更に進化した究極のベンチプレスセミナー/児玉大紀/パワーリフティング
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- Опубліковано 5 жов 2024
- ノーリミッツ三土手大介オーナーと、K'sジム児玉大紀選手によるベンチプレスセミナーの模様をUA-camに特別アップロード
※操作ミスで削除してしまったので再投稿しました
皆様からいただいたコメントも闇に葬ってしまう事になり、誠に申し訳ありません
ハリー駄目出し編
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#パワーリフティング
#ベンチプレス
文字数30000以上&写真約40枚を使用した“200kgベンチプレッサーが贈る絶対ベンチプレスが強くなるパーフェクトバイブル”を公開中！
ベンチプレスを伸ばしたい方は是非観てください！
note.mu/harry0720/n/n7dd1c520929b
1:26 分身の術
これは神動画
+みぃけん
素晴らしいセミナーでした
今晩は こんな貴重な動画をありがとうございます。目からウロコが落ちまくり。
+アザラシ アザラシ
ぜひ何度も見ていただき記録向上に繋げてください！
言葉も分かりやすくてとても勉強になります。
+田中ヤスオ
このセミナー動画は多くの方に役立つと思います
一年前になんとなく観てたけど改めて観ると得られるものすごいや
スゴすぎて理解するのに時間かかりますね！
本当にようやーく理解しました。 二段階フォームの一段目で肩甲骨をつめて、その時に骨盤も立つから、そこで骨盤を通じて足に重さをあずけるんですね。 その下ろす過程でしっかり足に重さを乗せたじょうたいで胸につけるから足の力を使えると……。 ようやーく、やっと理屈が理解できました。 おろしてくる過程が全部、大事な挙げる準備になってるんですねぇ。 ずっと下ろすときは休憩、上げるときが勝負くらいに思ってたので、奥が深いですねベンチは。
すげえメンツw
濃いです！
あーなるほど。完全に理解した。
+田口雅治
素晴らしいセンスです
すごい参考になったわ、ありがとね
良かったです！
ベンチプレスも奥が深い‼️
柔らかさ、練習します💪
大変恐縮ですが、児玉大紀さんは関西出身なんですよね。僕は、愛知県在住のなおりだいごですが、どうぞ宜しくお願い致します。一応、男性ですけれども、年齢は48歳です。又々、児玉大紀さんに怒られるかもしれないんですが、実は、肉体美のマッチョな体が大好きなんですよ。やっぱり、児玉大紀さんはカッコいいので、惚れ惚れしてしまいました。これからも頑張って下さい。余計なコメントでどうも申し訳ございませんでした。児玉大紀さん、次回は名古屋へ遊びに来て下さいませ。お待ちしています。
メンツはんぱないですね
めちゃくちゃ勉強になります！
良かったです！
この動画を見る前は、体重の1.9倍の重量がマックスだったんですが、ボトムで肩甲骨を決めるようにしたら1.96倍まで伸びました！夢の体重の2倍が見えてきました。
これはマジで神動画です。
ありがとうございます！
+パワースライド バカ
直ぐに記録が伸びたとはセンス高すぎですね笑
いやいや、そもそもがしょぼすぎるのでw
みなさんのようなレベルになりたいです･･･
すごい…！
く
感謝分享
SOU DO BRASIL E AMO ESSE NOSSO ESPORTE, E TAMBÉM UM COMPETIDOR E SEU FAN, E GOSTARIA DE UMA OPORTUNIDADE DE IR MORAR NO JAPÃO E SER TREINADO POR VC, ABRAÇOS
完全にバーを握りながら肩甲骨寄せてた、、、
しかも疑ってなかった。
てかよく見たら自分が信じてたフォーム全然違うかも。笑
これは寝る前に流しながら見る動画ではないかも！
