Bonjour Renata, heureuse de te voir ce matin afin de partager tes connaissances et tout cet amour pour le bien-être de chacun de nous. J'ai bien hâte de voir la suite. Tu es la petite percée de soleil dans ce temps grisâtre de la Ville de Québec. Merci.
Merci énormément Renata , je viens de commencer ton programme que je trouve tellement pertinent et sur la première semaine j’ai perdu 1 kg sur les 5 attendus. Je souhaite surtout être en bonne santé et ne pas avoir de ventre gros et flasque et bien que je suivais déjà bc de tes concepts, je faisais encore bc d’erreurs et grâce à toi je suis heureuse d’avoir trouvé le bon chemin ❤❤❤🤩🤩🤩100% convaincue et motivée Caroline
Ah, mais que je suis contente de te lire ❤️ J’ai beaucoup de très bons retour sur ce programme et je suis sure que tu atteindras ton objectif 💪 À bientôt sur le groupe ❤️
@@QuentinAV 3 repas et 1 collation. Déjeuner 50 gr de pain complet grillé et 40gr fromages .midi. Viande et féculents 80gr. Colation . 1 pomme ou poire et 6 amande .Et souper.poisson,2 œufs…et légumes.
@@maria-teresadalba8284 Trop de carbohydrates. L'idéal serait Sans pain, sans féculents et sans .. pomme, poire. et plutôt laitue poivrons et tomate. Bleuets ,franbroise, cerises, fraises et avocado. Des oeufs bouillis est très bon aussi pour des bonnes protéines complètes . Et des légumes moins sucrés . Bonne chance.
Merci chère Renata pour tout le mal que vous vous donnez pour aider les personnes en surpoids ,vous m’avez déjà tellement aidé et aujourd’hui je pense à vous chaque jour et je parle de vous à toutes les personnes de mon entourage des bienfaits de l’alimentation saine et forte.❤
Bonjour renata , je suis bien d'accord avec vous, quand je mange en suivant vos conseils, je perds du poids. Je fait un travail physique, si je mange pas assez, je suis fatiguée très vite et j'ai faim tout le temps..et le matin, je mange des œufs si j'ai faim, sinon je jeune. Merci
Bonjour Renata, je suis tout à fait d'accord avec l'analyse de Riko, l'excès de glucides associés aux graisses est délétère pour l'organisme. Toutes les études vont dans ce sens. Je ne comprend pas pourquoi cette publication qui banalise la consommation du "soit disant" bon glucide. Je vais suivre la suite de ton exposé avec intérêt!
Si je comprends bien la 1ere clè est le bien manger? Mais ça n'est pas nouveau c'est ce que tu dis à chacune de tes vidéos. Mais cette clé ne suffit pas c'est sûr!
Ah oui ?? Vous avez suivi le plan de Renata? C’est assez précis et étudié pour .. et je ne connais pas une seule personne pour qui ça n’a pas fonctionné à partir du moment où changer est devenu plus important que continuer de la même manière .. par contre il est vrai que cela nécessite une dose motivation comme pour tout changement..
Bonjour, non la première clé est: maigrir/grossir n'est pas une question de calories, mais est dû au fonctionnement efficient ou pas de notre métabolisme (3 blocages possibles) rétablir le bon fonctionnement de notre métabolisme est donc la clé de la perte de poids définitive. Se permettre de maigrir définitivement est aussi nécessaire 😉❤️
@@veroniqueclajot2308bonjour, ça ne fait pas longtemps que j'ai découvert Renata, j'ai déjà mis en place un ou deux conseils, ce qu'elle dit est en dehors des sentiers battus et m'intéresse beaucoup car ça fait presque 40 ans que je fais des régimes et je suis tellement tombée au fond du puits de l'amaigrissement que j'ai tout laissé tomber depuis plusieurs années. Avez-vous personnellement obtenu de bons résultats donc? Merci 😊
Bonjour . Merci pour cette vidéo . Marre d’entendre qu’avec l’âge le métabolisme ralentit .. oui mais on doit subir la prise de poids ?? J’attends la suite avec impatience. Merci
Convaincue. Mais comment faire pour activer le métabolisme ? J'essaie de le faire avec des compléments alimentaires mais ça ne marche pas. Alors j'attends la suite ! Merci Renata !
Bonjour, je suis les vidéos de Renata depuis juillet 2023 et j'applique ses conseils...j'ai changé la manière de préparer et de composer mes repas ... j'ai perdu 19 kg ( j'ai 56 ans) Merci Renata 🙏🙏🙏
Super mais a raison d'une vidéo par semaine et en partant du principe que vous publiez la suite dans les semaines qui suit et pas d'autres vidéos entre temps, on va attendre encore 4 semaines donc 1 mois avant d'avoir le résultat final...
