Вы попадаете прямым выстрелом в точку! Очень хорошо и понятно рассказываете! Если есть возможность записать упражнения полностью 🙏, чтобы с вами делать, не совсем удобно лежать слушать,, ставить на паузу чтобы сделать. В 5 утра нет времени столько 🙉. Очень рара, что нашла в огромном количестве именно вас! 👍🙂
Пол года назад делала упражнения, ложка на спине колени к груди на вдохе отталкивать колени к потолку. Оно стало помогать от болей в спине, но стала усердствовать и со всей силы стала давить коленями на руки, получила обратный эффект. Как хорошо, что вы предупреждение о силе давления и нюансах В упражнениях, из этого следует. Вы спец! Огромная благодарность! Пожелания получать удовлетворение от того, чем Вы занимаетесь .
Специально нашла ещё раз ваш блок,чтобы ПОБЛАГОДАРИТЬ ВАС от чистого сердца.Вы врач от БОГА.Случайно нашла ваше видео.СПАСИБО ВАМ О Т МЕНЯ.Мне 65лет.Я по жизни живчик,а тут скрутило,и так резко,и так жестко....Я подписываюсь на ваш канал.Вы реально помогаете.ВЕРЬТЕ этому врачу, ОН НЕ ВРЕТ.Его упражнения и советы реально помогают😘.5недель назад скрутило да так..,2дня ползала по полу,,в полном смысле этого слова,.потом,уколы,таблетки,массаж.Все фуйня. После его упражнений (главное и вставать не надо,для таких раскладушек как мы с постели)становится легче и в разы.Главное желание себе помочь.я жила тренажеркой,гимнастикой с гантелями и тут......пипец одним днём.все в голове рухнуло.После гимнастики может немножко спина поболеть,УМОЛЯЮ,думайте о себe ,если не хотите лежать планктоном.
Спасибо Сергей. Я на неделе пошёл в гараж прихватило спину пока растопливал печку. Болело три дня и сейчас тоже. Сегодня гололедица я шел и мне было больно в спине. Нашел это видео и сделал упражнения и меня отпустило стало легче. Утром регулярно буду делать. Спасибо большое, в больницу не хожу, и так много всяких рецептов. Желаю всего самого наилучшего, всег благ тебе добрый человек. Опыт посещения такой что я туда больше не хожу никогда.
Много лет мучают боли в пояснице таблетки,компрессы, уколы физио,ничего не помогает. Попробую ваши упражнения делать каждый день, появилась надежда...спасибо огромное.
Добрый вечер, милый Доктор! Огромное Вам спасибо за видио ролик. Непременно попробую делать эти упражнения. Всё показано и рассказано очень чётко ясно и понятно. Крепкого Вам здоровья. Храни Вас Бог! ❤❤❤
Живу в Германии, уже давно чувствовала боль с правой стороны в кресце. Хожу на фитнес уже 9 лет. Слушая вас и поняла, переодические боли в коленях, это спина. Месяц назад сходила к ортопеду, назначил ибопрофен и физиоторопию. Сделали рентген, затем МРТ. Грыжа с правой стороны последнего диска и протрузия трех позвонков. Делаю вашу гимнастику , болей стало меньше. Спасибо за вашу заботу , уверена,что обойдутся без операций.
То же самое.Сказал-Вам теперь с этим жить, в 72. И выписал ибупрофен.В Германии это любимое лекарство врачей 😮. Живу теперь по принципу,, помоги себе сам,, Это лучше, чем ибупрофен.😊
Гениальное видео! Я просмотрел тысячи аналогичных, но нигде, н в каком контенте не было таких исчерпывающих предупредительных деталей- рекомендаций. Мне сильно помогает. Рекомендую всем, кто реально готов заниматься своим телом! Спасибо автору, лайк и подписка однозначно!
ЭТО РАБОТАЕТ !!! Я так делая, и другие разные упражнения СРАЗУ В ПОСТЕЛИ, освободилась от болей, ходить не могла ! ТЕПЕРЬ БЕГАЮ - мне через 19 дней 73 года исполнится. СПАСИБО ВАМ за показ таких роликов! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ВСЕ !!!
@ Тамара Сребницкая Здравствуйте,Тамара. Скажите, пожалуйста,как долго Вы делали упражнения,прежде,чем почувствовали результат? Какие ещё Вы делали? Заранее благодарю Вас за ответ. Очень жду.
@@tvlasova31 , я могу вам ответить если не обидитесь. У меня болит вся спина, поясница особенно, боль появилась в левом тазобедренном суставе и перешла в левую ногу под колено. Эти упражнения я сделала только один раз и почувствовала облегчение заметное, когда села за стол завтракать муж сказал, что я стала выше ростом я ему ответила, что стол наверное стал ниже😀. У меня есть грыжи и боль я терплю десятилетиями, мне 71, так что делайте упражнения и будет облегчение точно. Доктору огромная благодарность🙏
Более эффективного комплекса не встречала! Благодарю от души! Я просто погибала уже много лет от болей в пояснице, пятерых детей потаскала по этажам, сумки, коляска. Вы доктор и Человек с большой буквы!
