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내새끼 여러분~❤ 오늘은 저의 급찐급빠 다이어트 과정을 공개해드렸는데 어떠셨나요? 저 여기서 끝내지 않고 계속 열심히 관리해보려구요~! 여러분의 다이어트 꿀팁도 많이 공유해주세요~ 감사합니다💕💕
다이어트 안하셔도 예쁘세요~3일차 되던날 파스타랑 샐러드 화면에서 입으셨던 데님블라우스? 정보 여쭤봅니다영상 3분47초 부분입니다
이쁜 영란님 ❤ 저는 입원중인데 공황장애와우울증 치료중이에요..손끝야무진 영란님 오늘도 힘을 냅니다 ❤
장영란님 대단해요~저도지금 다이어트하는데 밥을 현미밥등 잡곡먹으니 2키로정도는 빠지더라구요근데 쉽지않은거같아요계단오르기하고 오전에 채소과일 먹고 노력중이에요~언제나 노력하시는모습 멋집니다~저도 노력하려고합니다~
너무이쁘세요~^^ 단백질 제품나오면 사먹을께요~^^
이 언니 야물딱진 건 알아 줘야 해 정말♡
168cm에 59kg이면 날씬한 건데 ㅠㅠ….
제말이여ㅜㅜ 비포가 이미 날씬함
난 비슷한 키에 59가 목표인데...연예인은 그게 찐거구나😅
마른비만ㅠㅠ 체지방 빼기가 정말 힘들어요😢
진짜 이미 날씬하셔
비슷한 또레에 키도 똑같고 몸무게는 10키로 더 나가는데 ㅋㅋㅋㅋ나는 으트카라고 ㅋㄱㅋ
식단 조절하면서 운동하는게 가장 좋은거 같아요 저는 투어게인에서 훌라후프랑 싯업바 사서 운동하는데 집에서 혼자서도 할 수 있어서 좋고 훌라후프가 완전 딱딱한 플라스틱 아니라 약간 푹신한 쿠션이 붙여져있어서 오래할 수 있어서 더 효율이 좋았어요
다이어트한 장영란씨 이쁘네요남편분의 도움 멋찌네요참 좋습니다❤❤❤❤❤❤❤
실내자전거 추천해주세요~
마지막 체지방량 몇이었는지도 알려주셔야죠. 단백질 파우더만으로 골격근량이 유지된다구요????? 그럼 저도 이렇게 해볼려구요.
사진 캠쳐해서 보니, 30프로대에서 대약 27~8왓다갔다하는 사이정도로 빠진거같긴하네요! 이건 유산사도 한몫했다고봅니다! 한시간씩 해주신거 대단하네요 ㅠ 저는 매일 마음만 먹고 엄두를 못내고있어요 ㅠㅠ흐긓규
단백질을 계속 보충해주니 근육은 유지돼요 ㅋㅋ 체지방만 빠지구
참사랑스러워요 표현이적절했는지는모르지만저만느끼는거죠남편분이멋지시고자녀분들도사랑스러워요끝까지지금처럼사세요최고입니다
단백질 파우더는 어디꺼인가요? 파우더도 나중에 판매 하실 건가요? 제품 출시되면 소개 해 주세요~ 맛이랑 넘넘 궁금해요~^^
나 여성조선에 나온 장영란씨 봤는데 와 진짜 존멋👍 이렇게 열심히 다이어트하고 찍은지 몰랐어요! 리스펙❤
다이어트,노화방지에비타민열매최고입니다
옷 다 입고 마이크차고 168에 59키로이면 뚱뚱한거 아닌데 ㅜㅜ 건강한 다이어트 하는건 응원하는데, 비포가 심하다고는 하지말아요~~ (10대들이 프로아나에 빠져요ㅜㅜㅜ)
어떤 운동했는지도 너무 궁금합니당!!
의지력이대단하시네요인기의 비결인듯하네요늘 다욧트에 실패했는데 부럽 부럽
혹시 실내자전거 어떤건지 아시나요? 요즘 찾고있었는데 영상에 나오길래요!
와우, 표지사진 진짜 멋지네용, 맞아요 주부는 밥차리고 치우느라 다이어트하기 너무 어려워요.
단백질쉐이크.어떤제품드실까요.알려주세요.저두다욧시작해서.단백질파우더먹을려구..알아보는중이거든요.
