RUTINA PARA PIERNAS Y GLÚTEOS EN LA PARED | AUMENTA GLÚTEOS Y TONIFICA TUS PIERNAS | NatyGlossGym
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- Опубліковано 7 тра 2023
- LOS MEJORES EJERCICIOS PARA TONIFICAR PIERNAS Y GLÚTEOS EN LA PARED - PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES | RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA, Ejercicios para Tonificar y endurecer las piernas, también hacemos ejercicios para crecer glúteos o aumentar glúteos
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ñq bueno ejwrcicios
amiguita recien hago contigo
@@erciliatomascabello869aa
@@erciliatomascabello869á
110111
Ese ejercicio megusta muchisimo
La verdad que la empecé hoy y terminé agotada. Me gustan mucho ya que no tengo tiempo de ir al gimnasio me parece geniales para hacer lo que me interesa en casa. Gracias por tus rutinas.
Hay que dolor, pero sin duda los mejores ejercicio gracias bendiciones me sudo todo el cuerpo y con sus motivaciones no se diga me encanto,
Excelentes ejercicios bella me encantan gracias ❤
Muchas gracias por los videos en casa son excelentes
Gracias hermosa , tus rutinas son geniales
Tengo 9 años y mis papás me felizitaron porque hice todos los ejercicios muy bien
Me gusto mucho gracias nena dios te bendiga
Muy buena rutina la pondré en práctica
Me tiemblan las piernas jajajajjajajajaja
me encanto mil gracias
Gracias amiga también te sigo en Instagram y es súper
No se lo pierdan hay ejercicios geniales
Para todas
Me encantó muchas gracias por compartir
Me encanta lo voy a hacer gracias ❤❤ por compartir 😊😊😊😊
Adorei vou fazer obrigada
Hola Naty buenas tardes me encanta mirar tus videos apenas voy a empezar con el entrenamiento desearme suerte😊
HOLA NATY, yo soy Mary hace poco empecé a entrenar y me gustan MUCHISIMO TUS RUTINAS las hago TODOS LOS DÍAS GENIA ,sos re simpatica y tus rutinas GENIALES❤
Muito bom🇧🇷
buen isimos trabajo gracias ay que practicarlo 👍👏🏻🥵🥵 bendiciones y gracias
Muchas gracias Naty, excelente rutina y lo mejor en casa!!
Querer es poder ❤️
Muy buenas sus instrucciones
Súper me siento muy bien
Super Naty 👌👌👌🌹🌹
Excelente me encanta hacer ejerciciios de gluteos y piernas pero me duelen mucho laas rodillas. Pero cn esta rutina ya no hay excusas
Gracias saludo
Muy buena tu clase 👏
Desde Francia haciendo estas rutinas contigo😊
Comenzaré mañana ❤
Wuao esto me gusta 👍 desde hoy empiezo sonper
Me encanta tus rutinas Naty. ❤
Muchas Gracias Victoria 😍 me alegra mucho que te gusten mis Rutinas 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Gracias amiga porque tengo dificultad con una rodilla genial con esos ejercicios
Dio te Bendiga desde Venezuela ❤🎉
Hola Naty me encanta tus ejercicios gracias
Gracias ojala me sirvan
Naty muito obrigado
Gracias Alex 😍😍
De veras me gusto esta rutina! Muy efectiva!!
Genia Nati gracias!!!
Me encantó
Nueva seguidora hermosa rutina
Excelente rutina naty!!! 👍🏻
Muchas gracias Liz 😍😍 besos
La ame !!!!
Adoro tus rutinas mi Naty hermosa 💪😊😘
Muchas Gracias mi Bety 😍 me alegra mucho que te gusten mis Rutinas bella 💋💋
Amei 💞
😍😍😍😍
Wooow me cayo excelente esta rutina, gracias🙏Nueva seguidora👌👍👏 🤗
Súper además sentía que me masajeaba la espalda no solo por los glúteos sino para tener mejor postura, fortalecer la ciática y los músculos d ela pelvis genial para no tener tantos dolores menstruales
Gracias naty ne encanto quede temblando sigue haciendo de gluteos y piernas silo eso trabajo
Hola naty hermosa hoy cumplí una semana haciendo ya este ejercicio y se me ocurrió contemplarla con esta también que es la de piernas y glúteos sin implementos 14 minutos estará bien🤔 o es demasiado??? debo de decir que estoy muy cansada pero contenta por que logre terminar ambas rutinas ❤️🍑
Hermosooooo me gustoooo
La verdad es que me encantan
❤️❤️ tus rutinas llevo unos días ya haciendo ejercicio de varios de tus videos por que me encanta la forma en que explicas a detalle pero mis piernas a un tiemblan si quema que quema 😅🤭pero espero ver pronto resultados🍑 seguiré por que también me levanta mi autoestima y dentro de un mes escribiré nuevamente para escribirles como va mi proceso...
Ya tienes resultados ?
Que tal te va?
Demasiado buena me dejó agotada gracias ❤
Muy buena rutina, justo como dices inofensiva a la vista pero acabé con las piernas temblorosas y eso que si hago ejercicio en casa
Hola nueva seguidora...
Excelente mi Naty bella ❤
Muchas gracias Dayana 😍 me alegra que te haya gustado! un beso 💪🏻
En verdad nunca me hubiera imaginado que los ejercicios en pared fueran los más efectivos, vaya que funcionan ❤
Hola estás haciendo muy bien Yo te estoy ayudando Yo también lo estoy haciendo y está muy difícil
Muy buena rutina 😊😊❤❤
Excelente...🎉primera vez que la hago , pero me pareció genial!!
