Не делайте ЭТОГО, если у вас ГРЫЖА! / Рекомендации, которые СПАСУТ вашу спину!
Вставка
- Опубліковано 23 тра 2024
- 👨⚕️Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy
▶ Как правильно спать. Советы мануального терапевта о подушках и матрасах. Здоровый сон - • Как правильно спать. С...
Всем привет!
С вами Сергей Длин
Сегодня мы поговорим про грыжу. Что нельзя при ней делать? Как правильно ходить, лежать и спать? На что стоит обратить внимание? Досмотрите до конца и узнайте, что нужно делать, чтобы не росли грыжи в позвоночнике!
А сталкивались ли вы с грыжей в позвоночнике? Поделитесь в комментариях!
Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
#доктордлин #неврология #невралгия #нервнаясистема #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #сергейдлин #грыжа #позвоночник #спина
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:38 - Симптомы грыжи
1:40 - Рекомендация №1
2:44 - Рекомендация №2
3:27 - Рекомендация №3
3:56 - Рекомендация №4
4:41 - Рекомендация №5
5:24 - Рекомендация №6
6:15 - Рекомендация №7
7:11 - Рекомендация №8
7:49 - Рекомендация №9
9:03 - Заключение
#доктордлин #клиникадокторадлина #сергейдлин
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
👨⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?RBlMtXGG4TQ
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy
Вопрос ещё один можно ли использовать при грыже поясничного отдела инверсионный стол? Или инверсионные ботинки? Многие говорят что инверсионный стол полезен т.к. он так же разгружает позвоночник и даёт декомпрессию на межпозвонковые диски, вследствие чего расстояние увеличивается и диск встаёт обратно, правда или нет. Если с физической точки зрения смотреть то должно быть правдой. Спасибо
Здравствуйте у меня грыжа сидяшый хрустяший балезин, у меня ногу болит можна мне гимнастика будти добра а что мне делать??????
Здравствуйте! У меня проблема в тазобедренного суставе, и меня беспокоит спина в шейной и поясница нижнем, боли в ногах и руке в левом слабость какие лечения мне нужно?
Ya jivu v Armenii.spasibo Vam foktor cyo otvetili.☺️
Грыжа позвоночника и ишиас, можно крутить вело тренажёр
Чтобы грыж не было, не надо работать
😂
Ну для этого нужно родиться богатым🤢
@@esed8768 лошадь работала в колхозе больше всех, но председателем она так и не стала 😅
Знаете,туважаемый доктор, узкие специалисты есть в больших городах, а на большей части страны и к терапевту не попадешь, не то что советоваться как начать заниматься после острого периода.
В некоторых регионах скорая находится за 30 км. и если больному за 70 к нему на вызов просто не едут. Им хватает детей и трудоспособных больных.
Для нас ваши советы вызвать скорою, обратится к специалисту, посетить тренажерный зал , как лёгкая насмешка.
Окунитесь в реальность. За пределами Москвы жизнь другая.
Везёт людям, живущим там где есть такие врачи! Там где проживаем мы, даже (профессора) анатомию незнают, или уже забыли😢у меня был случай в жизни, именно со мной, неудачно спрыгнул с багажника джипа, на пятку, потом пол года болела пятка, особенно по утрам, наступить было невыносимо больно, пока расходишся, потом можно было жить, и так пол года, специалистов посетил уйму, даже в НИИ травмотологии не чего не нашли, делали кучу рентгеновских снимков, каким-то аппаратом смотрели нервные окончания, всё тшетно, пока я не поехал как обычно в санаторий, там обычный терапевт-мануалист меня вылечил, был ушиб пяточного сухожилия, 10дней походил на массаж, и опа-я ЗДОРОВ! А сколько поцедур и денег, за пол года унёс горе поффесорам, вот вам и сказочки конец!!!
