【最速で腹筋割れる】ルセラフィムカズハの腹筋トレで11字腹筋とくびれ爆誕🔥

[@ふーか-n3f]

毎回辞めちゃうからみんなで私をこの動画に来れるようにして欲しい！！
1日目️⭕️
2日目️⭕️
3日目️⭕️
4日目️⭕️
5日目️⭕️

[@user-do2ir2sc9m]

頑張ろ！！！😢

[@ぽと-r8z]

近いですね！！✋✋私も今日からはじめました！足パカのソーラン節と二刀流で頑張ります！👍👍お互いがんばりましょう〜👊👊💕💕

[@siro-7mr]

腹筋いじめて痛いのに、理想の腹筋想像してニマニマしながらやってる自分恐ろしい。痛みに勝てちゃう理想って神だよね。

[@かのん-y9x]

昨日からダイエット開始！！
受験生なのにすごいよね！！絶対痩せて腹筋割ります！！一緒に頑張ってるくれる人いいねお願いします！！

[@seek0705]

自分も受験生！！がんばろ！

[@プーさん推し-v8m]

私も受験生です！お互い頑張りましょう！

[@毛布にくるまる]

うちも！！
一緒にがんばりましょ💪🏻❤️‍🔥

[@r1nnnnne]

私も！！！合格も腹筋割るのも一緒に頑張りましょ👍🏻💖💖💖

[@うめ-z3n1f]

私もです！！頑張りましょ〜❣️💪

[@koharu-o9o]

2日目！諦めなかった私えらい！マジでキツくてお腹はち切れそうだけどやった私も偉い！もうなるねぇに逢いに来たことも偉すぎる！みんな頑張ろ！❤️‍🔥

[@risukachan_xoxo_]

生理入ってサボっちゃったしお菓子作りってゆー最高な趣味見つけちゃったけど今頑張ってやったぞー!!!!
やー私ってば美人ー!!!!!!!だれこの美人作った人ーー!?!
meeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!

[@nankachiisakutekawaiiyatu]

Youuuuuuuuuuuuuuuuuuuu！！！

[@risukachan_xoxo_]

@@nankachiisakutekawaiiyatu ありがとうございますー！😂😂😂

[@ぎんじTV]

あなたは、最高な美人ですね!

[@ブルーレットを砕け-s2o]

ずっとサボってたからきつい！！！
でもこれからここにいるみんなと一緒に頑張る！！！！まずは1週間続ける！！

[@勇山崎-f4x]

699から700いいねにした快感

[@aiueoo-z5x]

頑張れ‼️

[@どもなりのすけ]

今日で2周間！！すごいぞ！私！久々に２週間目突破したな！！偉いぞ！！！！くびれが出てきたな！下っ腹の肉が少しだけ減ってきたな！朝起きてすぐにルセラやるって決めてからずっとやってるの偉いぞ！背中痩せまでやってるのも偉いぞ！顔痩せもやってるの偉いぞ！長く長くルーティンにして続けていこうな！！私！これからも頑張ろうな！！！！！！！

[@m-em6xe]

マジ偉すぎる✨
私にもパワーわけとくれぇ！

[@なつき-b8z]

まじで偉い！！🎉
輝いてるよー！！

[@kochi9830]

えらいぞ！！このままファイティン

[@どもなりのすけ]

まじやばいですよ！！！もう1ヶ月以上続けてますよ！！！やばすぎますよ！！！！やり方変えてちゃんとキツくなるようになってるんですけど、ウエストくびれてきました！！！

[@永野芽郁-s5j]

12日目⭕️

[@哈斯額尔敦]

12日目ですっ宿題がまだ終わってないけどこれを忘れないように今日も来た私えらいですよね？🥺
皆で魅惑の超ウルトラハイパーミラクル究極ボディ目指そーーー！！！😆

[@くるみ-h8x]

1番最後の辛くて出来ない人向け！
膝を床につけてやってみる！！
でも力はお腹と腕にかけてあげる！
怪我してる時に先生に教えて貰った！
みんなで頑張ろ〜！！

[@naru.enjoy_diet]

みんなー！なるねぇと1000万回密会してくれてありがとう！いぇい！！

[@Lui-C4g]

1000万回すごすぎる！！おめでとうーー！！
これも皆んながめっちゃ頑張った証拠よね！！！！👍🏻

[@tokumei_sa-kuru]

わぁー気付かぬ間に1000万！！おめでとうございますー！！！いぇーい！！

[@たぬjams]

おめでとうございますｯｯｯｯ!!!!!!!!!!!!

