💊КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО? 3 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛА НУП. Вес и диабет. Врач эндокринолог,диетолог Ольга Павлова
Вставка
- Опубліковано 5 гру 2022
- ❤️ КАК ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ САХАР? НИЗКОУГЛЕВОДНОЕ ПИТАНИЕ. СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ.
В видео обсуждаем, как быстро снижать вес на НУП, Как правильно распределять продукты на НУП, главные правила низкоуглеводных диет.
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ИНСУЛИН И САХАР В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДИ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - Наука та технологія
Здравствуйте, Ольга Михайловна. Я на вас подписана уже давно. Погуляв по просторам интернета, снова возвращаюсь на ваш канал. Сделала вывод - вы номер один и лидер среди тех, кто говорит о диабете. Спасибо вам огромное!
Ольга, спасибо вам большое!!! Вы мне очень помогаете своими очень грамотными и профессиональными советами. Будьте всегда здоровы и счастливы.
Доктор! Ваши лекции очень вовремя и самое главное в доступной форме! Умница!!!
Здравствуйте уважаемая Ольга ! Сделайте пожалуйста ролик, как кушать , мне 61, °рот 172, вес 110, хочу похудеть ни чего не получается, кушать стараюсь правильно, дробное, на ночь не ем, сладкое ем чуть-чуть, но у меня мало подвижный образ, год назад сделала операцию на колено, сейчас очень болит второе колено, и сильно болит спина, мал мал ч/з боль занимаюсь, иногда тока я боль шевелиться больно, спина сколиоз, грыжа, врачи обезболивающие, и надо похудеть, год назад бросила курить, и у меня всегда присутствует чувство голода, и не чего с этим поделать не могу, но стараюсь, вес не на грамм не уходит, месяца три сидела на интервальном голодании 8/16 не помогло хотела кушать нервничала, стал болеть желудок, и сейчас когда захочу кушать, ощущаю боль в желудке, пожалуйста посоветуйте как быть, зимой по врачам не хожу болит колено спина ,скользко боюсь,
Здравствуйте. На нашем канале множество видео про питание, было бы ползено пройти школу правильного питания на сайте ольгапавало.рф.
А также, чтобы эффективно снижать вес, нужно приводить в норму гормональный фон, подбирать диету и восполнять дефициты витаминов и минералов. Все это делается после обследования. Списки анализов можете посмотреть на сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация»: ольгапавлова.рф/platnaya-konsultatsiya
Лучшая диета монахов Шаолинь, они веками оттачивали
Старайтесь начинать любой приём пищи с овощи с маслом, квашено капуста 1/2-1 стакан в день, морковь свёкла и т д и пейте Воды тёплой 1,5-2 литр чистой ( не чай или кофе ( смотрите видео профессора Неумывакин о Воды
Ольга, спасибо. Вы дали отличную мотивацию. Худею по вашей методике. И есть результаты. Не большие, но они есть. Вы- лучший доктор♥️♥️♥️
Ольга Михайловна вы единственный врач благодаря которому мне наконец удалось сдвинуть вес с мертвой точки. Прослушала многие ваши видеоролики и поняла свои ошибки из-за которых я набирала вес . Теперь я худею легко и совсем не хочется сладкого без чего я не могла жить. За полтора месяца ушло десять кг .
Расскажите, как вам это удалось ?
@@plumptherefore4380 завтрак, обед и ужин. Никаких перекусов строго через 5 часов. Белок утром обязательно у меня это яйца или творог. И два кусочка хлеба с маслом и сыром. На сладкое один какой либо фрукт. На обед в принципе ем что есть . Главное сократить сладкое и мучное. Сладкое и фрукты в небольшом количестве в первой половине дня. Вечером немного мяса или курочка у меня в основном две паровые куриные котлетки с овощами не картошка. Картошку постепенно свела к минимуму как и мучное и сладкое. Хотя и бывают срывы. Обязательно горячая вода в перерывах между едой . Можно водичку с лимоном но обязательно теплую почти горячую. На ужин углеводы нежелательно лучше мясо с салатом или тушеными овощами капуста например. Голода не чувствую. И много хожу пешком. Удалось скинуть уже 19 кг. Желаю и вам .