Благодарю докто РА за помощь на поминания!Лет 20 назад выполняла эти упр, в хатха-Йоге, я предупреждала эти заболевания,ко торые обострялись при сидячем образе жизни.А при систе матическом утрен нем выполнении, негативные проявле ния полностью исче зали на долгое.Вре мя!Спасибо за напо минание!Срочно бе ру на вооружение! Долголетия Вам Доктор!🌹🌹🌹💜💞 Я
Милый доктор, большое вам спасибо за ваш труд, ваши упражнения мне помогли при болях в пояснице, врач назначал только таблетки, бросила принимать таблетки и начала ежедневно, по несколько раз в день делать ваши упражнения и спасибо, сейчас чувствую себя нормально, но упражнения делаю ежедневно, а мне уже 74, низкий вам поклон.
Доктор большое вам спасибо,уже месяц как делаю зарядку и мне помогло,я не могла ходить надо было где то на улице присесть вообщем старалась на улицу не ходить теперь хожу.Низкий Вам поклон.
Добрый вечер!!! Очень вас благодарю за упражнения!!! Только увидела видео и сразу все упражнения сделала!!! Это чудо,боль притупилась во всей спине мгновенно,в мышцах все потеплело и такой приятный отходняк,если можно так выразится,после сильной боли в позвоночнике и в пояснице.После больших стрессов,уже 2.5 месяца все болело.Дай Вам Бог здоровья!!!! Отличные упражнения!!!
Огромное- преогромное спасибо! Очень вовремя попалось ваше видео. Доктор прекрасно объяснил и наглядно продемонстрировал при помощи ассистентки.Моей благодарности нет границ!
Здравствуйте ,в конце 2020 Нода я несмогла ходить встать была у врача сделали МРТ сказали что у меня секвемстрированная грыжа сделали опреацию,но у меня есть еще несколько грыж и протрузии сейчас уименя опять начинает болеть нога с левой стороны ,я дома делаю упраженеие
Спасибо вам огромное доктор ❤️👏🏻Вы Доктор с большой буквы👏🏻 У меня ужасно болела поясница , я не могла ходить с утра, сделала ваше упражнения все рукой сняло , хочу летать 😂но держусь после упражнений резкие движения чтобы не сделать.) Желаю вам всех благ❤️Не оставляйте свою работу и свой блог пожалуйста, Вы нужны нам 🥲
Доктор, огромная благодарность Вам. Вы меня поставили на ноги, всё элементарно, но мы же ленимся , пока не прихватит. Мне очень помогли ваши упражнения, теперь я буду не вскакивать и бежать пить кофе, а заниматься растяжками мышц. Мне за 50 и мне это нужно. Благодарю 💞
@@ГаражУЛьвовича А зря Вы так! Я 4 месяца мучилась дикими острыми болями,СПАЛА ТОЛЬКО НА СПИНЕ,с постели вставала с орами,ни одеться, ни обуться и т.д.Мазала всевозможными мазями,лепила пластыри,пользовалась нар. средствами,проставила трижды по 5 уколов,мне выписывали всевозможные таблетки. Сделала МРТ, рентген,денцеметрию( на плотность кост. тнани).Начала делать упражнения на растяжку всевозможных мышц,стало легче, т.к.у нас все мышцы спазмированы,теперь не прекращаю упражнения,таблетки не пью.
Благодарю за комплекс упражнений! ❤Поясница болит уже года 2, сделала один раз и боль ушла😊, делаю теперь каждый день утром и вечером, лёгкость появилась в теле)
Ас'салямуалейкум доктор. Очень внимательно слушал вас и стало понятно.у меня болит поясница как начинаю работу физическую.теперь буду заниматься по вашей программе. Надеюсь все будет хорошо.
Спасибо огромное! Сегодня утром заболела поясница, начала искать упражнения и нашла ваши. Сделала и она больше не болит. Спасибо, буду делать каждое утро.
Спасибо доктор,эти упражнения сняли боль в ноге и пояснице,телу очень понравилось,упражнение номер 2 самое для меня сложное,но даже приблизительное выполнение сняли спазм с левой стороны и перестала болеть голень.
