✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Да. Очень понравилась эта практика . Спасибо. Сделала ее перед работой . Надоело быть носорогом . Ничего не двигается, закостенела . Спасибо , за комплекс . Хоть что- то полезное сделала для своего тела .
Лена, спасибо огромное! Нашла видео уже, когда канал перестал обновляться. Но все равно от всей души хочу вас поблагодарить. Вы проделали огромную работу, которая продолжает помогать таким, как я. Спасибо!
Леночка, благодарю вас за практики, уже год практикую по вашим видео, для меня вы лучшый коуч на просторах интернета... и по энергетике, и по практике и столько разных вариаций... хочу интенсивно, хочу с средней затратой энергией... хочу лег на коврик и ножкой подрыгал ))) супер! И вы за последний год так расцвели, стали такой женственной, мягкой и уютной ) Совсем другую энергию сейчас излучаете!
Леночка, вы просто чудо, мне уже 59 лет, но я обожаю ваши уроки, часто делаю Сурья Намаскар, потом ваши растяжки, получаю удовольствие от того, как растягиваются мышцы и связки. Здоровья вам и удачи
Вчера была долгая поездка за рулем, сильно устала и сегодня с утра так не хотелось делать йогу, но как же круто , что есть йога для ленивых))) Это было просто потрясающе, после неё чувствую себя просто замечательно. Лена спасибо Вам огромное за ваш труд, всегда в конце занятия благодарю Вас. Намасте и чао чао)))
Спасибо,Лена!Сегодня самочувствие было не очень,всё шло к тому,что заниматься не буду с утра,листая,наткнулась на этот комплекс :)Вы меня возродили,благодарю за ваш труд,преданность и веру йоге....
Какое счастье! 3 часа каталась на велике. Укаталась. Все болит. Вы так вовремя выпустили новую практику. Сейчас чувствую начинаю оживать. То что нужно! Огромное спасибо!
Спасибо, очень нужный формат растяжки, для многих целей подходит! Добра и здоровья вам. Было бы круто если бы еще сняли подобные видео, только по дольше, очень полезно после тренировки потянутся и в последующие дни после силовых тренировок. Лениво и с кайфом потянутся это бесценно)
Спасибо вам, Лена! Совсем недавно присоединилась к вам. Выписала на листочек все видео из раздела "для начинающих" и ставлю галочки по которым уже позанималась. Уже 14 галочек))) Эту практику оставлю на сладкое 🍒
Спасибо большое! После вчерашней интенсивной тренировки болят мышцы, поэтому ленивая растяжка - это то, что нужно было мне с утра, чтобы прийти в норму. Благодарю от всей души :)
Изобретён Новый вид йоги - лежачая!!)) и она идеальна) особенно в жару, когда двигаться вообще неохото) очень хотелось продолжения) думаю, что многие пожелают подобное занятие с более длинной продолжительностью )) спасибо Елена!!!
Лена, сердечно благодарю за практику! Сделала ее с утра, когда, как ни странно, проснулась обессиленная. В итоге зарядилась бодростью. Снимайте больше подобных практик, они прекрасно восстанавливают ресурс))
А мне показалось мааало! У меня был перерыв в занятиях дней 10-12. Думала, что самое то для перезагрузки)). Но.. Я только разогрелась, загорелась, вдохновилась.. А уже окончание практики. Пришлось продолжить)))
Леночка, спасибо огромное. Сделала твою коротенькую практику на 10 минут, а затем эту растяжку. В итоге получилась суперпрактика. Ощущение приятной легкости во всем теле, плюс колоссальный заряд энергии. Спасибо!
Иногда такое состояние, что сделать можешь только комплекс для ленивых! Спасибо за возможность практиковать, даже тогда, когда на это очень мало сил. ❤
Йога для ленивых выручает меня каждый день!) Упал и сделал, даже когда ни сил, ни времени нет. Не открутишься))) Плюс прекрасно расслабляет, переключает. Своего рода вечерний ритуал. Елена, просьба сделать ленивый челлендж ❤
Лена, спасибо, что на любую жизненную ситуацию у Вас на канале можно найти урок. Иногда это занятие очень кстати приходится. Можно ещё такие снимать, только подольше!!
