Azərbaycandan sizə salamlar.Macidə xanım 3 aydır ki, omuz ağrısından əziyyət cəkirəm.Sizə rastladım ağrılarım azaldı.Allah sizdən razı olsun.Təşəkkürlər.
Macide hanım muhteşem siniz bende omuz donması var ameliyat oldum kasyırtılması varmış fizik tedaviye gidiyorum orda yaptırdıkları egzersiz in aynısını hatta daha iyisin i gösteriyor sunuz çok teşekkür ediyorum size çok yaralı bir vidyo takipteyim🥰
Bilgileriniz için çok teşekkürler .omuzumda kas yırtılması olmuş ameliyat tarihine kadar fizik tedavi ye gidiyorm cok zor bi aci bitun kaslarima aci veriyor ilac hiç etki etmiyor sadece egzersizler dinlendiriyor sizin vidyonuzu izledim cokk faydası oldu Allah razı olsun sizden.🤲🏻😍birde sorum olacak yüzmek te çok dinlendirici bir egzersismidir? bütün kasları etkilermi?
Duacınızım,eksik olmayın.. Macide hanım ,omuz arkası sırt bolgemdeki kuluclarla uğraşırken sağ kolunu aşırı derece zorladım .şuan hem omuz hem dirsek altı üst kısmı hemde bilek üst kısmında batmalar var .sizin anlicagniz kolu saklatladim.baglarami zarar verdim sinirlermi kasmi .nedir bana verebilcegniz öneri tavsiye
Macide hanım birkaç kez kanaldan izledim yaralı olacağına inanıyorum ancak insta dan sormuştum "kolu yukarı kaldırırken kütürtüler geldi" diye bıraktım öneriniz nedir lütfen cevap verir misiniz? teşekkürler, Tezer
Çok teşekkürler be camasirimi takarken ağrı hissediyorum sırtımı kaşımak ve ovalamak isterken oldugunu zannediyor um ayni rahatsizlikmidir? Cevaplarsanuz sevinirim kolumu duz bir sekilde kaldirirken sorun hissetmiyorum
Merhaba Hocam size bir sorum olacaktı Benim 14 yaşındaki erkek kardeşimin boyu uzun benden 1.77 gibi bu sabah kalkınca boynu tutulmuş hafif yan bakıyor sizce ne yapmalıyız Hocam cevap verirseniz çok mutlu oluruz Hocam iyi günler
1 2 senedir bacaklarımda güçsüzlük var kramplar oluyo bazen arada basende düşüyorum 1 kaç örnek vereyim namaz kılarken oturarak kulıyorum çünki kalkamıyorum yere felan oturursamda destek alıp kalkmam gerekiyo sebepleri ne olabilir acaba
Omuzumdaki agrıyı ne doktor ne de verdiği ilaç geçirebildi.Ama sizin egzerileriniz hareket yetimi oldukça arttırdı.Ayağınıza taş değmesin.
Azərbaycandan sizə salamlar.Macidə xanım 3 aydır ki, omuz ağrısından əziyyət cəkirəm.Sizə rastladım ağrılarım azaldı.Allah sizdən razı olsun.Təşəkkürlər.
Bir yıldır bu ağrı ile yaşıyorum çok teşekkür ederiz Allah razı olsun bugün başlayıp yapacağım egzersizleri umarım benim gibi olanlar şifa bulur
Macide hanım muhteşem siniz bende omuz donması var ameliyat oldum kasyırtılması varmış fizik tedaviye gidiyorum orda yaptırdıkları egzersiz in aynısını hatta daha iyisin i gösteriyor sunuz çok teşekkür ediyorum size çok yaralı bir vidyo takipteyim🥰
Gösterdiğinìz egzersizleri her sabah uyguluyorum ve çok rahatladım.İyiki varsınız.
Beş aydır bu ağrıları çekiyorum,çok teşekkür ederim,iyiki size rastladım,gösterdiğiniz diğer egsersizleride takip edip uyguluyorum...
Şifa olsun ☀️🌸
Sen iyiki varsin macide gercekten iyi geldi cok cok tesekkür ederim. Allah senden razi olsun, Rabbim ne dilegin varsa duan varsa kabul etsin Amin❤
Bilgilendirme için çok teşekkür ederim 😊
Çok teşekkür ederim inşallah deniycem
Tşk.uygulamaları yapmaya çalıştım,sevgiler 💜
❤❤❤
Tesekkurler cok yardimci oldu
Kulağımda çok cinliyo sesiz ortamda daha çok sizin egzersizleri yapicam inşallah fayda görürüm çok teşekkür ederim canım ❤❤
Süpersin Macide hocam
Gerçekten aylardır çekiyorum çok teşekkürler.
