اساسيات مرحلة التضخيم العضلي
Вставка
- Опубліковано 15 лип 2023
- تاكد من هذي النقاط سواء كنت طبيعي او مستخدم للهرمون
---------------
للخطط التدريبية و التواصل و الاستفسارات
www.sammoogym.ca
-----------------------------
Personal Instagram: @sammoo_zaid
Sammoogym Instagram: @sammoogym
/ sammoogym - Спорт
افضل كابتن يعطي معلومات دقيقة وصحيحة في عالم كمال الاجسام
شكرا كابتن الشرح والتوضيح انشاء الله في ميزان حسناتك
مقطع مليان فوائد ... مشكور
كابتن محترم وصاحب اخلاق عاليه
الله يوفقك يارب
تعجبني شخصيتك
البساطة والحقيقة في الكلام وتقبل الاخر
شكرا على معلوماتك الثمينة كابتن جدا مستفادين من مقاطعك
جـــــــــــــــزاك الله خيرا كـــــــابتن اسـامه
مفيد جداً جداً كابتن. شكراً والله يوفقك.
جزاك الله خيرا اخي سامو
هواي جاي استفاد منك ربي يوفقك موسوعه انت والله👌🏻
بارك الله بيك كابتن اسامه ❤
ماشاء الله كابتن ربنا يوفقك للخير
الله يعطيك الصحه والعافيه
عاشت ايدك كابتن ، معلومات قيمة كالعادة
شكرا الك كابتن سامو
❤❤❤ جزاك الله خيراً
تحياتي الك كابتن انت انسان كلش محترم ومحبوب ونشكرك على هاي المعلومات القيمه الي شاركنه بيها ...ويارب التوفيق والنجاح والتقدم الك دائما ..وعندب طلب ياريت اذا تنزلنه كورسات تمرين ويه الشرح
كابتن نزلنه اكلات او سموث لزياده الوزن وضخامه لاشخاص عدهم حرق السريع علمو نستفاد
كابتن كفيت ووفيت هسه افتهمت البرنامج اللي دنشتغل بي عاشت ايدك💪
شكرا لك عل المعلومات
افضل مدرب 👍🏽
كابتن نزل النا تمرين يومين ويوم ستراحه وشرحنا بتفاصيل ومننون منك وعاشت ايدك ❤
تسلم سامو ❤
معدل انت كابتن وكفو منك والله ماقصرت ويانا ولا بخلت علينا الله ينطيك الصحه والعافيه ويطول بعمرك يا رب العالمين
شكرا سامو
معلومات صحيحه عن تجربه. ألمعلومه الأولى مهمه جدا. 😊
شكرا
والله كلامك ممتاز
ربي يحفظك كابتن
عاش كابتن انا اطبق كلشي تكوله بالحرف ❤شكرا لك
تسلم يا كوتش، ما قصّرت ..
عاشت ايدك كابتن
كابتن ممكن طلب تنزل لنا جدول تمرين لشخص متوسط اوعدك يحكون علي دعم اقصد بل جدول كورس تضخيم
كابتن اذا ممكن فيديو تعلمنا فيه وضعيات الاستعراض بكمال الأجسام مع تطبيق عملي
كابتن اترجاك تنزل فيديو شلون نفعل الكتف قبل التمرين ويحمه عدل مثل ما نزلت طرق وتمارين على الباي والصدر والظهر.. اتمنى تنزل وخاصة الكتف الخلفي لان صارلي ٧ اشهر اتمرن وكتف خلفي ماعندي!
