Как мы ежедневно УБИВАЕМ свой позвоночник? / Упражнения для профилактики грыжи межпозвоночного диска
Вставка
- Опубліковано 28 тра 2024
- 👨⚕️Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Всем привет!
С вами Сергей Длин
Сегодня мы поговорим про поясницу. Какие могут быть причины возникновения грыжи в поясничном отделе? Как предотвратить появление грыжи? Досмотрите до конца и узнайте про упражнения, которые помогут снять нагрузку с вашей поясницы!
А как часто вы чувствуете дискомфорт в поясничном отделе? Поделитесь в комментариях!
Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
#доктордлин #неврология #невралгия #нервнаясистема #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #сергейдлин #красота #молодость #здоровье #грыжа #поясница #позвоночник #спина #упражнение
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:50 - Причины возникновения грыжи в поясничном отделе
3:21 - Как предотвратить появление грыжи?
6:17 - Упражнения для снятия нагрузки с поясницы
6:55 - Заключение
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
👨⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?TXHlWZMG4t4
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy
К врачам не хожу давно... Молодые ничего не знают, а старые сидят по 80-85 лет, как они могут помочь, если им самим уже помогать надо...???.
Медицины у нас уже давно нет, спасибо врачам в интернете , хоть они помогают..👍
Спасибочки большое вам что такие есть врачи
Здесь,
Чтобы ходить к врачу, надо ,чтоб были хорошие врачи , а у нас только и могут предлагать уколы и замену сустава . Никто не хочет развиваться и лечить людей нормально .
Вот уж точно!
Да, это правда. Сплошная говорильня, и в минздраве от народа отгородились, не пройти к ним❗️
Они развивают свой карман. Уколы дорогие и аптеки им процент платят.
К врачу в поликлинику не попасть 3 недели к неврологу, а придёшь глаза в верх за катит и чем вас лечить незнаю
Ну мы же сначала доводим себя до болячек.Мы зарядку каждый день не делаем.10 минут хотя бы.Да каждый 100 причин найдёт,чтобы ничего не делать.А потом к врачам,когда уже поздно.Уберите все вредные привычки,не ешьте соль и сахар и делайте зарядку.Уже на 60%будет оздоравление.
Благодарю за заботу о людях. Вы кладезь знаний. 🙏🎉❤😂
Сделайте пожалуйста комплекс упражнений на всё мышцы для регулярного выполнения, чтоб поддерживать тело в тонусе. Нигде не могу найти, чтоб прям полноценное было занятие)
Канал Красавина - отличные комплексы разминок по 10-15 на каждый день. Спасение для спины, и воды намноооого меньше.
В нашем городе врачей нет, которые лечат! Это столица Адыгеи - Майкоп. Только таблетки и все . Это ужас, а не врачи. Доктор, Вам спасибо.....
Вы думаете в др больницах лучше?
Мы никаким врачам не нужны особенно в возрасте они нас просто упрекают нашим возрастом.
Истинная правда
Доктор ВЫ наш любимый !!!! Еслиб врачи все были такие как ВЫ , то мы бы обязательно с ними консультировались . Но на данный момент их консультации приводят только к разрушению нашего здоровья . УВЫ
О чем вы доктор, пришла на первичный осмотр к травматолог с болью в плече, мучилась пару месяцев. Встретил меня со словами : у вас была травма? Я же травматолог прям по слогам сказал, сходили б терапевту и хирургу и т д назначил рентген, ничего не показал. Так сказал все же нормально у вас, пейте обезболивающие, сходите к невролог у, а там сидит такая же как он ей безразлично. Спасала с электрогрелка и сейчас делаю много ваших упражнений, купила эспандер, низкий поклон доктор,, счастье, что нашла вас тут🎉🎉🎉
Все описали, как было со мной лет 5 назад, сидела на обезболивающих, случайно нашла в ютубе упражнения, китайского целителя, научилась, и уже пару лет не знаю, что такое боль, делаю упр.почти каждый день, спасибо 👏, что есть врачи адекватные, а не по протоколу работающие, ❤😊
@@user-mh3on2ik9bКитайский целитель Мастер Му?😊. Он толковый мужичек)
Где они врачи в наше время, которые могут оказать помощь???
Благодарю за
Упражнение❤
Очень качественный монтаж видео, приятно смотреть.