貴重な動画ありがとうございます！
この動画の内容が出来るようになったら相当レベルアップすると思います！
ありがとうございます！
色んな筋トレの中でもベンチプレスが一番楽しいです。勉強させてもらいます！
メンツがスゴすぎる
色々ベンチプレスを解説した動画はありますが、こちらの動画は実際に行ってみて効果は絶大でした。
世界１の選手ですし、説得力もあります。私も大した重量ではないのですが１００ｋｇがこんなにスムーズに上げれるなんて正直驚いています。地方ではこういったセミナーはないのですごくありがたい動画です。
+眠れる羊
2月はノーリミッツでのスクワット＆デッドリフトセミナーを動画化する予定なので楽しみにしてください
めちゃくちゃ丁寧でわかりやすい
ありがたいなあ
+足の裏
良い動画に出来て良かったです！
Hope you could make it with subtitle. Please!!!! 🙏💯
なるほど！勉強になります。
体を柔らかく使うって動作として大事なんですねー！パワーリフティングの世界だと静的体幹トレーニングとかはあまりしない感じですか？
いわゆるフランクのようなトレーニングが行われる事は皆無ですね！
1:29
児玉さんが3人います？？
分身！
俺が加わったら4人になるな😅
8:50お腹w
ありがとう！
+SEKI TAKEO
ぜひ何度もみてください！
靴も重要だと思います。足袋靴も良いですが、グリップが強い底がフラットの靴が適切だと思います。
バレーボールシューズ等ですね。
肩甲骨を動かす癖を付けるには、細いベンチでのダンベルベンチプレスですね。
+ken ken
バレーシューズはパフォーマンスが高いので一定数使ってる人もいますね
toru kazahari さん
最高の足袋靴は『たび底くん』です。
レスリングシューズよりも滑りにくいです。
ハイパーVを上回るグリップです。
なるほど！
+マッスル マッスル
ですです
Please insert english subtitle
+Michele Rancini
I have no plan at the moment.
児玉さんのベンチプレス本でmaxが45キロ伸びました児玉さんありがとうございます。
そんなに伸びるのは天才です笑
うそん！！？本読んで45キロ！笑
児玉さんが二人いると思ってたら自分もスキンに眼鏡でキャラがかぶってて草
隠れ児玉さん扱いを受けてますね！
@@パワーリフターハリー 丁度筋トレ中で動画観ながらモチベーションを上げてました‼
なんかダウンタウンの番組に出てたひと？？
ボディビルディング 多分 アカン警察かな
+ボディビルディング
アカン警察ですね！UA-camに投稿されてたと思います
+マンストレッチ
説明ありがとうございます
1:28 児玉くん二人おるやん
セミナー参加者です笑
笑いました、😳
思ったw
拝啓、児玉大紀さん、こんばんは。はじめまして。お元気ですか？。愛知県在住のなおりだいごと申します。どうぞ宜しくお願い致します。僕は、あんまり上手くは話せないんですが、ベンチプレスは全然得意ではありません。児玉大紀さんに質問があるんですけれども、ベンチプレスは何キロぐらいに上げますか？。具体的に教えて下さい。大変恐縮ですが、僕は、児玉大紀さんの大ファンになりました。児玉大紀さんは、とてもセクシーな体と格好良さがたまりませんが大好きになりました。児玉大紀さん、新型コロナウイルスに負けないように頑張って下さい。他に、熱中症や日射病、夏バテ、体調管理だけは充分気をつけて下さい。水分補給や塩分補給を忘れないようにしっかり摂って下さい。児玉大紀さん、お身体を大切にして下さい。僕は、応援しますよ！。
勉強になる。
児玉さんって、田代さんに似てるなぁ。
+takanometakanome
ぜひ何度もみてください
Any chance at getting this translated to English?