Печально но так и есть, когда появляется проблема, начинаешь искать специалиста, пока найдешь знающего действительно, столько времени, денег а главное здоровья потеряешь🤦♀️
С грыжей лучше иметь подвижную работу, не сидеть часами или за рулём. Чем больше двигаешься тем лучше, проверенно на себе, но и конечно спорт 👌
Не спорт , а лечебная физкультура. Спорт как раз и может привести к серьёзным последствиям.
У меня две грыжи, которые заработал в институте, начав бездумно поднимать гири по 24кг, не укрепив спину. Долго мучился с этими грыжами, с постоянными болями в спине, пока не начал заниматься тяжёлой атлетикой. Дошел до становой с 200 кг и с приседом со 160 кг. И спина болеть перестала. Но вот уже лет 7 не занимаюсь спортом, набрал лишний вес, образ жизни стал менее активным и вот я снова ощутил свои грыжи и боли, с ними связанные. Вывод для себя сделал такой: правильные повышенные физические нагрузки продлевают активное долголетие
Поддержу. Тоже две грыжи. Одна 0,7 вторая 1,3х1,5... Заработал в 15 лет когда начал заниматься тяжелой атлетикой. НЕГРАМОТНО. Становая с горбатой спиной и пр. Сильный приступ был 27 лет назад. Врач так и сказал : все виды остеохондроза лечатся гимнастикой. Последний год не занимался спортом прихватило снова. Ногу тянет, спать не даёт, работать, ходить тоже. Уколы и снова гимнастика. Месяца два наверное ушло и все стало норм. Надеюсь что след приступ будет снова через 27 лет
@@TheAlegusфизнагрузки=смерть
@@TheAlegus❤
Благодарю доктор
Blagodarq ! Syer video. Zdorove vam .
Благодарю и принимаю! Да будет так! ❤❤❤
СПАСИБО!!!
Спасибо 🙏
Спасибо доктор, актуально
Спасибо Огромное!
Все очень правильно , спасибо.
Благодарю! ❤
Спасибо вам за советы
Спасибо доктор хорошо объяснили.
Спасибо 🎉
Доктор! Спасибо за полезную информацию!❤
Хорошие, привильные советы!
Спасибо Вам за советы!!! Желаю Вам СЧАСТЬЯ!!!
Очень грамотный врач, люблю смотреть его видео.❤
Тупость 4:12
Доктор грамотно коротко и понятно. Спасибо!
Спасибо!!! 😊
Благодарю Благодарю Благодарю!!!
Спасибо большое
А вам, огромное Спасибо, за доходчивое объяснение многих проблем, и ваши советы!
Очень полезное видео. Огромное спасибо вам, доктор!!!
Очень хороший врач
Доброе утро. Спасибо ,уважаемый доктор, за полезную информацию.
Большое спасибо, доктор. Так и делаю.
Спасибо за данное видео, очень интересно и полезно было послушать!
Супееер
Большое Спасибо !
Очень необходимая информация,большая благодарность за это.
Спасибо за информацию
Благодарю! Вся информация очень важная.
Как я обожаю ваши видео канал👍 спасибо за полезную информацию 🙏
Благодарю вас❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо доктор, я поставила в статусе пусть помогает всем моим друзьям.
Благодарю. Вы дарите жизнь.
Красиво говорите😊
спасибо
Самая большая нагрузка на позвоночник - в положении сидя. Когда человек стоит - нагрузка ложится не только на спину, но и на ноги. Еще вредно долго находиться в одном положении без движения.
Благодарю Вас, доктор❤
СПАСИБО ДОКТОР очень хорошо объясняете вы один кто мне помогаете благодарю за советы пусть хранить ВАС ГОСПОДЬ!!!
Спасибо. Много полезного я услышала.
Спасибо, смотрю ваши видео, очень полезные, придерживаюсь ко всем рекомендациям,
Очень понятно все рассказываете и упражнения щадящие. Спасибо вам, занимаюсь и надеюсь на лучшее
Молодец доктор приятно слушать твои советы объясняешь четко и ясно дай АЛЛАХ тебе здоровья и счастья твоей семье ! !! МОЛОДЕЦ ты СУПЕР Братан !!!!!!!
