نهاية مشكلة النحافة | كل أسرار الضخامة العضلية

كتير من الناس بتعاني من مشاكل صعوبة إكتساب الوزن. عملنالكم دليل كامل لو مشيتوا عليه هتزيد فى الوزن .والعضلات بطريقة صحية
للتسجيل فى التدريب اونلاين : forms.gle/kJHP...
للاستفسار عن التفاصيل : wa.me/message/...
لينك موقع حساب معدل الحرق : www.calculator...
فيديو شرح تطبيق متابعة السعرات الجزء الاول : • Informa Season 1| أحسب...
فيديو شرح تطبيق متابعة السعرات الجزء الثاني: • Informa Season1| ( سعر...
تابعونا على :
-----------------------
Instagram Account : / informa180
Facebook: / informa180

[@informa180]

للتسجيل فى التدريب اونلاين : forms.gle/kJHPyP4zqzYoN2Gx8
للاستفسار عن التفاصيل : wa.me/message/GLSI7SS2DFZ3H1

[@مولاناالسلطانعبدالغني]

البروتين كام غرام في اليوم

[@zeyadyasser277]

عن أبي عامر الأشعري رضي الله عنه قال: قال رسولُ الله صلى الله عليه وسلم: ((ليكونَّن مِن أمتي أقوامٌ يستحلُّون الحِرَ والحرير))؛ رواه أبو داود، وأصله في البخاري

[@ابوعلي-غ2خ3خ]

طريقة زيادة التستوسترون طبيعيآ
الي معي لايك

[@ahmedashraf7061]

يعني ايه التيستيريون ده
يطلع ايه يعني😂😂

[@esraamousa7488]

@@ahmedashraf7061 هرمون الذكوره

[@1618MA]

😂😂😂😂😂😂احا

[@kaixlaus2498]

@زاوية تانية - Another Side
احا بوم ايه مهو كده فعلا

[@omar-yt4ub]

ياجدعان والله ماقصف جبهه
هو فعلا ممكن تاخد تستستيرون عادى😂😂

[@muscle_Gang1]

والله يا كوتش انتا مجتهد جدا والتعب والمجهود باين علي فديوهاتك ❤❤

[@moaazelameer5726]

يا جماعة ايه دا كله انا فلوس اشتراك الجيم مش عارف أجيبها منين 🥲

[@shehad335]

+1

[@Asaf12345]

+1😂

[@ahmedhussin9249]

بجد انك بتستخدم لقطات من الأفلام وتنسقها مع موضوع الحلقه ده فعلا شي ممتع و جذاب أحسنت بجد وياريت تفضل مكمل واحنا معاك

[@أستغفراللهالعظيم-ش1م]

تركيب هذا مو حقيقي😂💪🏾

[@anasabdo113]

@@أستغفراللهالعظيم-ش1م يعني ايه مش فاهم ؟

[@Yousef-ux6zg]

بالعكس
شيء مزعج جدا بالنسبة لي
داخلين ناخد الزبدة ونستفيد مش داخلين نمزح ونضحك

[@NadoraAKM69]

@@Yousef-ux6zg مش عاجبك اقفل الفيديو هاذي طريقته اذا بدك زبدة خذها من الدكتور مش يوتيوبر

[@youssefosama1453]

​@@Yousef-ux6zg انت مش قاعد في فصل مع مدرس فلسفه

[@MustafaAli-fl9nt]

الفيديو جااامد كالعادة❤.....بس انا بتمرن بانتظام وفي تطور ملحوظ بس انا عايز نظام ضخامة يكون اقتصادي بحيث ازيد بس مدفعش دم قلبي😂😂

[@youssefmohamed5818]

+1 😂
لقيت حل 🙃

[@ahmadelsherif686]

@@youssefmohamed5818 شكله كدا لسه🤣😂

[@adnansultan1838]

+1

[@cowboysstrategies9295]

كمان خمس شهور طب؟😂

[@Bo.Nadeem]

شكلو ما في حل بعد سنتين 🤭🤭🤣

[@samahrouainia8854]

الرجاء ترك الصوت وحده والغاء موسيقى الخلفية تشويش كبير في الفيديو ما قدرتش اركز مع الكلام