@@user-ux1lk6mt9nСупер !!! 👍👍👍
@@user-ux1lk6mt9nэто вы за сколько скинули 19 кг и как сейчас успехи?
Лучшая диета монахов Шаолинь, они веками оттачивали
🔥🔥🔥 из Ваших лекций узнаю больше, чем от всех эндокринологов. СПАСИБО!!! ❤❤❤
Очень доходчиво, кратко и ясно! Благодарю, Ольга Михайловна ❤🌺
Спасибо, Доктор, за ваши советы!😍❤️
Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию.
Спасибо большое за вашу работу. Побольше бы таких врачей
Очень понравилась информация! Благодарю Вас!
Спасибо за выпуск !!!!
Очень ждала именно этот 😊
Спасибо,очень полезное и информативно видео🤩👍👍👏👏👏
Ольга Михайловна, как мне повезло, что я Вас нашла и уже долгое время ориентируюсь на Ваши знания! Благодарю Вас! ❤Всех благ и будьте здоровы!
Спасибо, за полезную информацию! Здоровья вам и вашим близким!
Мне нравится как вы говорите курочка рыбка.
Для начала надо приучить себя не есть после 6 вечера
Оленька ,ваши видео одни из лучших для мотивации. И самые лучшие по подаче информации. В них просто и понятно расказано про все что люди хотели бы знать о диабете и как правильно питаться.
Спасибо Ольга Михайловна❤️ очень долгожданная тема💯благодарю за информацию💐🌸🌺👏👏👏❤️❤️❤️❤️
Лучшая диета монахов Шаолинь, они веками оттачивали
Спасибо огромное, Ольга Михайловна! Это моя тема!
Благодарю Вас!Осталось взять себя в руки
Я восхищена вашими лекциями, умничка!
Спасибо доктор, я диабетик с маленьким стажем, всего год, но пришлось учиться .
Родная то что нужно 🙏🙏 спасибо вам большое большое дай бог вам здоровья и счастья 😘💖🙏
Супер!!! Спасибо🙏💕🙏💕🙏💕 за видео урок!!!
Ну СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО Ольга Михайловна, все четко👍👍👍👏🏻👋
Благодарю за работу!!!
Умница, красавица. Отличный, честный и грамотный специалист. Благодарю.
Благодарю Вас, уважаемая Ольга Михайловна!❤
Отличный канал и ролик. Всё верно, всё работает проверенно.
Bol'shoe spasibo,dorogaya Ol'ga Mihailovna!!!
Благодаря информации, полученной от вас, за месяц минус 2 кг. И минус 5 см. в бёдрах! Я очень рада, что именно вы подсказали мне правильный путь к снижению веса. Спасибо огромное!
Спасибо большое за информацию
Ваша информация очень интересная спасибо
Благодарю вас за полезную информацию 👍
Спасибо Вам Ув. Доктор за Ваши видео ролики!
❤❤❤спасибо огромное за ваши видео.
Огромное вам спасибо за информацию
Спасибо Ольга Михайловна Теперь поняла что такое НУП
Начала следовать вашим рекомендациям, есть подвижки, главное, не сходить с дистанции, спасибо !
Лучшая диета монахов Шаолинь, они веками оттачивали
Спасибо Ольга 👍
Приходится учится, благодарю.
Спасибо за информацию❤🎉
Ольга Михайловна, как вы относитесь к яблочному уксусу как средству для снижения веса ?
Спасибо огромное!
Хорошее видео!
Спасибо! Очень познавательно и вовремя. Хотелось узнать про творог на ужин!
Есть на канале про творог вечером,найдите и прочитайте.
Здравствуйте. Про творог есть отдельное видео, можете найти по поиску и посмотреть.
Замечательный ролик!
