YOGA for OPENING THE CHEST SECTION. Measured deep practice with an emphasis on deflection.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 3 вер 2023
  • 👉🏻Subscribe to my UA-cam channel / @milkyvegan
    This yoga practice is aimed at improving and deepening backbends.
    Practice at a measured pace but with deep intensity.
    We move from simple to complex, so the practice is suitable for anyone who has already been familiar with yoga for some time.
    This video includes savasana at the end with a passive opening of the thoracic region.
  • Спорт

КОМЕНТАРІ • 242

  • @milkyvegan
    @milkyvegan  4 дні тому

    Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga
    Мой cайт milkyveganyoga.ru/
    Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate
    Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802

  • @rita_marso
    @rita_marso 9 місяців тому +29

    Это лучшее, что могло случиться с моей спиной после 9 часов за компьютерным столом! Ирина, спасибо! Очень рада, что нашла ваш канал🙏🏼🤍

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  9 місяців тому +1

      На здоровье! Очень рада быть полезной) спасибо за добрые слова 🤍

  • @Yulech33_
    @Yulech33_ 4 місяці тому +5

    За месяц ежедневных занятий тело подтягивается и становится сильнее❤Спасибо Вам 🤸

  • @user-ii6md9wr3v
    @user-ii6md9wr3v 18 днів тому +1

    Как сложно! Зато какие ощущения феерические! Благодарю, Ирина!

  • @user-bm1xe2hs3h
    @user-bm1xe2hs3h 9 місяців тому +7

    Каждое видео - радость и удовлетворение от практики 🧘🏽‍♀️ 🙏🏽

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  9 місяців тому

      Спасибо Вам 🤍

  • @elenal3543
    @elenal3543 8 місяців тому +8

    один из любимых каналов о йоге. каждая практика прямо в сердечко! благодарю вас🥰

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  8 місяців тому

      Спасибо вам
      Боже, как приятно такое читать 🫠🤍

    • @sanyaPro279
      @sanyaPro279 3 місяці тому

      Ирина, благодарю вас ❤

  • @user-gw4bc6tc5f
    @user-gw4bc6tc5f 6 місяців тому +5

    Хочется описать ощущения от первого занятия с Вами... Длительное время боль и скованность в грудном отделе и упражнения мой постоянный спутник. Пробовала и платные курсы и видео с ютуба. И всегда слушала своё тело,отклик на занятия - то слишком легко, то очень больно и нереально на данный момент. С Вами 30 минут пролетели незаметно, а во время практики я почувствовала , что это МОЁ, как будто тело было всегда в ожидании именно этого урока, слëзы сами собой пошли- от благодарности Вам и радости, что наконец-то нашла то, что искала! И после практики я впервые ощутила грудной отдел по-новому, мне легко и хорошо и хочется скорее повторить урок! Не все асаны делись легко, но я чувствую как они необходимы! Благодарю Вас! ❤❤❤

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  6 місяців тому +1

      Александра.
      Я перечитала много раз, сначала даже не зная, как Вас отблагодарить 🤍
      За такую искреннность и за то, что поделились таким сокровенным.
      Иногда я спрашиваю себя, зачем я всё это делаю?
      А потом читаю такое, и вопросов больше нет.
      Спасибо вам! От всего сердца.
      За вас. 🌷
      И за такое доброе моё утро ☀️

  • @yulamotylyok
    @yulamotylyok 9 місяців тому +9

    Спина поёт, а душа светится😊Благодарю-благодарю-благодарю

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  9 місяців тому

      Юлия)) пусть всегда будет так 🤍
      Спасибо за такие слова!
      Успехов Вам в практике 🍀

  • @Istoklubvi
    @Istoklubvi 2 місяці тому +2

    Один из любимых каналов о йоге - это да ❤
    Тело благодарит, более подвижное и легкое после практики 😊

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  Місяць тому

      БЛАГО ДАРЮ!! ))

  • @naidinpetrova
    @naidinpetrova 7 місяців тому +6

    Ирина, как я рада, что нашла Ваш канал ❤ Такие прекрасные практики, от этой почувствовала свет сверху 🌹

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  7 місяців тому

      Как же приятно такое читать.
      И как же это вдохновляет 🤍
      Спасибо!! 🌻🌻🌻

  • @user-ln5sf7vn7o
    @user-ln5sf7vn7o 9 місяців тому +6

    Шикарнейшая практика❤. валик в конце практики ,очень хорошее решение .так же шавасаны можно заканчивать с валиком на ягодицах ,шеи. Короче эта лучшая практика.❤❤❤СПАСИБО!

