【無料でいいの？】ベンチプレス世界王者に聞くベンチ最強講座！！！
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- Опубліковано 16 лип 2024
- ＃ベンチプレス ＃筋トレ
児玉さんTwitter
/ bench65269214
インスタフォロー宜しくね！！！
/ bwkwvkzlzmr
サブチャン始めました登録よろしくね！！
過去の筋トレや雑な動画あります
/ @user-jc4cn6os7e
サイヤマンTwitter
/ greatsaiyaman02
楽曲提供：Production Music by www.epidemicsound.com
提供元: PIXTA - Спорт
もっと伸びるべき動画！
児玉さんの的確なアドバイスに敬語で喋ってるのが世界チャンピオンのオーラなのか！
神動画ありがとう
神様のレッスンはすごく勉強になります。
マグマさんのブリッジまじですごいな
「すごっ」って声出たわ
肩痛めてたから、勉強になるわ
これはすげぇ
ありえんくらいためになる動画。
無料とは思えない
これを待ってたたたたた！
今回はマジ勉強になります。自分も体が硬いのでいきなりは難しいですが、3つのポイントを意識して新しい扉を開くぞー！
あとマグマと聞いて筋肉料理研究家のほうが先に浮かんでしまいましたｻｰｾﾝ
ヤァァァァァイッ！！！
児玉さんだ！
三土手さんが撮影した大会動画でチラリと映った、児玉さんの背中がカッコよかった。
究極のベンチプレス講座を彷彿とさせる動画ですね。
色々面白すぎます！
児玉さんの服から飛び出てる大胸筋が凄すぎてめっちゃ目いってまう笑
これはやばい胸が大きいならめっぽう重いものが持てるんじゃ⁇
パーソナルジム行ってるけど、マジでこの通りのブリッジのアドバイス受けたわ
勉強なるー！
超貴重！
ありがとです( ¨̮ )
ほんとに有難い！
これ有料でいい情報！
ありがとうございます。
パワーの大会にでるサイヤマンをみてみたい。
サイヤマンがブリッジひくいのはアブローラーで鍛えすぎた筋肉が邪魔してるんでない？
どのスポーツでも、重量とか回数より正しいフォームを身に付けるって大事ですね。
この動画観て改めて思いました。
児玉さん骨格的に小柄なのに、化け物だな
フォーム参考になります😱ありがたき🎵
この動画のお陰で限界を吹き飛ばせそうです。
ありがとうございますッッ！
僕ブリッジ出来てますか？って言った時の猛者たちの反応好き
単純な姿勢、単純な動作かと思ったら意識する事が多いですね。
サイヤマンさんが思考停止する所分かり易すぎる(笑)
チャンプ教え方うまいなあ。
突然オススメ入ってきた。サイヤさんこんなのやってたんだなー、ベンチプレッサー泣かせまで後5kg…やばいなサイヤマン
ノーリミッツ通ってベンチの大会目指してみて欲しいな〜
今日胸の日だから参考なった
テクニックが欲しいのではない
見てわかる綺麗な胸筋が欲しいんだ！
とはいえ、腕肩の重心は勉強になりました。
これで肩痛めることもなさそうです。
最初の声がないだと！？
ベンチは腰痛めやすいからみんな気をつけよーぜ
これ見ながらブリッチくんでんのは俺だけではねーはず
ワイもやで
もちろんおれも
為になります
ベンチプレス大会出てみたらどうですか？
4:54 肩甲骨の上にシャフトが乗るってことが大事って仰っていたのはこういうことか〜
所謂卧推前肩甲骨内転下制多分不要私自身肩甲骨下制一方殆不寄
児玉神曰卧推同時肩甲骨動
ユーチューブでこんなに教えてええんかってくらい為になるな。ただこれを真似しようとしたところでやっぱり一人だとまったくできないんだろうな。近くに教えてくれる人がいなきゃ
サイヤマンも朝起きたら81cmラインを自然と握るイメージトレーニングをするようになったらいいのに。
児玉さん、思ってたんで以上にデカイですね。サイヤマンと並んでてもデカイ。
5万ユーロ払いたかったのに振込先がわかんねぇ〜🥴 w w w
レジェンド男前✨🤩👍🏻
サイヤマンの体に合わせて縫ったら少しはマシになりそう
児玉さんかっけーなー
しばさんの動画に出てたベンチの人より好き
やゆよのゆうや
その人のことを教えてたのは児玉さんやで笑笑
@@user-zq2dr3jh9s そうだったんですね！笑
これはありがたい、一流アスリート企画は定期的にやってほしい
サイヤマン体硬過ぎん？
最初のうちはベンチあげるよりブリッジ練習したほうが伸びそう 笑
