Bardzo lubię z Tobą ćwiczyć.. Czasami potrzebuje dnia kiedy muszę się porozciągać albo zrobić delikatny rozruch.. U Ciebie to znalazlam.. Buziaki dziękuję 😘👍🏼
Więcej treningu mobility proszę. Wiekoszsc nie zdaje spbie sprawy jak to ważne w życiu codziennym i tak naprawdę mobilitu powinno ćwiczyć się codziennie dzięki Agata ❤
Dzięki za to rozciąganie😘. Pozytywne zaskoczenie🤩, ponieważ nastawiałam się na kolejny intensywny trening z hantlami. A po pracy na etacie zmęczenie dało się we znaki.
Miło było dzisiaj z samego rana jeszcze podrzemać przy niektórych pozycjach z tego treningu :) Dzięki. Będę do rozciągających treningów wracać teraz zdecydowanie częściej - muszę się ulitować nad moją ostrogą, bo ewidentnie za bardzo chciałam za dużo i za szybko. I teraz mam nauczkę. No cóż, będziemy się rozciągać :)
zaliczony - plan treningowy na ten tydzień dla zabieganych, dziś milam wolne wg Twojego grafiku, zrobilam cardio na bieżni oraz elastyczność, chciałam robić plan dla aktywnych ale mam takie zakwasy po poniedziałku i wczoraj wiec stwierdzilam iz dam mięśniom odpocząć bo jutro - czwartkowy trening zapowiada sie wybornie Agato
bardzo dobry masaż dla pośladków i kręgosłupa, super. Mam problem z prostowaniem nóg, dlatego alternatywa z podparciem była rewelacyjnym rozwiązaniem. Dziękuję.
Kocham się rozciągać. Stretching i pilates to przyjemny relaks i przygotowanie ciała do bardziej intensywnych ćwiczeń. Mniej kontuzji i cudowna regeneracja. Czuję się odprężona i gotowa do wysiłku następnego dnia. Pozdrawiam i tradycyjne do zobaczenia niebawem ;))
Dziś tylko dzień rozciągania. Ćwiczę regularnie od prawie roku nieprzerwanie przynajmniej 5 dni w tygodniu i w ten dzień samego rozciągania czuję pewien niedosyt. Ale wytrzymam do jutra i znów dam sobie wycisk. Dzięki za dziś! Plan treningowy wiosna w natarciu! 😀
wow !!! mam tak samo jak ty :D czuje sie jak po wizycie w spa. Od 2 tyg mam tryb siedzacy poniewaz mam zdalne nauczanie w domu - zbawienie dla calego ciala :D
bardzo fajnie że można tu znaleźć i samo rozciaganie! jest bardzo fajne daje ulge a wielu o tym zapomina! generalnie to żałuje że tak późno odkryłam ten kanał bo jest petarda!
Uwielbiam ten trening! Robię zazwyczaj po kazdym trenigu, daje przyjemne uczucie rozluznienia calego ciala. Z przyjemnoscia skorzystalabym z godzinnego stretchingu calego ciala ;))
Kocham ten trening! Robię go przed cardio, żeby porządnie rozgrzać moje biodra i nie tylko. Sprawdza się świetnie, czuję się po nim rewelacyjnie ❤️❤️❤️❤️
Ale super rozciąganie! Nie dość, że w pozycji siedzącej spędzam ok. 11-12 h dziennie, to jeszcze jestem zastana po upadku na rowerze i przymusowej przerwie w ćwiczeniach - w trakcie tych ćwiczeń poczułam jak bardzo ich potrzebuję :) Będę wykonywać regularnie, dziękuję za ten trening! :)
Zawsze się lubiłam rozciągać i zawsze stosowałam stretching, a tutaj zaskoczyłaś mnie kilkoma formami ćwiczeń, których dotąd nie spotkałam. Kolejny dobry trening, dziękuję! :)
Dzięki Agatko, jestem mężczyzna i dziwnie się czuje jak mówisz tylko do kobiet.. No ale po tym mobility czuje się znacznie lepiej 15 lat siłowni bez rozciągania, ewentualnie zwykle statyczne. Tego potrzebowałem. Dziękuję
Super niespodzianka, po wieczornym bieganiu wskoczył Stretching. Gibkość moich pleców woła o pomstę do nieba, bardzo często zapominam o długim rozciągnieciu się. Są elementy w tej chwili dla mnie trudne(no wyjręty w tył (no cóż początkowo PROJEKT SZPAGAT przysparzał mi ogromnych trudności, a w chwili obecnej jest o niebo łatwiejszy) stopniowo ciało będzie berdziej gibkie). Dzięki, że myślisz o nas całościowo i Ti właśnie cenię w Tobie najbardziej (nie zapominają i ogromnym profesjonalizmie) BĄDŹ, trwaj i działaj nieprzerwanie, hak dotychczas
Fajnie jest po dłuższym czasie wracać do robionych już treningów, gdzie się nie pamięta dokładnie jakie były ćwiczenia, więc robię je jakby były nowe, ale za to pamiętam każde Twoje słowo :) to jest ciekawe z jaką ja uwagą Ciebie słucham :) Dzięki, do następnego!
