Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga Еще больше практик со мной: www.milkyveganyoga.com/onlineyoga Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Это вторая моя практика по данному видео. Это полный восторог! Я чуть не прослезилась от того как стало хорошо в теле. Больше вам спасибо за видео! Я занимаюсь +- июня. У меня болели плечи, болела и хрустела шея. не было абсолютно никаких мышц + отеки. 2 года без спорта, нормального рабочего места и подушки без учета своих потребностей дали о себе знать. Было очень тяжело и я по чуть чуть хотя бы с азов постепенно укрепляла свое тело. Начинала работать над одним, начинало болеть другое. Практически весь плейлист до 30 мин я выполняла десятки раз. Плавно повышала нагрузку и следила за своим самочувствием. И дойти до раскрытия грудного отдела для меня большой успех! Плечи перестали болеть и шея пока в процессе(привыкла сутулиться за ноутбуком). Теперь чувствую, что еще надо работать над тазобедренными суставами. Мой путь продолжается❤
Хочется описать ощущения от первого занятия с Вами... Длительное время боль и скованность в грудном отделе и упражнения мой постоянный спутник. Пробовала и платные курсы и видео с ютуба. И всегда слушала своё тело,отклик на занятия - то слишком легко, то очень больно и нереально на данный момент. С Вами 30 минут пролетели незаметно, а во время практики я почувствовала , что это МОЁ, как будто тело было всегда в ожидании именно этого урока, слëзы сами собой пошли- от благодарности Вам и радости, что наконец-то нашла то, что искала! И после практики я впервые ощутила грудной отдел по-новому, мне легко и хорошо и хочется скорее повторить урок! Не все асаны делись легко, но я чувствую как они необходимы! Благодарю Вас! ❤❤❤
Александра. Я перечитала много раз, сначала даже не зная, как Вас отблагодарить 🤍 За такую искреннность и за то, что поделились таким сокровенным. Иногда я спрашиваю себя, зачем я всё это делаю? А потом читаю такое, и вопросов больше нет. Спасибо вам! От всего сердца. За вас. 🌷 И за такое доброе моё утро ☀️
Ирина, спасибо большое за такую глубокую и вдумчивую практику. Прекрасный темп и подробные разъяснения. Любви и здоровья Вам и огромная благодарность за Ваш труд ❤
Благодарю❤! Каждое утро теперь начинаю с вашей практики, выбираю по настроению, все занятия очень эффективны, чувствую себя замечательно! Спасибо что все так подробно объясняете и показываете))Крепкого здоровья вам и благополучия!
Шикарнейшая практика❤. валик в конце практики ,очень хорошее решение .так же шавасаны можно заканчивать с валиком на ягодицах ,шеи. Короче эта лучшая практика.❤❤❤СПАСИБО!
Благодарю 🙏, спинка дышит😊,как нравится,что есть все в практиках:сила,выносливость,четкое объяснение,есть к чему стремиться. Ирочка,спасибо большое за ваш труд 🤗
Занимаюсь по этому ролику уже второй раз. Не прекращайте снимать видео 🥹 у вас и шавасана волшебная, и музыку вы выбираете отличную (я пишу электронную музыку, и чуток в этом разбираюсь). В общем, желаю процветания каналу и всего вам хорошего! Единственное, от себя пожелание: хотелось бы хоть иногда видео, в которых большое внимание уделяется ощущениям в теле и дыханию, прям когда вы нам напоминаете об этом ) у меня птср, и доказано что йога является хорошим лекарством для того чтобы преодолеть травмы психики. А у людей с птср часто нет связи со своим телом, и во время занятий йогой мы учимся чувствовать его 🙏🏻
Благодарю за великолепнейшую практику! Тело радуется и Благодарит ❤ после такое тепло исходит из грудного отдела: физическое и душевное😇 Благодарю за ваш канал и ваши видео!!!!
Благодарю за то, что выкладываете видео. Я по ним занимаюсь, некоторые моменты наконец-то уяснила как правильно делать. Шлю донаты по мере возможности. Случайно попала на этот канал в поиске йоги на 30минут для начинающих. И прям кайф! Спасибо!
