Treino para tonificar corpo todo em casa- Fácil e completo - Carol Borba
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- Se ajeita ai e vem comigoooo!! Vou te ajudar a fazer um treino 3 em 1 que vai tonificar o corpo e principalmente as pernas e glúteos!!! Tamo junto????? Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Inscreva-se no canal ➡️ / carolborbaoficial
Conheça meus programas de TREINOS POWER EXCLUSIVOS EM CASA!
www.treinospowe...
🟣 POWER HIIT: Conquiste a sua melhor forma com apenas 12 minutos por dia!
🟤 POWER GLÚTEOS: Conquiste um bumbum durinho, empinado e sem celulites em apenas 60 dias!
🟠 POWER DANCE: Transforme sua casa em uma pista de dança e emagreça se divertindo!
🟡 POWER TONUS: Ganhe massa magra e defina seu corpo em 60 dias em casa!
🟢 POWER ABS: Queime gordura abdominal e defina sua barriga em 6 semanas!
🟢 POWER COMBAT: Derreta as gordurinhas do corpo com exercicios funcionais simulando lutas
POWER CARDIO: Treinos cardio de 20 minutos para emagrecer rapidamente.
JUMP HIIT: o jeito mais divertido de perder peso com alunas animadas e cheias de musica em cima de um mini trampolim
TODOS ESSES PROGRAMAS COMPLETOS AQUI: www.treinospowe...
Me siga também nas redes sociais! 🧡
Facebook: eucarolborba
Instagram: carolborba1
Bom dia Carol. Estou com 48 anos e percebi que ganhar massa muscular com essa idade é bem difícil, antes fazia seus desafios ABS e agachamentos e ao final via resultado, agora não mais. Por favor posta exercícios para pessoas com mais de 45 anos para ajudar a ganhar massa por gentileza e de quebra nosso nutricionista, seu maridão poderia passar dicas de alimentação 😊. Gratidão 💚
Ganho de massa muscular é fazendo musculação com peso . A Carol mesmo já falou
Eu tbm estou nessa idade e com essa dificuldade de ver resultados
@@cleonicebarros10 exatamente e é o q faço, uso caneleiras, alteres, ketlebel, elásticos, investi em vários itens, mas não vejo resultado, o que antes somente fazendo os desafios e sem carga ao final e já via resultado, é sobre isso que estou falando.
@@Betinha623 já pensou tomar um whey,creatina, etc
@@cleonicebarros10 Vdd tenho 46 anos e só estou ganhando massa Muscular fazendo Musculação Amo😍🙏
EU- Vou fazer tudo sem parar.
MEU CORAÇÃO- Se você não parar eu paro.
Hahahahaahaha!!!!
kkkkkkkkkk
😂😂😂
Amo seus treinos ! Finalizo o treino parecendo que fui atropelada!😂 E ainda tem gente que tem a audácia de falar que treino em casa não dá resultados! Eles com certeza não conhecem seus treinos !😂 Sou muito fã do seu trabalho!❤
Segundou, bora manter o foco. Não esqueçam do like 👍🏻 e compartilhem😉
bora nessa, amoresss!!!
Gostaria de saber quem se inscreve no canal recebe algum tipo de acompanhamento para tirar duvidas e acompanhamento da evolução da mudança do objetivo que levou a se inscrever e assinar ou não so acesso as aulas?
Achei ótimo o treino
Eu optei por fazer 2 séries de 12 repetições para pegar mais firme
Meu foco é ganho de massa muscular e sou intermediário
Fiz as 4 séries e quase morri.... Só fação meninas! Esse treino foi maravilhosoooooo❤
Vou repetir mais uma vez... Nem tava pensando em treinar hoje, mas meu marido incentivou, então bora!!!
Fiz as duas séries, treino maravilhoso. Cabelo tá que é suor puro.
Carol você é demais ❤
Amo seus treinos vc é maravilhosa eu super endico, a gente derrete 😅 as gordurinhas e ainda sorri com sua alegria 😁 Bora curtir👍 pessoal esses vídeos valem muito obrigada Carol❤
Larguei a academia, voltei com meus treinos em casa,e não poderia outro,#carolborba❤
Fiz as duas séries, morri mas passo bem!!! Muite bem!!! Amo demais.
