Não quero desistir ...estou gostando muito mas, sinto que me canso bastante e quando acontece tento maneirar um pouco... E agora já sei pedalar sempre...mesmo nas descidas.
Rsrsrss. Eu sou um dos que aproveita muito as dicas que vocês dão. Depois que comecei a ver os vídeos de você e da Pedaleria comecei a conhecer mais o meu esporte e a evoluir. Valeu galera pelo trabalho de vocês ! Fiquem com Deus !
Cris, a Viviane arrasou nessas 7, dicas nesse vídeo de hoje acertou na mosca, é incrível como ajudará no rendimento, eu faço exatamente isso posso afirmar quanto obtive de ganho.
Realmente não precisa nem pedir, pq chego logo no like, vídeos são sempre top e com muita qualidade, sou novo no ciclismo, porém, busco a melhoria sempre que possível, com suas dicas são nítida a evolução que tenho, quem sabe um dia posso até competir mesmo começando com 30 anos no ciclismo.
Eu faço pedal treino duas vezes no meio da semana, e faço aquele pedal longo somente no final de semana. Meus treinos de meio de semana são curto (2 a 3 horas).
curti demais o canal 😃 depois de quase 4 anos, retornei as atividades físicas de bicicleta e estou muito feliz. dicas muito legais que estou aprendendo nos seus vídeos e em outros canais. abraço a todos e #borapedalar 🙂
Boa Vivi, obrigado mais uma vez pela excelente ajuda!!!😉😉 O like é automático já vídeo novo já ganha o like antes mesmo de assistir ao vídeo todo, nem é necessário pedir.👍👍👍👍
Boa as dicas, eu sempre pedalo dia sim no outro descanso e no final de semana eu dobro a distância e na descida sempre passo por ela girando, não para na descida não, nos dias que não pedalo, faço musculação ou natação.
Eis a questão, não existe a necessidade de pedir uma curtida, nós sempre ficamos devendo curtidas porque só podemos efetuar uma curtida quando na verdade seus vídeos merecem curtidas infinitas, muito obrigado. 👍
Olá! Eu sou iniciante. Eu era do tipo bem sedentário e comecei a pedalar de forma amadoura este ano. Estou amando! Queria ver algum vídeo com dicas para iniciantes. Por exemplo, muitos dos vídeos falam termos e coisas que ainda não estou familiarizado como cadência no ciclismo, etc. Creio que outros colegas na minha situação têm a mesma dificuldade para se atualizar com o esporte. Enfim, tenho mil dúvidas: Fiz no máximo 13km dentro da cidade...quero esticar para 20km, depois 40km e daí sucessivamente...tem alguma dica para quem quer adquirir RESISTÊNCIA? ALIMENTAÇÃO antes das pedaladas é recomendada? Qual a altura ideal do selim? como manter a bike com manutenção em dia, tipo: de quantos em quantos kms ou tempo é bom mandar fazer a revisão, etc?...
Muito bom! Obrigado pelas explicações! Os vídeos do canal tem me ajudado bastante para obter um desempenho cada vez melhor! Vocês estão de parabéns! Grande abraço!
Estou pedalando vai fazer 1 mês. Antes estava correndo por uns 2 meses, mas devido a dores, resolvi pedalar para evitar impactos. Não consigo subir ladeiras muito bem, o gás acaba, se levanto do selim, minhas pernas ficam meio que tremendo e sinto falta de força ao ponto de não conseguir ficar nessa posição, ai volto a ficar sentado. Não tenho aptidão para ser rápido. Em fim, estou pedalando para me manter ativo, tenho pouco tempo e quero pedalar o máximo possível. Obrigado pelas dias, sábado ou domingo, tentarei pedalar uns 50 Km. Na semana pedalo 20 Km em 56 minutos em estrada de terra.
gostei, gostaria de saber se vc tem algum video que fala sobre roupa e tenis correto pra usar, eu moro na Inglaterra o pais e muito frio entao queria saber de alguma dica. obrigado pela atencao
Ótimas dicas!!! O canal é bem legal, parabéns! Sou ciclista MTB e gosto de competições e quero melhorar mais ainda, como faço para eu contratar ? Penso em seguir uma tabela de treino, já tenho um garmin e uso medidor cariaco. Gostaria de informações de como funciona a distância.