Анастасия, спасибо большое. Получаю вашу благодарность, очень вам благодарна за это 🙏🏼 Успехов вам в практике Пишите, если есть вопросы ) С радостью подскажу, что в моих силах) 🌷
Уххххх. Как это вкусно, сладко, нежно. Сплошная медитация. Комплекс под эту музыку просто умиротворил. Моя сердечная чакра аж засияла по окончанию практики. Благодарю это что-то невероятно прекрасное
Спасибо огромное , делаю с огромным удовольствием, время летит не заметно, и отдельное спасибо за четкие объяснение куда чем давить, куда что опускать, и куда и как выгибаться😅. Очень круто!!! 🙏🏻
Много лет назад я начала практики йогой....но увы я много не понимала. После трех травм, а именно растяжение задней поверхности бедра, адская боль в бедре и между лопаток. Мой долгий путь к спокойному и безопасному движению и занятием спортом, привели меня к вам. Благодарю за вашу помощь, за понятные и насыщенные видео-уроки. Я слышу моё тело и это превосходно, оно делает то о чем я даже и не подозревала, что так умею🥰💞🐣🐋🌺🐉 После занятий с вами я чувствую себя такой лёгкой, как будто заново родилась)🦚
Какие слова 🤍🤍🤍 Спасибо вам за ваш опыт и за то, что им поделились. А травмы - это спутник почти всех, кто занимается йогой) через травмы многое начинаешь понимать 😇 Сама с задней поверхностью бедра намучилась) «Спокойное и безопасное движение» - золотые слова 🙏🏼☀️
Как круто! Я просто улетела в космос, точнее, вниманием в тело. Так глубоко и динамично. Я в восторге. Пошла еще знакомиться с вашим блогом). Благодарю!
Ирина,благодарю Вас за практики.Вы меня вдохновляете!.после этого занятия эффект ощутимый и благодаря вашей энергетики с которой записаны эти видео желание заниматься не пропадает.Очень рада что нашла Ваш канал❤
Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga
Еще больше практик со мной: www.milkyveganyoga.com/onlineyoga
Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Это вторая моя практика по данному видео. Это полный восторог! Я чуть не прослезилась от того как стало хорошо в теле. Больше вам спасибо за видео! Я занимаюсь +- июня. У меня болели плечи, болела и хрустела шея. не было абсолютно никаких мышц + отеки. 2 года без спорта, нормального рабочего места и подушки без учета своих потребностей дали о себе знать. Было очень тяжело и я по чуть чуть хотя бы с азов постепенно укрепляла свое тело. Начинала работать над одним, начинало болеть другое. Практически весь плейлист до 30 мин я выполняла десятки раз. Плавно повышала нагрузку и следила за своим самочувствием. И дойти до раскрытия грудного отдела для меня большой успех! Плечи перестали болеть и шея пока в процессе(привыкла сутулиться за ноутбуком). Теперь чувствую, что еще надо работать над тазобедренными суставами. Мой путь продолжается❤
Спасибо вам за такую щедрость - за такой ваш отзыв 🤍
Вы такая молодец!
Ради такого я все это затеяла! Ради такого 👏🏼👏🏼👏🏼
Это лучшее, что могло случиться с моей спиной после 9 часов за компьютерным столом! Ирина, спасибо! Очень рада, что нашла ваш канал🙏🏼🤍
На здоровье! Очень рада быть полезной) спасибо за добрые слова 🤍
Благодарю за чудесную практику! КАк будто крылья за спиной выросли💗
За месяц ежедневных занятий тело подтягивается и становится сильнее❤Спасибо Вам 🤸
Спина поёт, а душа светится😊Благодарю-благодарю-благодарю
Юлия)) пусть всегда будет так 🤍
Спасибо за такие слова!
Успехов Вам в практике 🍀
Пропотела с утра.Не все получается .делала как могла.Шавасана супер!Благодарю!!!
Каждое видео - радость и удовлетворение от практики 🧘🏽♀️ 🙏🏽
Спасибо Вам 🤍
Ирина,благодарю за прекрасную практику,за шавасану,все было супер❤
😇💛✨
один из любимых каналов о йоге. каждая практика прямо в сердечко! благодарю вас🥰
Спасибо вам
Боже, как приятно такое читать 🫠🤍
Ирина, благодарю вас ❤
Хочется описать ощущения от первого занятия с Вами... Длительное время боль и скованность в грудном отделе и упражнения мой постоянный спутник. Пробовала и платные курсы и видео с ютуба. И всегда слушала своё тело,отклик на занятия - то слишком легко, то очень больно и нереально на данный момент. С Вами 30 минут пролетели незаметно, а во время практики я почувствовала , что это МОЁ, как будто тело было всегда в ожидании именно этого урока, слëзы сами собой пошли- от благодарности Вам и радости, что наконец-то нашла то, что искала! И после практики я впервые ощутила грудной отдел по-новому, мне легко и хорошо и хочется скорее повторить урок! Не все асаны делись легко, но я чувствую как они необходимы! Благодарю Вас! ❤❤❤
Александра.