Super rozciąganie dziękuję .Na tym kanale jest całe mnóstwa fajnych treningów. Każdy może znaleźć coś dla siebie. Pełna profeska Agato ,jestem pod mega wrażeniem.
Super to rozciąganie, nie mogłam dzisiaj spać przed pracą, włączyłam trening na pozcątek dnia + ten i teraz czuję się super, aż nie chce się siadać do laptopa :)
Bardzo fajne rozciąganie 😊 zawsze ten rodzaj ćwiczeń sprawiał mi trudność. Przykurcze mięśni i mała mobilność była demotywująca. Ale dziś się przekonałam, że jest lepiej i bez problemu zrobiłam każde z ćwiczeń w pełnej " głębokości ". Dziękuję, że założyłaś ten kanał. Jest wyjątkowy ❤
Serdeczne Bóg zapłać za ten trening. Moja nauczycielka jogi mówi, że "skręty to samo zdrowie". W sumie Bob Marley też tak twierdził.
😂😂❤
😂😂😂
😂❤😂❤😂❤😂
Bardzo lubię z Tobą ćwiczyć.. Czasami potrzebuje dnia kiedy muszę się porozciągać albo zrobić delikatny rozruch.. U Ciebie to znalazlam.. Buziaki dziękuję 😘👍🏼
Super rozciąganie po treningu górnej części ciała .
Więcej treningu mobility proszę. Wiekoszsc nie zdaje spbie sprawy jak to ważne w życiu codziennym i tak naprawdę mobilitu powinno ćwiczyć się codziennie dzięki Agata ❤
Po takim rozciąganiu nie mam bóli kręgosłupa 👍👍😁
Na niedzielny wieczór rozciąganie w sam raz😇od razu czuć większą energię w sobie i więcej miejsca w ciele🥰
Miałam dzisiaj skakać, ale od wczoraj dokucza mi biodro. Ten trening jest zdecydowanie mądrzejszym wyborem na dziś ❤
Zawsze po tym zestawie czuję się fajnie. Dzięki i do następnego ❤
Zrobione po treningu siłowym i krótkim HIIT. Rozciąganie to dalej dla mnie miłość z rozsądku 🤭
poprosimy o jeszcze jakieś filmiki z rozciąganiem! :D
Właśnie o też o tym myślałam 😊
To mój ulubiony trening na rozciąganie !
Było super ❤ ale chciałabym zobaczyć nową wersję tego treningu 💪🏼
Agata cwicze z toba od 4 dni i naprawde lubie twoj styl , fajnie dajesz uwagi do poprawnego wykonanioa cwiczen .
Miałam bardzo ciężki tydzień w pracy.....ten trening to sama przyjemność :)
Mój co niedzielny trening ♥️♥️
Świetny trening na rozciąganie ciała, dzięki :)
Są treningi rozciągające, do których wraca się z przyjemnością, żeby zauważyć zmiany w swoich zakresach. Dzięki za dziś!
