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素晴らしい動画ありがとうございます。
ありがとうございます😊
勉強になりました、あまりやっていなかった足上げベンチを取り入れてみます。
少しでも参考になれば幸いです☺️✨足上げベンチは本当にオススメです！ぜひ取り入れてみてください😊‼️
ありがとうございます！
インスタもフォローさせていただきました！いつも笑顔で解説してくださるので勇気と元気をもらってます。ベンチで悩むといつもこの動画みます。するといつも元気になります！！
ご視聴・コメントありがとうございます✨インスタもありがとうございます☺️こちらこそこのようなコメントを頂きますとすごく励みになり元気が出ます‼️😭パワーをらっているのは僕の方です✨本当にありがとうございます😆
ケイタさんの動画を観てベンチプレスが劇的に伸びました！ありがとうございます！
積み上げて積み上げていって、もはや職人の域ですね。「ベンチプレスは練習」 名言いただきました。重量下げてコントロールできる重量でフォームを意識してやっていこうと思います。
ありがとうございます☺️少しでも参考になれば幸いです✨
いちいち教えがしみるなぁ。。。有難うございます！！
とんでもございません😭😭😭こちらこそ有難うございます🙇♂️
最近このチャンネルしか見てません！今年中に100kg上げたいのでかなり参考になります😆応援してます
ご視聴・コメントありがとうございます☺️感謝の気持ちで一杯です😭『今年中に１００kg‼️』必ず達成しましょう😊✨僕も応援しております⤴️⤴️
なんかすげえ見やすいベンチもすげえ上手い
ご視聴・コメントありがとうございます✨お褒めのお言葉までありがとうございます😭‼️嬉しいです✨
超すき
ありがとうございます。
いつも動画見させてもらってます💪北見でトレーニングしています！僕も3ヶ月前ぐらいに明治十勝オーバルで大道さんと一緒にトレーニングしたことありますけど、人を貶すような人でもないですし、他の人が使ったプレートとか1人で片付けたりしてるところも見てます。施設でも周りから好かれてる人でしたね😁実際現場にいた訳ではないんですが、あのコメント欄の書かれようはとても不愉快ですね💢
Very strong 👉👍
thank you☺️
チャンピオン様はじめまして！筋トレ始めて半年経たない初心者ですが、セットメニュー等参考にさせてもらったところ80kgの壁が突破できました！有益な動画ありがとうございます😊これからの動画も楽しみにしています
moon starさんコメント&ご視聴ありがとうございます☺️『壁が突破できた！』そのお言葉がとっても嬉しく、僕の原動力になります‼️これからも宜しく御願い致します🙇♂️
かっけー‼️
ご視聴・コメントありがとうございます☺️とても恐縮です😭🙏
とても分かりやすく、自分に活かそうと思いました。ありがとうございます。怪我をしないために意識していることって何かありますか？
少しでも参考になれば幸いです😊意識していることは「その日の練習であげたい重量とあげれる重量は別」ということです‼️あくまでも希望重量と現実は違うのでその日の身体の調子と相談しながら練習をしています☺️後々、今までの経験（怪我等）を踏まえて動画を出しますのでよかったら投稿した際はご覧ください✨
はじめまして。最近よく動画見させてもらっています。練習内容とても参考になります！BURSTLIMITのTシャツカッコ良いですね。通販とかされてないんですか？
初めまして☺️動画のご視聴ありがとうございます✨少しでも参考になってましたら幸いです😊Tシャツは以前通販していて売れ切れてしまったため、再販しようか検討中です😆‼️
滅茶苦茶参考になりました！明日から実践したいと思っているのですが、今1RMが70キロなんですが、何キロぐらいでセットを組めば効率的に高頻度で出来ますか？お忙しいとは思いますが、お時間ある時にお返事頂けると嬉しいです！
