수면 관련해서는 침대를 잠 잘때 외에는 사용하지 않는 것도 좋은 방법입니다 육체적으로 정신적으로 침대는 자는 공간이라는걸 심어주는 겁니다 평소에도 피곤하거나 힘들다거나 하는 둥 침대에 누워서 쉬거나 하지말고, 자기전에 유튜브 보거나 sns보는거도 상관없는데 침대에 누워서 보지말고 앉아서 보거나 의자에서 보다가 눕고싶다는 생각이 들면 폰 끄고 누워서 자는겁니다 굳이 자기전에 뭐 보다가 자려면 다큐멘터리나 과학이나 역사 스토리 알려주는 영상 보는것도 좋더라구요
형님 꼬기다 잘시켜먹고있습니다 벌써 210개정도 먹었는데요 스티로폼 박스안에 닭가슴살 넣으실때 제발 비닐에 담아서 좀 주세요 미세한 조각들이 날리고 닭가슴살 포장지에 붙어서 잘 떨어지지도 않아요 시킬때마다 스티로폼 작은 조각들이 날려서 미칠거같습니다 매번 청소기로 제거한다고 해도 냉장실 냉동실 스티로폼조각 남은것들 달라붙어서 잘 떨어지지도않고 미칠거같네요 제품은 정말 맛있고 좋은데 이런 사소한 부분에서 신경조금만 더 써주시면 좋을거같아요
![[톡쏘능] 유명 SNS 인플루언서의 진실!? 저 사실 91KG예요... 모든 건 보정으로 만든 가짜였다! | 줄여주는 비서들 4회](http://i.ytimg.com/vi/fS3rXeZQyLI/mqdefault.jpg)
![[통합]10년동안 살 못 빼던 기자가 요요 없이 -40kg 뺀 방법 / 모아보는 뉴스 / SBS](http://i.ytimg.com/vi/_-aXdYRue1U/mqdefault.jpg)
팍시다이어트 맨즈 x 고기본캐
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캄보지아 추출물 x 옥타코사놀 x 밀크씨슬
3중기능성 팍시다이어트맨즈
혜택 엄청 높게 받아오셨네
사..사야지
샀다브로
오..
믿고 구매했는데 공복에 섭취해도 문제없는지 알고싶습니다
참 사람이 매력있고 배울 점이 많아요
당신은 나의 인생에 소소한 자극을 줍니다
그래서 너무 고마워요
다이어트 성공하길 바래요
아침에 영양제 한움큼 먹는 약사님께 설명 받으니 너무 좋네요오
처음부터 끝까지 팩트만 딱 딱 짚어서 얘기해주시니 좋은 영상이네요. 잘봤습니다.
발렌타인 못참지... 오늘 영상도 꿀잼이네요 ㅋㅋㅋ 다이어트 보조제 후기도 좋고 2+2 이벤트하니 첨으로 먹어보려구요
형 식단에 진짜 많은 도움받고있어 고마워 형
닭다리살 신제품 궁금하네요!!! ㅋㅋ 요즘 푸라닭에서 닭다리살나와서 닭가슴살이랑 먹어보면서 리뷰 준비중인데 꼬기다도 닭다리살도 나오면 리뷰해봐야겠네요! 🔥
구매 대기하면서 올리셨던 유튜브 영상 돌려보고 있겠습니다!
오 덕분에 동기부여 되네요. 진짜 다음주부터 한다
형.. 동기부여 씨게 박고 가… 올해는 다이어트 함 가보자ㅏ
고기형님 항상응원합니다!!
블루통 오래먹다가 다시는 안먹겠다고 다짐했는데 형이 추천해서 바로 결제했어요
기대됩니다 ㅎㅎ
이거저거 필요한거 한대 묶어둔 제품으로 보여서 믿고 구매해봅니다ㅎㅎ
이제 날이 따뜻해지니까 점점 조급해지네용 ㅋㅋ큐ㅠㅠ 4월부터는 진짜 열심히해보겠습니다!!!!
