YOGA AL DESPERTAR CON ENERGÍA 25 min | MalovaElena
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- Опубліковано 19 сер 2024
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No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
• YOGA PARA MUJERES
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/mu...
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos - Спорт
Nunca había querido hacer yoga porq soy muy de hacer ejercicio de impacto, de baile de gym, pero desafortunadamente sufrí de problemas en ambas rodillas, llevo 3 cirugias y no funcionaron tuve trombosis venosa y trombosis pulmonar a consecuencia de una de las cirugías y mala asesoría médica en una de ellas , ahora ya lo único q me queda es hacer cirugía en ambas rodillas ponerlas de titanio pero me animé hacer yoga busque y si con esta clases tutoriadas por Helena Malova y aunq sigo con mi problema , les comento q son las q me han ayudado a seguir de pie fortaleciendo mis piernas , músculos para poder mantener de pie y aminorar el dolor q me causa , ajusto los las rutinas a mis posibilidades como mi cuerpo me lo permite , muy agradecida por estos tutoriales voy a cumplir un año el 14 de agosto haciéndolos y me ha costado mucho pero sigo adelante y pido a Dios me siga dando esa energía y ganas para realizar las rutinas diarias y q siga Helena por muchos años con estás estupendas clases q tanto nos ayudan .Muchas gracias. Saludos bendiciones❤ ❤❤
MALOVAAAAAAAAAAA, Gracias por no poner anuncios en tus prácticas de Yoga. Eres el único canal que respeta la clase completa sin intromisiones ='''''''''''''')
A mí me sacó de 1 año de lesión y dolores musculares por la cochina amlodipina. En 3 meses ya fui feliz y no la dejo por nada del mundo. Jamás pensé que hacer yoga fuese tan intenso y completo. Gracias por existir!
Eres mi heroína! Me has salvado de la depresión desde que inició la contingencia por COVID
Me levante con sueño y ganas de seguir dormida, después de esta practica me siento con toda la energía!! QUE BELLEZA!! Namasté!!
😊buen día namaste.
Gracias Elena!!! Me encanta hacer la rutina de la mañana contigo!!! Porfa un challenge completito para las mañanas de 20 a 30 minutos sería ideal!! :D GRACIAS!!!
Namasté, Elena, es maravilloso poder comenzar la semana con tu práctica
Eres preciosa Elena. Gracias por tu amor, tu dulzura y tu constancia, no lo dejes nunca por favor. Eres la mejor
Que práctica tan deliciosa, me estire y llene de energía 🙏🏻
Maravillosa rutina... Una de mis favoritas, realmente activa energía. Muchas gracias Elena mucho amor y namasté para ti ❤️
Elena eres maravillosamente generosa, que el universo te multiplique millones de veces todo lo que nos entregas
🥰💥🙏🙌
Eres mi preferida guia de yoga. Namaste!
Gracias Elena, me ayudas siempre y especialmente ahora que estamos en aislamiento voluntario en Bogotá-Colombia para evitar que se siga propagando el coronavirus que ahora tenemos 128 contagiados en todo el país. Mil gracias. Un abrazo.
Me encanta esta práctica!!!! Soy seguidora tuya,
practico yoga cada día con tus vídeos, gracias por ser tan bonita y transmitir paz y confianza :)
Gracias por existir y cambiar nuestro cuerpo y censaciones.yo le sigo por yutove puede ser.quisiera seguir adentrándome mucho más en el hermoso mundo del yoga gracias muchas gracias🙏🙏🙏
No me canso de hacer yoga con tus vídeos Elenita Malova.
Hoy que me costaba despertar mire la notificación y dije es para mi. Gracias 🙂 Elena. Buen inicio de semana. Bendiciones.
Buena semana!!!!
Me encanto esa práctica!!! Igual que tus leggins cósmicos!!! ❤️🙏🏻
Cuanto más practico esta rutina más me gusta y mejor me hace sentir. Muchas gracias Elena y te deseo toda la paz y equilibrio que me has dado tú con tu canal, un abrazo muy grande desde Madrid.
casi todos los dias en ayuna busco un video tuyo para practicar, a veces tengo mucha energía otras no tantas pero siempre hay un video para mi! gracias por hacer tantos tantos! Namaste querida Elena.