어쩜 이렇게 사랑스럽고 해맑고 이쁠까요..비타민같은 여자 오늘도 나는 그녀때문에 웃는다 ❤
가족위해서그리고정말중요한자신위해 도전과 노력하는장영란님아름답습니다화~~~~이팅하세요 🎉
한달에 4키로도 힘든데 열흘에 4키로? 정말 대단하셔요😊그래도 빼나 안빼나 영란씨는 예쁘세요 얼굴도 마음씨도❤
다이어트 제품 안산지 오래됐는데 영라뉴 광고가 자꾸 떠서 단백질 파우더 주문했어요. 선주문 후영상찾아와봤네요. 단기간에 욕심내기보다는 단백질 잃지 않는 다이어트 해보겠습니다. 영란언니 화이팅입니다🤍
예뻐요~^^아이들 밥 해주면서 하는 엄마다이어트 정말 힘들어요ㅠㅠ화이팅입니다!!저도~~요 ㅋㅋ
단백질 쉐이크 언제 나오나요 ㅠㅠ저는 비건 올게인 식물성프로틴먹는데 너무 미국 초코맛 너무 달아서 두통오고 힘들어요 ㅠㅠ 언니꺼는 어떤 성분인지는 모르지만 유청이여도 한번 사서 먹어보고 싶네용
10일 만에 뺀거고 거의 굶다시피해서 4kg 뺀거라 마지막 인바디 체지방률은 철저하게 가려졌네요. 아마 수분이 빠진거라서 무게가 준 거겠죠. 그래도 촬영 목적이었으니 달성하신거고 고생 많으셨을 것 같아요~저렇게 급하지 않다면 건강하게 천천히 다이어트하는 게 좋겠죠!
자세히 멈춰서 보면 2자는 보여요ㅋㅋ 29.9라 하더라도 빠지긴 했네여
0.25배속으로 봤는데 21.7에서 21.5로 0.2kg 줄었어요^^
장영란 정말 멋있어요정신과 육신이 건강하고 사랑스런여자,아들 딸 남편도 챙기면서 피드백도 받으며 자기자리가 뭘해야하는지 똑똑하고 부지런한여자. 어느면에서든 사랑받고 존경받기에 충분한여자 맞습니다. 가자 가자 앞으로 쭉~쭉 화이팅!!
우와 10일만에 4키로라니~ 영란 언니 대박이네요!! 저는 두달 걸렸어요 ㅋㅋ 다이어트는 멘탈!! 꼭 기억할게요😊
체지방은 얼마나 줄었는지 궁굼해용😮😮
언니!!!저도 하고 싶은데 하면 얼굴살부터 빠져서 늙어보일까봐 못하겠어요 얼굴살 안빠지고 다른 쪽이 빠지게 하는 방법 없을까요?
단백질드시는거 그게어떤건가요..괜찮아보이는데탄수화물은 안드셨네요밥을안먹어야하는데
몸무게도 시원하게 공개해놓고 시작하고. 이래서 A급이군요 👍👍👍
저도 그럼 내일 부터 시작해볼려 합니다... 중학생인데 그렇게 먹어도 괜찮겠저?
언니 대창 먹어도 돼요.. 지방은죄가 없어요 저탄고지 공부해보세요!!!!
단백질 파우더 어디건지 알려주세욥~~
마음 먹자마자 실행한게 너무 대단하세요 심지어 스케줄 소화하면서 ㅠㅠ 노력의 대가로 예쁜 결과물을 얻으셨네요! 단백질 대박인 것 같아요 저 옥수수귀신인데 옥수수맛도 꼭 나왔으면 .. 🌽🤍
단백질쉐이크랑 펌킨브이샷싸이클컷.이게 어느건지 제품명좀 알려주세요
체지방은 몇프로로 떨어졌는지도 알려주세요!
어쩜 몸 피부가 하얘요.ㅎㅎㅎㅎ 괜히 이쁘신게 아니였네요^^
솔직 발랄애교쟁이 영란씨매력 쩐다건강하고 밝고 활기찬 모습 넘 이쁘네요
단백질 파우더 언제 출시하나요.... 당장 먹고 빼고싶어요 ㅋㅋ
화보찍을때 완전 연예인포스✨️✨️
그래서 체지방은 얼마나 빠졌다는거죠? 궁금
우와 언니 단백질파우더 기다릴께요!!! 다이어트하면 변비가 심해서 이것도 언니가 고민해결 해주심 어떨까요😂
식이섬유 진짜 개많이 먹으면 도ㅐ요 무조건 채소 개많이
내 롤모델 부부❤❤❤
언니 다이어트 하고 난 후 체지방량은 얼마나 빠졌나용??
