The fastest way to eliminate flabby arms is by doing exercises targeting the arms and upper body. It can be done using weights, bands, or even your body weight.
Gratidão ao Deus Altíssimo por sua vida, eu estava com muita canseira, andava e cansava, devido ter ficado tanto tempo sem me movimentar, por motivo de uma artrose na cabeça do fêmur, já consegui fazer a cirurgia total da cabeça do fêmur e procurava encontrar na Internet uns exercícios pra me ajudar a voltar ter resistência física, principalmente tirar esta canseira quando caminho Graças a Deus te encontrei, e estou fazendo direitinho, kkkkk, mesmo cansada enquanto faço, mas não paro 😂 Estou cada dia melhor💪 👏👏👏,, gratidão por vc ser quem é e ajudar muitos, sempre compartilho também os exercícios, Deus Altíssimo te abençoe grandemente sempre.....abençoe 🙏
🤩🤩 Boa noite ☺️☺️ Professor Henrich ❤️💙 Somos Vitoriosos e Abençoados 🙏❤ Vamos lá vencer mais uma aula sensacional e muito eficiente showww 🤩❤️🙌 Simboraaa vamos começar 🤩🤩🙌 🤩🤩🤩❤️❤️❤️🥳🏃♀️💪🔥👏🙌🚀🚀🚀
Tenho 70 anos, e comecei hoje a fazer esses exercícios pro braço porque tenho muita dor. E consegui fazer todos os exercícios. Sou vitoriosa. Amanhã faço de novo. Obrigada ❤ ❤
Amei o exercício dos braços! Tenho 70 e amei. Fazendo o programa do exercício para o corpo todo e este eu achei ótimo para o manguito rotador ( está meio estragado) mas vai ficar ótimo! Beijão e sucesso!
As suas aulas tem me ajudado muito. Tenho 56 anos e uma vez ao ano faço uma caminha de 36km até a regiao serrana, Macae x Corrego do Ouro. É maravilhoso demais.
Somos vitoriosas Deus abençoe você sempre em nome de Jesus obrigado tenho 70 anos tô fazendo sempre somos vitoriosos vou fazer sempre tenho 70 anos sou residente no Estados Unidos 🇺🇸 obrigada
Adorei. Excelente exercício. Este exercício, ajuda a aliviar as dores musculares. Sinto-me bastante aliviada. Gratidão por todos os exercícios para ajudar os mais velhos a cuidar melhor da sua saúde.
Boom diaaaa somos vitoriosos obrigado meu Deus por mais uma aula maravilhosa obrigado professor Q Deus abençoe Jesus te ama obrigado Deus por tudo O Senhor Jesus por mais um dia de vida só tenho que agradecer Deus ele quer te salvar meu irmão Deus abençoe todos vcs sempre ❤️ Deus é bom
Bom dia PRF Herich estuo muito grata a vc pelos seus exercício tem me ajudado muito eu já Diminuir 6 cnt de cintura estou muito feliz obrigada de coração um grande abraço bjs❤❤❤❤
Adoro, adoro, adoro as suas aulas. A contagem decrescente com os números bem visíveis é muitíssimo útil. Não mudava nada nos seus vídeos, estão perfeitos! Obrigada! Gratidão ❤
Aula concluída, somos vitoriosos e abençoados, quanto Mas você pratica melhor você fica ❤Com Força Foco e Fé vamos conseguir os nossos objetivos 🙏👏👏👏👏👏
Bom dia Henrich e a todos. Somos vitoriosos 💪 e abençoados 🙏. Fiz a primeira rodada sem peso e as outras com halter de 1 kg. Aula show. Obrigada, parabéns pelo teu trabalho. Consegui fazer todos os exercícios. Sim ,deu para cansar os braços.💪😃
Vou fazer. Hoje já fiz a minha atividade. Somos abençoados e vitoriosos.
