OMUZ AĞRISI EGZERSİZLERİ VE OMUZ HAREKETLERİ.
Вставка
- Опубліковано 20 лют 2023
- OMUZ AĞRISI EGZERSİZLERİ VE OMUZ HAREKETLERİ.
SHOULDER PAIN EXERCISES AND SHOULDER MOVEMENTS.
Manual therapy and chiropractic treatments with Hurkan Akkuzu
FİZYOTERAPİST HÜRKAN AKKUZU İletişim İÇİN;
1 ) İNSTGRAM ; Hürkan AKKUZU ( @hurkanakkuzu ) 👉🏻 DM MESAJ
2) iletişim telefon numaramız ; +90 532 594 37 34
OMUZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER İLE BİRLİKTE OMUZ HAREKETLERİ, OMUZ HASTALIKLARI EGZERSİZLERİ, OMUZ YIRTIĞI EGZERSİZLERİ, OMUZ TENDON SIKIŞMASI HAREKETLERİ VE OMUZ AĞRISI İÇİN FİZİK TEDAVİ EGZERSİZLERİ HEPSİ FİZYOTERAPİST HÜRKAN AKKUZU İLE SİZLERLE.
Neck STRAIGHTENING and POSTURE DISORDER, Chiropractic for hunchback, Manual therapy treatments, with physiotherapist hurkan akkuzu
#physiotherapy #doctor #chiropractic #osteopatia #chiropractor
NOT ; Paylaşımlarımız kesinlikle REKLAM
AMAÇLI DEĞİLDİR, Tamamen fizyoterapistlerin danışanlarına yönelik ya da hastane ortamında çalışan ve tanısı konulmuş hastalara yönelik, neler yaptıları göstermek için TOPLUMU BİLGİLENDİRME AMAÇLIDIR..
DEĞERLİ DOSTLARIM,
instagram.com/hurkanakkuzu/?hl=tr
İNSTAGRAM ADRESİMİZDEN BİZİ TAKİP EDEBİLİRSİNİZ. SEVGİ ve EN DERİN SAYILARIMLA.
Telefon : +90 532 594 3734
Hocam omuz zedelenmesi var dedi ortopedi doktoru yirtik var demedi, zedelenme icinde yapilabilirmi
Benim Omuzlarm.da yirtiklar var dedi birsen demedi ignemi ameleyatmi hiç bir şey demedi kolu.u yukarı yana arkaya kaldıramıyorum ne yap.am gerek ne o edebilirsiniz iz hocam
Ne kadar güzel açıklıyorsunuz hocam 🙏
SEN HEP VAR OL REİS, GÜLEN YÜZÜNE KURBAN, CANIN YİYİM
Tskler
HÜRKAN AKKUZU HOCAMDAN ALLAH BİNKER RAZI OLSUN
Tsk
HÜRKAN AKKUZU VE EGZERSİZLERİ BİR MARKADIR.
Tsk
Anlatımınız çok güzel.Çok teşekkürler. 🙏
RİCA EDERİM
Allah razı olsun sizden
Hocam çok güzel anlatıyorsunuz teşekkür ediyorum .sizi saatlerce dinleye bilirim .
Rica ederim çok geçmiş olsun
Hocam,ben her gün size dualarımı gönderiyorum,teşekkür ediyorum, bana çok faydalı oldu bu hareketler.Elinize sağlık, Allah sağlıklı uzun ve mutlu ömürler versin size inşallah.
