【二の腕痩せ】夏までに間に合う！プルプルだった二の腕がどんどん揺れなくなる😎

[@まっちゃ-y8m]

皆さんのエールをください！一緒に頑張らせてください！
皆さんのおかげで2ヶ月続けられました！！
今日は疲れたからやらなくていいかなって思った日に応援のコメントが来てほんとに嬉しかったです！腕を振ったらぷるぷるしてたのに今では揺れません！！！🎉🎉ほんとに皆さんありがとうございました！！これからも頑張るので応援お願いします！

[@naru.enjoy_diet]

届けええええ‼️

[@まろちゃ-y8j]

一緒に頑張りましょー！！

[@msYURI.]

うおおおお！！！！！頑張りましょ！！！！❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥✨️

[@ここなる-h6r]

ファイトォォォォォオーー！！🔥

[@rk7ka1in9.n]

頑張ろーーー！！！！

[@あっぷるぱい-d9w]

二の腕ぷるぷるすぎてやばいので今から夏にむけてみんなと一緒にがんばるーー！❤

[@abeori1748]

なるねえ！聞いてください😭前に出してくれてた二の腕痩せの動画を3週間継続中なのですが、今日お母さんと会った時に3ヶ月前より腕ほっそりしてて綺麗って言われました😭😭これから腕出す機会もありますし、今まで恥ずかしかったのですがノースリーブのサロペットも着れるようになりました😭✨ほんとにありがとうございます！今日の動画も合わせて頑張ります💪みなさんも綺麗になって夏を楽しんでいきましょう☺️

[@ちゃみ-o3h]

６月に結婚式！ドレス試着して、二の腕の太さに絶望…💦足パカソーランとか背中痩せとかも一緒にがんばります🙋🏻‍♀️✨
１日目　
２日目
３日目
４日目
５日目　👖ちょいゆるくなってた！
６日目
７日目
８日目
９日目　足のマッサージも始めた！
10日目
11日目
12日目
13日目　🙅‍♀️
14日目
日課になっているのに
日付を更新するのを忘れてしまっていました😂💦

[@ちか-o2p]

頑張ってください！
応援してます！

[@ちゃみ-o3h]

@@ちか-o2p ありがとうございます🥹！うれしいです💫がんばります！！！

[@しっぽえびふらいの-q8c]

花嫁ではないんですが、わたしも6月に結婚式にお呼ばれされてます💒
パーティードレスもこういう時でないと着る機会がないので、少しでも綺麗に着れるように最近頑張り始めてます！
お互い頑張りましょうね(👍 ˙꒳˙ )👍

[@ちゃみ-o3h]

@@しっぽえびふらいの-q8c ありがとうございます！！！励ましのお言葉嬉しいです🥰一緒に頑張りましょうね！！

[@海月-e4k]

応援してます…!!!!!
一緒に戦いましょ！！( •̀֊•́ )

[@ヤクルト-e2w]

この動画出てから暇な時やってたんだけど、二の腕の肉掴めなくなるくらいまで細くなった！あと姿勢も良くなったので巻き肩も治ってきて感謝しかないです。これからも続けます！

[@ねむい-m7n]

やっぱり続かなかったんですけど色々頑張ろうと思った時にこのコメント見てやる気出ました！私も頑張って見ます！

[@唯衣-p2h]

どのくらいで効果見えましたか！！！？

[@丸丸-k9p]

二の腕の肉が掴めないほど削げ落ちることなどあるのだろうか…

[@abc.1113]

この動画出た日から、楽しくて毎日続けられています！
普段、細くなった？って全く言わない母から、二の腕少し細くなったね！って言われました🥺
今日も、みんなと一緒に頑張るぞ〜！！！

[@まお-b4z]

お腹痩せ成功してて、だから足やせ、腕やせも絶対成功してやる！
てか、歌詞がマジでやる気出る！
みんな頑張ろ！！

[@kaka-lf6uv]

なるねぇの動画は、きつすぎず楽すぎずで三日坊主の私でも楽しく長く続けられてほんとに感謝しかないです！！
長くって言ってもまだ三週間しかやってないけど、ポジエッターのみなさんと一緒にもっと頑張りたいと思います！！！今日よりかわいい明日の自分！！

[@KN-x5j]

