والله انا تقريبا نفس القصه عمري ٥٨ وكان عندي ضغط ووزني كان ٨٨ ولمامشيت على الصيام المقطع واللو كارب زي ما دكتور وعد بتقول اليوم بعد ٧ شهور َمش باخذ دوا الضغط ووزني أصبح ٧٩ بصراحه د وعد الله يباركلها في حياتها في صحتها
حاجه ملهاش علاقه يمكن بالفيديو بس حبيت أشارك اني كنت ١٣٥ كيلو و حاليا أو مش بالظبط مع آخر يوم رمضان كنت وصل ٩٠ في ٨ شهور و متابعك من بدايه المشوار و استفدت كتير اووي شكرا ليكي جدا ❤️
انا تابعت من ٢٥/٢ كنت ١١٢ وصلت النهارده ٩٢ كيلو من غير جوع او تعب اواجهاد اوحتى رياضه ومجهود ولسه مكمل والفضل ل ربنا سبحانه وتعالى ثم ليكى شكراااااااا🌹
نفذت كلام دكتور وعد بالحرف بدأت صيام متقطع بشكل تدريجي بتزويد ساعات قبل النوم وبعده لغايه م بقيت اكمل ١٦ ساعه من غير م احس مع كامل الطاقة بفضل الله قطعت من اول يوم سكر ودقيق بقيت بعتم بنوعية الاكل وزودت الدهون الطبيعيه وامتنعت تماما عن اى حاجه مصنعه وكنت باكل وجبات مشبعه جدا بكميات فطار مثلا ممكن ٥ بيضات مع جبنه قريش وسلطه كتير وفى البدايه لما كنت بجوع قبل ال ١٦ ساعه واحس انى هضعف كنت باكل خيار كتير 😂 وخس وكابوتشا وساعات الفطار فول بكميه وطعميه من نفسي واحده مع السلطه بس بطاطس ودقيق وسكر ممتنع عنهم تماما وبفضل الله فى احسن حال ومكمل 🦾
@@fzl1810 ماشاءالله لا قوة الا بالله ده انجاز عظيم يفرحك ويديكى حافز تكملى انا مقدرش انصح غير بمتابعة دكتور وعد لان لا يفتى ومالك فى المدينه بس انا لما مريت بالمرحله دى كنت عامل صيام متقطع ل مده فكسرته بال OMAD زى م كانت دكتور وعد بتنصح وفعلا رجع معايا الحرق عالى وعموما كنت باكل رز ٤او ٥ معالق منعتهم وزودت البروتين ابدأ بيه الاكل لانه بيشبع جداا سواء حيوانى او نباتى وبعديه طبق سلطه كبير جدا وخضار مطبوخ بالزبده البلدى بكميات مشبعه جدا وعمرى م حسيت بحرمان طول م انا ماشي ع النظام ده لامى كنت باكل قشطه لما احس انى محتاج احلى او اخد سكريات كان بيقتل معايا الاحساس ده تماما وحسيت بفرق كبير جدا ف صحتى بفضل الله تعالى وحقيقى مش لاقى كلام اشكر بيه دكتور وعد على كل حاجه ..
بالعكس كان زمان. دلوقتي معظم إخصائي التغذيه بيقولوا الكلام ده. الاصل د بيرج و بعده كريم علي و بعدهم خالد السعداوي و ياسر عبد العزيز و ندا حرفوش و غيرهم و غيرهم. و وعد مش بتخترع هي ناقله لعلم غيرها فقط
@@nosarahma4096 الكيتو اختصار لدايت الكيتوجينك وهو قطع السكر والنشويات والاكل بيكون بس بروتين ودهون وكارب بنسبة قليلة اوي..اتفرجي على حلقة الكيتو.دايت لدكتور وعد هتفهمي كل حاجه ان شاء الله♥️♥️
المعدة بيت الداء ، والحمية بيت الدواء ، بجد سبحان الله ... لما نبص للناس الزاهده زمان بجد، ما ملأ ابن آدم وعاء اشد من بطنه ، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن به صلبه ، ماقلش سناكس واكل طول اليوم ، الكلام دا قبل مئات السنين .... يا دكتوره انا بقيت ادخل صفحتك في انستجرام وارد بداالك 😂😂😂 من كثر ما بحس انك غيرتي حياتي وانقذتيني بعد ربنا من الضياع ، يا دكتوره انا مش تخينه ، بس نزلت ٥ كيلو من الكيتو ، ماتتصوريش رجعت لي ثقتي ازاي في نفسي وصغرت بقيت تمنطاشر سنه وانا حاجه وعشرين ... بحبك وربنا يفتحلك ابواب رزقه وصوتك يوصل كل الوطن العربي .. انا مش مصريه بس بحب اتكلم بأحلى لهجه في العالم❤❤❤❤❤❤❤
انت راااااااااااائعة و مميزة و افضل حد تكلم عن الكيتو و الصيام المتقطع بالعربي على اليوتيوب. بس عندي طلب صغير يا ريت لو تحاولي تقللي من استخدام اللغة الانجليزية لان فيه كثير ناس صعب عليها تفهم و تتابع المعلومة.