Amém a aula somos mais q vitoriosas❤
Conclui minha atividade! Somos vitoriosos!😊
Vitoriosa
@@mariadallapola9960 somos vitoriosos
Eu amei essa série de exercícios para os braços 💪👌Dá para fazer todos os dias. Let's gooo 👌
Somos vitoriosos. Treino realizado com sucesso. Valeu Henrich!
Cansou um pouquinho! Somos vitoriosos! Amém
Somos vitoriosas Deus abençoe você sempre em nome de Jesus obrigado tenho 70 anos tô fazendo sempre
Adorei ver a legenda em alemão !!! Repercussão internacional. Você merece.
Somos vitoriosos
Somos vitóriosas obg professor Henrick por mais uma aula ótima noite de sexta feira
Gratidão ao Deus Altíssimo por sua vida, eu estava com muita canseira, andava e cansava, devido ter ficado tanto tempo sem me movimentar, por motivo de uma artrose na cabeça do fêmur, já consegui fazer a cirurgia total da cabeça do fêmur e procurava encontrar na Internet uns exercícios pra me ajudar a voltar ter resistência física, principalmente tirar esta canseira quando caminho
Graças a Deus te encontrei, e estou fazendo direitinho, kkkkk, mesmo cansada enquanto faço, mas não paro 😂
Estou cada dia melhor💪 👏👏👏,, gratidão por vc ser quem é e ajudar muitos, sempre compartilho também os exercícios, Deus Altíssimo te abençoe grandemente sempre.....abençoe 🙏
Obrigado professor estou fazendo suas aulas, tenho 62 anos estou me sentindo ótima. Faço bumbum e pernas depois braço Deus te abençoe.
Somos vitoriosos .
Com Cristo Jesus e esse professor abençoado podemos 😢 conseguir
Não cansou só o braço não, cansou o corpo todo,mas tô amando 😅
Muito bom
Somos vitóriosas obg professor Henrick deu para cansar e trabalhar bastante boa noite
🤩🤩 Boa noite ☺️☺️
Professor Henrich ❤️💙
Somos Vitoriosos e Abençoados 🙏❤
Vamos lá vencer mais uma aula sensacional e muito eficiente showww 🤩❤️🙌 Simboraaa vamos começar 🤩🤩🙌 🤩🤩🤩❤️❤️❤️🥳🏃♀️💪🔥👏🙌🚀🚀🚀
Genioooooooooo, los pude hacer, gracias desde Argentina Teresa 68 años
Somos vitoriosos 💪🏻 entrei aqui hoje pela primeira vez em busca de ajuda pra sair do sedentarismo, obrigada por sua ajuda
En Cristo Jesus somos mas que vencedor obrigada professor gratidão a Deus pela sua vida
Somos vitoriosos
❤ tenho 70 anos e amo fazer exercícios 💯
Obrigada,professor ! Sou vitoriosa do Rio de Janeiro.
Começando hoje, amei ,somos abençoados abençoadas e vitóriosas❤🙏
Somos vitoriosas!!!❤🎉🎉🎉Derretendo professorHenric lima, 2 treinos concluido
Professores somos vitoriosos Jesus te ama e eu também Jesus te ama e eu também
Bom dia obg mais uma vez professor Henrick somos vitóriosas 🎉
Ah, se todos fizessem assim ,a gente perderia menos tempo e perderia peso e gordura sem medida. Parabéns! Vc é muito bom! Gratidão!
somos vitoriosos! estou amando! já estou vendo diferença no meu corpo! gratidão a você Henrich! Deus o abençoe e proteja sempre 🙏☺
❤day 27....com esse professor somos vitoriosos nem acredito na minha evolução em apenas 27 dias😊
Somos todos abençoados e vitoriosos. Glória a Deus
Só quero agradecer por vc colocar um exercício que vai nos ajudar.
Boa tarde 🎉
Somos vencedores e vitoriosos 🙌👏fazendo agora👍 Excelente instruções 👏👏👏 Henrique, seus vídeos são show👏👏
Somos vitoriosos treinando em plena 21h53 da noite porque durante o dia não deu, mas eu não desisto e vou continuar firme, obrigada pela ajuda Henrich
Bom dia obg por tudo professor Henrick, somos vitóriosas essa é a 2• aula que eu fiz hoje, a 1• fiz perna
Estou enviando seus exercícios para minhas amigas que falam Alemão, elas estão gostando. Abraço da Suíça 😂❤
👏👏❤ muito obrigado Deus abençoe prof.