Gracias por la práctica Elena! Es fantástico! Llevo ya un mes practicando diariamente con tus rutinas 🙏🏽 y cada una me encanta más 💐
Amo este video❤❤❤❤❤❤!!!! Es el mejor!!! Lo hago en la mañana en ayunas. ES LA INTENSIDAD PERFECTA PARA HACERLO EN AYUNAS. POR FAVOR HAZ MAS ASI 🙏🙏🙏🙏💫🙌💫🙌 BENDICIONES Y FELIZ AÑO ❤🙌
Voy a empezar en ayunas , mañana haré esta para probar!!!!
Muy bueno
¡Buen día!
Gracias por tus clases, querida Elena.
Adoro esta ruina, la he practicado un millón de veces. Namasté, Elena.
Me desperte e iba a buscar una rutina tuya para hacer y me aparecio esto
Jajaja esa es mi rutina de las mañanas. Buscar una clase de Elena jaja Empiezo el día muy rico gracias a ella. ❤
Adoro este video!! es mi favorito!! gracias Elena!
Elena, gracias a usted, mi vida es otra después de que inicié rutinas de yoga con ud.
creo que esta es la rutina de yoga al despertar que mas me ha gustado de todas, muchas gracias por compartir tu sabiduria, que todo lo que brindas te vuelva triplicado
Es definitivamente la mejor. Me encanto.
Ya tenía dos semanas de no practicar yoga , y con esta practica me incorporo, GRACIAS ELENITA, por hacer del yoga algo especial!,,,,
Gracias por tús clase dé Yoga me encanta no puedo muy bien pero lo intento
Gracias también estaba descuidada con mis clases ....retomo nuevamente
maravillosa práctica para la mañana!!! gracias gracias cuñi!!!!!!
Gracias Elena esta rutina me lleno de energía. Namaste. Padre Celestial los bendiga y guarde. Amén
Elena, es la segunda vez que hago esta rutina, y es mi tercera semana practicando con tus videos. Haz sido una bendición está cuarentena, te admiro y respeto mucho. Gracias por compartirnos estás prácticas, le estás dando al mundo algo para estar en paz.
excelente, me encantan tus practicas de yoga, realmente me siento llena de energia.. muchas gracias seguire viendo tus videos para aprender :)
Maravillosa Elena!
Gracias a ti Malova. Es un gozo practicar contigo. Hasta mañana. Feliz día. Abrazos de luz. Namasté 🙏
Gracias gracias , deje un año de practicar, se me volteo el mundo:; retomar la práctica me ayuda a centrarme en mi.
Eres la mejor, un ser de luz. Agradecida de que existas.
Gracias Elena hoy tenía más sueño que ganas de vivir pero esta rutina me energizó mucho , ahora a comenzar el día con un buen desayuno! 😁 Que tengas bello día Elena! Gracias 🙏
¡¡¡Gracias!!! Genial empezar el 2022 con esta rutina que te llena de energía. Lo mejor del 2021 ha sido conocer y amar el yoga a través de Elena Malova. Un abrazo y mis mejores deseos para esta comunidad en este año nuevo🤩
Gracias por tus rutinas y por la paz que transmites. Excelente rutina, igual que siempre. NAMASTE
Gracias Malova. He pasado un buen momento contigo. Feliz día.
Gracias Elena por tus clases y comentarios. Me hace mucha falta. 🙌🙌
Gracias Elena! Tus videos siempre me devuelven la energía y bienestar. Gracias por todo el contenido de calidad que compartís en tus redes. Acá te ayudo con un comentario para que sigas creciendo. Namasté!
Eres una benefactora de la humanidad,!!!
Gracias, gracias, gracias Elena Malova 🙏 por compartir esta rutina.
Te sigo desde que inicio la pandemia.
Desde México saludos, un abrazo y bendiciones 💟🌻
Muchas gracias Elena, desde México, me fascinan tus rutinas y tu canal desde que lo descubrí, no lo podía creer! Tan completo y armonioso trabajando cuerpo y espíritu. Gracias gracias gracias!!!!
