【筋トレ】ベンチプレス日本チャンピオンにパーソナルトレーニングしてもらった【山下保樹 】
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- Опубліковано 1 лис 2018
- 8suki gym 【ヤスキジム】
8sukigym.com/
/ yasuki300kg
ほぼ毎日夕方７時ごろに動画出してます。
内容は、くそしばが楽しいと思ったことや、飯動画だったり、筋トレ動画だったり、商品紹介っぽい事してみたりしてます。
いわゆるゴミ動画を増産してますｗ
そんなゴミ動画でも見てくれる方は、是非チャンネル登録してやってください。
くそしばの撮影機材
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筋トレ器具
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使用プロテイン
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使用サプリメント
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Twitter / siba_tan
楽曲提供：Production Music by www.epidemicsound.com
手の短さは才能だからなぁ
くそしばが200あげるとこ見たい
その才能を存分に見せてくれ！シリーズ化期待
手足短いし顔も大きいし扱う重量も重いこんな才能の塊をみんなのアイドルで終わらせるのはもったいないやろ今後はパワリフの大会も出て欲しいなぁ
これはシリーズ化してほしい！
楽しみ！
陸上競技にしろ球技にしろテクニックある人ほどそのフォームはカッコよく見えるのがほとんどだけどこの競技のベンチに限ってはテクニックがある人ほど一般人のカッコいいという認識から離れていきそう
しばさんのトレ動画ほんまに観てて落ち着く。
パワーリフターはどれだけ筋肉を使わずに重い重量を上げられるか。ボディビル、フィジークは軽い重量でどれだけ筋肉に効かせて筋肥大できるか。真逆のトレーニング方法だと実感した。
Shiro Chan
どれだけ筋肉を使わずに重い重量を上げれるかはウエイトリフターに言いたい🏋️♀️
@@user-rn7wb3xw3u それや！
Shiro Chan す
実生活やスポーツにはどっちの能力が必要か、明白やな。
動画もかなり良い内容だし、最後音楽終わるまで暗転してるのオシャレでいいな
すごい！
挙げるスペースがみじかくなってる！
このシリーズは勉強になりそう！
好きなもの食べてれば強くなる
逃げて逃げて勝つ
継続は力なり
足映したときにクロックスって笑ってしまった！
今回はお金には変えれない経験でしたね(^^)
このシリーズ期待します。
少ししか挙げなくていいフォームを追及すると王者みたいになるのか
しばさん才能あるから、ベンチ200行けるよ。
これは良い動画！勉強になります！！
ベンチプレッサーからすると、ごくごく本当に当たり前のことで、僕なんか15年くらいベンチプレスやってますけど、だいぶ前から常識的にやってることばかりですが、しばさん、それやらないで俺よりも全然重いの上げてるから、すっげぇと思います。 本当にチャンピオンクラスになるんだろうなと思います。
すごい、フォームがめっちゃさまになってる！
山下氏→くそしば氏→匠
紡がれていく筋肉の系譜
早速ワイド幅真似してみたら、重量下がるどころか1回目で上がりました
遂にわたくしくそしばが２００キロベンチ成功しました～♪って動画が、ワイド手幅、異様なアーチ、腹にちょんて乗せての２００キロだったら、 しばさん強いな～って思う人は減るんじゃないかな そして前のくそしばさんが良かったな～ みたいなコメントが多くなるような気がする。
