pretendo fazer todos os dias. É puchado mas muito bom .obrigada.Deus abençoe ❤
Obrigada pela aula.
Somos vitoriosos e abençoados ❤
Muito bom!
Amei!❤😂😂😂😂
Obrigada querido❤
Deus te abençoe infinitamente mais.❤
@TerezaMonteiro0143 Que aula maravilhosa, cada dia eu fico mais encantada com suas Aulas professor henrich Lima. 🎉tempos atrás eu me sentia cansada corpo pesado, hoje tenho uma qualidade de vida maravilhosa, exercitando o corpo com suas aulas. Sou gratidão demais a você @Henrich.lima. ❤❤
GRATA**
Obrigada, professor! Sou uma sortuda e vitoriosa! Um abraço
Bom dia ssor muito obrigada por cuidar de nós 🙏 somos abençoados 🔥🌹
Bom dia! Somos abençoados e vitoriosos. Grátidao. Professor.
Somos vitoriosos eu amei essa aula estou cansada más valeu a pena ❤
Sigo vc ,acho seus vídeos incríveis e faço os exercícios sem impacto 😁 muito obrigada...
Maravilha de treino! Parabéns aos vitoriosos 🎉
Olá Bom dia, Henrich a todos somos vitoriosas aula foi Top amei! Obg deu pra fazer de boa, 😅😂😆🙏🤝❤
Boa noite professor já fiz o exercícios amei somos vitoriosos ❤
Consegui 🎉 somos vitoriosos 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙏
Amei a aula. Somos vitoriosos ..gratidão👏
Ótima aula gostei 👏 somos abençoados 🙏 gratidão ❤❤
Boa noite professor! Somos vitoriosos
amei a série! estou na luta para tirar a flacidez dos braços, dps de ver seus videos de cardio emagreci 22kg obg!!!
Preciso eliminar no mínimo 20 kg. Quantas aulas vc fez por dia ? Todo dia ? Fez dieta também? Obrigada
@@Alicenopaisdasmaravilhas2024 fiz uma aula todos os dias, a "dieta" que faço é comer certo, ou seja, 70% do prato é legumes e vegetais, como muita fruta, faço receitas fitness quando bate a vontade de doce e salgados, caso queira ver meu processo segue @hele_acsa, vc consegue!!!
Adorei aula gostei muito obrigada
Boa Noite gostei da sua aula que Deus abençoe
Bom dia Henrich e a todos. Somos vitoriosos 💪 e abençoados 🙏. Fiz a primeira rodada sem peso e as outras com halter de 1 kg. Aula show. Obrigada, parabéns pelo teu trabalho. Consegui fazer todos os exercícios. Sim ,deu para cansar os braços.💪😃
Gostei muito professor estava precisando 😊obrigada, somos vitoriosos abraço 😊
Muito boa aula
Obrigada . Tenha uma Boa noite ! 😅😅😅❤
Somos vitoriosos em Cristo 🙏❤
Gratidão professor Henrich ! Ótimo exercício❤❤
eu adoro as tuas dicas sigo um dos vídeos todos dias me sinto bem melhor 🙏 obgda ssor 🥰🌹
Samos abençoados samos vitoriosos Deus te abençoe sempre
Amei...somos vitoriosos,gratidão👏
Mto bom! Tenho feito estes exercícios diariamente. 🤗 🙋♀️
Vou fazer amo os escercios já tem seis meses somos vitoriosos ❤❤
Somos vitoriosas ..Que nosso criador te proteja sempre ..Gratidão por nos ajudar ❤
Obrigada por este treino , eu estou precisando, que meu tchauzinho está muito flácido ❤
Aula concluída, somos vitoriosos e abençoados, quanto Mas você pratica melhor você fica ❤Com Força Foco e Fé vamos conseguir os nossos objetivos 🙏👏👏👏👏👏
bom dia professor Deus te abençoe grandiosamente
Bom dia!!! Gratidão 🙏🏻🙏🏻
Boa Noite somos vitoriosos somos abençoados
Excelente aula! Obrigada, teacher! 😉
Bom-dia.... somos vitoriosos!
Estou amando seus exercícios. Gratidão RJ
👀 eu aqui meu professor gatão 👏👏👏👏👏👏👏👏👍 adoro ❤
Somos vitoriosas! Mais um dia❤ iniciei em 01/09 quase todos os dias.
Estou amando! Estou fazendo três treinos por dia!!! Somos vitoriosos!!!🏋🏻♀️🏃🏻♀️
Ótima aula! Cansa mesmo mas o resultado vale a pena