اقوى نظام لانقاص الوزن دون حرمان مع تجارب المتابعين 👌 يعالج مقاومة الانسولين 🤚
Вставка
- Опубліковано 29 кві 2024
- يمكنكم مشاهدة سلسلة التخسيس لكل الوجبات مفصلة في playlists لوجبة الفطور والغذاء ووجبة بعد العصر والعشاء
رابط حلقة كيف تسيطر على الشهية العصبية
• 🔴 كيف تسيطر على حالة ا...
تفاصيل وجبة الغذاء لانقاص الوزن
• 🔴 اقوى سلسلة للتخسيس ا...
تفاصيل الوجبة المفتوحة
• اسرار الوجبة المفتوحة ...
شكرا حبيبتي من نهار طبقت نظامك وانا تانزل في الوزن ومستمتعة جدا لانني لم احرم من النشويات ودرت المسمن بحالك كنت محرومة من قبل وندير الرجيمات ديال اليوتيوب ونرجع نزيد تاني اما دابا ضابطة اموري السكر عندي تقاد نزل عندي التراكمي وفرحت بزاف وخا ماقطعت لا خبز لا فواكه وماكنتش مصدقة و مابقاش عندي امساك حيت وليت ناكل زنجلان اما الكاكاو هدا اكتشاف عجيب تايعطي واحد الطاقة والراحة النفسية مابقيتش تانعيا فعلا برافو عليك دارسة جميع المكونات وانا متاكدة ان حتى القنوات غادي يوليو ينقلو منك 😂 ويقولو هما للي قالوها . المهم الله يسر امرك كيفما نفعتينا ومابخلتيش علينا بافكارك النيرة
الحمد لله مابقيتش دايخة بين القنوات كل واحد واشنو تايغرب ويشرق حافظين ماشي فاهمين انتي الحمد لله عندك الشرح علمي ومقنع وبالتجربة من نهار تبعتك السكر عندي تقاد ومابقيتش محرومة حتى من حاجة وماكاين لا كيتو لا صيام متقطع . نظمت الأكل ديالي ونفسيتي تحسنات انتي رحمة لينا جزاكي الله كل خير اختي ❤❤❤
السلام عليكم اختي كي كاديري الكاكاو استعمال دياله وشنو كاديري ملي كاتاكل المسمن او النشويات باش ما يطلعش لك السكر
@@user-yu8lx9qe6b الكاكاو تانديروا مرة الماء سخون مرة مع الحليب نفس المتال ديال صاحبة القناة نفس الطبلة تعلمت ندخل هاد العناصر ايلا بغيت ناكل الخبز او البطبوط والفواكه تانزيد الزنجلان و مشروب الكاكاو والحليب مع القهوة وشي مرات كنت تاندير حتى البيض مصلوق والسكر الحمد لله ماتايطلعش غير تبعي معاها وشوفي حتى التعاليق غادي تستافدي
عافاك اختي والله يجازيك بخير قولي لينا اسم الكاكاو اللي كتستعملي للشرب و شكرا جزيلا
@@user-oj3io8ul2v انا اختي تانسكن في إيطاليا تانستعمل cacao amaro اما إلى كنتي في المغرب راها كانت قالت ماركة ديال ايديال او في بيم كاين كاكاو مر بدون سكر
علاج الشعر في الدقن شكرا على الشرح الدقيق
خاصكي تشوفي الهرمونات ديالك
شكرا 🌹 وفقك الله يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين 🤲🤲♥
بالتوفيق والنجاح الدائم يارب العالمين اختي
جزاك الله عنا كل خير على المجهودات ،حقيقة خاصنا غير نركزو و ندونو الاكل ديال اليوم اما أنت راك ما خليتيلينا حتى ثغرة غامضة ،الله يجعلك هد العمل في ميزان حسناتك و دعيو معايا بالشفاء
اللايك قبل مانشوف الفيديو ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك
أول تعليق الله أرضي عليك دائما متالقة كالعادة
لك مني كل الاحترام والتقدير ❤❤❤ فيديو ممتاز ومفيذ جدا شكرا كثيرا❤❤❤