Amo os treinos da Carol, estou cada dia melhor. E olha que eu era bem sedentária. Kkk
Edvania Andrade.
Salvador.
Boa Noite !Belíssima flor.
Tudo bem!
Tenho feito o treino conforme a sua orientação.
Excelente semana para todos nós e muitas bjcas na sua linda Benção.
Bjcas.
Seus vídeos não são bons. São maravilhosos e magnífico. Parabéns ❤
Amo treino com caneleira, já 3 anos com Carol Borba e muitas evolução ❤
Oii meu segundos dia por aqui , o treino que fiz ontem não consegui termina mais fiquei bem dolorida rsrs , hoje já consegui termina ❤, Carol vc falando parece que tá falando comigo me dá mais forças 🎉🎉 sigo firme no foco
Boa tarde adoro ta pago ❤
🥵🥵🥵🥵🥵🥵👏👏👏🦵💪 só boraaa
Seguindo firme 8/11/ 23
Bora lá ficar gata como a Carol ❤
Antes feito que perfeito
Já quero fazer....sou sua Borbete de Roraima....
Bom de mais. Os treinos ficam ainda mais especiais com o Léo junto 🎉
Boa Noite Carol Bora Treinar 😊💪👏😍
Um treino babado viu , carol vc e maravilhosa eu amo cada treino!
Bommm dia, amigas mais um dia 2 series
Amei essa extensora adaptada top
Maravilhosssaaaaa.... como sempeeeee! bju
Bom dia Amada Deus te abençoe sempre.
Vamos começar com pé direito😅
boa noite eliii querida!!! vamos laaa
Segundamos no foco sempre. Bom demais
lariiii, é isso mesmo, sempreeee
Este está pago também iniciei com este e depois fui para o cárdio derretedor,😅😅💪🏻valeu Carol😘😘santo dia 🙏
Patece tao simples mas pega que é uma beleza😢 por isso amo seus treinos Carol ❤
kkkkkk simmm ka, é desse jeito mesmooo
Oi Carol,boa semana para todas as borbetes ❤treino feito com mais 4km de corrida🥰😘😘😘
Bom dia Carol... Fiz o treino completo muito bom 😂❤
Maravilhoso fez até o fim
Eu tenho 55 e já ganhei massa treinando com ela e com muita disciplina acompanhada de uma bela dieta
Bom dia Carol,esse treino pra começar a semana com pé direito, vc sempre inovando para nosso melhor ❤
Vamos
boa noiteee jeee!! gostou do treino???
Treinei bem cedo hoje. Feito. 22/05/2023. Perfeito. O de gluteo no 4 apoio pegou, deu nó.... mas fiz e foi sem caneleira.
Treino da Carol é top ,e só as feras conseguem fazer kkkkkkk.irei entrar na academia,irei ficar com o celular para vê vc e fazer igual. Pois nas academia eles só dão olhada ,no povo que tem personal na academia. Carol top bjs da Didi ❤❤❤❤❤.
Boa tarde que Deus abençoe grandemente você
boa noite heleninhaa!! Deus te abençoe tbmmmm
Olá Carol esse treno eu comecei hoje ❤❤❤
Fiz esse treino e confesso que não conseguir repetir ,eu já tinha feito outros antes desse ,realmente, esse me deixou com o coração fora do corpo kkkkkk
Carol cade o vídeo pra fazer canelheira caseira
Eu amo esse faço todos os dias ❤
Carol vc é a melhor,amo muito sua forma de explicar os exercícios e, suas palavras de motivação para seus seguidores ❤
Ual que exercício em nooo cansei deu pra sua obrigada
Cheguei para Borbar ❤❤❤❤❤
Amei vou continuar
Maravilhoso esse treino obrigada carol que Deus te abençoe ❤
Carol vc é minha personal de todos os dias. ❤ Amooo❤❤
Ameii esse treino! Já vai pra pastinha de favoritos❤
❤amo seus treinos vc e otima pra treinar ❤
❤Amei e sempre faço suas aulas de Portugal ,bjjs
🤝Bom DIA Carol arrasou estaremos juntas adorei 🙌uma abençoada semana pra todas nós na presença de Deus e na companhia da nossa musa inspiradora carol 😘❤🌹
valzinhaaa!!! beijo queridaa
Amo fazer esse tipo de treino.