[@m-em6xe]

これからも頑張るぞー！
目指すは、綺麗な11の文字✨あぁ、もっと可愛くなった自分に早く会いたいぜ(´∀｀)

[@さーちん-v2i]

おめでとう！！！！！！！！！！！！！！！！

[@Aoi-i9o]

みんな宿題だったり人間関係だったり仕事だったり大変なことたくさんあるのにここに来ちゃうの偉すぎるって！凄いって！一緒に痩せちゃお🫶

[@なっつん-r9b]

最近またやり始めました！
もうすぐバレンタインだし、可愛い自分で好きな人にチョコ渡したいので頑張ります🥹
お腹と腕がめっっっっちゃ筋肉痛で次の日もうやりたくないって思うけど、明日も頑張らなきゃ今日の努力が無駄になると思って毎日やる！！
みんなで一緒に痩せて可愛くなりましょう~✨️✨️❤️

[@ぴっぴ不破]

なるねぇさんの言葉とコメントに励まされます。
ウェディングフォト撮るまでに絶対痩せてやる

[@__a9195]

ウェディングフォト！一緒です！！！
全力でフォト楽しめるようにがんばりましょ👰🏻‍♀️♡！

[@ぴっぴ不破]

@@__a9195
一緒の方がいるとさらに心強いです🥺❤
お互い良い写真を残せるように全力で楽しむためにも頑張りましょ❤️‍🔥❤️‍🔥

[@白井きよか]

頑張ってください🔥🔥！

[@ぴっぴ不破]

@@白井きよか
ありがとうございます🙇‍♀️✨️
その言葉のおかげで今日も頑張れました❤️‍🔥

[@白井きよか]

@@ぴっぴ不破 うわあああ！！
まさかコメントの返信がくると思わなかったです！🤭
3週間も続いてるんですね👍🏻これからも頑張ってくださいね🍀🍀

[@みやこM]

自分の体が大っ嫌いです。少しのトレーニングでもやるきなくす自分が大っ嫌いです。でも頑張って続けたいと思います。既読感覚でいいねお願いします。必ず毎日続けます。

[@ねこ-x9i9y]

わたしはあなたが好きです！一緒に頑張りましょう　わたしも頑張ります！自分を好きになるぞー！！

[@Udon-Udon2323]

そうやって努力できるあなたをわたしは大好きです😘

[@AA-oi6yz]

一緒にがんばろー！🤸‍♂️

[@AA-oi6yz]

一緒にがんばろー！🤸‍♂️

[@AA-oi6yz]

一緒にがんばろー！🤸‍♂️

[@koym2583]

今、夜の11時50分。めっちゃお腹すいたけど、クックパッドで夜食とか調べちゃったけど、食べるのやめて筋トレしに来た私を誰か褒めて😂

[@杉野陽奈]

スゴイえらいです！！尊敬します！

[@うきひら-c9l]

すごいです👏
私にもそれが出来たらな〜
よくチョコ系のお菓子を10時過ぎに食べてしまうんですけどko ymさんはなにか気をつけてること、やってることはありますか？
もし何かあったら教えてください！

[@jgmgw]

@@うきひら-c9l すいません、関係ない人間なんですが‥
夜に甘いお菓子を食べたくなった時は、はちみつ入りの紅茶とか飲んで甘い欲を満たすと良いですよ‥！！
それもただのはちみつじゃなくて、ちょっと高い良い国産はちみつとかで‥
贅沢してる気分になれて心が満たされます。
わたしは生姜も好きなので、生姜入りはちみつのお湯割りもよく飲んでますが、わりとお腹も膨れるし身体も温まるのでおすすめです

[@あかり-t6f]

えらい！うちも今やってる！仲間！

[@neirosakamoto9393]

えらい😭✨

[@chiikawaii403]

4月のフォトウェディングに向けてダイエット頑張ります、応援お願いします！！！
1/14⭕️ 15⭕️ 16⭕️

[@m_kno0]

昨日からです！いいねの数やります。本気で痩せたいです🔥
高校入ってすぐ辞めてて、ずっと働いてきたけど来年から専門学校行きます。2年ぶりの学校生活、自信の付いた自分で入学できるように頑張りたいです。

[@あじさい-q5l]

頑張って下さい。私もやります。一緒に頑張りましょう🔥

[@00l98]

俺 高校中退して中卒としてずっと頑張ってる

[@モナカナッツ]

35日目！ウエスト4cm痩せました！
明日は推しに会ってきます😆😆

[@テンタクルズしか勝たん]

すっっご！私も頑張ります💪❤️‍🔥

[@兎っぽいの]

さ、35日目ですって？！！？！
凄すぎる…✨

[@クマノコ-o7r]

絶対続けたい。既読感覚でいいねお願いします

[@aiueoo-z5x]

くちゃん頑張れ‼️😭一緒にがんばろー！！ほんとにこれやってたら腹筋割れてくる‼️半年やってるものです😚✌🏻

[@くるみ-v4p]

受験でずっとサボってたら意味わからんぐらい太ったので今日から頑張ります。
12/28 🙆
12/29
12/30🙆
12/31🙆　
1/1🙆　あけましておめでとうございます㊗️
1/2🙆
1/3🙆
1/4🙆

[@らぶめろ-y4x]

3日目!!!
体重すぎてやるの嫌すぎたけど頑張ってこの動画開いた自分偉すぎ😿🤍この動画開いたみんな可愛すぎ!!!自分のこと褒めちゃお!!!