صباح الورد والياسمين نهارك مبروك عليك اختي اتمنى لك يوما سعيدا يارب العالمين شكرا جزيلا لك على الفيديو مهم جدا بالتوفيق ان شاء الله 👍👍👍
الله رحم من قراك وحفضك ❤❤❤❤❤
الله ينور دربك❤❤
صباح الخير سيدتي المحترمة شكراً على مجهودك القيم كان الله في عونك 🤲🏼🤲🏼❤️❤️✨✨
شكرا جزيلا اختي انا زاده موش حارمه نفسي اما كل شيء بنظام ونقصت 20 كيلوا ❤الحمدلله
اشحال المده فاش انقصتيها
ياريت اختي العزيز تعطينا جدول الوجبات باش تسهل علينا
دخلي ل playlists بعنوان وجبات التخسيس عملت حلقات مفصلة على كل وجبة وبداءل الوصفات
بارك الله فيك ختي ❤
الله ارحم والديك❤❤❤❤
يعطيك الصحة ختي
شكرا جزيلا اختي ❤❤
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته بشرك الله بكل خير 🙏 موفقة ان شاء الله ❤
Awal 👍👍👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌😘
خفت لن زيد نقص في الوزن 15:26
السلام عليكم جزاك الله خيرا ❤
وانتي من اهل الجزاء اختي ❤️❤️❤️
شكرا على هذه المعلومات القيمة
عطيتينا امل ناكلو بلا حرمان غير نعتادلو
تحدثي عن يوم الفري من فضلك
الرابط في صندوق الوصف يمكنكي مراجعة playlists تحدتت عن كل مايخص التخسيس جميع الوجبات مفصلة تفضلي رابط الحلقة ua-cam.com/video/V5LPTroRmtg/v-deo.htmlsi=UmkD84jJUptPnUX7
هل عادي اكل الكيك في الوجبه المفتوحه وشكرا عل المجهود في ميزان حسنتك
نعم ضمن الوجبة كاملة وليس لوحده وحسب نوعية الكيك و لا تكتري حتى لا يفتح لكي الشهية شرحت هدا في حلقة كيف تأكل الحلويات دون ضرر يمكنكي مراجعتها
تفضلي رابط حلقة
ua-cam.com/video/Oh6UeenSoms/v-deo.htmlsi=v0tTSINmoJmjJ9OB
مشكورة اختي الكريمة وبارك الله فيك وفي جهودك المتواصلة على قناتك المباركة وسؤال لك اختي الكريمة هل بودرة الكاوو ديال شركة اديال صالحة لمرضى السكر التي توجد في شاسيات صغيرة بحجم 7.5جرام
نعم صالحة تأكد فقط انه بدون سكر لان هناك انواع كتيرة
وبخصوص الخبز الكمية المسموح بها والفاكهة واش تدخلوها ولا لا لأنك قلتي مترفع السكر ومكتخليناش نصيطروا على الجوع وجزاك الله خيرا والله يوفقك ويعطيك مكتمناي عند الله 🙏
نعم ندخلوها قلت فاكهة مع الفطور وخمسين غرام خبز في كل وجبة . الا وجبة العشاء لانه في الليل تكون مقاومة الانسولين عالية و لأنها اخر وجبة يجب أن لا تحتوي على النشويات والفواكه لانه غالبا الشهية تفتح في الليل
صباح الخير اختي هل بدور سمسم ضروري محمص وكذلك هل نتناولوه في كل وجبة شكرا اختي ❤❤❤
ليس ضروري ان تحمص فقط هي لذيذة مذاقا عندما تحمص قليلا اي لكي الاختيار
@@Dietedopamineشكرا
اختي الله احفضك انا منقدر نستغنا على الخبز مع الزيت واش ممكن ندى الزيتون
نعم الخبز مع زيت الزيتون جيد غير احتارمي الكمية
شكرا اختي ❤ سؤال من فضلك بالنسبة للبطاطا شحال ممكن ناخدو. و بالنسبة لطريقة طهيها هناك ابحات تقول انهها اذا طهت في الفرن يرفع IG عكس طهيها مسلوقة. شكرا مرة أخرى