ご視聴・コメントありがとう御座います✨1RM の80パーセントから85パーセントでセットを組んでいただくと効率的に高頻度でベンチの練習を行えます☺️重量選択の条件として毎レップ毎セット最後までフォームが崩れない重量を選択するといいかと思います‼️少しでも参考になりますと嬉しいです😊‼️
とても参考になります。齋藤選手が使用しているSBDエルボースリーブのサイズは何になりますか？
ご視聴ありがとうございます😊エルボースリーブはSサイズを使用しています‼️長い間着けていても鬱血しない程度のサイズです😃ちなみに、力を入れた時の上腕の太さが40cm、前腕の太さが33cm（両方ともノーパンプ）です！
ありがとうございました。応援してます。
チャンネル登録しました。
かさねがさねありがとうございます🙇♂️今後も頑張って投稿いたしますのでよろしくお願いします🙏
いつも楽しみに拝見しています。是非、指導を受けたいですが東京ですのでなかなか・・質問です。パワーフォーム5セット後の足上げが3〜4回しかできませんがOKですか？またセット重量を上げるタイミングは？max110kgの未熟者ですが、参考に楽しんで頑張っていきます！
ご視聴いただきありがとうございます☺️‼️北海道へお越しの際はぜひお越しください✨パワーフォームの重量を2.5kgマイナスにしてあげて、同時に足上げも同重量（2.5kgマイナス）にしてみてください😊それで足上げも5回こなせるようであればOKです✨1setごとに全く息切れもせず何事も無かったかのように終わることが２・3日連続で出来たら重量の上げどきです‼️一緒に頑張りましょう😆‼️
ありがとうこざいます！敬太さんの人柄、ジムのいい雰囲気伝わってきます‼︎応援してます。
@@user-fl5qt3kt4e ありがとうございます😊‼️そう言って頂けますと、とても嬉しいです☺️皆様の応援が僕の力になっています✨
お初です私も46歳にして、初めてベンチプレス大会に出場します。実績ある方の経験談はとても参考になります。アドバイスいただけると嬉しいです。✨👍✨
ご視聴ありがとうございます☺️大会は練習とは大きく違うので、第１試技は応援してくれているみんな（仲間や家族）のために、第２試技は自分のために、第３試技は未来の自分のために！頑張ってください😊‼️
良いアドバイスありがとうございます😊本番時はその気持ちを忘れずに臨みたいと思います^_^
@@BURSTLIMIT 第一試技は…第二は…の言葉は感動しました
為になります！足上げするとバーを下げる位置が高くてなってしまうのですが、その場合パワーフォームの練習とは別だと捉えて違う位置のままで筋トレを続けた方がいいですか？ライオンの服カッコいいですね！
ご視聴ありがとうございます☺️バーの下ろし位置が高くなるのはOKです❗️（足が使えないので自ずと高くなります）高い位置で行う事により大胸筋鎖骨部（上部）と三角筋前部を鍛える事が出来るので凄くベンチに効果的です！！注意！胸の張りをおろそかにすると肩を痛めてしまうリスクが高くなるので、必ず最後まで胸を張ったまま行いましょう❗️Tシャツ、ありがとうございます🤗デザインしたBURST LIMITスタッフのザッキーに伝えておきます‼️‼️
BURST LIMIT ありがとうございます！！足上げで3〜5レップ頑張ってみます！
ベンチするときの服装で気を付けていることはありますか？汗を逃がすようなナイロン素材だと足で踏ん張るときにベンチ台と摩擦しなくて滑っちゃいますよね？？
まさにその通りです‼️僕は基本、一般的に言うTシャツ（綿100%）でベンチをしています😊それ以外は特に気をつけていることはありません！
@@BURSTLIMIT 了解しました。返答ありがとうございます!!