Лена, огромное преогромное спасибо. Несколько дней уже не загимаюсь, понимаю, что надо и не могу заставить. И тут ваша прекрасная практика. Прямо читаете мысли. Благодарю.
Леночка!!! Огромное спасибо за практику! Хочется больше таких видео и пижамной йоги! Так хочется утром медленно просыпаться или вечером сил вообще нет!!!
Большое спасибо!!! Такие растяжки тоже нужны) У вас очень уникальный и продуманный контент! А эти пёсики, рыжий и чёрный, уже не первый раз их замечаю, так поднимают настроение))
Лена, большое спасибо! Бывают такие дни, когда именно такой комплекс и нужен. Отличный вариант когда хочешь пойожить, а сил на полноценную практику нет.
Леночка!огромная вам БлагоДарность за ваш позитив и Свет,который Вы несете❤🙏очень здорово👍Вы большая молодец🌺🌺🌺С удовольствием смотрим ваши видео!!!практикуем 💪Спасииибки вам огромные🙏🙏🙏❤❤❤
Боже, как же вовремя я нашла это видео, я второй день как вареная макаронина, сил нет, а йогу хочу делать, доползаю до коврика и валяюсь... А здесь даже вставать не надо, благодарю 🧘♀️🧘♀️🧘♀️💋💋💋💋
Лена, благодарю за практику! Честно говоря, думала не пригодится))). Но тут, после нынешнего северного лета, наступила зима...Солнышко третий месяц из-за туч не выходит((((. организм в глубокой спячке. Но делать что-то надо! И вот здесь в памяти всплывает этот комплекс..! В таком состоянии -Супер !!! Ещё раз благодарю!!! Намастэ
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
формат "упал и сделал" 👍 Леночка, вы супер! снимите еще что-то подобное
ахах)
Да. Очень понравилась эта практика . Спасибо. Сделала ее перед работой . Надоело быть носорогом . Ничего не двигается, закостенела . Спасибо , за комплекс . Хоть что- то полезное сделала для своего тела .
Сейчас февральское утро 2024 года и я почти ежедневно занимаюсь по вашим урокам. Благодарю Леночка за ваш труд ❤
Лена, если можно снимите ролики на 30 и 40-50 минут для ленивых и чуть менее ленивых.)) Иногда- вот прямо самое то.) Большое Вам спасибо за ваш труд !
Лена спасибо большое! Выходила из болезни с этой мягкой практикой🙏🏼
И я делаю с простудой, не хочу пропускать. Очень приятная практика.
Собачка подглядела, и тоже пошла практиковать! 😉👍🐶
Лена, не устаю Вас благодарить за очень нужные, очень профессиональные , красивые и позитивные уроки! Спасибо, что Вы есть, и спасибо за Ваш труд!
Супер. Крутая тема, для ленивых) Снимайте ещё такие. Спасибо!
Даа!! Надо постепенно втягивать новичков, мягко, приятно... XD
Лена, спасибо огромное!
Нашла видео уже, когда канал перестал обновляться. Но все равно от всей души хочу вас поблагодарить. Вы проделали огромную работу, которая продолжает помогать таким, как я. Спасибо!
Леночка, благодарю вас за практики, уже год практикую по вашим видео, для меня вы лучшый коуч на просторах интернета... и по энергетике, и по практике и столько разных вариаций... хочу интенсивно, хочу с средней затратой энергией... хочу лег на коврик и ножкой подрыгал ))) супер! И вы за последний год так расцвели, стали такой женственной, мягкой и уютной ) Совсем другую энергию сейчас излучаете!
Еще хочу такие комплексы! Для утра, конечно, это слишком ленивая йога, а вот после хорошей трени такая растяжка заходит что надо. Люблю тебя!
Идеальная практика во время легкого недомогания, слабости.
Мне очень нравится с вами практиковать. Спасибо🙏
Огромное спасибо, Лена!
Ваш канал стал для меня настоящим открытием!Очень понятные и приятные уроки)Благодарю!