Я перечитала много раз, сначала даже не зная, как Вас отблагодарить 🤍
За такую искреннность и за то, что поделились таким сокровенным.
Иногда я спрашиваю себя, зачем я всё это делаю?
А потом читаю такое, и вопросов больше нет.
Спасибо вам! От всего сердца.
За вас. 🌷
И за такое доброе моё утро ☀️
Ирина, спасибо большое! Замечательная практика! Чудесным образом вы чувствуете, сколько в какой асане нужно задержаться! Очень гармонично❤
Ирина, как я рада, что нашла Ваш канал ❤ Такие прекрасные практики, от этой почувствовала свет сверху 🌹
Как же приятно такое читать.
И как же это вдохновляет 🤍
Спасибо!! 🌻🌻🌻
Ирина, спасибо большое за такую глубокую и вдумчивую практику. Прекрасный темп и подробные разъяснения. Любви и здоровья Вам и огромная благодарность за Ваш труд ❤
Ольга, благодарю. Какие добрые щедрые слова. Спасибо!
Здоровья и успехов в практике Вам 🤍
Великолепная размеренная практика! спасибо Вам за ваши видео
Мне в радость 🤍
Благодарю вас за поддержку ✨🙏🏼
Благодарю❤! Каждое утро теперь начинаю с вашей практики, выбираю по настроению, все занятия очень эффективны, чувствую себя замечательно! Спасибо что все так подробно объясняете и показываете))Крепкого здоровья вам и благополучия!
Спасибо вам!
Я делаю все это ради того, о чем вы как раз написали.
Мне очень радостно) благодарю, что поделились 🤍
Фантастическая практика, так она необходима для современного образа жизни! спасибо❤
Спасибо 🤍🙏🏼
Шикарная практика❤, благодарю🙏🙏🙏тело мое просто оживает и радуется жизни😊❤
Ирина благодарю за практику. Очень понравилась тренеровка с Вами.
Шикарнейшая практика❤. валик в конце практики ,очень хорошее решение .так же шавасаны можно заканчивать с валиком на ягодицах ,шеи. Короче эта лучшая практика.❤❤❤СПАСИБО!
На здоровье! Вам спасибо за доверие и теплые слова. Успехов в практике 🤍🤍🤍
Спасибо, это однозначно подписка. У меня часто болит грудной отдел, и я бесконечно ищу ролики на ютубе с упражнениями именно для него
Спасибо!
Очень рада, что подошло 🤍
Тысяча благодарностей! Спасибо за подробные объяснения, грудная клетка в восторге.
Спасибо за ваш канал и за Вас ❤
На здоровье 🌷🤍
Благодарю 🙏, спинка дышит😊,как нравится,что есть все в практиках:сила,выносливость,четкое объяснение,есть к чему стремиться. Ирочка,спасибо большое за ваш труд 🤗
На здоровье.
Благодарю) такие добрые слова 🤍
Это потрясающе, спасибо большое за практику, а шавасана вообще огонь 🔥🔥🔥
Благодарю за эту волшебную практику. Мне тоже очень понравился темп- без суеты ❤
На здоровье 🤍 очень рада 🍀
Благодарю ❤️ люблю заниматься вместе с Вами 😁
Лилия, спасибо ☺️ 🤍
Музыкальное сопровождение просто невероятное, мне казалось, что я улетела в облака
🌥️ 😍🤍
Ира, благодарю. 🌼 Замечательная практика, прекрасные ощущения.😊🙏
На здоровье! 🤍😘😘😘
Какое же прекрасное состояние после практики. После шавасаны ощутила, будто на моем теле распустились цветы. Стало так свободно дышать.❤
🤍🤍🤍
Один из любимых каналов о йоге - это да ❤
Тело благодарит, более подвижное и легкое после практики 😊
БЛАГО ДАРЮ!! ))
Благодарю 🙏 Ирина! Прекрасная практика 🙏
Спасибо! 🤍
Это очень нужно моему грудному отделу❤❤❤❤❤❤буду продолжать, совершенствоваться🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Супер практики у вас. Нет равных . Благодарю ❤
Светлана, благодарю вас 🤍
Как сложно! Зато какие ощущения феерические! Благодарю, Ирина!