Rabbim razı olsun bir kez daha çok geçmiş olsun
Hocam muhtesemsiniz harika bir anlatim allah razi olsun sizden
Sizden de
Hürkan hoca sabaha kadar anlatsa ben soluksuz dinlerim, hem mükemmel bilgiler hem mükemmel anlatım
ŞAŞIRMADIM
Tsk ederiz
Evet bir akc vidyo izledim en çok Gürkan hocanın vidyosu hoşuma gitti
Slm hocam benim sol kolumda ödem var emar çektirdim hangi egzersizi önerirsiniz lütfen cvp
Teşekkürler çok faydalı bilgiler verdiniz emeğinize saglik Allah sizden razı olsun🙏🤲
Sizden de
Çok iyi geldiye ilk defa denedim tüm hareketler bana çok iyi geldi ilk günden Allah razı olsun hocam sizden
Sizden de
Sizi yeni tanıdım videoyu izlerken hareketleri yaptım sağolun var olun belim için olan hareketler cok iyi geldi teşekkürler 🤲
Cok gecmis olsun
Net bir anlatım olmuş tebrikler hocam
Rica ederim ne demek şifa olsun
ALLAH razı olsun 🙋♂️
Sizden de
Bu konunun en uzmanı sensin hocam. 👏👏👏👏
Aynen
Allah razi olsun oglum sdninld beraber bendr hareket yapiyorum ssg kum biraz iyi oldu sol kolum omzum kurek kdmigi yani dsysnilmaz agri kafami bile hareket edemiyorum hic icmedigim kadar ilsc iciyorum acaip agrilarim var hareketlerld insallah gecer doktorami gitmedim kimle gideyim yadluyim
teşekkür ederim emeğinize sağlık
Rica ederim çok geçmiş olsun
Hürkan Bey, açıkladığınız egzersizi yaptım gerçekten ağrıyı yok etti, teşekkür ederim
Rica ederim çok geçmiş olsun bir kez daha şifalar olsun
Teşekkür ederim 😊
Rica ederim
Çok tesekkur ederim 😊
Tskler
ÇOK SEVİYORUM HOCAMI 🌸
Tsk
Muhteşemsiniz.
Tsk
HOCAM HARİKA YA
Tsk
Hocam bu ağırlıkla yapılan hareketler bana çok iyi geliyor...en sona bırakıyorum bu egzersizi...çok teşekkür ederim
Sifa olsun
Teşekkür ederim hocam🙏🙏
Rica ederim
Sagol hocam Allah razi olsun
Sizden de
Teşekkürler 🤲
Rica ederim
🤍 ŞİDDETLE TAVSİYE EDİYORUM GERÇEKTEN MÜKEMMEL
Tsk
BİR NUMARASIN HÜRKAN AKKUZU
Tsk
Tsk ederim cok saqolun ben 5 ay oldu öyleyem kolum acilmoyor kalkmoyor insallaj bi spor beni saqaldar saqolun
❤görevinde başarılar komutanım🥰🥰
Teşekkürler
Sizden Allah razi olsun, aylardır sağ kolum ağrıyor du, 1 hafta sizin egzersizleri yaptım ve baya rahatladım,
Gece uyuma pozisyonları hakkında video nuz varmı?
Merhaba hürkan hocam.turkiyeye geldiğimde Ziyaret edecem ilk kişi siniz.saygilar Slovenya
Dan
Her zaman beklerim
Hocam emeğinize sağlık.Omuzlarım çok ağrıyordu.Bu hareketlerle geçecek umarım..
Şifa olsun
Ben oklavayla yapılan hareketleri yaptım gerçekten çok faydasını gördüm ağrılarım tamamen geçti süper hareketler👏👏👏👍😍
Sifa olsun
Tşk ederiz
Rica ederim
Sevgili hocam benim yasadiklarimi anlattınız, bir hafta once ortopedi doktoru bunlari söyledi bana,ilaclari ictim biraz egzersiz yaptim,simdi.sizinkileri de yapicam
Kol kalkmiyo acilmiyo yapamiyorum cok acisada,zorla yapmaya calisiyorum sag olunuz hocam
Merhabalar tesadüfen gördüm aynı ağrılı durumdayım tendom sıkışması ve kıkırdak kayması olduğu söyleniyor ne yapabilirim teşekkürler
Benim sizden bir ricam olacak benim asagi yukarı 6 aydır sağ bileğinin iç tarafin da ağrı var ve burada sanki tam oynak noktada fındık büyüklüğünde şişlikler oluşuyor ve canım acıyor kullanırken.. Ama ameliyat der diye doktora gidemiyorum...
Lütfen eğer sağ el bileğim ile ilgili varsa o bölgedeki şişliği ve acıyı kafifletecek bilgileriniz bana aktarirmisiniz?