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  9 місяців тому +1

      На здоровье! Вам спасибо за доверие и теплые слова. Успехов в практике 🤍🤍🤍

  • @user-yl7yu3oz5f
    @user-yl7yu3oz5f 4 місяці тому +3

    Благодарю за чудесную практику! КАк будто крылья за спиной выросли💗

  • @user-en1yx5ix4n
    @user-en1yx5ix4n 9 місяців тому +9

    Ирина, спасибо большое за такую глубокую и вдумчивую практику. Прекрасный темп и подробные разъяснения. Любви и здоровья Вам и огромная благодарность за Ваш труд ❤

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  9 місяців тому

      Ольга, благодарю. Какие добрые щедрые слова. Спасибо!
      Здоровья и успехов в практике Вам 🤍

  • @ChristinaVLindt
    @ChristinaVLindt Місяць тому +1

    Уххххх. Как это вкусно, сладко, нежно. Сплошная медитация. Комплекс под эту музыку просто умиротворил. Моя сердечная чакра аж засияла по окончанию практики. Благодарю это что-то невероятно прекрасное

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  Місяць тому

      🤲🏻✨🔥 🧘‍♀️

  • @user-ue2iv6rl6i
    @user-ue2iv6rl6i 9 місяців тому +8

    Благодарю❤! Каждое утро теперь начинаю с вашей практики, выбираю по настроению, все занятия очень эффективны, чувствую себя замечательно! Спасибо что все так подробно объясняете и показываете))Крепкого здоровья вам и благополучия!

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  9 місяців тому

      Спасибо вам!
      Я делаю все это ради того, о чем вы как раз написали.
      Мне очень радостно) благодарю, что поделились 🤍

  • @Labklab
    @Labklab 12 днів тому +1

    Потрясающее утро ☀️
    После твердого валика в шавасане остался красный след в зоне лапаток
    Грудной отдел говорит спасибо вам
    Я говорю благодарю ❤❤❤

  • @Dijana.M
    @Dijana.M 4 місяці тому +2

    Ирина, спасибо большое! Замечательная практика! Чудесным образом вы чувствуете, сколько в какой асане нужно задержаться! Очень гармонично❤

  • @user-xc8hb5oy1i
    @user-xc8hb5oy1i 7 місяців тому +2

    Пропотела с утра.Не все получается .делала как могла.Шавасана супер!Благодарю!!!

  • @olgad2796
    @olgad2796 5 місяців тому +2

    Ирина,благодарю за прекрасную практику,за шавасану,все было супер❤

  • @medwedewaa
    @medwedewaa 14 днів тому +1

    спасибо вам! Наслаждаюсь вашими видео и практиками

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  14 днів тому

      Анна, на здоровье 🤍

  • @user-sq5mg6lr4s
    @user-sq5mg6lr4s 2 місяці тому +1

    Ирина, благодарю вас за эти невероятные ощущения во время и после практики!!!
    Спасибо за ваш труд и время🙏🏻

  • @s_v6294
    @s_v6294 9 місяців тому +2

    Спасибо, это однозначно подписка. У меня часто болит грудной отдел, и я бесконечно ищу ролики на ютубе с упражнениями именно для него

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  9 місяців тому

      Спасибо!
      Очень рада, что подошло 🤍

  • @user-df7oi5ft3w
    @user-df7oi5ft3w 5 місяців тому +1

    Дорогая Ирина! Огромное вам спасибо за эту утреннюю практику! После перенесенного заболевания,мне так это нужно! Желаю всем здоровья!!!