Agatko, super trening...pięknie dziękuję 🥰
Świetny trening, miałam problem tylko z jednym ćwiczeniem, a jestem naprawdę początkująca.
Dzięki za to rozciąganie😘. Pozytywne zaskoczenie🤩, ponieważ nastawiałam się na kolejny intensywny trening z hantlami. A po pracy na etacie zmęczenie dało się we znaki.
O jakie to było przyjemne 😊 dziękuję!
Pewnie, że mi się podobało, jak zwykle, raz w tygodniu spokój i czilałt treningowy, dzięki!
Bardzo fajny zestaw :) poproszę więcej, np bardziej spokojne rozciąganie pleców, barków, rąk, karku :)
Pocwiczylam opowiem ze bardzo miło się poczułam izpewnocia wrócę do tego jeszcze💓
Idealny na złapanie rytmu po chorobie :)
Miło było dzisiaj z samego rana jeszcze podrzemać przy niektórych pozycjach z tego treningu :) Dzięki. Będę do rozciągających treningów wracać teraz zdecydowanie częściej - muszę się ulitować nad moją ostrogą, bo ewidentnie za bardzo chciałam za dużo i za szybko. I teraz mam nauczkę. No cóż, będziemy się rozciągać :)
Rozciągnęłam się bardzo przyjemnie tym treningiem. Po raz kolejny. Dziękuję i do następnego!
Polecam się na przyszłość! 😊
Kochana jestes mega💚 uwielbiam te sesje i bede bardzo czesto ja robic. Dziekuje❤❤❤
Bardzo przyjemny rozciąganie ❤❤w sam raz po dłuższym spacerze😊😊dziękuję
❤❤
Fantastyczne rozciąganie. Dziękuję
Cieszę się! ❤
Bardzo przyjemny trening na rozpoczecie tygodnia. I mimo planu z ebooka postanowilam go dzisiaj zrobic. Super. Dziekuje Agatko 🥰
Rozciągnięta 😀. Teraz zasuwam do pracy.
Ach jaka jestem długa! Super!
Fajny trening. Rozluźniający. Przyjemny. :)
zaliczony - plan treningowy na ten tydzień dla zabieganych, dziś milam wolne wg Twojego grafiku, zrobilam cardio na bieżni oraz elastyczność, chciałam robić plan dla aktywnych ale mam takie zakwasy po poniedziałku i wczoraj wiec stwierdzilam iz dam mięśniom odpocząć bo jutro - czwartkowy trening zapowiada sie wybornie Agato
Nie ma treningu z Toba ktory by mi sie nie podobal, najlepsza trenerka pod każdym wzgledem.
bardzo dobry masaż dla pośladków i kręgosłupa, super. Mam problem z prostowaniem nóg, dlatego alternatywa z podparciem była rewelacyjnym rozwiązaniem. Dziękuję.
To jest świetny trening rozciągający. Najlepszy.
Potwierdzam lżej po ćwiczeniach :D szczególnie nogi o dziwo lżej się poruszają przynajmniej takie są moje odczucia.👍
Idealny po stresującym dniu w pracy🫶
Na to liczyłam! 😊
Super przydało się takie rozciąganie 🤗🤗🤗kazdy mięsień czuć ,chce się więcej odprężenia dla ciałka😁😁😁dziękuję Agatko ❤
Cieszę się ogromnie! 🤗
Dziękuje🌹
Kocham się rozciągać. Stretching i pilates to przyjemny relaks i przygotowanie ciała do bardziej intensywnych ćwiczeń. Mniej kontuzji i cudowna regeneracja. Czuję się odprężona i gotowa do wysiłku następnego dnia.