Olá! Excelente vídeo. Dúvida: Que tipo de treino/preparação fazer para uma prova Audax De 200 km, faltando 30 dias para o evento? Na fase de treino, necessariamente tem de se pedalar a mesma distância da prova? Que tipo de orientação buscar, sendo que não é tão necessária chegar no menor tempo possível, e sim dentro do tempo estipulado. Obrigado!
Olá, não uso monitor cardíaco e nem sensor de potência, mas uso o rolo interativo para treinos intervalado baseado na potência, esse tipo de treino serve como parâmetro?, percebo que melhora muito minha passada, mas em subidas longas tenho muito dificuldade em manter, como posso trabalhar isso?, obrigado acho muito massa seus vídeos, vocês são 1000 vlw
Eu não sou atleta profissional eu sempre ando um dia sim um dia não e sempre procuro fazer distâncias maiores e procuro sempre manter o mesmo ritmo de velocidade para não perder o costume, nós sabemos que distância é diferente de competição; distância não iremos manter sempre a mesma velocidade já competição o ritmo é totalmente diferente.
Não precisa nem pedir! Dar um CURTIR já é automático pq a gente sabe que aí vem um vídeo de qualidade! ;-)
Plena verdade.
❤️😘
Última dica q e o treinador faz a diferença entre sair pra pedalar e sair pra treinar e ter resultados!!! Vivi e Cris nota 10!!!!
Bom dia grande ciclista gerreira procional estou aprendendo muito com as suas lave obrigado Deus abençoe
Muito obrigado em nome de todos ciclistas !! Você está fazendo um bem enorme a quem precisa e não tem tantas condições !!!!
Não quero desistir ...estou gostando muito mas, sinto que me canso bastante e quando acontece tento maneirar um pouco...
E agora já sei pedalar sempre...mesmo nas descidas.
As melhores dicas do UA-cam, sem dúvidas, obrigado.
Ficou show!! A camisa 🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Muito bom para parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Sério vc começou o vídeo já dei like vc já explica na hora
É ISSO AÍ TEM QUE SE MANTER PEDALANDO. TA CERTÍSSIMA.😘
Rsrsrss.
Eu sou um dos que aproveita muito as dicas que vocês dão.
Depois que comecei a ver os vídeos de você e da Pedaleria comecei a conhecer mais o meu esporte e a evoluir.
Valeu galera pelo trabalho de vocês !
Fiquem com Deus !
Sou iniciante e respeito o meu limite. Amei as dicas..
Cris, a Viviane arrasou nessas 7, dicas nesse vídeo de hoje acertou na mosca, é incrível como ajudará no rendimento, eu faço exatamente isso posso afirmar quanto obtive de ganho.
Vivi valeu por mais essa dica. Obrigado
Obrigado Deus abençoe
gostei sim , impossível não gostar .
Obrigado pelas dicas
Gostei muito da dica
Além da sua simpatia as dicas são excelentes para nos amadores e amantes do ciclismo.
Muito obrigado e sucesso!
Realmente não precisa nem pedir, pq chego logo no like, vídeos são sempre top e com muita qualidade, sou novo no ciclismo, porém, busco a melhoria sempre que possível, com suas dicas são nítida a evolução que tenho, quem sabe um dia posso até competir mesmo começando com 30 anos no ciclismo.