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  5 місяців тому

      Светлана! На здоровье ✨
      Я так рада, что практика полезна!
      И я вам желаю здоровья и прекрасного самочувствия !!

  • @annbelikecan5149
    @annbelikecan5149 9 місяців тому +2

    Фантастическая практика, так она необходима для современного образа жизни! спасибо❤

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  9 місяців тому

      Спасибо 🤍🙏🏼

  • @jevgenijasteina2099
    @jevgenijasteina2099 8 місяців тому +2

    Благодарю 🙏, спинка дышит😊,как нравится,что есть все в практиках:сила,выносливость,четкое объяснение,есть к чему стремиться. Ирочка,спасибо большое за ваш труд 🤗

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  8 місяців тому +1

      На здоровье.
      Благодарю) такие добрые слова 🤍

  • @user-be5zb3iy3q
    @user-be5zb3iy3q 4 місяці тому +1

    Великолепная размеренная практика! спасибо Вам за ваши видео

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  4 місяці тому

      Мне в радость 🤍
      Благодарю вас за поддержку ✨🙏🏼

  • @s_v6294
    @s_v6294 9 місяців тому +3

    Занимаюсь по этому ролику уже второй раз. Не прекращайте снимать видео 🥹 у вас и шавасана волшебная, и музыку вы выбираете отличную (я пишу электронную музыку, и чуток в этом разбираюсь). В общем, желаю процветания каналу и всего вам хорошего!
    Единственное, от себя пожелание: хотелось бы хоть иногда видео, в которых большое внимание уделяется ощущениям в теле и дыханию, прям когда вы нам напоминаете об этом ) у меня птср, и доказано что йога является хорошим лекарством для того чтобы преодолеть травмы психики. А у людей с птср часто нет связи со своим телом, и во время занятий йогой мы учимся чувствовать его 🙏🏻

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  9 місяців тому +1

      Спасибо вам! До слез 🤍
      И за ваше личное пожелание благодарю! Я поняла Вас 🙏🏼

  • @annielovesme
    @annielovesme 2 місяці тому +1

    Ирина, спасибо! потрясающая практика - как и все на вашем канале) благодарю вас каждое утро за возможность чувствовать свое тело и заниматься в кайф!

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  2 місяці тому

      Ну я не могу.. 🤍🤍🤍
      Я почти плачу от счастья.
      Спасибо!!
      🫂
      Этот канал принес мне столько светлых добрых людей. 🌊
      Очень благодарна вам)

  • @user-ed2hw8sr8y
    @user-ed2hw8sr8y 3 місяці тому

    Огромная благодарность из глубины сердечного центра, который прекрасно себя чувствует после практики

  • @amused369
    @amused369 9 місяців тому +1

    Благодарю за то, что выкладываете видео. Я по ним занимаюсь, некоторые моменты наконец-то уяснила как правильно делать. Шлю донаты по мере возможности. Случайно попала на этот канал в поиске йоги на 30минут для начинающих. И прям кайф! Спасибо!

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  9 місяців тому

      Анастасия, спасибо большое.
      Получаю вашу благодарность, очень вам благодарна за это 🙏🏼
      Успехов вам в практике
      Пишите, если есть вопросы )
      С радостью подскажу, что в моих силах) 🌷

  • @svetlana_kudrina
    @svetlana_kudrina 3 місяці тому +1

    Ирина, огромное спасибо за эту практику!

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  3 місяці тому

      На здоровье 🌹
      Мне в огромную радость)

  • @user-rl4dt1nu6h
    @user-rl4dt1nu6h 8 місяців тому +1

    Шикарная практика, огромное спасибо

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  8 місяців тому

      На здоровье. Очень Рада, что понравилось!