わざわざ段階踏むことで金搾り取られてるんちゃうか笑笑
この動画もう何回見たかわかりません
なんか腹バウンドしながらベンチしてる外人の面白ろ動画ありますよね
いけますねーーーーー頑張ってください！！！
これはすごいレクチャービデオですね！！
2人とも半端ない
しばさんもトレーナーも適当ですってとこ適当やけど実力者やから魅力やわ〜
これは楽しみ
日本チャンピオンボロボロに叩かれてワロタwwwwww
小林亜星氏かと思った
ベンチのブリッジはやり易いからと思ってだけど、距離をつぶすためでもあるのでしょうか？
しばさんはパワリフの世界へ 今からが一番 記録でそう
ボディビル的素質は良い意味でない気がするからリフターしかないね
普通に思ったのですが、「逆に」普通のフォーム、極端なブリッジ組まず、81cm中指置いて、くうしば さんと同じフォームで何キロ上がるか知りたいです(^^) 興味ありますやってほしいです！
ナローベンチ、ワイドベンチ
骨格でどっちが上がりやすいか
決まるっていってる人もいますが。
結局フォーム練習すればワイドが上がるんですね。
勉強になるなぁ
死ぬほど勉強になる。
アザマス。
重量上がるのはほんとに凄い！
けれど、お腹が…
私立高校留年して、ベンチしかやってないボンボン。おまけに8sukiジムてw
山下さんは拳2個分下ろしてます、くうしばさんは5個分下ろしてます、今日やってみたらラックアップしにくいけど挙げるリーチが短くなって自分は重量伸びました、8000円以上の価値あります！
ありがとうございました！
なるほど、
あなたは140キロ挙げられますか？
あなたのおっしゃってるように140キロくらい挙げてない忍耐、継続力のない人はこの人の凄さがわからないと納得しました！
ところで匠先生はアイロテックのマルチジム、使いこなしているのだろうか？
くうしばさんが、痩せてみえました！絶対合ってますよー
パワーリフター！
怪力港湾人！
くっそ勉強になるな 俺も100上げたい
特定の筋肉にピンポイントで効かせるフォームと、沢山の筋肉を総動員して効率良く上げるフォームは全然違うわけで、こんなんじゃ胸に効かないとかいう批判は的外れだろ。競技のルール自体の批判なら分かるけど。
チャンピオンにブリッジ組まずにベタ寝で何キロあがるかやってほしい！
たぶん10kg〜20kgの範囲しか変わらんと思う。
SWOOSH 多分そんな上がらんと思うよ 下ろす距離が近いのが遠くなるので
VDKksかとちゃん パワーリフターってベタ寝でベンチやって見た！みたいな動画出してる人結構おるけど以外とそんなに変わらんもんやで
金髪恭一郎や
友達が言ってた弁天町のジムだ！！行きたいな〜✨
新しいことをやるって違和感しかないよね。でも、自己流だけがいいってことないから、やっぱりプロに教わるって必要だなぁって。
誰がなんと言おうと後悔しないように好きに挙げたらええやん
参考になる
リアルにワイドは重量あがる
俺も上がった
けど普段はナローでやってるけどね
土台を強くするイメージで
ビルダーじゃないから見た目何でもいい いいねぇ
「適当っすわ～」「怪我してもしゃあない」って。。。。
日本チャンプっていう肩書はすごいけど参考にできないわ。。。
いや、適当こそが続けるこつ
継続は力なり！
@@kotobukki310
それはあってると思うけど
人がお金を払って教えを乞うたら、「そこは適当」の一言で済ますのはパーソナルトレーナー失格だと思う
BIG ROY 怪我してもしゃあないというのは怪我してもらってはダメという意味でも使われますよ。だから痛みが走らないギリギリのとこと言ってますし
@@user-ny7mt4xm6v 怪我をしては元も子もないという意味でしょうね
@@user-rn7wb3xw3u ワイ、論破される
きたあああああああ
大会チャンピオンってタイトルどんだけいるんだ