今日から二の腕も追加！絶対毎日来てやる〜！みんなで頑張ろう！！

[@Arisuuser-op1mu6qn6b]

今日も頑張ったみんな偉い
画面開いただけでも偉いのに
最後までやっちゃううちらまじで
可愛いいつも一緒に頑張ってくれて
ありがとう明日もここで待ってるよ
お疲れ様

[@あーるけー-s6w]

今日初めてやってみました！！結構二の腕に聴いててキツい😂でも楽しい！！前の二の腕痩せの時と似たような動きがあったからそこはなるねぇが教えてくれてたポイントを意識してみました！
これから前の二の腕痩せも頑張ります✊みんなで揺れない二の腕手に入れよ！！💕

[@오오-i9k]

なんだかんだでこれが1番細くなった気がする！この夏のために頑張って-5cm！！がんばった自分！

[@arl.nq_]

どれくらいの期間を何回この動画やってました⁉️

[@おはな-j5s]

結構辛いねこれ！聞いてる感じして達成感あって、なのに5分しか経ってない！？になる！
最高ですなるねぇ！！

[@user-sg2vx1qg8m]

今日も頑張ってるみんな！Bメロ(前から後ろのやつ)の動きに気を付けてみて！ここでどれだけ負荷かけるかで消費カロリーめちゃくちゃ変わるよ！！
前で✊🏻する時思いっきり力入れてみて！

[@BbellLynn]

ほんとについさっき二の腕絶対細くなろって決心したからもうまじで頑張る！！絶対好きな人落とすから見てくれた方応援よろしくおねがいします！みんなでがんばろー！！

[@naru.enjoy_diet]

応援でしかない🫡🔥

[@Jyujennsei]

今日も頑張った自分偉い👏

[@mirin__0504]

夏もう来るけど毎日ちゃんとやって二の腕自信持って出せるようにする！！
みんな一緒に頑張ろう！！✊🏻✊🏻

[@ayana8280]

ここにくると1人じゃないよってめっちゃわかるから頑張れる♡

[@rosee-ek1ne]

学校で拍手する時に二の腕の揺れがすごすぎてショックを受けてうけやりはじめて4日目！
信じられないくらい引き締まった！
これからもっと自信持って自分に拍手できるように頑張る💪

[@llkrnsz]

1日何セットやりましたか！

[@rosee-ek1ne]

@@llkrnsz
１日1回のみです！
ひとつひとつの動きを丁寧にするとより効きます👍

[@user-yy1yy7iw2d]

狙った筋肉が暖かくなってくる感覚が最高！！燃えてる感じがする🔥

[@Lee-cy9if]

ちょうど二の腕痩せようとしてたからマジでうれちい🥺
みんなこれやって頑張ろ🔥！！！

[@naru.enjoy_diet]

以心伝心❣️

[@はくとう-x2p]

今までダイエットは何度もしていましたが、結果が分かりやすく現れた事はありませんでしたが、諦めずに続けてきました。毎日はできませんでしたが、先日体重計に乗ったら3キロ痩せてました！嬉しかったです！目標まであと7キロ！痩せます！みなさんも一緒に頑張りましょう！

[@ラハマンエシャル]

頑張りましょぉぉぉぉぉぉぉぉ〜！

[@ゼロ-v4w]

1日目〜
キープエグすぎ😂😂😂
みんなで頑張ろ💕

[@nyumbo10728]

3週間後にピアノの発表会でドレス着るからそれまでに細くしてやるぅ！まだやってる人いたらいいねで呼んで！！

[@ゆちゃん-i1l]

来月推しにお目にかかれることになったので、今まで怠けた分なるねぇとポジエッティーの皆さんと頑張ります！！！🔥🔥

[@luv.r5kn_]

1日目！！！
夏に向けて二の腕痩せしなきゃなのと好きぴと打ち上げスポッチャ行くから痩せなきゃ！！！笑笑

[@きの-r8y]

二の腕鍛えに来た〜！
年末まで頑張る💪💪

[@marika725]

3日目！
巻肩に悩んでたけど、少しづつこれをしてたら治ってるのが実感できるようになりました！
明日も頑張ります💪

[@もあ子-l4v]