عرفت من حضرتك قد ايه السكر ده سم وفهمت حجات كتيره اوي انا بجد بشكرك من قلبي اتمني كل الخير ليكي ...وحاليا ف اليوم التالت من الصيام المتقطع + low carb ولاحظت فرق حتي لو بسيط
حضرتك فعلا جميله جدا وأنا بصراحه بثق في كلام حضرتك جدا وربنا يزيدك علم ويحبب فيكِ جميع الطيبيين، كم ستبدين أجمل بالحجاب واللبس الواسع الفضفاض فهو فريضة من رب العالمين على جميع المسلمات، غفر الله لي ولكم وهداني وإياكم لما يحب ويرضى
الحمد لله بفضل الله وفضل الدكتورة وعد. نزلت من89 ل 83 فأسبوع واحد بس ،والله كثيير فرحانة عاملة كيتو ومن غير رياضة السكر والدقيق والنشويات بصفة عامة مصيبة لجسمنا
أنا راجعه أسمع الڤيديو ده تاني بعد مضي 5 أشهر من إتباعي للصيام المتقطع بعد ماسمعت أول ڤيديو لدكتوره وعد الجميله الحبوبه وبقول لها إني بفضل الله ثم مجهودك وعلمك خسيت 14 كيلو وده بالنسبه لي إنجاز ماكنتش أحلم بيه وخاصه إن لي تجارب فاشله كتير في أنواع الريچيم وبالقطع هرموناتي باظت من كتر التجارب وكمان نزلت في المقاسات ورجعت ألبس حاجات ماكنتش بقدر ألبسها ولسه مستمره وإن شاء الله لازم أكمل السنه واللي خلاني أسمع للڤيديو ده النهارده والليله دي بالذات لإني شعرت بالجوع ومش عارفه أنام وداهمني الصداع وبقالي ساعه بقاوم إحساس الجوع لكن لما سمعتها عرفت إن قدره الإنسان بتختلف من يوم ليوم وبالتالي فلا داعي للحزن والإحساس بالفشل وسأكسر الصيام وأستجيب لنداء جسمي وأعاود الصيام من غداً ثانيه إن شاء الله … ربنا يبارك في عمرك وفي علمك وعملك ياأحلي دكتوره 💐💐💐
في ابلكيشن اسمه zero هيساعدكم ف الصيام المتقطع، كلام سليم ي دوك انا اول مابدات الصيام كنت ١٦ ساعه ماكس ودلوقتي كل يوم ٢٤ ساعه وكل شهر بعمل صيام ٧٢ ساعه
اشكرا جدا ع قناتك المفيده استفدت واستفاد كثير منها عندي ملاحظه من فضلك لو تبدأى الفيديو بالسلام عليكم بدل من هالو كان افضل لك اجره واجر من يرد واجر اتباع سنة الرسول في قوله افشو السلام ببنكم وهو سلام اهل الجنه تحياتي🥰💖
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين صلاة تنحل بها العقد وتنفرج بها الكرب وتقضى بها الحوائج وحسن الخواتيم ويستسقى الغمام بوجهه الكريم ❤️❤️❤️❤️
يا دكتورة سلام عليكم .. بعد الشكر و التقدير .. يا ريت تحدثينا عن ليسثين الصويا الموجود مع اللبن المجفف وتاثيره على الصيام المتقطع و الدايت بصورة عامة .. مع خالص شكري وتقديري وامتناني ..
د.وعد المحبوبه جدااا عندي استفسار من فضلك انا الحمدلله وبفضل ربنا ومتابعتى لنصائحك نزلت من ١٠٤ كيلو ل ٧٠ كيلو طولي ١٦٤ وعمري ٣٧ سنه حصل معايا حاجه امبارح ازعجتني ومحتاجه مشورتك ... عملت مجموعه تحاليل وطلع عندى حاجات على الحركرك الهيموجلوبين والحديد وصفايح الحديد والكوليسترول ٧.٢ والدكتور طلب انى اخذ امبولات حديد لمدة شهر واعيد التحاليل وف النشرة قرات للأسف ان كل انبول يحتوي على ٣ جرام سكر !!! اعمل ايه ؟؟؟
د. وعد كلمينا عن الفرهدة بعد التمرين .. انا مبقدرش اعمل حاجة بعد الجيم ولا اروح اى مشاوير 😂 ولا باعرف انام لان دماغى بتبقى فايقة نعمل ايه ؟؟؟؟؟ كلمينا عن الغدة الدرقية ومحتاجين فيديو عن ارتفاع الكلوسترول والضار والنافع وبالذات مع الكيتو
انا عايزه اقول بس للناس الزيي الاحبطو من الصيام المتقطع و حسو انهم مش طبيعين زي الناس التانيه .. ان المشكله عندهم في المخ مش المعده.. احساس ان الواحد هو الحاطط القوانين لنفسه وانه محروم هو البيزيد الشعور بالجوع لان كل ممنوع مرغوب... و طول ما المخ بيقولنا انت ليه محروم.. انت مكلتش بقالك ٤ ساعات.. انت هفتان وكده بتتبعت الاشارات من المخ للمعده... بدليل ان ممكن في رمضان نفس الناس دي بتتعب اه من الصيام بس مش بدرجة العذاب في الصيام المتقطع... احنا محتاجين نبرمج المخ... المشكله حلها يبدأ من هنا.
انجح نظام لخسارة الوزن كان وزني 74 والان 61 خلال شهرين وتركت الخبز والسكر تماماً اول وجبة 2 ظهراً الوجبه الثانيه ب 7 ليلاً واقفل الطعام 😊 ورياضه مجرد مشي نصف ساعه
كلها لتخفيض سكر الدم! المعادله بكل بساطه هي :- لا تاكلي اكل يرفع لانسولين ولن تحتاج الي دواء يخفضه. وبالتالي ينقص الوزن بشكل طبيعي وبدون مضاعفات واعراض جانبيه هذه
شكرا للمعلومات القيمة التي طرحتها في محاضرة اليوم الشيقة. لقد وعدتنا بأمانة ان تكوني بلسما لقلقنا، نحن اللواتي اكتوينا بنار السمنة، ووفيت بوعدك لنا، فاستحقيت ، وبجدارة ان تكوني وعد الامين، طبيبة صحة ورشاقة المرأة العربية. دمتِ متألقة.