Gracias hermosa, muy linda practica, soy una joven de 52, me ayuda mucho a mi dolor de lumbares y aveces ciática, entre las 530 y 6 de la mañana, hago tus rutinas. Abrazo enorme
Soy Gabriela de Bs As
Una de más mejores rutinas que he visto! Pasa a formar parte de una de mis rutinas favoritas! Gracias Elena 😊
Aunque sea una rutina antigua. Es maravillosa..gracias por mantenernos cerca del yoga...
Es un placer siempre volver a retomar la práctica. ¡Muchas gracias, Elena!
Gracias por contribuir a enriquecer mi mente y mi cuerpo, sobre todo en esta situación que estamos viviendo. Libera mi mente! Namaste!
Buenos días Elena hice tu practica y me sentí muy llena de energía muchísimas gracias te veo en las próximas prácticas de yoga q tengas tu tambien un gran día namaste 🙏 y cuidate mucho 😘😘🤗🤗
Me encanta cuando aparecen tus rutinas sin que yo las busque y hacerlas de forma sorpresiva... me cambia el chip para bien, siempre para bien... me siento maravillosa despues de meditar y practicar yoga contigo... gracias ! ❤
Buen día!!gracias Elena excelente yoga al despertar lo hice en ayunas me siento muy bien, llena de energía,sigo practicando todos los días,ya el cuerpo me pide realizar mis ejercicios de yoga ,feliz de poder hacerlos y agradecida por qué tú eres mi guía en este proceso soy principiante,un enorme abrazo para Marcelo y para tí Elena ..... cuidense, bendiciones
Maravilloso comienzo de día. Namasté, divinidad de Malova.
Gracias Elena, cada día mejora mi vida con tus prácticas, te mando mil abrazos desde Cali-Colombia
Me encanto esta rutina lo hago cada dia con mi hija de 10 años y lo amamos.
¡Muchos bendiciones y namastes Malova!
Gracias Elena! Las clases contigo es un auténtico regalo. Feliz present🙏💚🙏
Cada vez que repito esta clase la disfruto más. Gracias Elena eres maravillosa!!!!
Excelente tomo cada clase tuya en las mañanas aunque sufro de dolor crónico por problemas en mi sistema nervioso lo hago , obviamente busco según mi nivel de dolor de cada día , ya e echo para principiantes desde nivel 1-9 y fue increíble , meditación ,yoga en cama , estiramientos para todo el cuerpo y ahora estoy con activar energía me encanta!! Muchas gracias por todas tus rutinas y por ser tan dulce y explicar excelentemente tus clases trasmitís paz al hablar . Gracias y Námaste. ❤️
Buen día Elena, muchas gracias por esta bonita práctica, feliz día
Como desayuno es formidable esta rutina, gracias Malova Elena NAMASTE. Feliz fin de semana para todos 😃😃😃😙😙😙😙
Linda Elena !!! Me encanta hacer yoga contigo 💙💙💙 muchas gracias por compartir tus conocimientos y consejos 💜💜💜 saludos desde QUILLÓN, Chile
23/4/2021 desde Uruguay una nueva practica con Malova, Namaste y fuerza para todas y todos,bss Rosalio.
Muchas gracias por todo lo que nos enseñas,no sabes cuanto me ha ayudado la yoga con mi problema de ciatica,te mereces todo lo mejor del mundo,bendiciones.
Me encantan todas tus propuestas. Llevo tres años practicando muchos de tus videos y he aprendido muchísimo. Me haces sentir bien, fenomenal, estupenda....
Querida Elena a mi mejor amiga tus vídeos son de buena maravilla ah yo siembre estoy admirando cada uno de tus vídeos es como una película de axion ya que Dios te bendiga firmado Daniel tu fan 😘
Ola Elena mhs gracias Ati...eres unica en lo que ases.. es fantastico como se siente el cuerpo lleno de energia despues de haser tu yoga ... saludos
Gracias por tus clases me ayudan mucho con mis dolores serviciales y de espalda te lo agradezco muchísimo Dios te Bendiga ❤
Gracias una vez por esta clase ❤ no me canso nunca de hacer todos tus videos , por años los seguiré haciendo ✨🦋🙏🏼 gracias
Me encantan todas tus prácticas pero las con balance son mis favoritas 💓💓💓, muchas gracias Elena.