セット練習のとき腕を伸ばさないでボトムパーシャルに、なってるのはどういう狙いでしょう？脚あげのときは割と腕のばしてらっしゃるので。
ご視聴・コメントありがとうございます✨いくつか理由があるのですが主な理由は、①肘を完全に伸ばさないでレップすることにより毎回同じ位置にシャフトを下ろす事ができるので良い練習になります☺️（怪我のリスクも非常に少ないです✨）②完全に自分の力・筋肉でシャフトを操らないと行えないので、シャフトを操る筋力強化になり結果高重量で負けない身体も作れます🔥是非参考にして見てください☺️
チャンネル登録させて頂きました😊とても勉強になります！メインセットに行く前に、190キロ挙げられていますが、毎回メインセットをする前に、高重量1レップを取り入れた方がよろしいでしょうか？自分はベンチMAXが120キロです。よろしくお願いいたします。
チャンネル登録・動画のご視聴ありがとうございます☺️参考になってましたら幸いです✨僕は毎回セット前に高重量（MAX）持ってます！この高重量とは、「その日上げることのできる重量」です。何回もそうやって高重量を持っていると、いずれその重量が当たり前になって、気付いたらセット重量になってます😊お互いトレーニング頑張りましょう❗️✨
普段は、80kg 10回×３セット、90kg ８回×１、95kg １回、100kg ２回×１セットを週１回と100kg をしない日が週２回の練習をしていますが、80kg の回数を減らして、105kg とか110kgと増やしていった方が良いですかね。
ご視聴・コメントありがとうございます😊アップ(3回程度の少ない回数)をしっかり行っていただき、徐々に重量を上げていって105kgや110kgにチャレンジしていただきたく思います😊💪💪その後80kg10回×3などのセットを変わらず行うのをおすすめ致します😊✨少しでも参考にしていただけますと幸いです🙇♂️🙏
週二回 ベンチプレスをやるとしても3set 5rep ＋補助種目で伸びますか？
週二回ですと最低でも５set ５rep ＋補助種目くらいは行う方が効果的です。次の練習まで日数が空きすぎる場合は強度を強めるのがオススメです❗️
BURST LIMIT 返信ありがとうございます！重いのでやります
すき
りおれお ここにもいたのか笑笑りおれおさんはベンチどのくらい上がるんですか？
ああ ああさんも筋トレ大好きですね😎 ベンチ115で完全停止してます😢
りおれお 115ですか。頑張ってください。自分は近々200あげまーす。
ああ バケモンですね体重幾つですか？
りおれお 74周辺です
180kgが軽いと格好いいですね。
ありがとうございます🙇♂️まだまだ軽い振りをするのに精一杯です😂
笑顔が素敵👍直接指導して頂きたいなー帯広にジム開設して下さいww
ご視聴・コメント有難うございます✨いつでもお待ちしております☺️帯広にBURSTLIMIT２号店😆✨
こんにちは！質問なのですが、ベンチプレス以外にトレーニングはしてますか？例えば背中、足は鍛えてますか？忙しいとは思いますがよろしくお願いいたしますm(_ _)m
こんにちは☺️基本的にはベンチのみで終えていますが、足りないと感じた時だけ上半身の補助トレーニングを行なっています。背中と足は全くやってないです😊‼️参考になれば幸いです✨
ありがとうございます(^^)とても参考になりました！２００㌔近い重量を扱う選手が全身トレーニングしてるか気になりましたので！頑張ってくださいね！
@@tetsu9051 ありがとうございます‼️全力で頑張ります☺️‼️
5Repやる時のRMを教えて下さい
ご視聴・コメントありがとうございます😊5Repを行う時は8RMが行える程度の重量設定が好ましいです✨少しでも参考にしていただけますと幸いです🙇♂️
重量を上げる判断はどうしてますか？