1週間おわったー！！！キツかったけどお母さんとかにもなんか痩せた？みたいに言われたしこれからも続ける！！！1週間でこんなに変わるなら何ヶ月でも何年でも頑張ります！！今日より可愛い明日の自分にむけてー！！！！！❤❤❤

[@pii910]

このシリーズで二の腕痩せまた出ないかなぁ…🥺
音楽に乗りながら体動かすのが楽しいのでこのシリーズでの二の腕痩せもう一本お願いします…🥹

[@でこぽん-w9m]

こういう音楽に
合わせたのがやりやすい❤
音楽聴きながら
辛いの誤魔化せるし。笑
いつもありがとうございます🎉

[@るうちゃん-t3u]

いろんなダイエットUA-camrの動画を見て頑張っていますが、なるねぇの動画だとキツいはずなのに笑顔で楽しく頑張れます..🤍
そして毎日続けられます！！
なるねぇの時々出てくるコメントや笑顔でストレッチをしている姿を見てつられて笑顔になれます!♡♡
可愛くなりたい女の子の味方ななるねぇについていこう!って思えます📣✨
毎日ダイエット頑張ってるみなさんをモチベに私も頑張ります💪🏽ˊ˗
励まし合ってみなさんと一緒にかわいくならせてください♡

[@菊地弘美-y8z]

足パカからこちらへ来たところ、たか坊の声が聞こえてきてますますうれしくなりました❤

[@ori-wz5us]

夏はノースリーブワンピ着たいから頑張る！💪
1日目
2日目
3日目
4日目
5日目
6日目
7日目
8日目

[@moco6212]

親に手踏まれたけど続けてやる私偉い？

[@きの-r8y]

二の腕きたー！
めっちゃ久しぶりに来たらヤバイ😂❤

[@おに-x3d]

高校1年になって気になる人出来たから二の腕痩せ頑張る!!!
骨格ストレートだからって負けるわけにはいきません！

[@rapisu09]

ほんまそれ！！

[@ch-yj5nc]

同士〜！
一緒に頑張ろ！❤

[@かなゆん-o4s]

1週間で腕と背中と脇腹がなんか引き締まった笑

[@hinanfnxjgk]

10日目です❤️‍🔥
これドライヤーしながらしたら気づいたら髪乾いてるしお風呂上がりのゴールデンタイムにできるし最強なのでは…💭と思って今日やりました💪🏻

[@Eisiro8]

夏にノースリーブ綺麗に着るために頑張る😆😆

[@だよさん-v8j]

ぷるぷるの二の腕も可愛いけど引き締まってる二の腕かっこいいからがんばる！

[@彩香奈良-j2e]

子育ての合間にサクッとやれるので、やった後頑張ったー😂また明日も頑張ろって思えます😊

[@nanacamellia6346]

今日初めてやりました。音楽に合わせてなので楽しく出来ました。夏まで毎日続けます😊

[@さくま-z6r]

もう何ヶ月目か忘れてしまいましたが、ダルダル見てられない二の腕が引き締まってまだ見せられるぐらいになりました

[@nn_-jk9ws]

この動画が出てからバイトがない日や時間があるときに続けてました。学校が製菓学校で二の腕に筋肉がついたのもあるかもしれませんが確実にゴールデンウィークよりも引き締まっていて掴めるお肉も少なくなってきたと思います。まだまだだけど、夏休みまでに綺麗に引き締まってノースリーブ着れるように頑張るのでみんなも懲りずに頑張りましょ〜！！

[@みはもぶ]

今までいろんな二の腕痩せやってきましたがどれも二の腕にピンポイントで聞いている感覚がなかったのですがこちらはすごい二の腕にめっちゃ来てます！！！続けたいと思います！

[@sorcieremomo]

どうしても矢印の方向の腕を曲げてしまうので毎回なるねえと反対になるw

[@theboyz.412]

いろんな痩せ方とかあって色々試すけど、なるねぇのかまじいの動画と、かずはちゃんの腹筋動画とこの動画だけ信じて頑張ります！結局短い動画の方が続けやすいです！

[@美華-s4j]

今日も二の腕削ぎに来た自分偉い！
歌も一緒に歌えるようになってるの嬉しいw頑張ってる感じする！半袖着れるくらいの腕の細さにするぞー！

[@Ibu_445]

