Pierwszy raz komentuję na youtube, bardzo rzadko się udzielam w necie, ale już myślałam, że się uduszę jak nie napiszę. Jest Pani absolutnie fenomenalną trenerką, każdy filmik to istna perełka. Kocham je wszystkie. Zaczęłam ćwiczyć z początkiem marca. Dziś mam ponad 10 kilo mniej, ale nie to jest istotne. Dzięki Pani pokochałam ruch, uwielbiam ćwiczenia z obciążeniami, czego zawsze unikałam. Widzę, że idę dobrą drogą, widzę jak zmienia się moje ciało, a jestem już po 40tce. Całe życie ćwiczyłam cardio (jeśli ćwiczyłam, bo były wzloty i upadki) a do tego niskokaloryczna dieta (porażka). Dzięki Pani ćwiczenia są dla mnie nagrodą, przyjemnością, do tego stopnia, że muszę sie przywracać do porządku by nie ćwiczyć codziennie, jem bez wyrzutów sumienia, sporo i zdrowo, bez jakiejkolwiek spiny. Na początku wiele ćwiczeń nie umiałam zrobić, brakowało siły, kondycji. Teraz wymiatam;). Jakie to dopingujące! Dodaję większe obciążenia i gumy o większym oporze. Teraz jestem w połowie planu z wersji power, jest super. Bardzo odpowiada mi sposób prowadzenia treningu, Pani spokój, opanowanie, wskazówki, Osobiście drażni mnie wykrzykiwanie przez inne panie trenerki, głośność, powiedziałabym - rozpierducha ;). Tu jest mi fajnie i miło. Dobra robota!!!
ja co prawda team #ciężarysztangi i treningi Agaty kocham, robię, powtarzam. Ale.. ale robię też jej cardio ( chociaż nie lubię). Robię, bo są świetne!
Trening na tarasie wyciska ze mnie siódme poty, zaraz podłogę pościeram. Podpory są najstraszniejsze, ale też je z wysiłkiem, i powoli, ale zrobiłam 🥵Pamietam, że wcześniej musiałam zatrzymywać film, żeby wyrównać oddech, a tym razem zrobiłam wszystko bez ani jednego pauzowania, bardzo to cieszy jak się widzi u siebie poprawę kondycji. Spaliłam 178 kcal, 159 max tętno. Trening dodałam po ćwiczeniach na pośladki. Dzięki ❤
Super 😀 ledwo żyję, bo to był drugi trening cardio z dzisiejszego planu 😛 zmęczyłam się, a do tego uśmiałam się z siebie nieudolnie próbując skoordynować niektóre ćwiczenia i nadążyć 😅 dziękuję ❤
jestem nowa fanka! niesamowity trening. Najbardziej co mi sie podoba to to Twoje treningi sa do rzeczy, nie ma gadania niezbednego. I tempo idealnie dostosowane, dziekuje niesamowicie!!
Zrobiony bez przerw, kondycja już o niebo lepsza. Krokodylki najtrudniejsze, ale też dałam im radę. Spaliłam 201 kcal, max tętno 173. Trening dodałam po treningu siłowym na górę ciała. Dzięki 😘
Świetny trening! Jesteś bardzo sympatyczna, ćwiczenia są łatwe ale męczące co bardzo mi odpowiada. Te 20 minut mi zleciały w moment. Najlepszy trening do tej pory jaki robiłam, czuję się 100 razy lepiej psychicznie niż po ćwiczeniach z innymi trenerkami. Bardzo Ci dziękuję. Na pewno będę chętnie wracać! 💕
Przyznam bez bicia, że unikam cardio jak ognia, ale ten plan z insta uwzględniał cardio we wtorek, no więc jadę:) nie jest źle, toleruję lepiej niż hiit!:)
Zapisuję jako cardio po siłowym, wcześniej robiłam twój "HIIT na start" i też jest świetny. Oba męczą ale wszystkie ćwiczenia da radę zrobić nawet po ciężkim siłowym. Dzięki
Nie wiem jak to się stało, ale to jest mój pierwszy trening z podskokami gdzie udało mi się zrobić w całości. Wcześniej takie treningi unikałam szerokim łukiem. Natrafiłam na Panią całkiem przypadkiem, obejrzałam trening i sobie pomyślałam "a może spróbuje" najwyżej przestane w połowie, albo nawet jeszcze wcześniej, a tutaj zaskoczenie zrobiłam cały. Jestem z siebie mega dumna i dziękuję za tak proste naprawdę proste ćwiczenia które da się wykonać bez problemu 🙂, bo czasami trenerki mówią, że proste ćwiczenia, a w praktyce wychodzi odwrotnie 😅. Dziękuję jeszcze raz. Trening zaliczony i pozdrawiam serdecznie 🙂.
