✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
У меня сколиоз 2-3 степени. Около двух месяцев назад начала заниматься йогой (делала акцент на спину) и о чудо, я больше это никак не назову, боли, зажимы, ВСЁ негативное ушло. Чувствую себя так, будто никогда и не было этого искривления моей спины! Делаю каждый день, комбинируя растяжку и укрепление спины. Лена, спасибо тебе большое за твой труд, мы тебя очень ценим и любим! Всего тебе наилучшего!!!
У меня тоже(((все пробую потихоньку, и тренажорный и йогу и фитбол) немного успокаивает 👍спасибо Елена! Приятный голос и хорошие упражнения, человек располагает к себе, благоприятно влияет🙏
@@АнастасіяБілоус-у4ю Мне 15 лет. Я думаю что в любом возрасте можно изменить всё. Главное не ждать быстрых результатов! Плавно, медленно и гармонично лечить себя движениями. Желаю вам здоровья!
@@АкжаркынОразбаева-ф8б У Лены есть тренировка "укрепление спины" - я делала её раньше через день. Сейчас же я лишь слежу за осанкой и делаю тренировки для укрепления ВСЕГО ТЕЛА
Все еще не нашла тренировок и практик лучше. Каждый раз возвращаюсь сюда. Как все бережно, с каким вниманием и любовью. Лена, спасибо, спасибо вам огромное ❤
Мне очень хочется включить однажды ютуб в понедельник и увидеть там новое видео от Леночки! Благодарю Бога, что однажды, в бескрайних просторах интернета, случайно наткнулась на этот канал. Леночка, пусть у тебя будет всё хорошо!
Кормящие мамы!!! Вам сюда!!!👍👍👍👍зона между лопаток начинает жить после 5 тренировок! Найдите для себя 17 минут в день! Лена, вам огромная благодарность за все уроки! Особенно до 30 минут😆
это видео, буквально, СПАСАЕТ меня каждый раз когда у меня болит шея, спина и даже головные боли убирает! спасибо вам огромное, такой простой, но такой целебный комплекс!!!
Сегодня уже больще месяца война в моей стране и я впервые за много лет не занималась йогой так долго, но сегодня опять появилось чувство что тянет к любимой йоге и вашим урокам, сделала маленькую практику и получила удовольствие в это тяжелое время. Спасибо вам Лена, благодарю за ваши уроки и душевность🌸
Я делаю эту растяжку уже пару лет, и только сегодня заметила собачку, заглянувшую в окно! Примерно на 15:20, какая прелесть, теперь это видео еще лучше
Работаю по 12 часов за компом. Так сложились обстоятельства что пришлось бросить спорт, много видео перепробовала с растяжкой спины и всего тела, это пока самое продуктивное по ощущениям в теле после занятия. Каких то 17 минут и чувствуешь себя на много лучше, спасибо
Почти 9 месяцев почти ежедневно занимаюсь по Вашим видео, Лена... И каждый раз нахожу что-то новое и полезное❤ но почему я раньше не включала это видео?! Еще ни разу я не чувствовала ТАКОЙ проработки во время растяжки и таких результатов после. 🎉 Видимо, нашла самые триггерные точки в организме, и теперь это видео станет моим постоянным спутником и спасителем💛 Спасибо огромное 🙏
Леночка Вы лучшая! Я Вам безмерно благодарна за ваш дар преподовать йогу и уроки растяжки!!! Присоединяюсь к тысячам благодарных людей и от души Вас благодарю!!! Намасте! 🙏❤
Как же это круто 🥰🙏🙏🙏🙏 со слезами от боли нашла Ваше видео и очень Вас за это благодарю, Вы моя спасительница, очень приятный голос и замечательно объясняет, спасибо огромное 🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️
Леночка, спасибо огромное! Благодаря этой растяжке прошло головокружение, которое продолжалось полгода. За три дня! Продолжаю делать, стараюсь каждый день и миксую с гимнастикой для шеи доктора Шишонина. Вы чудо😘😘😘
Боже, спасибо!!! Я уже несколько дней сходила с ума от этой боли.. сидеть неудобно, лежать, стоять.. ужасный дискомфорт 😔 А после растяжки такая легкость! Благодарю! 🙏
Лена, спасибо вам за ваши практики! Наконец то я нашла своего тренера! Чудесные подборки. От всей души благодарю! Моя спина тоже вам очень благодарна 😁
Спасибо вам огромное! Какое-то время назад нашла ваши видео с растяжкой, теперь по ним занимаюсь. Сегодня вот попробовала растяжку на зону между лопатками. И правда стала спина иначе ощущаться! Спасибо, что передаете свои знания!