Леночка, вы просто чудо, мне уже 59 лет, но я обожаю ваши уроки, часто делаю Сурья Намаскар, потом ваши растяжки, получаю удовольствие от того, как растягиваются мышцы и связки. Здоровья вам и удачи
Благодарю за вашу чедесную практику.Всем красивого здорового тела , крепкого имуннитета гибкой спины .☘️☘️☘️♥️♥️♥️🍀🍀🍀💲💲💲🌼🌼🌼🎁🎁🎁🍎🍎🍎🍓🍓🍓❤️❤️❤️
Это самое актуальное видео )))))
То что нужно и после рабочего дня и перед сном ❤❤❤ во благо и на благо ваши эфиры, такие разные и на каждый случай 😊
Оооочень понравилось)) После тяжелого рабочего дня - то что надо! Спасибо вам!
Вчера была долгая поездка за рулем, сильно устала и сегодня с утра так не хотелось делать йогу, но как же круто , что есть йога для ленивых))) Это было просто потрясающе, после неё чувствую себя просто замечательно. Лена спасибо Вам огромное за ваш труд, всегда в конце занятия благодарю Вас. Намасте и чао чао)))
Леночка как всегда супер 👏 Очень мягкая практика. Прекрасно подходит для критических женских дней. С огромной благодарностью🙏🙏🙏👌👍
Преогромнейшее спасибо ! У нас лето и +27 на градуснике. Самое то на эту неделю, да и когда и позаниматься и охота и напрягаться неохота.))
Мне так собака понравилась - посмотрела так и легла охранять !!!! ТККАЯ ЛАПОЧКА !!!
Славные собакины! И такие умненькие!!!!!=)))
Спасибо,Лена!Сегодня самочувствие было не очень,всё шло к тому,что заниматься не буду с утра,листая,наткнулась на этот комплекс :)Вы меня возродили,благодарю за ваш труд,преданность и веру йоге....
Супер! Благодарю 🥰🙏
Леночка, спасибо большое !!! Очень хороший формат. Иногда такое очень даже нужно. Снимайте пожалуйста и радуйте нас. Намасте.
О, ну хорошая практика,то что надо после трудного рабочего дня❤ благодарю 🙏
*Леночка ваш канал йоги самый лучший! Столько разнообразия! Мягкая растяжка на полу класс! Особенно после вечерней пробежки!*
Спасибо большое! Побольше бы таких ленивых вечерних практик. Очень расслабляет! То, что нужно, когда нет ни сил, ни желания делать что-то тяжёлое.
Какое счастье! 3 часа каталась на велике. Укаталась. Все болит. Вы так вовремя выпустили новую практику. Сейчас чувствую начинаю оживать. То что нужно! Огромное спасибо!
Давно хотела попросить у Вас именно о «ленивой» практике🤤🙆♀️ чтоб, прям не вставая) Вселенная передала мои желания 💫 благодарю 😘
Прекрасная растяжка для ленивых и для мамочек с утра после бессонной ночи 👍👍👍😘😘😘 благодарю Леночка! Хочууууу еще такие видео 🤗
Спасибо, очень нужный формат растяжки, для многих целей подходит! Добра и здоровья вам. Было бы круто если бы еще сняли подобные видео, только по дольше, очень полезно после тренировки потянутся и в последующие дни после силовых тренировок. Лениво и с кайфом потянутся это бесценно)
Леночка, просто прелесть, мені вже 61 рі, але мені дуже подобаєтся ваші заняття, дякую вам за все
Классно, Лена, спасибо большое! Ничего делать не нужно и волосы не мешают...ну просто рай:)
Спасибо вам, Лена!
Совсем недавно присоединилась к вам. Выписала на листочек все видео из раздела "для начинающих" и ставлю галочки по которым уже позанималась. Уже 14 галочек))) Эту практику оставлю на сладкое 🍒
Спасибо, это видео - находка для меня. После работы бывает вообще сил нет, а тут хоть что-то можно сделать и чувствовать себя хорошо
Спасибо большое! После вчерашней интенсивной тренировки болят мышцы, поэтому ленивая растяжка - это то, что нужно было мне с утра, чтобы прийти в норму. Благодарю от всей души :)
Супер🔥🔥🔥 спасибо большое 🎈 медленно, спокойно, расслабляюще и легко, время пролетело. Буду стараться делать каждый вечер, может перестанет всё болеть😂
Жить без вас не могу ❤три года занимаюсь с вами. Спасибо ❤
Изобретён Новый вид йоги - лежачая!!)) и она идеальна) особенно в жару, когда двигаться вообще неохото) очень хотелось продолжения) думаю, что многие пожелают подобное занятие с более длинной продолжительностью )) спасибо Елена!!!