なるねぇおはようございます(こんちは)昨日は生理前の過食をしてしまったので今日は食物繊維系の野菜をミキサーにかけてスープを作って飲んでます！！なるねぇのおかげでダイエットが楽に楽しく出来ています🥰ありがとうございます！！

[@からまんしぃ]

この前この動画を見つけ、気晴らしに昨日から初めて今日も出来ました✌️継続していきたい！！！多分また戻ります！

[@ゆい-g6m1m]

今もうひとつの二の腕痩せのやつとこれ2つ続けて3日目です！！頑張って１ヶ月続けようと思います😭効果出ることを信じて、、！！！

[@momochocolate]

夏に向けて二の腕痩せ頑張る✊🏻💓

[@sesulovenew]

この動画みたらなんでか分からないけどテス勉頑張ってこの二の腕痩せやってみたいってなった笑
なるねぇありがと！！ダイエット頑張ってる人もいつもお疲れ様！まだまだ頑張ろ💪

[@ねう-o9b]

3週間と一日❣️
今日も頑張ってるみんなえらい！

[@Saeka__.]

ゴールデンウィーク明けダイエット
毎日頑張ってたらお腹凹んできた！
最後になるねぇさんが
優しい声かけで今日も頑張ってよかった！
ってなるから頑張れる！！

[@ちょりん-p5w]

いつも継続ができないから、コツコツ続けることを意識して頑張る！！なるねえ可愛い！頑張ってるみんなかわいい！

[@ゆうゆううぅ]

昨日やった時は全然しんどくなくて「効いてるのかな？」って心配で2回やったけど、今日は1回だけで腕が痛くて効いてる感じがして嬉しい！！

[@べあー-d1x]

朝！今日も朝からなるねぇコースこなしてるから程よく汗かけて気持ちい！

[@こな-c7n]

今までで1番効果ありそうなキツさ二の腕トレーニング！！毎日続けられそう！！なにより曲が素晴らしい🥺🫶

[@JEL_HARU728]

女の子の日でもサボらず続けられてるの偉い！✨️
今日もみんなお疲れ様です！

[@Moff_kk]

こう言う短時間、ゲーム感覚でできる動画いいですね😊

[@momochocolate]

6/5 朝 早起きしてストレッチ、顔痩せ2種類、二の腕痩せ偉い💮

[@齋藤真帆-z4p]

いつもなるねえをみてダイエット頑張ろうと思います！ちゃんと効果も出て本当にすごい🤭🤭

[@user-kn3ie4gh2q]

毎回来るだけで偉い、1日一個やっても偉い、言ってくれるから、やる気出てやってみようって、出来てます。
本当、優しさとやる気をありがとうございますっ😊😊😊

[@megu5342]

二の腕トレ探してたら大好きなテンソングがBGM！今日からやります！！

[@Jacky0218]

前までなるねぇの違う動画の二の腕痩せやってたけどなかなか続けられなくてこっちの動画に戻ってきちゃいました💦笑
また今日から頑張ります！
1日目！

[@nyannyans2_]

昨日ライブ帰りでサボった🥲今日からまた頑張る！

[@number_iLove_0122]

二の腕プルプルが無くなりました！なるねぇありがとう😭

[@わふぃ-x6m]

休日の朝から！しかもデートの前に！頑張った私たちはもっと可愛くなれるよね！！

[@まるりんご-b2t]

たった４分でこれから目立つ二の腕に効くのありがたい😢
昨日から始めました〜
夏にむけてみなさん一緒に頑張りましょー😊

[@cl0ud813]

絶対続ける‼️

[@momochocolate]

6/3 朝 早起きしてストレッチも顔痩せも二の腕痩せもした偉すぎんか！

[@armiyu-kg3zi]

もうコレは腕痩せをがんばるしかない！　
みんなでがんばろー！

[@memory0218]

1日サボってしまう時があるのですがなんだかんだ続けられてます！こんなに続いてるの初めてでビックリです。音楽に合わせてストレッチするの楽しいのでもっと上げてほしいです！

[@きの-r8y]

久しぶりの二の腕❤❤
今日から追い込んでくぞー！

[@04_kogi]

毎日この動画と、背中痩せと腹筋100回やってる!!自分の弱さに負けない！🔥

[@Jacky0218]

生理でやる気でなくてずっとサボってたけどやっぱりやらないと罪悪感すごすぎるからまた今日から再開します！
1日目！

[@蒼穹-c3c]