ストレッチやってもブリッジ高くなる人とならない人に分かれるし、高くなっても個人差が出てくるからね。
ベンチプレスでブリッジ高くて腕短い人ずるいっていうのは
デッドリフトで腕長いのずるいとか
バスケでちょこっとジャンプすればダンクできるのずるい
っていうのと同じで、ルール内で許されてるんだからしょうがないよね。
ブリッジ禁止って言ったら、肩甲骨寄せれば軽くブリッジ状態になるし、どこからが禁止か線引きも難しいだろうし。
やるならスクワットのように、肘が肩関節と同じ高さかそれ以下まで下げるとかかな？
詳しい人教えて
ブリッジ組むと可動域狭くなるけど競技じゃなくてトレーニング・肥大化と言う意味でも効果あるの？
最後の赤い人みたいな極端なブリッジね
つまり大リーグ養成ギプスみたいなものなんですね
からだ柔らかいとハイブリッジしないと力入らないんだよね。
背中収縮させて固めないと。
サイヤマン好奇心0かよw
ベンチ1つにおいても、こんなに技術介入があるので、ベンチプレッサーと呼ばれる選手、重量に関わらず尊敬します！
10:48
まじですげーな
お腹につけばいいっていうルールだからブリッジでお腹上げてるんですか？
ブリッジするのって胸下部を使うためですか？挙上距離を短くするためですか？
距離を短くするためですね
距離を短くするため
距離短くするのと足の力使うためかな
5万ユーロ✖️再生回数をサイヤさん代わりにお願いしますw
破産すると思います。
Iシロクマ
流石に破産するでしょうねwまあ冗談なのでw
久々に見たけど、ベンチプレッサー泣かせまで、もう後10キロちょい、、、
すごい、、
よくリフターさんのベンチはずるいとかダサいみたいなこと言ってるやついるけどこれ見たらどんだけの技術力と練習量いるのかがわかるな
児玉さんが0距離達成したら体重×5いくんじゃ
持つだけなら400kgいけるってマグマアカネのチャンネルで言ってました
胴長の方がいいのかなー？
ハードル高すぎやろ
ブリッジ組むと肩の骨が当たって痛くなる(>_
ブリッジ一週間もやんないと平らに戻るよ
ベタ寝でも10kgくらいしか重量変わらないというしな。
あんまりやったら反り腰になると思います😶
あんなゆるゆるの体いくらブリッジ組めてもね・・・・
児玉さん出るたびアカン警察思い出す
Fit GainJ なんで？？？
特攻隊淫夢 アカン警察 児玉大紀で調べてみ
りな でもいい人だと思う笑
怒涛の筋肉チェック
利香さんのボディーガード パパ筋肉大きいやろ
有料動画ですか？
すいません。無料で見てしまいました。
ブリッジはやったほうが重い重量が上がるということかな？
最後の赤い人のお腹(ﾟωﾟ)ブリッジ組めてもあのお腹じゃなー
女子の手より
ダンベル握ってください、
それか僕でもいいですよ
これリフトする前に身体攣りそう
わかる
最後の赤い人の腹にはなりたくないなー、ブリッジ高くても。
これ見ると、くそしばさん体重あるけど170上げるって凄い。
ていうか、サイヤマンのケツ上げとか言うけど、150上げれるのはマジでスゲーこと。
ケツ上げケツ上げ言ってる奴らはケツ上げても自重分すらあげれない雑魚だと思う。ある程度筋トレやってる人ならケツ上げても体重の2倍以上挙げるのかどれだけ凄いかわかるだろうしな
BIG BOSS 俺なんてケツ上げてもプラス5キロ笑
児玉さんの歯がオレンジなのあれ何？
マウスピース？
kim4419 歯槽膿漏
歯の黄ばみlv99
ファングアーマーっていうマウスピースかもしれないです。8sukiジムとかでも取り入れてるようなので
maido_0hkini_3939
ありがとうございます。ググったらそうでした。
赤い人はブリッジの高さを追求するよりも、まずトレーニングの基本を学ぶべき。
身体がトレーニーのそれではない。
180kgあげてチャンピオンになってほしい(^_^)/
サイヤマンの体重クラスで180kgではチャンピオンは無理。
66で180ならチャンピオンになれる可能性あるね！
66の日本記録は190.5kgです。。
世界記録は確か211kgです。。
@@wilddsk3318 毎回大会の度に日本記録でるわけじゃないから
tarou yamada
知ってますけど
競技者なので
ももちは年々可愛くなってきて困っちゃってるんだよね♡
お金払いますよ！
5万ユーロキャッシュで払わせてください
630万近くも払えるとかめっちゃ金持ゃん
筋肉鍛えるには筋肉動かさないと鍛えられないのに
わざわざ筋肉の稼働範囲を短くしたら逆効果
なるべく長い距離重りを動かせるようにした方がいいに決まってる