@@raniamortada8343 تستحق د. وعد كل كلمات المديح، لانها تقف خلف كل ابتسامة رضا تنطلق من شفاهنا ونحن نقف امام الميزان ونتطلع الى وزننا الجديد الذي بلغناه.
والله انا اول ما سمعت فوايد ااصيام المتقطع عملته فورا ودخلت فيه علطول وقفش زي مابتقولي😅😅😅بس الحمدلله كله تمام ومرتاحه جدا بصراحه وحاسه اني بقيت اخف ومودي بقا احسن بكتير
دكتور كلمينا عن صيام المايه و ازاى نوصل لصيام اسبوع ماية و هل دا مفيد ولا لاء و نعرف ازاى أن جسمنا مستعد لخطوة زى دى مثلا لو بقدر اصوم 24 ساعة بسهولة دا يؤهلنى انى اجرب اصوم اسبوع
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بعد اذنك يا دكتورة هل منع السكر مرة واحد أو التقليل يؤدى إلى الإصابة بمرض السكر على أساس أن الجسم واخد على نسبة معينة من السكر فى ناس بتقول لما اتبعت رجيم أصيبت بمرض السكر
منورة أحلى دكتورة، والله أحلى اسلوب حياة صرت متبعته من وقت سمعت فيديوهاتك، صيام متقطع + لو كارب وبالتالي نزول وزن طبيعي شكرا من قلبي يا أحلى دكتورة 💚💚💚💚💚💚💚💚💚
ولعل ما تخشاه ليس بكائن و لعل ما ترجوه سوف يكون و ربما ما خشيته كان خيرا و ما كنت ترجوه شر مكنون فسلم لله امرك و استقم واحسن برب الخير الظنون فكم من نار باتت تلتهب واصبحت كأنها لم تكون فربك عظيم كريم رحيم و هو يعلم و أنتم لا تعلمون
مرحبا. دكتوره اني جتني ازمه قلبيه وعملت عمليه وزرعت دعامه ووزني كان ١٢٢ كيلو وقطعت كل انواع السكر والملح وكل المخبوزات والمشروبات الغازيه والطبيعيه كلهه والرز ونزلت لل ١١٢ واحس وزني وقف واريد انزل اكثر شنو العمل ياريت تردي عليه افطر الصبح بيضتين سلق فقط وكوفي بدون سكر والغده ساعه تسعه بليل صدر دجاج منزوع الجلد او ٢٠٠ غرام سمك مع سلطه فقط فشو تنصحيني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة أرجوك الرد على لان سنى ٧٢سنه لا استطيع عمل رياضه الان الرغم إننى رياضيه ولكن الآن لا استطيع هل فيه حاجه بديل ونفسى أخس أنا وزنى ٨٨ وطولى ١٦٠ انا بفضل الله ماشيه على الصيام المتقطع وجزاكم الله خيرا كثيرا
انا كنت ٨٩ كغ و كان عندي ضغط مرتفع و بشرب دواء الضغط بعد م تبعت نصائحك بقيت ٧٧ كغ و بطلت دواء الضغط لاني خفيت منه و الله العظيم زي السحر
ممكن تأكيد للمعلومة دي علشان انا عندي ضغط مرتفع
الف سلامة الحمدالله 💙
والله انا تقريبا نفس القصه عمري ٥٨ وكان عندي ضغط ووزني كان ٨٨ ولمامشيت على الصيام المقطع واللو كارب زي ما دكتور وعد بتقول اليوم بعد ٧ شهور َمش باخذ دوا الضغط ووزني أصبح ٧٩ بصراحه د وعد الله يباركلها في حياتها في صحتها
ماشاء الله عليكم جميعا هل بتابعوا مع طبيب علشان الضغط مرض غدار
مبروك
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع، و إذا أكلنا لا نشبع..اللهم صلّ على محمد.
علي فكره انا خسيت علي نظام الصيام المتقطع 18 كليو احسن نظام لانقاص الوزن .. سعيده بيكي جدااا انت هايله
ممتاز جدا...خسيتيهم في قد ايه
كنتي بتاكلي ايه ؟
بتاكلي ايه
عن تجربة - كل ما أكل وجبة مابين الوجبات أحس برؤيه ضبابيه وذهن غير صافي - وكل ما أطول بالصيام المتقطع أحس بتحسن في النظر وذهن أصفى....
