Muchas gracias, amiga soy peruana y vivo en Zürich y tus vídeos me emotiva pero lo hago poco. Gracias nuevamente x ese entusiasmo en ti para los demás. Dios te bendiga y a tu familia
Entiendo que es para fortalecer las caderas. Evitar el óxido, los dolores. Es que no es para ancharlas. Esa estructura ósea, ya está lista, viene por genética, pero puede fortalecer. No importa si son anchas o estrechas, pero fuertes. Es importantísimo para evitar dolores por malas posturas o sedentarismo. Lo que quisiera saber, abuela, es si quienes tenemos problema de rodillas lo podemos hacer. Muchas gracias y un fuerte abrazo desde Colombia!
@@roxanayaquelin7998 si se puede pero no aumentas caderas solo aumentas glúteo y eso hace parecer que tengas más caderas de por si la cadera es un hueso no se puede agrandar
@@camiii9958 buenas muchas mujeres cuando paren se les anchas las caderas,conozco la hija de una amistad mía que era delgada etc...y cuando dio a luz,se le ancharon,buenas noches bendecidas
Es cierto yo nunca he tenido caderas, ni con el ejercicio, ni con proteína ni cuando fui mamá al quien le sirve es porque genéticamente tienen tal vez son muy delgadas y al aumentar las caderas saltan pero cuando no hay na hay. Si ayuda el ejercicio definitivamente para moldear lo poquito que tienes.
Hola! Perdón, no entendí, es para hacer mas grandes las caderas? Agradecería mucho que nos hicieras vídeos con las rutinas que se deben hacer cada día por favor, el lunes cadera y brazo, martes espalda y pantorrilla o así por favor gracias
Recuerda también que puedes ha colocar un matre debajo de sus codos es muy importante muchas personas no tienen la capacidad de hacerlo, y la mirada derecha , no tanto hacia bajo está en juego tu cuello..Dios les bendiga 🙏
La rutina se la hace uno mismo por ejm yo hago lunes miércoles y viernes glúteos,hay 3videos q hago y martes jueves y sábado piernas ,brazos y abdominales ya los tengo en mi mente .
Muy buenos todos sus ejercicios.. Tuve fascitis plantar... Llevo mes y medio si realizar ejercicio.. Fee q ya es tiempo de ir de nuevo??? Gracias... Ya no me duele pero lo siento sencible nadamas...
Hola, buenas tardes, soy abuela de 58 años pero tengo problemas con mis huesos desde muy jovencita y muchos ejercicios no los puedo hacer, tengo operación de columna, rodilla izquierda, de mis pies juanetes,estiramiento de los dedos en garra y mi túnel del Tarso del pié derecho liberación. Que puedo hacer?
Abuela peru tienen que hacer también un vídeo para las que tenemos mucha cadera para eliminar la grasa de las caderas y piernas gracias abuelita linda.
Gracias se ven juertes esos movimientos... vamos con todo! 3 veces x semna:2 vueltas de 15 veces x vuelta. q cambios se deben ver y en q tiempo ? Gravias y Bendiciones! 11Sep22
Hola te veo desde Scandinavia tienes algunas rutinas que favorezcan el aumento de glúteos atrofiados a causa de hernias discales? MIL GRACIAS ojalá veas este mensaje ❤❤❤❤
Muchas gracias, amiga soy peruana y vivo en Zürich y tus vídeos me emotiva pero lo hago poco. Gracias nuevamente x ese entusiasmo en ti para los demás.
Dios te bendiga y a tu familia
Buenísimo para fortalecer el suelo pélvico
Entiendo que es para fortalecer las caderas. Evitar el óxido, los dolores. Es que no es para ancharlas. Esa estructura ósea, ya está lista, viene por genética, pero puede fortalecer. No importa si son anchas o estrechas, pero fuertes. Es importantísimo para evitar dolores por malas posturas o sedentarismo. Lo que quisiera saber, abuela, es si quienes tenemos problema de rodillas lo podemos hacer. Muchas gracias y un fuerte abrazo desde Colombia!
Si vos no lo podes hacer no es asunto de nadie, y claro que se puede, teniendo una buena rutina de ejercicio y estar en volúmen ayuda, infórmate.