Mônica,inhapim, MG.
Amei,estava precisando.obrigada,Deus continue abençoando professor,vc é 10
somos vitoriosa tou conseguindo fazer todos exercício Deus abençoa Henrich
Sensacional bora treinar esses exercícios maravilhosos do querido professor Henrich. 😍❤️👍💪
Samos vitoriosos ❤ cansou um pouco mais be muito bom obrigada pela aula Deus abençoe vc ❤
Tenho 70 anos, e comecei hoje a fazer esses exercícios pro braço porque tenho muita dor. E consegui fazer todos os exercícios. Sou vitoriosa. Amanhã faço de novo. Obrigada ❤ ❤
Bom treino. Cansou um pouquinho!!! Mas... Somos vitoriosos, somos abençoados!!!
Amei o exercício dos braços! Tenho 70 e amei. Fazendo o programa do exercício para o corpo todo e este eu achei ótimo para o manguito rotador ( está meio estragado) mas vai ficar ótimo! Beijão e sucesso!
As suas aulas tem me ajudado muito. Tenho 56 anos e uma vez ao ano faço uma caminha de 36km até a regiao serrana, Macae x Corrego do Ouro. É maravilhoso demais.
Somos vitoriosas Deus abençoe você sempre em nome de Jesus obrigado tenho 70 anos tô fazendo sempre somos vitoriosos vou fazer sempre tenho 70 anos sou residente no Estados Unidos 🇺🇸 obrigada
Somos vitoriosos!👏👏👏👏
Amei, vai entrar na minha playlist diária
Bom dia estou fazendo suas aulas já tem um mês,faço duas aulas estou me sentindo ótima obrigado Deus te abençoe
Bendito seja Deus.
Somos abençoados e vitoriosos.
Somos vitóriosas obg professor Henrick 🎉
Boa noite, com certeza somos vitoriosos com esse professor maravilhoso 👏🏽👏🏽💯💯💯
Boa Noite! Henrich, eu adoro as suas aulas. Obrigada 😊😊😊
Somos vitoriosos, aula ótima, fiz com pesos de 1 kg adorei!
Joselita Marabá Pará aula muito boa. Somos vitoriosas! Obrigada por compartilhar conosco suas aulas !
I somos vitoriosos. Vencemos mais uma aula.
Obrigada professor 😂
SOMOS VITORIOSOS
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
SUA AULA É MUITO ESPECIAL
😊😊😊😊😊😊😊
Adorei. Excelente exercício. Este exercício, ajuda a aliviar as dores musculares. Sinto-me bastante aliviada. Gratidão por todos os exercícios para ajudar os mais velhos a cuidar melhor da sua saúde.
Boa noite professor 👋 😁 👋
Vamos que vamos 🏃♀️ 🏃♀️👏👏
Somos vitoriosos e muito abençoados 💪 🥇 🏆 🙏 🙏😊
Somos vitóriosas obg professor Henrick 🎉🎉
Chegando por lá agora e já gostando do conteúdo, com certeza amanhã vai ser minha atividade física desse domingo logo cedo, tou super precisando
Boom diaaaa somos vitoriosos obrigado meu Deus por mais uma aula maravilhosa obrigado professor Q Deus abençoe Jesus te ama obrigado Deus por tudo O Senhor Jesus por mais um dia de vida só tenho que agradecer Deus ele quer te salvar meu irmão Deus abençoe todos vcs sempre ❤️ Deus é bom
Somos vitoriosos e abençoados sempre😍💖
Que bom que achei esse vídeo. Somos vitoriosos. 💪🏽
👀 eu aqui meu professor gatão 👏👏👏👏👏👏👏👏👍 adoro ❤
Menino 👦 vc é benção na nossa vida ❤❤❤❤Deus te abençoe
Boa tarde Henrich! Somos vitoriosos ❤
Amei o treino. Seu assistente , imóvel. Que belezinha. Forte abraço.