9:19 그래프 위치랑 앞뒤숫자보면 27.8 정도 같아요
9:18 오른쪽 그림에 나와있는 게 부위별 지방량인데 총합 13.8kg이고 전체 무게 55키로라서 체지방량은 25프로로 많이 떨어지셨어여. 아닐 수도 있어옄ㅋㅋㅋ그래프 떨어지는 추이를 봤을땐 아니라고 생각했는데 계산해보면 25프로긴해여
쉐이크는 은제나올까요~~^
영란씨 정점 더 좋아져요 잠깐 등장한 준우도 너무 귀엽고 한창씨와 따님 준우 참 사랑스런 가족입니다~~♡
언니~ 저는 먹고싶은거 다 먹고 체중 유지해요~170 56운동할때 맨몸 운동만 하지 마시고 중량을 실어보세요~^^
저는 24시간 음식과 놀아유~ 우짜믄 좋을까요 ㅎㅎ. 어떤 철벽 멘탈을 만들어야할까유~ 그래두 한달 도전해봅니당 감사해요!!충분히 동기부여해주셨어요
요즘 장영란님 단백질 파우더 잘 챙겨먹으면서 다이어트 중인데 이 영상 보니까 의욕이 다시 차네요❤️🔥❤️🔥
단백질쉐이크 제품이름 알려주세요저도 영란님처럼 살빼고 싶어요살이 너무 쪄서 허리랑 무릎이 아파요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
언니 부작용은 없겠죠? 브이샷, 3알있는약,단백질파우더 언니믿고 먹으며 운동할까 하구요ㅜㅜㅜ
아니.... 59키로인데 카메라에 저렇게 예쁘게 나온단 말인가....언니 너무한거 아니예요???? ㅡㅜ
배고픈데 식욕 어떻게 참는지식탐 어떻게 견디는지너무 궁금합니다
와우 멋져요 역시 영란씨답네요 살빼기가 힘든데 박수쳐드리고싶네요 ❤❤
단백질 쉐이크만 먹고 하루를 버티다니 대단하세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
입금 전, 입금 후 차이프로는 역시 프로.패션화보 모델포스 옷빨있게 잘 받았어요!
멋져요.정말 멋져요.늘응원합니다
우리 언니 키도 크고 늘씬하시고 ㅠㅠㅠ 사실 59kg도 늘씬하신건데 보여지는 직업이니 조금 더 신경쓰시는 것 이해합니다! ㅎㅎㅎ 건강한 다이어트 응원드려요 ^^
먹었던 단백질 쉐이크 궁금해요 ㅎㅎ
몸무게도 몸무게인데 영란님 키가 그렇게 큰지 몰랐어요 . 168.4 라니 ...한번도 본적 없어서 화면으로 보기엔 작고 아담한줄만 알았었는데 ~
혹시 파우더는 언제 출시하시나요?❤
진정한연앵인이네 갈수록이뻐지고 맨탈도강하고항상밝은모습너무좋아요~🎉
식단도 알려주셔서 감사합니다 하고올게요!
저녁을참기가힘들어요아침점심은 거의 절식인데밤만되면입터짐되요.
붓기차 먹어보고싶은데 카페인있나요? 어지럼증때문에 카페인을 못먹어서요
요즘 언니 영상 보면서 체지방버닝제 복용하면서 싸이클 타고있어요~언니 처럼 열심히 관리해서 살 뺄려고요!!! 일주일 2키로 감량했어요! 이제 식단 변행해서 더 빼볼려구요
와우 어떤 체지방버닝제에요?
체지방버닝제 쳐서 블로그 제품인가요?
광고인듯
@@jjjjjj-hong 저 샀는데..;;
이거 아무 효과 없습니다 절대 사지마세요
영란언니랑 키만 똑같은 예신이예요 10월4일에 스튜디오 촬영잇는데 저는 얼마나 뺄 수 있을까요..?ㅜㅜ 언니보고 힘내서 다이어트리야겠어요 의지박약이라서
언니 키에 59키로도 날씬한거 아니냐구요~전후 모두 사랑스럽구 예뻐요❤❤
가족 모두가 넘넘이뻐용.장영란님 솔직하고 쿨 ~성격 최고요🎉🎉🎉🎉🎉
체지방률 얼마나 빠졌는지 숫자 궁금해요............비포가 저랑 비슷해서..
