Ostatni trening pierwszego tygodnia wyzwania grudniowego - jestem z siebie dumna, że udało mi się znaleźć czas na wszystkie treningi. Dzięki za mobilizację!
4w1 🥳🥳dziękuję ❤zrobiłam oddzielnie rozgrzewkę 8 min., 10min. mini banda pośladki, fat bur 20min. cardio z hantlami(bardzo polecam!!!!) w czasie którego błagałam o przerwę 🙊i zakończone super rozciąganiem. cudowne uczucie, kiedy złapałam spokojny oddech. brawa za to co robisz👏👏👏👏❤
Bardzo przyjemne rozciąganie🎉🥰 właśnie teraz duzo takich treningów z rozciąganiem potrzebuje. Mam ciężką pracę fizyczną gdzie po 8 godzinach mnie nogi bolą i czuje ból w karku. Poproszę więcej takich fajnych treningów z rozciąganiem😅
Zrobione 😊 jako pierwszy trening z TB2.0 - dziś mam dzień regeneracji, więc 3 mocniejsze treningi zostawiłam na pozostałe dni tygodnia. Ahoj nowa przygodo z planem na 6 tygodni 😍 Spalonych 86 kcal.
Rewelacja Agatka to będzie mój faworyt po mobility I rozciaganie. Jak coś mocniej wejdzie mi w ciało czy stres to one zawsze świetnie koją I dodają zakresów. Uwielbiam ❤❤
Super ❤zaczynam po baaardzo długiej przerwie znowu ćwiczyć. Waga poszła do góry mega i jest ciężko. Ale robię sobie najpierw Twój 10 min HIIT a potem to rozciąganie. I jestem załamana bo nie mam mobilności w ogóle, ale wiem ze małymi krokami wróci 😀
Wlasnie zrobiłam i chyba bardzo dlugo z Toba trenuje, bo absolutne wspolne flow w pozycjach. Super podklad muzyczny. Wychilowalam sie :) jak dla mnie to spokojnie i 40 min takiego fajnego rozciagania mogloby byc. Dziekuje za Twoja fantastyczna robote.
Muszę koniecznie wrócić do tego treningu. Dziś robiłam go z córą i bardziej skupiałam się na tym, żeby ją poprawiać i pilnować jej prostych pleców niż swoich. Następnym razem już sama i skupię się na sobie! 😉☺️
Rozciąganie wykonane, więc dziesiąty dzień wyzwania uważam za zaliczony 💪🏻✅ Tego dzisiaj mi było potrzeba po tych intensywnych dniach. Odpoczęło i ciało i głowa.
Dziś to mój dzień regeneracji. Fajnie czułam się w trakcie wykonywania Twoich ćwiczeń. Także dorzucam ten streching do moich ulubionych.Jutro zrobię kolejny Twój trening . Ostatnio wykonuje więcej tych z serii Shape and Burn. Dziękuje i pozdrawiam serdecznie 😉🧡💛
Ostatni trening pierwszego tygodnia wyzwania grudniowego - jestem z siebie dumna, że udało mi się znaleźć czas na wszystkie treningi. Dzięki za mobilizację!
Ale super !!!!! Dzięki Agata ❤ rozciąganie ważna sprawa. Lubimy nowosci. Ps. Pięknie wyglądasz !
Zrobione, a tym samym plan wakacyjny z tygodnia nr 1 wykonany w 100%. Mięśnie rozciągnięte, i spalonych 106 kcal, co również cieszy. Dzięki ❤❤❤
Tak, zdecydowanie za mało uwagi przyklada się dziś do rozciagania. Dziękuję, że nim pamiętasz i popychasz tę świadomość dalej. Miłego dnia.
Tego mi było trzeba! Dziękuję Agata! 🙏 Super rozciąganie ❤️👍🫶
Melduję wykonanie rozciągania w wiosennym wyzwaniu ❤
Dla mnie super🤗🤗🤗 czuć każdy mięsień a wszczegolnosci uda 🦵🦵ale dodałam sobie dziś jeszcze full body stretching mega 😁😁dziękuję
Zaliczony 4 dzień grudniowego wyzwania👌💞💞😊😊
Trening zrobiony. Jestem usatysfakcjonowana i czekam na jutrzejszy trening. 😀🔥💪👍
❤❤
4w1 🥳🥳dziękuję ❤zrobiłam oddzielnie rozgrzewkę 8 min., 10min. mini banda pośladki, fat bur 20min. cardio z hantlami(bardzo polecam!!!!) w czasie którego błagałam o przerwę 🙊i zakończone super rozciąganiem. cudowne uczucie, kiedy złapałam spokojny oddech. brawa za to co robisz👏👏👏👏❤
Dziękuję! ❤😊
Zrobione. Często pomijamy stretching, a to błąd ! Pozdrawiam. 💪💋🔥
Uwielbiam te rozciągania ,takie dodatki to rozkosz dla całotygodniowych treningow taka wisienka na torcie ❤❤❤
Cieszę się, że pamiętacie o rozciąganiu w swoim planie tygodniowym! ❤❤
Nie lubię rozciągania! A to mi się podoba! Będę do niego wracać!