💕🌷
Дорогая Ирина! Огромное вам спасибо за эту утреннюю практику! После перенесенного заболевания,мне так это нужно! Желаю всем здоровья!!!
Светлана! На здоровье ✨
Я так рада, что практика полезна!
И я вам желаю здоровья и прекрасного самочувствия !!
Благодарю! Ощутил приятную легкость в грудном отделе
Всего вам хорошего!)
Взаимно )
Приятное ощущение легкости в грудном отделе после практики❤
спасибо вам! Наслаждаюсь вашими видео и практиками
Анна, на здоровье 🤍
Потрясающая глубокая практика, комфортный темп. Благодарю ❤
Спасибо большое за супер классный комплекс!
Юлия, на здоровье 🩵
Ощущение легкости и гибкости! Спасибо, Ирина❤
Дякую Вам! Обожнюю займатися з Вами ! Самопочуття чудові після практики !
На здоров'я 🤍🤍🤍
Потрясающая практика, очень рада, что нашла ваш канал! 🙏
Спасибо 🙏🏼
И я очень Рада, что мы нашлись 🤍🌿
Занимаюсь по этому ролику уже второй раз. Не прекращайте снимать видео 🥹 у вас и шавасана волшебная, и музыку вы выбираете отличную (я пишу электронную музыку, и чуток в этом разбираюсь). В общем, желаю процветания каналу и всего вам хорошего!
Единственное, от себя пожелание: хотелось бы хоть иногда видео, в которых большое внимание уделяется ощущениям в теле и дыханию, прям когда вы нам напоминаете об этом ) у меня птср, и доказано что йога является хорошим лекарством для того чтобы преодолеть травмы психики. А у людей с птср часто нет связи со своим телом, и во время занятий йогой мы учимся чувствовать его 🙏🏻
Спасибо вам! До слез 🤍
И за ваше личное пожелание благодарю! Я поняла Вас 🙏🏼
спасибо вам большое за практику 🥰
На здоровье 🤍🌷
Ирина, Вы-настоящий Мастер❤
Ирина, огромное спасибо за эту практику!
На здоровье 🌹
Мне в огромную радость)
Шикарная практика, огромное спасибо
На здоровье. Очень Рада, что понравилось!
Ирина, благодарю Вас!🙏 Практика помогает и телу и душе. Хочется обнимать Мир! 🥰
Благодарю за великолепнейшую практику! Тело радуется и Благодарит ❤ после такое тепло исходит из грудного отдела: физическое и душевное😇 Благодарю за ваш канал и ваши видео!!!!
На здоровье 🤍
Очень Рада, что вам подошло.
☀️🌿🩵
Благодарю за практику ❤
Благодарю❤! Отличная практика!
Инна, большое спасибо 🤍
Мне очень понравилось и я почувствовала как я вошла в себя особенно в конце❤
Чудесная практика! Благодарю! 🙏🏻🦋
Невероятная практика✨ Ирина, благодарю ❤️
Благодарю за то, что выкладываете видео. Я по ним занимаюсь, некоторые моменты наконец-то уяснила как правильно делать. Шлю донаты по мере возможности. Случайно попала на этот канал в поиске йоги на 30минут для начинающих. И прям кайф! Спасибо!
Анастасия, спасибо большое.
Получаю вашу благодарность, очень вам благодарна за это 🙏🏼
Успехов вам в практике
Пишите, если есть вопросы )
С радостью подскажу, что в моих силах) 🌷
Восхитительно 🎉 даже дышать легче стало)) спасибо ❤
Это же прекрасно! Спасибо 🤍
В полном восторге и от практики, и от ее завершения!🤍✨ Счастлива, что когда-то нашла вас и такое состояние - только с Вами!
спасибо. хороший комплекс
Большое спасибо! После рабочего дня за компом эта практика просто блаженство для спины, для грудного отдела. Ушла боль и тяжесть из области лопаток.
Как же здорово такое читать! Спасибо 🙏🏼
Супер! Очень понравилось! Благодарю 🙏🏻
Очень Рада) спасибо)
Благодарю 🙏🏼 заниматься с вами очень приятно ❤
Большое вам спасибо ❣️
Уххххх. Как это вкусно, сладко, нежно. Сплошная медитация. Комплекс под эту музыку просто умиротворил. Моя сердечная чакра аж засияла по окончанию практики. Благодарю это что-то невероятно прекрасное
🤲🏻✨🔥 🧘♀️
Ирина, доброе утро! Благодарю за практику ❤ хорошего дня!
