Ja dzisiaj już do spania, ale nie mogę się doczekać treningu, z uwagi na nadwagę i kolana oraz kręgosłup zepsuty - kocham takie ćwiczenia bez podskoków ❤
Pani Olu - dobrego roku! Zaczęłam szósty miesiąc ćwiczeń z Panią, codziennie :) Czuję się świetnie, a dziś mam szczególną satysfakcję, bo dałam radę tempu - za tydzień pyknie mi 66. Pozdrawiam serdecznie!
8 місяців тому
Jeju! Ale pięknie 😃 No to nie ma co sie zatrzymywać. Lecimy dalej i wyżej 💪🏻🧘🏼♀️
Wzięłam się dzisiaj za ten filmik po przy stawieniu obiadu. Dobrze, że nikt nie widział 🙈 marnej tancerki. Ćwiczenia same w sobie proste, ale tańcząc, po prostu padłam. I uświadomiłam sobie jeszcze kiepską kondycję po kolejnej operacji. Ale się nie poddam. Będzie to często powtarzane ❤
Bardzo to fajne było 🩷👏 obietnica tylko 20 minut i to bez podskoków mnie zmobilizowała do ruszenia się z kanapy, i nie pożałowałam, super przyjemne kardio :) czekam na następne treningi 😘
Ile w Pani pozytywnej energii.... nie mogę się napatrzeć...a co najfajniejsze, zaraża Pani nią 😄😄😄Zestaw bardzo energetyczny, zadyszka szalała, ale po ćwiczeniach ogromna satysfakcja. Jak zwykle dziękuje Pani Olu.
Moje ręce nie współgrają z nogami w tym tempie czuje sie jak jakis połamaniec ale w wolniejszym tempie daje radę. Mam nadzieje, że niebawem to opanuje.
Pani Olu jaki trening. Wow!! Mam 50+ i myślałam, że nie dam rady, a tu proszę wielkie zaskoczenie. Dałam radę. Mamy to!!!!! Wielkie dzięki i proszę o więcej.😘
8 місяців тому
Będzie więcej :) Pewnie! Uwielbiam z Wami ćwiczyć 💪🏻🧘🏼♀️
KOCHANA po wczorajszym treningu z Tobą zasubskrybowałam Twój kanał. No tyle energii i uśmiechu...a trening mega!!!!🏆👑👑❤💕❤ Dziękuję bawiłam się świetnie więc dziś powtóreczka😍
Idealny trening z rana ! Nic dodać nic ująć - 20 minut , bez podskoków, fajna muzyka, pokazane jakie będzie następne ćwiczenie i jak dla mnie na czczo wystarczająco intensywny 😊 Dziękuję i więcej takich treningów proszę 😘
Rewelacja! Idealnie wpasowane na powrót do formy! Bez podskoków i wygibasów! W sam raz dla schorowanej 45 latki ;) Będzie w ulubionych na ten kwartał :) a potem następne zacne!
Jaaaki fajny trening Ola🙂🙂🙂🙂🙂,nie spodziewałam się że się znecze,a jednak,ale był bardzo przyjemny, właściwy trening na niedzielę,żeby nie było leniuchowania,fakt,nie był bardzo ciężki ale w sam raz ,trafiony w punkt właśnie na niedzielne popołudnie,dzięki dzięki
Super pomysł Pani Olu jestem po operacji Endoprotezy biodra więc nie mogę skakać a mało takich treningów zrobię go napewno tylko chyba już nie dam rady dzisaj ;)miłego wieczoru❤Dziękuję uwielbiam Panią
Próbowałam jeszcze raz to robić i wszystko fajnie,ale to tempo jest dla mnie zabójcze. Po 5 minutach już miałam dosyc i musiałam zrobić przerwę żeby dechnac.Pani Olu,może coś dla takich początkujących osób jak ja,żebym zawału nie dostała..?
Ja dzisiaj już do spania, ale nie mogę się doczekać treningu, z uwagi na nadwagę i kolana oraz kręgosłup zepsuty - kocham takie ćwiczenia bez podskoków ❤
Dobrej nocki i do jutra :)
Pani Olu - dobrego roku! Zaczęłam szósty miesiąc ćwiczeń z Panią, codziennie :) Czuję się świetnie, a dziś mam szczególną satysfakcję, bo dałam radę tempu - za tydzień pyknie mi 66. Pozdrawiam serdecznie!