اختي العكس هو الصحيح انا مجربة عندما تحمر مع الزيت او تطهى مع الطاجين لاترفع السكر اما مسلوقة لوحدها لا يمكن ان تؤكل مع البروتين والدهون الكمية بطاطا متوسطة الحجم او اتنين صغيرتين
جزاك الله خيراً عندي كيس في المبيض وزيادة الوزن واش نتبع هاد النضام
طبعا صالح جدا هل اطلعتي على حلقة علاج تكيس المبايض؟
@@Dietedopamine يلاه شفت القناة ديالك هاد اليوم عجبتني واش كيس في المبيض بحال تكيسات المبيض
@@maryamalwafi8652 نعم تفضلي الرابط ua-cam.com/video/1ze7aBBj7TQ/v-deo.htmlsi=b4J24uVT9EdkJYn1
من فضلك فهميني واش الفرق بين ريجيم التخسيس وريجيم التنشيف والاكل المناسبة لها
التخسيس هو انقاص الوزن عموما والتنشيف يستعمله الرياضيين لابراز العضلات وحرق الدهون اي تنشيف العضلات من الدهون لابرازها اكتر
تبارك الله عليك فيديو رائع ولكن خفت نضعاف حيت الوزن ديالي 63 16:07
طبقي النظام وقسي الوزن في الغذ ادا نقصتي ماعليكي الا تضاعفي كمية الأكل او اعمل لكي إضافات كي يتبت الوزن
@@Dietedopamine ♥️🌹
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مبغيتش ننقص في الوزن ولكن نحب نسمعك وكل وقت نضرب طلة على الهاتف كاش اشعار جاني على الفديوهات دياولك صدقيني صرت مدمنة عليها وكل مرة نرجع للفديوهات السابقة واعيدها وعندي سؤال
بالنسبة للخبز انا منعجنش كل يوم هل نقدر نخبي الخبز في المجمد و كنبغي نتناولو نجبدو ونخليه حتى يذوب بلا منسخنو وسمحيلي
وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته نعم ممكن، وممكن ايضا تسخينه ماكاينش مشكل لانه بالخميرة البلدية . بارك الله فيكي اختي
@@Dietedopamine ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك ويبارك في عمرك وجزاكي الله جنة الفردوس الأعلى يارب 🌹👌🇩🇿🙂
Salam khti machkoura 3la majhoudate dyalk m3ana ana tayiht un kilo o mtb3a nassayih dyalk kolhom mais mab9itche tayiht Walo toujours m3a n'aidâme dyalk 3jbni bzzzzaf o mab9itche kanhsse bjou3 mais mazal 3andi ziyada fwazne 😢
اليوم اختي راني بدلت الخطة وقلت كل يومين حيدي في الفطور والكوتي الخبز والفواكه ومن بعد في الغذ رجعيهم و هكدا كل يومين . ووجبة مفتوحة كل اسبوع نتمنى تكون الخطة واضحة والكاكاو واش تتستعمليه لانه تايعلي الحرق
جزاك.الله.غير.ربي.يحفضك.اختي.هل.خبز.نخالة.مليحة.لينا.مع.شعير.ولا.وحدها.شكرا.
تاتقصدي خبز القمح الكامل نعم جيد مع الشعير كمية خمسين غران مع الوجبة مزيانة اما الا بغيتي تزيدي الكمية خاصو يكون معجون بالخميرة البلدية المحمضة لأنها تاتنزل المؤشر السكري ديالو
اسمحيلي.راني.نهدر.علا.نخالة.نتع.قمح.الا.مليحة.مدزيتش.فلوزن.اني.راني.نوزن.70.كيلو.وحبس.هنا.وزن.نتاعي.محبش.ينقص.معرفتش.علاه.وشكرا.علا.جواب.تستاهلي.كل.خير.
@@Mohana-si4kd ايلا كترتي من النخالة تاتزيد في الوزن وتتمنع امتصاص المعادن مما يسبب فقر الدم وهشاشة العضام من الاحسن تناولي الخبز كامل الحبة واحترمي فقط الكمية وادا اتبعتي خطة التخسيس كما شرحت لن يتبت الوزن
شكرا.شكرا.يطيك.صحة.ربي.يحفضك.