@@roxanayaquelin7998 si se puede pero no aumentas caderas solo aumentas glúteo y eso hace parecer que tengas más caderas de por si la cadera es un hueso no se puede agrandar
@@camiii9958 buenas muchas mujeres cuando paren se les anchas las caderas,conozco la hija de una amistad mía que era delgada etc...y cuando dio a luz,se le ancharon,buenas noches bendecidas
Es cierto yo nunca he tenido caderas, ni con el ejercicio, ni con proteína ni cuando fui mamá al quien le sirve es porque genéticamente tienen tal vez son muy delgadas y al aumentar las caderas saltan pero cuando no hay na hay. Si ayuda el ejercicio definitivamente para moldear lo poquito que tienes.
Yo agradecería ser plana y sin caderas, que me digan tabla no me importaría, tengo piernas, caderas y glúteos y no me gustan😢😢😢, quiero reducir
Cuanta imaginación, cuál pretextos!, gracias por compartir, saludos 🤗
Hola! Perdón, no entendí, es para hacer mas grandes las caderas?
Agradecería mucho que nos hicieras vídeos con las rutinas que se deben hacer cada día por favor, el lunes cadera y brazo, martes espalda y pantorrilla o así por favor gracias
Moldear
Tengo puedes verlos aquí en mi canal
@@abuelafitperu gracias! Muy amable
Es para caderas grandes ? O que achiquen?
Yo quiero reducir caderas😢
Saludos bendecida, excelente entrenamiento de caderas muy práctico 🤗❤️🌟✨👍
Hola buenos días, desde Villavicencio meta Colombia..... muchas gracias por TAN recursivos trucos ❤
Gracias, excelente, mil bendiciones.
Nunca lo había visto, eres mí referente, desde España
Holaaaaa qué buen ejercicio gracias..💜💜💜💜
Me encantas te admiro y te bendiga felicidades tu eres de las mías
Empiezo YA!!! Gracias saludos desde California 🤗
Mi campeona, mil bendiciones por tus compartir ,de cada día, gracias, muchos éxitos.
Excelente, muchas gracias!!!
Gracias hermosa que Dios te bendiga saludos cordiales
Saludos desde México gracias por compartir
Me gusta seguro que los voy a hacer. Gracias 🙂
Que!!lindo lo are, gracias bella 😘
Que ingeniosaaaa 😊
Excelente 😊
Gracias super emotivo y espectacular gracias por compartir y muy fácil mil gracias me ayudas muchísimo Dios te bendiga siempre ❤ 🙏 😘 ♥
Gracias bella , bendiciones,!!!
Recuerda también que puedes ha colocar un matre debajo de sus codos es muy importante muchas personas no tienen la capacidad de hacerlo, y la mirada derecha , no tanto hacia bajo está en juego tu cuello..Dios les bendiga 🙏
Gracias muy bueno
Thank you so much, Abuelafit!!! 🙏🌹🌹🌹
Me encanta verla , saludos señorita hermosa
GRACIAS. 😬 LO INTENTARÉ.
WOOOW que buena idea Gracias x compartir 😍
Buen ejercicio gracias
GENIAL gracias boy a hacerlo gracias. 🥰🤗👏👏👏👏👏👏
Agradecería una que hicieras videos donde colocaras casa día que ejercicios hacer ejm lunes piernas martes glúteos etc besos
La rutina se la hace uno mismo por ejm yo hago lunes miércoles y viernes glúteos,hay 3videos q hago y martes jueves y sábado piernas ,brazos y abdominales ya los tengo en mi mente .
Hola buenas noches amiga, muchas gracias por la hermosa rutina de caderas tengo 60 años trataré de hacerlo!❤ Bendiciones preciosa ❤
Gracias 🙏🏻 😘⭐️♥️
Que hermosa la planta😊
Fabuloso ejercicio.
Buen ejercicio. Hay que hacerlo enfrente del marido, novio o casi algo para mejores resultados…
😂😂😂
😄😄😄😄
Aunque no t dejarán seguir
Genia!!!! Gracias! Tengo unas caderas enoooooormes y cintura pequeña, lo haré!
Disculpa es para agrandar las caderas?:,^?
Me encanta 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 lo voy a intentar así
Tienes un talento 😍
Buenísimos gracias
Hola!! Gracias,lo haré
Te adoro abuela , desde Ecuador te quiero mucho
Hola bendiciones para ti gracias por compartir este vídeo no soy de tener mucha cadera lo haré en ahora en adelante
😳 Excelente 👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias pero sirve pa el piso de cemento con piedras grandes sirve no? ☺️👌
Súper gracias
Muy buenos todos sus ejercicios.. Tuve fascitis plantar... Llevo mes y medio si realizar ejercicio.. Fee q ya es tiempo de ir de nuevo??? Gracias... Ya no me duele pero lo siento sencible nadamas...