Z miłą chęcią wykonałam, ciesząc się jednocześnie, że nie było dziś tak ciepło, jak wtedy, kiedy nagrywałaś ćwiczenia i że miałam gumkę do włosów😅był ogień i moc🧡💪😆
I znów się widzimy na tarasie 🙋♀️ Najbardziej męczące są wszystkie ćwiczenia to tym "deskowym", a na koniec kolka, nie wiem jak ja to robię ale mam ją za każdym razem na tym tarasie...
Jestem tu znowu, zgodnie z planem treningowym. Fajnie patrzeć na to słońce u Ciebie na tarasie. U mnie za oknem szaro buro ale trening wykonany więc we mnie słońce i satysfakcja. Dzięki i do jutra!
O matko. Niby 20 minut treningu a wycisk jak nie wiem. Juz przy 9 ćwiczeniu chciałam wyłączyć 😅 ale dałam radę do końca 💪 Musiałam dziś połączyć dwa treningi z wyzwania Grudniowego te piątkowe i z soboty,bo jutro kompletnie nie dam rady, wiec wycisk był konkretny.🔥💪
Przyszłam tutaj z polecenia . Gcdy mam dwie luki w tygodniu zaglądam tutaj i ćwiczę i jest MOC. Jestem cała mokra i czuję jak moje nogi dostają w dupkę . Boje się tylko że moje kończyny dolne za bardzo się rozbudują . Nie powiem udka muszą zniknąć hihi ^^ Dziewczynki dajcie znać jak Wam poszło
Zrobiłam dwa treningi cardio pod rząd. Ten wcześniejszy i ten i potem rozciąganie. Trening świetny,jak zawsze. Bardzo lubię z Panią ćwiczyć. Dziękuję ❤️
Dobra nuta! Zakochalam sie w Tobie, mimo ze cwicze od niedawna, i po treningu zastanawiam sie jak wstac z gleby! Dziekuje, jestes swietna ! I profesjonalna.
Uwielbiam! 1) 60sek na każde z ćwiczeń to o niebo lepiej niż 4x20 :) szczególnie dla tych co nie lubią powtórzeń ;) 2) zapowiadał się niewinnie i lekko a wycisk był :) 230kcal na 20minut treningu (po siłowym) (i oczywiście przyroda w tle :)) dla mnie bomba! Na pewno do niego wrócę! ❤ Dziękuję Agata
Jeśli nadal nie wierzysz w to, że jesteś najlepszą trenerką, to chciałam powiedzieć, że dzięki Tobie pokochałam ćwiczenia z powtarzającymi się seriami. Dziękuję, dziękuję i jeszcze raz dziękuję ❤ PS. Czekam na więcej.