ご視聴・コメントありがとうございます✨セット重量のあげるタイミングはその時の自分が行なっている目標によって異なります☺️例えば筋力強化の時期は多少無理にでも重量を上げていく、や、フォームの練習や習得の時は確実にラストセットまで余裕でこなせるまで重量は上げない、など考えながら行なっております✨どんな目的であっても重量のあげるタイミングを間違ってしまうとマックスが伸びないに繋がってしまいますので慎重に行うのが大事です🔥少しでも参考になりますと幸いです😆
丁寧な返信ありがとうございます！目的に応じて考えながらトレーニングするのが大事ということですね頑張ります🔥
バケモンやんw
この体躯で１９０挙げる人初めて見ました。
ご視聴＆お褒めのお言葉ありがとうございます🙇♂️
大変参考になりました^_^あまり言うべきじゃないのかもしれないですが、昨日、帯広市にある十勝オーバルのトレーニング施設に筋トレに行ったら、パラリンピックのベンチプレスに出場されている、斉藤信弘さんとその弟子の大道祐輝さんが居ました。よく練習に来てるのは知っていました。その日も、ベンチプレス台を中心に荷物をダンベルの上とか他の器具の台に置いて、自分のジムのように使って本当に腹立たしかったです。それだけならまだしも、自分が尊敬しているバーストリミットの齊藤さんの悪口を大声で二人で言ってたので流石に怒り爆発しました。齊藤さんが200kgを超えられないのは才能がないとか、フォームが悪いとかなんたかんだ。お前何様なんだよって思いました。うるさかったので、器具の使い方や声については注意しましたが、本当に気分を害しました。嫌な話してすみませんでした。
ご視聴ありがとうございます☺️トレーニング移設の利用は色々な方がいるので難しいですね❗️とにかく、誰よりも楽しく、誰よりも強くなるのが一番ですね！僕に才能がないのは残念ながら事実です😭笑コメントにありました御二人は本当に強く、僕に持っていないものを沢山持っているので、僕は心から尊敬し良い意味で僕に持っていない物を盗んでみせます☺️その時は２００kgを超えてみせます‼️僕は努力の天才を目指してます！努力に勝る天才はいないと信じて😁練習場所は遠く離れていますが強くなるために一緒に頑張りましょう！一人でも尊敬や応援していただける方がいらっしゃると僕の力となります☺️✨今後とも、宜しくお願い致します。
参考にさせていただきます。しかし、今と全然雰囲気がちがう(笑)
190kgまでカラー無しでやれちゃうのが凄いと思う反面、危なくないのかなと冷や冷やします。。。
👍⭐️🎆🆚🇹🇻✨
日本語では足首からつま先までを「足」、足首から骨盤までが「脚」ですので、間違いではないですが、どちらかといえば「足上げ」よりも「脚上げ」と表記した方が良いかも
御指摘ありがとうございます‼️
何だかんだで、裸、裸は見せないですよね？笑
2週間前ですかね、その時私もいたと思いますが、大堂選手にSBDの鈴木さんとバーストリミットの斉藤さんの動画を見てトレーニングをした方がいいとこの動画を紹介してもらいました。たしかその時、大同選手はけいたさんのベンチプレスと僕のベンチプレスはまったく違うタイプとは言ってましたが、悪口は言ってないはずです。こういうとこで名前を出すなんてオーナーの斉藤さんと大堂選手が可哀想です。この件については大堂選手の方に報告させていただきます。
コメント&ご視聴いただき有難うございます☺️この件につきましては直接目の前で見て聞いたわけでは無いので、僕は何も思っておりません❗️言葉の捉え方は人それぞれ違うので各々思うことがあると思いますが、僕の思いは１つです❗️心の底からベンチが楽しいと、一瞬でも皆んなが思っていただければ幸いです☺️今後ともよろしくお願いいたします🙇♂️
BURST LIMIT たしかにそうですね🧐しかし、十勝オーバルで唯一歯をくいしばってトレーニングしてるのは、私が見た限り大道選手と沢内選手と車椅子の方だけだと思っています。自分のトレーニングだけでも必死なのに、他の方々にも一切嫌な顔をしないでトレーニング指導している大道選手をあんな風に書かれると私も我慢できなかったですね(笑)バーストリミット様の中で日本記録を持っている女性がいると聞いているので、私も自信を持ってトレーニングに励んでいます！今後とも動画の方拝見させていただきます！
