OMUZ SIKIŞMA SENDROMU EGZERSİZLERİ (SEVİYE 2 GÜÇLENDİRME)
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab
Sen nasıl bir mucizesin böyle ❤ egzersizler beni o kadar rahatlattıki anlatamam Allah sizden binlerce kez razı olsun
Elbette doktora gitmek önemli. Fakat doktorlar hiç bu kadar detaylı bilgi vermiyor ve elinize bir hareket kağıdı tutuşturuyorlar evde yapın diyorlar. Oysa bu videolarda önce ağrının nedenleri resimlerle açıklanıyor sonra hareketler yapılıyor ve her hareketin doğru tekniği açıklanıyor. Ben köyde oturuyorum. Bu videolar olmasa ne yapardım bilemiyorum. Bu nedenle video daki fizyoterapiste çok teşekkür ediyorum.❤
Ben de çok teşekkür ediyorum. Aylardır çektiğim ağrılar gösterdiğiniz hareketleri denediğim için azalmaya başladı ve omuzdan kortizon iğnesi yaptırmaktan bile vazgeçmek üzereyim. Sağolun iyi ki varsınız.
Seher hanım çok iyi bir fizyoterapistsiniz.Hareketler beni çok rahatlatıyor.Videolarınızın ve başarılarınızın devamını dilerim.
Çok teşekkür ediyorum hocam
Bilgilendirme için çok teşekkür ederim
Ellerinize sağlık hocam 👏🏻👏🏻
Elinize sağlık
Teşekkürler, emeğinize sağlık 🙏
Ben de bir fizyoterapistim. Böyle videolardan bakmak yerine bir fizyoterapiste danışmanız en doğrusudur. Egzersizler böyle her hastalığa göre tipik olsaydı o zaman mesleğimiz yok olurdu. Kendinize, vücut tipinize, radyolojik görüntülerinize, doktorun verdiği tavsiyelere, kaslarınızın kuvvetine, esnekliğine vb. şeylere göre fizyoterapistin size egzersiz reçetesi yazması en doğrusu ve en sağlıklısıdır.
Seher Hanım egzersizleri göstermeden önce detaylı bir şekilde nedenini anlatıyor.
Kendisi bu konuda gayet dikkatli.
Bizim dr a gitmek gibi bi lüksümüz yok bu ülkede dr gitmeyi bırak peynir yumurta lüks oldu hoş gitsende insan yurduna koyup bakmıyorlar bile biz yoksullarda böyle kendi göbeğimizi kendimiz kesmeye çalışıyoruz hem seher hanım çok ayrıntılı bir şekilde anlatıyor açıklamasını yapıyor✋
Gittiğimiz fizyoterapistler hastasını dinlemeden, uzun uzun saydığınız etkenlere bakmadan A4e basılıp fotokopiyle çoğaltılmış hazır egzersizleri herkese verdiği için buradayız biz de zaten. Çünkü fayda görmüyoruz. Çünkü dakika başına hasta ücretlendirmesi sağlık sistemimizi çökertti. Çünkü doktor hastasını dinlemiyorz egzersizleri anlatmıyor. İnsanlar da kendi çözümlerini arıyor. Ve Seher hanım'ın videolarından fayda görüyor ki bu kadar yorum alıyor. ❤
@@Aylin2401ağzınıza sağlık Aylin hnm
Devlet hastanelerinde ya enjeksiyon tedavisi yada ısı tedavisiyle başlarından salıyorlar. 2. Özel fizyoterapist seansları MaşaAllah yanaşamıyoruz bile. Keşke imkanımız olsada özel bi fizik tedaviyle bütün ağrılarımızdan kurtulabilsek yasemin hanım
Tendon yırtık egzersiz de gösterirmisiniz
Sıkıntı yok sayın fizyoterapist bu sayfaya girip meslektaşınızı düGün önyargısız izlemiş olsaydımız böyle baltalamak için yazmazdımız sıkıntı yok seher number one ..
Hocam teşekkürler
hocam sağ dizimde tip 2 menisküs yırtığı ve sıvı azalması var iğne joyfleks kullandım ama çözüm bulamıyorum ne yapmamı önerirsiniz
Teşekkürler.
Teşekürler...
Hocam son hareketi yaparken ağrılı oluyorsa üzerine mi gitmeliyiz yoksa yapmamalı mıyız
👍
Hocam merabalar
Hocam bu sendrom tamamen iyilesirmi,egzersiz yaparken 3 set ne anlama geliyor,günde kaç kez yapmaliyim
Selam hocam bende omuz tutulması var fizyoterapist gidiyorum fakat egzersiz esnasında omzumun kalkmasını nasıl engelleyebilirim
bunu fizyoterapistinizle paylaştınız mı?
Merhabalar. Özellikle son harekette kola yayılan ağrım artmakta. Yine de hareketi yapmam gerekir mi emin olamadım. Yardımcı olursanız çok sevinirim
hayır yapmayın lütfen
💐💐
Merhaba. Kaç gün tekrar etmemiz gerekiyor???
4-6 hafta
👍👍👍👍👍
🥰🥰🥰😘
1. Seviyeyi ne kadar yaptikdan sonra bu video yapmalıyız?
kişiden kişiye değişir ve durumunuzu bilmediğimden net konuşamam ama normalde 4-6 hafta diyelim
Günde kaç tekrar yapmaliyiz
1 veya 2
@@aktiFizyo teşekkürler
1 seviyeyi kaç ay yapmalıyız hocam
kişiden kişiye göre eğişir ancak 4-6 hafta
@@aktiFizyo hocam size randevu alabiliyor muyuz yardımcı olsanız
@@aktiFizyo hocam 3.4 gündür yapıyorum yapma esnasında ağrı olmuyor ama sonrasında kürek kemiği falan biraz ağrıyor bu neden
Hocam boynum cok yusek ses çikariyor..saga sola cevirirken..boyun kireclenmesi dediler..ne tafsiye😊 edersiniz