ADELGAZA | Cardio Intenso 20 minutos!
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- Опубліковано 17 січ 2021
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Hola mis amores! Aquí les dejo esta super rutina, Cardio Intenso en tan solo 20 minutos, para seguir ejercitándonos y quemar calorías al máximo desde casa, esta rutina puede ser el complemento ideal para cualquier otra rutina, ejercitando algún músculo en especial, se puede realizar todos los días sin problema o bien alternarlo con otros cardios de mis videos para variarlo si eso desean, recuerda que es muy importante llevar una alimentación balanceada para resultados más rápidos y óptimos, les mando un fuerte abrazo y recuerden uno de nuestros lemas: ''Vamos con todo'' - Спорт
Pesaba 105 kg y llevo 1 mes asiendo los ejercicios y peso 89 kg , gracias
Me encanta como explicas, muchas gracias🙏❤
Muchas gracias jany estoy muy contenta con esta rutina tengo 2 meses asiendolos y he visto resultados muy bien diositobte bendiga jany saludos de tierranueva san luis potosi
Hola, soy nueva tengo 3 dias haciendo tus ejercicios y nunca habia hecho ejercicios tan completos, gracias..🥰
Soy nueva está es la 3 semana y la verdad q si me está funcionando ya q soy una persona q mide 1.45 y pesaba 80kilos me siento contenta por que baje 4 kilos en 3 semanas 🤗
FELICIDADES HERMOSA! VAMOS CON TODOOO! 💪🏼🙌🏼❤️
Hola ! Cuando tu comentario , yo empecé hace 3 semanas , quiero saver que y que ejercicio realizas al dia,
Hola ! Cuando tu comentario , yo empecé hace 3 semanas , quiero saver que y que ejercicio realizas al dia,
Llevas haciendo esta rutina las tres semanas
😀😃😄😁😁😁👍👍👍
Gracias por enseñarnos cómo hacer los ejercicios, estas rutinas me han ayudado mucho a disminuir dolores corporales
Voy 4 días con tus rutinas la verdad me encantaron
Es un gusto hacer estas rutinas no son tan pesadas y se ve los resultados,me encanta el ánimo que nos das ,muchas gracias ,desde Costa Rica 🏃♀️🕺
Muchas gracias hermosa me siento genial con el ejercicio y el apoyo psicológico ❤
Gracias Jany ya lo estoy poniendo en práctica 💪
Gracias Jany por los ejercicios son buenísimos. Besos.
Recién empezé esta semana y está súper, me encanta esta rutina🤗
Gracias Jany!!!
Mil gracias dios te bendiga quede feliz lindusima rutina dios te pague con salud y sabiduria a ti y fam.
Muchas gracias por todas tus rutinas, me encantan y me han ayudado muchísimo
❤️❤️❤️
Hola buenos días feliz y dichosa con tus ejercicios gracias bendiciones para ti
Me encanta tu canal 😍 gracias me está ayudando bastante
excelente, muchas gracias. Bendiciones
Gracias que Dios te bendiga hoy mañana y siempre
Muchas gracias estos 20 min en tres días q llevo me an Sido d gran ayuda soy muy gordita y x salud quiero bajar d peso espero poder
Gracias Jany que rica rutina.
Me hizo sudar como nunca super completo me encantó 🤩
Con esta rutina estoy empezando hacer ejercicio otra vez. Está perfecta para mí porque no tengo mucho espacio en casa y con esta rutina se adapta al poco espacio que tengo... además para empezar de cero me parece bien, no sentí que forzará mucho mi cuerpo y sentí que trabaje bien...aunque me costó trabajo empezar a sudar. Gracias
Sigo varias rutinas tuyas. Voy variando. Me llama la atención, lo responsable que eres al hacer incapié en el calentamiento. He visto rutinas de varios canales y sin dudarlo me quedo con las tuyas. He hecho casi la semana combinando y mis hijas me dicen que se nota. Yo me siento mejor, tanto de ánimo como físicamente. Te felicito por tu profesionalismo y carisma.