Jeju! Ale pięknie 😃 No to nie ma co sie zatrzymywać. Lecimy dalej i wyżej 💪🏻🧘🏼♀️
Ćwiczę prawie codziennie 😊
Oleńko, prowadzi Pani fenomenalnie!!!! ❤
Zaniedbałam lekcje wf,w młodości i mam zaległości . Nigdy za Panią nie nadaze. Marzę o tak zdrowym i imponującym wyglądzie 🙋
Trening z podkładem i tańcowaniem - super! Dziękuję ❤🔥
💃😃🔥
O lol, dziewczyny idźcie i róbta ten trening, pozytywny zastrzyk energii na cały dzień, mega Mega zabawa🎉🎉🎉🎉❤❤❤lov you Ola MAMY Tooo
Juhu! Tak jest! Mamy to!!! Dzięki za super komentarz
Dziękuję i pozdrawiam 🤗🤗🤗
Po 13 minutach miałam już dosyć. Ćwiczenia idealne dla osób, które nie mogą skakać. Dziękuję, że jesteś❤❤❤
Jak się cieszę , że trafiłam na ten film !!! ❤Tego właśnie szukam ❤🧡💛 Prosimy o więcej ☺Z podskokami też 🙂
mega ćwiczenia nie lubię podskokow itd na stojąco suuuper daje rady moze coś na motylki na plecach cwiczenia
Wzięłam się dzisiaj za ten filmik po przy stawieniu obiadu. Dobrze, że nikt nie widział 🙈 marnej tancerki. Ćwiczenia same w sobie proste, ale tańcząc, po prostu padłam. I uświadomiłam sobie jeszcze kiepską kondycję po kolejnej operacji. Ale się nie poddam. Będzie to często powtarzane ❤
Świetna zabawa i zmęczyłam się🤩🎉
Dziękuję to sama przyjemność te ćwiczenia. z Tobą Olu
Super coś dla mnie nie mogę robić podskoków trening idealny dziękuję ❤
Właśnie jestem po...cudowna energia😊 Pani Olu daje pani coś więcej, niż tylko przykladowe treningi ❤
Dziękuję 😘
Boski trening ❤ poproszę o więcej takich ❤❤
Ola superrrrr❤❤
Dziękuję Ola, wspaniały czas miałam właśnie z Tobą
Świetny trening! Super ta formuła z muzyką i odluczaniem czasu! Mega dynamicznie i lepsze spalanie❤🔥🔥🔥
Dzięki! Lecimy dalej z takimi treningami
@ świetnie, rewelacyjna formuła!💜
Zabrakło "Mamy to!" dlatego musiałam zrobić kolejny trening 😂 A ten był super! Dziękuję ❤
O widzisz, jaka fajna motywacja 😁😘
Bardzo mi się ta forma spodobała 😍
Super trening
Bardzo super ćwiczenia z muzyką 😀
Ależ to jest świetne ❤❤❤
Było super ❤❤
Great workout , great music , fantastic !!!
Mega trening❤❤❤
Jak dobrze że jesteś ❤
Proszę więcej takiej gimnastyki na stojąco bez pod skoków. Bo ta jest 👍👍👍
Poćwiczone😊, dziękuję super trening
Moja przyjemność 😊 Fajnie, że jesteś
Dobry wieczór
Super 🔥
I od razu człowiekowi lepiej 😊 fajny pomysł na ćwiczenia 💪
Jak lepiej, to najlepiej 😃 Będziemy działać też w tych klimatach 💪🏻💃
Dobry wieczor
Cudowne 😉👍💪
Fajny ale mało mi , lecę z kolejnymi treningami 😎
Bosko! Tak trzymaj
To jest mocne Oleńko ale daję radę 70 +
Witajcie ja również czekam❤
Już po. Jak się czujesz?
❤❤❤❤❤
Czy robiąc te ćwiczenia jest szansa że zrzucę kilka kg?