سلام الله يجزيك كل خير انا عندي 35 سنة منذ الصغر ووزني زاءد وانا اعمل رجيمات قاسية اوانقص بصعوبة وعندي الغدة الدرقية فعل هي السبب اعنيني وجزاك الله كل خير
الرجيمات القاسية تضعف الحرق وتسبب ثبات الوزن وكدلك مشاكل خمول الغذة الدرقية تسبب ضعف الحرق لكن باتباع نظام متوازن يمكنكي انقاص الوزن طبقي نظامي اسبوع وادخلي مشروب الكاكاو المر في النظام لانه يعلي الحرق . مع عمل وجبة مفتوحة كل سبعة ايام وان شاء الله خير و اعلميني بالنتاءج
@@Dietedopamine شكرا حبيبتي
مشتركة جديدة من الجزائر اعجبني المحتوى الذي تقدمينه جزاك الله خيرا انا مريضة خمول الغدة الدرقية والشك انه لديا مقاومة انسولين لانني لاحظت اعراض موجودة في جسمي تاكد هذا وبدأت تنظيم غذائي منشهر ديسمبر 2023الى حد هذا الشهر افريل2024 كان الوزن 106والان صار 92 كيلو احس انو الحرق عندي بطيئ وكذلك احس انو البطن لم تنقص مازالت كبيرة والسؤال هل استطيع اكل الجلجلان صباحا لا يزيد الوزن ولا يفتح الشهية لان شهيتي وحدها مفتوحة واريد ان أسدها من فضلك ساعديني فانا من محبي النشويات كثيرا ولم استطع الاستغناء عنها ما الحل في حالتي وبالتوفيق حبيبتي
السلام عليكم اختي انا ايضا من الجزائر اتفرجي كامل الفيديوهات تاعها كنز ماشاءالله وزيد جاوب على كامل الأسئلة جزاها الله كل خير ربنا يشافيك ويعافيك
مرحبا بكي اختي الزنجلان غير مطحون يساهم في سد الشهية ولا يزيد الوزن تحمريه شوي وتاكليه مع الحليب مع القهوة ومن تضيفي خمسين غرام خبز و زيدي حتى الكاكاو المر يسد الشهية ويزيل التوتر ويعطي الطاقة وداءما تسبقي زوج كيسان ماء وان شاء الله تنقصي بدون جوع وتعالج مقاومة الانسولين وفقكي الله ❤❤
@@Dietedopamine شكرا على الردحبيبتي وفقك الله انشاء الله راح نتبع الخطوات لي قلتيلي عليهم وان شاء الله نلقا نتيجة ونردلك الخبر موفقة
اختي انا نوزن 120 عندي نقص الغدة وسكر نلتزم كل نهار ولكن في العشاء اتلخبط الله اجازيك اختي كيف اعمل راني تايهة😢😢😢
راني قلت إلى تبعتي هاد النظام غادي تقاد ليك الشهية وفي المساء كولي كاوكاو محمر غير مملح تايشبع ويضبط الشهية وشوفي حتى هاد الفيديو درت بزاف الطرق وغذا ان شاء الله غادي نجيب واحد النوع ديال الحلوة تايسد الشهية تفضلي هدا الرابط فيه بزاف الطرق
ua-cam.com/video/oecQTnXI9ow/v-deo.htmlsi=YhxRzdVPL30hcCwG
شكرا والله انورك وفي ميزان حسناتك
❤❤❤
السلام عليكم اختي عفاك واش هذا ثلاثة وجبات مكيخليوش البنكرياس يزيد يعيا بالنسبة لمريض السكري ومن تم يفقد القدرة على افراز الانسولين لانني سمعت كلما كثرو الوجبات كيولي يخدم وهو اصلا بدا كيعا
بالعكس وجبة واحدة كبيرة او وجبتين هما للي تايعملو إجهاد على البنكرياس اما اربع وجبات متفرقة تاتمكن ان البنكرياس يفرز انسولين ويدخل السكر للخلايا على دفعات متفرقة وبهدا تستجيب الخلية له وتستقبله ولا يرتفع في الدم و ايضا البنكرياس يحتفظ بكفاءته وتحفيزه في إفراز الأنسولين اي متل رياضة للبنكرياس وطبعا مكونات الوجبة مدروسة كيفما عملتي انتي سابقا في الوجبة كليتي ومارتفعش السكر . مكونات الوجبة كاملة من ابروتين والياف ودهون وكمية بسيطة من الكربوهيدرات هده التركيبة لا تجهد البنكرياس ابدا . وقياس السكر هو الفيصل وهو الدي يوضح نتيجة النظام . إن شاء الله أدرج حلقة بتجارب المتابعين وكيف ضبط ونزل لديهم السكر التراكمي عندما بدؤا بتناول اربع وجبات
