❤️ТОП5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА И ИНСУЛИНА ХУДЕЕМ ЛЕГКО Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- ❤️ ТОП-5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА И ИНСУЛИНА. КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО. ГОРМОНЫ И ВЕС.
Многие пациенты при снижении веса не обращают внимание на уровень инсулина.
Однако именно от уровня инсулина зависит, сможем ли мы удержать вес после снижения, да и скорость снижения веса зависит от уровня инсулина.
Именно поэтому в диете при снижении веса нужно отдавать предпочтение продуктам, которые помогают и снижать вес, и снижать инсулин.
✅ СВЕЖАЯ ЗЕЛЕНЬ
Вся свежая зелень (петрушка, укроп, руккола, кинза, зеленый салат) содержит в себе минимум усвояемых углеводов при максимуме клетчатки.
Кроме того, здесь также минимум калорий.
Свежая зелень - это клетчатка + большое количество витаминов и микроэлементов.
Витамины и минералы улучают углеводный обмен, клетчатка дает нам чувство сытости.
По влиянию на сахар и инсулин свежая зелень безопасна, поэтому свежей зелени употребляем столько, сколько хочется.
✅ ПОЛЕЗНЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА: оливковое масло холодного отжима extra virgin, растительное масло, масло авокадо, кунжутное масло, кедровое масло и т.д.
Все полезные растительные масла за счет того, что не содержат в себе усвояемых углеводов и не содержат в себе белка, дают очень низкий инсулиновый отклик, при этом дают длительное чувство сытости.
✅ АВОКАДО
Авокадо - это продукт, богатый полезными маслами, при этом он содержит в себе умеренное количество белка и крайне мало усвояемых углеводов.
Авокадо дает нам длительное чувство сытости, дает нам полезные масла и много микроэлементов.
✅ ЯЙЦА
Яйца - это продукт, богатый белком, богатый полезными жирами.
Кроме того, в яйце содержится большое количество лецитина, холина, которые полезны для головного мозга и печени.
Яйца дают длительное чувство сытости, при этом крайне мало влияют на уровень сахара крови и дают невысокий инсулиновый отклик.
Один из лучших завтраков при снижении веса - это яичница или омлет.
✅ ГОВЯДИНА
Если рассматривать другие сорта мяса и рыбы, то говядина (красное мясо) имеет сравнительно низкий инсулиновый индекс, то есть дает невысокий инсулиновый отклик относительно других белков.
Кроме того, говядина - это красное мясо, которое длительно переваривается, то есть забирает много калорий на пищеварение и дает нам длительное чувство сытости.
Помимо этого, красное мясо богато усвояемым железом, что также улучшает энергообмен и полезно при снижении веса.
👩⚕️Самое главное при снижении веса и снижении инсулина - это адекватное количество БЕЛКА в диете и адекватное количество полезных ЖИРОВ, дабы сохранить мышечную массу и здоровый гормональный фон.
Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
1. свежая зелень.2 масло холодного отжима. 3 - авокадо. 4- яйца. 5- говядина 1-2-3 раза в неделю.
Спасибо за ваш труд .Иногда нет времени просмотреть весь ролик .Я все это знаю ,но повторение - мать учения .Молдова.
А курица?
Спасибо большое❤❤
Спасибо😂
спасибо. А то от этого шаолиня, что она руками крутит уже укачивать начало
(список из 💥ВИДЕО!!💥)
2:10 💥ПРОДУКТЫ 💥:
🔹️Свежая ЗЕЛЕНЬ - Петрушка, Укроп, Кинза, Зел.салат, Руккола, Лист. горчица. (хром, цинк, селен)
🔹️Раст.масла холод.отж.- оливк., м.виногр.кост.,кедр.
🔹️5:09 АВОКАДО.
🔹️5:46 ЯЙЦА - при >>> холестер. 2 яйца целиком + белок
🔹️7:07 Говядина. (железо для энергообмена, клеточ. дыхания) - 1-3 р./неделю.
можно курицу вместо говядины ?
@@gjdseth Я НЕ лектор! Я НЕ врач!
Я просто дала описание из видео!!!
Спасибо большое❤❤
Спасибо!
Спасибо большое!!!