こういうリズムゲーム風のトレーニング、音楽終わるまでだから心折れないし、楽しくできるから好き！

[@ゆい-r9v9z]

今日も二の腕筋トレ頑張った！！

[@とろろ-k2p]

最近筋トレサボりすぎちゃって、先週からまた再開してやっと1週間！！！
だいぶ二の腕引き締まってきた気がする！
これからも毎日頑張ります！！

[@ぽとちき]

1日目です!
皆さん一緒に頑張りましょう😊

[@かし-y9s]

これ凄いきついけど効いてるって感じが凄いしてやりがいがある！！
二の腕痩せるぞ！🔥🔥

[@ゆうゆううぅ]

骨格ウェーブだから足出しは諦めちゃってるけど、今年の夏もお腹とか腕は出したいし、7月には成人式の前撮りがあるし、付き合って1年ちょっと経った彼が初めはでれでれだったのに最近可愛いとか好きとかあまり言ってくれなくなって悲しいから垢抜けてまたでれでれになってもらいたいから最近、二の腕痩せとお腹やせと顔やせと反り腰改善毎日頑張ってます！

[@ゆい-e1j9f]

毎日筋トレするといつの間にか歌を覚えていて、気づいたら口ずさんでしまいます😂！少しずつ体が引き締まってきて嬉しいです😊

[@moemin_0509]

1日目
なるねぇの曲選曲好き♡

[@maa_chin_nam]

もともとこの二の腕痩せ好きなんだけど、クリスマス大作戦のお守り動画でこの曲使われてから、この曲聴きたいがためにこの二の腕痩せ動画やりに来てる♡

[@どーま]

お風呂に入ってて二の腕のプルプルさに絶望したので今日から頑張ります!!!

[@ho5hi_feat.dino17]

動画出始め頃やってて辞めちゃったけど、やっぱり二の腕気になるから戻ってきた！頑張って続けるぞ👊
1日目！

[@user-fumiv6]

来週土曜日 友達の結婚式でパーティードレス着るから 少しでも二の腕絶対細くする！
みんな一緒に頑張りましょう！！！

[@かえちん-p9r]

これ過去1キツいんやけど！めちゃくちゃ腕に効いとる感じする！細くなれぇ私の二の腕ちゃん

[@ああああ-b8z7u]

修学旅行腕やばいから（＋日焼け防止）長袖って決めてたのに半袖って指定されて終わってたからまじナイスタイミングすぎるし、この歌に合わせてダイエットする動画音ゲー感覚でできて楽しいし、めっちゃ二の腕に効いたから助かりすぎます😭

[@naru.enjoy_diet]

ま、要するに、神やん😎

[@Jacky0218]

今日からやってみます！🔥

[@ma-chan.falilv]

ちょうど二の腕と肩甲骨あたりの脂肪を絞りたいと思っていて調べたらたどり着きました！
以前、なるねぇさんの動画で体脂肪率を落とせたことがあったので今回もやってみたいです！
いつもありがとうございます！

[@riiri-v3e3w]

1日できなかったけど今日戻ってこれた！自分のペースで続けていきたい！

[@ユーフォニアム吹部]

最近これとソーラン節がルーティン化してきてます！

[@JEL_HARU728]

4分だけだけどちゃんとキツいからめちゃくちゃ良い！！✨️
女の子の日はこれ絶対やりに来ます！

[@tk._e6]

4日目！連日ケーキ食べちゃったから頑張る🔥

[@418minomaya48]

めっちゃ効いてる感じする！！
頑張って継続します☺️
いろんなダイエット動画試してるけど、結果なるねぇのところに帰ってくる♡

[@ゆい-r9v9z]

今日も二の腕痩せ筋トレできた！！

[@moco6212]

いつも偉すぎる👏😭！！

[@ゆい-r9v9z]

@@moco6212 ありがとうございます😊

[@まんまる-y3h]

この動画プラス、もしできそうだったら脇肉のやつを週2.3やってたら、凄い勢いで腕が細くなって、自分でもよくわかるほど細くなりました🙆‍♀️
袖なしはもちろん、ぴっちりしてる服はガタイがよく見えるから、最近着たくなかったのですが、もう全然恥ずかしくないです！！
ありがとうございます💓