[@かまぼこ-h3d]

頑張って！！私も筋トレと有酸素運動やり始めて13日経った！！一緒に細くなろお！！😂❤

[@ゆい-t1d5c]

今日やめようかなって思ったけど頑張ってやりました！誰か褒めて欲しいです😭🙏

[@rairu416]

よく頑張りました！

[@ゆい-t1d5c]

@@rairu416 ありがとうございます😭

[@Senpai_4sida]

よく耐えた！！！

[@Sara-mg3ym]

凄いです👏🏻✨
お疲れ様です。

[@ゆい-t1d5c]

皆さんありがとうございます！！今日も頑張ります！

[@いぇあ-l2q]

37日目👾
最近幸せすぎて逆にこわいんだけど。。。
一生続いて欲しい

[@りーちゃん-b2m]

147cmで55kgのぽっちゃりです！
推しができた衝動で今日から筋トレはじます！絶対痩せてやる！！！

[@nekogohan.]

この動画を1日1回続けて3ヶ月経つのですが、お腹にくびれと縦線が入りました！😭去年のスカートがゆるゆるです！😭
自信がついたおかげで、3月から移動の好きな先輩に今日やっと連絡先聞けました！なるねぇありがとう😭

[@KOKO-yi7gb]

めちゃすごいです！何キロぐらい痩せましたか？！ 自分も2週間ぐらい続いてて参考にしたいです🥺

[@nekogohan.]

@@KOKO-yi7gb ありがとうございます😭
体重は、2.7キロ減でした！あすけんも続けてたので、それも大きいかもです！
お互い頑張りましょう！

[@nekogohan.]

@@user-mz9sq3it1f
・なるねぇの大転子が引っ込むストレッチ
・なるねぇの顔痩せの達人
・Marina Takewakiさんの下半身の筋膜リリース
・momomiさんの寝ながら4分間太もも痩せトレーニング
あとは元気があるときは1時間歩いたり、お風呂のお湯に気持ち程度長くつかりました！参考になったら嬉しいです！

[@nekogohan.]

@@user-mz9sq3it1f
・なるねぇの顔痩せソーラン
・なるねぇの大転子が引っ込むストレッチ
・Marina Takewakiさんの下半身筋膜リリース
・momomiさんの寝ながら4分間太もも痩せトレーニング(元気があったら2回)
・１ヶ月に3回くらいひなちゃんねるさんの一日で腹筋が割れる筋トレ
あとは気力があるときに、1時間歩くのと気持ち長めにお風呂につかってました！
参考になれば嬉しいです！

[@yuna-yw7jz]

食事制限とかしましたか？

[@miru9517]

お誕生日だけどやりにきた私を誰か褒めてください！！今日お誕生日の人おめでとうございます🎉♡♡

[@maman2761]

偉すぎる！！👏
そしておめでとう！

[@tsuneninemuihito]

おめでとうございますっ！！
ちょっと遅れちゃったけど💦

[@凛-v3v]

遅くなってしまってすいません！
お誕生日おめでとうございます✨誕生日なのにちゃんと自分磨きしてて偉すぎます！引き続き頑張ってください！

[@user-mt7kv9gh3b]

えらすぎるよー！！おめでとう泣

[@user-qx1vb6px4c]

おめでとう🎉だいぶ遅くなってしまった💦えらすぎる!🥺

[@minmin-wb9dt]

この人ほんとにすごい、今まではそうやって褒めても「ｱﾞｱﾞもう無理ぃ😭」ってなって目標時間まで行かなかったけどこの人の褒め方だと『もっと頑張りたい…！わたしなら行ける…！理想のお腹になるんだ…！』って思って最後まで頑張れた、これから毎日頑張って夏休み終わって学校行ったら「痩せたね！」って言われてやります…!!!!!

[@七瀬うたか]

受験生だから勉強の合間にやりに来てるんだけど、勉強のストレスも無くせて可愛くなれるなんて一石二鳥……⁉️

[@おっくん-t8x]

これ続けてイケメンになって世の女性に少しでも振り向いてもらえる様に毎日頑張ります！

[@高校デビューねき09]

めちゃくちゃ素敵です！頑張りましょう！

[@al_nya_05knox]

すでに努力してるあなたはイケメンだしめちゃ素敵です✨🎀一緒に頑張りましょう👊🏻🎀

[@yaejuhng_gizelle]

お前はイケメンすぎるぞ
頑張ろうぜ！！

[@m-em6xe]

🚨お願い🚨
どうか私をここまで引きずり出して下さい！！なかなか続いてないのです💦

[@breynnarima4211]

大丈夫!!一人じゃない！！一緒に頑張ろう！！！

[@梅野わさび]

5分なんてあっという間!!
皆で頑張りましょー!!٩( 'ω' )و

[@m-em6xe]

皆さん、優しすぎる😭✨
こんなん、いつでも来たくなっちゃう✨本当にありがとう！

[@ははは-g6b]

三日坊主野郎の私！今日からはじめてます！一緒に頑張りましょう！！！

[@3qlcx_]

わたしも最近やってます！！一緒に痩せて新学期かわいくなった！？って思わせましょ‼️‼️

[@ngs_re]

ㅇ 1日目
めちゃめちゃキツすぎてなんもできんかったし、休憩しまくりだったけどやり切ったよ ¨̮⃝
好きな人に必ず振り向いてもらうために頑張る👌🏻🎀
継続は力なり！！！！！！！！！！！！
心優しき方毎日呼んでください🙏🏻💞

[@yozora8899]

( o≧д≦)oｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ!!