Спустила свой инсулин с 21 до 6 меньше чем за полгода по вашим видео. Спасибо огромное 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Добрый день. Подскажите пожалуйста, что делали чтобы снизить инсулин?
Ольга Михайловна в этом видео все рассказала.
Как его снизить?
@@ОксанаАлексеева-о9эчто делать что бы не повышался. Постепенно снизится. Посмотрите остальные видео, позаниматься в школе. Многим становится лучше.
А что вы принимали при повышенном инсулине?
Зелень, масло холод. отжима, авокадо, яйца, говядина. Спасибо.
Краткое содержание? Спасибо
❤❤❤Спасибо.
Спасибо ❤
Спасибо , отжима это что !?
@@mariamardanov7816 Масло холодного отжима)
Без особых усилий за лето снизила вес на 2 кг.
Всего лишь соблюдала перерыв между приемами пищи 4 часа. Когда хотелось сладкого, говорила себе: « Юля!!! Инсулиновый отклик!!!»😂😂😂 Работает!!!
Спасибо, Ольга!
Какие порции вам хватало терпеть 4 часа?
И не перекусывали ничем?
@@ketykety4751разве 4 часа это много? Я ем 2 раза в день без перекусов и вполне хватает
За неделю минус 5 кг, завтрак в 8,обед в 14, ужин в 19.Никакого сахара,булочек,печенечек и т.п.Салата полтарелки,чуть больше половины второй половины тарелки мясо( курица,индюшка) и каша - завтрак.Обед - супы,борщи с мясом, ужин салат,мясо без каш.Все салаты с варенным яйцом,капуста( пекинская,Савойская,белокочанная,цветная),огурец,помидоры,немного моркови и буряка сырых.
@@ketykety4751сначала тяжело не перекусывать,надо себя отвлекать,потом привыкаешь.Хочешь жить, значить надо действовать!❤
Летом была на низкоуглеводном питании, сбросила 9 кг за почти три месяца. Потом так получилось что не смогла придерживаться этого питания, пару месяцев вес держался,а потом начала опять набирать, в итоге плюс 7 кг. С 1 апреля опять на низкоуглеводном питании, минус 2,5 кг.
Питаюсь три раза в день, с каждым приёмом пищи обязательно салат из свежих овощей. Утром яйца с стручковой фасолью +салат, обед курица запечённая, тушеная или котлеты из курицы + салат, ужин тушешые овощи, так же с курицей или рыба запеченая с овощами + салат. Так же на ужин могу съесть просто салат из капусты, огурца, зелени и сыра. Никогда в жизни не ела столько много свежих овощей, а сейчас без них не могу. Сахар и все мучное не ем. Хлеб пеку из льняной муки, но чаще уже ем совмем без хлеба. Иногда хочется сладкого, тогда делаю пирожное или печенье с сахзамом, рецептов на ютубе много. Но на сладкое тянет очень редко. Организм ко всему привыкает, поначалу было трудновато отказаться от привычных продуктов, но всему есть замена. Проштудировала интернет и нашла очень много рецептов для низкоуглеводного питания. Так что имейте терпения и все у вас получится.
Ольга Михайловна - замечательный доктор, с хорошо поставленной грамотной речью. Материал понятен всем. Спасибо Вам за потраченное на нас время. Слушаем Вас с удовольствием и учимся быть здоровыми.
Дорого! Не всем по карману.
@@ТатьянаБогач-м9ъЧто вам не по карману?Опять ныть начали...А сигареты покупать,водку пить,дрянь жевать можете?
Ольга Михайловна, какая же вы умница! Всё понятно и доступно рассказано для простых людей, без заумных медицинских терминов. Огромнейшее спасибо, вам
Вы нам нужны, мы вас любим.
Умница
Это видео является бесценным для огромного количества людей! Это ты никогда не узнаешь от врача в поликлинике!!! Спасибо большое!