Pozdrawiam i tradycyjne do zobaczenia niebawem ;))
Cudowny trening🥰
Po intensywnym cardio ten trening jak dla mnie super 👍💪
Dziś tylko dzień rozciągania. Ćwiczę regularnie od prawie roku nieprzerwanie przynajmniej 5 dni w tygodniu i w ten dzień samego rozciągania czuję pewien niedosyt. Ale wytrzymam do jutra i znów dam sobie wycisk. Dzięki za dziś! Plan treningowy wiosna w natarciu! 😀
Rozciąganie robię z rozsądku 🤭 wiem, że mi dobrze zrobi. Dodałam do siłowego treningu. No i nasza Agatka jeszcze bez tatuaży!
Super, dziękuje!
Fajne rozciąganie, które dało ukojenienie mojemu ciału po wymagającym treningu! Ciekawy dobór ćwiczeń. Napewno skorzystam jeszcze nie raz. Dziękuję! 🙏
Ale to było dobre. Uwielbiam rozciąganie !
Zrobione. Fajnie zrobić sobie taki reset.
Bardzo lubię ten zestaw po treningu. Dziękuję 😘
Uwielbiam 🥰
W zeszłym tygodniu ten trening super mnie rozluźnił. Dzięki i do następnego!
Idealne rozciąganie przed pracą na nockę🔥🎉
Super rozciaganie ❤pozdr
Idealny trening dla mnie na dziś. Jestem zmęczona po całym dniu więc relaks dla mojego ciała idealnie się wpasował pod koniec dnia. 😀❤
Witam jak zwykle zestaw ćwiczeń bardzo dobry Czuje się po nich świetnie Dziękuję bardzo👍😊
To mój ulubiony trening na rozciąganie 😀
Jesteś świetna Agato;) ćwiczenia extra ;) bardzo dziękuję ;)
Po guezjich treningach zrobiłam to rozciąganie, w nadzieji, że ulżę mięśniom. Trening był bardzo relaksujący, niczym masaż. Dziękuję Agato.❤
Idealny na powolny powrót do ćwiczeń po operacji 👌
Bardzo przyjemny trening, w sam raz na niedzielne przedpołudnie 😊
Świetny zestaw po Twoim treningu siłowym, 🧘. Dziękuje i pozdrawiam serdecznie :)
Moje ciało tego potrzebowało ❤❤❤❤
Super! Czuje się jak nowa! Uwielbiam rozciąganie! Czuje się prawie jak po wizycie w spa! Agatko proszę o więcej takich treningów 🙏😍
wow !!! mam tak samo jak ty :D czuje sie jak po wizycie w spa. Od 2 tyg mam tryb siedzacy poniewaz mam zdalne nauczanie w domu - zbawienie dla calego ciala :D
Dziękuję to było mega prosimy o więcej
zrobione
dziękuję
W wyzwaniu na lato super odpoczynek pomiędzy siłowymi i interwałami. Jestem zaskoczona jednym ćwiczeniem na rozpychanie kolan. Brawo Agata!
bardzo fajnie że można tu znaleźć i samo rozciaganie! jest bardzo fajne daje ulge a wielu o tym zapomina! generalnie to żałuje że tak późno odkryłam ten kanał bo jest petarda!
Fajnie, fajnie. Zrobiłam 2 stretchingi pod rząd i czuje się lekko. Super a bylam mega spięta. Nawet nie wiedziałam że mam aż tak spięte biodra
❤️
Skoro czujesz różnicę, to fajnie jakbyś wracała do tego treningu regularnie ❤❤
Super rościąganie 😊
Wspaniałe rozciąganie po piątkowym treningu. Relaks dla ciała i duszy.😀
Uwielbiam ten trening! Robię zazwyczaj po kazdym trenigu, daje przyjemne uczucie rozluznienia calego ciala. Z przyjemnoscia skorzystalabym z godzinnego stretchingu calego ciala ;))
Bardzo fajny relaks ,
wręcz wspaniale się podoba
Kocham ten trening! Robię go przed cardio, żeby porządnie rozgrzać moje biodra i nie tylko. Sprawdza się świetnie, czuję się po nim rewelacyjnie ❤️❤️❤️❤️
Ale super rozciąganie! Nie dość, że w pozycji siedzącej spędzam ok. 11-12 h dziennie, to jeszcze jestem zastana po upadku na rowerze i przymusowej przerwie w ćwiczeniach - w trakcie tych ćwiczeń poczułam jak bardzo ich potrzebuję :) Będę wykonywać regularnie, dziękuję za ten trening! :)
Rewelacja!!!!