Посмотрела эти упражнения ночью и постараюсьначать делать прямо в постели с утра , напишу ощущения болею давно и есть свой комплекс который дали в центре Новая спина в Житомире , уменя конечно все в одном и не зная как облегчитьсвое состояние т к сильного уже отдаёт в ногу и идти бывает невозможно ищу скамейку присесть надеюсь постоянно что найду метод избавления от болей и вот посмотрела ваше видио вновь появилась Надежда,благодарю за видио
Огромная вам благодарность за эти упражнения.У меня сейчас очень болит поясница и я начала делать эти упражнения и мне становиться легче. Дай вам Бог Доктор здравия и успехов.
Вау, как же хорошо стало после ваших упражнений! Почти неделю мучаюсь болью в пояснице, сегодня совсем худо стало. Сделала ваш комплекс и чувствую такое облегчение в пояснице - она реально перестала сейчас болеть! Спасибо вам огромное, уважаемый доктор! ❤Сохранила себе ваше видео и буду делать упражнения каждый день! Лайк и подписка!
Добрый день, Сергей! Благодарю, Вас за эффективные упражнения. Они мне помогли. У меня проблемы с поясницей. Начала делать эти упражнения. Боли ушли. Вы замечательный врач. Я желаю Вам здоровья и успехов в Вашей работе.
Сегодня подписалась на ваш канал.В моей семье у троих проблемы с поясницей.За 3 месяца кое-как подлечила тазобкдренные суставы,сначала одно,потом другое.Я увидела ,что вы конкретно что-то советуете при болезни.Буду с удовольствием вас слушать.
Спасибо большое! Легла поискать упражнения при болят в пояснице, нашла это видео, тут же, не вставая с кровати, позанималась - и о чудо! Боль намного уменьшилась!!! Спасибо вам!
Сергей, от всей души поздравляю, Вас с днем медицинского работника! Вы себя посвятили серьезному делу И благие поступки растут каждый час. Пациентов спасаете, боритесь смело, Как положено это настоящим врачам! Принимайте сейчас от души поздравления. Дай вам бог и достатка, и море терпения!
Большое спасибо! Идеальный метод снятия спазмов в ягодице (толкать колено вверх, затем тянуть на себя). У меня несколько лет непрерывные спазмы были, как я понимаю. Одним упражнением почти полностью убрал их, удалось амплитуду растяжек довести до максимума! Появился шанс восстановить мышцы спины - теперь могу выполнять восстановительные упражнения, теперь боль от спазмов не мешает! Впрочем, радоваться ещё рано - но, если удастся восстановить подвижность ноги ( был почти блокирован тазобедренный сустав), то, возможно, смогу ещё и бегать нормально. Поразительно, как спазмы сужают возможность двигаться! Сейчас как будто помолодел за пару часов! Но, признаюсь честно - месяц делаю "крокодил". Но, улучшения прекратились от этого комплекса упражнений - потому, что нужно было сначала научиться снимать напряжение, расслабляться, а, потом только делать такие интенсивные упражнения. Перестали помогать - точнее, спазмы восстановились, на определенном уровне зафиксировалась интенсивность спазмов, хотя и стала меньше, чем до "крокодила". Изучайте информацию от разных специалистов - если умеете анализировать, это может помочь. Ну, а если не умеете - лучше слушать только одного хорошего специалиста, чтобы не запутаться в упражнениях. Если мой случай интересен - могу делиться здесь своими "достижениями" и проблемами.
Огромное спасибо за помощь при болях в пояснице итазобедренных суставах. Полезные советы и уроки. Большая помощь в домашних условиях. Ведь в поликлиники никто таких советов не даёт .
Напиши в комментариях про свой опыт посещения поликлиники. Помогло ли вам то лечение, которое там было назначено?
Вы попадаете прямым выстрелом в точку! Очень хорошо и понятно рассказываете!
Если есть возможность записать упражнения полностью 🙏, чтобы с вами делать, не совсем удобно лежать слушать,, ставить на паузу чтобы сделать. В 5 утра нет времени столько 🙉.
Очень рара, что нашла в огромном количестве именно вас! 👍🙂
Пол года назад делала упражнения, ложка на спине колени к груди на вдохе отталкивать колени к потолку. Оно стало помогать от болей в спине, но стала усердствовать и со всей силы стала давить коленями на руки, получила обратный эффект. Как хорошо, что вы предупреждение о силе давления и нюансах В упражнениях, из этого следует. Вы спец! Огромная благодарность! Пожелания получать удовлетворение от того, чем Вы занимаетесь .
Спасибо большое вам за упражнения постараюсь делать. Будьте здоровы. Аминь.
Й
,видио мы не видели из за письменых строчек , толко разкз зачем писатьесли человек не видит что показываете.
В первые вижу врача который рассказывает правду. Лайк за честность
После упражнения ангел все ангелы прилетели и унесли боли .Дай Бог всем здоровья ,спасибо доктору
При средней травме
Доктор,как я вас обожаю!!! Благодарю за ваши доходчивые объяснения!!!