Что вы не узнаете от врача поликлиники? Это прописные истины.об этом говорят в каждом видео врачей любой специальности не только эндокринологи. Вы пришли к врачу а вам там жуйте Метформин и будет вам счастье. Никогда не поверю в это. Вам врач говорит ешьте мясо, а вы нет я буду колбасу она ведь докторская. Я нисколько не умаляю достоинства доктора Павловой. Только не надо писать ,что о правильном питании вы услышали здесь
@@ВладимирКожемякин-и8г Не знаю, как Вам, но мне про то, что инсулин вызывает рост опухолей, папиллом и тд, было неизвестно, а также про то, что инсулин задерживает воду, кот. ведёт к отекам, тоже было неизвестно!!! И то, что употребление чрезмерного белка ведёт увеличению сахара в крови тоже!!! Ни один врач никогда в поликлинике ни мне ни знакомым, у кот. реальный диабет, не говорил...
а может вы научитесь вопросы грамотно задавать?
@@ВладимирКожемякин-и8г Мне 60, с 30 лет узловой зоб и пью L тироксин, сдаю периодически кровь на гормоны, набираю вес, сонливость, отсутствие энергии, иду к врачу эндокринологу и хотите верьте, хотите нет ничего не говорит, даже в историю болезни ничего не пишет, пришлось обращаться выше. Эндокринологи вообще отдельная каста, хотят работают, хотят нет. Когда рассказала эндокринологу в больнице, как работают эндокринологи в поликлинике, мои сотрудники, те были поражены. Неоднократно наблюдаюсь у онколога.
@@ВладимирКожемякин-и8гваш ответ вернул мне веру,что не все люди стали дебилами!Здесь в коментах такие бездельники собрались-им самим мозгами пошевелить никак не получается,всё от врача в поликлиннике ждут золотого совета,что жрать не надо,учиться самим за собой наблюдать...🤦♀️
Ольге Михайловне надо дать премию "Доктор года"!❤
Я 30 лет ходила с симптомами по врачам, безрезультатно боролась с непроходящими симптомами. А оказалось инсулинорезистентность!!!!
Куча 30-ти(!) летних симптомов прошли сами собой благодаря тому, что попала на этот чудесный канал!!!
Ольга Михайловна, спасибо за здоровье, энергию и что продляет нам жизнь и значительно улучшаете качество нашей жизни!!!!!!! ❤️🌹🥀🌷❤️🌷🌹🌷🥀🌹❤️🌹🌷
😊👍
Ольга Павловна, низкий Вам поклон, благодаря Вам, у меня ВЕС тронулся!! Заметили на работе.мой эндокринолог молоденькая врач, своим пациэнтам , каждому, уделяет максимум внимания, но больных много и весь багаж своих знаний, она дать не может, нет времени. Но благодаря Вам и терапии моего молоденького доктора, у меня все получается! Все нюансы в питании есть в роликах.Вы не представляете, скольким диабктикам помогли, вернули на правильную дорожку, спасли от гангрены, завела блокнот, где записываю основную мысль. И к лету, я уже буду похожа на здоровую жкнщину с большими минусами жира. Аминь
Спасибо дорогая Ольга Михайловна за Вашу работу. Всегда полезно Вас послушать...❤
Ольга Михайловна, спасибо вам! Как доступно вы доносите до нас об очень важном!
Спасибо Интернету!Благодаря ему мы узнаем вот таких замечательных врачей!Хватаемся за информацию,чтоб вытащить себя!
Ольга Михайловна, Вы лучшая из лучших врачей! Спасибо за Ваши лекции. Неисчерпаемый кладезь знаний.
Когда был лишний вес, много высыпало папиллом. Понять не могла, почему. Догадывалась, что это из-за ожирения. И точно.😮
1. Свежая зелень
2. Полезные растительные масла
3. Авакадо
4. Яйца
5. Говядина
❤❤❤
Загнешься с таким питанием
Я ваши лекции конспектирую,Спасибо вам огромное Ольга Михайловна, вы самый лучший Доктор❤❤❤
Проще сам ролик скачать с ютуба 🤗
Спасибо огроменное. И смотрю-любуюсь! И слушаю-открыв рот!
Какая грамотная речь, какой профессиональный врач!!!
Желаю Вам всего самого наилучшего!!!
ужасный говор и надутые губешки все портят, почему-то не хочется ее слушать и верить...оооо,.. опухалЕй????????????? чтааааа?
