ازاي تعالج الحرق البطيء (وتبدأ تخس بسهولة)
Вставка
- Опубліковано 30 гру 2023
- جربت كل انواع الدايت اللي في الدنيا، طول حياتك تقريبا عامل دايت، يا اما مابتشوفش نتيجة يا اما بنشوف نتيجة صغيرة وترجع تزيد تاني بسرعة؟
يبقي عندك مشكلة في الحرق وبتتعالج وليها حل.
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/waad.adel.amin
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
thisisdrwaad
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
لينك صفحتي علي انستجرام:
drwaadamin?igsh...
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
اول تعليق
اللهم انصر غزة واهل غزة
اللهم عليك بمن ظلمهم
انا خسيت ١٣ كغ على مدى سنة كاملة . كنت ٧٠ كغ والآن ٥٧ كغ . اتبعت صيام متقطع مع تقليل النشويات . وصار هذا منهج حياتي ومرتاحة جداً عليه . وحسيت بفرق كبير على مستوى صحتي . ألف شكر د/ وعد
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
وااااااوووو مبرووووووك بس حبيت اسالك على موضوع الترهلات في؟؟؟
@@muna2166لازم رياضه مع الدايت علشان مايحصلش ترهلات
طبقتي الصيام إزاي.
أنا بواجه مشكلة في إني أفضل ساعات من غير أكل خاصة مع الشغل.
@@steptowardstherealyou في اول اسبوعين بس هو اللي بيبقي صعب جدا بس بعد كده ماتحسيش بالجوع نهائي و طاقه رهيبه و تركيز جامد و من غير اكل ولا حتفكري فيه اصلا
سنة سعيدة عليك يا دكتورتنا الجميلة ❤❤🍒
شكرا جزيلا دكتوره وعد
على الشرح والتوضيح
ربنا يسعدك
انتي غيرتيلي حياتي كلها.. احبك كثير كثير.. ويارب ع قبال المليون مشترك ❤❤❤
ما شاء الله تبارك الله.. من أهم الحلقات إللي عملتيها..
السهوله والسلاسه والبساطه في توصيل المعلومه بقت حكر على دكتوره وعد ❤
دايما كلااامك مفيد وتدينا طاقه ايجابيه
دمت بخير وعافيه
الله يسعدك يادكتوره ياوعد كل مشكله تصير لي ادخل اشوف الحل عندك والحمدلله تنحل المشكله
اهلا يا دكتور وعد واهلا بكلام حضرتك الممتاز فعلا بعمل ثلاث دايت قاسى واخس وأرجع أزيد تانى كل إللى نزلته سنه سعيدة على حضرتك
الفيديو فعلا جاء في وقته المناسب، هاذي الفترة الحرق عندي منعدم، رح جرب وإن شاء الله ألقى نتيجة مرضية ❤️
كل سنة وانتي طيبة يا حبيبتي يا وعد 💕
معلوماتك تكتب بماء الذهب
أعظم حد فاهم الشغلانة بجد ربنا يباركلك يا دكتور
الوحيدة اللي أي حاجة بتقولها بتديك نفس النتايج اللي بتقول عليها حرفياً
شكرا على كل المعلومات المفيدة ❤
طمنتيني اوي 😢 بجد فيديو في وقته اوي شكرا لدكتور وعد الخطيره ❤❤❤
انتي اجمل صدفه قابلتها ع اليوتيوب
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا جزاك الله كل خير يا دكتورتنا الجميله
اسعدك الله اينما كنت ووفقك ويسر امرك وشرح صدرك ونور دربك
البس الله والديك تاج الوقار يا غاليه الغاليين ❤❤❤❤
دكتورتنا الجميلة وجودك في الحياة حياة لأنك تعلمين الناس كيف يعيشوا الحياة الصح اذن انت الواهبة الصح للحياة احبك كلش كلش /دكتورة كواكب /العراق
معلوماتك مفيد جدا ومنطقية وشرح واضح انتي عبقرية بحبك اوي ياأحلى إنسانة في حياتي
كل سنة وانتي بصحة وعافية وسعادة يا اجمل واشطر دكتورة في الكون انا بحبك كتييير🌹🌺💞
الحلقه دى جايه فى وقتها ❤❤