@@Dietedopamine السلام عليكم فعلا اختي عندك الحق انا لما كنت اتبع الصيام المتقطع لكي لاازيد إنقاص الوزن كنت اكل وجبة كبيرة وكان السكر في الصباح اكثر من 150 ، رغم انني كنت أصوم حتي 18،ساعة واكل كمية قليلة من الخبز الكامل بالخميرة الحامضة وقطعت الصيام لما وجدت ان السكر مرتفع ولما تعرفت علي هاته القناة عرفت انا الوجبة الكبيرة ترفع السكر فشكرا جزيلا لكي اختي❤
كان السكر اكثر من مائة وخمسون رغم انني كنت أصوم اختي ثمانية عشرة ساعة@@Dietedopamine
@@zahyazahya4636 عندك الحق اختي الصيام المتقطع خرج علي انقطعت عليا الدورة مابقيتش تانعس مزيان اما دابا الحمد لله السكر مقاد واحسن من قبل بلا صيام ولا اي شئ والله إلى رجعنا للدين كما قال الله تعالى وكولوا واشربوا و لا تسرفوا. حتى غادي نعالجوا بزاف ديال الامراض . الاعتدال هو السر وللي بغا يصوم يصوم صيام إسلامي
جزاك الله عنا كل خير على المجهودات ،حقيقة خاصنا غير نركزو و ندونو الاكل ديال اليوم اما أنت راك ما خليتيلينا حتى ثغرة غامضة ،الله يجعلك هد العمل في ميزان حسناتك و دعيو معايا بالشفاء
❤❤❤❤❤
انا مابغيتش نقص في الوزن ولكن تايعجبني نسمع ليك داءما استفذت منكي في نظام زيادة الوزن وضبط السكر في الاول كان مرتفع عندي ولكن ملي وليت تاندخل الخبز بالخميرة البلدية اربع مرات ما بقاش تايرتفع والدورة الشهرية رجعات كانت حتى تقطعت وتاكدت ملي درت تحليل السكر التراكمي لقيتو نزل وتهنيت من الدواء الله هو للي غادي يجازيك ❤❤❤
اختي يمكن تعطيني التجربة ديالك حرت دايرة حمية ولكن الفاطر كيطلع
حتى انا بحالك مورا المكاة كايطلع ليا وخاصة مورا الفطور@@SoumayaMohtadi
@@12_3abc نتمنى تعطينا الأخت تجربتها
@@SoumayaMohtadi اختي غير تبعي صاحبة القناة ديري هاد البرنامج بالضبط للي دارت انا تعلمت منها والخبز تانديرو بالخميرة البلدية وشي مرات المسمن صغير ويمكن ليك تستاعني بوصفة الحلبة مع حب الرشاد عمر السكر مايطلع ودارت وصفات كتيرة بحال تطحني حامضة كاملة بقشورها وتشربيها بعد الوجبة وتلقايه نازل العصير الاخضر ديال الكرافس والقزير حتى هو زوين .
@@Karima-ux6bo اك شكرا الله يحفظك
سلام انا بعد التعليمات ديلك السمري تاعي صايمة بدون دواء ١٢٥ فبل الغذاء ٩٥ بعد الأكل بي ٢ ساعات ١٤٥ ١٣٠ بدون الدواء نكمل نشرب الدواء و لا نحباس نشرب قلوكوفاج و ٨٥٠ و نشرب على الريق diaphague 80mg
عندك قياسات ممتازة بدون دواء قياس السكر الصاءم بالنسبة لمريض السكري ماخصوش يتجاوز مية وتلاتين والسكر الفاطر بعد ساعتين ماخاصوش يتجاوز مية وتمانين تفضلي رابط هده الحلقة ديال قياسات السكر في الجدول الأحمر باش تطمئني
ua-cam.com/video/QxD3AjYM8tk/v-deo.htmlsi=67y_COoLZtDE8tIF
❤❤❤👍👍👍
وما هي نظام السكري عند انسان ليس سمين أي ضعيف البنية وعنده السكر
تفضل رابط حلقة زيادة وزن مريض السكري
ua-cam.com/video/SOfOH0COHRE/v-deo.htmlsi=aKEPrvLG7G6n-3eb
نتمني تاكلمينا على كامل البذور طريقة إستهلاكها والوقت وبارك الله فيك @@Dietedopamine
@@hayetzaidi4874 سبق وتكلمت على بذور السمسم وبدور الكتان هل شاهدتي الفيديوهات؟ الأوقات ليست هناك اوقات محددة انا افضل ان اتناولها في وجبة الفطور و وجبة المساء
@@Dietedopamine شكرا