كده كل دكاترة التغذيه لازم يقفلوأ ويقعدوأ فى البيت .....ايه الجمال والروعه والبساطه فى توصيل المعلومات .. ماشاءالله ربنا يزيدك علما
الشفافية عندك عالية جدًا وهذا بالضبط الشي الي محببني فيك 😂❤
من فضلك يا د وعد اتكلمي عن الترهلات ازاي نتجنبها وكمان الstrech marks
شوفي دكتور بيرغ تحدث عنها
التمرين ، حتلاقي فيديوهات خاصه بالتمرينات في قناه الدكتور علشان الموضوع ده
حاجه ملهاش علاقه يمكن بالفيديو بس حبيت أشارك اني كنت ١٣٥ كيلو و حاليا أو مش بالظبط مع آخر يوم رمضان كنت وصل ٩٠ في ٨ شهور و متابعك من بدايه المشوار و استفدت كتير اووي شكرا ليكي جدا ❤️
انا تابعت من ٢٥/٢ كنت ١١٢ وصلت النهارده ٩٢ كيلو من غير جوع او تعب اواجهاد اوحتى رياضه ومجهود ولسه مكمل والفضل ل ربنا سبحانه وتعالى ثم ليكى
شكراااااااا🌹
ممكن تحكيلنا عن أنواع الاكل اللي بتاكلها خلال الوجبات وشكرا
نفذت كلام دكتور وعد بالحرف بدأت صيام متقطع بشكل تدريجي بتزويد ساعات قبل النوم وبعده لغايه م بقيت اكمل ١٦ ساعه من غير م احس مع كامل الطاقة بفضل الله
قطعت من اول يوم سكر ودقيق
بقيت بعتم بنوعية الاكل وزودت الدهون الطبيعيه وامتنعت تماما عن اى حاجه مصنعه وكنت باكل وجبات مشبعه جدا بكميات
فطار مثلا ممكن ٥ بيضات مع جبنه قريش وسلطه كتير
وفى البدايه لما كنت بجوع قبل ال ١٦ ساعه واحس انى هضعف كنت باكل خيار كتير 😂 وخس وكابوتشا
وساعات الفطار فول بكميه وطعميه من نفسي واحده مع السلطه بس بطاطس ودقيق وسكر ممتنع عنهم تماما وبفضل الله فى احسن حال ومكمل 🦾
امنيتي انزل لل٩٠
وربي تعبت من الرجيم والرياضه وكرهت ثبات الوزن
ابتديت من ٤ شهور كان وزني ١٢٢
والحين ١٠٤ اتمنى ابعد عن ال١٠٠ وانزل لل٩٠
بشو تنصحني اخي؟!..😫🥺💔
@@fzl1810 ماشاءالله لا قوة الا بالله
ده انجاز عظيم يفرحك ويديكى حافز تكملى
انا مقدرش انصح غير بمتابعة دكتور وعد لان لا يفتى ومالك فى المدينه بس انا لما مريت بالمرحله دى كنت عامل صيام متقطع ل مده فكسرته بال OMAD زى م كانت دكتور وعد بتنصح وفعلا رجع معايا الحرق عالى
وعموما كنت باكل رز ٤او ٥ معالق منعتهم وزودت البروتين ابدأ بيه الاكل لانه بيشبع جداا سواء حيوانى او نباتى وبعديه طبق سلطه كبير جدا وخضار مطبوخ بالزبده البلدى بكميات مشبعه جدا وعمرى م حسيت بحرمان طول م انا ماشي ع النظام ده لامى كنت باكل قشطه لما احس انى محتاج احلى او اخد سكريات كان بيقتل معايا الاحساس ده تماما وحسيت بفرق كبير جدا ف صحتى بفضل الله تعالى
وحقيقى مش لاقى كلام اشكر بيه دكتور وعد على كل حاجه ..
@@fzl1810 يارب تنزل للوزن الي تتمنى كلنا نبغا ننحف بس ان شاء الله كلنا نقدر ونكمل للوزن مثالي🤲🏼❤️
انا بطلت ادمان سكر ونشويات وادمنت فيديوهات د.وعد بصراحه ليا سنين بحاول اخس واظبط مقاومه الانسولين لكن ماعرفت لاني مش فاهمه لكن د. وعد فهمتني واقتنعت بكم يوم صار يومي كله فيديوهاتك ربي يسعدك ويكتب اجرك ممتنه لانك انتي ولانك عايشه رسالتك بتميز😘😘
ما شاء الله عليك دكتورة ثقافة عاليه وخفة دم في إعطاء المعلومة . يسعد الشعب المصري شو بحبه
هو ليه مفيش اوبشن اني اعمل مليون لايك والله العظيم لايك واحد ماينفعش للمعلومات القيمه دي
👍👍👍
صح والله
هذي الدكتوره غيرت حياتي ♥️
انا كنت بتفرج علاكى ،😂😂😂طول اليوم وانا مش مبطلة على التفريط علاك. انتى حقا ممتازة ربنا يبارك فيكى
محدش بيقول اللي انتي بتقوليه يا د. وعد انتي بتغردي لوحدك انتي في حتة تانية 💪❤️🤩🤩
ودايما الفيديو بيجي في وقته
اسمعي دكتور برج بالعربيه
@@GharamSherif @ تفوقت عليه
بالعكس كان زمان. دلوقتي معظم إخصائي التغذيه بيقولوا الكلام ده. الاصل د بيرج و بعده كريم علي و بعدهم خالد السعداوي و ياسر عبد العزيز و ندا حرفوش و غيرهم و غيرهم. و وعد مش بتخترع هي ناقله لعلم غيرها فقط
@@halaibrahim7642لا بيرج افضل منها كثير
ايوة اعترف اني كنت مدمنة للنشويات فعلا والسكر والاكل كان بالنسبالي تسلية وسعادة 😧 بدأت كيتو وصيام متقطع من ١٠ ايام بعد سمعت فيديوهاتك يا دكتور ربنا يجزيك الخير♥️ادعولي اكمل واوصل لهدفي
عايزه اعرف ايه الكيتو بالظبط من فضلك
@@nosarahma4096 الكيتو اختصار لدايت الكيتوجينك وهو قطع السكر والنشويات والاكل بيكون بس بروتين ودهون وكارب بنسبة قليلة اوي..اتفرجي على حلقة الكيتو.دايت لدكتور وعد هتفهمي كل حاجه ان شاء الله♥️♥️
السلام عليكم، ها أكملت في الريجيم
ياريت تردي عليا وصلتي لهدفك ولا لا😅
المعدة بيت الداء ، والحمية بيت الدواء ، بجد سبحان الله ... لما نبص للناس الزاهده زمان بجد، ما ملأ ابن آدم وعاء اشد من بطنه ، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن به صلبه ، ماقلش سناكس واكل طول اليوم ، الكلام دا قبل مئات السنين .... يا دكتوره انا بقيت ادخل صفحتك في انستجرام وارد بداالك 😂😂😂 من كثر ما بحس انك غيرتي حياتي وانقذتيني بعد ربنا من الضياع ، يا دكتوره انا مش تخينه ، بس نزلت ٥ كيلو من الكيتو ، ماتتصوريش رجعت لي ثقتي ازاي في نفسي وصغرت بقيت تمنطاشر سنه وانا حاجه وعشرين ... بحبك وربنا يفتحلك ابواب رزقه وصوتك يوصل كل الوطن العربي .. انا مش مصريه بس بحب اتكلم بأحلى لهجه في العالم❤❤❤❤❤❤❤
وعاء شر من بطنه ...