단백질 쉐이크 시중에 파는건가요?😊
좋은영향력을 끼치시는 분이라 환경과 관련된 브이로그도 부탁드려요 요즘 너무 난리네요 워낙 팬이 많으시니까 이런 미션도 잘 해내실것같아서요 늘 응원해요
10일만에 4키로 감량이라니...다요트 의욕 생기게하네요~ 저 담백질 음료 언제 나와나요?
음... 단백질쉐이크 출시하기전에 광고하려고 급찌웠다 급빼신거 같은데... 급찐건 이렇게 빠져도 일반적인 지방, 살은 이렇게 안 빠져요 건강한 방법도 아니구... 요요옵니다ㅜㅠ무작정 따라하지마세요
다욧 중에도 텐션 안 떨어지는 프로정신 멋져요 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 60인데 왜캐 이렇게 어깨가 말랐을까.. 했는데 영란언니 키가 크시네요! 화보 넘 멋지십니다👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
우와 멋진 다이어트에요!! 단백질 파우더만 3일드셨는데 화장실 문제는 없었나용? 다이어트만 하면 화장실을 못 가서 힘들어용 ㅠㅠ
저 단백질 파우더 제가 필요하네요!!! 앞자리 겨우 바꿨는데 남편 밥 차리면서 식단 하려니 너무 힘들어요 😢
체지방률은 어떻게 되었나요?
한끼에 쉐이크 2개는 먹어줘야되는데 한개로어떻게 버티셨나요 살안빼도 뚱뚱해보이지않아여
168 키인데 비율도 좋으시고, .다이어트 찐이에여❤ 전 하루 2 끼 먹는데도 입터짐이 넘ㅜ힘들더라구여 😅 정말 대댜하세여~~
단백질파우더에 관심이 가네요~~어디꺼예요?
진짜 요즘 존나 예쁘고 제일 부러운 언니
밥 먹으면서 입 벌리며 말하면서 튀어나오는 음식으로 밀어넣으며 촬영하기🎉 딱 내 스탈이에요!클릭하게 만들었어❤
단백질 쉐이크 영란언니가 판다면 믿고 구매할수있죠 꼭 판매해주세요.기다리고있을께요 꼭이요
멋있다~~!!!!A급 장영란!!!나도 50kg대로 다시 가고 싶다 ㅜ ㅜ
영란님 영상보고나니 저도 너무 자극받아서10일 다욧 해봐야겠어요단백질 쉐이크 언제 출시되나요?너무 궁금해요😅
단백질쉐이크 궁금해여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 흑임자 인절미 옥수수 ㅋㅋ넘넘 다 좋아하는맛
솔직하게 보여주며 가식없는 모습을 보면서가족처럼 친숙합니다!!!^^~사랑합니다 💜💜💜
연예인 극한직업이네요 영란언니 근데 촬영하니까 빛이나네요!! 눈빛변하는거 보소~프로는 다르네~~
축하드립니다^^🎉 체지방률도 감소되었는데 얼마나 감소가 되었는지도 궁금해요❤ 식단에 참고하려고 해요
영란씨.. 여자가 봐도 참 똑부러지고 멋찝니다!
영란언니 믓찌다!!!!!❤
단백질 쉐이크 너무 궁금해요 구입하고 싶어요^^
언니 대박!! 완전찐모습공개!! 역시 짱입니당!!ㅎ여자는 평생 살..다이어트와전쟁입니다ㅜ언니 언제나 화이팅입니다!!항상 노력하는언니 멋져요!!❤❤
대단해요 언니 저도 살빼기 도전 흑흑 화이팅힘을주소서 ㅎㅎ😊😊
와..3일동안 파우더로만 식사하시다니..대단하셔요..