ハリーさん、１０月１日に試合で、ここんとマックス重量に近い重量をやりすぎて筋肉痛とかじゃなく、骨に痛みがきてる感じなのですがどうしたらいいでしょうか？
+samothrace verdigris
明らかにマックス重量やりすぎが原因なのて違和感の出ない重量での反復を徹底してください
パワーリフティングはそんなに追い込む必要はないですよ
+samothrace verdigris
先ほどのコメントに補足で、試合が近いですが1週間オフにしても問題ないです
(ボクはベンチ以外1週間オフにします)
あとは割りきってロキソニンを飲んで、最終アップまでの重量を2-3日前にやって休みましょう
有難うございます。少し気持ちが楽になりました。実は初の試合なんです。残り一週間、慎重に調整したいと思います。
スーパーマンは彼のテクニックを共有しますが、残念なことははっきりしていません。友達、ロシア語を学びましょう。
なるほど下で肩甲骨を決めるのか。
+タンク野郎
上で決めるベンチと違って身体が楽になったような気がします
と言っても実はこないだやってみたけどいまいちうまく出来なかったので今日また練習してみます。
おお、なんかわかったぞ！ボトム手前で止めて胸をバーにもってく感じですよね。これって裸とかタンクトップだとピタッとしちゃって肩甲骨寄せれないですね。今日はTシャツだったのでコツがわかりました。
+タンク野郎
①肘を伸ばしたま肩甲骨だけで動かす
②そこから肘を曲げる
という行程ですね
ハイパー難しいです
全部固めるのがごうたいじゅつだぞwwww
mizki マッハ突きとは真逆の理論
ザ・ロックみたいですね
ベンチプレスはロック！
ドウェインジョンソンみたいでカッコいい！
似てるw
前から思ってたけど、児玉選手ってコアラ小嵐と喋り方似てる
+エスペランサ Jr.
それは初耳ですね
タリニディス選手、66kg⁉
言ってることは分かり安いですが、私の身体はその通り動いてくれないです……
わかる、、、
肩甲骨にどうやって遊びを持たせるのでしょうか？？
どうしてもうまくできません😖😖
肩甲骨はブリッジを組み過程で寄せすぎないイメージになると思います！
@@パワーリフターハリー
返事ありがとうございます！
ベンチプレスのMAXが10ヶ月ほど更新できてなく、自分のフォームに問題があるのではないかと思い、ベンチプレスについて調べている中で、ハリーさんの動画に出会いました。
停滞を打破してMAXを更新できるように、ハリーさんの動画を参考にして頑張ります！！
奥の人にすぎですやん
たまにそのようなコメントが入ります！
これ無料で見れて良い物なんですか...
すごい勉強になります！
ボディメイクからBIG3に切り替えたんですが、BIG3の組み方教えて下さい。
+hiro maru
ボディメイクとの最大の違いは限界までやらないことです
球技で言うところのドリブル練習みたいな意識で、ドリブルで疲労困憊はさせないですよね
サイクルトレーニングを是非調べてみてください
can anyone translate please? :)
とても、参考になりました。自分もベンチプレスやってます！良かったら、私の動画にてフォームやメニューのアドバイス・指摘等頂けたら嬉しいです！ 視聴されている方々様も合わせて、良かったらお願いします！
+SO SO
質問は随時承ります！
これ見たら、いつもよりあげれそうな気がしてきた！気がしてきたｗｗｗｗｗ
挙げちゃってください！
ビルダーの僕にはこのフォームは出来ないです。上腕内旋させて上下の軌道でやります。ベンチプレッサーの方には凄くいい動画と思います。
+DAI DAI
目的が違えばアプローチも異なるのがよく分かる内容になったと思います
肩甲骨と言うとわかりにくいかもしれませんが、肩関節を固定し過ぎないようにするだけでも、ビルダーとしてもバランスが良い肉付きになると思います。
受信料はどこにお支払いすればいいのでしょうか？
無料です！
関係ないですが、
本堂正達ってご存じですか？
ぼくの地元の友達です。笑
もちろんスゴい選手という事で大注目してます！
このフォーム筋肥大のベンチにも使えますか？
肥大させるには肘は横に開くフォームの方がよいと思います！
toru kazahari そうですか！ありがとうございます😊
toru kazahari 肩甲骨は肥大目的なら上下どちらで決めるべきですか？
По русски надо говорить, а то на бурятском ничего не понятно.
ボトムで寄せて、トップで形作るな。股関節を窮屈にしないで90度くらいでバランス良くと言われてるのに、フォームチェックで間違えてる人が多いのはなぜでしょう。
みなさん話聞いて理解できてるのかな？
コメディカル専門の私としては、肩甲骨の内転するのに上腕を後方に引かないと寄るわけないじゃんと思い、いつもボトムで形作ってました。
ベンチプレスって尻あげてもいいんですか？
+いあああ
連動性上げるトレーニングとしてありだと思います