@@ghada9590 @ إنتي عسل ومنوره مصر والمصريين
@@halaibrahim7642 كلك ذوق والله❤️
ما هذا الفيديو العالمي ❤️ ينفع للمبتدئين كمان عشان يعرفوا يمسكو بدايه الموضوع ،، سوف ارسل لينك هذه "القذيفه الوعديه " لكل الكونتاكتس 👍
👍👍👍 ... بالفعل انا احيانا بصوم ٢٤ او ٣٦ ومابشعر بالجوع او الصداع وايام بعد ١٥ ساعات بتعب ومابقدر كفي
ايه الجمال ده وربنا 😂❤ دكتور وعد يجمااعة تستاهل مليون لايك والله دي بتوصل المعلومة بالتفصيل الممل لا عااش وسقفة كبيرة 💜💜🔥
افديتي الكثيرين بعلمك ❤ ليكى كل الشكر والتقدير دكتوره وعد
ممكن تبداي الفيديو بكلمه السلام عليكم والله أفضل من هاي بكتير امت حد نضيف وربنا يوغدك بالحجاب أن شاء الله بالتوفيق ليكي
ربنا يجعل دعواتي ليكي من نصيبك انتي ربنا بعتك ليا غيرتي حياتي بحببببببببك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
حياتك اتغيرت ازاي؟
احكي تجربتك
انت راااااااااااائعة و مميزة و افضل حد تكلم عن الكيتو و الصيام المتقطع بالعربي على اليوتيوب.
بس عندي طلب صغير
يا ريت لو تحاولي تقللي من استخدام اللغة الانجليزية لان فيه كثير ناس صعب عليها تفهم و تتابع المعلومة.
هي بترجم كل اللي بتقوله لاتقلق
بقيت افتح علشان ادور عليكي....بسمع الفيديو وارجع اسمعه تاني....بقيت بحبببببك اوي
الله عليكى فهذا الفيديو ثقافه صحيه وانا امارس الصيام المتفطع ، ولست مريض سكر،،شكرا لك،،،،
ممكن انك تقول لي كيف تقوم بصيام المتقطع و متى تاكل الوجبات و كمية السعرات الحرارية التي تدخلها إلى جسمك
الله ينور عليكي ريحتيني والله ربنا يريح قلبك
عرفت من حضرتك قد ايه السكر ده سم وفهمت حجات كتيره اوي انا بجد بشكرك من قلبي اتمني كل الخير ليكي ...وحاليا ف اليوم التالت من الصيام المتقطع + low carb ولاحظت فرق حتي لو بسيط
الله يسعدك كلامك شجعني بلشت أطبق الصيام زي ما حكيتي بس كنت خائفة أنه طريقتي غلط
هيك ضل اني اوقف نشويات و سكر نهائيا لاني بلشت اخفف من فترة الحمد لله
انا بتابعك بقالي فترة قليلة
عايزة اشكرك
ممتنة ليكي جدا
بتلهميني
وحياتي بتتغير بسببك
شكرا على كل هذه المعلومات جزاكي الله خيرا 🙏💕💕💕💕💕
بقيتي جزء من حياتي ...واحلى جزء
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجه ياالله❤❤
صدقت ياارسول الله
(( صوموا تصحوا )) صلو عليه
هذا الكلام اللي يخش المخ ويدخل على القلب تسلمين يالغلا مرررره كلام مقنع ماشاء الله
كلامك محترم ي دكتوره ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
افضل من تكلم عن موضوع الصيام المتقطع ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️☝️
حضرتك فعلا جميله جدا وأنا بصراحه بثق في كلام حضرتك جدا وربنا يزيدك علم ويحبب فيكِ جميع الطيبيين، كم ستبدين أجمل بالحجاب واللبس الواسع الفضفاض فهو فريضة من رب العالمين على جميع المسلمات، غفر الله لي ولكم وهداني وإياكم لما يحب ويرضى
انتي رائعة فعلاً معلومات من ذهب....