БлагоДарю. Я - новичок. Очень нравится растяжка шейного отдела. Приступают к практике растяжки спины. Упражнения все доступные. БлагоДарю за ваши уроки. Удачи вам!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО! В верхней части спины у меня часто смещаются остистые отростки (как говорят"смещаются позвонки"), то один, то другой. Ваши видео помогают все поставить на место. В спине шее - легкость, могу жить и спать спокойно. Спасибо за Ваш труд и доброжелательность ❤❤❤
Спасибо, Елена, огромное! Спина огнем горела - ваши упражнения меня спасли 😏 Быстро, не сложно и приятно! Третий день я с вами и моя спина вам очень благодарна. Подписалась, вообщем, везде 😁
Огромнейшее спасибо, Леночка! После продолжительного сидения часами на пролет за компьютером - эта практика то, что нужно! Облегчение и легкость в мышцах спины и шеи + прекрасное настроение - результат 16-ти минутного занятия. Еще раз сердечно благодарю!
Лен, растяжка одна из лучших! Страдаю очень давно от зажимов и болей в шейно-грудном отделе. Эта растяжка помогает реально. Спасибо) И отдельная благодарность за дружелюбие и искренность. Вот смотришь на Вас, занимаешься с Вами и не покидает ощущение близкого человека. Это Ваше удивительное умение)
Очень полезное видео! Спасибо огромное, очень эффективная растяжка, у меня под лопаткой слева уже давно проблемы, приходится проходить процедуры время от времени. А эти упражнения супер профилактика
У меня скалиоз подлапатки, остеохондроз. Но сегодня зажало сильно шею. Сделала и оохх как рукой сняло. Спасибо вам. Делаю йогу уже на прлтяжении 1года.даже каждое утро это святок разминка, либо йога 🙏
Премного благодарен вам, Елена за ваш труд. Упражнения очень полезны и важны. Поставил их в закладочку. Ведь без здорового тела и жизнь не та! Нам Бог дал его что бы заботиться и о нём и любить себя. Ведь вторая заповедь: возлюби ближнего как САМОГО СЕБЯ, а если мы не способны полюбить себя, то как ближнего полюбим и нас кто полюбит?
Замечательное видео! Теперь жду чего-то такого для уставшей поясницы. Вообще, мне кажется, что у женщин чаще поясница устает, а верх - у сильной половины.
Я мастер маникюра и у меня во время работы начала болеть спина, выполнила растяжку спины и почувствовала расслабление😍 это так здорово! спасибо за видео!
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Спасіба!!!
Елена! Если в России прикроют YouTude, где Вас смотреть????
Ддб
У меня сколиоз 2-3 степени. Около двух месяцев назад начала заниматься йогой (делала акцент на спину) и о чудо, я больше это никак не назову, боли, зажимы, ВСЁ негативное ушло. Чувствую себя так, будто никогда и не было этого искривления моей спины! Делаю каждый день, комбинируя растяжку и укрепление спины. Лена, спасибо тебе большое за твой труд, мы тебя очень ценим и любим! Всего тебе наилучшего!!!
У меня тоже(((все пробую потихоньку, и тренажорный и йогу и фитбол) немного успокаивает 👍спасибо Елена! Приятный голос и хорошие упражнения, человек располагает к себе, благоприятно влияет🙏
Извините за личный вопрос. А сколько вам лет?
У меня недолеченный подростковый сколиоз и я хочу понять можно ли с помощью упражнений выровнять спину.
@@АнастасіяБілоус-у4ю Мне 15 лет. Я думаю что в любом возрасте можно изменить всё. Главное не ждать быстрых результатов! Плавно, медленно и гармонично лечить себя движениями. Желаю вам здоровья!
@@tk_kvin здравствуйте, у меня тоже боли в спине, можно спросить как вы укрепляете спину?
@@АкжаркынОразбаева-ф8б У Лены есть тренировка "укрепление спины" - я делала её раньше через день. Сейчас же я лишь слежу за осанкой и делаю тренировки для укрепления ВСЕГО ТЕЛА
Все еще не нашла тренировок и практик лучше. Каждый раз возвращаюсь сюда. Как все бережно, с каким вниманием и любовью. Лена, спасибо, спасибо вам огромное ❤
Мне очень хочется включить однажды ютуб в понедельник и увидеть там новое видео от Леночки! Благодарю Бога, что однажды, в бескрайних просторах интернета, случайно наткнулась на этот канал. Леночка, пусть у тебя будет всё хорошо!