Świetne rozciaganko👌👌🧡🧡 zrobione 🥰🥰😊
Zaliczone, od razu lepiej😁
Zawsze się lubiłam rozciągać i zawsze stosowałam stretching, a tutaj zaskoczyłaś mnie kilkoma formami ćwiczeń, których dotąd nie spotkałam. Kolejny dobry trening, dziękuję! :)
Dzięki Agatko, jestem mężczyzna i dziwnie się czuje jak mówisz tylko do kobiet.. No ale po tym mobility czuje się znacznie lepiej 15 lat siłowni bez rozciągania, ewentualnie zwykle statyczne. Tego potrzebowałem. Dziękuję
super uczucie, wszystkie ćwiczenia bez problemu zrobione, 4 dzień planu zrobiony!
Lubię i wracam 🙂
Super rozciaganko👌👌. Po wczorajszym treningu przydało się 😁😁👌❤️❤️
Cieszę się ❤️❤️
Cudownie robię plan treningowy shape i dziś to było zbawienie dla moich mięśni 💟
Wspanialy zestaw cwiczen. Dziekuje z serducha:)
Super niespodzianka, po wieczornym bieganiu wskoczył Stretching. Gibkość moich pleców woła o pomstę do nieba, bardzo często zapominam o długim rozciągnieciu się. Są elementy w tej chwili dla mnie trudne(no wyjręty w tył (no cóż początkowo PROJEKT SZPAGAT przysparzał mi ogromnych trudności, a w chwili obecnej jest o niebo łatwiejszy) stopniowo ciało będzie berdziej gibkie).
Dzięki, że myślisz o nas całościowo i Ti właśnie cenię w Tobie najbardziej (nie zapominają i ogromnym profesjonalizmie)
BĄDŹ, trwaj i działaj nieprzerwanie, hak dotychczas
bardzo przyjemny zestaw, super sie czuje po nim, delikatny i spokojny dziekuje
Witam Robert
Widzę same kobiety, no cóż ja też poćwiczyłem z Panią Agatą, super trening na zastałe stawy
Fajnie jest po dłuższym czasie wracać do robionych już treningów, gdzie się nie pamięta dokładnie jakie były ćwiczenia, więc robię je jakby były nowe, ale za to pamiętam każde Twoje słowo :) to jest ciekawe z jaką ja uwagą Ciebie słucham :) Dzięki, do następnego!
Przyjemny trening 👍 bardzo podoba mi się kolor Pani stroju i maty, pięknie ze sobą współgrają 💝
Idealnie na niedziele :)
Agatka cudowna chwila relaksu !!!
Thank you Agata for your time and effort.😊 Very helpful...
Super rozciąganie dziękuję .Na tym kanale jest całe mnóstwa fajnych treningów. Każdy może znaleźć coś dla siebie. Pełna profeska Agato ,jestem pod mega wrażeniem.
Cudowny relaks po basenie i saunie, idealne dopełnienie. Uwielbiam 😍
Super to rozciąganie, nie mogłam dzisiaj spać przed pracą, włączyłam trening na pozcątek dnia + ten i teraz czuję się super, aż nie chce się siadać do laptopa :)
Cudowne ćwiczenia, relaksujące i rozciągające
Świetny trening! w naturalny sposób ciało przechodzi do następnej pozycji co czyni ten trening bardzo przjemnym.
Bardzo fajne rozciąganie 😊 zawsze ten rodzaj ćwiczeń sprawiał mi trudność. Przykurcze mięśni i mała mobilność była demotywująca. Ale dziś się przekonałam, że jest lepiej i bez problemu zrobiłam każde z ćwiczeń w pełnej " głębokości ". Dziękuję, że założyłaś ten kanał. Jest wyjątkowy ❤