[@ghsq4830]

فاليحذر الناس من هذه الشركة nike فمعنى اسم هذه الشركة قبيح وهو إله النصر

[@dvfaxdddfdffdvcxdcdffde9411]

لو سمحت ترد علي انا عايزه حاجه لزياده الوزن انا نحيفه جدا وفرحي قريب

[@abdalkareemakrap2803]

مين بيشوف الفديو في 2023❤ احلا انفورمه في مصر💪🏻

[@PUPGANDMOSTAFA]

انا دلوقتي بنشف مش عارف ادخل 120جرام بروتين و1900سعره مش عارف اعمل اي 😢 ومش عارف اشترك بسبب المدينه حد يسعدني😢

[@Haykool]

و الله اغلب الفيديوهات سوائ بتاعتك او بتاعت ناس تانية يا كوتش كلهم بيقولوا الاكل و دا سمعناه كتير و الله و بناكل و بنحسب و برضو مفيش اي فايدة ياريت تقولوا حاجة جديدة عشان مش انا بس اللي بقول كدا دا غيري كتير و الناس بتعمل تحاليل و تحاليلها مظبوطة

[@abderrahimbelidi1306]

لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
لا حول ولا قوة الا بالله
سبحان الله
لا اله الا الله
الحمد لله
الله اكبر
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك ومداد كلماتك ♥️

[@-omaraboelmagd3855]

اقسم بالله انت جامد و تنفع تمثل والله😂⁦♥️⁩
استمر يا وحش💪💪🔥

[@ahmedkhiedr4960]

عايزين جدول للغذاء وكدا عظمه ⁦❤️⁩

[@mohameehab4325]

انا ابني نحيف يتمرن كم شهر عشان وزني يزيد يعمل عضلات

[@HassanAli-dh1sn]

انا جسمي بيملي وبصفي دهون بس بردو دخلت اشوف الڤيديو بسبب الانتروز الي بتعملها والله .. بحب اسلوبك فشخ وهتوصل ع اليوتيوب أنا متأكد 🖤

[@mohamedtarek1400]

معلش بعد ازنك هو
حصل معايا العكس او مش العكس بقيت بجوع فعلا عادي
بس الاول كنت باكل قد ما باكل دلوقتي يجي تلت مرات دلوقتي بنزل الجيم وبقيت باكل قليل جدا ونفسي بتتسد كتير
+سؤال هو الضغوطات النفسيه تأثيرها كبير علي الزياده والتمرين نفسه يعني انا سعات بكون مخنوق بحس اني مسقط خالص ف التمرين اللي هو انا لو هعد ف المجموعه عشر عدات ببداء بوزن قليل عن الوزن الي بلعب بيه بعد كذا مره اكتشفت ان الموضوع مش من الوزن ولا العدادت انا باجي بعد اول عدتين واحس اني مش قادر حتي لو لعبت بوزن تقيل او وزن خفيف ببقي حاسس اني مكسل ديما او مش انا من جوايا جاي اتمرن بس مهبط خالص مفيش تفس مفيش بور وتقريبا دا مش بسبب اني مبكولش حاجه تعلي الباور قبل ما اخش دا تقريبا من الخنقه اللي بكون فيها طول اليوم والاكتئاب

[@egyasia]

ياكوتش ده لل hard gainers ..عاوزين فيديو ازاي نضخم ع نضافه بالنسبه للناس العاديه ..معلش لو عملنا الكلام اللي قلته ده هنلم فات

[@abdelrhmansherif7288]

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ليكونن من أمتي أقوام يستحلون المعازف
والمعازف هي المزيكا

[@mody_saber1519]

مش لاقي كلام اقولو من كتر منتا رهيب والله استمر يا كابتن حسين ونجاح مستمر إن شاء الله ⁦⁦❤️⁩⁦❤️⁩💪💪

[@doomer0079]

ممكن حل الخمول و الكسل انا كنت بتمرن و كنت عامل فورمه لاكن كله راح بسبب الخمول و مفيش طاقه ؟؟؟

[@rechardwatson2576]

The name of music on entry of video please

[@فوزيغانم-ز1ث]

ماشاء الله عليك يا كابتن الله ينور عليك والله ربنا يوفقك يارب .انا وراك علطول ..