❤
Olu, coś CUDOWNEGO😍 Muzyka i odliczanie czasu- mój ulubiony rodzaj treningu 👍 proszę o więcej ❤️❤️❤️
❤❤❤❤
❤
Bardzo to fajne było 🩷👏 obietnica tylko 20 minut i to bez podskoków mnie zmobilizowała do ruszenia się z kanapy, i nie pożałowałam, super przyjemne kardio :) czekam na następne treningi 😘
Ćwiczenia bez podskoków to coś idealnego dla mnie 😊❤
Jest cudownie, prawda? 😍
@ prawda dziękuję 🤗
Boszzz, jak ja nienawidzę ćwiczeń z podskokami... dobrze, że nas jest więcej! ❤️
@@gosiadambek4160ja lubię, bo po nich cała mokra jestem.
Niestety nie.moge robić tak szybko jak Ty tych cwiczen, bo to tempo mnie wykańcza zabojcze a jestem początkująca.
15 minut i na razie wystarczy, jestem padnieta ale chyba to dobrze😉 Jutro nastepne cwiczenia😃👍
Ile w Pani pozytywnej energii.... nie mogę się napatrzeć...a co najfajniejsze, zaraża Pani nią 😄😄😄Zestaw bardzo energetyczny, zadyszka szalała, ale po ćwiczeniach ogromna satysfakcja. Jak zwykle dziękuje Pani Olu.
Moje ręce nie współgrają z nogami w tym tempie czuje sie jak jakis połamaniec ale w wolniejszym tempie daje radę. Mam nadzieje, że niebawem to opanuje.
To chyba najlepsze cwiczenia jakie wykonywalam. Pokazywanie czasu i ta zmieniajaca sie muzyka to cos wspanialego.😃 Super👍
Mega. 20 min i płynę. Ręce chyba na temblaku zawieszę 😂❤
Matko jestem fanka tego treningu!!!jaki pozytywny! Endorfiny!!!!
Pani Olu jaki trening. Wow!! Mam 50+ i myślałam, że nie dam rady, a tu proszę wielkie zaskoczenie. Dałam radę. Mamy to!!!!! Wielkie dzięki i proszę o więcej.😘
Będzie więcej :) Pewnie! Uwielbiam z Wami ćwiczyć 💪🏻🧘🏼♀️
Super pomysł z tą muzyczką !!!!! Przyjemnie się ćwiczy! Więcej takich filmików ❤
Cudowne, pani zachęca do dbania o siebie, jest pani zawsze uśmiechnięta i mówi z pasję ale i z optymistycznym entuzjazmem, tylko dzięki pani ćwiczę.
Dziękuję za przemiłe słowa 😍
KOCHANA po wczorajszym treningu z Tobą zasubskrybowałam Twój kanał.
No tyle energii i uśmiechu...a trening mega!!!!🏆👑👑❤💕❤
Dziękuję bawiłam się świetnie więc dziś powtóreczka😍
Energetyczny, cudowny ❤
Uwielbiam 🥰
Ten rok będzie pełen dobrej ENERGII 🔥🔥
Po chorobie, dałam radę dzięki za wspaniały trening.
Idealny trening z rana ! Nic dodać nic ująć - 20 minut , bez podskoków, fajna muzyka, pokazane jakie będzie następne ćwiczenie i jak dla mnie na czczo wystarczająco intensywny 😊 Dziękuję i więcej takich treningów proszę 😘
❤❤❤❤
Świetny trening.Uwielbiam go!Robię go codziennie! Czasem dokładam inne!Mam lat 65!Dziękuję! ❤
Cos wspaniałego Olu 👋 taki trening z podkładem muzycznym ok. na takie zimne dni . Porządnie rozgrzewa . Jestem za❤❤
Oj tak! Ja też jestem fanką rozgrzewania zimą 💪🏻🔥
❤💝❤️💖💪🥰 super, że wczoraj Cię odnalazłam 🎉❤
Coś dla mnie bez podskoków!!! Super trening będę tu wracać ❤
Trochę dla mnie za szybko (67). Ale Niektóre ćwiczenia zrobiłam wolniej i dałam radę. Dziękuję. Było wspaniale. Barbara
Było suuuuperosko dałam radę +65 pozdrawiam ❤
Rano, 6.00 . wykonalam teraz super trenong mając 58 lat zdąrzalam z tobą Olu, dzięki
Ale super! No to planujmy powtórkę 😃 Wieczorkiem?