Специально нашла ещё раз ваш блок,чтобы ПОБЛАГОДАРИТЬ ВАС от чистого сердца.Вы врач от БОГА.Случайно нашла ваше видео.СПАСИБО ВАМ О Т МЕНЯ.Мне 65лет.Я по жизни живчик,а тут скрутило,и так резко,и так жестко....Я подписываюсь на ваш канал.Вы реально помогаете.ВЕРЬТЕ этому врачу, ОН НЕ ВРЕТ.Его упражнения и советы реально помогают😘.5недель назад скрутило да так..,2дня ползала по полу,,в полном смысле этого слова,.потом,уколы,таблетки,массаж.Все фуйня. После его упражнений (главное и вставать не надо,для таких раскладушек как мы с постели)становится легче и в разы.Главное желание себе помочь.я жила тренажеркой,гимнастикой с гантелями и тут......пипец одним днём.все в голове рухнуло.После гимнастики может немножко спина поболеть,УМОЛЯЮ,думайте о себe ,если не хотите лежать планктоном.
Спасибо Сергей. Я на неделе пошёл в гараж прихватило спину пока растопливал печку. Болело три дня и сейчас тоже. Сегодня гололедица я шел и мне было больно в спине. Нашел это видео и сделал упражнения и меня отпустило стало легче. Утром регулярно буду делать. Спасибо большое, в больницу не хожу, и так много всяких рецептов. Желаю всего самого наилучшего, всег благ тебе добрый человек. Опыт посещения такой что я туда больше не хожу никогда.
Много лет мучают боли в пояснице таблетки,компрессы, уколы физио,ничего не помогает. Попробую ваши упражнения делать каждый день, появилась надежда...спасибо огромное.
Как ваши успехи? Помогла зарядка?
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
О
Добрый вечер, милый Доктор! Огромное Вам спасибо за видио ролик. Непременно попробую делать эти упражнения. Всё показано и рассказано очень чётко ясно и понятно. Крепкого Вам здоровья. Храни Вас Бог! ❤❤❤
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ УВАЖАЕМЫЙ ЗА ВАШУ РАБОТУ ЖЕЛАЮ ВАМ БОЖИХ БЛАГОСЛОВЕНИЙ.
Живу в Германии, уже давно чувствовала боль с правой стороны в кресце. Хожу на фитнес уже 9 лет. Слушая вас и поняла, переодические боли в коленях, это спина. Месяц назад сходила к ортопеду, назначил ибопрофен и физиоторопию. Сделали рентген, затем МРТ. Грыжа с правой стороны последнего диска и протрузия трех позвонков. Делаю вашу гимнастику , болей стало меньше. Спасибо за вашу заботу , уверена,что обойдутся без операций.
Хочу попасть к вам но не знаю как
Дорогой доктор,а как с Вами связаться очень хочу получить уВас консультацию
Здравствуйте, записал шортс о своем пути поиска точек, у себя на канале, 16 лет боли
Э@@АнютаКобзева
То же самое.Сказал-Вам теперь с этим жить, в 72. И выписал ибупрофен.В Германии это любимое лекарство врачей 😮. Живу теперь по принципу,, помоги себе сам,, Это лучше, чем ибупрофен.😊
Гениальное видео! Я просмотрел тысячи аналогичных, но нигде, н в каком контенте не было таких исчерпывающих предупредительных деталей- рекомендаций. Мне сильно помогает. Рекомендую всем, кто реально готов заниматься своим телом! Спасибо автору, лайк и подписка однозначно!
Спасибо
Вы
Просто.умница.чувствуется
Ваша
Доброта..
И.желание.нам.помоч ь
Перешлив идио
@@ДианаМирошниченко-в6р х
Болит часто поясница и тянет в ногу устала ходить в поликлинику все без толку
Много лет мучит боль в пояснице, кресте а иногда вся спина, а в поликлинике кроме уколов дифлофинака НИЧИГО, хоть умри от боли,
Красивый доктор. И такой, каким должен быть врач
Слава Богу, приходят такие врачи !
❤Мастер. Экстракласса. гордость. россии
Была я у них, супер ЦЕНЫ😢😢😢, а вот по ОМС ДА В ПОЛИКЛИНИКЕ ВЫ ИХ НЕ УВИДИТЕ👎👎👎👎👎
@@СергейДобренко-ъ5й❤❤
Лежу 2й день, все болит, постараюсь все делать, как новорит Доктор! Коментарии очень хорошие, доверяю вам!
Огромная благодарность! Не знала куда от боли и спазма в пояснице деться. Ваши упражнения так просты, но действенны. Просто супер!
растяжитель позвоночника YQQ3 от боли
Надо сохранить это видео на сайте для дальнейшего обучения
Какой чудесный доктор ! Спасибо огромное !