[@gonkillua1433]

اغلبنا يعرف المعلومات هادي بس مشكلتنا في الفلوس😢المعيشه غاليه

[@أحمدرسامجرافيتى]

﴿ إِنَّا كَفَيْنَاكَ الْمُسْتَهْزِئِينَ﴾
[ الحجر: 95]
إلا رسول الله صلى الله تعالى عليه وآله الطيبين الطاهرين الأشراف. وسلم وبارك عليه وصحبه
بأبى انت وأمى يا سيدى يا رسول الله

[@MohammadMohammad-ty2sn]

المشكلة ديدان في المعدة بتمتص الفوائد الغذائية الديدان قادرة تعيش من سنتين الى ست سنوات في امعاء الانسان وبتسبب النحافة يعني يا ستاذي ازا مربي مزرعة دود ببطنك ما رح يكون في تضخيم او سُمنة

[@عبدالرحمنالسعدي-غ5ذ]

دائما فنان في عرض مقدمه الفيديو
إستمر يا كوتش

[@HamZa_BoKir]

جَزاك اللهُ خيرًا ؛
وأسأل الله أن ينفع بك وينفعك بِعِلمكَ ويُبارك لكَ فيه.♥️

[@ahmedshehta738]

كالعاده ابدعت❤

[@محمدابراهيم-ض5ض5س]

انا مستغرب ازاي الناس مش بتابع انفورما
انا من ذات نفسي هشير القناة لك اللي اعرفهم وانتوا كمان الراجل ده يستحق فوق المليون مشترك مين معايا 💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@mousamohamed2079]

المعلومات جامده
المونتاج جامد
ايه يخواتي الحلاوه دي

[@فارسصلاحالبدوي-ف2ق]

اعملنا فيديو لعصير الشوفان بسعرات عاليه

[@أحمدرسامجرافيتى]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا ومولانا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك

[@عبدالعزيزالجهني-ب9ق]

في انتظارك ي كبتن في موضوع الشوفان البعض ما يحب طعم شوفان نرجوك شوف لنا حل

[@منهاجالسلف-ظ5م]

أنا قلت في تعليق سابق أحسن واحد يشرح ويعطي معلومات في مجال كمال الأجسام ،
وكالعادة فيديو جميل جدا .
شكرا ليك يا كابتن.

[@sefokurdish661]

Just a quick question to ask about the lion drinks I have on the internet is 😁 and the lion is not connected with a new 🙃 system that

[@alawe_gaber3028]

طيب يا كوتش انا ١٥ سنه اقدر اخد واي بروتين؟؟

[@Alsharee]

فينك بس بدك تجلد الجيم جلد يعني ما تاخذو وماتعلب جسمك رح يخرب

[@hendhend4580]

بجد فيديوهاتك جميله اوي وممتعه المعلومة ف صوره مضحكه ومسليه تخلي الواحد مش حاسس بطول الفيديو 😍

[@ahmadali-sj5si]

انا بتمرن في البيت وبجري و وزني بدا بزيد فعلا بس بدا يطلع لي كرش ايه المشكلة الي بعملها كده ؟

[@Ahmedreda-zc3tw]

انا عايزك تتكلم عن الهرمونات الطبيعية الي الجسم بيفرزها لانه اسلوب شرحك بسيط جدا استمر

[@mohammadatwi1355]

ليش معش عم تنزل على ليوتبوب

[@monmon5678]

الموسيقى الخلفية مخربة الري اكشن مال الفيديو بس تبقى مميز كابتن 🌷

[@kareem_gamer]

الله يخليك بجد يا كابتن و شكراً جدا علي النصايح المفيده جدا دي و طريقه تقديم الفيديو💚💚💚

[@Greenov]

جربت كل طرق الشوفان ومش حابب طعمو خالص

[@تاليهالقران-ث3ض]

انا كنت فاكرة أن العيش الابيض و المكرونه ممنوعين كده اطمنت

[@mohammedsayed2203]

واللهي نتا برنس ودمك خفيف ❤

[@fizoelsalamy929]