انتى رهيبه بجد حد دارس جدا وفاهم وفعلا كلامك كله صح ❤
الله يباركلك فعلا انا هيك بس اكل قطعة كيك برا جدولي فورا بتخن اللي خليتهم
فعلا اجى بوقته الفيديو لأول مرة حدا بيحكي بهالموضوع ❤
ربنا يرزقك ويكرمك ويبعد عنك الشر والسوء ربنا يرضى عليكي يارب
احلى صدفة بحياتي لما لقيتك فديواتك من سنة انتي نعمة وانا تعلمت وعلمت كثير منك وكثير لسة بتعلم والفضل لله وليكي اني حصلت على اهداف كانت حلم عندي ومكملة معاكي دائما ❤
انتى الوحيده اللى سمعتها فى ثبات الوزن بتتكلم كلام مقنع انا بعد ال٣٥بنفس نظام اكلى بقيت ازيد فى الوزن
وعد سيدة المعلومات القيمة في هذا المجال
المونتاج راااائع
الله يجازيك خير دنيا والاخيرة
بدعيلك يا دكتورة من كل قلبي ❤
شكراً لك ❤❤❤❤❤❤❤❤ وشعرك يهبل ماشاءالله 💕😁
ليه حضرتك مبتنزليش دايت ع القناه علشان نتشجع علشان الحاله الماديه مبتسمحشى للاشتراك فى الانظمه المدفوعه
اتفرجي عالفيديوهات هي قايلة كل حاجة وشارحاها وانا خسيت قبل كده من غير ما اشترك معاها وفي كثير كده
هو الاشتراك بكام
@@nadaelnazer2966 ٦٠٠
@@user-if1dk9nm4dشششششششششششش١
انا بدات جديد اتمني بعد فتره لما اشوف تعليقي اكون وصلت لهدفي ورتاح من التفكير الكثير بحبك جدا يا دكتوره وعد❤❤❤❤
🎉كل عام وحضرتك طيبه وبالف خير احلى دكتورة وعد ❤
المونتاج المرة دي أحسن كتير 🤍🤍🤍🤍🤍 شكرا للإستجابة ❤❤❤❤❤
انا بستفيد جدااا من الدكتوره
فيديو بألف فيديو شكرا اوي بجد انتى مبدعة
الله يحفظك ويبارك فيكي ويذيدك يا بنتي من علمه
الحل ناكل كثير ونشبع ونتحرك كثير كارديو ومقاومة مع صيام متقطع واهم شي الصبر والاستمرار لأن الخطوات تحسن معدل الحرق بعدين نخسر وزن بسهولة🤙
بحبك اووووي❤❤❤❤ كل سنه وانتي معانا د.وعد واحنا معااااكي🙈🎉😍❤
احلى واشطر دكتورة الحقيقة .بحب اسمعك جدا ..طمنتينى على نفسى وده حقيقى وبيحصل جدا..واول واحدة اسمعها بتتكلم فى موضوع عدم الحرق بالوضوح والجمال ده ❤❤❤
والله برافو عليكي والله اصبتي. فعلا هذي اللي حاصل معايا
يعني انا كلشي كنت عم اعملو غلط💔🥲 يعطيكي العافية على شرح
شكرا لحضرتك كلامك مفيد جدا
برافو عليكي يا وعدايا ....كل كلمه قلتها في الفيديو حقيقة وحصلت معايا بالحرف❤❤❤❤
وعد 👩🏻: ما تاكل نشويات ودهون بنفس الوجبة
انا : عم بحضر وباكل مسخن (عبار عن خبز وزيت زيتون )😂😂😂
😂😂 صحة وهنا 😍
دكتوره وعد اكتر إنسانه كلامها بيقنعني ورائعه بجد ...بحبك دكتوره وعد ياقمر تسلمي يارب ع المعلومات
كلامكم صح جدااااااااا....مدربين جيم كتير مش فاهمين حاجة و بيقولو معلومات غلط
فعلااا حلقه في وقتها
انا بشكر حضرتك جدا
كلامك جه في وقته يا دكتور
اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد إذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا ولك الحمد على كل حال ❤❤
فيديو مفيد مليان معلومات
دكتورتي العالميه 🎉
شكرا لنصائحك الحلوة
كل سنة وانت بألف خير وبركة ورزق وكل شيء جميل تحباتي للجميع
ربنا يرضى عنك ويراضيكي
Thank you doctor Waad
Happy new year
احبك يا دكتورة واول مرة ارى انسان يشرح بھدھ الطريقة الحلوة 😅😅😅😅😅ارسل لي رسالة لاتواصل معك
فيديو رائع و مختلف ❤
ممكن أعرف الفرق بين تمارين المقاومة و الكارديو ؟ و ايه يمشي مع الكيتو بشكل أفضل منهم ؟