素晴らしい動画ありがとうございます。
ありがとうございます😊
勉強になりました、あまりやっていなかった足上げベンチを取り入れてみます。
少しでも参考になれば幸いです☺️✨
足上げベンチは本当にオススメです！ぜひ取り入れてみてください😊‼️
ありがとうございます！
インスタもフォローさせていただきました！いつも笑顔で解説してくださるので勇気と元気をもらってます。ベンチで悩むといつもこの動画みます。するといつも元気になります！！
ご視聴・コメントありがとうございます✨
インスタもありがとうございます☺️
こちらこそこのようなコメントを頂きますとすごく励みになり元気が出ます‼️😭パワーをらっているのは僕の方です✨本当にありがとうございます😆
ケイタさんの動画を観てベンチプレスが劇的に伸びました！
ありがとうございます！
積み上げて積み上げていって、もはや職人の域ですね。
「ベンチプレスは練習」 名言いただきました。
重量下げてコントロールできる重量でフォームを意識してやっていこうと思います。
ありがとうございます☺️
少しでも参考になれば幸いです✨
いちいち教えがしみるなぁ。。。有難うございます！！
とんでもございません😭😭😭こちらこそ有難うございます🙇♂️
最近このチャンネルしか見てません！
今年中に100kg上げたいのでかなり参考になります😆
応援してます
ご視聴・コメントありがとうございます☺️
感謝の気持ちで一杯です😭
『今年中に１００kg‼️』必ず達成しましょう😊✨
僕も応援しております⤴️⤴️
なんかすげえ見やすい
ベンチもすげえ上手い
ご視聴・コメントありがとうございます✨
お褒めのお言葉までありがとうございます😭‼️嬉しいです✨
超すき
ありがとうございます。
いつも動画見させてもらってます💪
北見でトレーニングしています！
僕も3ヶ月前ぐらいに明治十勝オーバルで大道さんと一緒にトレーニングしたことありますけど、人を貶すような人でもないですし、他の人が使ったプレートとか1人で片付けたりしてるところも見てます。施設でも周りから好かれてる人でしたね😁
実際現場にいた訳ではないんですが、あのコメント欄の書かれようはとても不愉快ですね💢
Very strong 👉👍
thank you☺️
チャンピオン様はじめまして！筋トレ始めて半年経たない初心者ですが、セットメニュー等参考にさせてもらったところ80kgの壁が突破できました！有益な動画ありがとうございます😊これからの動画も楽しみにしています
moon starさん
コメント&ご視聴ありがとうございます☺️
『壁が突破できた！』そのお言葉がとっても嬉しく、僕の原動力になります‼️
これからも宜しく御願い致します🙇♂️
かっけ
ー‼️
ご視聴・コメントありがとうございます☺️
とても恐縮です😭🙏
とても分かりやすく、自分に活かそうと思いました。ありがとうございます。
怪我をしないために意識していることって何かありますか？
少しでも参考になれば幸いです😊意識していることは「その日の練習であげたい重量とあげれる重量は別」ということです‼️あくまでも希望重量と現実は違うのでその日の身体の調子と相談しながら練習をしています☺️後々、今までの経験（怪我等）を踏まえて動画を出しますのでよかったら投稿した際はご覧ください✨
はじめまして。最近よく動画見させてもらっています。練習内容とても参考になります！BURSTLIMITのTシャツカッコ良いですね。通販とかされてないんですか？
初めまして☺️動画のご視聴ありがとうございます✨少しでも参考になってましたら幸いです😊
Tシャツは以前通販していて売れ切れてしまったため、再販しようか検討中です😆‼️