다음 신제품 기대되네요😊
1.배달앱 지우기
2.냉장고 단백질 과일 야채 채우기
3.맛있는 닭 소시지
4.아침챙기기 사과,닭가슴살
5.식사후 양치하기
6.수분 많이 보충하기
7.접시 파란색 식욕을 떨어트린다는 파란색이 연구결과
8.간식 대신 노슈가 껌
9.제로 음료 마시기
10.제일 중요 운동하기
11.저녁에 고단백질 먹기
12.천천히 꼭꼭 씹어먹기
13.영양제 챙겨먹기
14.디저트로 항상 짜파게티 2개씩 먹기
?
마지막 뭐죠..?ㅋㅋㅋㅋ
14번만 챙기면 100kg 금방 찍겠네요... 좋은 정보 감사합니다
마지막 엔딩이 골-든 완벽하네요.
탄지 야무지게 챙기는거 봐ㅋㅋ
14번 감사합니다
기운 받고 갑니다!!😊
내일 바프인데 공감 많이하고 가요 내일은 고기먹을꺼에요!(맥주도😶🌫) 그리고 걸즈는 없나요?😅
다이어트 , 운동 다시 시작 하려는데 바로 구매. 돈 썼으니까 제대로 해보려합니다.
올 여름 준비해여겠네요😂
저도 다욧 시작합미다 타이트하게 고고!😊
입터짐 방지 . 도움이 되고있슴다.ㅋㅋㅋ 다이어트 화이팅임다.
안녕하세요 고기본캐님 영상보고 꼬기다에서 오늘 주문했는데 꼬기다에는 양념 닭가슴살만 판매중이시더라구요 저는 양념과 양념없는걸 번갈아서 먹는편인데 혹시 추천해주실만한게 있을가요? 전에는 미트리 저염 훈제 닭가슴살 먹었는데 이게 이제 단종이 되버려서..
심플하고 단순하게, 자신이 지속가능 하겠다란 식단을 유지하려고 노력중입니다~
두피관리는 어떻게 하시나요?? 탈모가 시작되서.. 샴푸 등등 두피 컨텐츠좀 해주세요.
이거 계속 먹고있었던 제품인데 재구매각이네요
우유 같은거는 괜찮을까요 하루 2l씩 마시긴하는데 얘가 살찌는데 많은 영향을 줄까요
일단 근육량부터 올리고 돌아올게요 형님
잔소리 자주 부탁드리며 큰도움 받고있습니다.
햄스터에게도 안부 전해주시고 즐거운 하루 되시고 많은 영상 기대하고있습니다.
뭐라도 올려주세요 하루에 영상 2개 씩 보면 못본 영상 없을까봐 밥먹다 놀랍니다.
고기남자님 바디프로필 사진을 배경에 해놓고 운동하고 있습니다~ 폰 보는 사람들이 제몸이 저런줄 아네요 ㅡㅡㅋ
팁 감사합니다!!
형 꼬기다 300개째 주문중이에요👍👍 너무 좋아요
햄스터 같으세요 ㅎㅎ
다이어트에 좋은 습관 체크해 갑니다😊😊😊
가르시니아 추출물(캄보지아)는 탄수화물을 정말 많이 먹는게 아니라면 큰효과는 없을수있어요
헤응 고기쨔응 다이어트 시작하니깐 따라가야징
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ관리 오랫동안 하신분들 중에 한번 놓친후론 핏블리처럼 되는분들 진짜 많네
영상에 나오는 닭가슴살 어느 제품인가요?
웬만한 운동유튜브보다 더 좋다
오늘 다이어트 결심한거 어떻게 아시고.. 화이팅 ..❤
안녕하세요 다이어트주아님 처럼 카니보어로 반추동물성 식품 위주로 하는 다이어트도 찾아보시면 좋을것같습니다
저녁에 고기먹는데 탄수화물은 안먹는게 좋나요?
아침 은 죽어도 못먹겠어요 ....점심이랑 저녁 꾸준히 먹긴하는데
약은 하루 운동전으로 한알씩만 먹어도 될까요?