تصدق الحوار بتاع الاكل دا معايا فعلا وانا باكل طقه واحده كتير وباقى اليوم ممكن ماكلش 💔👍🏻

[@abdelrahmanadeeb3828]

واللة بتمرن حديد ساعتين في اليوم
ولا بجوع خالص

[@RAMBO_1617]

اي حد يقرا تعليقي بدي منك تحسب سعر كل الاغذة ؟

[@azouazouazdinazdin2343]

ياكبتن ماطولش في الفيديو. ارجوك تحياتي من الجزائر

[@المخلبالبتار-ض4س]

يا اخي منوين بتجيب مقاطع المونتاج
الفيديو ابداع بالمعلومات والمونتاج
لازم يحطوا بالقواميس معنى الابداع انفومة🔥

[@diamondkoko1596]

مشفتش ناس كثير بتكلموا عن مشكلتى 🥳🥳🥳

[@adhamhamdy9160]

بجد فديو حلوه اوي وانا استفدت منو كتيير وانا لسه هبدا النظام ده وباذن الله يجيب نتيجه وبجد تسلم علي مجهودك وابداعك 😍

[@hassandarwish2514]

تركيبة حزلقوم جامده مووت😂😂

[@mirobosy5934]

انت انسان ذكي جدا وماهر وبترد علي كل الاسئله اللي بتدور فدماغنا

[@rubydev1162]

قناتك تستاهل ملايين كل هالتعب والفائدة والناس تروح للتافهين واهل المقالب والتيكتوك

[@محمدأحمد-م3ظ8و]

لوسمحت يا كابتن اية اهم الفتمنات المطلوبة اسناء الرجيم

[@robashahine4182]

منطاج عندك زوين مضحك هههه وحتى معلوماتك مفيدة

[@imAishax]

لاخواتي الي بالتعليقات الي بيشتكوا من اسعار الحاجات..
فيه خلطات طبيعية ممكن تعملها في البيت بتزيد قرابة النص كيلو كل اسبوع
انا لقيت وحدة بتبيع خلطات طبيعية علبة ب١٠ دولار بتمشي شهر ونص وبتزودني زي كيلو كده كل اسبوع بخلطها مع اي حليب او عصير او حتى الشاي ووزني بزيد معاه الحمدلله.. بس أنا أخدتها من السودان وخد بالك كل شي هناك اغلى من مصر.. فانت اعمل بحث عن الحاجات الطبيعية الي بتزيد الوزن واعمل منها باورد واخلطها مع اي حاجة بتشربها حتلقى سعرها حلو

[@abdelrahmanali5906]

اول واحد مستنيك

[@معتصمتيسيرحمدان]

انا اخذت شوفان عملي مشكلة في المعدة

[@MøhamedMøataz-o8f]

ممكن تدعملي قناتي يا انفرما اربوك عيني وجعتني من المنتاج بالي سنتين ومفيش دعم ممكن تدعمني اسمي قناتي محمد محترف الالعاب

[@yassineabdelwahed7342]

شكراً جزيلا أخي حسين⁦♥️⁩👍

[@MohamedAhmed-jo7iu]

حبيبي يا كابتن عاش ⁦♥️⁩

[@ابنالبلدلتعليمالمنظفات]

السلام عليكم ورحمه الله شكرا عل مجهودك انا باتمرن بقالي شهرين ووزني سابط رغم اني حاسس بتطور في العضلات

[@shamsaldhuha3166]

شكرًا وطريقة طرحك سلسة ممتعة جدًا

[@hamdyahmed9269]

على فكرة الفول السوداني مش مكسرات الفول تابع للبقوليات والدهون إللى فيه غير صحية

[@adam-pi9de]

مين قالك ان دهونه مش صحية ؟

[@T_a_j_o_p_r_o]

من منكم رجل يعاني من هذه مشكلة 😢

[@emademadmamad-xy9sd]

ياعم في ناس مش عارفه الانجليزي ❤

[@sayedhamed9968]

يا انفورمه اتكلم عن الفول الصويا

[@mng35to71]

افضل يوتيوبر مصري حبيبي اخوك من ليبيا ❤️🇱🇾🎉

[@mahmoudatwa6073]