😍🥰👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias por tus rutinas son espectaculares 🙌🏻💯❤️
Que gusto👍😀
me encanto buen ejercicio mil gracias por con partirlo q Dios la benga 🤗
Jenny Dios te bendice soy una señora de 60 años me gusta tus rutinas, he hecho los vídeos del 1 al 10, pero también he hechos otros y me gustan mucho, solo cuando son de alto impacto no lo hago lo sustituyo por otro ejercicios. Y si con este sude muchísimo, muchas gracias.
Increíble woauu como me hizo sudar a chorro y seguiré haciéndolo estoy feliz y encantada gracias Jany
Me encanta tus rutinas por qué me ha ayudado adelgazar❤️
Fantástica gracias Jany eres la mejor ❤
Excelente gracias bendiciones 🙏
Excelente clase!!!! Gracias 😁
Nueva seguidora! Acabo de hacer rutina de brazos y éste y que pasada! Me encanta!
Muchas gracias 🎉
Super muchas gracias me encantó
Gracias por tus rutinas excelente 💯💯💯
Muy agradecida por tan excelente rutina Felicidades
Me gustan mucho todos gracias que Dioste te bendiga 🙏
Muchas gracias x la enseñanza
Gracias mi entrenadora angelical🤗😘😘
Muy buena rutina hoy mi primer día 😊 gracias por esta rutina
Amo tus rutinas, he visto cambios considerables en mi cuerpo!! Mil gracias!! Dios te bendiga!!
Me encanta tus rutinas me motiban yevo 1 mess asiendo tus rutinas saludos desde sur Carolina 😊
Hola, muchas gracias por estos ejercicios, me han servido mucho para mi salud, esperando bajar poco a poco, buen día.
Hoy es mi día dos, esto era justo lo que necesitaba, logré hacerla completa 👏👏👏 me has devuelto la esperanza ❤️
😍🤜🏼🤛🏼❤️💪🏼💥
Me encanto gracias!!!
Soy nueva, 2 día, logrado sude ufff... Super amo, tus vídeos gracias 😊🌷
Hola yany saludo desde Mérida. Hoy empiezo. A ejerccio
Estoy muy contanta con sus ejercicios enpese ase 2 cemanas ya me estoy sintiendo mejor Saluditos amiga
hola, me encanto!!! iera vez y como dices, estaba sudando a chorros en tan solo 20 minutos. Superrr!! espero poder ver resultados.
Gracias x tus ejercicios ya voy 5 días maravillosos feliz me encanta tu rutina e empezado con 75 kg cuando tenga 1mes vuelvo a pesarme y tomar medidas 🙏😁👌
Espero nos compartas si te han funcionado la rutina
Les cuento q he estoy pesando 73 kilos mis medidas han bajado 2 cmt
Me encanto gracias 🥰🥰
Gracias amiga hermosaaaa!!
Feliz con este cardio yo muy poco sudo, incluso estando en el gimnasio cuando lo estuve, estoy super sorprendida con estoy goteando con estos 20 mínutos gracias gracias desde hoy seré constante para ver resultados 😍😍
Me encanta lo estoy haciendo
Llevo 2 semanas haciendo ejercicios asiáticos para adelgazar por salud quiero de 88 kgs me convierta en 55 kgs no importa cuando ocurra si antes del año y me siento energética 💪todavía no me peso, hasta dentro dos semanas, porque pesarme me da nervios pero sudo mucho 😅. Saludos desde Durango, México 🇲🇽
Muchas gracias me gustó mucho
Me encantó logré los tiempos 😃 gracias.
Te saludo desde Guatemala Dios te bendiga y muchas gracias por que desde que vi tus vídeos me he motivado a exitarme todas las mañanas y me siento muy bien gracias a Dios y a ti, y este si que me sacó el jugo, saludos!!
Te amo hoy me hiciste llorar pensé que no podía!!! Sos una genia!!!!!
Esoooo si se puede! 🔥💪🏼👏🏼🤸🏻❤️😘
muy buenos ejercicios 2 semanas haciendolos y e bajado 2 kilos y tambien cambiando la alimentacion los mejores ejercicios
excelente, me esta funcionando , mi vientre esta bajando con tres semanas contando esta, GRACIAS YANY, SAUDOS DESDE VENEZUELA
Excelente mi reina vamos con todooo! 🤜🏼🤛🏼😘❤️
Hola jany me encanto mañana la sumo a mi rutina 👏👏 gracias bella por ayudarme con tus rutinas mejorar mi cuerpo te adoro 💞
🤸🏻♀️😍❤️👌🏼 Es un gusto enorme corazón ❤️😘
Súper intenso gracias Janny por ayudarnos, saludos desde Tampico, Tamps
Exelente ejercicio de cardio!!