Ольга Михайловна, спасибо вам большое за ваши ролики, благодаря вам, стал правильно питаться, у меня сахарный Диабет 2 типа. ❤
Ольга Михайловна! Вы лучшая !!! Спасибо Вам!❤❤❤
Благодарим , ближе к истине! 🙏👌❤
Прекрасный совет!!Донесен до сознания и понимания четко,обосновано и понятно.Если бы в поликлиниках все врачи эндокринологи вот так давали рекомендации больным,тогда и проблем было бы меньше у людей со здоровьем. Огромное спасибо Олге Павловой за созданный сайт ,за отличные и значимые советы.
Как всегда, всё по делу. Доступно, с хорошей речью. Нашим докторам в поликлиниках поучиться бы у Ольги Михайловны! А то всё молча и неразборчиво пишут наши истории болезни. И совсем не общаются с пациентом!
у врачей на общаться нет времени на приеме., на одного больного мало времени и толпы возмущенных в коридоре под кабинетом ,плюс всю мед. документацию нужно заполнить .
Какой вы грамотный врач и хороший учитель жаль ,что у меня не было такого преподавателя. Просто слушаю вас с удовольствием. Здоровья вам дорогая❤
как хорошо что я вас встретила!!!! спасибо
Боже как все доходчиво обьяснила, умница, здоровья крепкого вам 😊
Ольга Михайловна, я завела себе тетрадку и выписываю нужную мне информацию). Так называемый ликбез) благодарю вас за видео в открытом доступе, очень ценная информация для пациентов, коих десятки тысяч, которым некуда деваться, потому что грамотных докторов не сыскать
Благодарю ❤
Спасибо огромное вам за все,многому учимся,берем себе на заметку.Очень мало знающих эндокринологов.Спасибо за ваш ум,все понятно и доходчиво объясняете.
Спасибо за подробный разбор! Хотелось бы увидеть ролик о питании для людей с инсулинорезистентностью в дефиците веса. Для нас, худых, так мало информации. А с инсулинорезистентностью и диабетом мы тоже сталкиваемся, к сожалению
Самые полезные видео я посмотрел на этом канале, спасибо Вам доктор , реально вы волшебница
Пойду поем картошки со свининой!! Другой еды на ужин нет на вахте на Ямале....
А в услоаиях крайнего севера низкокалорийная диета может реально свести в могилу... Уже случаи были... И немало... Переедите в климат помягче, тогда начинайте развлекаться ☝️
Доктор в больнице спросил меня :"с чего Вы взяли , что у Вас высокий инсулин", многим врачам не нравится, что пациенты знают , что у них творится в организме. А в поликлинике эндокринолог мне сказали-зачем Вам сдавать анализы на инсулин, картизол, витамин д, мочевую кислоту. Ольга Михайловна, спасибо Вам огромное
Когда я смотрю на этого врача еще больше хочется есть.
Здравствуйте Ольга Михайловна! Я очень благодарна вам, я всегда смотрю ваши ролики, видео. С вашими рекомендациями я похудела. Мне 38 лет, была 70 кг, щас 56 кг, рост 150. Я планирую сделать абдоминопластика, перед операцией что советую те, восстановление было легче. Я родила двоих детей.
Спасибо! Знания,которыми вы делитесь,трудно переоценить.Будьте здоровы и счастливы!
Спасибо большое за заботу и информацию полезные что вы нам даёте ЗДОРОВЬЯ ВАМ
ОЛИЧКА ТЫ НАША УМНИЧКА , СПАСИБО ЧТО ТЫ У НАС ЕСТЬ!!!!!!!!❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊😊😊
Ольга Михайловна спасибо за ценную информацию вы врач от Бога
Используйте это , прям сейчас меняйте свое питание , моей бабушке 92 года , второй тип диабета уже 60 лет . спорт и питание , питание озвучено в этом ролике . строгая дисциплина в течении дня и будите здоровы.
Я в восторге от вашей способности излагать ваши познания!
Спасибо большое вам за ролик , очень доступно, всё понятно , разложено по полочкам, здоровья вам!❤❤❤❤❤❤
Инсулин сможет понизить только тот кто хочет долго жить. Угливодистая жратва хуже сигарет. Люди знают что курить вредно и курят а что угливоды хуже сигарет никто не поверит. Я так понимаю что нужно убрать все продукты появившиеся за последние 300 лет. И останется мясо овощи фрукты(кислые) зелень орехи сыр вода и всё. И кушать один раз в день как наши предки
Ольга Михайловна,огромное спасибо за информацию которая помогает мне смотреть на свой диабет по другому. Через 22 года, Я узнала, что нужно есть жиры , чтобы снизить сахар. Дома нас этому не учили , а сейчас в Германии ,начали по своему лечить, снизили инсулин на половину , теперь учусь жить по новому.