  • @gannasynitskaya4291
    @gannasynitskaya4291 2 місяці тому +1

    Прекрасная практика, буду продолжать дальше. Все супер. Благодарю🙏❤️

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  2 місяці тому

      Спасибо!
      Честь для меня ❤️

  • @Alyonchi
    @Alyonchi 6 місяців тому +1

    Потрясающая практика, очень рада, что нашла ваш канал! 🙏

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  6 місяців тому

      Спасибо 🙏🏼
      И я очень Рада, что мы нашлись 🤍🌿

  • @lorasoldatova7661
    @lorasoldatova7661 9 місяців тому +3

    Ира, благодарю. 🌼 Замечательная практика, прекрасные ощущения.😊🙏

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  9 місяців тому

      На здоровье! 🤍😘😘😘

  • @liudmillina4890
    @liudmillina4890 9 місяців тому +2

    Благодарю за эту волшебную практику. Мне тоже очень понравился темп- без суеты ❤

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  9 місяців тому +1

      На здоровье 🤍 очень рада 🍀

  • @user-rl6im4tq3k
    @user-rl6im4tq3k 7 місяців тому +1

    Спасибо большое за супер классный комплекс!

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  7 місяців тому

      Юлия, на здоровье 🩵

  • @user-jm2bq6sd3w
    @user-jm2bq6sd3w 7 місяців тому +2

    Это очень нужно моему грудному отделу❤❤❤❤❤❤буду продолжать, совершенствоваться🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @senoritavaleriia12
    @senoritavaleriia12 5 місяців тому +1

    спасибо вам большое за практику 🥰

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  5 місяців тому

      На здоровье 🤍🌷

  • @naidinpetrova
    @naidinpetrova 5 місяців тому +1

    Спасибо за ваш канал и за Вас ❤

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  5 місяців тому

      На здоровье 🌷🤍

  • @user-uc3lk8sl7s
    @user-uc3lk8sl7s 6 місяців тому +1

    Благодарю 🙏 Ирина! Прекрасная практика 🙏

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  6 місяців тому

      Спасибо! 🤍

  • @redhead_Lilek
    @redhead_Lilek 9 місяців тому +2

    Благодарю ❤️ люблю заниматься вместе с Вами 😁

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  9 місяців тому

      Лилия, спасибо ☺️ 🤍

  • @nargizanargiza2626
    @nargizanargiza2626 Місяць тому +1

    Это лучшие тренировки❤

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  Місяць тому

      Спасибо вам 🥰

  • @tatyanablavach6138
    @tatyanablavach6138 7 місяців тому +1

    Большое спасибо! После рабочего дня за компом эта практика просто блаженство для спины, для грудного отдела. Ушла боль и тяжесть из области лопаток.

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  7 місяців тому

      Как же здорово такое читать! Спасибо 🙏🏼

  • @Rotary_Rocket
    @Rotary_Rocket Місяць тому +1

    🙏отлично, спасибо

  • @user-bx8by9sy4n
    @user-bx8by9sy4n 6 місяців тому +1

    Ирина,благодарю Вас за практики.Вы меня вдохновляете!.после этого занятия эффект ощутимый и благодаря вашей энергетики с которой записаны эти видео желание заниматься не пропадает.Очень рада что нашла Ваш канал❤

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  6 місяців тому +1

      Любовь, спасибо вам. Безмерное спасибо 🤍
      Какое же счастье такое узнать 🙏🏼

  • @katerinazhuravlewa
    @katerinazhuravlewa 7 місяців тому +1

    спасибо. хороший комплекс

  • @AurikaDuminica
    @AurikaDuminica 2 місяці тому +1

    Много лет назад я начала практики йогой....но увы я много не понимала. После трех травм, а именно растяжение задней поверхности бедра, адская боль в бедре и между лопаток. Мой долгий путь к спокойному и безопасному движению и занятием спортом, привели меня к вам.
    Благодарю за вашу помощь, за понятные и насыщенные видео-уроки.
    Я слышу моё тело и это превосходно, оно делает то о чем я даже и не подозревала, что так умею🥰💞🐣🐋🌺🐉
    После занятий с вами я чувствую себя такой лёгкой, как будто заново родилась)🦚