Minha perna treme 😘
Consegui!!! Obrigada Carol! Você é maravilhosa!!❤
Carol mulher de Deus, foi pawer esse treino mais amei muit, fiz tudo e com uma caneleira de quilo de feijão 😅mais tremeu tudo aqui viu 😢🥵
Adoooooro!!!! ❤ bora ficar moída!!😅
boraaa juuu, vamos ficar malhadaaa
Fazendo a primeira vez esse treino ❤bora lá
Carol sempre no meu dia a dia ❤
Bom dia, gente! Que treino é esse Jesus! Carol pelo amor de Deeeeeus! To aqui morrendo
boa noite o treino foi tenso ne kkkkkk
Sensacional ❤👏👏👏
Oi Carol, muito bom, fiz as 2 séries, pegando fogo🔥🔥🔥 e derretida, só Gratidão ❤❤😉😘
Treino maravilhoso com sempre, amei muito top.
Obrigada, Carol ❤❤ no sábado fiz um treino seu de cardio + abdômen e meu abdômen está todo dolorido kkkk Amo demais treinar com você! Beijooos 🌹💕
Nossa gostei vou fazer amanha
Obrigada Carol por esses treinos, me ajudam demais viu
maaaa, fico feliz demaissss que vcs estao gostando!!!
Feito.Muito bom.
Tô amando fazer esses treinos com vc , tá dano MT resultados ❤❤
Amoo
maaa!!! gostou querida???
Bom dia Carol e a todos. Feito 💪. Fiz só o tempo do vídeo, terminei ofegante. Gratidão. Este é o meu momento, estou cuidando de mim e da saúde física e emocional. Equilíbrio. Usei caneleira de 1 kg.
boa noite liii, que orgulho, querida!!! perfeitooo
Bom dia Carol
Amei a aula!! Parabéns pela criatividade.
Amooooo seus vídeos... fiz ...tá feito 😊
Obrigada Carol ❤❤pro sempre nos manda vídeo no novo é bem animado 👏❤️
Ótimo
Parabéns
Obrigada 😊
Boa noite Carol 😘 estou aqui firme e forte 😅vou fazer esse treino agora estou msm focada nessas áreas 😅😊
Te amo, Carolinda
manuuu, tbm amo vcs querida!!!
Gratidão Carol❤❤❤
Carol... Você é incrível... Gratidão eterna a Deus e a você
Não me abandona 😅😅😅😅❤❤❤❤amo você
Bom dia e ótima semana maravilhosa. 😘😘😘
kkkkkk é assim que a gente gosta ne Bruuuu
Amei podia ter até mais 4 min e repeti 😊
Voltando a treinar hj depois dr quase 2 semana parada por fica doente. Valeu carol foi super o treino de hj
ai simmm leilinhaaa, vai que vai agoraaa
Que sequencia sensacional
Fiz 2 séries, foi sensacional 👏👏👏👏
uhullll, amo saber quando vcs gostammmm
Adorei o treino, a primeira vez que fiz só consegui fazer uma vez com caneleira de 2 kg.Hj repeti o treino e fiz duas vezes junto com a caneleira
14.08.23 força Leilane
Adorei vc sempre arrasa
maaa!! vc que arrasa sempreee
Adorei🎉
Ótimo treino!
Olá Carol minha linda esse treino aí gostei parabéns pelo canal boa semana👧💕😙🌺⭐☆
Bom dia!!
Quinta feira e vamo juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.
Nossa Carol fiz 2 rounds, estou me sentido renovada
❤🎉❤
Bom dia maravilhosa 🌹🙏 bora pra mais uma semana abençoada 🌹🙏 Tmj vamos pra cima bora Borba ❤️
boa noite irisss, bora laaa, estamos prontas ne!!!
Treino perfeito
Este ai é bom
Boa noite Carol terminei derretendo muito ❤🎉
Maravilhoso, esse também, queridinha!!! Te amo! Obrigada!!!❤❤❤❤❤❤😊
Para todos nós vamos fazer esse treino começar bem a semana
opaaaa, é assim que a gente gosta!!! ahahahahah
@@carolborba ❤️
@@carolborba ❤️
Treino toopizeira demais!!🥰🥰🥰👏🏾👏🏾