Ольге ❤❄🎄
Благодарю вас Ольга.
Благодарю Вас, доктор!)
Доктор! Благодарю🙏💕!
Тоже интересно
Спасибо вы прелесть!!!❤💋💥🥰
Спасибо доктор
Ольга Михайловна спасибо. Очень бы хотелось послушать лекцию о зеленой и черной редьки. И можно ли при камнях в желочном. Я не нашла .
Будет приступ панкреатита,не шутите со своим здоровьем. Ели есть ЖКБ то страдает и поджелудочная железа,то редька,редис противопоказано при камнях в желчном пузыре.Берегите себя .
Наш любимый доктор, спасибо вам за все, за заботу о нас, я вот до эксперементировалась, кето пробовала, интервалку, а теперь в моче кристаллы оксалата кальция зашкаливают 😭 и ещё, скажите пожалуйста, ттг 2,67 , по шкале от 0,3 до 5.5, возраст 60, как вы считаете, ранее вы говорили, что для каждого возраста своя норма, что хорошо для молодёжи, то не подходит для старшего возраста, спасибо!
Здравствуйте. Учитывая ваш возраст, ТТГ 2,67 в пределах нормы.
Благодарю Вас !
Спасибо большое. А можно от вас недельное меню по снижению веса для диабетиков 2 типа. Спасибо
Здравствуйте. На нашем канале есть видео "меню на неделю", можете найти по поиску и посмотреть. Также было бы полезно пройти школу диабета на сайте ольгапавлова.рф.
Супер- врач!
Спасибо большое
Добрый день! Скажите, а можно ли придерживаться НУП всю жизнь? Или хотя бы в большей степени
У Вас обалденные глаза, как два моря!
Все правильно.Перейдя на низкоуглеродную,но.не жесткую диету похудела за.месяц на 4 киллограма.Утром.сахар в норме.Давление в норме
Спасибо.за.консультации!
Здравствуйте, Ольга Михайловна! Подскажите можно ли есть печень? Какая лучше, куриная или говяжья?
Здравствуйте, печень и другие субпродукты можно употреблять при диабете. Также как мясо полезно употреблять с овощами. Единственное, ограничиваем их употребление при повышенном уровне мочевой кислоты в крови.
Умница !)
Подскажите, 50-70г углеводов это без овощей чисто крупы и ягоды, фрукты правильно поняла?
Здравствуйте доктор, можно ли есть темный шоколад 75% (10 гр. а день) на НУПе, инсулиновый индекс 24 у темного шоколада
Добрый день. А можно каши. Полтавка и ячневую.
Можно все серые каши!!!
Интересно услышать про расчёт белка. Говорят, у каждого он свой. Зависит от целей, возраста, стиля жизни и тд
Спасибо большое, Ольга!Все четко,грамотно !Слежу за всеми вашими лекциями! Вопрос,а почистить параллельно печень можно?как вы относитесь к Гепотрину и Холина?
@@user-ol4jt8sj6s я не вам вопрос задала.Это я и без ваших советов знала.
Здравствуйте. Если вам назначил врач, по показаниям применять эти препараты можно.
@@user-qt8yu2dw7v спасибо за ответ.Врач не назначал. Хотела сама чистку печени сделать.Нет желчного,пью желчегонные,думала еще дополнительно попить что то полезное для печени.
Красотка,умница.Настоящий доктор!❤
Спасибо Ольга Михайловна!Я сидела на низкоуглеводном питании.В питании был белок и овощи (много)В результате похудела за 3 мес. на 13 кг.И ухудшились анализы крови(инсулин снизился,а потом поднялся) ,Ухудшился липидный спектр.Потом почти не стала худеть.В моче появились кетоновые тела.Посмотрев видео ,поняла,что надо было включать в рацион немного медленно-усвояемых углеводов.Появилось вздутие.метеоризм.запах изо рта.При правильном питании могут ли уйти кетоновые тела?