[@ss-sy4wb]

頑張ろ^^

[@x_av5]

がんばろ👊🏻❤️‍🔥ー！！

[@yusukeousaka9288]

全然大丈夫です！！
最後の腕上げ下げプランクまじ出来なくて膝つけてやってます！
一緒に頑張りましょう！！

[@Suu-f9r]

今日やりましたか！？今日まだやってなかったら一緒に頑張ろう！

[@user-xh2oh3de7q]

3日目❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
昨日仰天チェンジ見て、モチベ上がった！
みなさん努力の量が違いすぎて尊敬✨
20代での目標45キロになること！！！

[@あお07]

生理でやる気なくておサボりしちゃったけど、結局戻ってこれちゃった私偉すぎ！！！！

[@Lunanaan610]

えらすぎ！頑張ってんのまじ可愛い♡

[@amane_.]

ほんとに偉い！！頑張ってるうちら誰よりも可愛い‼️

[@ニュース番組て政府の感想]

極限の状態"FLOW"

[@のあ-s1n]

"三日坊主なんて当たり前。だから今日だけ頑張ろう！！"精神がメンタル安定する🫶🏻

[@user-hi2nf5pr3f]

まじでそれなです！
それでなんだかんだで1年くらい続いてます！

[@しち-k4h]

万年ダイエッターで5年程独り身だった私に彼氏ができました!!
自信を持って彼の隣を歩けるように今日からみんなと一緒に頑張るっ!!
ゆっくりだけど-5kg達成しました!!まだまだ頑張るぞ🥺

[@くま-g1e6b]

何日で効果出ましたか？

[@哈斯額尔敦]

夜も来ちゃった〜🥳
みんな来ただけで可愛い偉い！👏

[@ももりんご-u2m]

48歳です。最後の腕細プランクがどうしてもできなくていつも膝をつきながらやっています。なるねぇのようなスリムな体を目指して頑張って続けようと思います。みんなも一緒に頑張ろうね♡

[@佐乃-o5r]

私は14歳です

[@りり-v4i]

1日目〜！！！
出来ない自分が悔しくてしょうがないから明日も頑張る💪🏻🔥

[@たこ焼き-w5y]

今経過どんな感じですか、？痩せれましたか？

[@lily_6ichigo]

6時間残業でへとへとで帰ってきたけどやりました😭誰か褒めてください😭今週1日も休みないから褒めて貰えたら明日も頑張れます😭

[@twilight-Yuhi]

めっちゃ偉い！残業だったし今日はいいか、に妥協せずストイック！！
リスペクトです🫶

[@lily_6ichigo]

ありがとうございます😭明日も仕事ですが、みなさんのおかげで頑張れます😭😭😭

[@ぱくち-w9b]

偉すぎます😭

[@o-cha-cha]

意識高すぎる、、🥺👏🏻
しんどい時は休んで
ゆっくりしてくださいね🥺

[@河野満ちる]

すごい！！！！！

[@harukaishii-gc8mc]

これやればやるほど楽になるから毎日苦じゃない‼️💪最近めちゃめちゃレベル上げてできるようになった！！お正月にたくさん食べるために今から痩せるー！！🔥みんな今日も来れててえらい！！

[@もみじ-g1n8n]

多分22日目
気づいたらこんなに続いててびっくり。逆にこんなに続けて体重とかに変化あんまりなくて凹みそうだけど今はまだ痩せやすい体づくりだと思って頑張る、。

[@user-babaaan]

5日目！！1時やーー1時でもやりにきた自分偉いみんな偉いよー🥹🥹🥹

[@user-vz5so4sb5l]

2ヶ月前に始めて3kg痩せました
お腹にも線が出てきて最高です🥹

[@den.zassou]

めちゃくちゃモチベになる…😭
ありがとうございます🙏✨

[@ひなぴー-j9s]

1日何セットしましたか？？その他何かしてましたか？？良ければ教えて欲しいです🙏🙇‍♀️

[@user-vz5so4sb5l]

⁠​⁠​⁠@@ひなぴー-j9s一日2セットで間食を少し減らしたぐらいです😊
お役に立てたら幸いです頑張ってください😁

[@ひなぴー-j9s]

@@user-vz5so4sb5l ありがとうございます！

[@Runon-b2h]

結果が出る報告まじでモチベ上がります！✨
ありがとうございます😆

[@4ever831-1]

今日から絶対毎日します^^
1/13➡️🙆‍♀️
1/14➡️🙆‍♀️
1/15➡️🙆‍♀️
1/16➡️🙆‍♀️

[@めいさ-z5c]

5日目です！！！
これやって少しだけどお腹が引き締まった感じがしてとっても嬉しかったです！！努力すれば痩せることが出来るって思いながらこれからもやっていきたいです！