الكارديو هو كل التمارين اللي تزيد دقات القلب و بالتالي تضعفك وتحرقلك دهون بشكل اسرع، المقاومة هي تمارين العضلات مثل حمل الاثقال او اي تمرين يقوي العضلات
انا بقالي كام شهر في ال metabolic Adaptation خوفت من اللي بيحصل بس بجد شكرا لربنا ثم ليكي دي من احلي بدايات السنه ربنا يكرمك ❤ كل سنه وانتو طيبين 🎉
شكرا
لربنا ثم ليكي
( حرف الواو هو واو عطف)
لايجوز العطف هنا
يحفظك ربي
جميله كالعاده تحياتي وكل عام وأنتي بخير ❤❤
انتي واحمد سمارة افضل اثنين بهل موضوع و كلش مرنين وتشجيعكم يخبل
دكتورتي جميله ❤جزاك الله خيراً حبيبتي الغالية ربنا يخليكي يارب انتي سبب في ازاي نعراف نمشي صح
يعطيك الصحة والقوة والعافية يابنتي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
كلامك صح جدا انا فعلا كنت كده وجربت الطريقة دى ومعرفش ان ليها تفسير بس كنت بحاول أحل اللغز وفعلا بدأت أشوف استجابة
كيف يعني بصوم صياام متقطع ولما ينتهي اكل اكل عاادي جدا بكون تقليل ولا
أتمنى تشوف تعليقي..دائما تنصحينا مانخلطش دهون و كارب،و فيه دكاترة و رياضيين ينصحون بإدخال دهون مع كارب لتبطيء الهضم و عدم ارتفاع السكر...أسمع لمين؟!!!
Best specialist nutrition and psychological analysis doctor .. all appreciation and respectation ....tres tres bien...جزاكم الله عنا كل خيرا واعز مقممم ورفع
برااااافوووو👍👍👍👍
مليوووون لايك د. وعد
جمييييييييلة وحبيبتيبيي
واستاذتي
وبنتييييي وخدي بالك انا عمري ٦٢ سنة
وبنصح ولادي يتابعوكي وبنصح
احبابي في امريكا يتابعوكي
والي الامام يااااارب
وبالتوفيق والنجاح
دائما ويااااارب
ملاااااايييين مشترك
وبالمناسبة انا كنت
وزني ٨٤
واصبحت ٦٤
وطولي ١٦٧ الحمد لله الحمد لله❤❤❤❤❤
ما حصلك ترهل؟
يا ريت تعملي حلقه عن ليبيديما ( الوزمه الشحميه )
انت من الناس دول....آه آه😂 عسولة والله
انتي بطلي تغيبي عننا ... ❤
شكرا جزيلا ليكي❤
جزاك الله خيرا
شكرا جداا يا غاليه🌺🌸🌸💙
دكتور انا عملت دايت ٨ شهوروخسيت ٢٠ كيلو وبعدها وقفت ورجعت طلعت وزن ٦ كيلو ودلوقتي بحاول ارجع في رمضان يارب يارب ترجع الارادة تاني متابعتك من سوريا ❤
كلامك صح مية المية
وزني ١١٠
ان شاء الله راح امشي على كل الخطوات وان شاءالله سنه تغيير 💕💕
ان شاء الله مع بعض نتغير😊
وصلت لاية
ااسلام عليكم دكتورة انتي رحمه ونعمة ربي ليا
كل كلمه تقوليها فيا بالظبط تتكلمي عني
كل شويه اقول ايوه صح ههههه وصفتيني مرره
انا كنت بدات كيتو لانه اخر دايت في قائمتي ولكن بوقف بعد كلامك وابدا صيام يا رب ودي انحف قبل العيد وزني حاليا ١٠٠ كان ١٠٣ ❤❤❤
Happy New Year Dr. 😊😊
صباحو.دكتوره❤
ممكن حضرتك يادكتورة تعملي حلقة عن تغذية الاطفال
كلامك صحيح اني حصل معاية كدة والحمدلله نقص وزني بعد ما شاركت معاكي وعرفت ازي اكل وشكرا لكي وربنة يخليكي لينا ❤
ربنا يباركلك في عمرك ويجعله في ميزان حسناتك غيرتي حياتنا كلها ❤❤❤
رائعه جدا دكتورا وعد .. انا كل يوم بتعلق بكلامك أكثر... وبحس أنه دافع الي لأكمل كل خطوات النجاح بالوصول للوزن المثالي... ❤ ...وان شاء الله ربي يعطيك العافيه ويسعدك ويرزقك الحلال... وتكوني دائما حافز لكل الي محتاج وجودك في حياته❤.. ربي يجعلنا وإياكم من اصحاب الجنه ❤
Happy new year ya doc.