Кормящие мамы!!! Вам сюда!!!👍👍👍👍зона между лопаток начинает жить после 5 тренировок! Найдите для себя 17 минут в день! Лена, вам огромная благодарность за все уроки! Особенно до 30 минут😆
Моя любимая растяжка на спину, прямо человеком чувствую себя после нее)
Да, согласна!❤
И я ;)))👍
Это просто супер!! Страшно становится когда еще маленькая и уже болит спина, а тут зажимов как не бывало :)
это видео, буквально, СПАСАЕТ меня каждый раз когда у меня болит шея, спина и даже головные боли убирает! спасибо вам огромное, такой простой, но такой целебный комплекс!!!
Сегодня уже больще месяца война в моей стране и я впервые за много лет не занималась йогой так долго, но сегодня опять появилось чувство что тянет к любимой йоге и вашим урокам, сделала маленькую практику и получила удовольствие в это тяжелое время. Спасибо вам Лена, благодарю за ваши уроки и душевность🌸
Как вы? Живы, здоровы? Когда попадаю на такие сообщения, не могу не спросить, всё ли в порядке
@@alina_M_13 спасибо все в порядке слава богу❤️
@@Julia-um5mm 🙏
Я делаю эту растяжку уже пару лет, и только сегодня заметила собачку, заглянувшую в окно! Примерно на 15:20, какая прелесть, теперь это видео еще лучше
Лол)
А другие пробовали зарядки у лены
Спасибо спасибо спасибо!!!❤️
Собачка на 15:19 заглянула в окно 😍☺️
Работаю по 12 часов за компом. Так сложились обстоятельства что пришлось бросить спорт, много видео перепробовала с растяжкой спины и всего тела, это пока самое продуктивное по ощущениям в теле после занятия. Каких то 17 минут и чувствуешь себя на много лучше, спасибо
Почти 9 месяцев почти ежедневно занимаюсь по Вашим видео, Лена... И каждый раз нахожу что-то новое и полезное❤ но почему я раньше не включала это видео?! Еще ни разу я не чувствовала ТАКОЙ проработки во время растяжки и таких результатов после. 🎉 Видимо, нашла самые триггерные точки в организме, и теперь это видео станет моим постоянным спутником и спасителем💛 Спасибо огромное 🙏
Здорово! Как я счастлива, что нашла вас!! Открытие для меня! 😳❤ благодарю от души!
Жаль, нельзя в очередной раз поставить лайк. Спасибо большое! Это моя любимая растяжка для спины!
Леночка Вы лучшая! Я Вам безмерно благодарна за ваш дар преподовать йогу и уроки растяжки!!! Присоединяюсь к тысячам благодарных людей и от души Вас благодарю!!! Намасте! 🙏❤
Благодарю, Леночка! Постоянно возвращаюсь к занятиям с вами!
Вы очень вдохновляет🙏🥰💖 А для тела какая польза😌🔥 просто освобождение😃😉
Огромное уважение вашей работе, спина растянулась полностью👍
Огромное спасибо, Лена! Дивно.
Леночка, моя вечно проблемная спина, говорит Вам - "СПАСИБО"
Благодарю, Елена! Счастья Вам самого полного и бесконечного!
Ваши видео это лучшее, что со мной случалось после аварии.Такое расслабление я чувствовал только после интенсивного массажа!Огромная благодарность😇
Моя спинка благодарит от всей души. Отлично снимаются болевые ощущения после сидения за компьютером
Как же это круто 🥰🙏🙏🙏🙏 со слезами от боли нашла Ваше видео и очень Вас за это благодарю, Вы моя спасительница, очень приятный голос и замечательно объясняет, спасибо огромное 🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️
Благодарю, благодарю, благодарю 🥰🥰🥰🥰
Леночка, спасибо огромное! Благодаря этой растяжке прошло головокружение, которое продолжалось полгода. За три дня! Продолжаю делать, стараюсь каждый день и миксую с гимнастикой для шеи доктора Шишонина. Вы чудо😘😘😘
Я влюблена в эту растяжку !❤️❤️❤️ Леночка ты волшебница!