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  2 місяці тому +1

      Какие слова 🤍🤍🤍
      Спасибо вам за ваш опыт и за то, что им поделились.
      А травмы - это спутник почти всех, кто занимается йогой) через травмы многое начинаешь понимать 😇
      Сама с задней поверхностью бедра намучилась)
      «Спокойное и безопасное движение» - золотые слова 🙏🏼☀️

  • @JakJulia
    @JakJulia Місяць тому +1

    ❤благодарю

  • @user-jq2zz8ub7p
    @user-jq2zz8ub7p 9 місяців тому +2

    Восхитительно 🎉 даже дышать легче стало)) спасибо ❤

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  9 місяців тому

      Это же прекрасно! Спасибо 🤍

  • @user-hk3ro3bh1u
    @user-hk3ro3bh1u 7 місяців тому +1

    Спасибо огромное , делаю с огромным удовольствием, время летит не заметно, и отдельное спасибо за четкие объяснение куда чем давить, куда что опускать, и куда и как выгибаться😅. Очень круто!!! 🙏🏻

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  7 місяців тому

      Я очень рада, что вам подходит 🤍
      Особенно то, что я так много говорю 😅
      Поговорить в йоге - это мое любимое )))

  • @user-bn7sy9ey1x
    @user-bn7sy9ey1x 4 місяці тому

    Ира, спасибо за постоянное напоминание техники выполнения в процессе практики, ❤❤❤это очень ценно, особенно для начинающих, я думаю.

  • @user-cw9wj6el4o
    @user-cw9wj6el4o 9 місяців тому +1

    Класс👍👍👍

  • @user-tx2ib4fb2m
    @user-tx2ib4fb2m 9 місяців тому +1

    Приятное ощущение легкости в грудном отделе после практики❤

  • @NVD-healing
    @NVD-healing 8 місяців тому +1

    Божественно!!!

  • @alisainlee
    @alisainlee 8 місяців тому

    Чудесная практика! Благодарю! 🙏🏻🦋

  • @user-bs7pp5ck5i
    @user-bs7pp5ck5i 6 місяців тому +1

    Благодарю ❤

  • @user-mq4pp7py3o
    @user-mq4pp7py3o 4 місяці тому +1

    Благодарю за практику🙏❤️Не все получилось,но асаны выполняла с большим удовольствием,и поняла,что буду делать с Вами разные практики.Все практики я подбирала для своей очень проблемной спины и ног,но сегодня поняла,что ошибалась. Мой грудной отдел запущен,нужно разнообразить упражнения на все отделы своего тела.После практики почувствовала лёгкость в теле,гармонию с собой и природой🥰🥰🥰Спасибо Вам огромное за это🙏❤️😊

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  4 місяці тому

      Спасибо вам за такой щедрый комментарий )
      Мне очень приятно, что практика вам зашла 🤍 добро пожаловать и хорошей вам практики!! 🪴

  • @user-bn6dn3um5n
    @user-bn6dn3um5n 7 місяців тому +1

    Благодарю

  • @rita8357
    @rita8357 13 днів тому +1

    Спасибо!

  • @user-uf2xw9ir7b
    @user-uf2xw9ir7b 4 місяці тому

    Как же хорошо после практики. Я от души благодарю себя и Вас Ирина❤

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  4 місяці тому

      Какой шикарный комментарий )
      И я благодарю нас с вами) 🤍🤍🤍

  • @user-bn7sy9ey1x
    @user-bn7sy9ey1x 6 місяців тому +1

    Круто!!!

  • @user-bn6dn3um5n
    @user-bn6dn3um5n 7 місяців тому +1

    Умница

  • @Olga_Lipina
    @Olga_Lipina 6 місяців тому +2

    Благодарю за великолепнейшую практику! Тело радуется и Благодарит ❤ после такое тепло исходит из грудного отдела: физическое и душевное😇 Благодарю за ваш канал и ваши видео!!!!