滅茶苦茶参考になりました！明日から実践したいと思っているのですが、今1RMが70キロなんですが、何キロぐらいでセットを組めば効率的に高頻度で出来ますか？
お忙しいとは思いますが、お時間ある時にお返事頂けると嬉しいです！
ご視聴・コメントありがとう御座います✨
1RM の80パーセントから85パーセントでセットを組んでいただくと効率的に高頻度でベンチの練習を行えます☺️重量選択の条件として毎レップ毎セット最後までフォームが崩れない重量を選択するといいかと思います‼️少しでも参考になりますと嬉しいです😊‼️
とても参考になります。齋藤選手が使用しているSBDエルボースリーブのサイズは何になりますか？
ご視聴ありがとうございます😊エルボースリーブはSサイズを使用しています‼️長い間着けていても鬱血しない程度のサイズです😃ちなみに、力を入れた時の上腕の太さが40cm、前腕の太さが33cm（両方ともノーパンプ）です！
ありがとうございました。
応援してます。
チャンネル登録しました。
かさねがさねありがとうございます🙇♂️
今後も頑張って投稿いたしますのでよろしくお願いします🙏
いつも楽しみに拝見しています。是非、指導を受けたいですが東京ですのでなかなか・・質問です。パワーフォーム5セット後の足上げが3〜4回しかできませんがOKですか？またセット重量を上げるタイミングは？max110kgの未熟者ですが、参考に楽しんで頑張っていきます！
ご視聴いただきありがとうございます☺️‼️北海道へお越しの際はぜひお越しください✨
パワーフォームの重量を2.5kgマイナスにしてあげて、同時に足上げも同重量（2.5kgマイナス）にしてみてください😊それで足上げも5回こなせるようであればOKです✨1setごとに全く息切れもせず何事も無かったかのように終わることが２・3日連続で出来たら重量の上げどきです‼️一緒に頑張りましょう😆‼️
ありがとうこざいます！敬太さんの人柄、ジムのいい雰囲気伝わってきます‼︎応援してます。
@@user-fl5qt3kt4e ありがとうございます😊‼️そう言って頂けますと、とても嬉しいです☺️皆様の応援が僕の力になっています✨
お初です
私も46歳にして、初めてベンチプレス大会に出場します。
実績ある方の経験談はとても参考になります。アドバイスいただけると嬉しいです。✨👍✨
ご視聴ありがとうございます☺️
大会は練習とは大きく違うので、第１試技は応援してくれているみんな（仲間や家族）のために、第２試技は自分のために、第３試技は未来の自分のために！頑張ってください😊‼️
良いアドバイスありがとうございます😊本番時はその気持ちを忘れずに臨みたいと思います^_^
@@BURSTLIMIT 第一試技は…第二は…の言葉は感動しました
為になります！
足上げするとバーを下げる位置が高くてなってしまうのですが、その場合パワーフォームの練習とは別だと捉えて違う位置のままで筋トレを続けた方がいいですか？
ライオンの服カッコいいですね！
ご視聴ありがとうございます☺️
バーの下ろし位置が高くなるのはOKです❗️（足が使えないので自ずと高くなります）
高い位置で行う事により大胸筋鎖骨部（上部）と三角筋前部を鍛える事が出来るので凄く
ベンチに効果的です！
！注意！
胸の張りをおろそかにすると肩を痛めてしまうリスクが高くなるので、必ず最後まで胸を
張ったまま行いましょう❗️
Tシャツ、ありがとうございます🤗
デザインしたBURST LIMITスタッフのザッキーに伝えておきます‼️‼️
BURST LIMIT ありがとうございます！！
足上げで3〜5レップ頑張ってみます！
ベンチするときの服装で気を付けていることはありますか？汗を逃がすようなナイロン素材だと足で踏ん張るときにベンチ台と摩擦しなくて滑っちゃいますよね？？
まさにその通りです‼️僕は基本、一般的に言うTシャツ（綿100%）でベンチをしています😊それ以外は特に気をつけていることはありません！
@@BURSTLIMIT 了解しました。返答ありがとうございます!!