Огромное -преогромное спасибо именно за эту гимнастику!♥️♥️ Мне кажется, что даже межреберную невралгию убирает! Дай бог здоровья Вам❤️
Дякую вам❤
Боже, спасибо!!! Я уже несколько дней сходила с ума от этой боли.. сидеть неудобно, лежать, стоять.. ужасный дискомфорт 😔
А после растяжки такая легкость! Благодарю! 🙏
Лена благодарю за практику ❤
Лена, спасибо вам за ваши практики! Наконец то я нашла своего тренера! Чудесные подборки. От всей души благодарю! Моя спина тоже вам очень благодарна 😁
Благодарю за ваши чудесные уроки ❤
Огромное Вам спасибо! Наконец-то та растяжка, которая мне необходима. - 5 кг как будто со спины убрали!
Мне очень помогает эта растяжка, спасибо от всего сердца❤
Спасибо вам огромное! Какое-то время назад нашла ваши видео с растяжкой, теперь по ним занимаюсь. Сегодня вот попробовала растяжку на зону между лопатками. И правда стала спина иначе ощущаться! Спасибо, что передаете свои знания!
Алена Андрющенко й
как же вовремя попалось мне это видео)))) благодарю за комплекс, Елена, моя спинка довольна!))
БлагоДарю. Я - новичок. Очень нравится растяжка шейного отдела. Приступают к практике растяжки спины. Упражнения все доступные. БлагоДарю за ваши уроки. Удачи вам!
Любимейшее утро с вашей растяжкой! Благодарю!!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
В верхней части спины у меня часто смещаются остистые отростки (как говорят"смещаются позвонки"), то один, то другой.
Ваши видео помогают все поставить на место.
В спине шее - легкость, могу жить и спать спокойно.
Спасибо за Ваш труд и доброжелательность ❤❤❤
Просто классно сильно болели подлопатки избавилась от этой боли стараюсь делать каждый день.спасибо вам)
Спасибо за эту растяжку!!! Это такой кайф, когда ты НЕ чувствуешь ничего при вращении шеей!!!! Дай Бог Вам здоровья! Вот прям от души благодарность!
Спасибо, Елена, огромное! Спина огнем горела - ваши упражнения меня спасли 😏 Быстро, не сложно и приятно! Третий день я с вами и моя спина вам очень благодарна. Подписалась, вообщем, везде 😁
Лучшая растяжка для спины, что я пробовала . Просто идеально помогает снять напряжение ❤❤❤
Огромнейшее спасибо, Леночка! После продолжительного сидения часами на пролет за компьютером - эта практика то, что нужно! Облегчение и легкость в мышцах спины и шеи + прекрасное настроение - результат 16-ти минутного занятия. Еще раз сердечно благодарю!
Очень понравилось, Шея вытятулась и лопатки свободнее стали, Благодарю 🙏💚
Благодарю)) очень необходимая растяжка) мышцы прям горят, чувствую и спина гибче становится и шея)
Моя ты кошечка золотая! Ты исцелила меня! Благодарю тебя!
Спасибо большое . Очень хорошие упражнение все прочувствовала . 💕💕💕
Благодарю вас Елена за растяжку, спина устает от долгого время провождения за ноутом, с вашей растяжкой спина расслабилась 😍🙌🏽
Огромнейшая благодарность) ❤️🙌
Гениальный комплекс! После рабочего дня спина просто отваливалась. И о чуда, я словно заново родилась!!!!! Спасибо Вам огромное, вы просто чудо!
Лена, благодарствую! Доброй и широкой души человек ;) спасибо за приятную растяжку!
Kit Kat ш
Сделано 14.06.2023
Спасибо большое, Елена! 🤩
Сделала сегодня сначала растяжку на все тело с акцентом на ноги 40 минут, потом эту на спину - как-то легко и эйфорично себя чувствую
Спасибо большое 🩵 в такой священный месяц Рамадан, перед сухур обязательно делаю йогу, спасибо большое за такой вклад в здоровья многих людей ❤
И от меня примите Благодарность, сейчас нет сил ни на что,простуда,но так хочется оживить немного себя и это видео то,что надо.
Кристина Мишина, такая же ситуация.
Лен, растяжка одна из лучших! Страдаю очень давно от зажимов и болей в шейно-грудном отделе. Эта растяжка помогает реально. Спасибо) И отдельная благодарность за дружелюбие и искренность. Вот смотришь на Вас, занимаешься с Вами и не покидает ощущение близкого человека. Это Ваше удивительное умение)
Сделала. Чувство облегчения есть! Благодарю 🙏
Я еще не смотрела, но сразу же хочу поблагодаоить вас Леночка,за то что вы делаете для Вселенной!