جزاك الله خيرا 💕
اخر حته دي ضحكتني جدا

[@اميرالحداد-ت7ظ]

عاش يا بطل العالم

[@kotakota7175]

فعلاً يا كابتن اول ما نزلت جيم بجوع كتير

[@مصطفيمحمد-ق2ث2ظ]

عاااش ياسحس ❤❤👍👍

[@omarmagdy2238]

جزاك الله خيرا ونفع الله بك

[@محمدالجوهري-ر7ض]

بس بله عليك ياكبتن اعملنا الشيك ده بسرعه

[@mohamedbidibldinj1424]

احلى إنفورمه في العالم

[@zeyadmohamed5279]

اقسم بالله كنت بدور على واحد زيك من زمان

[@hamedhatem-ji8es]

بس جسمي رفيع ةاعمل اية

[@ahmedaboomar1821]

شكراً يا كوتش . أنا إستفدت منك كتير في تحدي إن فورمه رغم إني ماشتركتش بس كنت بنفذ التمرين

[@anwarbakkar2246]

تحية من المغرب

[@yassinahmed2595]

ازاي يا ابن العيبه ده. كان عامل صوت حزلقوم 😮😲😂💪🏼 ازاي طيب عاش اوي انا كنت فاكر حزلقوم قال كده

[@mohamedazogary6953]

الفيديو فيه سب دهر (نهار اسود)
لا تسبوا الدهر فإن الله هو الدهر
كلام زي نهار اسود و يوم ازرق و ليله كذا غير السب الواضح مينفعش و تعتبر من سب الدهر
فيفضل تجنب الفاظ اليوم و الساعه و النهار و الليله
ua-cam.com/video/CdrXt5s4jqc/v-deo.html
ua-cam.com/video/DnXN9ulJ2hs/v-deo.html

[@Bosha2004]

خشوا شوفوا القناه بتاعتي بعرف اعزف و ان شاء الله هتعجبكوا⁦❤️⁩⁦❤️⁩🔥

[@aq4zx]

ينهار اسود ههههههههه

[@الشجاعالوحشالوحش]

الموسيقى ازعاج بشكل رهيب 😢

[@hamedhatem-ji8es]

انا بخد ماس جينر

[@MamdouhAjel]

كوتش اذا حصلت احتاج جسمي من لبروتين مع حسب سعرات ابني عضل و اخسر دهون

[@success34079]

خبز ابيض ؟؟!!

[@mohamedmounir6944]

اشتريت نشا معندكش وصفة حلوة بيها او ينفع اخلطها مع طحين شوفان مثلا وحاجات تانية زى الكاكاو اللى متوفر عندى بردو؟
عشان النشا عالى كارب وسعراته حلوة بردو

[@monsterpubg5674]

يا كبتن أنا كنت تخين وخسيت وجسمي باين في العظم والكتف والظهر والوجه باين العظم وتعبت بأمانة

[@olivereleyow513]

انت صدوك تعجبني... معلومات ذكية ومختصرة ومفيدة... Big thanks from Iraq

[@bonooghoneem2301]

عاش ي بطل❤️

[@MahmoudGassar-t6v]

يعني كدا يا كوتش اكل فاكهة زي ما أنا عاوز ولا السكر هيزود دهون أتمنى ترد علي لأن الموضوع دي محيرني ؟

[@MohabAlgzairly]

أنت عظيم!❤️❤️ انا عندي نفس المشكلة آل أنت قولتها

[@thomasteto1117]

هو لازم الواحد عشان يتخن يزود دهون ولا كده كده الكربوهيدرات والبروتين الزايد بيتخزن ف الجسم

[@Yassin350]

ممكن احسب ال calories من smart watch?

[@HassanEmara-ux3gs]

طب انا متسما في البيت ياجوج من كتر الاكل الي باكلو و مع ذالك انا طولي 184 سم و وزني 64

[@محمدسغ]

انا حلواني 80 كيلو وعوده فيسبوك واعمل على تمام بتمرن يوم اه ويوم لا جدا بالمراه منبه في البيت قدم باتمان جيم في البيت 55 انا تخنت من دوني كل كل يوم اكل اندومي قبل قبل ما انام قبل رمضان