セット練習のとき腕を伸ばさないでボトムパーシャルに、
なってるのはどういう狙いでしょう？
脚あげのときは割と腕のばしてらっしゃるので。
ご視聴・コメントありがとうございます✨
いくつか理由があるのですが主な理由は、
①肘を完全に伸ばさないでレップすることにより毎回同じ位置にシャフトを下ろす事ができるので良い練習になります☺️（怪我のリスクも非常に少ないです✨）
②完全に自分の力・筋肉でシャフトを操らないと行えないので、シャフトを操る筋力強化になり結果高重量で負けない身体も作れます🔥
是非参考にして見てください☺️
チャンネル登録させて頂きました😊とても勉強になります！
メインセットに行く前に、190キロ挙げられていますが、毎回メインセットをする前に、高重量1レップを取り入れた方がよろしいでしょうか？
自分はベンチMAXが120キロです。
よろしくお願いいたします。
チャンネル登録・動画のご視聴ありがとうございます☺️参考になってましたら幸いです✨
僕は毎回セット前に高重量（MAX）持ってます！この高重量とは、「その日上げることのできる重量」です。何回もそうやって高重量を持っていると、いずれその重量が当たり前になって、気付いたらセット重量になってます😊お互いトレーニング頑張りましょう❗️✨
普段は、80kg 10回×３セット、90kg ８回×１、95kg １回、100kg ２回×１セットを週１回と100kg をしない日が週２回の練習をしていますが、80kg の回数を減らして、105kg とか110kgと増やしていった方が良いですかね。
ご視聴・コメントありがとうございます😊
アップ(3回程度の少ない回数)をしっかり行っていただき、徐々に重量を上げていって105kgや110kgにチャレンジしていただきたく思います😊💪💪
その後80kg10回×3などのセットを変わらず行うのをおすすめ致します😊✨
少しでも参考にしていただけますと幸いです🙇♂️🙏
週二回 ベンチプレスをやるとしても
3set 5rep ＋補助種目で伸びますか？
週二回ですと最低でも５set ５rep ＋補助種目くらいは行う方が効果的です。
次の練習まで日数が空きすぎる場合は強度を強めるのがオススメです❗️
BURST LIMIT 返信ありがとうございます！
重いのでやります
すき
りおれお
ここにもいたのか笑笑
りおれおさんはベンチどのくらい上がるんですか？
ああ ああさんも筋トレ大好きですね😎 ベンチ115で完全停止してます😢
りおれお
115ですか。頑張ってください。
自分は近々200あげまーす。
ああ バケモンですね体重幾つですか？
りおれお
74周辺です
180kgが軽いと格好いいですね。
ありがとうございます🙇♂️
まだまだ軽い振りをするのに精一杯です😂
笑顔が素敵👍
直接指導して頂きたいなー
帯広にジム開設して下さいww
ご視聴・コメント有難うございます✨
いつでもお待ちしております☺️
帯広にBURSTLIMIT２号店😆✨
こんにちは！
質問なのですが、ベンチプレス以外にトレーニングはしてますか？例えば背中、足は鍛えてますか？忙しいとは思いますがよろしくお願いいたしますm(_ _)m
こんにちは☺️基本的にはベンチのみで終えていますが、足りないと感じた時だけ上半身の補助トレーニングを行なっています。背中と足は全くやってないです😊‼️参考になれば幸いです✨
ありがとうございます(^^)とても参考になりました！２００㌔近い重量を扱う選手が全身トレーニングしてるか気になりましたので！頑張ってくださいね！
@@tetsu9051 ありがとうございます‼️全力で頑張ります☺️‼️
5Repやる時のRMを教えて下さい
ご視聴・コメントありがとうございます😊
5Repを行う時は8RMが行える程度の重量設定が好ましいです✨
少しでも参考にしていただけますと幸いです🙇♂️
重量を上げる判断はどうしてますか？
ご視聴・コメントありがとうございます✨