Вот это Доктор честный человек СПАСИБО Братан!!!!
Спасибо большое! Умничка доктор, здоровья Вам и карьерного роста.
Спасибо большое ❤️, очень нужная информация,
Благодарю! Очень вовремя!!!
Спасибо, Доктор,актуально,коротко,ясно,люблю спорт,теперь ЛФК только)
Вы прекрасно и подробно разьясняете . браво
Спасибо, Вам, огромное, доктор! Да, видио действительно полезное! Когда Вы все успеваете? Вы так много отдаете всего себя. Браво!❤
Спасибо огромное за ваши консультации !!
Если можно - побольше упражнений для людей с грыжами (маленькими пока), чтобы избавиться от них совсем(желательно)!!!!???
U menya tazobedrenniyi sustavi bolyat,kakoyi sovet Vi mne posovetuete❤😊
Большое спасибо, вчера сделала рекомендованные Вами упражнения, сначала было не очень, а сегодня к вечеру я поняла, дискофорта в правой ноге - НЕТ. Уже делаю зарядку!@!❤
Ставлю Вам миллион лаи́ков, доктор, спасибо ❤
Спасибо Доктор ❤
Спаси́бо́
Спасибо ДОКТОР!!!!! за всё;что вы делаете для нас!!!таких как ВЫ мало!!! у вас талант ВРАЧА и ПРЕПОДАВАТЕЛЯ!!! ДАЙ БОГ ВАМ ПРЕКРАСНОГО ЗДОРОВЬЯ!!! И ВСЕХ БЛАГ !!!!!!СПАСИБО!!!!!!
Благодарю полезная информация.
Спс вам🎉🎉😊
Спасибо доктор!
Супер, я с осторожностью болью хожу на работу, через силу, пью обезбол.
Работа, штукатур- маляр, мешки , вёдра .
Понимаю что надо менять работу.
И , чем вы думаете это все закончится? 😢
Доктор, благодарю. Рекомендации замечательные.
За что? Вы Куку? Ему деньги нужны а не вы он заманивает к себе
Спасибо доктор.Ваши обьяснения того или иного упражнения правдоподобны,Вы говорите без утайки маленькие,но такие нужные секреты.
Очень позитивный грамотный врач, спасибо😊
Ага, хорошо рекламирует свой бизнес.
Спасибо большое за бесплатную консультацию! На днях была в Вашей клинике! Меня консультировал доктор Редько Денис Геннадьевич, замечательный человек, внимательный, понимающий, всё мне объяснил и рассказал что и как мне надо делать, какие анализы сдать! Я ему очень благодарна! Отличная клиника, отличный персонал, внимательный и доброжелатильный! Спасибоооооо!!!!!!!
Спосибо
Вы хороший и доброжелательный врач!
смотрю часто ваши видео- консультации.
Благодарю вас.
как- нибудь опишу вам состояние моего здоровья.
это феерично.
Ya Vas doktor,vsegda slusayu Vas i starayus vipolnyat Vasi ukazanie,mne uje 2 raza delali blokadu pod apparatom C duga😊😊😊 duga.😊😊😊
Миленький, я в Новосибирске, а вы в Москве.
Спасибо😊😊😊😊😊😊вам
Я вот тоже делал упражнения 5мес. Уволился с работы, лиш бы вылечиться... И знаете что мне стало помогать ощутимо и каждый день?! Это вытягивание позвоночника перед сном и спать только на спине. Вытягиваешь ноги от себя прямо тянешь пятки вперед от себя в кровати и спать на спине. Утром встаёшь как новенький...🎉😊
Про пупочную грыжу можете рассказать
Спасибо за видео. Хоть кто то реально подсказал нужную информацию. Записал номер телефона Вашей клиники. Пойду к Вам на консультациию. В свои 44 у меня грыжа в шее, партрузия в грудном и поясничном отделе😂
Здравствуйте доктор
Благодарю 🙏❤️
Здравствуйте доктор большое спасибо за информацию. У меня вопрос по поводу грыжи в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, как быть в таких случаях. Какие можете посоветовать рекомендации и лечения без операции
Видео очень полезно. Как хорошо что есть вы с советами. Мне прям вовремя попался ролик. Врачи ни каких рекомендаций не дают а во вы дали очень полезную информацию.