Ну наконец-то что то и для меня))Благодарю Вас💜
Идеальное завершение дня 😍 спасибо! Лена, ты, как всегда, такая красавица ☺️🤗
Лена, сердечно благодарю за практику! Сделала ее с утра, когда, как ни странно, проснулась обессиленная. В итоге зарядилась бодростью. Снимайте больше подобных практик, они прекрасно восстанавливают ресурс))
Лена, даже в дни бессилия вы с нами!))Благодарю)
Благодарю 😘😘
Хотим еще такой формат!🙏
Леночка,спасибо огромное!я Парикмахер и занятия в горизонтальном положении это счастье,награда судьбы.СПАСИБО!😍😍😍👏👏👏🙏😘
Спасибо! Леночка! Вы суперстар! На работу, дорога с работы, домашние дела, нервы, возраст.. эта практика - просто люкс!
А мне показалось мааало! У меня был перерыв в занятиях дней 10-12. Думала, что самое то для перезагрузки)). Но.. Я только разогрелась, загорелась, вдохновилась.. А уже окончание практики. Пришлось продолжить)))
Леночка, спасибо огромное. Сделала твою коротенькую практику на 10 минут, а затем эту растяжку. В итоге получилась суперпрактика. Ощущение приятной легкости во всем теле, плюс колоссальный заряд энергии. Спасибо!
Лена, благодарю! Отличная растяжка, особенно когда утром немного не доспал, есть возможность мягко и бережно проснуться!
Можно, пожалуйста побольше вечерних практик для хорошего сна?
Иногда такое состояние, что сделать можешь только комплекс для ленивых! Спасибо за возможность практиковать, даже тогда, когда на это очень мало сил. ❤
Хороший сет, давайте минут на 40
Согласна. Когда упал и готов подольше поваляться...😅
Йога для ленивых выручает меня каждый день!) Упал и сделал, даже когда ни сил, ни времени нет. Не открутишься))) Плюс прекрасно расслабляет, переключает. Своего рода вечерний ритуал.
Елена, просьба сделать ленивый челлендж ❤
После интенсивной тренировки отдохнуть и потянуть мышцы с этой растяжкой огромное удовольствие! Спасибо!
Спасибо большое! Иногда правда так не хочется напрягаться вообще, такие практики просто спасение и чистый кайф
Как я пропустила эту волшебную растяжку? 🌄 Это же то, что нужно 💕
Большое спасибо !!!Будем ждать продолжения !!!!Четырёхлапые друзья тоже пусть присоединяются ))))
Какая прекрасная практика. Самое то, когда усталость в теле, полежать и расслабиться.
Ну почему нельзя тыщу лайков поставить за раз! Супер, Лена! Спасибо
Лена, спасибо, что на любую жизненную ситуацию у Вас на канале можно найти урок. Иногда это занятие очень кстати приходится. Можно ещё такие снимать, только подольше!!
Очень нравится , когда устал и совсем ничего не хочется , то это просто супер )
Елена, спасибо за вечернюю практику. Особенно порадовали собакены на 16:38 минуте)
Спасибочки Елена, смотрю вас уже несколько лет и благодаря вам у меня большая любовь к йоге ❤️
Лена, огромное преогромное спасибо. Несколько дней уже не загимаюсь, понимаю, что надо и не могу заставить. И тут ваша прекрасная практика. Прямо читаете мысли. Благодарю.
Леночка!!! Огромное спасибо за практику! Хочется больше таких видео и пижамной йоги! Так хочется утром медленно просыпаться или вечером сил вообще нет!!!
16:41 - какая прелесть за окном!