Bardzo fajny zestaw. Podoba mi sie ze plynnie z gory po malu konczy sie na dole, to bardzo przyjemne😉
Jak dlamnie super zestaw 😊😊
Bardzo przyjemne rozciąganie🎉🥰 właśnie teraz duzo takich treningów z rozciąganiem potrzebuje. Mam ciężką pracę fizyczną gdzie po 8 godzinach mnie nogi bolą i czuje ból w karku. Poproszę więcej takich fajnych treningów z rozciąganiem😅
Zrobione. Krótko, treściwie i przecież o to chodzi. Pozdrawiam. 🔥💪🔥💪🔥💪
Ten zestaw jest super. Nawet takie drewno jak ja daje radę. Dzięki za to rozciąganie bardzo się przyda.
Dzień 4/21 grudniowego wyzwania 2023🌲 zaliczony🙂
Zrobiłam po HIIT,było super!
no zaskoczylo mnie to rozciaganie! szykowalam sie na luzik a tu jednak pusik skakal:D super!
nowe rozciąganie to idealny pomysł!
Zrobione 😊 jako pierwszy trening z TB2.0 - dziś mam dzień regeneracji, więc 3 mocniejsze treningi zostawiłam na pozostałe dni tygodnia. Ahoj nowa przygodo z planem na 6 tygodni 😍 Spalonych 86 kcal.
Robiłam zgodnie z #totalbodyshape to rozciąganie po raz kolejny i chyba stanie się moim ulubionym :)
Idealny zestaw ćwiczeń na niedzielę 🤩i można dalej lecieć z dniem 😇
Fajny relax, dzięki!
Zrobione :D super. Akurat na dzień żeby się zregenerować ;)
Bardzo przyjemne rozciąganie, dziękuje!
Agatko, pięknie dziękuję i życzę Ci wszystkiego najlepszego w Nowym Roku 🎉🎁🎆 jesteś moim odkryciem i motywacją 😘
Rewelacja Agatka to będzie mój faworyt po mobility I rozciaganie. Jak coś mocniej wejdzie mi w ciało czy stres to one zawsze świetnie koją I dodają zakresów. Uwielbiam ❤❤
Bardzo przyjemny, robiłam wolniej i było super relaksująco
Jak dobrze widzieć Cię! Jutro wpada to rozciąganie plus trening. ❤️
Super ❤zaczynam po baaardzo długiej przerwie znowu ćwiczyć. Waga poszła do góry mega i jest ciężko. Ale robię sobie najpierw Twój 10 min HIIT a potem to rozciąganie. I jestem załamana bo nie mam mobilności w ogóle, ale wiem ze małymi krokami wróci 😀
Super rozciąganie ❤❤❤❤
Jak dlamnie super 😅Bardzo często do niego wracam 😅
Zrobione. Czekam na więcej tego typu treningów rozciągających. Pozdrawiam.
Wróciłam już sam na sam z Tobą i tym rozciąganiem i jestem bardzo zadowolona. Czuję luz 😍 Dzięki i do następnego! 😘
Pięknie! ❤❤
Super jest to rozciąganie
Ledwo wróciłaś i już czytasz w moich myślach 😂brakowało mi nowego filmiku z rozciąganiem 😊
Potrzebujemy więcej takich propozycji. Pięknie dziękuję!
Dzięki Kochana, za każdy trening ❤❤❤ Cel coraz bliżej ☺️
To ja Ci dziękuję, że jesteś i trzymam mocno kciuki! ❤😊
@ Dziękuję ❤️😘 Pozdrawiam serdecznie ❤️😘
Ten trening 🤩 super!
Super ❤ było mi to bardzo potrzebne 😊
Tu byłam. Po raz kolejny. Katarzyna. 😁😁😘
Fantastyczne rozciąganie - wielka wdzięczność za podzielenie się nim.