С
Доктор Рахмет вам огромное за помощь ролики ваши меня спасли сегодня, упал вчера и поясница схватила утром ходить не мог сейчас всё ок!!!!
Эх, жаль ни слова не сказали про грыжи в грудном отделе... У меня вот проблема: их целых две штуки. Схватило год назад, и по началу было очень страшно, думал, мне конец) Острой боли никогда не было, была только небольшая ноющая боль и ощущение небольшого отёка. Но всё равно, все описанные симптомы проявились: небольшое онемение в пальцах рук и ног, ощущение сдавленности сосудов в груди (по этой причине пару раз ловил панические атаки, хотя никогда такого не было раньше), усталость спины. Самым ужасным оказалось нарушение сна, когда ты плохо спишь всю ночь, просыпаешься и чувствуешь глубинную усталость откуда-то изнутри груди. Прошёл год, многие симптомы исчезли, например покалывание в пальцах и усталость. Я решил начать заниматься йогой айенгара (я считаю, это лучшим моим выбором), кроме того, уже полгода принимаю хондропротекторы в таблетках. Выбрал американскую Atra , но она дороговата, есть более доступные наши аналоги с таким же составом (глюкозамин+хондротин).
Вопросы, которые у меня сейчас возникают: что может ощущаться при выравнивании позвоночника? Потому что грыжи, это же результат сколиоза. Я периодически ощущаю небольшие ноющие боли в мышцах по всей спине (то тут денёк поноет, то там...) Может ли это быть результатом выравнивания спины от того, что я хожу на йогу? А также есть другие вопросы:
1. Насколько помогает фонирование при грыжах? У меня есть агрегат - витофон, который воздействует звуком разной частоты. Эффективно ли?
2. Что нужно делать, чтобы запустить процесс резорбции грыжи, а также как ускорить этот процесс?
3. Что не стоит употреблять в пищу при грыжах? Например, я слышал, что помидоры не желательны при воспалительных процессах...
Спасибо, надеюсь, эта простыня была кому-то интересна, если вдруг кто прочитает)
Privet !
Horocho napisali. Derjites. Krepkoe vam zdorove i ydachi.
При боли в грудном отделе мне помогают отжимания. ) Уже 26 лет занимаюсь на тренажерах в Центре кинезитерапии С.М. Бубновского 2,3 раза в неделю . В другие дни дома делаю всякие разные упражнения в течение дня (суставная гимнастика.) .Утро начинаю с обязательной разминки.. Мне сейчас 70 лет . А в 44 года из-за поясничной грыжи , которая защемила седалищный нерв , чуть не лишилась ноги. Привезли центр Бубновского, когда уже левая нога стала неметь , но еще были сильные боли . Врачи пытались лечить НОГУ!!! А надо было -спину. Слава Богу , их лечение не помогало, и нашлась альтернатива. Упражнения доктора Длина также использую в домашних разминках Это - классика.! Здоровья вам!
Cpasibo🎉❤
Большое спасибо.Доктор Вы наверное понимаете только один,что медицинская терминология для нас непонятна.Я уловила,что Вы рассказываете так,чтоб было всемь понятно.Дай бог Вам здоровья,что это я думаю Вам понятней чем кому другому.Здоровья Вам.Спасибо.
Добрый день.можно зарядку при грыже позвоночника поясничной?