Super cardio! Wracam do niego regularnie:) lece zrobic drugie kardio na dokladke! Agatka prosimy wkrotce o jakies nowe cardio bo przygotowujesz je super 💕
Super trening, dzięki za niego! :) Wygląda niewinnie, ale patrząc i po moim wyglądzie i po pomiarze tętna... tylko tak wygląda ;) Nie chciało mi się, ale zrobiłam i oczywiście nie żałuję ;)
Super trening! Dodaje go do krótkich treningów bez skakania od MrandMrsMuscule żeby sadełko się szybciej topiło :P jestem początkująca i mam sporo do zrzucenia a póki co większość treningów spalających obciąża moje stawy. Dla mnie świetne rozwiązanie. Czekam na 3 część :)
Uwielbiam ten taras po prostu! Jak ja bym chciała też taki mieć! Strasznie ciężko mi było muszę powiedzieć szczerze po tym treningu pośladków z kettlebell, ale dałam radę oczywiście i dzięki za to! Na kolejnym Twoim treningu będę za kilka dni, do zobaczenia!
Rewelacja! Leje sie ze mnie... musialam odlozyc hantle w niektorych cwiczeniach bo mam tylko 1kg, wiec szybko zaczely ciazyc na ramionach, ale z czasem bedzie coraz lepiej! Dziekuje za ten trening i za #21fitplan x x x
Ja po tamtym pierwszym cardio spalam nawet 251kcal jak na 20 min to super sprawa dzisiaj wlecą dwa cardio wiec dam znać po obydwóch 😈😈🔥a wcześniej ćwiczenia na uda i pośladki i 10 min na brzuch :D dzięki !
Jeju jak cudownie, że nagrałaś kolejne 20-minutowe cardio! Nie mogę się doczekać aż zrobię je na uzupełnienie któregoś Twojego treningu z obciążeniem 💞💃
Pierwszy raz komentuję na youtube, bardzo rzadko się udzielam w necie, ale już myślałam, że się uduszę jak nie napiszę. Jest Pani absolutnie fenomenalną trenerką, każdy filmik to istna perełka. Kocham je wszystkie. Zaczęłam ćwiczyć z początkiem marca. Dziś mam ponad 10 kilo mniej, ale nie to jest istotne. Dzięki Pani pokochałam ruch, uwielbiam ćwiczenia z obciążeniami, czego zawsze unikałam. Widzę, że idę dobrą drogą, widzę jak zmienia się moje ciało, a jestem już po 40tce. Całe życie ćwiczyłam cardio (jeśli ćwiczyłam, bo były wzloty i upadki) a do tego niskokaloryczna dieta (porażka). Dzięki Pani ćwiczenia są dla mnie nagrodą, przyjemnością, do tego stopnia, że muszę sie przywracać do porządku by nie ćwiczyć codziennie, jem bez wyrzutów sumienia, sporo i zdrowo, bez jakiejkolwiek spiny. Na początku wiele ćwiczeń nie umiałam zrobić, brakowało siły, kondycji. Teraz wymiatam;). Jakie to dopingujące! Dodaję większe obciążenia i gumy o większym oporze. Teraz jestem w połowie planu z wersji power, jest super. Bardzo odpowiada mi sposób prowadzenia treningu, Pani spokój, opanowanie, wskazówki, Osobiście drażni mnie wykrzykiwanie przez inne panie trenerki, głośność, powiedziałabym - rozpierducha ;). Tu jest mi fajnie i miło. Dobra robota!!!
prawda Agata jest świetna
Ja tez zaczęłam Agate ! To jest to czego szukalam moc power i silowe 👏🤩💪🏋♀️
ja co prawda team #ciężarysztangi i treningi Agaty kocham, robię, powtarzam. Ale.. ale robię też jej cardio ( chociaż nie lubię). Robię, bo są świetne!
Robię go w domu jak nie chce mi się ćwiczyć na siłowni. szybki a da się zmęczyć :)
Zawsze pomijam to ćwiczenie w podporze. To będzie dla mnie progres jesli uda mi się wykonać cały trening z tym ćwiczeniem w obu seriach.