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  6 місяців тому +1

      На здоровье 🤍
      Очень Рада, что вам подошло.
      ☀️🌿🩵

  • @user-qd4zy2ol9m
    @user-qd4zy2ol9m 4 місяці тому +1

    Отлично!!!!!!!!!!!!!!!!! Спасибо Ирина!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  4 місяці тому

      На здоровье, Алексей 😻

  • @olykuzy5311
    @olykuzy5311 8 місяців тому +1

    Спасибо 🙏🏻 ❤

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  8 місяців тому

      На здоровье 🙏🏼

  • @user-gr9np8fn1l
    @user-gr9np8fn1l 9 місяців тому +1

    Потрясающая глубокая практика, комфортный темп. Благодарю ❤

  • @user-sz1mt7sh3v
    @user-sz1mt7sh3v 9 місяців тому +1

    Очень понравилось 💙

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  9 місяців тому

      Спасибо Вам 🤍
      За добрые слова и отдельное спасибо за перевод. (Надеюсь, я не напутала) ☺️
      Очень ценно! 🤍

  • @LarisArtandKI
    @LarisArtandKI 6 місяців тому +1

    Познакомилась с вами недавно. Очень нравится ваш голос спокойный приятный для меня тембр.. не одну уже практику с вами делала❤❤❤

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  6 місяців тому

      Лариса, спасибо. 🤍🌻
      Успехов вам в практике. )

    • @LarisArtandKI
      @LarisArtandKI 6 місяців тому

      @@milkyvegan Благодарю 😊💓

  • @user-ws2ky6ci9f
    @user-ws2ky6ci9f 9 місяців тому +1

    супер!!благодарю!!!

  • @amused369
    @amused369 9 місяців тому +1

    благодарю!

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  9 місяців тому

      На здоровье 🤍🌿

  • @user-bn6dn3um5n
    @user-bn6dn3um5n 4 місяці тому +1

    Благодарю 😊

  • @user-hn7rx4zs7g
    @user-hn7rx4zs7g 7 місяців тому +1

    Ощущение легкости и гибкости! Спасибо, Ирина❤

  • @julia_dance88
    @julia_dance88 25 днів тому

    Большая благодарность Вам за Ваши виде уроки!!! Каждый день занимаемся по ним. И мужа с сидячей работой приобщила, его это очень спасает! Проникся йогой! И я чувствую тело гораздо лучше!!!

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  23 дні тому

      Когда мне пишут, что удалось приобщить мужчин - я просто таю!!
      Что может быть лучше 💜💜💜
      Спасибо, что написали 😻😻😻😇🥹

  • @Victoria_Shalonik
    @Victoria_Shalonik 7 місяців тому +1

    Потрясающее ощущение лёгкости и открытости в грудном отделе, очень понравилась эта практика, благодарю вас ❤❤❤

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  7 місяців тому +1

      На здоровье. Мне очень приятно, что практика подошла 🤍

  • @evelinaborisova7568
    @evelinaborisova7568 8 місяців тому +1

    мне ооочень понравилось!

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  8 місяців тому

      Я ооооочень Рада 🤍

  • @Mooninsight22
    @Mooninsight22 7 місяців тому +1

    Ирина, спасибо большое, благодарность и восхищения. Несколько недель с вами ежедневно. Спасибо за труд, глубину, душевность❤❤❤❤

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  7 місяців тому

      Ух ты) ежедневно несколько недель - это серьезно
      Спасибо вам за доверие 🤍

  • @user-kz5sv1wr9s
    @user-kz5sv1wr9s 8 місяців тому +1

    Это лучшая практика для грудного отдела и спины👍👍 благодарю❤️❤️❤️❤️❤️

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  8 місяців тому

      Спасибо!!! 🤍

  • @JSKPEERLESS
    @JSKPEERLESS 6 місяців тому +1

    Ощущения после практики прекрасные

  • @irinashilova.
    @irinashilova. 8 місяців тому +1

    Дякую Вам! Обожнюю займатися з Вами ! Самопочуття чудові після практики !