Top! Valeu!!!!
otimas dicas linda
muito obrigado por ter feito esi canal ✌
Eu faço pedal treino duas vezes no meio da semana, e faço aquele pedal longo somente no final de semana. Meus treinos de meio de semana são curto (2 a 3 horas).
curti demais o canal 😃 depois de quase 4 anos, retornei as atividades físicas de bicicleta e estou muito feliz. dicas muito legais que estou aprendendo nos seus vídeos e em outros canais. abraço a todos e #borapedalar 🙂
Ótimas dicas. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom o vídeo
Muito bom! Concordo 100%. Dicas valiosas!!!!!!
Oi Vivi! Peguei a dica do vídeo no WhatsApp e as ideias de treino são excelentes! Você e a Cris não são nota 10, são nota 💯. Abraço!
Ótimas dicas minha amiga
Top viu esse video
Muito obg por essas dicas
ótimas dicas. tks
As melhores dicas. Parabéns GUERREIRA.
Vixiii falou o que eu precisa saber.
Sou novato e tirou mtas dívidas.
Tooop demais
OBRIGADO E VAI UM JOINHA
Top parabéns
Boa Vivi, obrigado mais uma vez pela excelente ajuda!!!😉😉 O like é automático já vídeo novo já ganha o like antes mesmo de assistir ao vídeo todo, nem é necessário pedir.👍👍👍👍
Muito bom gostei, tinha várias dúvidas sobre isso. Grato!!
Gostei
Vídeo top, parabéns... vou aplicar essas dicas aqui em Governador Celso Ramos SC... 😁
EXCELENTES DICAS, VALEU!!!!!
Parabéns 🤛🙌
Boa as dicas, eu sempre pedalo dia sim no outro descanso e no final de semana eu dobro a distância e na descida sempre passo por ela girando, não para na descida não, nos dias que não pedalo, faço musculação ou natação.
Excelente vídeo. Vcs estão de parabéns pelo apoio a comunidade ciclística. Grande abraço.
Show !!!, Parabéns !!!, Vcs são Feras !!! Vc e Cris Parabéns pela pela trabalho de Vcs !!!
Ótimas dicas... Parabéns...
Valeu
Eis a questão, não existe a necessidade de pedir uma curtida, nós sempre ficamos devendo curtidas porque só podemos efetuar uma curtida quando na verdade seus vídeos merecem curtidas infinitas, muito obrigado. 👍
Olá! Eu sou iniciante. Eu era do tipo bem sedentário e comecei a pedalar de forma amadoura este ano. Estou amando! Queria ver algum vídeo com dicas para iniciantes. Por exemplo, muitos dos vídeos falam termos e coisas que ainda não estou familiarizado como cadência no ciclismo, etc. Creio que outros colegas na minha situação têm a mesma dificuldade para se atualizar com o esporte. Enfim, tenho mil dúvidas: Fiz no máximo 13km dentro da cidade...quero esticar para 20km, depois 40km e daí sucessivamente...tem alguma dica para quem quer adquirir RESISTÊNCIA? ALIMENTAÇÃO antes das pedaladas é recomendada? Qual a altura ideal do selim? como manter a bike com manutenção em dia, tipo: de quantos em quantos kms ou tempo é bom mandar fazer a revisão, etc?...
canal top!!
Show ✌️
Muito bom! Obrigado pelas explicações! Os vídeos do canal tem me ajudado bastante para obter um desempenho cada vez melhor! Vocês estão de parabéns! Grande abraço!
Top Vivi show!!!!
Parabéns pelo vídeo , me ajudou muito , vcs estão de parabéns ,👏👏👏
Dicas Toop ,canal está de parabéns.
Ola gostaria de ver mais a prática!!
Parabéns! nós agradecemos
Muito boa as dicas, muito obrigado!!!
Excelente vídeo, parabéns!
shows de dicas
Show video top
Muito bom.
adorei...
ótimas dicas ...
Otimo video
Amei suas dicas, valeu aee !!!
Muito bom o vídeo.
TOP como sempre!!!
Faz um Treinamento Para Biki RBX 20 Importada da China
Muito massa!