간혈적 단식때 저 알약 먹어도 되나요??
형 진짜 개웃기네요 빨간그릇에서 터졌습니다
배달앱 퇴근하면서 시키는거 알려주셔서 감사합니다
햄스터 머얌 >< 귀여워
정말..팍시 다이어트 맨즈 어제 구매했는데...내 손아 ..ㅋㅋ
아침에 드신 닭가슴살 어디껀가요?
진짜 입 한번 터지면 먹는거 주체할수 없는거 공감 ㅋㅋㅋㅋ 아예 그냥 닭가슴살에 샐러드 고구마 이런거 말고는 쳐다도 안봐야함
와 저 보조제 제 친구도 극찬하던데 ㄷㄷ 효과 좋나봐요?
형넴.. 햄스터를 키우다니 귀여우십니다ㅎ
고기 굽는 팁 관련 영상 없나요?ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ
빨간 접시 위에 햄스터 보면서 '진짜 그런 거 같기도 하고'
자잘한 습관.
면보단 밥, 밥보단 현미밥.
고구마보단 감자.
라면 한개보단 반개.
국물보단 건더기 위주.
식사 전에 계란 한알이랑 물한컵.
엘리베이터 보단 계단
무시 못합니다
조은팁이네요. 고구마보다 감자가 좋나요?
다이어트 보조제 사는 사람들한테 안좋게 말하는건 아닌데 효과가 진짜 미미함...ㅜㅜ 물론 그 미미함조차 도움이 필요해서 구매하는건 그렇다 치지만 그 미미함을 넘어선 효과를 바라는건....ㅜㅜ
진짜 맞는말 다이어트 보조제 미미한데 오히려 간에 안좋음 장점보단 단점이 많음
난 보조제 먹으면서 다이어트하는 사람 이해가 안간다
그냥 덜먹고 운동만 열심히하면 다 빠지는데
아 살뻔했노 ㅋㅋ 댓글창 한번 스캔하길 잘했다 저거 살돈으로 치킨시켜먹어야지
다이어트 보조제는 영양을 제대로 섭취하지 못했을 경우에 대신해서 먹는거지 그걸로 효과를 바라는건 아니죠.. ㅋㅋㅋ
그래요,,? 저는 운동하면서 다이어트약 분홍이 초록이 먹으니까 술술 빠지던데,,,
저는 요즘 물을 마시는 양을 늘렸는데 그거 때문에 새벽에 깨서 화장실을 가서 수면에 방해가 되네요. 혹시 해결책 있을까요?
항상 잘보고있습니다
본캐님 옷 size가 궁금합니다
105입으시나요?ㅎㅎ😅
선생님 닭찌찌가 넘 맛있어보이는데
제품 알수 있을까요?.?
클린 닭찌찌 먹어야할거같은데 형 포크질하는거 닭찌찌도 꼬기다꺼야?
햄토리 귀여워ㅜㅜ
형 돌아왔구나!! 근데 다른 채널이네ㅠㅠ
영양제는 언제 먹는게 가장 좋은가요? 아침 하루 한알?
햄스터 쥴라 귀엽다
아침에 계란흰자 드세요 300그램 소화도 잘되고 몸에도 좋고~
통닭가슴살 갈릭크림맛 언제 다시 먹을수 잇나요...ㅠ품절이더라구요..ㅠ
1:20 + 밀가루 + 탄산음료 + 튀김음료 끊기
살 찌는 방법도 알려주세요! 아무리 먹어도 살이 안찝니다 ㅠ
수면 관련해서는
침대를 잠 잘때 외에는 사용하지 않는 것도 좋은 방법입니다
육체적으로 정신적으로 침대는 자는 공간이라는걸 심어주는 겁니다
평소에도 피곤하거나 힘들다거나 하는 둥 침대에 누워서 쉬거나 하지말고,
자기전에 유튜브 보거나 sns보는거도 상관없는데
침대에 누워서 보지말고 앉아서 보거나 의자에서 보다가
눕고싶다는 생각이 들면 폰 끄고 누워서 자는겁니다
굳이 자기전에 뭐 보다가 자려면
다큐멘터리나 과학이나 역사 스토리 알려주는 영상 보는것도 좋더라구요
근데 누워서 이불속에서 유튜브보는게 제일 꿀이라구염
본캐님 영상 잘봤습니다
돼지고기인거 같은데요 두툼한데
어떤 부위죠?