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  8 місяців тому +1

      На здоров'я 🤍🤍🤍

  • @vuyamie
    @vuyamie 8 місяців тому

    это было сильно, некоторые вариации поз вижу впервые. добротно

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  8 місяців тому

      😺✨ спасибо )

  • @volshebnoekoptso
    @volshebnoekoptso 9 місяців тому +1

    спасибо!)

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  9 місяців тому

      На здоровье 🌿

  • @user-ns9qn5jb5h
    @user-ns9qn5jb5h 3 місяці тому

    Ирина, спасибо, за ваш канал! Очень поддерживает тело и ум)

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  3 місяці тому

      Спасибо вам за поддержку!

  • @user-dw2ps8kl2z
    @user-dw2ps8kl2z 2 місяці тому

    Милая Ирина! После ваших практик в душе возникает такое огромнейшее чувство благодарности за Ваш труд, ваше желание приобщить к йоге как можно больше людей. А еще за Ваше внимание к тем, кто будет заниматься по вашим роликам! Вот и сегодня в течение этой практики было много полезных советов и замечаний, которые реально помогают!! Благодарю сердечно за разнообразные видео, Ирина, Вы- лучший инструктор! Успехов Вам и процветания!!❤❤❤

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  2 місяці тому

      Светлана! Не знаю, какими словами вас благодарить. Спасибо вам за такое добро и тепло, которое исходит от вас!
      Оно вернется к вам в стократном размере 🙏🏼🤍
      Вы помогаете двигаться дальше. Благодарю 🌹

    • @user-dw2ps8kl2z
      @user-dw2ps8kl2z 2 місяці тому +1

      @@milkyvegan ❤️

  • @user-kr4gb1yb1d
    @user-kr4gb1yb1d 7 місяців тому +1

    Спасибо за волшебную практику!

  • @user-li8lg8eo4e
    @user-li8lg8eo4e 8 місяців тому

    Благодарю!

  • @olesyapan
    @olesyapan 9 місяців тому +1

    Ирина, большое спасибо за практику! Чудесно после длительного перелета❤❤❤

  • @Apparat888
    @Apparat888 3 місяці тому

    еженедельно занимаюсь. спасибо

  • @yanaantonova307
    @yanaantonova307 4 місяці тому

    прекрасный комплекс! благодарность !

  • @annapetrova6448
    @annapetrova6448 Місяць тому

    Замечательная практика❤

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  Місяць тому

      Спасибо, Анна ☀️

  • @kseniagermanovich1117
    @kseniagermanovich1117 Місяць тому

    Спасибо вам огромное за практику❤

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  29 днів тому

      На здоровье, Ксения 🤍

  • @user-ck7vk8vb6w
    @user-ck7vk8vb6w 7 місяців тому +1

    Благодарение за практику

  • @veronikatushkova9821
    @veronikatushkova9821 3 місяці тому

    Благодарю 🙏🤍

  • @user-is7dj5mn3b
    @user-is7dj5mn3b 19 днів тому

    Бомбически!

  • @user-rm4bl5ne2j
    @user-rm4bl5ne2j 7 місяців тому +1

    Супер практики у вас. Нет равных . Благодарю ❤

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  7 місяців тому

      Светлана, благодарю вас 🤍

  • @user-zu7mp2ld9i
    @user-zu7mp2ld9i 4 місяці тому

    Спасибо вам🙏💙

  • @user-bn6dn3um5n
    @user-bn6dn3um5n 4 місяці тому

    Самая лучшая ппрактика❤

  • @Azaliia_76
    @Azaliia_76 2 місяці тому

    Благодарю за чудесную практику!

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  2 місяці тому

      Азалия, 🌺 🙏🏼🤍

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  2 місяці тому

      Какое у вас красивое имя 😍

  • @user-oz5tu4zu7f
    @user-oz5tu4zu7f 9 місяців тому +1

    Благодарю за замечательную практику на любимом канале❤

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  9 місяців тому

      Светлана, спасибо! 🤍☺️

  • @Coratlin
    @Coratlin 8 місяців тому +2

    Благодарю 🙏🏻❤