근력운동은 안하시고요???저도 도전해보려고 하는데 운동할 시간이 없어서요
애프터 체지방률 골격근량은 공개 안해주시네요ㅠㅠ
체지방량이 얼마나 빠졌는지는 안보여주시네여
예전 아내의 맛에서 슈퍼우먼으로 워킹맘으로 집안일,아이들 육아,남편내조까지 열심히 해내시는 모습이 인상깊었는데 그때보다 더 성숙해지시면서 장영란님만의 방법으로 파워풀하고 당차게 멋지게 사시는 모습 존경스럽습니다~👍
네이버에 장영란단백질 치니 닥터트루나오는데 맞나요?😅 언니 얼굴이 광고에 안떠서 아닌것같기도해서 구입대기중이예요ㅋ
![[#밥친구] 미인대회 출신에서 82kg의 복부 비만이 되었다? 26kg을 중량시킨 최악의 생활 습관을 고치고 다이어트에 성공할 수 있을까! | #줄여주는비서들 1회](http://i.ytimg.com/vi/SDBPg0H_2Uc/mqdefault.jpg)
내새끼 여러분~❤ 오늘은 저의 급찐급빠 다이어트 과정을 공개해드렸는데 어떠셨나요? 저 여기서 끝내지 않고 계속 열심히 관리해보려구요~! 여러분의 다이어트 꿀팁도 많이 공유해주세요~ 감사합니다💕💕
다이어트 안하셔도 예쁘세요~
3일차 되던날 파스타랑 샐러드 화면에서 입으셨던 데님블라우스? 정보 여쭤봅니다
영상 3분47초 부분입니다
이쁜 영란님 ❤ 저는 입원중인데 공황장애와우울증 치료중이에요..손끝야무진 영란님 오늘도 힘을 냅니다 ❤
장영란님 대단해요~
저도지금 다이어트하는데 밥을 현미밥등 잡곡먹으니 2키로정도는 빠지더라구요
근데 쉽지않은거같아요
계단오르기하고 오전에 채소과일 먹고 노력중이에요~
언제나 노력하시는모습 멋집니다~저도 노력하려고합니다~
너무이쁘세요~^^ 단백질 제품나오면 사먹을께요~^^
이 언니 야물딱진 건 알아 줘야 해 정말♡
168cm에 59kg이면 날씬한 건데 ㅠㅠ….
제말이여ㅜㅜ 비포가 이미 날씬함
난 비슷한 키에 59가 목표인데...연예인은 그게 찐거구나😅
마른비만ㅠㅠ 체지방 빼기가 정말 힘들어요😢
진짜 이미 날씬하셔
비슷한 또레에 키도 똑같고 몸무게는 10키로 더 나가는데 ㅋㅋㅋㅋ
나는 으트카라고 ㅋㄱㅋ
식단 조절하면서 운동하는게 가장 좋은거 같아요 저는 투어게인에서 훌라후프랑 싯업바 사서 운동하는데 집에서 혼자서도 할 수 있어서 좋고 훌라후프가 완전 딱딱한 플라스틱 아니라 약간 푹신한 쿠션이 붙여져있어서 오래할 수 있어서 더 효율이 좋았어요
다이어트한 장영란씨 이쁘네요
남편분의 도움 멋찌네요
참 좋습니다❤❤❤❤❤❤❤
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마지막 체지방량 몇이었는지도 알려주셔야죠. 단백질 파우더만으로 골격근량이 유지된다구요?????
그럼 저도 이렇게 해볼려구요.
사진 캠쳐해서 보니, 30프로대에서 대약 27~8왓다갔다하는 사이정도로 빠진거같긴하네요! 이건 유산사도 한몫했다고봅니다! 한시간씩 해주신거 대단하네요 ㅠ 저는 매일 마음만 먹고 엄두를 못내고있어요 ㅠㅠ흐긓규
단백질을 계속 보충해주니 근육은 유지돼요 ㅋㅋ 체지방만 빠지구
참
사랑스러워요
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저만느끼는거죠
남편분이멋지시고
자녀분들도사랑스러워요
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단백질 파우더는 어디꺼인가요? 파우더도 나중에 판매 하실 건가요? 제품 출시되면 소개 해 주세요~ 맛이랑 넘넘 궁금해요~^^
나 여성조선에 나온 장영란씨 봤는데 와 진짜 존멋👍 이렇게 열심히 다이어트하고 찍은지 몰랐어요! 리스펙❤
다이어트,노화방지에
비타민열매최고입니다
옷 다 입고 마이크차고 168에 59키로이면 뚱뚱한거 아닌데 ㅜㅜ 건강한 다이어트 하는건 응원하는데, 비포가 심하다고는 하지말아요~~ (10대들이 프로아나에 빠져요ㅜㅜㅜ)
어떤 운동했는지도 너무 궁금합니당!!
의지력이대단하시네요
인기의 비결인듯하네요
늘 다욧트에 실패했는데 부럽 부럽
혹시 실내자전거 어떤건지 아시나요? 요즘 찾고있었는데 영상에 나오길래요!