كابتن ممكن تتكلم عن البلدنون ؟ شكرااا
والله كلامك صح كابتن أنا كل مرة اترك الجيم ولما ارجع ضخم ازود سعرات عالية من الكاربوهيدرات اضخم صح لاكن بدهون أكبر و بطن بارز فأكره نفسي ❤
كابتن منتجات الانيمال باك او انيمال ستاك مضره بالكبد؟ تحياتي إلك
كابتن سومو تكلم عن الاجسام الناشفه اللي ماتخزن فات مهما صار بسبب الوراثه
بالنسبه لي انا جسمي صعب يزيد فات مهما صار جسمي يزيد عضل صافي
ua-cam.com/video/M65wcPm7W1w/v-deo.html
الله شاهد على كلامي هذا اكثر فيديو اني محتاجه اريد ابني عضل وبنفس الوقت اريد عضلات بطن كلشي عندي متوفر اكل شرب بروتينات كرياتين بس ماعندي احد يرشدني غير فديوهاتك انت وكابتن جانتي مع احترامي لك 😂❤
تحياتي لك كابتن وممنون منك كابتن على هذا الفيديو ❤
خلينا نتزوج و أعلمك
Recomp
مبدع كابتن سامو شرح جميل و تفاصيل دقيقه ربي يوفقك و يحفظك ❤
كابتن لو بتمرن 4 ايام في الاسبوع ، اشلون راح تكفي عشان امرن كل عضلة في جسمي ؟؟
سلام عليكم ماهي افظل نسبة دهون لتضخيم ؟ أنا ١٩٪ ، وشكرا كثيرا أنا شاهدة فيديوواتك كلها واستفيد داءما شكرا كثيرا
انا قدامى 10 اسابيع وهنافس في بطوله PCA تنصحني بأيه يا كابتن
كيف نزيد حساسية الانسولين
كابتن انا ١٧ سنه وسمعت ان مو صحى لى انا اعمل عجز سعرات عشان لا خرب جسمى شو اسوى اعمل عجز ام لا
❤❤❤
كابتن اني ضخمت 5 شهور والحمدلله صعود خرافي لكن صار في دهون بخواصري (بدون سمنه) .. هل ابدأ انشف ؟؟ وكيف ابدا
نشف حق اسبوع ونص او اسبوعين بعدها ارجع ضخم
@@KG-dp4tk ماعرف كيف اسوي نظام غذائي للتنشيف
كيف ضخمتي اخي
@@user-th7ii1op1s اتبع الكلام بالفيديو وكل 5 وجبات ولا تفوت يوم الراحه تضخم
شو صار معك
كابتن كيف التدريب اونلاين
كورس تضخيم كوتش للمتقدمين ماذا تفعل؟
هههههههه حلوه ها أبو صماخ هههههههه
عندي مشكلة الهضم ، آكل آي شيء أحسن بالأكل واقف في المعدة معرفتش اشنو اعمل .
❤🎉
😍😍😍😍😍😍
لو سمحت شويت حلول لفقدان الشيهة لان هذا الموضوع يقودني الى ترك اللعبة لاني لمدت سنين لا اجد نتيجة
❤️🥰👍🏻
كبتن من زمان عنك .. تكلم عن اللاعب اللي من فترة مات بسبب الهرمون ضروري كبتن
لو في لايك ضخم كنت عطيتو ليك اخويا🎉❤
يا اخي اعتبر حساب الاكل مثل كورس التمرين الي تمشي علية عده عده وجلسة جلسة حالة حال كورس التمرين المبتدأء والمحترف يمشي علية
ماعرف شنو هل مبداء الي يكول بس المحترف يحتاج يحسب
بالعكس الحساب يسبب تحفيز للاعب المبتدأ علمود يحس نفسة لاعب ويمارس الي يمارسة المحترف
اول مشاهده
المشكله مو هنا المشكله حته الاكل مامتوفر وغالي
كابتن انا عمري 17 سنة من سوريا ماعندي امكانية اوفر بروتين كامل لاكن اعلي الكارب جدا هل ممكن ابني عضل
اترك الوهم واشتغل على مستقبلك وسيبك منها مافيها اي فايده تفلسك وتركبك الامراض من الهرمونات
لو تاكول اكل البيت ح ترفع عضل … و بعد سنتين او ثلاث … خود كورس تستسرون و رح اتصير رائع
@@user-tx4fx2ii6m ايوه شجعه مهو هو اللي رح ينخصي من التسترون مش انت خصيه رح تصير مثل حبات الحمص من التسترون
@@ahmadmokhtar8175 الكابتن سامو اخد كورس و كان عمره 17 سنه
وزني ٧٠ واضخم كم غرام كارب ادخل ؟
كابتن انتي خرجت عن موضوع التضخيم كثير
كابتن لا تنسانا نحن نسوان راح ابقى اقولك حتى تمل مني ههههه اللله يوفقك يا معود ما بعرف شو معود بس عجبتني صرت قولها ❤
حبيبي لا يوجد قواعد في كمال الأجسام. كلامك بينطبق أجسام و أجسام ثانية ينطبق عليها نقيضها.
موحبيبك هذا ياحبيبي
مايحتاج تحط تعليق اذا ماتعرف مع منو تتكلم كابتن اسامه هذا يدوخ السبع دوخات حتى يحصل معلومات للجميع
@@Jabri.iraq. ما احتاج لفزلكتك ازا ما تعرف مع منو تتكلم. يلا اغفى و نام.
يلغي زايد وكلشي متفتهم منه
شكرا