ЭТО РАБОТАЕТ !!! Я так делая, и другие разные упражнения СРАЗУ В ПОСТЕЛИ, освободилась от болей, ходить не могла ! ТЕПЕРЬ БЕГАЮ - мне через 19 дней 73 года исполнится. СПАСИБО ВАМ за показ таких роликов! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ВСЕ !!!
1
Скажите ваш диагноз спины пожалуйста
Вы правду написали???!
@ Тамара Сребницкая Здравствуйте,Тамара. Скажите, пожалуйста,как долго Вы делали упражнения,прежде,чем почувствовали результат? Какие ещё Вы делали?
Заранее благодарю Вас за ответ. Очень жду.
@@tvlasova31 , я могу вам ответить если не обидитесь. У меня болит вся спина, поясница особенно, боль появилась в левом тазобедренном суставе и перешла в левую ногу под колено. Эти упражнения я сделала только один раз и почувствовала облегчение заметное, когда села за стол завтракать муж сказал, что я стала выше ростом я ему ответила, что стол наверное стал ниже😀. У меня есть грыжи и боль я терплю десятилетиями, мне 71, так что делайте упражнения и будет облегчение точно. Доктору огромная благодарность🙏
Видео посмотрела и тут же сделала упражнения!!
Как будто кислородом наполнились болевые места спины!! Спасибо за помощь, доктор!!❤❤❤
Это нужно делать РЕГУЛЯРНО, 👌☝️поверьте, только тогда будете ЗДОРОВЫ❗️❗️❗️
Проверено на себе!!!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!🌞
@@ИринаИванова-в1э😊😮❤
Более эффективного комплекса не встречала! Благодарю от души! Я просто погибала уже много лет от болей в пояснице, пятерых детей потаскала по этажам, сумки, коляска. Вы доктор и Человек с большой буквы!
Благодарю докто
РА за помощь на
поминания!Лет 20
назад выполняла
эти упр, в хатха-Йоге,
я предупреждала эти заболевания,ко
торые обострялись
при сидячем образе
жизни.А при систе
матическом утрен
нем выполнении,
негативные проявле
ния полностью исче
зали на долгое.Вре
мя!Спасибо за напо
минание!Срочно бе
ру на вооружение!
Долголетия Вам
Доктор!🌹🌹🌹💜💞
Я
У вас хоть причина, а я даже не рожала, а боль адская, ходить не могу
Я мажу водкой спину с кедровыми орехами 😅
Спасибо вам ❤🎉
@@МарияВасильева-х3нпомогает?расскажите пожалуйста по подообнее
Четко!Кратко!Самодостаточный без излишеств, все по существу!!!Поклон вам, доктор!!!ХРАНИ, ГОСПОДЬ!!!
Доктор, тысяча благодарностей ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Вы хороший и честный доктор Спасибо вам
Умница , доктор , спасибо здоровья вам , что вы делитесь своими знаниями.
Спасибо огромное , за такие простые и очень правильные упражнения , которые очень помогают избавиться от болей и быть здоровым !
Кондаков 79б .
Не знаю кому как, мне эти упражнения очень помогли!!! Спасибо вам доктор большое!!!
Спасибо
Очень полезное видео! Прекрасный комплекс. Несложные, вполне выполнимые упражнения. Реально полегчало. Спасибо доктору. 🙏🙏👍
Милый доктор, большое вам спасибо за ваш труд, ваши упражнения мне помогли при болях в пояснице, врач назначал только таблетки, бросила принимать таблетки и начала ежедневно, по несколько раз в день делать ваши упражнения и спасибо, сейчас чувствую себя нормально, но упражнения делаю ежедневно, а мне уже 74, низкий вам поклон.
Спасибо БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА Упражнения по лечении боли в области поясницы
Боль ушла!!!!!👏👏👏👏👏Благодарю вас от всей души и сердца!!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏
Спасибо , уважаемый доктор. Мир вам и вашему дому. Да благословит вас Господь. Мир всем.
Доктор, спасибо Вам огромное, за бесценные советы!! Благодарю!
Доктор большое вам спасибо,уже месяц как делаю зарядку и мне помогло,я не могла ходить надо было где то на улице присесть вообщем старалась на улицу не ходить теперь хожу.Низкий Вам поклон.
Спасибо за комментарий. Был рад помочь вам!
Очень полезные упражнения, спасибо вам
Огромное вам спасибо,даи вам Господи здоровье.
Добрый вечер!!! Очень вас благодарю за упражнения!!! Только увидела видео и сразу все упражнения сделала!!! Это чудо,боль притупилась во всей спине мгновенно,в мышцах все потеплело и такой приятный отходняк,если можно так выразится,после сильной боли в позвоночнике и в пояснице.После больших стрессов,уже 2.5 месяца все болело.Дай Вам Бог здоровья!!!! Отличные упражнения!!!