Очень бы хотелось,чтобы вы рассказали о пуповой грыже.Боль каждый день, ходить сложно и больно,даже спина не расправляется пряма.
У меня была, я пил нимесил от боли, и разминал её пальцами, ушла через неделю... сейчас нет её, и не болит.
Расскажите пожалуйста о грыже в грудном отделе 🙏Спасибо!
Русское порно смотреть
Жаль, что нет записи в Воронеже (((
Здравствуйте! Вы говорили только о грыжах в шейном и поясничном отделе. А про грудной отдел ничего не сказали. Хорошо бы получить какие-нибудь рекомендации по грыжам в грудном отделе. Спасибо.
Здравствуйте как вы лечите грыжу подскажите пожалуйста?
@@damiragumbaev8074ДАВАЙТЕ Я ВАС РАССКАЖУ! У МЕНЯ ПРООПЕРИРОВАННАЯ ГРЬІЖА. НО! ПОМОГАЮТ КОМПРЕСЬІ ИЗ СОСНОВОЙ ЖИВИЦЬІ. УКОЛЬІ МУКАСАТА. ИЛИ ДРУГОЙ ХОНДРОИТИН. ХОТЯ БЬІ ЕСТЬ МНОГО ХОЛОДЦА И ЖЕЛАТИНА.
@@damiragumbaev8074тока операцией
БлагоДарю, дорогой доктор.Очень нужная и полезная информация.
здравствуйте доктор скажите пожалуста через какое время можно довать физ.нагрузку после лечени грыжи диска
Всё верно, нет денег ложись и помирай. У меня было три инсульта, а сейчас межпозвоковая грыжа. В деревне нет специалистов по грыжам, 1,5 года мучаюсь хожу с тросточкой.
Здравствуйте как вы лечите грыжу подскажите пожалуйста?
@@damiragumbaev8074 никак, у нас нет врачей таких.
У МЕНЯ ЕСТЬ ЗНАКОМЬІЙ, ЕГО ВЬІЛЕЧИЛИ МОНАХИ В МОНАСТЬІРЕ.
ТЕПЕРЬ ОН САМ ЛЕЧИТ ДРУГИХ. ДЕЛАЕТ КОМПРЕСЬІ ИЗ СОСНОВОЙ ЖИВИЦЬІ.
@@user-km6fo9vg4j где это находится, подскажите?
@@damiragumbaev8074операцией
Спасибо доктор за очень полезное видео. А как быть с грыжей в грудном отделе позвоночника, можно ли носить бандажи и корсеты. И как носить их? Заранеее благодарен
Нужно убрать триггерные точки. Привести в порядок мышцы, физ культура итд
В сё чётко👍
Благодарю Вас!!!я часто пользуюсь вашими советами и делаю вместе вместе упражнения для шеи.
Вы коротки т ясны.!
Здравствуйте! Расскажите пожалуйста про инсульт спинного мозга!
Спасибо,что есть такой доктор! Очень помогают ваши упражнения!❤
Это не доктор. Вы когда-нибудь видели докторов, говорливых, как телеведущие?🙂🙂
@@user-nd8rc2ox9p, вы ходите к немому доктору?🎉
@@user-nd8rc2ox9pхороший доктор должен уметь говорить ,чтобы донести до пациента информацию
Все правильно сказал доктор, врачи ничего не говорят, им некогда, приписали уколы и таблетки и все, сама много лет страдаю грыжей и сама додумываю, как бороться с болезнью Купила бандаж и хожу целый день, а как сниму зуд под бандажем, теперь буду носить, как вы сказали, зарядку начала делать, сидеть стала правильно и чувствую, что легче. Но спать на боку не могу, сразу усиливается боль в голени до колена, попробую с подушкой ещё. Спасибо доктору.
Молодец единственный умный честный доктор
Начала делать упражнения по утрам, в постели, По-моему ноющая хроническая боль стала уменьшаться, спасибо за комплеес
А какой комплекс вы использовали?