يا دكتور انا ماشى على نظام صيام متقطع بس omad و مانع سكر و نشويات وباكل كل يوم بروتين و سلطة و خضار مطبوخ هل كده صح اكمل ولا غلط ؟
شكرا د وعد كانت ناقصانى المعلومه دى اشكرك
الحمد لله بفضل الله وفضل الدكتورة وعد. نزلت من89 ل 83 فأسبوع واحد بس ،والله كثيير فرحانة عاملة كيتو ومن غير رياضة السكر والدقيق والنشويات بصفة عامة مصيبة لجسمنا
ماشاء الله. شو الفرق بين الصيام المتقطع والكيتو
أنا بستفيد منك كتيركتيييير بجد أنا محظوظة إني عرفت قناتك بالصدفة بتابعك من ألمانيا وبجد المعلومات اللي بعرفها منك رهيبةوفظيعة💯👍
ڤيديو ريّح نفسيتي جداً جداً لإني حصلي كده وزعلت من نفسي جداً وحسيت إني فشلت بس الحمد لله طمنتيني أوي وأنا كده مكمله إن شاء الله .. ربنا يكرمك ويبارك فيكي ياأحلي دكتور فعلاً إنت وعد بالأمل والصحه والسعاده 🌹🌹🌹أشكرك من قلبي ♥️
أنا راجعه أسمع الڤيديو ده تاني بعد مضي 5 أشهر من إتباعي للصيام المتقطع بعد ماسمعت أول ڤيديو لدكتوره وعد الجميله الحبوبه وبقول لها إني بفضل الله ثم مجهودك وعلمك خسيت 14 كيلو وده بالنسبه لي إنجاز ماكنتش أحلم بيه وخاصه إن لي تجارب فاشله كتير في أنواع الريچيم وبالقطع هرموناتي باظت من كتر التجارب وكمان نزلت في المقاسات ورجعت ألبس حاجات ماكنتش بقدر ألبسها ولسه مستمره وإن شاء الله لازم أكمل السنه واللي خلاني أسمع للڤيديو ده النهارده والليله دي بالذات لإني شعرت بالجوع ومش عارفه أنام وداهمني الصداع وبقالي ساعه بقاوم إحساس الجوع لكن لما سمعتها عرفت إن قدره الإنسان بتختلف من يوم ليوم وبالتالي فلا داعي للحزن والإحساس بالفشل وسأكسر الصيام وأستجيب لنداء جسمي وأعاود الصيام من غداً ثانيه إن شاء الله … ربنا يبارك في عمرك وفي علمك وعملك ياأحلي دكتوره 💐💐💐
برافو
فعلا يادكتورة كلامك صح
كل يوم بيكون مختلف عن الى قبله
شكرا من القلب ❤افضل دكتوره ونصائح ذهبيه يعطيكي الله العافيه
في ابلكيشن اسمه zero هيساعدكم ف الصيام المتقطع، كلام سليم ي دوك انا اول مابدات الصيام كنت ١٦ ساعه ماكس ودلوقتي كل يوم ٢٤ ساعه وكل شهر بعمل صيام ٧٢ ساعه
ممكن تكتب شنو كنت تتناول وجبات ؟؟اكون ممنونة منك
جربته اليوم وخلصت صيام ١٣ ساعه قبل شوي حاليا كم وقت الاكل الي اكل به؟ لان صراحه ما بدي خبص بالاكل ثم ما القى نتيجه
@@intpspace6267 كل لو كارب
تابعوا دكتور ضياء العوضي نصييييييحة❤
اشكرا جدا ع قناتك المفيده استفدت واستفاد كثير منها عندي ملاحظه من فضلك لو تبدأى الفيديو بالسلام عليكم بدل من هالو كان افضل لك اجره واجر من يرد واجر اتباع سنة الرسول في قوله افشو السلام ببنكم وهو سلام اهل الجنه تحياتي🥰💖
ول كرة اشوف فديوهاتك ربي يوفقك ويحفظك على الشرح الوافي الكافي البسيط يا بخت مصر بيج يا ورده،،
اسلوبك فوق الممتاز يا صاحبتى
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين صلاة تنحل بها العقد وتنفرج بها الكرب وتقضى بها الحوائج وحسن الخواتيم ويستسقى الغمام بوجهه الكريم ❤️❤️❤️❤️
يسلم ثمك يدكتورة. ماشاء الله عليكي. انا كل يوم استفيد منك
لو سمحتى ممكن تردى علية عندى سوال ينفع اشرب قهوة او نسكافية بسكر دايت اثناء الصيام
والخضروات الورقية اثناء الصيام ينفع ولا اية
يا دكتورة سلام عليكم .. بعد الشكر و التقدير .. يا ريت تحدثينا عن ليسثين الصويا الموجود مع اللبن المجفف وتاثيره على الصيام المتقطع و الدايت بصورة عامة .. مع خالص شكري وتقديري وامتناني ..