Has yoga o nada de brincar solo tonificar
Me encantó lo voy hacer 👍👍👍👍👍
Excelente 👌
Gracias me gusta!
Me encanta ver éste ejercicio pero no sé si es recomendable por mi dolor en la cadera por inflamación en el trocánter
Ese ejercicio es para aumentar las caderas o reducirlas?
Gracias!!!
Es verdad. Muy bueno
Es para aumetar las caderas? Digo para las que no tenemos 😁 o para disminuir?
Wao que súper truco, gracias
Hermosa diosa total ❤️😘
Muy buen ejercicio 👌
K bien. Ese ejercicio puede ensanchar cadera?????
Muy buenoooooo....si motiva
Esto sirve para ampliar caderas...darle maa FORMA?
Gracias mil
¡Excelente!😅
Que graciosa!!!!! Me encanta la pata de elefante, que bonita la tienes.
Es para reducir?
😱😱😱 espero tener un compañero para presumir el resultado de este ejercicio 😁😁😁
🫢🫢🫢
😂😂😂😂😂
Jajaja con mucha fe así será 👌👌
Pues presumete tu sola ya vendrán los candidatos
@@isabelcornejo8662 buen consejo 👌
Sé recomienda hacerlo teniendo artrosis o desgastes de caderas??? Gracias 😮😮🎉
Gracias abu❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍🇨🇱
Super buena idea ,es la primera vez k veo este ejercicio. .💪💪
Se te extrañooooo!!
Q divina con esos tips caseros! Los amooo
Ese piso es hermoso , el mio no resbala jajaj
Buenísimo fáciles ✌️😄
Muy buen ejercio. Saludos y bendiciones Abuela pirru
¿Que pasa con los hip dips en ese ejercicio?
Que rico yo quiero empezar ya !!🫣😬🤗😉🙃
Hola, buenas tardes, soy abuela de 58 años pero tengo problemas con mis huesos desde muy jovencita y muchos ejercicios no los puedo hacer, tengo operación de columna, rodilla izquierda, de mis pies juanetes,estiramiento de los dedos en garra y mi túnel del Tarso del pié derecho liberación. Que puedo hacer?
Baile de carol g y Shakira
hola, tengo mucha bola en la cadera, este ejercicio me ayuda a disminuirlla?
Abuela peru tienen que hacer también un vídeo para las que tenemos mucha cadera para eliminar la grasa de las caderas y piernas gracias abuelita linda.
Doncella hermosa
Te bendigo
Gracias gracias gracias
🙏🏻
aprovechando de practicar el trende de TQG jajajjaj
Ayuda hacer el spagat ? Saludos
Grasias
Gracias se ven juertes esos movimientos...
vamos con todo! 3 veces x semna:2 vueltas de 15 veces x vuelta.
q cambios se deben ver y en q tiempo ?
Gravias y Bendiciones!
11Sep22
Para que sirve en las caderas deberías especificar si aumentan o adelgazan?
Es verdad, no queda claro, por favor leanos
Hola te veo desde Scandinavia tienes algunas rutinas que favorezcan el aumento de glúteos atrofiados a causa de hernias discales?
MIL GRACIAS ojalá veas este mensaje ❤❤❤❤
No mi piso es de cemento 😅
Hay algún ejercicio para disminuir las revólveras o pistoleras?
Excelente
a asiendo el paso de a shakira y karol gi😂😅
Que efevto tienen ese ejercicio que alguien me diga porfa ?
¿Es para tener caderas estrechas o para quienes ya son así?
Eres espectacular , me encantan tus ejercicios , desde Cuba mis saludos ♥️
Abuela fit cómo bajó las caderas anchas?
Le agradecía muchísimos si en sus videos noe deje dicho cuando no es recomendable cada ejercicio para columna o cadera por favor 🙏
Tengo artrosis de cadera puedo hacerlo gracias
Ha gracias tan bella
🤤Eha Wau , no me quiero imaginar la hija de la ABUELA FIT PERÚ ❤️♥️❤️
¿Es para hacer más cadera ó minimizar? Yo necesito reducir cadera😬
Regálame un poco a mí 🤭
@@jackelineceballos1209 ¡Claro , con mucho gusto! No sabes las batallas con la ropa
saludos mi abuela fit.wow q buenaso están 💪👍💙❤
Que ricos.....los ejercicios guiño guiño
TE ADMIRO TANTO !!! Y TE .QUIERO X TU GEDTO D COMPARTIR P ESTAR MAS SANAS !!!!MLL GRACIAS !!!!