亜星氏の腰の柔軟性はビックリしました。
パワーリフティングの世界は、それはそれで面白いけど、自分は絶対やらないわ笑
すげぇ 習いに行きたい
パワーリフティングの上げ方って、デクラインに効きそう笑
今まで上手くいってたのに、ホーム変える必要あった？
これやっても175が未だに上がらないくうしば
正直なところ、チャンピオンの上げ方はカッコ悪い
競技はちがいますよ！
競技での挙げた方なので、かっこいいを求めるならボディビルを参考にするといいですよ
君らがかっこいい上げ方いう足上げナロウも補助でやるけどね（この人がやるかは言ってない）
カッコ悪いに過剰反応してる奴らに草
カッコいいと言ってもらいたい願望が透けて見えるのも草
555 sirokuma でも200キロもあげる時点でカッコええからな
普通でけへんことをやってるからかっこええわ
さんずっセット！！
ずっセット！！！！！
前々から思ってたけど、5コンタクトなんていうけど、お尻は泣く泣くベンチに触る程度付けて、決して支点ではないよね？ 実際ルール内、尻上げテクニックだよね。 今日又挟みやったら記録伸びた〜。
くそしばはパワリフの世界に行くのか〜w
しばさんシューズ忘れたんすか！
何でもかんでも大丈夫とか慣れるとしか答えないパーソナルトレーナーって大丈夫かな思うわ。怪我に気をつけてください
めちゃめちゃ凄いとは思うけど、パワーリフティングがオリンピック種目になることは当分ないやろな
ジムに一人ぐらいはこういうボス的な人いるよね
麦をアルコール発酵させてできた黄金色のプロテインは味も良いしトレーニングの疲れが吹き飛ぶ。
@@user-fo6yk6re5z 何言ってんだお前
カタボッてて草。でも、ええよな(*^^*)
yutaトレ ビールはアミノ酸スコア2万。
@@mcmilano545 もはや戦闘力
お疲れ様です
電車の車輪に見えた
肘もほとんど曲げずに異常なブリッジで稼いだ距離を斜めに動かすだけのフォーム。ルール上はOKで問題ないのはわかるけどねえ
競技をするならやる価値はあるけど
「けがしてもしゃーない」
クズトレーナー
しゃーないってどうしょうもないって意味で僕の地元だと使うのでそうゆう意味だと思います！
こんな凄い人に大絶賛されてたのに、今何してんねん
食事は好きな物食べてたらつよくなるってとこは正直同意できませんね。
トレ後の感想「違和感」はわろた きっとパーソナル受けて後悔したろうな
おにぎり食べたいなあ
フィジークキッズ多いなぁ…
ベンチプレスのパーソナル受けたいな
180くらい挙げられるようになりたい
浪速の三土手大介目指せ
競技上げならシバ200kgいくんちゃう？
教えてくれる人、200扱うのはまじですごいけど、フォームがなんか好かんのよね〜。めちゃすげぇけど。
シバターには是非大会に出て欲しい
顔面にステータスを全振りした男
わかってるよ
ブリッジとかなんか色々すごい技術が詰まってるんだろ
だが、しかし俺はこの可動域のベンチを挙げたなんて絶対認めないよ
恐ろしく速い手刀
認めないでいいよ笑笑
君には一生ラックアップもできない重量だから笑笑
恐ろしく速い手刀さん 僕も認めたく無いです くそしばを見てるのは
ベタ寝でナローで170挙げるのが好きで見てるから このシリーズは結果を
見てみたいから見ますが 競技のベンチ見たいなら他を見ます
中田夢丸
じゃあ他見ろ。
あとくそしばさん今までのベンチベタ寝じゃないですし普通にがっつりできる限りのブリッジ組んでましたけどね笑笑
@@user-zq2dr3jh9s 俺は今までのくそしばのベンチが好きで見てるね
女子の軽量級じゃあるまいし 100キロもあるおっさんが腹に降ろして
挙げるのを見てもおもろない ちなみに俺はラックアップも出来ません
それと お前にコメントしてないから人に命令するな笑笑
中田夢丸
面白い面白くないってベンチじゃないんだよなー。勝負で勝つか負けるかなんだよなー。だから見た目競ってなんてないんだよな。