Hocam dirsegim hafif bukuk kolumu yana dogru kaldirdigimda 4 . 5. Parmak uyusuyor hareketin ismi latharel raise lutfen yardimci olun hocam neyden kaynaklaniyor olabilir
Merhaba hocam, omuzda kalsifik tendinit için bir video egzersizi ekleyebilir misiniz ? Teşekkürler.
Tabi ki
Mrb Gürhan bey.ben sağ kolumda yırtık vardi.fizik tedavi ğördüm.inanilmaz bir acı kas yirtilmasi. Bunu birdaha yaşamamak için.bu hareketleri geçsede yapmaliyizmi.
Hocam meraba omuzumda yırtık var doktor kortizon iğne uyguladı fakat agrılarım yine var egzersiz yapma dedi sizin öneriniz nedir teşekkür ederim sevgilet
Allah razi olsun hocam dualarimiz seninle hocam benimde boynum cok kotu agriyo fitik birde kirecleme dendi maf oluyorum bunada bir eksersiz gösterir seniz coook sevinirim
Tabi ki
Allah razi olsun memleketim rabbim gönlüne göre versin inşallah
ALLAH razı olsun hocam egzersizleri yapıyorum 4düncü günümde omuz kol rahat acılmaya başladı sadece kolumu arkama götüremiyorum işaallah bu egzersizlerle oda oda olacak
Rabbim şifalar versin inşallah durumunuz bir an önce toparlar ne mutlu bize
Hocam çok teşekkür ederim Allaah razı olsun , ilaç veya surelecek kas gesetici kullanmalıyız .
Sizden de
Hocam omuz ödemi için iyi gelirmi çoook teşekkürler Allah'a emanet olun
Gösterdiğim şekilde hareketlerinizi yapın inşallah şifaınızı bulursunuz
Ağrısını nasıl engelleyim adele gevşetici de alıyorum
Hocam omzum kırıldı kaldiramyom kolum tam kalmıyor ne yapmalıyız
Hocam cok çok təşəkkürlər amma bir az kisa konuşsaniz🙏
Tabi ki 😉
Hocam fitnesten kaynakli sanırım ufak bir yırtılma var omuzumda. Ağırlık kg 2 kg kadar indirdim ki daha fazla ilerlemesin diye. Sizin gosterdiginiz haraketleri sabah aksam şeklinde uygalamaya deneyeceğim. Faydası olacaktır inşallah. Başarılarinızin devamını dilerim.
Denediniz mi dendiyseniz nasıl sonuç aldiniz
@@aleynaucak1183 evet sonuç verdi denemenizi tavsiye ederim
Gecmis olsun
Değerli hocam slap yırtığı var doktorum ödem giderici iğneden sonra fiizk tedavi önerdi hangi egzersizler yapabilirim
Hepsini
Hocam 8 yıldir çekiyorum babacıgim cennet mekan olsun MS hastasıydi kaldırıp indirmekden donuk omuz fizk tedavi de açtılar omuzlarda kirecleme tenisçi dirseği golfcu dediler iğneler yaptırdım (yerleri cukurlasti.).... ozon ve hacamat iyi geldi gibi tekrarliyor...kollarda yirtk oluştu boynumda 3 fıtık düzleşme var dediler egzersiz ara yapıyorum youtp da egzersizinizi tam yapamadım biraz rahatladi 🎉🎉🎉❤ bugün yaptım ....gece yan taraflarıma hiç yatamiyorum dizlerde bant yapistirdim😂 varıs , kizim da 😢boyun düzleşmesi oldu duruş bozukluğu 😢😢 17 yaşında sizin egzersizlerinizi tavsiye edeceğim.
... Değerli Hocam tenisçi dirseği huzusuz bacak varis şikayetlerm için de video yayınlarinz yaparmisiniz bulamadım sizin videolari insaalh Allah yar ve yardımcınız olsun ..işleriini kolaylassin rast gelsin babacığımin duasiydi😢😢❤❤❤❤❤❤
Gecmis olsun
Merhaba hocam, tedavi de geç kalınırsa omuzda ki ağrılar göğüs ve küreğe doğru yayılır mı?