е4щшгнн654 н65рых яйца
Огромное- преогромное спасибо! Очень вовремя попалось ваше видео. Доктор прекрасно объяснил и наглядно продемонстрировал при помощи ассистентки.Моей благодарности нет границ!
Спасибо, очень хорошие советы
Какой Вы умница,доктор! Спасибо большое! То что мне и нужно.
Сергей, благодарим Вас за видео! Очень интересно и полезно!
Доктор,Вы чудо!!!! Сделала весь комплекс полностью и сразу почувствовала облегчение! Спасибо за ваш труд!
Здравствуйте ,в конце 2020 Нода я несмогла ходить встать была у врача сделали МРТ сказали что у меня секвемстрированная грыжа сделали опреацию,но у меня есть еще несколько грыж и протрузии сейчас уименя опять начинает болеть нога с левой стороны ,я дома делаю упраженеие
Чудо-юда рыба кит
@@ДедЛекарь д
@@МаржанЕлесханова .
много разговоров
Очень нужная и полезная информация. И доступная. Спасибо большое доктор
Классно спасибо
Доктор видно что знает свою работу,так грамотно и доступно
Доктор спасибо большое вам ,я сейчас делаю вмест. С вами и стала намного лучше спасибо дай вам бог здоровья
Огромное, бесконечное,спасибо, я не могла повернуть своё тело в постели, а на работу идти надо!!!!ВЫ помогли!!
Это чудо!!!❤❤❤
Дякую дуже ефективні вправи можу виконувати навіть з поломанит руками.
Благодарим за важнейшую видеолекцию...
Спасибо огромное, приятно с Вами познакомиться❤❤❤
Спасибо, доктор Сергей, многоуважаемый!
И Вам здоровья и благоденствия!
Спасибо, здоровья вам!
Спаси Вас Бог за помощь нам больным людям.
Действительно помогло, отличные упражнения для утра, давно искал универсальные комплекс для всего позвоночника💪👍
У девочки от долгого лежания не заболит поясница хочется поскорее увидеть упражнения
Огромное спасибо доктор❤❤❤
Мне 81 год. Поясница болит 15лет,есть грыжи. После двух раз выполнения этого курса, могу ходить долго не присажииваясь. Спасибо от души.
Спасибо ❤
Hi no no no Ch o HV
Спасибо Вам, каждый раз смотрю, т стараюсь всё делать, мне 70 лет.
Спасибо, доктор Вам👍❤
Как во время я увидела ваши упражнения! Спасибо,доктор, Вам и ютьюбу!
Спасибо за ваш комментарий!
Спасибо вам огромное доктор ❤️👏🏻Вы Доктор с большой буквы👏🏻 У меня ужасно болела поясница , я не могла ходить с утра, сделала ваше упражнения все рукой сняло , хочу летать 😂но держусь после упражнений резкие движения чтобы не сделать.)
Желаю вам всех благ❤️Не оставляйте свою работу и свой блог пожалуйста, Вы нужны нам 🥲
Доктор, огромная благодарность Вам.
Вы меня поставили на ноги, всё элементарно, но мы же ленимся , пока не прихватит.
Мне очень помогли ваши упражнения, теперь я буду не вскакивать и бежать пить кофе, а заниматься растяжками мышц. Мне за 50 и мне это нужно. Благодарю 💞
Спасибо за советы! Но к чему музыкальный фон? Он очень мешает🤔
Ирина Козырева
Ваш проплаченный комент, по чём сейчас?, тоже
хочу оды писать , пенсия нашенская ведь знаете какая...
@@ГаражУЛьвовича А зря Вы так! Я 4 месяца мучилась дикими острыми болями,СПАЛА ТОЛЬКО НА СПИНЕ,с постели вставала с орами,ни одеться, ни обуться и т.д.Мазала всевозможными мазями,лепила пластыри,пользовалась нар. средствами,проставила трижды по 5 уколов,мне выписывали всевозможные таблетки. Сделала МРТ, рентген,денцеметрию( на плотность кост. тнани).Начала делать упражнения на растяжку всевозможных мышц,стало легче, т.к.у нас все мышцы спазмированы,теперь не прекращаю упражнения,таблетки не пью.
эротика
@@ГаражУЛьвовича научись правильно читать и писать мою фамилию, будь добрее, делай растяжку и будет тебе счастье.
Благодарю за комплекс упражнений! ❤Поясница болит уже года 2, сделала один раз и боль ушла😊, делаю теперь каждый день утром и вечером, лёгкость появилась в теле)
Спасибо! Буду делать такую гимнастику.💝
Реально работает комплекс. Главное делать каждое упражнение в указанной последовательности. Спасибо.
