ЙОГА ПЛЕЧИ | Растяжка для плеч | Грудной отдел | Раскрытие грудного отдела | Йога chilelavida

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
👉🏻Подписывайтесь на мой UA-cam канал ‪@chilelavida‬
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту [e-mail]
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Елена Малова в видео: ЙОГА ПЛЕЧИ | Растяжка для плеч | Грудной отдел | Раскрытие грудного отдела | Йога chilelavida
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

[@chilelavida]

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту [e-mail]

[@palachdredd5830]

01:29 показалось Годзилла за окном ))))

[@user-bd7mo4yx2e]

Какваз завуд

[@user-xf8jb3uk4m]

Здравствуйте,Лена! Я хочу сказать огромное спасибо за Вашу практику. Мне всего 14,но огромное количество часов,проведенных сидя,стресс и прочий груз буквально заставляют плечи и ментальное здоровье ломиться. Это лишь первая практика,но я точно знаю-я буду продолжать. Мне безумно понравилось,а доказательство этому-мои эмоции. Сначала я плакала,потом радовалась,потом опять плакала,но уже от счастья! Я никогда не чувствовала свои эмоции так ясно. Знаю,мой комментарий лишь маленькая капля в огромном океане положительных слов,но я хочу сказать пламенное "спасибо" за этот вечер,за теплые слова и выведение на эмоции! Спасибо!

[@karinagrigoryan8731]

умничка
я тоже начала йогой заниматься примерно в 14, сейчас мне 19. йога уже стала частью моей жизни, она очень сильно помогает мне справляться со своими эмоциями, особенно в период экзаменов. я слушаю себя, свои ощущения; мне легко после практик, сразу чувство, будто все тело наполняется кислородом и становится невесомым.
очень надеюсь, что ты не забросишь🙏🏻

[@DASHIK-zh6pw]

Жизааа, мне тоже 14

[@annabak5006]

Умничка! Очень здорово, что в 14- 15 лет есть такие осознанные подростки❤

[@user-ve8jb1yw8d]

Спасибо за это видео! Хотелось бы побольше практик для раскрытия грудного отдела и плеч, для улучшения осанки. Спасибо)))

[@IamVel]

не устаю благодарить вас за этот канал и за то что не закрыли его и даете возможность практиковаться. Спасибо!

[@IamVel]

и еще раз спасибо, возвращаюсь к этой практике часто.

[@lisakoleso]

фраза: "поблагодарите всех тех, кого хотите поблагодарить", очень кстати!! большое спасибо, с каждой практикой чаще вспоминаются чувства, которые всегда должны нас наполнять, про которые мы зачастую забываем

[@MsFuegoFrio]

Спасибо Елена. Видео не новое но одно из любимых. Надеюсь вы продолжаете делать йогу и радовать людей. Это действительно ваше призвание

[@user-wm1qi2ce9b]

Елена, это очень полезная, прекрасная практика! Благодарю, благодарю, благодарю Вас!

[@3ZubUA]

Огромное спасибо и земной поклон . Борюсь с рассеянньім склерозом . Порой бьівают дни , которьіе можно наверное сравнить только с адом на Земле , но благодаря Вашим растяжкам уже появился лучик света в конце туннеля. Мира,добра и здоровья Вам ,Леночка.

[@user-cy9di6to5o]

Маруся, желаю вам крепчайшего здоровья много сил и терпения, в борьбе с этим страшным недугом🙏

[@user-bd7mo4yx2e]

Прикольна😂😂😂

[@user-bd7mo4yx2e]

Здасте😎😎

[@user-bd7mo4yx2e]

Мыс мамаиегу

[@user-bd7mo4yx2e]

😅😅

[@annanester3311]

Я до сих пор занимаюсь во Вашим видео 😢

[@Oksamytna]

Спасибо, спасибо, спасибо вам, Елена! Не единожды возвращаюсь к вашим практикам и на каждый запрос нахожу у вас лучшее предложение. Благословен ваш талант и внимание к людям ❤

[@alicesava5480]

Один из самых любимых комплексов, как жаль, что нельзя ставить лайк после каждого просмотра!❤️

[@user-lq9jy9ye6p]

thanks for this amazing practice! it was Wonderfull!!!

[@ula-la5551]

Лена, спасибо! 🙏🏻 Мне работа с плечами и грудным всегда поднимает настроение 🥳

[@user-cz4gv5nq2u]

С нетерпением жду Ваших новых видео!!!

[@kseniamochalova7340]

Спасибо большое за такую полезную практику🙏

[@genietop]

Ура, спасибо

[@irinashev6995]

Прекрасная практика, сердечное Вам спасибо Леночка! Очень жду ваши новые уроки! 🙏🏽❤

[@UglyBugTyl]

Ура! Благодарим!

[@user-gc5kt9lg8x]

Благодарю 🙏

[@mariazaripova2670]

Благодарю, Елену!

[@user-or8hy7jh9b]

Класс!!!! ❤ ❤ ❤

[@-..4403]

Благодарю, Елена!!!!

[@user-fk8ws6je4p]

Благодарю 🙏🙏🙏

[@BellaGubiati]

Ура, ура, ура! 😊 🙏🏼 спасибо большое, Елена!

[@Marinajii]

Огромное спасибо!!! 🕉🙏🏻

[@Yuliia_Smykalo_Art]

Благодарю!

[@chrisrudneva]

Спасибо, Елена! Классное видео 💕

[@user-vm6ne4lu9d]

Леночкка, благодарю за очередное прекрасное видео! После дня сидячей работы невероятно приятно потянуть мышцы, используя Вашу практику! Намасте!