د.وعد المحبوبه جدااا
عندي استفسار من فضلك
انا الحمدلله وبفضل ربنا ومتابعتى لنصائحك نزلت من ١٠٤ كيلو ل ٧٠ كيلو طولي ١٦٤ وعمري ٣٧ سنه
حصل معايا حاجه امبارح ازعجتني ومحتاجه مشورتك ... عملت مجموعه تحاليل وطلع عندى حاجات على الحركرك
الهيموجلوبين والحديد وصفايح الحديد
والكوليسترول ٧.٢ والدكتور طلب انى اخذ امبولات حديد لمدة شهر واعيد التحاليل وف النشرة قرات للأسف ان كل انبول يحتوي على ٣ جرام سكر !!! اعمل ايه ؟؟؟
اخيرااا كنت مستنية الفيديو ده بالتحديد وجاي في وقتة 😘😘😘😘😘😘😘
د. وعد كلمينا عن الفرهدة بعد التمرين .. انا مبقدرش اعمل حاجة بعد الجيم ولا اروح اى مشاوير 😂 ولا باعرف انام لان دماغى بتبقى فايقة
نعمل ايه ؟؟؟؟؟
كلمينا عن الغدة الدرقية
ومحتاجين فيديو عن ارتفاع الكلوسترول والضار والنافع وبالذات مع الكيتو
انا عايزه اقول بس للناس الزيي الاحبطو من الصيام المتقطع و حسو انهم مش طبيعين زي الناس التانيه .. ان المشكله عندهم في المخ مش المعده.. احساس ان الواحد هو الحاطط القوانين لنفسه وانه محروم هو البيزيد الشعور بالجوع لان كل ممنوع مرغوب... و طول ما المخ بيقولنا انت ليه محروم.. انت مكلتش بقالك ٤ ساعات.. انت هفتان وكده بتتبعت الاشارات من المخ للمعده... بدليل ان ممكن في رمضان نفس الناس دي بتتعب اه من الصيام بس مش بدرجة العذاب في الصيام المتقطع... احنا محتاجين نبرمج المخ... المشكله حلها يبدأ من هنا.
ربنا يباركلك انك بتفهمينا نعيش اذاي بصحه فعلا انتي ممتازة ربنا يلهمك دايما للصواب والنجاح يارب العالمين
ربنا يجزكى كل خير ويبارك فيكى يارب العالمين
جزاك الله خيرا يا ابنتي العزيزة
وهداك الله للحجاب
بارك الله فيكِ وثبتكِ على الحق يا رب🥺🤍
انا لسة شايفة القناة بتاعتك مشاء الله عسل اوى ومريحة استفدت من كلامك
ماهو افضل وقت للصيام لمتقطع وكم ساعه ?
انجح نظام لخسارة الوزن كان وزني 74 والان 61 خلال شهرين وتركت الخبز والسكر تماماً اول وجبة 2 ظهراً الوجبه الثانيه ب 7 ليلاً واقفل الطعام 😊 ورياضه مجرد مشي نصف ساعه
علمني لو سمحتي كم ساعه بلا اكل 😢
ممكن تعلميني يعني ابدا من ساعه 2ضهر لوجبه ثانيه 7ليلا يعني 5 ساعات صيام ؟؟
اوكي شلون ابدي صيام المتقطع جاي اشوف فيديوهات ما جاي افهم شي بليز ما عرف شلون ابدي
دكتوره لو سمحتي اي رايك ب ابر فيكتوزا وحبوب الجلوكوفاج لانقاص الوزن
كلها لتخفيض سكر الدم!
المعادله بكل بساطه هي :-
لا تاكلي اكل يرفع لانسولين ولن تحتاج الي دواء يخفضه.
وبالتالي ينقص الوزن بشكل طبيعي وبدون مضاعفات واعراض جانبيه
هذه
شكرا لك على الافادة
@@ناصرعلى-ش7و عاش صح
شكرًا
تسلمين وبارك الله فيك دكتور في ميزان حسناتك والله ستفدنه كثير من حضرتك
بحبك اووووي بتديني طاقه ايجابيه فظيييعه مجرد ما اسمعك
كيف اتغلب على التعب و الإرهاق في الأيام الأولى من الصيام المتقطع...ولكم جزيل الشكر..
🍃🍃🌹🍃🍃🌹🍃🍃
شكرا للمعلومات القيمة التي طرحتها في محاضرة اليوم الشيقة. لقد وعدتنا بأمانة ان تكوني بلسما لقلقنا، نحن اللواتي اكتوينا بنار السمنة، ووفيت بوعدك لنا، فاستحقيت ، وبجدارة ان تكوني وعد الامين، طبيبة صحة ورشاقة المرأة العربية.
دمتِ متألقة.
ايه مدحك وكلامك الراقى ده يا مها
عجبنى أوى
ياريت دكتور وعد تشوفه
@@raniamortada8343 تستحق د. وعد كل كلمات المديح، لانها تقف خلف كل ابتسامة رضا تنطلق من شفاهنا ونحن نقف امام الميزان ونتطلع الى وزننا الجديد الذي بلغناه.