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例えば筋力強化の時期は多少無理にでも重量を上げていく、や、フォームの練習や習得の時は確実にラストセットまで余裕でこなせるまで重量は上げない、など考えながら行なっております✨どんな目的であっても重量のあげるタイミングを間違ってしまうとマックスが伸びないに繋がってしまいますので慎重に行うのが大事です🔥
少しでも参考になりますと幸いです😆
丁寧な返信ありがとうございます！
目的に応じて考えながらトレーニングするのが大事ということですね
頑張ります🔥
バケモンやんw
この体躯で１９０挙げる人初めて見ました。
ご視聴＆お褒めのお言葉ありがとうございます🙇♂️
大変参考になりました^_^
あまり言うべきじゃないのかもしれないですが、昨日、帯広市にある十勝オーバルのトレーニング施設に筋トレに行ったら、パラリンピックのベンチプレスに出場されている、斉藤信弘さんとその弟子の大道祐輝さんが居ました。よく練習に来てるのは知っていました。その日も、ベンチプレス台を中心に荷物をダンベルの上とか他の器具の台に置いて、自分のジムのように使って本当に腹立たしかったです。それだけならまだしも、自分が尊敬しているバーストリミットの齊藤さんの悪口を大声で二人で言ってたので流石に怒り爆発しました。齊藤さんが200kgを超えられないのは才能がないとか、フォームが悪いとかなんたかんだ。お前何様なんだよって思いました。うるさかったので、器具の使い方や声については注意しましたが、本当に気分を害しました。嫌な話してすみませんでした。
ご視聴ありがとうございます☺️
トレーニング移設の利用は色々な方がいるので難しいですね❗️
とにかく、誰よりも楽しく、誰よりも強くなるのが一番ですね！
僕に才能がないのは残念ながら事実です😭笑
コメントにありました御二人は本当に強く、僕に持っていないものを沢山持っているので、僕は心から尊敬し良い意味で僕に持っていない物を盗んでみせます☺️
その時は２００kgを超えてみせます‼️
僕は努力の天才を目指してます！努力に勝る天才はいないと信じて😁
練習場所は遠く離れていますが強くなるために一緒に頑張りましょう！
一人でも尊敬や応援していただける方がいらっしゃると僕の力となります☺️✨
今後とも、宜しくお願い致します。
参考にさせていただきます。
しかし、今と全然雰囲気がちがう(笑)
190kgまでカラー無しでやれちゃうのが凄いと思う反面、危なくないのかなと冷や冷やします。。。
👍⭐️🎆🆚🇹🇻✨
日本語では足首からつま先までを「足」、足首から骨盤までが「脚」ですので、間違いではないですが、どちらかといえば「足上げ」よりも「脚上げ」と表記した方が良いかも
御指摘ありがとうございます‼️
何だかんだで、裸、裸は見せないですよね？笑
2週間前ですかね、その時私もいたと思いますが、大堂選手にSBDの鈴木さんとバーストリミットの斉藤さんの動画を見てトレーニングをした方がいいとこの動画を紹介してもらいました。たしかその時、大同選手はけいたさんのベンチプレスと僕のベンチプレスはまったく違うタイプとは言ってましたが、悪口は言ってないはずです。こういうとこで名前を出すなんてオーナーの斉藤さんと大堂選手が可哀想です。この件については大堂選手の方に報告させていただきます。
コメント&ご視聴いただき有難うございます☺️
この件につきましては直接目の前で見て聞いたわけでは無いので、僕は何も思っておりません❗️言葉の捉え方は人それぞれ違うので各々思うことがあると思いますが、僕の思いは１つです❗️心の底からベンチが楽しいと、一瞬でも皆んなが思っていただければ幸いです☺️
今後ともよろしくお願いいたします🙇♂️
BURST LIMIT たしかにそうですね🧐しかし、十勝オーバルで唯一歯をくいしばってトレーニングしてるのは、私が見た限り大道選手と沢内選手と車椅子の方だけだと思っています。自分のトレーニングだけでも必死なのに、他の方々にも一切嫌な顔をしないでトレーニング指導している大道選手をあんな風に書かれると私も我慢できなかったですね(笑)バーストリミット様の中で日本記録を持っている女性がいると聞いているので、私も自信を持ってトレーニングに励んでいます！今後とも動画の方拝見させていただきます！