Boyun fıtığı kaynaklı olabilir
Omzumda ödemden kaynaklı şişlik var ben yapabilir miyim ilaçlarla tam gecmiyor
Evet
Hocam 2.5 ay önce düştüm humerus uc kemigim parçalı kırıldı ve hala kolum yukarı kalkmıyor agrılardan gece uyuyamıyorum 3 hafta fizik aldım sürekli agri kesici alıyorum ama kesmiyor az önce gördüm videonuzu lutfen banada yardım edermşsiniz
Tabi ki
Hocam benim donuk omuz sendromu var ,kolum arkaya sirtima gitmiyor . Sizin egzersizlerinizi yapıyorum farklı bir egzersiz daha var mı
Öncelikle çok geçmiş olsun bu konuyla ilgili bu hareketleri yapın şikayetleriniz geçmezse terapi amaçlı her zaman bekleriz
Hocam merhaba benim sağ kol omuz ameliyat oldum üç yırtık iki lif kopmasindan bir buçuk ay oldu ameliyat oldum beş altı saat sürmüş ameliyat im daha iylesmedim sol kolumda bilegim ağrıyor sol kolumdada yırtık var dedi doktor ameliyat olmak istemiyorum çok zor benim için ev işleri ni yemek bulaşık sol elimle süpürge yapıyorum gece ağrılarım çok oluyor nasıl egzersiz yapa bilirim çok güzel anlatıyor sunuz yeni gördüm sizi şimdiden çok teşekkürler Allah razı olsun yaşım elli beş
Bu oğlum un üstüne kayıt li telefon ben annesiyim adım Ayşe hocam yanıt verirseniz çok sevinirim Allah razı olsun rabbim gönlüne göre versin herşey i inşallah
Kolumda ödem var ne yaptıysam geçmedi kortizon, fizik tedavi, ilaç kullandım. Bu egzersizler tedavi eder mi
Yapabilirsiniz
Hayırlı akşamlar hocam benim omuzumda iltihap varmış ne yapabilirim
Bu konuda bir hekim tarafından ilaç tedavisi uygulanmalı
Çook ağrıyor dayanamıyorum ağrısına yapamıyoruö
Tamda buna çare bulamıyorum çok ızdırabımvar
Benim sağ kolum yukarıya doğru kaldırırken çok ağrıyor 😊
Hürkan akkuzu terapileri şart
Ağzınıza sağlık 👍👍👍💐💐💐🌺🌺🌺
Tsk
Merhabalar Merdivenden Düşerek sol omuzumu sakatladım 3 ay önce açık ameliyat oldum ağrılarım hala devam ediyor özellikle gece yatarken bu normalim. Verilen ezersizleri devamlı yapıyorum
Rabbim şifalar versin çok geçmiş olsun ameliyatı yapan hekim arkadaşla iletişime geçtin
Hurkan hocam emar çektirdik kemik büyümesi var dediler bir iğne yaptılar fakat geçmedi ne yapabilirim
Hürkan AKKUZU TERAPİLERİ ŞART
Selam , benim ensemin sol tarafında sanki elektrik çarpıyor gibi yanma oluyor bunun için ne yapmaliyim
Hürkan AKKUZU, TERAPİ, DOKUNUŞ VE EGZERSİZLERİ İLE İYLEŞİRSİNİZ
Kireçleme başlamışsa yinede yapabilirmiyiz bu egzersizleri?
Tabi ki
Donuk omuz olmussakta bu hareketler fayda saglarmi?
Evet
Merhaba hocam, bu hareketleri rotator küf sendromu tanisi alan birine uygun mu
Uygundur
@@FizyoterapistHurkanAKKUZUteşekkürler
Bu saydığınız hastalığın hepsi bende var bir yıldır hayatım kabusa döndü yapicam bu hareketleri bakalım iyi olursam son durumu yazarım insaAllah 😢
Sifa olsun
İyileştin mi ?