Dzieki Agata, zrobione, bardzo sie dzis przydalo. Dlugosc i zawartosc akurat na wieczorne rozciaganie dla mnie😘
Łał! Jak się cieszę, że to rozciąganie! Cudownie!
Chociaż wolę rozciąganie na macie,to tym razem jestem mile zaskoczona.!!
Rewelacja. Wielkie dzięki😙
❤️❤️
super zestaw ćwiczeń😁👍
powiem krótko❤ jesteś moją treningową guru❤
Po ćwiczeniach rozciąganie wskazane, ale nie zawsze mam czas , aby zwiększyć czas treningu. Ten był świetny.
Wlasnie zrobiłam i chyba bardzo dlugo z Toba trenuje, bo absolutne wspolne flow w pozycjach. Super podklad muzyczny. Wychilowalam sie :) jak dla mnie to spokojnie i 40 min takiego fajnego rozciagania mogloby byc. Dziekuje za Twoja fantastyczna robote.
Ale suuuper, że rozciąganie!! Tego mi zawsze brakuje 🙈❤
Super rozciaganie po treningu ❤
Cieszę się, że się podobało! ❤️
Bardzo dziękuję za rozciąganie przydało się po siłowym treningu coś dla mnie😉
Muszę koniecznie wrócić do tego treningu. Dziś robiłam go z córą i bardziej skupiałam się na tym, żeby ją poprawiać i pilnować jej prostych pleców niż swoich. Następnym razem już sama i skupię się na sobie! 😉☺️
Dziś był stretching i będzie odpoczynek. Relaks dla ciała I ducha musi być. 🔥💋
Dokładnie tak! ❤😊
Super ❤już wskakuje na matę 🙏🤸🏼♂️
Super🙂dziękuję ❤️
super, więcej filmików z rozciąganiem pani agato:)
Rozciąganie wykonane, więc dziesiąty dzień wyzwania uważam za zaliczony 💪🏻✅ Tego dzisiaj mi było potrzeba po tych intensywnych dniach. Odpoczęło i ciało i głowa.
świetny zestaw, oby więcej takich 🤍
Bardzo potrzebny trening❤
❤❤
Taaak, lubię takie treningi❤
Lubię te rozciągania, w których się coś dzieje. Zdecydowanie bardziej niż wytrzymywanie w jednej pozycji niekończącą się ilość sekund 😅
Dziś to mój dzień regeneracji. Fajnie czułam się w trakcie wykonywania Twoich ćwiczeń. Także dorzucam ten streching do moich ulubionych.Jutro zrobię kolejny Twój trening . Ostatnio wykonuje więcej tych z serii Shape and Burn. Dziękuje i pozdrawiam serdecznie 😉🧡💛
Zrobione!
Bardzo fajne rozciągnie :)
O tak!
Super, dziękuje!
Dzięki również! 😘
Rozciaganko wykonane👌👌🥰🥰
Brawo! ❤️❤️
Super. Czekałam. Dzisiaj mam w planie cardio i rozciąganie się przyda.
Dziękujemy.
Z całego serduszka dziękuję! ❤️❤️ Bardzo doceniam!
Świetne rozciąganie!
Dziękuję! ❤️
Super! Czuć rozluźnienie w ciele
Super jak zawsze 😍 dziękuje
Super poranny rozruch!
Super,potrzebowałam tego dziś, strasznie fajna niespodzianka ♥️
Ratujesz ❤
bardzo przyjemnie :)
Dziekujemy i chcemy wiecej! Uwielbiam cwiczenia w formie flow!
Świetny 😊
Super trening!
Stretching zrobiony. Jutro lecimy dalej.
Bardzo fajne rozciaganie, tego było mi trzeba. Dziękuję bardzo❤️
Dziękuję ❤
Cudownie😍
Tego mi było trzeba po paru dniach mocnego treningu 🥰
Bardzo fajne! dziękuję!
Loooove stretching. Dodany do listy ulubionych ❤
Rewelacja
Super więcej takiego rozciągania 😍
super , świetny relaks:) dzięki Agata:)
Super Agatko 🤩😍
To było cudowne ! Dziękuję 🤍
Nie lubię rozciągania ale z tym treningiem jakoś poszło to bezboleśnie 😊 będę często powracać!
Było cudnie:)
Cudownie 🥰
Bardzo fajne rozciąganie! Czuje się po nim bardzo dobrze 😊
Baaaardzo relaksujące 💚🙏