Bonjour,
Je suis biologiste et je suis complètement d’accord avec votre explication! ❤
Hâte de voir la suite.
Bonne journée à toutes et à tous 😊
Bonjour
Très heureuse de voir une vidéo le vendredi, mais alors là !!! Dès ce lundi matin , c'est un pur bonheur.
Merci et excellente semaine à vous
Pour l'instant, on reste sur notre faim... mais je suis sûre qu'on ne sera pas déçus! Belle journée, Renata
Bonjour Renata, heureuse de te voir ce matin afin de partager tes connaissances et tout cet amour pour le bien-être de chacun de nous. J'ai bien hâte de voir la suite. Tu es la petite percée de soleil dans ce temps grisâtre de la Ville de Québec. Merci.
Merci énormément Renata , je viens de commencer ton programme que je trouve tellement pertinent et sur la première semaine j’ai perdu 1 kg sur les 5 attendus. Je souhaite surtout être en bonne santé et ne pas avoir de ventre gros et flasque et bien que je suivais déjà bc de tes concepts, je faisais encore bc d’erreurs et grâce à toi je suis heureuse d’avoir trouvé le bon chemin ❤❤❤🤩🤩🤩100% convaincue et motivée Caroline
Ah, mais que je suis contente de te lire ❤️
J’ai beaucoup de très bons retour sur ce programme et je suis sure que tu atteindras ton objectif 💪
À bientôt sur le groupe ❤️
Hâte de comprendre comment débloquer le métabolisme !!!!!👍🙋♀️
C est tout con... Manger des repas sains (pas de bouffe industrielle y compris les pains) 3-4x jour.
@@TheClo1101 c'est ce que je fais déjà, et sans résultats pourtant 🙋♀️👋👍
@@maria-teresadalba8284vous mangez quoi ? Et combien de repas par jour ?
@@QuentinAV 3 repas et 1 collation. Déjeuner 50 gr de pain complet grillé et 40gr fromages .midi. Viande et féculents 80gr. Colation . 1 pomme ou poire et 6 amande .Et souper.poisson,2 œufs…et légumes.
@@maria-teresadalba8284 Trop de carbohydrates. L'idéal serait Sans pain, sans féculents et sans .. pomme, poire. et plutôt laitue poivrons et tomate. Bleuets ,franbroise, cerises, fraises et avocado. Des oeufs bouillis est très bon aussi pour des bonnes protéines complètes . Et des légumes moins sucrés . Bonne chance.
Une belle surprise en ce lundi matin de voir ta vidéo Renata ! J'ai hâte de voir les autres sur le sujet 😊
Il semble que c'est ce que j'ai cherché toute ma vie , depuis 40 ans!
Je suis abonné depuis plus d'un an. Mais je ne vous écoutais que par curiosité sans plus. Cette vidéo m'a convaincu de suivre votre approche.
1an de perdu,quel dommage 😊
Un lundi ???? Whooooo. C'est un régal d'avoir une vidéo en début de semaine 😊
Merci chère Renata pour tout le mal que vous vous donnez pour aider les personnes en surpoids ,vous m’avez déjà tellement aidé et aujourd’hui je pense à vous chaque jour et je parle de vous à toutes les personnes de mon entourage des bienfaits de l’alimentation saine et forte.❤
Merci Renata pour toutes ces explications. Hâte de voir votre prochaine vidéo 👍💜
Effectivement belle surprise ce lundi de découvrir cette vidéo et hâte de voir les prochaines
Est ce que le fait de prendre des médicaments pour la thyroïde peut entraver le métabolisme ? Bravo pour votre vidéo hâte de voir la suite
Bonjour Renata
Depuis l'ablation totale de la thyroïde, je prends du poids même si mon alimentation n'a pas changé ! Je suis verte..😢
Très heureuse de te retrouver aujourd'hui ❤
Merci pour cette vidéo, je comprends mieux pourquoi perdre 1 kilo est si compliqué. Hâte de découvrir comment disfonctionne mon métabolisme. 🙏
Merci Renata 😊
Bonjour, merci pour les précieux conseils, vivement la suite
Bonjour j'attends la prochaine vidéo avec impatience. Bonne journée
Bonjour Renata, oui je viens de comprendre beaucoup de choses ! et j'ai l'espoir de réussir cette fois ! merci 😘
Merci beaucoup. Maintenant je comprends pourquoi vous dites toujours qu'il faut être sains pour magrir, et pas le contraire ❤
Bonjour Renata comme toujours capsule très intéressant et instructif . MERCI
Bonjour, merci pour cette vidéo très intéressante 😊
Bonjour renata , je suis bien d'accord avec vous, quand je mange en suivant vos conseils, je perds du poids. Je fait un travail physique, si je mange pas assez, je suis fatiguée très vite et j'ai faim tout le temps..et le matin, je mange des œufs si j'ai faim, sinon je jeune. Merci
Hâte de découvrir la suite. Merci
Bonjour Renata, merci pour cette vidéo et tes bons conseils
Incroyable ! Merci pour cette vidéo explicative Renata. Hâte d'entendre la suite 😊
Merci Renata vous me donnez de l'espoir. J'attends la suite
Merci Renata et hâte de connaître la suite ❤
Bonjour Renata, je suis tout à fait d'accord avec l'analyse de Riko, l'excès de glucides associés aux graisses est délétère pour l'organisme. Toutes les études vont dans ce sens. Je ne comprend pas pourquoi cette publication qui banalise la consommation du "soit disant" bon glucide. Je vais suivre la suite de ton exposé avec intérêt!