Ирина, спасибо! потрясающая практика - как и все на вашем канале) благодарю вас каждое утро за возможность чувствовать свое тело и заниматься в кайф!
Ну я не могу.. 🤍🤍🤍
Я почти плачу от счастья.
Спасибо!!
🫂
Этот канал принес мне столько светлых добрых людей. 🌊
Очень благодарна вам)
Ирина, благодарю 🙏
Спасибо вам большое! Это идеальная практика перед рабочим днем 💖
Это лучшая практика для грудного отдела и спины👍👍 благодарю❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо!!! 🤍
Намасте. Благодарю. Прекрасная практика.
Благодарю за практику
Великолепная практика, благодарю Вас 🙏🙏🙏🙏
🤍🤍🤍 очень очень мне приятно, что вам подошло!
Благодарю ✨
Спасибо за практику, вы создаёте прекрасные коплексы, они очень помогают❤❤❤
Спасибо вам! За поддержку ❤️🔥
Прекрасная практика, буду продолжать дальше. Все супер. Благодарю🙏❤️
Спасибо!
Честь для меня ❤️
Благодарение за практику
Спасибо от всей Души!!!
От всей души - на здоровье!)
Ощущения после практики прекрасные
Огромная благодарность из глубины сердечного центра, который прекрасно себя чувствует после практики
Анна, 🤍
Спасибо за практику, очень хорошо после 🙏🏻🥰
Спасибо огромное , делаю с огромным удовольствием, время летит не заметно, и отдельное спасибо за четкие объяснение куда чем давить, куда что опускать, и куда и как выгибаться😅. Очень круто!!! 🙏🏻
Я очень рада, что вам подходит 🤍
Особенно то, что я так много говорю 😅
Поговорить в йоге - это мое любимое )))
🙏отлично, спасибо
Класс👍👍👍
Потрясающее ощущение лёгкости и открытости в грудном отделе, очень понравилась эта практика, благодарю вас ❤❤❤
На здоровье. Мне очень приятно, что практика подошла 🤍
Много лет назад я начала практики йогой....но увы я много не понимала. После трех травм, а именно растяжение задней поверхности бедра, адская боль в бедре и между лопаток. Мой долгий путь к спокойному и безопасному движению и занятием спортом, привели меня к вам.
Благодарю за вашу помощь, за понятные и насыщенные видео-уроки.
Я слышу моё тело и это превосходно, оно делает то о чем я даже и не подозревала, что так умею🥰💞🐣🐋🌺🐉
После занятий с вами я чувствую себя такой лёгкой, как будто заново родилась)🦚
Какие слова 🤍🤍🤍
Спасибо вам за ваш опыт и за то, что им поделились.
А травмы - это спутник почти всех, кто занимается йогой) через травмы многое начинаешь понимать 😇
Сама с задней поверхностью бедра намучилась)
«Спокойное и безопасное движение» - золотые слова 🙏🏼☀️
Как круто! Я просто улетела в космос, точнее, вниманием в тело. Так глубоко и динамично. Я в восторге. Пошла еще знакомиться с вашим блогом). Благодарю!
Спасибо! И добро пожаловать 🤍
Божественно!!!
🙏🏼🤍
Ирина,благодарю Вас за практики.Вы меня вдохновляете!.после этого занятия эффект ощутимый и благодаря вашей энергетики с которой записаны эти видео желание заниматься не пропадает.Очень рада что нашла Ваш канал❤
Любовь, спасибо вам. Безмерное спасибо 🤍
Какое же счастье такое узнать 🙏🏼
Спасибо за волшебную практику!
Ирина, спасибо огромное за ваш канал!
На здоровье! Это счастье для меня, если кому-то полезно 🤍
Ирина, большое спасибо за практику! Чудесно после длительного перелета❤❤❤
🤍🪷
Спасибо, хорошая практика!!
Спасибо 🙏🏻 ❤
На здоровье 🙏🏼
❤благодарю
Отлично!!!!!!!!!!!!!!!!! Спасибо Ирина!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
На здоровье, Алексей 😻
Ирина, спасибо большое, благодарность и восхищения. Несколько недель с вами ежедневно. Спасибо за труд, глубину, душевность❤❤❤❤
Ух ты) ежедневно несколько недель - это серьезно
Спасибо вам за доверие 🤍
Ирина, благодарю вас за эти невероятные ощущения во время и после практики!!!
Спасибо за ваш труд и время🙏🏻
🌷😇
супер!!благодарю!!!
🌿🌷
Замечательная практика!
Благодарю