센소다인...이시림...30대...공감하고 갑니다....😂
형 팍시다이어트 맨즈 언제 먹어야해?
식사 후 한알씽?
Thanks!
2:22 뿜었다 ㅋㅋㅋㅋ
육회먹고 치킨시켜먹으려고하는데 다이어트라닛ㅎㅎ 😢
옥타코사놀이 소팔메토 그게 맞는거면 전립선 쪽 문제가 생길 수있다는 이야기는 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
사과 알러지 있는데 사과를 대체할만한거 있을까요?
벌크업/다이어트 둘다 똑같습니다 최소/최대 칼로리와 단백질 총 섭취량만 신경쓰세요 클린식에 연연할 필요없습니다 초보자 수준에선 그정도만 하는게 가장 효과적이고 또 현실적입니다 현미밥에 닭가슴살을 꾸준히 드실수있는분들은 이미 당신같은 체지방과는 전혀 무관한 사람들이거든요
고기님이 드시는 그릴자국있는 닭가슴살도 꼬기다 제품인가요!? 궁금해요!!
수지스 그릴드 닭가슴살이에요
닭가슴살 어떤 제품이죠???
혹시 어른의 기준말고 학생의기준으로 해주실수있나요
형 제발 하루 몇똥하는지 알려주면 안되나요..양 얼마나 나오는지도요..바나나몇덩이
지금 때려시켰습니다
치킨
도전히 못참겠네요ㅜ
체지방 10% 목표로 잡겠습니다 고기행님
형 사랑행❤❤ 근데 고기형 시청자들은 남자비율이 100퍼센트인거같앙
아니 햄스터 좀 마니 출연시켜줘...
형님 믿고 처음으로 약 사봅니다 7월28일 제 생일날 바디프로필 찍은껀데 이 약 먹으면서 준비 열심히 해보겠습니다!
햄스터 귀여워요
탐스제로 레몬맛은 마셔도 될까요?.....😂
이제부터 파란접시 위에 치킨 피자 먹어야겠다 식욕이 억제되네
통풍 관련 영상 올려두시면 안되나요??ㅠ
와플먹으면서 봅니다…😢
❤ 역시 😊
다이어트중인데 속는셈치고 사봐야되나.. 이런거 전혀 안믿고 먹어본적도없는데ㅠ
잔소리 영상 골 때리넹 ㅠㅠ 마라톤 화이팅!!
식단보다 햄스터 관심있는데요 햄스터 찍어줄수있나요 제가 볼게요 ㅈㄴ귀여워...
고구마 바나나 많이먹으면 살이 의외로 살이 많이찐데요!
형 꼬기다 어디서 사요?
형님 꼬기다 잘시켜먹고있습니다 벌써 210개정도 먹었는데요
스티로폼 박스안에 닭가슴살 넣으실때 제발 비닐에 담아서 좀 주세요
미세한 조각들이 날리고 닭가슴살 포장지에 붙어서 잘 떨어지지도 않아요
시킬때마다 스티로폼 작은 조각들이 날려서 미칠거같습니다
매번 청소기로 제거한다고 해도 냉장실 냉동실 스티로폼조각 남은것들 달라붙어서 잘 떨어지지도않고 미칠거같네요
제품은 정말 맛있고 좋은데 이런 사소한 부분에서 신경조금만 더 써주시면 좋을거같아요
제발 다이어트 성공좀 ㅠㅠ 하고싶습니다 후
1,2번 습관화 해놓고 3번 실천하세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 약만 먹으면 몸 ㅆ창납니다
전완 신전근에 핏줄 존나부럽다