Ас'салямуалейкум доктор. Очень внимательно слушал вас и стало понятно.у меня болит поясница как начинаю работу физическую.теперь буду заниматься по вашей программе. Надеюсь все будет хорошо.
Доктор спасибо большое за за просмотр видео упражнений
Доктор!🤗🤗🤗 четвертая неделя пошла. , как я делаю ваш комплекс. Результат изумительный.
У меня прошла боль с первого раза. А мучалась восемь месяцев. Дай Господь этому доктору здоровья и долгих счастливых лет жизни!!!
@@ВераАврамиди-г1г здорово
Огромное спасибо, доктор.Не могли по телевизору, определенное время проводить эти лечебные сеансы.Скольких людей избавили бы от боли. Сибирь
На телевидение не пропустят
Системе не нужен здравомыслящий здоровый человек
Малышева вам в помощь...
@@ВладимирСтародуб-н1ъ это да.... 😢😢
Спасибо большое здоровья счастья за ваш труд ❤❤❤
Спасибо огромное! Сегодня утром заболела поясница, начала искать упражнения и нашла ваши. Сделала и она больше не болит. Спасибо, буду делать каждое утро.
Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий! Здоровья вам и вашим близким!
Спасибо доктор,эти упражнения сняли боль в ноге и пояснице,телу очень понравилось,упражнение номер 2 самое для меня сложное,но даже приблизительное выполнение сняли спазм с левой стороны и перестала болеть голень.
Спасибо большое доктор! Приемлимые упражнения,буду делать обязательно,боли замучали...
Я бесконечно благодарна за ваши видео!
Благодарю Вас, отличный утренний комплекс, доступно и приятно выполнять! Понятно показали и объяснили, удачи Вам и каналу)
Спасибо попробую
Всё понятно! Спасибо.
Посмотрела эти упражнения ночью и постараюсьначать делать прямо в постели с утра , напишу ощущения болею давно и есть свой комплекс который дали в центре Новая спина в Житомире , уменя конечно все в одном и не зная как облегчитьсвое состояние т к сильного уже отдаёт в ногу и идти бывает невозможно ищу скамейку присесть надеюсь постоянно что найду метод избавления от болей и вот посмотрела ваше видио вновь появилась Надежда,благодарю за видио
@@СветланаГурская-у6ы вы как там ???я в сумск . Обл . Сегодня 9 раз так шарахнули около нашего ,ела что я забыла за боль в спине
Спасибо вам за вашу работу. Очень интересно.
Спасибо доктор мне помогают эти упражнения дай бог вам здоровья
Огромная вам благодарность за эти упражнения.У меня сейчас очень болит поясница и я начала делать эти упражнения и мне становиться легче. Дай вам Бог Доктор здравия и успехов.
Спасибо вам большое за помощь в оздоровлении людей, а врачам стыд и срам
Спасибо за полезное видео.
Спасибо огромное, Доктор, это как раз то, что мне было нужно!!!
Вау, как же хорошо стало после ваших упражнений! Почти неделю мучаюсь болью в пояснице, сегодня совсем худо стало. Сделала ваш комплекс и чувствую такое облегчение в пояснице - она реально перестала сейчас болеть! Спасибо вам огромное, уважаемый доктор! ❤Сохранила себе ваше видео и буду делать упражнения каждый день!
Лайк и подписка!
Добрый день, Сергей! Благодарю, Вас за эффективные упражнения. Они мне помогли. У меня проблемы с поясницей. Начала делать эти упражнения. Боли ушли. Вы замечательный врач. Я желаю Вам здоровья и успехов в Вашей работе.
У аас есть протрузии?
Замечательно,у меня тоже спина болит,хочу попробовать
Сегодня подписалась на ваш канал.В моей семье у троих проблемы с поясницей.За 3 месяца кое-как подлечила тазобкдренные суставы,сначала одно,потом другое.Я увидела ,что вы конкретно что-то советуете при болезни.Буду с удовольствием вас слушать.
Спасибо большое! Легла поискать упражнения при болят в пояснице, нашла это видео, тут же, не вставая с кровати, позанималась - и о чудо! Боль намного уменьшилась!!! Спасибо вам!
Спос ибо
Э
Доктор. Очень помогает мне эти упражнения. Очень благодарю вас !!!
Ваши рекомендации и упражнения для меня очень актуальны, благодарю вас доктор!🙌🙏🌟
Спасибо, уважаемый Доктор. Замечательные упражнения, буду делать ежедневно. ❤💖❤
Благодарю.Чудесное преподнесение.Всех Вам благ!
Сергей, от всей души поздравляю, Вас с днем медицинского работника! Вы себя посвятили серьезному делу
И благие поступки растут каждый час.