Trening na tarasie wyciska ze mnie siódme poty, zaraz podłogę pościeram. Podpory są najstraszniejsze, ale też je z wysiłkiem, i powoli, ale zrobiłam 🥵Pamietam, że wcześniej musiałam zatrzymywać film, żeby wyrównać oddech, a tym razem zrobiłam wszystko bez ani jednego pauzowania, bardzo to cieszy jak się widzi u siebie poprawę kondycji. Spaliłam 178 kcal, 159 max tętno. Trening dodałam po ćwiczeniach na pośladki. Dzięki ❤
Super 😀 ledwo żyję, bo to był drugi trening cardio z dzisiejszego planu 😛 zmęczyłam się, a do tego uśmiałam się z siebie nieudolnie próbując skoordynować niektóre ćwiczenia i nadążyć 😅 dziękuję ❤
Trening zrobiony. Pikawa wali , ciśnienie się podniosło, a to wszystko dzięki Tobie Agatko ! Trening musi być zrobiony i tyle .😀🧑🎄
jestem nowa fanka! niesamowity trening. Najbardziej co mi sie podoba to to Twoje treningi sa do rzeczy, nie ma gadania niezbednego. I tempo idealnie dostosowane, dziekuje niesamowicie!!
Zrobiłam kardio! A potem 20 minutowe rozciąganie z krzesłem. Super się czuję!
Zrobiony bez przerw, kondycja już o niebo lepsza. Krokodylki najtrudniejsze, ale też dałam im radę. Spaliłam 201 kcal, max tętno 173. Trening dodałam po treningu siłowym na górę ciała. Dzięki 😘
Świetny trening! Jesteś bardzo sympatyczna, ćwiczenia są łatwe ale męczące co bardzo mi odpowiada. Te 20 minut mi zleciały w moment. Najlepszy trening do tej pory jaki robiłam, czuję się 100 razy lepiej psychicznie niż po ćwiczeniach z innymi trenerkami. Bardzo Ci dziękuję. Na pewno będę chętnie wracać! 💕
Dzis jako rozgrzewka przed treningiem silowym. Bomba!!
Mega trening 🥰 zmęczyłam się i robię tylko raz 😇 w myśl zasady, ze wszystko z umiarem ❤️ a tętno równe, powyżej 140 ☺️ dziękuję 🙏🏼
Przyznam bez bicia, że unikam cardio jak ognia, ale ten plan z insta uwzględniał cardio we wtorek, no więc jadę:) nie jest źle, toleruję lepiej niż hiit!:)
Zapisuję jako cardio po siłowym, wcześniej robiłam twój "HIIT na start" i też jest świetny. Oba męczą ale wszystkie ćwiczenia da radę zrobić nawet po ciężkim siłowym. Dzięki
Nie wiem jak to się stało, ale to jest mój pierwszy trening z podskokami gdzie udało mi się zrobić w całości. Wcześniej takie treningi unikałam szerokim łukiem. Natrafiłam na Panią całkiem przypadkiem, obejrzałam trening i sobie pomyślałam "a może spróbuje" najwyżej przestane w połowie, albo nawet jeszcze wcześniej, a tutaj zaskoczenie zrobiłam cały. Jestem z siebie mega dumna i dziękuję za tak proste naprawdę proste ćwiczenia które da się wykonać bez problemu 🙂, bo czasami trenerki mówią, że proste ćwiczenia, a w praktyce wychodzi odwrotnie 😅. Dziękuję jeszcze raz. Trening zaliczony i pozdrawiam serdecznie 🙂.
Dałam radę.Tętno 144/min,a jestem na beta-blokerze.Pot płynie.Jest super.
Ale super te cardio! Mozna zrobić dwa różne cardio jedno po drugim! Bomba.
Dokładnie 🥰
O mamo.. ja dziś zaczęłam. Nie wytrwałam do końca. Ale trzymam za siebie kciuki!