Muy buena rutina naty 💪☺
Muchas gracias Myriam! besos guapa 😘
Gracias naty acabo de ver el video empezare mañana mismo Dios mediante😅😂👍
Me encanto❤
Acabo de empezar a seguirte y me encantan tus rutinas, cortas y vigorosas, hago hasta 3 o 4. Soy Olga de Costa Rica
?
Demasiado buenos sigo haciendo contigo y la abuela
Hola Naty, muchas gracias por motivarme, ya había perdido condición física, apenas la empecé a retomar ayer 😊, nunca es tarde para comenzar
Yo hace una semana si se puede ❤
❤
Hola Naty .empecé hoy . E puedes decir cuántos días en sana se hacen hracias
Gracias por la rutina! No es necesario calentar antes y estirar después?
Ayuda también para glúteos o solo piernas
Excelente estoy feliz con esta rutina
Amo tus rutinas 💗
Muchas Gracias Brady 😍😍 me alegra mucho que te gusten mis rutinas 😍
Si porfa Rutina de brazos amiga
❤
Hola Naty acabo de encontrar tu canal y me encantó. Podría hacer los ejercicios que indicas en la cama? Ya que ko tengo espacio para hacerlos en el. Suelo
Desde marzo te sigo y ya me se los ejercicios de memoria me dice mi pareja!! Me encantan !!! Gracias ❤
😊
Hola mi nombre es irma tengo 48años soy de RD pero vivo en trinidad & tobago te sigo hace mas de un año, me tienes en forma, gracias.
Yo también gracias a Naty y a nosotras por el esfuerzo 🎉❤
Buena clase cuantas veces puedo hacer esa rutina gracias
Hola los ejercicios lo puedo hacer antes o después del desayuno
Excelente rutina Naty gracias
Me encanto este ejercicio xq tengo las timado mi rodilla x hacer sentadillas pero con este ejercicio me ciento comoda
Muy buenos ejercicios! Muy subestimada la cantidad de ejercicios que se pueden hacer con la pared, estaría bueno que subieras más :))
Muchas Gracias! Si claro! Haré más 💪🏻❤️❤️❤️
Naty, por favor ejercicios para brazos q están demasiado delgados y piel escurrida. Muchas gracias, y felicitaciones por tan excelente canal. 👏🏼🤗
Hola Mita, mañana tenemos una rutina de brazos espectacular, te va a encantar ya verás! un beso 😘
@@NatyGlossGym Hola Naty, muchísimas gracias por todo y por tanto.
Estaré pendiente. ♥️🤗
Buenas noches lo termine de hacer el ejercicio y la verdad que muy bueno es mi primera vez hacique ahy vamos.... gracias por el video esta rutina me es mucho más practico que las otras más si soy principiante..... saludos desde argentina
Cómo te sientes? Qué cambios notas?
Buenisimaaaaaa
❤❤❤❤❤❤❤
Lo acaber de hacer los primeros días son duros pero después ya
Excelente primera vez que hago ese ejerció a pesar de que tengo osteoporosis en mi columna y artrosis en las dos rodillas un favor UD que siempre está con sus rutinas dígame que colágeno puedo tomar gracias
Le recomiendo el de younique
Yo tomo Aquilea de la farmacia genial!(
Me encanto sude de maciado
Hola me urge una respuesta cuantas repeticiones por cada ejercicio??
Alguien me puede hablar de los resultados que ha obtenido haciendo esta rutina?
Cuantos dias se realizan Naty ?
Hola nati esos ejercicios me sirven para bajar mi barriga por fa
Me voy a poner en esas
Hola en cuanto tiempo veo resultados
Hola estos ejercicios se pueden hacer despues de ejercicios de pesas?
De nuevo los volví hacer, uuf
Hola Nati, una pregunta¿ Cuánto tiempo se hace este ejercicio y que días descansas ?, Ojala me luedas contestar,yo apenas empeze hacer ejercicio con este video y me pareció genial
Hola hoy empecé
Hola esos ejercicios se hacen tres veces a la semana o dos veces para darle descanso al músculo para q crezca ,los demás días trabajas los demás planos musculares
Descarga el calendario está 👍🏻
Cómo descargo el calendario ?
Es suficiente con solo hacerlo una vez o se necesita repetir varias veces los ejercicios?
Hola buenas noches cuantas series hay que hacer ??
holii me encanta esta rutina, bueno para mi es un poco pesadita pero estoy aqui para obtener el cuerpo que siempre e querido y he tenido que soportar esos comentarios destructivos sobre mi fisico: Pero bueno aca estoy para ser mejor y mejorar mi imagen por mi y por mi salud😊😊
Yo lo único que quiero es tonificar nalga y pierna NO QUIERO BAJAR DE PESO díganme si estos ejercicios si me convienen a mi gracias 😊
Ya tengo dos meses haciendo este ejercicio y no veo mucho cambio del uno al 10 e visto el 2%😢😢😢😢
Q otra rutina podemos hacer para trabajar el resto de nuestro cuerpo
Yo soy principiante y ya hice la rutina q otros ejercicios me recomiendan
Yo yebo 3 semanas 😊
Pregunta hay q hacer calentamiento para hacer los ejercicios en la pared