Здравствуйте. Когда появляются в моче кетоны, нам нужно корректировать диету по количеству медленных углеводов. И выводить кетоны - пьем минералку.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, можно ли эритритол детям и с какого возраста?
Можно, с 4 лет
Расскажите про финики
Здравствуйте! Ольга Михайловна , я стала пить очень много минералки . Не опасно ли это? Давно с Вами,благодарю за Ваш труд!
Нельзя т к много разных элементы, лучше чистой Воды
Гормоны щитовидки в норме, но высокий уровень ФСГ, пью фитогормоны, препараты пока не хочу принимать. Можно ли на фитогормонах снизить ФСГ?
Скажите пожалуйста, применение жидкой сукралозы вместо сахара безопасно для здоровья?
Здравствуйте. Про сукралозу можете найти много любопытных исследований, после которых не захочется ее употреблять. Самые безопасные сахарозаменители - это стевия и эритритол.
Я на нупе почти Кето а вес не уходит но у меня метипред это влияет.фигура яблоко
ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, СД 2 ТИПА, КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К ПРЕПОРАТУ ОЛИДЖИМ? СПАСИБО
Здравствуйте. Олиджим - это фитотерапия, БАД, он ни в коем разе не отменяет медикаментозную терапию диабета, перед применением фитотерапии нужно советоваться с лечащим врачом.
@@user-qt8yu2dw7v спасибо большое за ответ
ЗДРАСТВУЙТЕ ДОКТОР СКАЖИТЕ ПОЖАЛУСТА МОЖНО ЛИ ВМЕСТО ВОДИ ПИТ ЧАЙ ЧЕРНИЙ
Здравствуйте. Чай черный не заменит воду. Питьевой режим нужно соблюдать. Чай как дополнение.
А как насчёт сухофруктов, например, финики, чернослив и другие - вместо сахара? Немного, горстку в день
Ольга Михайловна, здравствуйте! Подскажите пожалуйста, учитываются ли углеводы из овощей в общем объёме углеводов?
Овощей можно тазик съесть,если позволит здоровье ЖКТ,учитывать не надо.Но про овощи низкоуглеводные с низким ГИ,тоже есть на канале,ищите...
Здравствуйте. На нашем канале есть видео, как похудеть на овощах, можете найти по поиску и посмотреть.
@@user-qt8yu2dw7v да, я посмотрела. Но не нашла в том видео для себя ответ. Вы говорите, что мягкий вариант низкоуглеводной диеты - это 50-70 г углеводов. Я набираю это крупами и фруктом. Когда добавляю овощи, то выхожу за пределы 70г. Правильно ли учитывать здесь углеводы из овощей (овощи у меня - огурцы, помидоры, зелень). Спасибо за ответ.
@@universe5028 здравствуйте, вы разобрались? Это с вычетом клетчатки на сколько я поняла
@@user-pd1bn9th7f я так поняла, что учитывать овощи типа огурцов, зелени, помидоров и тп не надо
Гепатириоз на фоне АИТ год на эутирок 75 ттг 1,79 т3 3,17 т4 17,20 нужен ли тиромель бывают отеки слабость 44 г рост 167 вес 58
Расскажите пожалуйста про такой фрукт, как гранат!? Можно ли его есть при диабете, при похудении, его польза и вред!?
Здравствуйте. Про гранат есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.
Ольга Михайловна, здравствуйте. А если принимаю кроме инсулинов метформин можно принимать альфа липоевую кислоту?, спасибо.
Здравствуйте. Да, конечно, можно. Эти препараты совместимы.
А при стеатогепатите?
Ольга Михайловна здравствуйте! В сентябре 2021 года анализы были FT3 3.90, FT4 10.10, TSH 7.03. В июле 2022 ТТГ 4,47 и Антитела 179,5. Пью эльтерокчин о,75. 24.11 .22 сдала ТТГ 12.500, Т4 1.1, Т3 2,71. ТТГ наверное сильно большой. Что это значит и как лечить? ПОЖАЛУЙСТА ПОСОВЕТУЙТЕ. Спасибо большое!!