Maravilloso Elenita ! Llena de energía !! Namasté
GRACIAS!!!!! Encontré tus rutinas y la verdad son muy completas, de nuevo gracias por compartir tu sabiduría, se nota que lo haces con amor.
Casi todas las mañanas despierto con este vídeo. Gracias Elena eres la mejor namaste
Como cada clase, es un reto y un placer hacerla, la relajacion la disfruto mucho, Namaste 🙏
Hola Elena, muchas gracias por hacer secciones de yoga ,me siento muy bien después de practicar Dios te bendiga 😻.
Llevo 5 meses de aislamiento acá en Bogota Colombia y tu me has ayudado a calmar mi mente y fortalecer mi serenidad. Muchas gracias Elena.
ME HA ENCANTADO. No tengo Insta, pero me haré solo para seguirte y poner likes.
Excelente la sesión, estoy tratando de retomar mis rutinas, que por causa de la pandemia había dejado de ejecutar. Pero muchas gracias por este tipo de clases, que sin exigencia alguna me lleva paso a paso y motiva a continuar con tan bella práctica. Un abrazo de corazón a corazón. Namasté
Una clase llena de relax, reconfortante. que ayuda en estos dias que todo nuestro planeta esta pasando por una etapa muy dificil. Salud a todos
Una de las mejores prácticas de tu canal! Lo repito y me sigue encantando. Felicitaciones!!
Estupenda práctica, fácil de seguir para todos los niveles. Me gusta que las prácticas incluyan una buena relajación final como tú recomiendas. Eres fantástica Elena, y explicas de maravilla. Saludos desde el confinamiento de España! 😙
Primera vez que hago esta clases por la mañana y en ayunas increíble como mi vibración y enérgica fluyen ahora y mi ánimo ha subido al 💯 muchas gracias Elena namaste
Eres un formidable ser de luz, gracias,gracias,gracias!
Elena eres Fabulosa, me inyectas energía para fluir y vibrar tooodo el dia🌷🧚🏼♂️🌷feliz jueves
Gracias por tu energía, tu buen humor, de verdad gracias Elena
te amo Malova :) me encanta tu canal tengo años siguiéndote eres super practica y lo hice en la mañana jaja no he encontrado otro mejor que tu y no lo digo por quedar bien para lo que piensen que le hago publicidad
Deliciosa rutina para activar energía! Elena eres un sol! gracias por existir. Namasté
Gracias a vos Elena, no sabés lo bien que me hacés. Desde pandemia que te sigo y nunca nadie me hizo lograr lo que vos. Un abrazo enorme desde Argentina cargado con toda la energía positiva que te merecés.
No puedo salir de estar rutina!!!!! La hago todas las mañanas, a veces hago otras pero me gusta tanto está 🥰🙏🙏✨
Es muy buena para empezar el día
Namasté Elena excelente práctica me encanta estar contigo prácticando
Siempre es bueno hacer yoga y mejor con tus rutinas. Namaste
Wooow... Me encantó la práctica, nos guías muuuuy bien.
Gracias, gracias, gracias
Namasté 🙏
hermosa practica ELena!! ideal para empezar mi dia, y la musica es magica!!! Namaste.
Gracias por tu aporte con estos entrenamientos tan saludables, me encantan y te sigo siempre. Desde Colombia..
Elena. Mi gran amiga de las mañanas. ❤todos los días hago yoga con vos. Eres una gran maestra. Honro tu misión. Gracias gracias gracias.
Muchas gracias Elena ... soy principiante pero con tus videos he podido tener una guía extraordinaria!!
Gracias Elena. Años que no hacía yoga, ahora no dejo pasar un día sin hacer una clase.
Maravillosa rutina matutina . Gracias siempre , Elena .
¡¡Dios miio!! No me había tocado eso del delfin jajajajaja, apenas voy en las básicas de principiantes que duro esta mi cuerpo 😭 pero escucharla decir siempre que si no sale no importa y todo a tu ritmo te verdad que da muchos ánimos de no de dejar de seguir 😉