Спасибо, очень понравились упражнения ☺️👍🏼 Спина довольна 👌🏼
Можно ли делать при боли между лопаткой и позвоночником.
Дай вам Бог здоровья за это видео и видео про шею!
Спасибо,👌 очень эффективно, хорошо помогает от боли в спине!
Благодарю 🤍 лучшее для спины
Шедеврально! Спасибо, Леночка!👍
Я тан немогу седить,как мне быть
Елена, как всегда, у Вас чудесная растяжка на область между лопатками. Можно делать в течение дня, благодарю!!!
Очень полезное видео! Спасибо огромное, очень эффективная растяжка, у меня под лопаткой слева уже давно проблемы, приходится проходить процедуры время от времени. А эти упражнения супер профилактика
Какие вы проходите процедуры? У меня такая же проблема как у вас. Уже лет 5 как боль в районе левой лопатки
@@ЗауэрСергей здравствуйте. Ну как? Вы делали эти растяжки. Помогает или мало?
Елена, благодарю! Просто спасаете нас. ❤❤❤
Спасибо, после неудобного положения во время сна - очень помогло!!!!!!!!!!!!!!!
Anna Aliabyeva и я после сна встаю будто побитая
Огромное спасибо)) Очень помогло👍🏼👍🏼👍🏼
Спасибо большое 🙏🥰
Лена, бесконечно признательна Вам за эти чудесные занятия! ❤Они меня просто спасают.❤
Волшебница!!!!
У меня скалиоз подлапатки, остеохондроз. Но сегодня зажало сильно шею. Сделала и оохх как рукой сняло. Спасибо вам. Делаю йогу уже на прлтяжении 1года.даже каждое утро это святок разминка, либо йога 🙏
15:18 улыбнуло :)
Шпион)
Премного благодарен вам, Елена за ваш труд. Упражнения очень полезны и важны. Поставил их в закладочку. Ведь без здорового тела и жизнь не та! Нам Бог дал его что бы заботиться и о нём и любить себя. Ведь вторая заповедь: возлюби ближнего как САМОГО СЕБЯ, а если мы не способны полюбить себя, то как ближнего полюбим и нас кто полюбит?
Замечательное видео!
Теперь жду чего-то такого для уставшей поясницы.
Вообще, мне кажется, что у женщин чаще поясница устает, а верх - у сильной половины.
какраз кстати,муж жаловался на отекшие руки,то что надо
Спасибо
Ой прям супер! 😋
Супер реклама в начале ролика. Так приятно услышать что нас много🙏👍👏
15:19 кто тоже заметил собаку?😍
Благодарю за этот комплекс. Спасает при межреберной невролгии
Хорошие упражнения и амплитуда в плечевых суставах освободилась,а перед перекатами подсмотрела собака в окно:)
Чёто я возбудился от неё
так подро... ну ты понял
Это просто чудо! Открытие для меня, Подарок!! Спасибо вам🫶🏻🕊️ Елена вы Человечище ✨
Кайфую от этих растяжек! Спасибо!
❤спасибо большое 🙏🏻прекрасная растяжка !
Леночка, благодарю за практику! Классного дня!
Оба упражнения с обниманиями это пррсто какая-то бомба 👍👍👍
Спасибо! Позвоночник-это наше всё! Обожаю работать со спиной.
Лена, вы супер герой. Это лучшее, что я нашла на ютубе за миллион лет скитаний ))
Я мастер маникюра и у меня во время работы начала болеть спина, выполнила растяжку спины и почувствовала расслабление😍
это так здорово!
спасибо за видео!
Шикарноооооооо
Благодарю, эта растяжка каждый раз помогает моей спине)
Упражнения !!!! Действительно очень даже отличные !!!! Благодарю Вас !!!!
Ленааа... это просто что-то волшебное! Все зажимы и напряжение ушли, такая легкость в теле! Спасибо!!!
Благодарю ❤️
Спасибооо) из всех видео, вае самое лучшее
То что доктор прописал.💯 Давно искала именно такую растяжку🔥🔥🔥. Спвсибо огромное
Спинка отправляет тебе Любовь и Благодарность, Космическое Солнышко!!! ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Это просто лучшее что я делала со спиной!!! Спасибо вам огромное. Очень грамотно все движения продуманы.🙏