[@ちむです]

毎日5セットやってます！！もう2週間くらいになるんですけど、1セットの時の比べてえぐいほど痩せます。3日ほどで目で見てわかるようになってきて、今では腹筋ができてきます、！！本当に追い込みたい人は1日5セットおすすめです！！お腹だけじゃなくて、二の腕、顔も自然に痩せます、！！

[@もえか-y1h]

5セット凄すぎます🥹✨
1日のうち何回に分けてされていますか？一度に5セットしていますか？

[@ちむです]

@@もえか-y1h最初は分けてやろうと思ったのですが、！性格上一気にやらないと途中で辞めちゃうので一気にやってます、！！

[@もえか-y1h]

@@ちむです
ご返信ありがとうございます😭💞
凄すぎます、、！私も見習って5セットできるように少しずつ増やして頑張ります！

[@k1uupika]

めっちゃモチベなりました頑張ります‼️⛓️‼️

[@ちむです]

@@k1uupika よかったです！！頑張りましょ！！

[@つき-s8k]

１ヶ月続けたらがっつりお腹が痩せてどんな服着ても似合うようになりました！なるねぇ本当にありがとう！みんな、今日もめっちゃかわいいよ！

[@miiii-p5z]

1日何回やりましたか！？

[@つき-s8k]

私の場合は1日に1回で効果が出ました！生理の日はなるねぇさんのお腹痩せの達人を1回やっています！

[@aryi4509]

食事制限はしましたか？！

[@つき-s8k]

好きなだけ食べまくりましたが、揚げ物や間食については考えました！私の大好きなポテチは１ヶ月に一度だけ量を決めて食べています😂

[@aryi4509]

教えていただきありがとうございます

[@fuyu-n5g]

今日から始めます！！
まだまだ出来ないやつもあるけど頑張る！！

[@るい-t6q]

ゴールデンウィーク入って忙しい毎日なのに自分を磨きあげる私たちかわいい〜！！！

[@user-zh4on7jw9b]

いま1ヶ月くらいダイエット頑張ってて5kgくらい痩せました。今日初めてこのトレーニング挑戦したら、細腕プランクのところで、やりながらなぜか涙が止まらなくて、色んなものが込み上げて号泣してしまいました。でもこれはもう嫌、諦めたいの涙ではなくて、絶対やせる。変わる！って決意の涙です。細い子はみんなこんな頑張ってるんだなって改めて感動しました。なるねえありがとう🥹🥹❤

[@やっほ-b8f]

なるねぇ😢😢😢
反動でめっちゃたべちゃったよ💦
ほんとに涙止まらない😭😭😭😭明日からまた頑張ろってどうにか思いたいんだけどなかなか、、、
モチベMAXなときよりやっぱり怠けすぎたなとは思ってたけどやっぱりきちゃった、、、
ポジエッティのみんなもモチベあがる言葉かけて欲しいです！！
いいねでも励ましてください！！🥺

[@sanachin4467]

チートデーも必要だから大丈夫✨あまりにも厳しく制限したりすると、反動がきちゃうから！週に1回くらいのチートデーを作るといいよ🍀

[@natu228]

食べてネガティブにならないで〜！
幸せチャージできたって考えよう！！
一緒に頑張ろー！！

[@K-gt8fg]

一緒にがんばりましょう〜！！頑張ってる女の子ほど可愛い人はいないです！！

[@れせ-x9p]

私も同じです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡一緒に頑張りましょう!!!!

[@akaaaamkrtk]

全然大丈夫だよ。自分を責めないで、この動画を行ってることが偉いってしっかり気づいて、ご飯もたくさん美味しく食べてください🥰

[@Paper_amm]

みんなが頑張ってると私も頑張れちゃう！このコメント欄がモチベすぎ！綺麗になってかっこいいあの人を振り向かせたい✨

[@user-wj7ux3ur1f]

好きな人に振られて落ち込んでるので、痩せて可愛くなって見返します
今日6月23日から頑張ります🥲💪🏻

[@るか-i6q]

頑張ってください😭私もその日から始めました！！！お互い頑張りましょう🎉🎉🎉

[@めし-u8k]

頑張りましょ一緒にー！

[@entp.estp.dottimoderu]

え、え、え、ふられた日も
理由もいっしょすぎます😢
まじで頑張りましょ！ほんとに！
絶対可愛くなりましょうね！

[@むくみちゃん-d5h]

10日目！これ10日間やったんですけど、初めはお腹が邪魔でできなかったもも上げ腹筋ができるようになりました！しかも周りからちょっと痩せた？と聞かれるようになった！みんな絶対やった方がいい！あんまり自分ではわかんないけど絶対効果出てる！これ継続してる人一緒に頑張ろ🔥

[@ういういうい-w7u]

モチベ上がります！ありがとうございます😊

[@r1q_kv]

夏休み明けに誰！？ってなるくらい頑張って痩せたいのでコメント見た人いいねで呼んでください😭

[@ayanesS-pl9kg]