Rewelacja! Idealnie wpasowane na powrót do formy! Bez podskoków i wygibasów! W sam raz dla schorowanej 45 latki ;) Będzie w ulubionych na ten kwartał :) a potem następne zacne!
Super zestaw ćwiczeń,dziekuje Pani Olu ❤bardzo podoba mi się że jest podkład muzyczny ,dodaję pozytywnej energii 😊
Udalo sie. Pierwszy trening w Nowym Roku zaliczony. Mam nadzieję na więcej 😊
To dobry start w nowy rok. Do zobaczenia dzisiaj
Bardzo lubię te ćwiczenia czuję paer ❤😊
Super trening. Tego mi było potrzeba. Idealny na moje schorzenia.
zdecydowanie bardziej wolę słyszeć tój głos podczas treningu :)
Mnie głos rozprasza, przy muzyce bez głosu jestem bardziej skupiona i nic mnie nie wybija z rytmu.
Olu dziękuję poćwiczyłam z chęcią masz tyle pozytywnej energii ❤joga też super
REWELACJA 😊❤, cudowny trening, proszę o więcej takich. Dobrego Roku życzę. Dziękuję za tyle dobra, życie z Panią Olu jest lepsze
Uwielbiam wracać do tego treningu, ❤😍😍😍 Mega pozytywns dawka energii ❤❤❤
Czekam nowy trening Olu
Jak Ci się podobało? :)
I dzień od razu zapowiada się piękniej❤dziękuję, Olu!😊Niesamowita pozytywna energia!
Jaaaki fajny trening Ola🙂🙂🙂🙂🙂,nie spodziewałam się że się znecze,a jednak,ale był bardzo przyjemny, właściwy trening na niedzielę,żeby nie było leniuchowania,fakt,nie był bardzo ciężki ale w sam raz ,trafiony w punkt właśnie na niedzielne popołudnie,dzięki dzięki
Super trening na początek dnia! Lekki, energetyzujący. Całe ciało rozruszane. Dziękuję 💖
BOSKIE SPALANIE ĆWICZENIA SUPER❤👌🥰 dzięki serdeczne
Dziękuję, krew krąży szybciej jest cieplutko na serduszku
Ale wspaniale 😍 Dzięki, że byłaś 🙌🏻
Super pomysł Pani Olu jestem po operacji Endoprotezy biodra więc nie mogę skakać a mało takich treningów zrobię go napewno tylko chyba już nie dam rady dzisaj ;)miłego wieczoru❤Dziękuję uwielbiam Panią
Cudownie, że byłaś ze mną ❤
Olu to jest świetne,dynamika i bez podskoków . a muzyka dodaje energii i uśmiechu. Dziękuję,że Jesteś
właśnie szukałam czegoś takiego, piękna energia!
Robię sobie ten zestaw jako rozgrzewkę przed siłowymi. Pasuje wyśmienicie.
Próbowałam jeszcze raz to robić i wszystko fajnie,ale to tempo jest dla mnie zabójcze. Po 5 minutach już miałam dosyc i musiałam zrobić przerwę żeby dechnac.Pani Olu,może coś dla takich początkujących osób jak ja,żebym zawału nie dostała..?
Ola więcej gimnastyki przy muzyce pozdrawiam❤
Dzięki za cudowny wieczór ❤❤❤
Super
Idealne dla mnie 😊 W jakim miejscu pracują mieście przy tych ćwiczeniach? 😅
Szkoda ze nie ma treningu dla osob sredniozaawansowych ktorzy nie moga skakac biegac ...tak zeby sie zmeczyc
Wspanialy trening ❤️ i ta muzyka 🥰 poprosze o wiecej i dluzej moze? Bo za szybko zlecialo :(
Fajny zestaw, chociaż do 200 kcal to sporo brakuje 😅
Jak zawsze świetny trening Pani Olu ❤❤❤
Faktycznie 200 kalorii się spala przy tych ćwiczeń?
Dziękuję Pani Olu, wkroczyłam tanecznym krokiem w Nowy Rok 😉 wszelkiej pomyślności w Nowym Roku 🎉
Dziękuję :) Takim tanecznym krokiem przejdziemy cały rok 😃💃
Świetne, kocham ten trening❤
Bez podskoków to mega przyjemne i spala boczki)😉