Пациентов спасаете, боритесь смело,
Как положено это настоящим врачам!
Принимайте сейчас от души поздравления.
Дай вам бог и достатка, и море терпения!
1
Опробовала. 65 лет. Да, работает. Заниматься надо в системе
Замечательно,сколько знаний у доктора,помогаюшим пациентам.
Прекрасные упражнения. Прекрасные объяснения. Огромная Благодарность! Всем Здоровья и всех благ.❤
Большое спасибо! Идеальный метод снятия спазмов в ягодице (толкать колено вверх, затем тянуть на себя). У меня несколько лет непрерывные спазмы были, как я понимаю. Одним упражнением почти полностью убрал их, удалось амплитуду растяжек довести до максимума!
Появился шанс восстановить мышцы спины - теперь могу выполнять восстановительные упражнения, теперь боль от спазмов не мешает! Впрочем, радоваться ещё рано - но, если удастся восстановить подвижность ноги ( был почти блокирован тазобедренный сустав), то, возможно, смогу ещё и бегать нормально. Поразительно, как спазмы сужают возможность двигаться!
Сейчас как будто помолодел за пару часов!
Но, признаюсь честно - месяц делаю "крокодил". Но, улучшения прекратились от этого комплекса упражнений - потому, что нужно было сначала научиться снимать напряжение, расслабляться, а, потом только делать такие интенсивные упражнения. Перестали помогать - точнее, спазмы восстановились, на определенном уровне зафиксировалась интенсивность спазмов, хотя и стала меньше, чем до "крокодила". Изучайте информацию от разных специалистов - если умеете анализировать, это может помочь. Ну, а если не умеете - лучше слушать только одного хорошего специалиста, чтобы не запутаться в упражнениях.
Если мой случай интересен - могу делиться здесь своими "достижениями" и проблемами.
Здорово 👍 будем делать спасибо за информацию
Спасибо большое
Ну так хорошо всё объяснили!!
Это проблема многих людей
большая благодарность доктор, все понятно , рассказали все ньюансы , ничего лишнего. даже хочется делать . здравя вам желаю ❤❤❤❤❤
Ваши упражнения на много лучше помогают и быстрее,спасибо огромное Вам ,за помощь людям....😊❤️❤️❤️
Здравствуйте. Спасибо большое за ваши советы. От наших врачей не получиш таких обьяснений. Как обьясняети вы. Огромное спасибо. Здоровья Вам. Спасибо!
Брат Сергей Длин Спасибо Вам за очень важное сообщение за Пояс Да Благословит Бог Вас Здоровье Вам
ВСЁ, НЕ ХОДИТЬ МНЕ БОЛЬШЕ К СВОИМ ДОКТОРАМ, УРА! 👍 СПАСИБО ВАМ😀🌟💥🔥🤝🖐❤
Благодарю!!! Всего Вам доброго!
Ваша дикция,подача разьяснения ,ПРОФИ АНАЛИТИКА‼️Все про меня!!Таблетки,уколы …СПАСИБО❗️Все упражнения делаю !!!Результат👍
Огромное спасибо за помощь при болях в пояснице итазобедренных суставах. Полезные советы и уроки. Большая помощь в домашних условиях. Ведь в поликлиники никто таких советов не даёт .
Благодарю . Вас за упражнения очень нужно , 🙏🙏🙏
Я,Вам Благодарна!!!!! Как долго ,я искала и ждала этот комплекс!!! Благодарю!!!!!
Здравствуйте ! Очень приятно слушать Вас ! Но наши врачи ничего не хотят делать . Им проще выписать именно обезболивающее , а причина их не волнует .
Татьяна Гор, приглашаем Вас на бесплатную консультацию к нам в клинику, будем рады Вам помочь.
@@doctorDlin Здравствуйте подскажите как избавится от боли в крестцово подвздошном сочленении благодарю вас
@@doctorDlin 00
@@АртурСтроганов-я3д здравствуйте, мрт, мануальная терапия, иглоукалывание, лечебная гимнастика
Хватит станать, что делают врачи ,что нет, ВАМ ДАЛА ЗАДАНИЕ ( ЭТО ТОЖЕ ВРАЧ) ВОТ И ДЕЛАЙТЕ Врачи лечат по стандарту ,как прописано по протоколу.
Уважаемый доктор, спасибо за очень важные упражнения, буду пробовать, правда очень серьёзная ситуация, верю вам👍🏻👍🏻👍🏻🙏
Спасибо, грамотному доктору, не утомительно, и действенно!!!👍👍💯🙋🥰
Благодарю! Все упражнения обоснованные! Приятно видеть на показе не раздетую модель, что практикуют сейчас многие!
Вы отличный доктор чувствуется профессионализм.Спасибо за ваше лечение.Крепкого вам здоровья и благополучия