와우, 표지사진 진짜 멋지네용, 맞아요 주부는 밥차리고 치우느라 다이어트하기 너무 어려워요.
단백질쉐이크.어떤제품드실까요.알려주세요.저두다욧시작해서.단백질파우더먹을려구..알아보는중이거든요.
어쩜 이렇게 사랑스럽고 해맑고 이쁠까요..
비타민같은 여자 오늘도 나는 그녀때문에 웃는다 ❤
가족위해서
그리고
정말중요한
자신위해 도전과 노력하는
장영란님
아름답습니다
화~~~~이팅하세요 🎉
한달에 4키로도 힘든데 열흘에 4키로? 정말 대단하셔요😊
그래도 빼나 안빼나 영란씨는 예쁘세요 얼굴도 마음씨도❤
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예뻐요~^^
아이들 밥 해주면서 하는 엄마다이어트 정말 힘들어요ㅠㅠ
화이팅입니다!!저도~~요 ㅋㅋ
단백질 쉐이크 언제 나오나요 ㅠㅠ저는 비건 올게인 식물성프로틴먹는데 너무 미국 초코맛 너무 달아서 두통오고 힘들어요 ㅠㅠ 언니꺼는 어떤 성분인지는 모르지만 유청이여도 한번 사서 먹어보고 싶네용
10일 만에 뺀거고 거의 굶다시피해서 4kg 뺀거라 마지막 인바디 체지방률은 철저하게 가려졌네요. 아마 수분이 빠진거라서 무게가 준 거겠죠. 그래도 촬영 목적이었으니 달성하신거고 고생 많으셨을 것 같아요~
저렇게 급하지 않다면 건강하게 천천히 다이어트하는 게 좋겠죠!
자세히 멈춰서 보면 2자는 보여요ㅋㅋ 29.9라 하더라도 빠지긴 했네여
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장영란 정말 멋있어요
정신과 육신이 건강하고 사랑스런여자,
아들 딸 남편도 챙기면서 피드백도 받으며 자기자리가 뭘해야하는지 똑똑하고 부지런한여자. 어느면에서든 사랑받고 존경받기에 충분한여자 맞습니다. 가자 가자 앞으로 쭉~쭉 화이팅!!
우와 10일만에 4키로라니~ 영란 언니 대박이네요!! 저는 두달 걸렸어요 ㅋㅋ
다이어트는 멘탈!! 꼭 기억할게요😊
체지방은 얼마나 줄었는지 궁굼해용😮😮
언니!!!저도 하고 싶은데 하면 얼굴살부터 빠져서 늙어보일까봐 못하겠어요 얼굴살 안빠지고 다른 쪽이 빠지게 하는 방법 없을까요?
단백질드시는거 그게어떤건가요..
괜찮아보이는데
탄수화물은 안드셨네요
밥을안먹어야하는데
몸무게도 시원하게 공개해놓고 시작하고. 이래서 A급이군요 👍👍👍
저도 그럼 내일 부터 시작해볼려 합니다... 중학생인데 그렇게 먹어도 괜찮겠저?
언니 대창 먹어도 돼요.. 지방은
죄가 없어요 저탄고지 공부해보세요!!!!
단백질 파우더 어디건지 알려주세욥~~
마음 먹자마자 실행한게 너무 대단하세요 심지어 스케줄 소화하면서 ㅠㅠ 노력의 대가로 예쁜 결과물을 얻으셨네요! 단백질 대박인 것 같아요 저 옥수수귀신인데 옥수수맛도 꼭 나왔으면 .. 🌽🤍
단백질쉐이크랑 펌킨브이샷
싸이클컷.이게 어느건지 제품명좀 알려주세요
체지방은 몇프로로 떨어졌는지도 알려주세요!
어쩜 몸 피부가 하얘요.ㅎㅎㅎㅎ 괜히 이쁘신게 아니였네요^^
솔직 발랄
애교쟁이 영란씨
매력 쩐다
건강하고 밝고 활기찬 모습
넘 이쁘네요
단백질 파우더 언제 출시하나요.... 당장 먹고 빼고싶어요 ㅋㅋ
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우와 언니 단백질파우더 기다릴께요!!! 다이어트하면 변비가 심해서 이것도 언니가 고민해결 해주심 어떨까요😂
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언니 다이어트 하고 난 후 체지방량은 얼마나 빠졌나용??