[@user-ks4in7vg2t]

Огромное спасибо!
❤❤❤

[@user-kh7oe8rv8e]

Спасибо! Супер как всегда!

[@elenamalysheva9971]

Спасибо, Леночка, большое🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@user-om9lr5xj7q]

Благодарю❤️

[@White.Poodle]

Благодарю за практику! Коротко и эффективно💞💞💞💞💞

[@Heretics.]

Спасибо Леночка🧘‍♀️

[@Alyona_Telitsina]

Спасибо, я познималась с Вами! Хорошего дня!

[@user-si8eb9nx8o]

Благодарю☀️

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена!

[@user-vu5xo7qr8r]

Дякую, чудова практика!

[@Elena_chesnaya]

Благодарю, Леночка 🙏❤

[@user-rx9qi1bl5d]

Благодарю! Прекрасно!!!

[@LeonK1200]

Огромное спасибо, Лена!

[@allashanti464]

Спасибо большое 💐💐💐💐💐

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!🤗

[@_aristokratka_]

Супер👍👍👍

[@annaanna2036]

Спасибо🙏❤🌷

[@user-ht3mv6jp7x]

Благодарю вас за практику ❤

[@user-ve7we5dy5m]

Спасибо, вам Леночка,мне стало намного лучше.👍

[@kristinakrst4819]

Спасибо большое!

[@user-ib2sg7qt6p]

класс, спасибо, Вам!!!!!

[@maksim.mazalov]

Елена, благодарю! 🙏

[@user-gy6mb5ij9k]

То, что нужно! Благодарю Вас!

[@user-tv5pp7cu9x]

Леночка благодарю 🙏🏻

[@otobag]

Спасибо, Лена, спасительная практика

[@alonabraganets5634]

Елена, вы - чудо!!! Спасибо вам огромное за Ваш труд!!!

[@user-uc1qd6hz2s]

Благодарю, Елена 🙏☀️

[@annabak5006]

Благодарю, Леночка ❤

[@user-md8cc6lf3d]

Спасибо ❤️

[@user-sq2py8xx3q]

Благодарю! Очень хорошее видео!

[@user-vt1bk4zx2g]

Лена, спасибо большое за практику! Так приятно начинать день с вами :)

[@vasilevalena9938]

Благодарю Лена ❤️🙏

[@quizyluy8052]

спасибо !

[@innahoncharuk3984]

Леночка, я Вам очень благодарна за Ваш труд, за распространение знаний и за то благо, которое Вы несёте в мир! Желаю Вам успеха в практике) Благодарю Вас)

[@MarinaZay]

Благодарю Вас за эту практику🙏

[@LeonK1200]

Спасибо огромное, Лена!

[@LeonK1200]

Лепота! Огромное спасибо, Лена!

[@user-pf7tg6kh6g]

Спасибо большое!
💖💖💖

[@Svetlana.Klimova]

Большое вам спасибо!

[@user-tx8zv2ge3t]

Блогадарю блогадарю блогадарю!!!

[@user-uu5xk2zt3e]

Благодарююююю❤🙏🙏🙏🙏

[@user-cu2bz3bt3r]

Леночка! Спасибо большое! Вы очень красивая!

[@LalliDo]

Спасибо, Лена, что даёте возможность практиковать с вами🙏

[@888Krasivaya]

Благодарю вас.🙏🌸❤

[@anastasiiavakhturova4235]

Спасибо, Леночка! Шикарная растяжка перед сном ♥️

[@sofyasoboleva]

Благодарю! Чудесное начало дня ✨👌🏼

[@tatianaeztv5616]

Спасибо за практику

[@LeonK1200]

Чудесно, огромное спасибо, Лена!

[@galinachern3783]

Благодарю, вас! Очень полезно !!!

[@naeli2552]

Леночка, Благодарю Вас! Мое утро начинается с вами🙏😍👏🌺💫

[@lyudmila.neroznak]

Спасибо, Леночка!

[@Riya3355]

БлагоДарю за практику :) !

[@user-dw1su9tl1p]

Благодарю, у Вас замечательны видео)

[@user-dw9wr9pp2j]

Лучшая часть дня- занятия с Вами :)

[@user-bl6pt4zg8q]

Благодарю Вас Елена Всех вам Благ и Здоровья.

[@LeonK1200]

Спасибо огромное, Лена! Замечательно!

[@nastasiyanastasiya4426]

Даже настроение поднялось!)

[@nebonebo14]

ЛЕНОЧКА, ТЫ ПРОСТО КОСМОС!!! ❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@user-ch4dy2wr3y]

Намасте 🙏

[@marina_espanol]

Огромное спасибо 🙏🏻☀️

[@x_veter]

Благодарю!!!

[@tanyatanya3662]

Приятная растяжка, огромное Вам спасибо!

[@user-dz2ho2ws5j]

Благодарю!!! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@user-fp7fc2vg4h]

Благодарю Леночка!Такая свобода в плечах после вашей практики!

[@IvanIvanov-bm9ch]

Отлично!! Просто Супер!

[@user-kn9jq1qv5f]

Спасибо большое

[@user-uo9zc4qf3e]

Спасибо большое за практику 🌱

[@user-qm1gx4uz1q]

Спасибо большое, Леночка! После работы на грядках- то, что надо)))

[@user-wy2py3kb9g]

Благо Дарю☀️💛🙏

[@user-uu5xk2zt3e]

Леночка, я благодарю Вас за Вашу работу, 🙏🤗

[@user-kv9iw7dk6g]

Класс красота

[@a_Dima_rip]

Благодарю Ленок!