Z miłą chęcią wykonałam, ciesząc się jednocześnie, że nie było dziś tak ciepło, jak wtedy, kiedy nagrywałaś ćwiczenia i że miałam gumkę do włosów😅był ogień i moc🧡💪😆
Eee 20 min myślę.... Pestka. A tu taki wycisk 🤯✌️🥰
I znów się widzimy na tarasie 🙋♀️ Najbardziej męczące są wszystkie ćwiczenia to tym "deskowym", a na koniec kolka, nie wiem jak ja to robię ale mam ją za każdym razem na tym tarasie...
Jestem tu znowu, zgodnie z planem treningowym. Fajnie patrzeć na to słońce u Ciebie na tarasie. U mnie za oknem szaro buro ale trening wykonany więc we mnie słońce i satysfakcja. Dzięki i do jutra!
Uwielbiam ten taras i to cardio. Nie wiem jak Ty to zrobiłaś w pełnym słońcu i bez swojej gumki. Ja dziękowałam Bogu za reklamy. 😆😆😘
Zaczęłam od tego trenningu. Jednak to Pani wygrała bo ja po prostu pływam i co chwilę musiałam robić przerwy. Trenning petarda. Jutro powtórka.
Pani Agato, ten trening to był dla mnie gwóźdź do trumny, proszę o więcej takich!
O matko. Niby 20 minut treningu a wycisk jak nie wiem. Juz przy 9 ćwiczeniu chciałam wyłączyć 😅 ale dałam radę do końca 💪 Musiałam dziś połączyć dwa treningi z wyzwania Grudniowego te piątkowe i z soboty,bo jutro kompletnie nie dam rady, wiec wycisk był konkretny.🔥💪
Uwielbiam takie treningi.Cwiczenia proste,bez żadnych udziwnień,ale dają w kość.Pot zalewa oczy 🙈😁
Zasapana, zmęczona ale szczęśliwa! 💚🤸♀️
Zrobione bez przerw, jestem z siebie dumna. Spalonych 185 kcal, max tętno 155. Było super męcząco, ale za to jaka satysfakcja!!!
Bosko! Idealny na ponury poranek! Od razu mordka uśmiechnięta.
Wykończyłnie ten trening 😀. Ledwo żyję , ale najważniejsze, że humor dopisuje. Pozdrawiam.
Popatrzyłam wstępnie na ćwiczenia, mówię: luzik, nic takiego.. Po 20 minutach mówię że po pierwsze to było coś, a po drugie miło się zmęczyłam 😁☺💪
Fajne to cardio - wczoraj zaliczone i jeszcze rozciąganie z krzesłem - lubię takie połączenia🤩
Zima za oknem a tu tak pięknie, od razu miałam więcej mocy🔥😀 super jest to cardio
20 minut wystarczy i pot się leje😊
Wow! 3x10 min + rozgrzewka i rozciąganie dało mi 432 kcal spalonych. Polecam! ;-)
Przyszłam tutaj z polecenia . Gcdy mam dwie luki w tygodniu zaglądam tutaj i ćwiczę i jest MOC. Jestem cała mokra i czuję jak moje nogi dostają w dupkę . Boje się tylko że moje kończyny dolne za bardzo się rozbudują . Nie powiem udka muszą zniknąć hihi ^^ Dziewczynki dajcie znać jak Wam poszło
Zrobiłam dwa treningi cardio pod rząd. Ten wcześniejszy i ten i potem rozciąganie. Trening świetny,jak zawsze. Bardzo lubię z Panią ćwiczyć. Dziękuję ❤️
zapowiadal sie niepozornie, a wymeczyl jak trzeba:) dzieki Agata!
Dobra nuta!
Zakochalam sie w Tobie, mimo ze cwicze od niedawna, i po treningu zastanawiam sie jak wstac z gleby!
Dziekuje, jestes swietna ! I profesjonalna.