9:19 그래프 위치랑 앞뒤숫자보면 27.8 정도 같아요
9:18 오른쪽 그림에 나와있는 게 부위별 지방량인데 총합 13.8kg이고 전체 무게 55키로라서 체지방량은 25프로로 많이 떨어지셨어여. 아닐 수도 있어옄ㅋㅋㅋ그래프 떨어지는 추이를 봤을땐 아니라고 생각했는데 계산해보면 25프로긴해여
쉐이크는 은제나올까요~~^
영란씨 정점 더 좋아져요
잠깐 등장한 준우도 너무 귀엽고 한창씨와 따님 준우 참 사랑스런 가족입니다~~♡
언니~ 저는 먹고싶은거 다 먹고 체중 유지해요~
170 56
운동할때 맨몸 운동만 하지 마시고 중량을 실어보세요~^^
저는 24시간 음식과 놀아유~ 우짜믄 좋을까요 ㅎㅎ. 어떤 철벽 멘탈을 만들어야할까유~ 그래두 한달 도전해봅니당 감사해요!!
충분히 동기부여해주셨어요
요즘 장영란님 단백질 파우더 잘 챙겨먹으면서 다이어트 중인데 이 영상 보니까 의욕이 다시 차네요❤️🔥❤️🔥
단백질쉐이크 제품이름 알려주세요
저도 영란님처럼 살빼고 싶어요
살이 너무 쪄서 허리랑 무릎이 아파요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
언니 부작용은 없겠죠? 브이샷, 3알있는약,단백질파우더 언니믿고 먹으며 운동할까 하구요ㅜㅜㅜ
아니.... 59키로인데 카메라에 저렇게 예쁘게 나온단 말인가....
언니 너무한거 아니예요???? ㅡㅜ
배고픈데 식욕 어떻게 참는지
식탐 어떻게 견디는지
너무 궁금합니다
와우 멋져요 역시 영란씨답네요 살빼기가 힘든데 박수쳐드리고싶네요 ❤❤
단백질 쉐이크만 먹고 하루를 버티다니 대단하세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
입금 전, 입금 후 차이
프로는 역시 프로.
패션화보 모델포스 옷빨있게 잘 받았어요!
멋져요.정말 멋져요.늘응원합니다
우리 언니 키도 크고 늘씬하시고 ㅠㅠㅠ 사실 59kg도 늘씬하신건데 보여지는 직업이니 조금 더 신경쓰시는 것 이해합니다! ㅎㅎㅎ 건강한 다이어트 응원드려요 ^^
먹었던 단백질 쉐이크 궁금해요 ㅎㅎ
몸무게도 몸무게인데 영란님 키가 그렇게 큰지 몰랐어요 . 168.4 라니 ...한번도 본적 없어서 화면으로 보기엔 작고 아담한줄만 알았었는데 ~
혹시 파우더는 언제 출시하시나요?❤
진정한연앵인이네 갈수록이뻐지고 맨탈도강하고
항상밝은모습너무좋아요~🎉
식단도 알려주셔서 감사합니다 하고올게요!
저녁을참기가힘들어요
아침점심은 거의 절식인데
밤만되면입터짐되요.
붓기차 먹어보고싶은데 카페인있나요? 어지럼증때문에 카페인을 못먹어서요
요즘 언니 영상 보면서 체지방버닝제 복용하면서 싸이클 타고있어요~언니 처럼 열심히 관리해서 살 뺄려고요!!! 일주일 2키로 감량했어요! 이제 식단 변행해서 더 빼볼려구요
와우 어떤 체지방버닝제에요?
체지방버닝제 쳐서 블로그 제품인가요?
광고인듯
@@jjjjjj-hong 저 샀는데..;;
이거 아무 효과 없습니다 절대 사지마세요
영란언니랑 키만 똑같은 예신이예요 10월4일에 스튜디오 촬영잇는데 저는 얼마나 뺄 수 있을까요..?ㅜㅜ 언니보고 힘내서 다이어트리야겠어요 의지박약이라서
언니 키에 59키로도 날씬한거 아니냐구요~
전후 모두 사랑스럽구 예뻐요❤❤
가족 모두가 넘넘이뻐용.장영란님 솔직하고 쿨 ~성격 최고요🎉🎉🎉🎉🎉
체지방률 얼마나 빠졌는지 숫자 궁금해요............비포가 저랑 비슷해서..