男ならルールギリギリとか女々しいことしてないでブリッジしないでフルストロークでやろうよ。
gamu o
じゃあ辞めちまえおかま野郎
習いに行きたいです。簡潔な指導、清潔なジムが素晴らしい
チャンプに文句言ってるやついっぱいいて引く
挙上重量を競う種目なんやからフォームや体の美しさを求めるなよ…
クロックスはあかんのちゃいます？w
重量が上がってもこのフォームなら筋肥大はあまり見込めないだろ！
saru saru
ベンチプレッサーの胸見てから言ってくださいな。
世界トップの児玉さんや鈴木さんは胸めっちゃでかいですよ。
鈴木選手は、ナローですけどね。
@@user-zq2dr3jh9s
動画復活してください
肥大目的じゃないから問題ない
ビルダーに比べたら劣るのは当たり前
センセのフォーム腹上げじゃん！ベンチプレスなのこれ？しばさんはこんなフォームじゃない方が伸びるんじゃね。
ナロー気味で挙げるほうが見た目はいい
と自分は思う
挙上距離が長いほうがかっこいい
あくまで自分は だけどね
デカミミズ それは確かにある。
@@user-rn7wb3xw3u 無駄ではないと思うが
@@kc_royals_fan 重量挙げってウエリフのことか？
パワリフに見た目の話を持ち出すのは論外。
身体を左右に揺って走るウサインボルトに走り方が汚いって言うのと同じ。
パワーフォームだけより、ベタ寝でベンチ強いくそしばのが今後伸びると思う
変にくそしばにパワーフォームだけやれみたいな指導してほしくないな
両方やって強くやってほしい
本当に強い人はブリッジの足がまったく動かないんだよな
胸郭だけ動く
もうボディメイクUA-camrではカネキンがマウントとっちゃってるから、しばさんはパワーでマウントとりましょ！
マウントの使い方ちがうやろ(笑)
jin tetu
マウントなんて造語に使い方とか厳密に決められてないだろw
マウントっていわれると総合格闘技のマウントポジションがすぐに思い浮かぶ
何県でやってられるんですか？
なかやまこうき君 喋り方で察して下さい。
調べたらすぐに出ると思うのであえて言いません。最近、情報が出ているのに調べないですぐに質問する人が多いんだわ。
これでフォーム汚いってマジか…
パーソナルとか受けたことない僕からしたらいつもやってるフォームが合ってるかどうか怖くてしょうがない
指導の仕方は児玉先生とはまるで違うんですね。肩甲骨の寄せるタイミングとか。ちょっとよくわからないですね。
ウチのジムに半年で130以上挙げる人いるんだけど.....エグくない？
体重にもよるけど普通に凄い
このメガネの人、距離10センチくらいしかないね
大会とかでないなら
真似しないほうがいいよ
批判くらうだけ
T W そもそも真似できねーよ
くそほど脂肪増やして
ブリッジ組む練習永遠にせな無理や
そんなたかが一回習って真似出来るわけないやん。君ネタでゆうてるよね？笑笑
このメガネがくうしばと同じ体重で同じフォームでベンチのみに専念してなくて3種やって、条件揃えたら、くうしばと対して変わらんレベルだろ。一般トレーニーにパワー競技のフォーム教えて何がしたいのこの人。高重量持ったほうが筋肉発達するってんなら、尻あげプレートギリのワイドグリップで高重量持ったほうが理屈にあってるだろ。パワー競技の中じゃ通用する理屈だろうが、ウエイトトレーニング全般で見たらバカにされてもおかしくない事してる
T W くそしばは重りあげたいから山下さんのパーソナル受けにきたんちゃうんか？
筋肥大はそもそも目的ちゃうやろ
タイ米
それな笑
しかも普通に筋肥大のみに専念してベンチ200以上なんてかなりきついよね。BIG3でトータル700以上いこう思ってステ使わんならある程度のテクニックは絶対いる。リフターみたくBIG3だけを極めにいくんやないんやから。
プロテインいらない！
好き！