頑張れ！一緒にがんばろう‼️

[@音楽中毒者]

うちも！全員で頑張ろー！！

[@ダークネス山田-v3j]

一緒に頑張ろー！！まじで協力ゲー

[@もんごえ-m5o]

自分も日本に帰るまでに痩せたいんでお互い頑張りましょ！

[@あめちゃん-h3g]

私も今日やりました！がんばろー！！

[@koma._.taro3]

51日目！🦉
最近痩せてたのに今日外食したら全部体重戻っちゃった🥲
また頑張って痩せよ～😻腹筋も頑張る！
冬休み明け｢あの子可愛くね？｣って言われたい！

[@melmel_0605]

かわいい女の子がもっとかわいくなるために頑張ってるここモチベでしかないみんなだいすきがんばろうね

[@ko16522]

なかなか続かないので、誰か毎日いいねしていただけると幸いです！
見返したい人もいるし、好きな人に振り向いてもらえるように頑張ります！

[@百瀬.ゆり]

え？まさかこのコメント見てるってことは勉強とか部活とか育児とか大変なことあるのに痩せようと頑張りに来てるってこと？？え？？可愛すぎん？？

[@_dkdhdl.___]

さいこうすきです

[@茜佑未]

さいこう私も好きです

[@xll5q_z]

ああああもう愛してるモチベ爆上がり

[@Masquerade402]

このコメント大好きありがとう

[@田中太郎-v7j8b]

さいこう

[@koma._.taro3]

53日目！🎍
みんなあけましておめでとうー！新年早々腹筋に来ててみんなえらい！
自画自賛になるけど私もえらい！寝ようと思ったけどきた！😻
正月太りしかけてるけど何とか避けたい‼️‼️

[@紫苑-z6e]

ほんとに夏までには痩せたいので見かけたらいいねして呼んでください。今日もやりに来たみんな偉すぎ

[@まな-u3z6x]

みんなで頑張ろ！！！

[@koko.29]

ふぁいと！！！

[@ホゲータ新鋭隊]

がんば🎉

[@naoo523]

がんばれー💓

[@aiueoo-z5x]

がんばれー！！！

[@ほほほ-p6b]

彼氏に痩せろって言われてこの動画にたどり着いたけど、4日くらい続けて自分のために頑張ろうって思えた！！
みなさん一緒に頑張りましょう😢😢
1日休みあったけど、今日で1週間！！
体系少しスッキリしてきた！！
2週間突破〜！！✨
彼氏と昨日別れちゃったけど、今日これやりにきた自分えらすぎ！
5月の3週目くらいからサボっちゃってたけど、昨日からまた始めた！！
自分のために可愛くなります！！！

[@user-nd1vd7vf2s]

プランク超キツくてやめたくなるけど、体育の女の先生が「自分の体重は責任持って自分で支えるんだよ！」って言ってたの思い出して頑張った💪

[@cherrybomb_15]

先生かっこいい笑
私も頑張ろうって思えた！ありがとう！！

[@yuzuha0805]

先生かっこいい！

[@chocolate._.777]

326日目！年末もこの動画にこれてるみんな偉すぎるかわいい！！❤️‍🔥❤️‍🔥

[@ないーぶ-x9w]

完璧じゃなくていい、来たことに意味があるって嬉しい！！
動画通りのテンポじゃなく休み休みでも、自分のペースでやり続けます🔥

[@ma-fo7ct]

5日目！
また丸くなった？って彼氏に言われた😢
悔しい！！！！！
前痩せたときみたいに1ヶ月でこんな痩せるの！？ってまた言わせたい

[@kayama2024]

これめちゃきつい😂
高校デビューのために頑張ります！
みんなで一緒に頑張りましょう💪🏻🔥

[@ntdkk75]

15日目‼️
昨日生理前で身体だる過ぎてやらないちゃった😢生理も始まりそうだから出来る限りで今日からは頑張る💪🏻❤️‍🔥

[@mm-rt4ox]

2週間ぶりです。
戻ってきただけ自分を褒めたいです。
今日から本当にやります。がちでやります。みんな頑張ろうな🥺

[@あずぅ-i2j]

夏休み中に痩せたいのでこのコメント見かけたらいいねお願いします！

[@あーー-s2i]

今どうですか？！

[@manabuhiguchi4130]

頑張ってください

[@あずぅ-i2j]

@@あーー-s2i 頑張ってます笑

[@あずぅ-i2j]

@@manabuhiguchi4130 ありがとうございます

[@Ch-ji8bc]

一緒です！頑張りましょ！！

[@akmyo6179]

1週間続けました。最初はきつすぎて全然ついていけなかったけど今日初めて通しで全部出来ました！！感動と達成感がやばい！！継続してやります！！

[@pinopino8267]

凄いですね！！また一週間頑張りましょ！！

[@まり-n5s]

凄っ！プランク3つ続きはきつい笑

[@こばこば-f2k]

つづいてるー？

[@akmyo6179]

@@こばこば-f2kこれだけじゃないけど毎日なるねえに会いに来てますよー！

[@しまえなが-y4s]