Hocam bende 2 kiloluk dambıl var bahsettiğiniz 1 kiloluklarla yapılanları uygulasam iyi olur mu bikaç kere denedim zorlanmadım belirtiym iyi günler dilerim
500 grlik olsun
Sağolun hocam 500 gr ile çalışacağım
Merhaba hocam fizik tedavi ye gidiyorum 7seanta yim ama kolumu kaldiramiyorum omuz önüm agriyo yapışma varmış nasil acilacak
Demek ki çok başarılı bir yere fizik tedaviye gitmiyorsunuz çok geçmiş olsun
Merhaba.Donuk omuz sikayetinden tedavi 5 ay oldum .Simdi omuz kokumde agri var ve agirlik fazla oldugunda agrim oluyor,kolum gucsuz .Yani agri ve omuz guclendirme icin yapabilir miyim ?Tesekkur ederim
Gecmis olsun
Sağolun inşaallah birgün tamamen geçer
Hocam donuk omuz oldum gecmiyor nolur bi çare gösterin
Bu egzersizleri yapabilirsiniz
Hocam çok teşekkür ediyorum başladım hareketlere birde donuk omuza şu durumda sıcak mi sogukmu iyi gelir allah razı olsun
Merhaba hocam 7 8 aydır kol omuz ağrısı cekiyorum sizin dediginiz gibi hir bir yöne doğru hareket edemiyorum doktorum dedi kireçlenme eklem vardedi kas gevşetici ve iki kutu kapsül verdi sizin bu verdiginiz egzersizleri yapasam gecermi veyada bir öneriniz nedir eklem kreclenme için
Çok geçmiş
@@FizyoterapistHurkanAKKUZU teşekkürler hocam
Hocam merhaba,bende sol omuz kısmı yırtık var.Ben bu hareketleri yapınca rahatlıyorum.Ama belli bir süre sonra özellikle fitness yapınca ağrı oluyor ne yapmalıyım
Hürkan Akkuzu terapileri ile iyileşirsiniz
@@FizyoterapistHurkanAKKUZU peki teşekkürler hocam :)
Hocam sağ omuz supraspinatus kası kroşe atarken yırttım. Şu an fizik tedavi aliyorum. Sol omzumda yırtık yok ama onda da ağrılar oluyor.
Egzersizlerinzi her iki omzum için yapıyorum.
Tekrar spor yapabilmek için ve bağ bahçe inşaat işlerini yapabilmek için kaç ay içinde omuzlarım kuvvetlenir ve yapabilecek duruma gelirim. Birkaç hafta sonra hafif dambillarla güçlendirme egzersizleri yapabilir miyim.
Yapabilirsn
Sag kolumda kireclenme var ne yapmaliyim
Bu egzersizleri yapabilirsiniz
Bu hareketleri yapınca ağrıların daha çok artması normal mi
Senin iltahabin vardir yapma
Okadar dayansbileöiyorumki acısına
Kontrastsız Sağ Omuz MRG tetkikinin incelenmesinde ,
SE sekanslarda multiplanar görüntüler elde olunmuştur .
** Humerus başında küçük Tübercül komşuluğunda ve posteriorda kortikal defekt ve subkortikal kistik lezyonlar izlenmektedir.. hocam acil yorumlarsaniz çok sevinirim.. 3 yıl oldu geçmiyor. Bu egzersizler uygun mu tşk ler..
Hocam ??