Спасибо большое за информацию, вы доброй души человек, именно доктор а не врач от слова врать. Желаю вам удачи и успехов во всём.
СПАСИБО!!!✋️
Спасибо❤
Благодарим вас доктор❤
Благодарю вас. 👍👍👍
Спасибо !!!
Доктор вы супер!!!😊
Thank you very much, doctor. I love your exercises and follow your instructions. Wish you a lot of health and happiness. Happy holidays to your family. Mira from the U.S.A.
😅
😅
Какой приятный врач, как ясно и грамотно приподнес материал, у меня проблема с пояснице у какого врача только не была, никакого толку давно болею буду делать упражнение какое Вы показали показывали другие упражнения, все буду делать, может будет лучше, большое спасибо!!!
Спасибо вам большое ❤
Мне 72 год. Не хожу. Если заболит поясница, то принимаю мелоксикам несколько дней (таблетки или уколы), а потом Алмаг-о1 + уколы комбилипена. Всё проходит надолго. Спасибо за советы! Ваше упражнение присоединю.
Спасибо!
Доктор, Выитакой красивый что одной улыбкой можете исцелить всех женщин. Будьте здоровы и счастливы.
У меня пять грыж , но доктора кроме таблеток больше не чем не лечат 😢как к вам попасть на прием ? Спасибо
Кроме вас вашему позвоничнику никто не поможет. К врачу вы можете пойти только за таблеткой. Врачь не укрепит вашу спину,не укрепит ваши мышцы,не добавит движения в вашу жизнь! Только вы сами....
Глухой стук в бедре при упражнениях,иногда в позвоночнике,подскажите,что это может быть?спасибо🙏
Витамины гр. В в активной форме это в уколах КОМПЛИГАМ В, и ему подобных? // Лично я делаю себе такие уколы КОМПЛИГАМА В, но именно этот комплигам плохо рассасывается и слишком долго болит☝️.
Уважаемый доктор в связи тем что у меня поставлен диагноз поясничный хандрос проблемы пошли по ногам дайте хороший совет что делать
А увс в Баку нет своего офиса?
Это точно, перегрузки,мне67 лет,работаю до сих пор поваром в школе,и пеку и варю, и жарю, подолгу стою в одной напряжённой позе,в итоге хондроз,скрутило, полгода валялась,пропила катэна, теперь вот,делаю ЛФК,стало легче,но только 4-5 часов могу находиться на ногах,потом всё,надо лечь,пролежать часа четыре и потихоньку можно опять двигаться,перешла на полсмены,но работаю,тяжести не поднимаю,а так всё можно делать но с перерывами
Спасибо за советы
Доктор, Вы на самом деле верите в то, что врачи в поликлинике кому-то помогают?!
ЧЕК-АПЫ 😤? Ну-ну!.. Просто русские "проверки" уже не в моде 😏... А за совет и упражнение спасибо!
Упражнение можно назвать "бабушка рвет яблоки"
❤❤❤
Что, как, к кому ходить проверять поясницу?
👍👍👍👍❤❤❤❤
🙏❤👍
🙏
Риторический вопрос доктора: "Как часто вы ходите к врачу?' А можно уточнить к какому врачу ходят для обследования спины? Невролог даже смотреть не стал.
❗️Вы доктор у нас за Минздрав? А Минздрав нам на кой, если есть светлая голова? Чего Минздрав народ не принимает, отгородился охраной, на звонки не отвечает?!?
Мне помогли физические упражнения при грыже. Таблетки и мази не помогли.
Какие упражнения делали?
Скручивание растяжки турник приседания пресс пешком хожу по три четыре км брал упражнения из видео
С каждого доктора понемножку
Процессы накапливаются и с врачами (от которых толку нет), и без врачей. Почему сейчас врачи говорят, что В12 может вызвать рак?
Спасибо - в моей пол- ке такое не предложат и вообще ничего подобного не подскажут . Медицина у. Нас на низком уровне
Прислушивайтесь,ибо к врачам нужно ходить подкованными
Если подходит - выполняйте упражнения
Здесь,
Посмотрите на врачей они сами больны.
Как часто вы ходите на профилактику? Да пока не прижмет! И уже не до профилактики. Образ жизни - как белки в колесе! Да и врачам пофик.
Если нет денег ты врачам не нужен.
Спасибо❤