ハーフレップは意味なし
記録重視で大会とか出る人が大会のためにやるなら分かるけど、筋肉鍛えたいって人はやらない方がいい
Hayato JP 可動域 ですね
でもその通りです
記録重視するならこの体勢ってことですね
体おかしいだろ！
身体かたすぎやしませんかwww
腹筋が邪魔してそう
ベンチプレスするお金がない。アブローラーしか持ってない
背骨イカれてない⁉大丈夫､この人達
腹に下ろすんか
身体の構造的に正しいフォームなのか疑問
筋肉に利かすというより重量上げるためのフォームって感じがする
100kgもあげられないゴミの自分が言うのもあれだけど、あなたのいってることは正しい。けつ上げの方が胸の下部にきくと思うし、効かせたい部位によって様々なフォームがあると思う。正しいフォームってなんだろうかと感じますね。
青雲次郎
正に重量を上げる為の、競技用フォーム。イコール筋肉に効かせないフォーム。重量を追い求めるならばこのフォームの習得を頑張れば良いし、筋肥大したいならある程度可動域を取らないとね。
トレーニー目線で見てしまうから、悪いけどやっぱりこれで重量上げたってことに出来ない自分がいる。最後の人なんか特にリフターだよね、胸筋以外は太ってても上げれればなんでもオッケーみたいな
4869 lope
ボディメイクのベンチと競技のベンチは違うってこと
「リフターのベンチプレス」で一くくりにして批判してる人は
「ジェニファー・トンプソン ベンチプレス」でツイッター検索するか
ua-cam.com/video/2Z2_RrqPw_4/v-deo.html
↑の動画を見てくるといい
女子63kg級の選手がノーギアで140kg以上挙げている、しかもアーチが低く挙上距離が長い
基本中の基本中の基本しか言ってないけどやっぱり一般トレーニーからしたら有料レベルなんだな。
AM
この人たちからしたら別に教えたって十数年前の技術だから別に良いやって感じですよ。
児玉さんなんてこの何歩も先のテクニック使ってますからね。
児玉さんの筋力ﾄﾞｯﾄﾞｯﾄﾞｯ...ドンだけあるんだろう((( ；ﾟДﾟ)))
もしアメリカのボディービルやブロリーみたいな筋肉量ﾎﾞﾝｯ‼ﾎﾞﾝｯ‼な感じだったら...○摩rさん何人分の重さ挙げられるんだろう((( ；ﾟДﾟ)))
ケツ上げの方が重量上がらんのやけど……
miyano jin なんじゃそりゃ笑笑
わかる。ケツ上げでやるの難しいですよね
赤い服の人の体、腹おっさんやん。
んー、正直このベンチプレスって結局なんになるの？
ブリッチベンチ馬鹿にしてたやつ息してる？
@かきくあいう しなくても効くで
ブリッジを馬鹿にするというか、ブリッジ自体はみんなやるけど、可動域がなくなるほどのシャチホコブリッジだとディスられることが多いよね。
この人の世界記録ってどこの話なんだろう…
なんか調べても500kgとかしか出てこないんだけど
男子74kg級
階級とか？
sake 階級別世界選手権 フルギアでの世界記録だったと思います。
ノーギアでも世界王者ですが。
あー階級なんですね
納得です
74kg級日本記録一般
フルギア300.5kg
ノーギア220.5kg
いずれも児玉さんの記録
やっぱりよく分からない。
なんで一回づづなん？10回3セットとかじゃなく。
筋トレとはまた違ったジャンルなのかな？
uz skt
筋トレの目的=筋肥大がほとんど
パワーの目的=ルールに従って1rep上げれるようにするだけ
両者は全く違うジャンルですよー。
別ですね。なぜ1回かと言うと精度を上げる為の練習（筋トレ目的でない）だからです。
10回の数多いほうが練習になるのではと思うんですが、それだと回数ばかりに意識が行ってしまい、本来の目的に集中できなくなったりします。
筋肥大を目的としていないからです。
競技者じゃない人は挙上距離を短くする為のブリッジを覚える必要ない
競技と筋トレをごっちゃにしてる奴多すぎ。
あとブリッジ厨に言わせてもらうがリフター全員がハイブリッジではないからな。
低いブリッジの選手もいる。鈴木選手やブレットギブス選手とかね。
悪いがブリッジはできた方がいいのかもしれいけど、最後の赤いシャツみたいな人にはなりたくない
有料とかなんちゃら言ってるやつらうるさいよ
動画出してるやつだってこれが無償なら出さねぇよ
広告収入あるから出してるんだっつーの
動画出してるやつからしたら別に無料で出してるって気持ちはねぇよ
金稼ぐために出してるんだから
で、おまえらはユーチューバーの生活を援助してるようなもんだ
お主、友達いないな🙄