단백질 쉐이크 시중에 파는건가요?😊
좋은영향력을 끼치시는 분이라 환경과 관련된 브이로그도 부탁드려요 요즘 너무 난리네요 워낙 팬이 많으시니까 이런 미션도 잘 해내실것같아서요 늘 응원해요
10일만에 4키로 감량이라니...다요트 의욕 생기게하네요~ 저 담백질 음료 언제 나와나요?
음... 단백질쉐이크 출시하기전에 광고하려고 급찌웠다 급빼신거 같은데... 급찐건 이렇게 빠져도 일반적인 지방, 살은 이렇게 안 빠져요 건강한 방법도 아니구... 요요옵니다ㅜㅠ
무작정 따라하지마세요
다욧 중에도 텐션 안 떨어지는 프로정신 멋져요 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 60인데 왜캐 이렇게 어깨가 말랐을까.. 했는데 영란언니 키가 크시네요! 화보 넘 멋지십니다👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
우와 멋진 다이어트에요!! 단백질 파우더만 3일드셨는데 화장실 문제는 없었나용? 다이어트만 하면 화장실을 못 가서 힘들어용 ㅠㅠ
저 단백질 파우더 제가 필요하네요!!! 앞자리 겨우 바꿨는데 남편 밥 차리면서 식단 하려니 너무 힘들어요 😢
체지방률은 어떻게 되었나요?
한끼에 쉐이크 2개는 먹어줘야되는데 한개로어떻게 버티셨나요 살안빼도 뚱뚱해보이지않아여
168 키인데 비율도 좋으시고, .다이어트 찐이에여❤ 전 하루 2 끼 먹는데도 입터짐이 넘ㅜ힘들더라구여 😅 정말 대댜하세여~~
단백질파우더에 관심이 가네요~~
어디꺼예요?
진짜 요즘 존나 예쁘고 제일 부러운 언니
밥 먹으면서 입 벌리며 말하면서 튀어나오는 음식으로 밀어넣으며 촬영하기🎉 딱 내 스탈이에요!
클릭하게 만들었어❤
단백질 쉐이크 영란언니가 판다면 믿고 구매할수있죠
꼭 판매해주세요.
기다리고있을께요 꼭이요
멋있다~~!!!!A급 장영란!!!
나도 50kg대로 다시 가고 싶다 ㅜ ㅜ
영란님 영상보고나니 저도 너무 자극받아서
10일 다욧 해봐야겠어요
단백질 쉐이크 언제 출시되나요?
너무 궁금해요😅
단백질쉐이크 궁금해여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 흑임자 인절미 옥수수 ㅋㅋ넘넘 다 좋아하는맛
솔직하게 보여주며 가식없는 모습을 보면서
가족처럼 친숙합니다!!!^^~
사랑합니다 💜💜💜
연예인 극한직업이네요 영란언니 근데 촬영하니까 빛이나네요!! 눈빛변하는거 보소~프로는 다르네~~
축하드립니다^^🎉 체지방률도 감소되었는데 얼마나 감소가 되었는지도 궁금해요❤ 식단에 참고하려고 해요
영란씨.. 여자가 봐도 참 똑부러지고 멋찝니다!
영란언니 믓찌다!!!!!❤
단백질 쉐이크 너무 궁금해요 구입하고 싶어요^^
언니 대박!! 완전찐모습공개!!
역시 짱입니당!!ㅎ
여자는 평생 살..다이어트와전쟁입니다ㅜ
언니 언제나 화이팅입니다!!
항상 노력하는언니 멋져요!!❤❤
대단해요 언니 저도 살빼기 도전 흑흑 화이팅힘을주소서 ㅎㅎ😊😊
와..3일동안 파우더로만 식사하시다니..대단하셔요..
근력운동은 안하시고요???저도 도전해보려고 하는데 운동할 시간이 없어서요
애프터 체지방률 골격근량은 공개 안해주시네요ㅠㅠ
체지방량이 얼마나 빠졌는지는 안보여주시네여
예전 아내의 맛에서 슈퍼우먼으로 워킹맘으로 집안일,아이들 육아,남편내조까지 열심히 해내시는 모습이 인상깊었는데 그때보다 더 성숙해지시면서 장영란님만의 방법으로 파워풀하고 당차게 멋지게 사시는 모습 존경스럽습니다~👍
네이버에 장영란단백질 치니 닥터트루나오는데 맞나요?😅 언니 얼굴이 광고에 안떠서 아닌것같기도해서 구입대기중이예요ㅋ