あけましておめでとうございます！今年もがんばります💪

[@user-wf1bz7mb9z]

今日から5kg痩せるためにがんばりたいのでいいねで呼んでくれるとうれしいです🙌🏻

[@user-wf1bz7mb9z]

2㎏瘦せました😳🩷この調子でがんばります💪🏻

[@パヨ]

@@user-wf1bz7mb9z頑張ってください！

[@お菓子噛めない系JK]

@@user-wf1bz7mb9zどんなことして痩せましたか！？

[@seinan-dv1mt]

@@user-wf1bz7mb9z頑張ってください！！

[@ryu-do]

2キロ痩せるのにどれぐらいかかりましたか？教えて欲しいです💦

[@Ayu-r8e-y3y]

59日目❤️‍🔥❤️‍🔥
テスト全部終わったから新学期まで自分磨き頑張るぞ〜！え、待ってこのコメント読んでくれた方いたらそれもううちら友達ぢゃね？明日もここで待ち合わせね😏😏

[@Aaaaa-o6j2d]

お腹変わりましたか？

[@Ayu-r8e-y3y]

@@Aaaaa-o6j2d自分の中では 絶対変わってます！！縦線薄くだけど入ったし、ちょっと割れました！お姉ちゃんにもちょっっと割れてるねって言ってもらえました❤️‍🔥効果は人それぞれだけど続けてる時点で天&才なんで一緒に頑張りましょ💞

[@横山-t8u]

自分に自信がなくて周りを妬む自分が嫌すぎてなるねぇの動画観ながら頑張ったら3ヶ月で8kg痩せました。
4歳の息子に「ママ綺麗」って言われるようになって嬉しい🥰
今は腹筋を割りたいのでこの動画のトレを毎日頑張っています！
なるねぇとまいまい、いつもありがとう❤

[@aki912_t]

8kg凄い( >﹏< *)
一緒に筋トレ頑張ってもっと自分に自信つけていきましょ！
私のモチベも上がりました！ありがとうございます😊

[@user-ff3it4zf4t]

やり始めて1週間近く経過したからコメ残す！
食事制限しつつ夜にこれやってた！めっちゃくびれ出てきた気がするんだけど？！
まだ縦線全然ないから継続します😢😢
皆もきついけど頑張ろ！！
ここに来てるみんな努力できて良い子すぎるから🫶🫶🫶

[@こはこは-j2l]

体重って変わりましたか？？

[@user-ff3it4zf4t]

@ 食事制限も含めてなんですけど、0.6キロ落ちました！
二の腕というよりか、腹回りの変化がやる前と比べてすごいです…

[@こはこは-j2l]

@@user-ff3it4zf4t ありがとうございます🥹‪🥹‪モチベになります🫶🏻💗 ̖́-‬

[@idol_suki]

みんなからの通知がしぬほどモチベだよ〜〜🥹💞
今日もやりにきたみんなもわたしもえらすぎるし可愛すぎる😽🎶

[@haruchan_0405]

これ1年続けてマイナス10kgしました褒めてください…！！頑張ってる皆さんのモチベになれますように✊🏻❤️‍🔥❤️‍🔥

[@tsuneninemuihito]

めっちゃモチベになります！ありがとうございます✨✨

[@んな-z2k]

すっご

[@めぐるんちゃんねる-f2p]

凄すぎる‼️

[@meimei2382]

1年も続けてたなんて凄すぎます！❤

[@meimei2382]

1年も続けてたなんて凄すぎます！！💖

[@あまね-n3r]

きっっつい！！！けど達成感しかない！！！
やらずに後悔したことはあるけどやって後悔したことはない！！みんなまた明日！！

[@yusa-416]

2日目 ！
最近 あんま やる気 とか モチベ とか
全然 ないけど 、 頑張ります 🥲

[@のんのんさんだる]

1ヶ月続いてます誰かいいねで褒めてください

[@モチ-c8v]

効果はどんな感じですか？

[@ハナネコ-e9p]

すごいです！続けて頑張りましょ！

[@aiueoo-z5x]

偉すぎ‼️このままどんどん可愛くなっちゃうよマイメロちゃん🩷

[@夕貴神矢]

すごい

[@Mahya-s3l8j]

褒めてくださいって…めちゃくちゃ可愛いじゃないですか！
誰か私の口角知りません？

[@桜木抹茶_1007]

この動画を毎日寝る前にやり始めて今日で2ヶ月が経ちました！！
食事制限なし、おやつ大好きなのでむちゃくちゃ食べちゃうんですが、それでも始めた頃より4キロ痩せました！
お腹周りのお肉も減って筋肉がついたので少し自信もつきました！
これからも継続していきます！！

[@aliceclat]

○1日目🎀
start 59.2㌔ ⇒ 54.8㌔
腹筋割りたいので今日から始めます！

[@ああああ-c5k8r]

そんなに減るんですか？！

[@aliceclat]

@@ああああ-c5k8r
元々2ヶ月くらいダイエットしてて、
腹筋割りたかったのでこの動画始めました！

[@か-d3d7j]