شكرا جدا كلام معقول و مقنع هجرب لان دا تقريبا مشكلتي الحالية
أنا هجرب فعلا ياللا ربنا يوفقنا
جزاكي الله خير الجزاء
شكرا دكتورة وعد.
1. Eat more
2. Move more (resistance training)
3. Intermittent fasting
4. Low carb
أنا هبتدي النهاردة ان شاء الله. محتاجة انزل ٦ كيلو و ان شاء الله بعد شهر هكتب التغيير في الوزن.
حبيبتي دكتورة وعد انا عمري 30 عندي ولد واحد من فترة صار معي تكيسات ع المبيض الدورة 3شهور ما اجت و بعاني كمان كل فترة بصير معي بنج ايتنج ممكن تعملي فيديوا بتحكي عن أفضل طريقة لأخلص من هالمشكلة يلي متعبتني و اكيد في كتير متلي عندك فيديوا قديم بس حابة تجمعي الموضوع مبني على أبحاث جديدة لو سمحتي ❤
تكيسات المبايض حلها انك تخسي مع أقراص ميتفورمين
اعملى فيديوهات عن الحوامل والمرضعات بليز
فيديو فخم
شكرا جدا دكتور وعد
انا فعلا جسمي في مرحلة تأقلم الحرق من ٨ سنوات كل شتا بنزل ١٦ كيلو تماما بنفس الرقم وارجع ازيدهم في الصيف وكل سنة نفس الموال ..بجد شكرا
انا سعيده جدا اني صادفت الفيديو ده وسمعتك
لان كل الدكاتره فعلا كانوا بيقولوا لي ان حساباتك غلط وكنت بدات احس ان محدش فاهم مشكلتي بأني بأكل قليل جدا ومش باحرق بسبب الرجيمات الكتير لمده ٢٠ سنه
You’re just amazing ❤
كلمينا دكتور عن النظام الغذاءي لمستءصل المراره لاني مش عارفه اكل ايه وماكلش وعايزه احافظ على صحتي
وشكرا جدا لحضرتك ❤❤
+1
شكرا كتتتتير لك يا دكتورة وانا استفدت من كلامك ومكملة معاكي
بدون مبالغة برنامج عجز السعرات هو الوحيد لانقاص الوزن و حرق الذهون
انا من الجزائر..انتي فدتيني كثير في فهم جسمي بشكرك جدا...كيف ندخل للبرنامج الخاص لي عاملتيه؟
دكتورة اريد رأيك في الأطباء الذين ينتقدون أطباء مثل دكتور علي كريم و دكتور بيرج و بأن معلومات التي يقدمونها حول التخسيس مغلوطة، شكرا تحياتي من الجزائر
حبيتك يا دكتورة متمكنة كتير من مجالك الحمد لله تعرفت عليك المرة دي انا مصرة اغير نضرتي للاكل هدي المرة الخامسه التي اعمل فيها دايت دايت وبرجع في مرحلت التتبيت الانني لا اتقنها ساعديني ارجوك انا من المغرب دخلني في مجموعة وات ساب
Thank you Dr. Waad for your amazing video and useful tips 👍 ❤❤❤❤❤