Добрый день. ТТГ 12 это высокий ТТГ, это говорит о том, что доза L-тироксина недостаточна. В зимнее время потребность в гормонах щитовидной железы увеличивается и мы должны корректировать дозу с соответствие показателя ТТГ. Сейчас требуется коррекция L-тироксина. Повышает дозировку лечащий эндокринолог. . Можете записаться на онлайн консультацию к нашим эндокринологам через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p...
Или через сайт clck.ru/MPSSK
Здравствуйте,можно принимать подслатителя не вредно ли организму?
Здравствуйте. Про сахарозаменители есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.
Доктор, спасибо, хорошо бы меню подробнее озвучили…
Меню в школе диабета,переходите по ссылке и учитесь.
Здравствуйте. Можете пройти школу правильного питания на сайте ольгапавлова.рф., где вы сможете научиться правильно питаться с учетом ваших индивидуальных особенностей.
Доброе утро,Ольга Павловна подскажите пожалуйста питаюсь хорошо но очень худею что делать подскажите пожалуйста
Обследоваться у врач
Уважаемая Ольга Михайловна , есть ли ограничения на употреблении яиц , если их есть БЕЗ ЖЕЛТКОВ ?
Есть на канале инфа про холестерин,там сказано кому и сколько желтков и как употреблять яйца.
Здравствуйте. Про яйца, холестерин есть отдельные видеоролики на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.
Благодарю!
Здравствуйте,совсем недавно наткнулась на ваш канал и буквально залипла(извините за жаргон).Очень все грамотно и главное доступно.Ольга Михайловна,у меня вопрос такой.А как быть православным христьянам,людям,которые соблюдают посты,ведь скоро Великий пост,который длится 40 дней и обсалютно исключает животный белок?
Рискуете остаться без желчного пузыря,проверено.
Великий пост длиться не 40 дней .а 50.
Пост не мешает диете,много белка растительного,но употреблять в меру,если у Вас проблемы с сахарами крови.
Больным людям церковь разрешает не поститься
Здравствуйте. Про пост есть отдельное видео на нашем канале, а также есть видео про вегетарианство, в котором тоже затрагивается тема употребления растительного белка вместо животного.
Печень - говяжью, свиную, куриную - какую ограничиваем, какую нет?
Добрый вечер! При гипотериозе можно кето?
Да
Расскажите о пользе и вреде препарата Редуксин форте
Про Редуксин есть на канале
@@user-ol4jt8sj6s а почему вы всем отвечаете
Здравствуйте. Про редуксин есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.
Иногда можно прибегнуть с слабительному, чтобы быстренько похудеть. Главное выбрать безопасные и проверенные средства, я вот покупала турбослим экспресс. Тут состав натуральный и все дозировки выверены, поэтому не вредит никак здоровью
Спасибо Оленка благодырочка тебе , а как их исключишь если сахар падает до 3 х
Благодырочка😀
Мозг возьмёт глюкозу из сала, мяса, огурца! Из всего.
@@user-hi7rk3th2w😂
@@user-hi7rk3th2w 🤭😅
@@user-hi7rk3th2w рассмешили 🤣🤣🤣
Ольга Михайловна у мня гармонь щитовидки в не норме высоки Т3 Т4 Тсш и Анти типо
Почему нельзя съесть ложку чайную меда, разве это белый сахар?
Ольга, спасибо за информацию. Скажите а на низкокглеводной диете ( мягкой форме) можно кофе с молоком пить? И ещё вопрос еду в принципе запивать чем либо можно?
Молоко - это быстрый углевод. Для продвижения пищевого комка достаточно во время приёма пищи - 100 - 150 мл жидкости, больше не нужно (дабы не разбавлять соляную кислоту в желудке).
Здравствуйте. Про молоко есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть. Если пища без жидкости (без супа), то запивать можно и нужно до 200 мл.
Ольга, можно ли употреблять небольшое количество мёда при снижении веса?
Нет
Нет
Нет