Szanowna Agato Wspaniała, dziś kardi0 zrobiłam po Twoim treningu z kettlami, mąż mnie zdenerwował a teraz jestem happy !!!! Hi hi
Raz po raz wracam ❤
Zrobilam ten trening po 45-minutowym programie na gorne czesci ciala.. i umarlam hehe :D
Uwielbiam! 1) 60sek na każde z ćwiczeń to o niebo lepiej niż 4x20 :) szczególnie dla tych co nie lubią powtórzeń ;) 2) zapowiadał się niewinnie i lekko a wycisk był :) 230kcal na 20minut treningu (po siłowym) (i oczywiście przyroda w tle :)) dla mnie bomba! Na pewno do niego wrócę! ❤ Dziękuję Agata
Super że wyszłaś z domu ;) aż miło patrzeć na te drzewa i niebo w tych naszych "ciezkich" czasach 😉😀
Mimo że grało mocno to tak czuć "lepszy odech" 🥰
Świetny trening,średnie tętno miałam 150 więc idealnie, poproszę więcej takich treningów cardio :)
Dziękuję Ci bardzo Agatko 🥰
Na to czekałam
Do dołożenia po treningu siłowym
Na zmianę z poprzednim 20 minutowym cardio
Z taką właśnie myślą nagrałam 🥰 żeby się nie nudziło 🙏🏻
Zrobiłam jako uzupełnienie do gum oporowych. Na początku wydawał się mało męczący, ale po pierwszej serii już czułam, że się że mnie leje 😁
Ten trening to po prostu sztos
zrobiłam x2 + 5 minut skakanki po treningu siłowym i jest extra zapisuje w moim stałym planie treningowym :D
😀 dobry trening, faktycznie taki równomierny
Jeśli nadal nie wierzysz w to, że jesteś najlepszą trenerką, to chciałam powiedzieć, że dzięki Tobie pokochałam ćwiczenia z powtarzającymi się seriami. Dziękuję, dziękuję i jeszcze raz dziękuję ❤ PS. Czekam na więcej.
Dziękuję Kochana za takie miłe słowa 🙈❤❤
Super!!! Zrobione w 100% wraz z dzisiejszym wyzwaniem
Super trening! Wykonałam go z innym cardio Twojego autorstwa i wyszła niezła wyrypa. Dziękuję Agata!
👍🏼🤩i m french and i m watching your training. Wonderful
Dobry trening ćwiczę z Tobą od tygodnia i czuję zmęczenie .....❤️
Melduję wykonane :) Tętno max 182 - kcal 171 :) Czuję się świetnie i pot spływa lekko po czole hihi to chyba dobrze :) Miłego dnia życzę :)
Bardzo fajne cardio! Walczyłam ze sobą, żeby nie zrobić przerwy na wodę. Aneta czytając w myślach: "ćwicz, ćwicz, wezmę tylko łyka" :D
Super kardio👍👍👍
Świetny jako dobitka po treningach z gumami czy hantlami! Dziękuję!
Bardzo ciekawy trening. Ja go podkręciłam tempem i pot się lał 😃 Czekam na jakąś tabatę na Twoim kanale
Super cardio! Wracam do niego regularnie:) lece zrobic drugie kardio na dokladke! Agatka prosimy wkrotce o jakies nowe cardio bo przygotowujesz je super 💕
Super trening. Zrobilam go z ciezarkami 1kg 😉
myślałam, ze nie dam rady, ale jest! udalo się:) 188 kcal. dobrego dnia! M.
Brawo! ❤️
Jako dodatek po treningu siłowym, REWELACJA 👍🏼💪🏼
Super trening, dzięki za niego! :) Wygląda niewinnie, ale patrząc i po moim wyglądzie i po pomiarze tętna... tylko tak wygląda ;) Nie chciało mi się, ale zrobiłam i oczywiście nie żałuję ;)
O tak! Więcej takich "tanecznych" kardio
Uwielbiam Twoje programy!
Trening zrobiony - szósty dzień wyzwania zaliczony 💪🏻✅
Ciekawe ćwiczenia bez nadmiernego obciążania kolan angażujące całe ciało 👍
Super trening
Nie wiedziałam, że w 20 minut możesz dać tak popalić :o To było cudowne spalanie 😍😍😍
Połączyłam to cardio i poprzednie i opaska pokazuje 480 kcal 😀 świetne treningi, dzięki!