Большое спасибо!!! Такие растяжки тоже нужны) У вас очень уникальный и продуманный контент! А эти пёсики, рыжий и чёрный, уже не первый раз их замечаю, так поднимают настроение))
Спасибо спасибо спасибо за то что приносите столько пользы❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️
Лена, большое спасибо! Бывают такие дни, когда именно такой комплекс и нужен. Отличный вариант когда хочешь пойожить, а сил на полноценную практику нет.
Очень классная растяжка. Спасибо))))
Лена,благодарю вас!🌹😊Растяжка просто супер,словно заново родилась!😄Буду очень вам признательна за такие видео!
Спасибо за видео) мне очень понравилось, не заметила даже как пролетели эти 20 минут
Леночка!огромная вам БлагоДарность за ваш позитив и Свет,который Вы несете❤🙏очень здорово👍Вы большая молодец🌺🌺🌺С удовольствием смотрим ваши видео!!!практикуем 💪Спасииибки вам огромные🙏🙏🙏❤❤❤
Леночка, это супееер! Спасибо! Для уставшего тела, вечером или после тренировки, шикарно просто! Люблю вас😍
Кака я люблю ленивые практики! Какая Вы милая и оптимистичная!
Лена, благодарю вас за нежную практику 🤍🤍🤍
Благодарю,Благодарю,Благодарю!!!!🙏🙏🙏
Лена, я вас обожаю🤗!!! Любая ваша практика - это очень круто, очень профессионально и очень прочувствованно!!!!! Благодарю!!!! Вы - лучшая!!!!!💞🙏♥️
Боже, как же вовремя я нашла это видео, я второй день как вареная макаронина, сил нет, а йогу хочу делать, доползаю до коврика и валяюсь... А здесь даже вставать не надо, благодарю 🧘♀️🧘♀️🧘♀️💋💋💋💋
Благодарю 🙏 когда совсем нет сил, практика то что надо!!!
Молодец, Елена. Всё предусмотрена. Всё для нас и интенсивных и ленивых, Лена всех правильно понимает. Спасибо тебе , Леночка. ❤🙏
Очень понравилось лежать в позе бананасаны )) Леночка, спасибо!
Так неожиданно практика закончилась! Я бы ещё дальше так полежала!) Очень приятно. Спасибо, Лена-волшебница.
И мне очень нравится!!! Спасибо огромное!!! Еще такое для ленивых 2, 3, 4, сделайте, Леночка, пожалуйста!!!
Обычно я еле еле могу выдержать 10 минут. А тут вы говорите "вот и все". Я думаю как все ? 5 минут же прошло! Видимо настолько расслабляет . Спасибо !
Формат " для ленивых" это для меня))) Благодарю❤
О, я ждала подобного урока❤️ даже хотелось ещё подольше😅 спасибо вам, Лена🙏🏻
Спасибо, то что нужно для переключения головы после рабочего дня перед сном. Очень буду признательна за практики анти стресс
Леночка большое спасибо. Ваши уроки прекрасны. Уже 2 месяца с вами практикую,, сплошное удовольствие. вы мой путеводитель в мир йоги.
Очень понравилась практика в качестве вечерней отлично 👍 Благодарю Елена 🙌
Спасибо! Перестала ныть спина после трудового дня, тело расслабилось..это прекрасное чувство! Спасибо!
Большое спасибо, не хотелось напрягать руки, с удовольствием повалялась.
Классная практика, для тех моментов, когда нет сил на полноценную йогу ☺️
очень признательна!!!!спасибо,Леночка!!
Самая лутшая растяжка. Спасибо большое . Еще хотим побольше таких ленивих растяжек.
Ой как хорошо после растяжки🥰. После тяжолого дня само то😊. Спасибо 💋
Практика очень хороша, когда нет сил ни на что! Но тем не менее попрактиковал, чувствуешь себя молодцом. Спасибо!)
Лена, благодарю за практику! Честно говоря, думала не пригодится))). Но тут, после нынешнего северного лета, наступила зима...Солнышко третий месяц из-за туч не выходит((((. организм в глубокой спячке. Но делать что-то надо! И вот здесь в памяти всплывает этот комплекс..! В таком состоянии -Супер !!! Ещё раз благодарю!!! Намастэ