Bom dia somos vitoriosos, é vencedores 🙏❤️
Verdade 🤗
Aulas magníficas um abraço de Portugal. Somos vitoriosos
Bom dia PRF Herich estuo muito grata a vc pelos seus exercício tem me ajudado muito eu já Diminuir 6 cnt de cintura estou muito feliz obrigada de coração um grande abraço bjs❤❤❤❤
Tudo de bom professor 👏👏👏👏
De novo aqui professor caprichando mais um pouco nos braços 😁 Gratidão 🙏
Cansou o braço. Obrigada pela aula.
Somos vitoriosos ❤️
Somos vitoriosos! Graças a Deus
Somos vitóriosas, obg professor Henrick 💯
Somos vitoriosos e abençoados. Obrigado pela sua aula professor Henrich.
Bom dia vamos lá, dia de sexta feira essa semana consegui fazer todos os dias, somos vitoriosas
Bom dia
Gostei fiz hoje a primeira vez.
Mas já sou inscrita.
Deus nos abençoe ❤️
As misericórdia do Senhor se renova a cada manhã 🙏🏾
Adoro, adoro, adoro as suas aulas.
A contagem decrescente com os números bem visíveis é muitíssimo útil. Não mudava nada nos seus vídeos, estão perfeitos! Obrigada!
Gratidão ❤
Professor somos vitorioso todos os dias acompanhem seu exercício tá certo beijo
Somos Vitoriosos
Somos Abençoados
SOMOS VOTORIOOS!!! 🎉 Meu promeiro dia de aula! Simplesmente incrivel!!! 🎉🎉🎉
Boa noite !!❤🎉
Nem deu pra cansarrrr😮😮
Aula concluída, somos vitoriosos e abençoados, quanto Mas você pratica melhor você fica ❤Com Força Foco e Fé vamos conseguir os nossos objetivos 🙏👏👏👏👏👏
Somos vitoriosas obrigado professor que deus abençoe sempre🙏😍💖
Que delicia de aula gratidão professor. Deus te abençoe
Bom dia Henrich e a todos. Somos vitoriosos 💪 e abençoados 🙏. Fiz a primeira rodada sem peso e as outras com halter de 1 kg. Aula show. Obrigada, parabéns pelo teu trabalho. Consegui fazer todos os exercícios. Sim ,deu para cansar os braços.💪😃
Mais aulas para secar os braços prof! Faço essa aula todo dia há um mês, já noto uma pequena mudança, não vou desistir .
Somos vitoriosos amei essa aula você e uma benção professor
Somos vitoriosos e abençoados😍💖
Somos vitoriosas ..Que nosso criador te proteja sempre ..Gratidão por nos ajudar ❤
Bom dia , eita professor abençoado, além dos exercícios , aula de ENGLISCH
Somos vitoriosos..Gratidão por mais um dia🙏
Somos vitoriosos mais um dia se iniciando com sua companhia.
Obrigada professor.
Somos vitoriosos, somos abençoados 🙌🏻
Repetindo a série. Gratidão professor 🙏
Bom dia....segunda aula de hoje vencida...somos abençoados e vitoriosos 😊
Ótima tarde...Somos vitoriosos 🙌
Era o exercício que estava esperando tenho braços flácidos ameiii professor ✌️😉👍👊💪😍😘
Sim cansei Somos Vitoriosos Somos Abençoados Deus te abençoe Prof ❤❤❤❤amo suas aulas ❤
Gosto muito desse exercício obg.
Só os vitoriosos.somos abençoandos
Boa noite professor hoje eu estou toda dolorida mais val apena esperamos o treino pra amanhã 👏👏👏♥️
Faço sempre minha atividades com você , gosto muito. Só não comento nada porque faço pela TV e não sei mandar pela TV 😂😂
Somos vitoriosos 🙏um ótimo domingo..