🙅👍
Ya un mes con este y otra rutina 😂😂 aunque solo baje 5 kilos de 88.5 kgs ahí voy con paciencia, constancia, energética. Saludos desde Durango 🥰🥰
Es la primera vez que veo este video de ejercicio me encantó la excelente explicación,, muchas bendición y saludos de TX.
Gracias corazón para todos ustedes 🤗 con cariño 😘 saludos 💖
Me encantan tus rutinas voy a hacer está está de 10!!!👍😘🙋
Bienisima tu rutina Jany,gracias bendisionea😘😘😘😘❤❤
Quedé agitadicimaa, nunca había echo un ejercicio completo muchas gracias!
Muy buena rutina y excelente entrenadora muchas gracias hermosa 🥵🤗👏👏💪💪💪
Hola Jany es mi primera clase me gustó sude y sude gracias 👍👌
Me encanta 🤩
Me fascina está clase👍
Gracias estuvo genial profa.👌
Hola Dios me le.bendiga..me encantan sus rutinas.fe ejecicios .me motiban mucho. les saludo desde Honduras 🇭🇳
Es increíble terminé sudadita y agitada es lo mejor los ejercicios asiático en cardio
Hola jany gracias por tu rutina me encantó
Hago de hace tiempo está rutina, no tan bien pq.ya soy mayor,pero me ayuda bastante,gracias infinitas
Hoy inició la rutina, espero ser constante para lograr mis objetivos. Todo sea por una mejor salud.
Me encantan tus egersisios grasias
Muy buenos gracias
Muchas gracias
Jany muy buenísimo tus ejercicios chevere 👍👍👍😃😃😃😘
Wao, si me encantó, quedé empapada
Gracias tus rutinas estás muy buenas
Excelente clase 👍👌
Wow me encanto 20 min sude a chorros me ciento cm nueva gracias bella por compartir tu rutina
Exelente mi reina super quema calorias DIOS te bendiga
Igualmente bendiciones 🙌🏼❤️
Gracias me encantan tus rutinas Bendiciones 🫶👏👏🫵👐🙌👏👏👏
Me encanta voy una semana espero bajar lo mas que pueda
Saludos y bendiciones para usted...
Recién estoy viendo tu canal. Es muy. Buen!! Estoy iniciando las rutinas que son excelentes. Me gusta tu actitud hasta parece que te tengo enfrente. Éxito porque eres excelente!!
Excelentes rutinas y explicas muy bien
Y yo me los imagino a todos en sus casas haciendolo comigo los veo en mi mente mí reina ❤️ Saludos vamos con todooo
Sude, sude y sude gracias jany no sabes cómo me han ayudado tus rutinas ❤️
🥰🥰🥰
Para saber que ejercicios debo hacer a diario o solamente cardio se puede
Muy buenos ejercicios, saludos desde Querétaro, Mex.
Excelentes ejercicios, no dan flojera!!
Después de varios días el cuerpo te los pide😁
Me encantó muchísimo la rutina quedé suuuuuuper sudada 😰😰😰😰😰.
GRASIAS JANY por este video😅😂❤️🥰❤️🌷🌷😅🌷
En verdad es la primera vez que haga algo así y en verdad siento que trabaje partes de mi cuerpo, seguiré haciéndolo y contaré si me funcionó o no
Yasmy. Primera.vez me encantó y me puso sudar
Te felicito. Me ha funcionado. Estoy realmente motivada, no dejo ni un día de hacer las rutinas. Tengo 67 años y 67 kg mido 1.60 así que si o si continúo por mi salud. Con todo respeto, la música, y el sonido. Ojalá logres una mejoría en ese rubro. Gracias.
Jany muy buena rutina que tengas excelente día
Excelente , felicidades.
Me encanto,gracias😀
Rutina genial saludos desde michoacan