Я тоже живу в Германии ,сейчас на реабилитации ,у меня нет диабета ,но уже на грани ,я не могу похудеть никак .Где найти хорошего эндокринолога?😳Они смотрят мои анализы ,говорят ,что диабета нет и до свидания 🤷Диета ,физическая нагрузка ,ничего не помогает .Нужны препараты ,а выписать их некому 😢
Я только слушая вас снизила вес уже 8кг за 2месяца, и дальше снижаю👍 нужно лищь четко соблюдать то что говорит Ольга Павлова
Дякую, ОЛЬГА МИХАЙЛІВНА!
Ольга Михайловна! Пожалуйста расскажите об особенности похудения при длительном приёме тамоксифена после удаления молочных желез. Нас много таких. Слушаю все ваши лекции. Стараюсь. Вы мне как родная!
За три месяца скинула 9,5 кг.но пью метформин,по назначению врача.Спасибо.
Лучший врач ❤моя любимая Ольга Михайловна 🍀🫶🌸
Можно еще попить пиколинат хрома, брала Фэт Х) он отлично снижает аппетит, и кстати, нормализует усвояемость глюкозы! Он в жидкой форме, так естественно, лучше усваивается)
А еще пивные дрожжи
Если не хера ни жрать и без хрома снизится , проверенно
Скинул 7 кило за месяц просто установив в телефон приложение с подсчетом каллорий и бжу, с огромной онлайн базой продуктов. Убрал перекусы сладким, добавил белок, плюс отжимания и приседания.
Врач -диетолог❤от Бога
Здравствуйте, Ольга! Яваш постоянный подписчик и слушатель😊 Спасибо вам за полезную информацию.
Вы спрашиваете,какие темы интересны. Вот от меня предложения: 1. Питание женщин во время менструации (особенно если обильные выделения,слабость и упадок сил), 2. Как определить усваиваемость организмом продуктов, как определять кислотность желудочного "сока", 3. Питание от осенне-зимней депрессии, когда нет желания готовить. И что пить для настроения и укрепления иммунитета.
Заранее благодарю вас
Здравствуйте. Спасибо большое за темы.
@@ОльгаПавлова-ю7сОльга Михайловна, здравствуйте. В этом видео вы говорите об адекватном количестве белка. В прошлом видео «Как стать энергичным? Что Любит щитовидка» советуете Л-тирозин. Есть вялость. Слабость. Решила и взяла Л-Тирозин. Есть АИТ и гипотиреоз. Подозреваю ИР. Теперь не знаю можно ли пить Л-Тирозин , вроде он помогает усвоению белка ? А в этом видео говорится о его адекватном потреблении. Помогите пожалуйста разобраться. Пить или нет. Взяла с надежной , что он мне очень поможет.
@@ОльгаПавлова-ю7с Скажите Ольга --- что делаль мужчине если он набирает вес от кунилингуса ?
Ольга Михайловна спасибо большое вам за ценные советы
Уважаемая Ольга Михайловна! А что Вы скажете про субпродукты? Говядина кусает пенсию...
Спасибо большое,Ольга Михайловна,за конкретное обьяснение пользы яиц и говядины.ведь эти продукты часто употребляем.иногда думала ,что употребляю говядину и яйца,и поэтому не могу похудеть.
Спасибо огромное , Ольга. Недавно увидела и услышала на Ютубе Вас. Теперь буду слушать и прислушиваться к вашему совету.
Спасибо, доктор!