Bardzo mi się podobało, dzięki!
Pierwszy raz z tobą ćwiczyłam. Podobało mi się! Wbrew pozorom całkiem intensywne 🔥 dzięki 😘
Bardzo fajny trening cardio, w sam raz po 12h w pracy, oczywiście w wolniejszym tempie mi wyszło ale jest 😊
Świetny trening, najlepszy. ❤ Zrobiłam 2 razy. 🤸♀️
Świetny trening ❤
Super trening! Dodaje go do krótkich treningów bez skakania od MrandMrsMuscule żeby sadełko się szybciej topiło :P jestem początkująca i mam sporo do zrzucenia a póki co większość treningów spalających obciąża moje stawy. Dla mnie świetne rozwiązanie. Czekam na 3 część :)
Uwielbiam ten taras po prostu! Jak ja bym chciała też taki mieć! Strasznie ciężko mi było muszę powiedzieć szczerze po tym treningu pośladków z kettlebell, ale dałam radę oczywiście i dzięki za to! Na kolejnym Twoim treningu będę za kilka dni, do zobaczenia!
Kolejny fajny trening! Dałam radę. Fajne ćwiczenia dla każdego.😅
Myślę sobie -aaa tylko 20min...ja pierdzielę ledwo dyszę 😨 super trening,proste ćwiczenia,jak dla mnie bomba ❤️
Super trening! Jest moc! zrobiony po tabacie! Extra!
Dorzucam prawie po każdym treningu siłowym ❤️
Banan na twarzy i super humor po ćwiczeniach 😁 dzięki za świetny trening ❣️
Drugi dzień jesieni w formie! Myślałam że umrę. Dziękuję! :)
Za każdym razem ten trening cieszy mocniej❤️💪❤️
Połączyłam z treningiem "Mocne plecy & wąska talia" 😍😍 Mega trening!
Rewelacja! Leje sie ze mnie... musialam odlozyc hantle w niektorych cwiczeniach bo mam tylko 1kg, wiec szybko zaczely ciazyc na ramionach, ale z czasem bedzie coraz lepiej! Dziekuje za ten trening i za #21fitplan x x x
Świetne cardio! Dobrze męczące!
Jak zwykle świetny trening! Dzisiaj będzie robiony :) Czekamy z siostrą na wyzwanie długoterminowe :) Pozdrawiamy!
Hej. Ale mega fajny trening 💪 właśnie zrobiony.. Będzie ulubiony..
Ale fajny trening! Niby tylko 20min a pot się łał strumieniami 😜 dziękuję
Lubię tak się zmęczyć, wiem że poćwiczyłam, Super 👍👍👍
Ja po tamtym pierwszym cardio spalam nawet 251kcal jak na 20 min to super sprawa dzisiaj wlecą dwa cardio wiec dam znać po obydwóch 😈😈🔥a wcześniej ćwiczenia na uda i pośladki i 10 min na brzuch :D dzięki !
Jeju jak cudownie, że nagrałaś kolejne 20-minutowe cardio! Nie mogę się doczekać aż zrobię je na uzupełnienie któregoś Twojego treningu z obciążeniem 💞💃
Fajnie, że taka krótka propozycja. Można sobie dołożyć po siłowym :)
Mój niedzielny trening 🤩 2x20 min +10min +cardio abs 🔥Pot się ze mnie leje! 💦
Jest moc!❤️
Pięknie, brawo! 🥰
Uwielbiam!
w końcu trening angażujący cały czas ręce, super!! trening w brew pozorom w cale nie jest lekki :)
Chciałam krótki trening, to miałam. Ale ze będzie aż tak męczący, to się nie spodziewałam 😅💦
Krótki nie znaczy, że byle jaki 😅
Zrobione! Było super :)
Cieszę się! 🥰🥰