Je suis d’accord avec vous mais comment réussir ce déblocage 🙏
Incroyable👍👍👍❤❤❤
Bonjour, et si on ne consomme pas de viande, peut-on espérer débloquer notre métabolisme?
Merci beaucoup ❤🙏
Ça va être intéressant
Hâte de voir la suite
OhRenata . J’ai commis tte ces erreurs. Merci hâte de voir la suite 😮
Merci 💜 💜 💜
Si je comprends bien la 1ere clè est le bien manger? Mais ça n'est pas nouveau c'est ce que tu dis à chacune de tes vidéos. Mais cette clé ne suffit pas c'est sûr!
Exactement,c est la même chanson
Oui c'est toujours la même chose mais sans résultat de mon côté en tout cas
Ah oui ?? Vous avez suivi le plan de Renata? C’est assez précis et étudié pour .. et je ne connais pas une seule personne pour qui ça n’a pas fonctionné à partir du moment où changer est devenu plus important que continuer de la même manière ..
par contre il est vrai que cela nécessite une dose motivation comme pour tout changement..
Bonjour, non la première clé est: maigrir/grossir n'est pas une question de calories, mais est dû au fonctionnement efficient ou pas de notre métabolisme (3 blocages possibles) rétablir le bon fonctionnement de notre métabolisme est donc la clé de la perte de poids définitive.
Se permettre de maigrir définitivement est aussi nécessaire 😉❤️
@@veroniqueclajot2308bonjour, ça ne fait pas longtemps que j'ai découvert Renata, j'ai déjà mis en place un ou deux conseils, ce qu'elle dit est en dehors des sentiers battus et m'intéresse beaucoup car ça fait presque 40 ans que je fais des régimes et je suis tellement tombée au fond du puits de l'amaigrissement que j'ai tout laissé tomber depuis plusieurs années. Avez-vous personnellement obtenu de bons résultats donc? Merci 😊
Merci 😊
Bonjour . Merci pour cette vidéo . Marre d’entendre qu’avec l’âge le métabolisme ralentit .. oui mais on doit subir la prise de poids ??
J’attends la suite avec impatience.
Merci
Bonjour Merci
Merci Renata 🫶
Belle surprise moi qui attendait le vendredi 🎉
Convaincue. Mais comment faire pour activer le métabolisme ? J'essaie de le faire avec des compléments alimentaires mais ça ne marche pas. Alors j'attends la suite ! Merci Renata !
Merci Renata pour cette vidéo et les suivantes qui ne devraient pas tarder 😂. Moi je croyais qu'on était vendredi sur le coup 😂😂😂.
🤣🤣🤣🤣🤣 eh mince ! J’espère que vous n’êtes pas trop déçue d’être encore en début de semaine 🤭
Comment savoir si mon métabolisme est bloqué ?
Bonjour hate de savoir comment rebooster le métabolisme.
Merci
Merci
Bonjour
Le fait de manger sans gluten . Peut-il permettre de débloqué la perte de poids?
Merci pour les retours 😊
Je suis curieux de connaître le processus de biochimie qui permettrait de prendre du poids en étant égale ou en dessous de son métabolisme basal.
Merci!!
Bonjour, je suis les vidéos de Renata depuis juillet 2023 et j'applique ses conseils...j'ai changé la manière de préparer et de composer mes repas ... j'ai perdu 19 kg ( j'ai 56 ans)
Merci Renata 🙏🙏🙏
🎊🎊🎊🎊🎊 mais que je suis contente de votre commentaire ! Bravo pour ce grand accomplissement 😍❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Très bon développement pour conscientiser les calories...
Merci pour cela🙏
Super mais a raison d'une vidéo par semaine et en partant du principe que vous publiez la suite dans les semaines qui suit et pas d'autres vidéos entre temps, on va attendre encore 4 semaines donc 1 mois avant d'avoir le résultat final...
Je n’ai rien compris
Très belle surprise Renata, merci, ça fait plaisir ❤
Désolée, je voudrais préciser à mon commentaire que les kilos étaient des kilos de grossesses ! Oups 😮😂et non pas des kilos de grosse !!!!!!!
Tu n9us fait languir