Спасибо за полезную информацию Всего Вам доброго
Здравствуйте, у вас хорошие развернутые ответы, но ставьте в описании таймлайны, пожалуйста, это поможет многим зрителям ооиентироваться в вашем ролике
Моя любимейшая врач! ❤❤❤
Какой прекрасный, профессиональный врач!!!❤
Огромнейшее спасибо за доступные знания для нас всех!!! ❤
Самый лучший Доктор всё чётко и ясно главное про лечение и питание объясняет низкий поклон! ❤❤❤
Лучше слушать на повышенной скорости 😊
У меня инсулин 23. Вчера сдала анализы. Не зря постоянно хочется есть и приходится терпеть голод между приемами пищи. Не зря стали расти папилломы, невусы на боках и животе. И живот не пропадает, хотя я стройная, при росте 167 см вешу 61 кг...😢
Умница! Понятно разжевала.Будем работать над собой
Короче говоря здоровое Кето и всё будет в норме. А врач очень грамотный и подача материала подробная и информативная. ❤
Ольга Михайловна, огромное Вам спасибо! Вы потрясающий профессионал! Будьте ЗДОРОВЫ!
Умница. Спасибо. Четко и ясно.
Как всегда очень понятно и доходчиво🎉
УсвАИВАЕМого, не усвояемого!!!!!
Спасибо за такую важную информацию ! Как много не знает простой человек в таком важном процессе , как обмен веществ и роль инсулина в его участии🥲 Поэтому такое большое количество людей страдает от лишнего веса
Спасибо.Высоко профессионально.
Огромное спасибо, Ольга Михайловна! ❤
Огромная спасибо!!! Какая Вы грамотная доктор!
Очень грамотный, да ещё и красивый доктор!!!
Спасибо ❤️как всегда высококвалифицированный специалист 👍🏻с очень полезным интересным контентом 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Всё коротко и ясно! Спасибо большое! Вы делаете полезное дело!
Для таких как я , очень хорошо объясняете, спасибо ВАМ огромное!!!!
Приветствую Ольга Михайловна. СПАСИБО вам огромное за то что делитесь такой полезной информацией о питании и здоровье. Я вам очень благодарна и от вас многому научилась. У меня вопрос: когда лучше пить воду? Я слышала что воду после еды пить нельзя, что разбавляешь желудочный сок и еда плохо переваривается.
Я понимаю что её нужно пить много , но когда?
Кто-то говорит чтобы много не есть надо сначала выпить воды . Но ведь это тоже самое. Я опять разбавляю желудочный сок водой. Может это какой-то миф?
Ольга Михайловна, Вы супер доктор! Спасибо Вам огромное!
Как же я люблю вас слушать ❤
Умничка, всё правильно говорит, очень умный доктор ❤
Спасибо доктор. Вы замечательная!💖
А почему именно зелень? Почти все сырые овощи обладают низким гликемическим индексом и обилием клетчатки. Ну кроме кразмалистых, но их мы сырыми и не едим (картошка, свекла).
Спасибо большое вам вы очень хороший врач, какие продукты употреблять если диабет 2 типа уже существует, хотелось узнать про жировой гепатоз если связь между диабетом и гепатозом
Благодарю за помощь❤❤❤❤❤
Спасибо, Ольга Михайловна! Буду следовать всем рекомендациям!
Ольга Михайловна, спасибо за полезные видео. Запишите, пожалуйста, видео о том как повысить ферритин при нормальном гемоглобине. Нужны ли в этом случае препараты железа?
Поддерживаю, тоже очень хотелось бы, чтобы доктор такой ролик записала.
Тоже поддерживаю
Я подняла hema-plex одним курсом, с 26-48 . Гемоглобин всегда был 150
Врач Ирина Мироновна хррошие лекции дает по ферритину. Советует спирулину.
На первом месте протеин
Очень ценная информация, спасибо
Благодарю Вас за то, что Вы делаете, огромное спасибо за вас труд.
Спасибо большое,очень ценная информация!Здоровья,счастья Вам❤
Нужная информация, спасибо! Но такой информации всё таки много. А вот информации, как худеть с камнями в почках, практически нет. А та что есть противоречит друг другу. Многие полезные продукты с камнями, к сожалению, нельзя. Если бы Вы осветили эту тему, многие были бы Вам благодарны!
Спасибо дорогая Ольга Михайловна 🙏🙏🙏
Как же всё понятно и доступно. Спасибо
Спасибо большое, за полезную информацию.
масло холодного отжима, яйца: Это что получается -майонез ещё и полезен?
Спасибо доктор, здоровья вам!!!❤
А баклажаны можно при инсулинорезистенности
Очень полезное видео. Спасибо объяснили простыми словами