😢
🤲
Tsk
@@FizyoterapistHurkanAKKUZU hocam abonelik üçretli mi
salam Hocam ben MR muayinesinde oldum. sonucu buraya yaziyorum. Ve bu ilk baslarda gosterdiginiz oklova ve havlu olan kisimlari yapmam dogrumu olur ? SONUC: Suprastinatus əzələsinin vətərinin distal yapışma hissəsi səviyyəsində, bazu sümüyünün başında 10 mm qalınlığında geniş seqmentar entezopatik subxondral osteonekroz sahəsi qeyd edilir. Bazu sümüyünün başının posterior-lateral bölümündə 8 mm-lik bir seqmentdə kortikal defekt izlənilir. Sonuç azərbaycan dilindədir umarim anlarsiniz.. Onceden tesekkurler
Gecmis olsun
hocam merhaba, sol omuzumda emar sonucunda kaslarda sıkışma odem ve yırtık olduğunu söyledi ortopedi Dr, ve bana 6 ayda iyileş yoksa ameliyat olursun dedi. ben fizik tedavi gördüm ardından Zeytinburnu ermeni hastanesi cok iyi dediler gittim oranın Dr da kolunun durumu iyi değil dedi ve senin canını yakacağız biraz bağıracaksın yoksa bu kol acılmaz dedi. kolum donuk omuz a dönmüş dedi. oysa benim oyle çok ağrılarım yok yukarı kaldırdığımda omuz yerinde yanma oluyor arkaya da gitme durumu kısıtlı. normal işlerimi yapıyorum gece ağrıları cok az ustune yatarsam oluyor. şimdi sormak istediğim beni bağırtarak kolumu açacak olan o hastaneye korkuyorum ne önerirsiniz dönüş yaparsanız sevinirim.
Bu egzersizleri
Hocam bende tek omuzda agri başladi simdi digerinede gecti.ikisi birden inanilmaz yanmali agrilar var.hareketleri yaparken ck artiyor.emmar cekildi sonucu bekliyrum
Çok geçmiş olsun yavaş yavaş bu egzersizleri yapabilirsiniz
@@FizyoterapistHurkanAKKUZU cok tesekkurler hocam.sonucm cikti hicbir sorun yok omuzlarda.boynumda agriyodu boyun kaynaklı cikicak.boyun egzersizi yapinca kollarim geciyor.sanirsın omuzlarimda sorun degilmiş megerse.
.merhabsa Hurkan bey kizim 16 yasinda omuzunda agri var bazen her iki kolunda agri oluyior gogsune kadar neden ola bilir
Çok geçmiş olsun skolyoz ve boyun düzleşmesi problemleri vardır mutlaka terapiler şarttır
@@FizyoterapistHurkanAKKUZU tesekur ederim hocam cevapladiginiz icin gogsunde e bazen agri oldugu icin kalbim agriyor diye endiseleniyordu bu egzersizleri de mutlaka yapacahgiz
Telefon numarasına nasıl ulaşabilirim
Aciklamalarda
😍🙏🙏👍👏👏🙏
Tsk
İzlerken agrim kalmadı
Sifa olsun
Nekadar acı veriyor bir bilseniz
Şifa olsun
İyi akşamlar benim de omuzum ağrıyor sağ kolum doktor ameliyat dedi ben de korkuyorum ameliyat dan onceden sinir sıkışmasından ameliyatoldum ve parmağım da sakatlık kaldı ondan korkuyorum
RABBİM ŞİFALAR VERSİN
Salam gözəl insan.Mən sizə yaşadığım acıları anlatacağım.Çox sağlam çiyin və başım masajit tərəfindən qəfil zərbəylə əzilib.mrt cavabı tendinit və bursada maye.Bu cavabı həkimə apardım.Nəkim qoluma baxmaq istədi.Qolumun ön tərəfini dartıb araladı.Ağrımayan yerimi şikəst edib.Boynumun damarına qədər ağrı vurur. Bir ildən çoxdur.Sizcə nə ola bilər. Rengen göstərərmi.manual terapist baxıb dedi sınıq olub bilməmisən.Nəkim hərəkət edəndə çox ağrıyır Nəm arxa həmdə qarşı.Yuxu sərmanı içirəm sinirimi əziblər yuxuya gedə bilmirəm.Əliləm məni rebiltasiyaya çağırıb eşitmə ağırlığı vardı .indi hər yerimi şikəst etdilər.Cəzasız kef edirlər.Mənə ağlamaq qalıb. Düzəlməyə çalışıram.Qorxumdan həkimə gedə bilmirəm.Başıma gələnləri heç kimə sübut edə bilmirəm.Belə ölkədə yaşamaqdan qorxuram.Sizcə bu nə vaxta keçə bilər.Yoxsa ömürlük ağrı ilə yaşayım.Mənə nə məsləhətdir.Yaxşıki sizin kimi insanlar var.
Şifa olsun