폭식 다음날 살 안 찌는 방법
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- Опубліковано 23 лют 2023
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이 형 영상은 뭔가 거친데도 깔끔한 느낌이 좋음
다이어트중인데 잘듣고가요
설명짱♡♡
알고리즘에 뜨길래 계속보다가 공감되고 재밌어서 구독눌렀습니다 자주 볼게요 오늘도 득근하세요~
오쏘물 다 먹어가는데 대체품 찾았네요 ㅎㅎ 무슨 우연이 일치인지 오늘이 7주만에 치팅인데 참 맘편하게 해주는 영상입니다. 역시 고기남자는 내편이였어 ㅋㅋㅋ 필요하 순간에 필요한 방법과 아이템까지 추천해주니 정말 안좋아 할 수가 없잖아요 😊
한번씩 오르내리는 "또옹" 말하는거 휴먼적이야❤
오케이 오늘은 치팅이다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내일은 아닌거 맞지형?
@@babyson1989 에이 하체 해야지
님아 그 강을 건너지 마요..
영양제가 매우 사고싶게 만드는 팩키징이네요😍 먹기도 쉽게되있구요🤩 일단 치팅한담날은 공복유산소👌👌 화이팅입니다🔥
형 다이어트 일주일 루틴도 궁금해요! 일주일 동안 아떻게 하시는지,,
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무방비상태로 보고있다가 마지막 멘트에서 빵 터졌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅜ 하루만폭식해야하는데 입터치면몇일가는게레알큰일..특히 간식러버..오호 파스타.밀가루 폭식이나아요?
평소에는 치팅데이없이 폭식없이 한달내내 식단유지하나요?
와.. 형 일을 여기서 하고 계셨네 ㅋㅋㅋㅋ
못본 사이 발음이 완전 아나운서되셨네요~!
네.. 맞아요 놀리는거 ㅋㅋㅋ
형 어서 고기도 많이 다뤄줘요~! 기다리다 현기증 날 것 같아 ㅋㅋㅋㅋㅋ
후드티 너무 이뻐요 정보 좀 주세요^^
형 입고계시는 흰색후드 래그익스텐션찰때 입고 계시는. 나시티어디꺼애여 ㅠㅠ
아 이거 보고 또 먹겠구나
고남님이 입는 raw티 브랜드가 어디꺼에여? raw브랜드가 있는건가
저한테 너무너무너무 필요한 영상이네요🫶🏻
하얀색 후드티 메이커가 어디껄까요? 이뻐여
치팅 치킨 라임 지렸고 ~
ㅋㅋㅋㅋㅋ마지막 뿜었어욬ㅋㅋㅋ
와 힘이됩니다
오케이 오늘도 치팅이다
목소리 귀여워
무슨고기 인가요? 바른소스랑 토치 정보도 궁금합니다~!
헬스장 중급자가이드 만드실계획있으신가요??
간헐적단식, 수분섭취, 공복유산소 ㄹㅇ 꿀팁
1분 35초경 나이키 후드티 모델명 알수있을까요??
폭식했다고 운동까지 포기하지만 않는다면 되는 거 같아요!! 제가 이렇게 여러번 포기했어서 이제는 포기하지않고 해보려구요
당연한 소리긴 함 ㅋㅋ 가끔 탄수화물 로딩 때릴때 탄수화물로 밥만 6공기 정도 때려박는데 담날 탄수화물 끊고 단백직양만 가져가면 유산소 안 해도 얼추 몸무게 비슷하게 가져감
자전거 정보가 궁금하네요 ㅎ
진짜 개꿀팁이다.
중요한건 찌긴찐다는게 함정
근육량 늘릴수록 글리코겐 저장량도 늘어나니 근육을 늘리는게 답
오 유익한 정보 알아갑니다 777번째 좋아요 +(의미없음)
1:50 추가적으로 하루뒤에 몸이 체중이 급격히 늘어난 이유는 나트륨 섭취로 인해 몸이 부운 이유도 있습니다.
치킨 시키자마자 이런 영상 너무 좋은가
..?
더 맛있게 먹기 가능이쥬~!
이런거 좋아요
후드티 어디 브랜드인지 알 수 있을까요??
작심한끼도 안되는 저에게 할 수 있는 짧고 굵게하는 일주일 다이어트 식단 알려주세요
마지막에 빵터졌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
폭식 꿀팁 영양제 꿀팁 운동꿀팁 접수~
1:32 후드티 어디 거예요? 왤케 이쁘지ㅋ
영상 진지한데 왜케 웃기지 나만그런가 ㅋㅌㅋㅋ
맞는것같음 먹을대로먹고 다음날 글리코겐 다쥐어짜는느낌으로 공복 "근지구력관련 많은회수로 저강도 고반복" 운동이 젤 글리코겐 잘소진되서 살찌는거 방지가됨
하루 죽자고 마시고먹는다한들 다음날 공복 유산소나 저강도로 많은세트 가져가면 된단거.. 팩트임
형 그래도 목소리는 행복해보여ㅋㅋ
후... 마라,양념치킨. 먹었는데 이영상 먹을때 봐서 다행입니다. 어찌저찌 복구 성공..