Muito bom!!
Ótimas dicas 👍👍
Excelente. Parabéns!
Vlw pela dica, 👏👏👏👏👏
Amo os vídeos de vocês ❤️
Ótimas dicas. Parabéns pelo bela trabalho (pode-se inverter as duas últimas palavras e acrescer uma vírgula)! rs
obrigado pela dica, como sempre SENSACIONAL
hj 24/06/2017 estou treinando dessa forma! treinos intervalados na semana e longos fim de semana
É uma das formas mais eficientes p quem tem pouco tempo no meio de semana.
O que é considerado um treino longo? Qts km?
muito legal, obrigado!!!
Super legal gurias!!!
Trilegal!!
Vlw vivi tem me ajudado canal top
Estou pedalando vai fazer 1 mês. Antes estava correndo por uns 2 meses, mas devido a dores, resolvi pedalar para evitar impactos. Não consigo subir ladeiras muito bem, o gás acaba, se levanto do selim, minhas pernas ficam meio que tremendo e sinto falta de força ao ponto de não conseguir ficar nessa posição, ai volto a ficar sentado. Não tenho aptidão para ser rápido. Em fim, estou pedalando para me manter ativo, tenho pouco tempo e quero pedalar o máximo possível. Obrigado pelas dias, sábado ou domingo, tentarei pedalar uns 50 Km. Na semana pedalo 20 Km em 56 minutos em estrada de terra.
Ta vuando irmao
gostei, gostaria de saber se vc tem algum video que fala sobre roupa e tenis correto pra usar, eu moro na Inglaterra o pais e muito frio entao queria saber de alguma dica. obrigado pela atencao
Legal
curtido e compartilhado...
Obrigado, like dado
Quais dicar vc da pra quem esta começando e tem dificuldades com subidas
Ótimas dicas!!! O canal é bem legal, parabéns! Sou ciclista MTB e gosto de competições e quero melhorar mais ainda, como faço para eu contratar ? Penso em seguir uma tabela de treino, já tenho um garmin e uso medidor cariaco. Gostaria de informações de como funciona a distância.
Saulo Luz , só pedir dicas para atletas q andam com vc no dia dia experientes
Topp👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🤙🚴♂️
Top...
Boa noite. Gostaria que fizessem um vídeo mais didático sobre treino intervalado.
Seria mto legal mesmo!!! Que tal dicas? Seria intervalado bike e corrida?!
Luciano Pereira Boa pergunta!!!
Já curto antes de assiste kkk
Moito bo está dica
Obrigado pelas dicas! Parabéns! 👏
Olá! Excelente vídeo. Dúvida: Que tipo de treino/preparação fazer para uma prova Audax De 200 km, faltando 30 dias para o evento? Na fase de treino, necessariamente tem de se pedalar a mesma distância da prova? Que tipo de orientação buscar, sendo que não é tão necessária chegar no menor tempo possível, e sim dentro do tempo estipulado. Obrigado!
olá vivi como posso fazer pra saber mais sobre a frequencia cardíaca que tenho que ter? E como sempre ótimo conteúdo. abçs
Olá, não uso monitor cardíaco e nem sensor de potência, mas uso o rolo interativo para treinos intervalado baseado na potência, esse tipo de treino serve como parâmetro?, percebo que melhora muito minha passada, mas em subidas longas tenho muito dificuldade em manter, como posso trabalhar isso?, obrigado acho muito massa seus vídeos, vocês são 1000 vlw
Qual intervalo de dias máximo entre treinos em bike? Natação e musculação ajudam a manter a forma nos dias que não posso pedalar?
Eu não sou atleta profissional eu sempre ando um dia sim um dia não e sempre procuro fazer distâncias maiores e procuro sempre manter o mesmo ritmo de velocidade para não perder o costume, nós sabemos que distância é diferente de competição; distância não iremos manter sempre a mesma velocidade já competição o ritmo é totalmente diferente.