@@mahaculture411 معاكِ حق فعلا ً ،، بنحس بسعادة
ربنا يحققلك كل ماتتمنى حبيبتى ليكى ولكل أحبابك
ويباركلنا فى دكتور وعد
ربنا يوفقك فى الريجيم يااااارب
اللهم آمين
والله انا اول ما سمعت فوايد ااصيام المتقطع عملته فورا ودخلت فيه علطول وقفش زي مابتقولي😅😅😅بس الحمدلله كله تمام ومرتاحه جدا بصراحه وحاسه اني بقيت اخف ومودي بقا احسن بكتير
انت رائعه بجد ومقنعه اوي
انا كنت 107كيلو وصلت ل89بالصيام المتقطع لكن للأسف وزنت بعد العيد لقيت نفسي زايد ليفت 92.5 بحاول ارجع تاني
جزاك الله خيرا يا دكتورة
خسيتهم في قد ايه
@@راجيةالجنة-ش1و خشيتهم في 4شهور
ممكن تقولي كنت بتاكل ايه
دكتور كلمينا عن صيام المايه و ازاى نوصل لصيام اسبوع ماية و هل دا مفيد ولا لاء و نعرف ازاى أن جسمنا مستعد لخطوة زى دى مثلا لو بقدر اصوم 24 ساعة بسهولة دا يؤهلنى انى اجرب اصوم اسبوع
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بعد اذنك يا دكتورة هل منع السكر مرة واحد أو التقليل يؤدى إلى الإصابة بمرض السكر على أساس أن الجسم واخد على نسبة معينة من السكر فى ناس بتقول لما اتبعت رجيم أصيبت بمرض السكر
والله تستاهلي الاشتراك لأن اني الكلوكوز ينخفظ دائما اتفق معاكي راح ابد ادرب نفسي الصيام بين الوجبات كابداية أن شاء الله
اهلين يا طبيبتي النفسية، وضميري الحي🌹🥰🌹🥰🥰♥️
احلي دكتور مرس علي تعبك معانا
هو إما يجي معاد الوجبة و اكون مش جعانة
أكل برضه؟
انا ماشية low carb
عاوزين فيديو عن الألياف والنشويات
ماااا أروعك وما أروع نصائحك وكلامك يا متألقة بتابعك من ألمانيا 💯👍
منورة أحلى دكتورة، والله أحلى اسلوب حياة صرت متبعته من وقت سمعت فيديوهاتك، صيام متقطع + لو كارب وبالتالي نزول وزن طبيعي
شكرا من قلبي يا أحلى دكتورة 💚💚💚💚💚💚💚💚💚
ايه لو كارب اعمل اه يعنى اخد نشويات فى وجبه واحده بس
@@امعبدالرحمن-ظ9ف لا حبيبتي
لازم تقطعي النشويات والسكريات نهائي، وبتاخدي الكارب من الفاكهة والخضار
وعوضي الطاقة بالدهون الصحية زبدة حيواني، دهنة خروف، زيت جوز هند
تابعي فيديوهات الدكتورة وعد بتستفادي ان شاءالله
@@sallysoso2873 سالي ممكن تنسخي اللي كتبتيه وتنزليه تاني
علشان تعليقك مش راضي يفتح
@@sallysoso2873 يعني انتي كده مش كيتو؟
@@بحبكيامصر-و3ب لا أنا لو كارب
لو كيتو لازم تمنعي حتى الفواكه والألبان الحليب والزبادي
بس باللوكارب منقدر ناخد فواكه وألبان
والله عسل شكرا على الطاقه الايجابية
لو سمحتي دكتور يكون اعمل نظام رياضي مناسب لشكل جسمي
فيديو مفيد شكرا لك❤❤❤❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لو سمحت الاوتوفاجي تبدأ بعد عدد ساعات معينة من الصيام او مافيش تحديد؟
شكرا اك
انتي جميله بتتدخلي القلب من غير إذن ❤️❤️
ولعل ما تخشاه ليس بكائن و لعل ما ترجوه سوف يكون
و ربما ما خشيته كان خيرا و ما كنت ترجوه شر مكنون
فسلم لله امرك و استقم واحسن برب الخير الظنون
فكم من نار باتت تلتهب واصبحت كأنها لم تكون
فربك عظيم كريم رحيم و هو يعلم و أنتم لا تعلمون
دكتوره وعد بعد اذنك ممكن اعمل صيام متقطع لبنتي ١٠ سنوات وزنها زايد شويه
مرحبا. دكتوره اني جتني ازمه قلبيه وعملت عمليه وزرعت دعامه ووزني كان ١٢٢ كيلو وقطعت كل انواع السكر والملح وكل المخبوزات والمشروبات الغازيه والطبيعيه كلهه والرز ونزلت لل ١١٢ واحس وزني وقف واريد انزل اكثر شنو العمل ياريت تردي عليه افطر الصبح بيضتين سلق فقط وكوفي بدون سكر والغده ساعه تسعه بليل صدر دجاج منزوع الجلد او ٢٠٠ غرام سمك مع سلطه فقط فشو تنصحيني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة أرجوك الرد على لان سنى ٧٢سنه لا استطيع عمل رياضه الان الرغم إننى رياضيه ولكن الآن لا استطيع هل فيه حاجه بديل ونفسى أخس أنا وزنى ٨٨ وطولى ١٦٠ انا بفضل الله ماشيه على الصيام المتقطع وجزاكم الله خيرا كثيرا
يادكتورةانامريضةكلى وعندي ارتفاع بوظائف الكلى واصوم 19ساعة اتبع الصيام المتقطع وارتفع عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ اليوريك اسيد وسبب ليـّۓ الالام فظيعة بجسمي وباصابع قدمي واناممتنعة عن اللحوم هل السبب باارتفاع اليوريك اسيدهوالصيام المتقطع
انت انسانه مفيييييده قوي 💛💛💛
بحبك جدااا وكلامك جميل دايما🙈💞😘
سؤال احيانا ببقا مش جعانه لاول وجبه بس بجوع على ميعاد الوجبه التانيه بس بقلق لو فوت الوجبه الاولى اجوع بالليل وانا مش بحب اكل من بعد الساعه 8 هل ده غلط والمفروض اسمع لجسمى ومش اكل الوجبه الاولى ..وهاخفش انى اجوع على بالليل؟!
ولو جوعت اعمل ايه ؟!
أنا كتير بحبك ..من سوريا💜💜💜
عايزه اعرف ايه صحه الكلام ان نضع ملعقة كربونات الصوديوم على كوب ماء للتخلص من الماء الزائد بالجسم الرجاء الرد يا دكتوره
دكتور وعد هو ال iced tea بتاع احمد تي ، في مشكلة وقت الصيام المتقطع او عمتا في الدايت لو من غير سكر ؟
ممكن تتكلمي عن الكارب سايكل مع اللو كارب إزاي يتعمل للناس إللي عايزه تنشف
و عن اللو كارب مع التضخيم!
F