Teşekkür ederim çok güzel rahatladım ❤
Teşekkürler 👏👏👍
Bilgileriniz için çok teşekkürler .omuzumda kas yırtılması olmuş ameliyat tarihine kadar fizik tedavi ye gidiyorm cok zor bi aci bitun kaslarima aci veriyor ilac hiç etki etmiyor sadece egzersizler dinlendiriyor sizin vidyonuzu izledim cokk faydası oldu Allah razı olsun sizden.🤲🏻😍birde sorum olacak yüzmek te çok dinlendirici bir egzersismidir? bütün kasları etkilermi?
صباح الخير يا صديقي العزيز 🌙🌙🌙🌙🖐🖐🖐🖐🌹🌹🌹🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪
güzel bilgiler cok tesekkürler👏
Teşekkürler çok faydalı
Ayyy çok beğendim ve hemen uyguladım
Macide hanım hayırlı günler omuz ağrısında soğuk mu sıcak mı uygulamak gerek teşekkür ederim
Teşekkür ediyorum
Duacınızım,eksik olmayın..
Macide hanım ,omuz arkası sırt bolgemdeki kuluclarla uğraşırken sağ kolunu aşırı derece zorladım .şuan hem omuz hem dirsek altı üst kısmı hemde bilek üst kısmında batmalar var .sizin anlicagniz kolu saklatladim.baglarami zarar verdim sinirlermi kasmi .nedir bana verebilcegniz öneri tavsiye
Macide hn teşekkür ederim. Ne kadar sürede geçer tam olarak.
Merhaba omuz kireclenmesi icinde yapabiliyormuyuz
Kas yırtığın var ayni egsersizlerimi uygulamaliyim teşekkürler
Çok teşekkürler
Gösterdiginiz hareketler omuz ameliyattansonra da yapılırmı bilgi verirseniz sevinirim
Merhabalar macide hanım benim sağ omuzumda kas yırtılması var tavsiyeniz nedir
Macide hanım birkaç kez kanaldan izledim yaralı olacağına inanıyorum ancak insta dan sormuştum "kolu yukarı kaldırırken kütürtüler geldi" diye bıraktım öneriniz nedir lütfen cevap verir misiniz? teşekkürler, Tezer
Günaydın 😂🎉❤
Merhaba bu egzersizi omuz yırtılması nada uygulana bilirmi
Omuzda milimetrik yırtık var bu eğzersizler yapılabilirmi
Çok teşekkürler be camasirimi takarken ağrı hissediyorum sırtımı kaşımak ve ovalamak isterken oldugunu zannediyor um ayni rahatsizlikmidir? Cevaplarsanuz sevinirim kolumu duz bir sekilde kaldirirken sorun hissetmiyorum
Ilac nedir
Merhaba Hocam size bir sorum olacaktı
Benim 14 yaşındaki erkek kardeşimin boyu uzun benden 1.77 gibi bu sabah kalkınca boynu tutulmuş hafif yan bakıyor sizce ne yapmalıyız Hocam cevap verirseniz çok mutlu oluruz Hocam iyi günler
Hocam hem varis egzersizini hemde bel den bacaga vuran agri egzersizleri ayni gun yapilabilirmi
Canım 63 yaşındayım kemik erimesi kireçlenme var benim 2 omuzumda ağrıyo bu hareketleri bende yapabilirmiyim omuzum kollarım çok sanciyo güçsüz parmaklarım 'da aynı
Merhaba omuz sıkışması ne kadar sürede geçer
1 2 senedir bacaklarımda güçsüzlük var kramplar oluyo bazen arada basende düşüyorum 1 kaç örnek vereyim namaz kılarken oturarak kulıyorum çünki kalkamıyorum yere felan oturursamda destek alıp kalkmam gerekiyo sebepleri ne olabilir acaba
Belinizde fıtık ola bilir
İki omuzdada sinir sıkışması varsa
Siz sağlamomuzdanbahsediyosunuz
Kolhiçhareketetmiyo2ay fiziktedvi gördmbosşeyler bunlarsağlam