1日目⭕️
明日から旅行だから帰ってきたらまた続けれるように頑張る！

[@user-ej3wt7dl1o]

2日目！
今大学受験生で、25分勉強してこの筋トレしてっていうのを繰り返してます！
受験にも自分にも勝てますように😊

[@有吉弘行-d4b]

偉すぎるよマジで😭

[@s_ri.tac6]

この動画と全身痩せ続けて約１ヶ月！
160cmの53kgが、49まで落ちました！！お腹にも縦線入って少しだけくびれました💪💪ガールズデイとかはどうしてもサボっちゃうけど、たまには良しとしてる😂😂
このコメがどうかみんなのモチベに繋がりますように😊

[@さら-g8l6h]

全身痩せってどの動画ですか！？

[@nekomaru_nyan]

腹筋と全身痩せは1日に何回されてましたか？？
参考にしたいです🙇🏻‍♀️՞

[@r_oiy]

3日坊主のわたしが一ヶ月も続いてます誰か褒めてください😭😭コメント欄見ていつも頑張ってるよー！！！みんなで可愛くなっちゃお✊🏻🩷

[@chocolate._.777]

偉すぎます🫶🏻❤️‍🔥

[@バランボンボンボン]

偉いですね！1ヶ月ってくそ長ぇのに....その調子で頑張ってください！！！！

[@BlueSky-gs3qo]

偉い😭私は今日から頑張ります！

[@Ms.ponkotu5]

偉いです！私今日から始めましたがコメ主様を見習って続けたいなって思えました🔥

[@userharu327]

1日目！！今日から始めました💪🏻︎腹筋絶対割ります‼️

[@A_にゃ]

どうですか！？

[@aaa-j6m9d]

終わった瞬間の快感が最高

[@はちみつ漬け-p9x]

3日目です！まだまだこれから！どなたか一緒に頑張ってくれませんか、？？

[@せるぴこ-d7x]

何回か挫折してしまいましたが、また今日から頑張りたいと思います😭

[@Nagi-d4l]

私も最近始めたばかりなので、一緒に頑張りましょ！！！！！

[@aiueoo-z5x]

5ヶ月めです👍🏻👍🏻腹筋上割れてきました‼️あとお腹出なくなって最高なるねぇ愛してるって感じ‼️‼️

[@user-dk4vy7bg3b]

私も今日で2日目です！本音は毎日続けたーい！一緒に頑張りましょう♪

[@里鮎]

みんなで一緒に頑張りましょー!

[@anninchan]

夏休み前からこの筋トレも合わせて、毎日トレーニングとバランスの良い食事をとるようにしたら165cm46kgまで落ちました❣️❣️今は維持するために頑張っています🫡🫡ほんとに思いっきりオシャレできるしノーマルカメラでも盛れて人生楽しいです🥹なるねぇとモチベを保たせてくれた全ポジエッティに感謝😭💕

[@小麦子-d4k]

すごすぎます🎉❤！

[@jk_luv524]

今日で1週間‼️
正直全然変わってない気がするけど継続できるように頑張ります👍🏻👍🏻

[@こまゆい-i2e]

好きな人出来たので今日から頑張ります❤️‍🔥
よく三日坊主になっちゃうのでいいねで呼び起こしてください🥹

[@ジーマーでヲタク]

私も好きな人出来て始めました！いっしよに頑張りましょ！

[@Lui-C4g]

ちょっと待って！皆んな自分が生きてる間の５分をここで使ってるの！！！？可愛すぎるだろ！！！！今日でこんなに素敵なら明日はもっと素敵だね

[@あいうえお-b9m3o]

はあもう大好きですモチベ爆上がり❤️‍🔥

[@ピヨ-u7s]

そこの動画を開いた君、めちゃくちゃ偉い！！今日も明日も理想の自分を目指して頑張ろー！💪🏻⋆͛

[@_satomilove_]

この再生回数の数だけみんな頑張ってるんだなって思うとめんどくさい時でも「仲間がいるんだ」って頑張れる
みんなこれからもお互い頑張ろうね👊🏻👊🏻

[@i-n2008]

今日から−10㎏痩せるまでやろうと思います！継続できるようにコメ欄で読んでくれたら嬉しいです！！

[@るる-s8e9l]

頑張ってください〜！！

[@__kshima]

ファイト！

[@________mn27]

脂肪燃焼スープおすすめです。
一緒に頑張りましょう！

[@クワガタカブトムシ]

今頑張ってる人いる？！
…沢山の返信ありがとうございます！
　おかげで続けられてます😆
　これからも既読感覚で押してってくださ　　　　　　
　いー！

[@poko_72]

おるぜ！ここにな！

[@ちぃやん-k4o]

はーい

[@Sh525ka]

はーい

[@yu-ov8er]

はい！

[@空白-o7g]

はーい🙋‍♀️

[@ゆきむー-n2j]

ダイエットしなきゃ、筋トレやらなきゃと何ヶ月も思って、今日やっと始めました。頑張ります💪

[@vegffy0q]

8kgリバウンドしたので本気で頑張ります💪
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