اختي من فضلك وإش إلى بغينا نصوموا يوم او يومين في السيمانة عند المساء كم وجبة نقدروا نتناولوها واش نفتحوا الصيآم أنا داءما كنشرب الماء مع التمرة ومن بعد الصلاة عاد كنتناول الوجبة العشاء
نعم ممكن تفضلي نظام الصيام للتخسيس
ua-cam.com/video/zV29xRKFE0w/v-deo.htmlsi=jy21eryutiwlFBWV
شكرا اختي تستاهلي اكتر من لايك 👍 على تفانيك في الإجابة والتفسير لكل واحد طرح عليك اي سؤال 👏انا من جهتي كنعاود داءما فيديوهاتك وانا اطبخ وانا أتسوق وانا في العمل لكي أدعمك ولو هاد الشيء قليل في حقكعلى المصداقية والمحتوى النقي بحالك اختي قلال شكرا لك اختي من قلبي 😘
@@mamangueddar9271 حفظكي الله ورعاكي اختي تحية عطرة من كل قلبي ❤️❤️❤️
@@Dietedopamine 🫶🥰♥️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ختي الله يسر امرك انا تبعت نظامك ونظام الكيتو مؤقت ونقصت الوزن والسكر التراكمي دابا كناكل بدون حرمان والسكر الصايم 105وبعد الاكل بساعتين 113وكليت حلوة من المخبزة ديال الناس العاديين وبقى السكر عادي فرحت وبكيت بالفرحة بغيت ربي يفتح عليك ويرزقك من حيث لا تحتسبين❤
آمين وإياكم يارب الحمد لله هذا هو الهدف
اختي فضلك فيما يخص الاجبان هل عادي تناولها من الشيدار والقرويار@@Dietedopamine
@@hayetzaidi4874 نعم جيدة غير ماتكتريش باش ماتزيدش الوزن
@@Dietedopamine شكرا
تبارك الله عليك فيديو رائع ولكن أنا كنوزن 63 كيلو 13:45
شكرا ابنتي واش ممكن نتواصل معك وشكرا في الواتس اب
اي تساؤل مرحبا يمكنكي طرحه هنا ادا لم يكن اي احراج لان التساؤلات هنا تفيد ايضا المتابعين . والا يمكنني أن اعطيك انستغرام
@@Dietedopamine معنديش ابنتي انستغرام . المهم انا سكرية نوع الثاني ومفيدة الغدة الدرقية كناخذ الدواء ديال الغدة و الدواء ديال السكر وعندي الوزن زائد 96 كيلو بغيت نتبع معك حيت عيت بالرجيم بدون جدوى
@@user-xn7yj3oz2o ادن تبعي النظام كيفما عملتو وغادي تنقصي ان شاءالله من اليوم الأول وراقبي الميزان باش تأكدي
❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
أختي هذا النظام ليس لمريض سكري؟
يبدو انكي متابعة جديدة كمية نشويات بسيطة عندما تدمج مع الالياف والدهون والبروتين لا ترفع السكر عن تجربتي الشخصية وتجربة كتير من المتابعين حاولي الاطلاع على الفيديوهات السابقة وخصوصا كيف تأكل الحلويات دون ضرر الرابط ساعطيك اياه تفضلي
ua-cam.com/video/Oh6UeenSoms/v-deo.htmlsi=v0tTSINmoJmjJ9OB
اختي حتى انا في الأول ماكنتش مصدقة حتى جربت النظام وليت تاناكل الخبز والتمر وبلا مايطلع لي السكر ملي عرفت الطريقة غير حاولي تشوفي الفيديوهات ديالها دارت بزاف ديال الطرق باش ينزل السكر عصير الحامض. عصير الاخضر . والبذور بحال زنجلان والكاوكاو والكاكاو ايضا ماتايخلوش السكر يطلع إلى كليتي معاهم خمسين او حتى مية غرام ديال الخبز جربي وحكمي
@@Karima-ux6bo انا تعبني السكر المرتفع بصعوبة وصل التراكمي ل3. 7 كما ان الكرياتينين مرتفع والله تعبت رغم صغر سني حابة نجرب او خايفة نرجع للوراء ويرتفع التراكمي أكثر
@@user-pm7uu3gr6p ماخاسرة والو طبقي ومن بعد قيسي السكر بعد ساعتين ماخاصوش يفوت مية وتمانين واستاعني بالحامض طحينيه كامل أو العصير الاخضر مع الوجبة وغادي تأكدي وتحكمي بنفسك والى لقيتيه نازل يعني ان التراكمي حتى هو غادي ينزل بعد تلاتة أشهر من النظام
@@Karima-ux6bo إن شاء الله