치팅이 아니라 치킨.... 치킨은 늘 옳다고 배웠는데...
저영양제도 1주일 부터 오줌으로 다나오나요 ? 오로토몰 먹었는데 3일차 부터 흡수다 안되고 소변으로 다나와버리드라구요.
소변으로 나온다는게 색이 짙어졌다는 건가요? 만약 그렇다면 제가 알기론 소변색을 진하게 만드는건 비타민 b인데 비타민 b는 수용성 비타민이기 떄문에 과다섭취 시 초과량은 소변으로 배출되게 됩니다. 그러므로 소변으로 배출된다는 것은 흡수가 안된 것이 아니라 필요 이상으로 섭취 된 비타민 b가 배출 된 것입니다.
광고제품 맘에 드네요.ㅋㅋㅋ하나 사야겠습니다
폭식도 똑똑하게 해야지 ㅋㅋ
이거 보고 라면끓이고 있네;
갑자기 뜬금없는데 자전거 모델이 뭔가요...?
다이어트로 20kg 뺐는데.. 오늘 하필 입 터져서 멘탈 나가있는데 딱 내 눈에 들어온 이영상 보고 다시 힘내봅니다 형님 감사하고 정말 사랑합니다
화이팅!!!멋지다!
열심히하고있노?
1:25
어디브랜드꺼 인지 아시는 분 계신가요?
기다렸다..
광고보단 자전거에 더 눈이 가네
가즈아
결론은 다음날 공복 유산소 오지게 하고 웨이트 고강도로 하라는건가여?
나이키 흰색 후드 무슨 제품인가요 넘 이쁨
나이키 자크뮈스 콜라보 입니다
고기형 안에 입고있는 검정 머슬목티 정보 아시는분 ?????
형 손톱 자르고 다니라며
오호 그럼 오늘 새우깡 가즈아!~~~~
오이오이 고기형 다른건 댓구 흰색 후드가 이쁘구만요 어디겁니까 ??
와 자전거가 어떤거인지 알수 있을까요?ㅠㅠ
폭식한걸 어떻게 알고 또 뜨냐…
형 후드티 안에 입은티 출처좀가르켜주세용
0:46 선을 넘다 못해 그 선으로 줄넘기를 하고 밧줄까지 꼬아버림
형 후드티 어디꺼야
모자 어디서 구매하셨나요???
나이키
하얀 휴드 제품 정보좀요
그냥 일반 후드티에 나이키 벳지? 같은거 단걸로 보이는데요..? 이쁘긴하다
형님 저는 폭식이눈이먼게아니라 형님신발에 눈이 멉니다 언제 신발컨텐츠해요?
치킨시키러갑니다.
죄송하지만 후드티가 너무 예뻐서 그런데
주소좀 찍어주시면 감사하겠습니다ㅎㅎ
라면은.... 선넘..... 었.....ㅈ.....
뜬금없지만 후드티 이쁘다...
항상 느끼는데 배우 안보현님 목소리랑 닮으신거 같아요!!!!! ㅎㅎ
구구절절 다 맞는소리
비타민 B12빠져있네ㅋ
오히려 탄수화물 폭식이 나은거구나 ㅠ 누가 고기 많이 먹는게 낫다고 해서 다르게 생각하고 있엇는데 휴..
영상자주올려줘 고기본캐
후드티 예쁘네요 어디꺼에요?
귀여워...
스트라이다 타시네용
3:02 손톱 3mm 넘은거 같아
어제 치킨먹고 정신승리하려고 틀었더니 마지막이 반전이네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나이키 후드티 정보좀 알 수 있을까요??
나이키 자크뮈스 콜라보 입니다
와우
형 입는 옷 소개 좀요 다 이쁜거같아요
음... 이해가 잘 안되는게 PPP,TCA회로 등 모두 함께 작용하는데 밥을 먹고 아직 소화가 안됐다. 그래서 살이 안쪘다와 몸에 글리코겐이 가득하다가 상반되는 이야기 같은데 제가 이해를 잘 못 했나요? 이해 좀 시켜주세요...
글리코겐으로 저장됐다면 이미 인슐린이 기능을 다 했다는 말인데 흠....
아침마다 눍은호박즙 먹는데 ㅋ
후드티 정보좀😢
이미 집에 있는 비타민이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
흰색 후드 정보좀…
저도
마지막 치킨이지 개 캉받네
시벌 곧 처갓집 오는데 ㅡㅡ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형아 근데 술먹고 난 다음날은 어케.그럼? 공복 유산소해??
형 하얀색 후디 정보좀..
내나이 50 많이 배웁니다
1:33초 후드티 궁금하네요!
논리자 정갈하고 체계적인 것이 정신승리임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
치킨이지
진짜 좋은정본데 이와중에 나이키 후드티 이쁜데
결국 해바라기 명대사
“죄를 지었으면 벌을 받는게 세상이치라더라”