YULAF YİYELİM Mİ? Yoksa bırakalım atlar mı yesin?
Вставка
- Опубліковано 20 сер 2024
- Elma, armut, nar, avokado, yaban mersini gibi meyvelere yulaf ve taze kırılmış ceviz içi ekleyerek son derece keyifli ve besleyici bir kahvaltı/atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. YULAFI PİŞİRMEYİNİZ! Liflerini kaybedersiniz. En basitinden, yulafı yoğurda ilave edip yiyin: Prebiyotik + Probiyotik olmuş olur, birbirini destekler
Saat 11 gibi yaptığım kahvaltımda 2 kahve fincanı yulafı 1 bardak su da 2-3 dk kaynatıyorum üzerine 2 fincan süt yada badem sütü ekleyip yulafın bunu çekmesini ve kıvam almasını bekliyorum (yaklaşık 15-20 dk). Ilınınca buna bir yemek kaşığı fıstık ezmesi, 2-3 ceviz, biraz tarçın bir muz yada mevsimine göre üzüm/böğürtlen/elma gibi meyve ekliyorum. Bu karışım beni akşam 5e kadar tok tutuyor. Akşam öğünüyle beraber 2 öğün bana yetiyor. Kilo vermek isteyen, troid sorunu olan, kabızlık, kolestrol problemleri olan herkese tavsiye ederim.
Mustafa bey verdiğiniz değerli bilgiler için sağolun var olun.
Bir sürü doktor youtube paylaşımlarına başlamış ama bilimsel kaynak göstermek yerine kendi vardıkları bıulguları doğru olarak aktarıyorlar. Aksine spor kanalları buldum adam bilimsel makale ile kas üstünde yapılan araştırmayı anlaşılır şekilde veriyor ve hatta araştırma azlığından sonuca varılamayacak nokta detayında bilimsel gidiyor. Bu bakımdan çabanız ve yayınınız çok anlamlı geldi. Başarılar.
Prof.Dr Yavuz Yörükoğlu kaynak paylaşıyordu
10 yıldır kahvaltıda yumurta beyazı ve yulaf haşlayıp yiyorum gayet güzel sağlıklı herşey yolunda
Makale ile anlatımınız beni tatmin etti. Teşekkür ederim.
Benim tarifim ise
Bir bardak süt
4 yemek kaşıgı yulaf
10 adet çig badem (doğrayarak)
5 tane kuru kayısı (doğrayarak) (meyve de konuşabilir)
1/2 çay kaşıgı bal
Gece Kavonoza alıyorum ve sabah kahvaltıda tüketiyorum
Lapa yada sertlik olmuyor.
Saygılarımla..
Hocam dediğiniz tarifi (öğütülmüş yulaf-keten tohumu- chia) hurma ve ham kakao ile çektirip bir iki yemek kaşığı da süt ilave ederek yuvarlak şekli verdim, çocuklarıma sağlıklı çikolata olarak servis ettim. severek yemeleri beni de mutlu etti, teşekkürler :)
Günde kaç defa içiyor sunuz birde kilo da yardımcı oluyor mu yardımcı olur musunuz bir de hiç yemediğim için ilk defa nasip olursa alcam hangi marka yulaf alayım lütfen yardımcı olun
Takipteyiz hocam teşekkürler. Lütfen süt ürünleri ve özellikle de yoğurt hakkında video bekliyoruz
okadar guzel bir sekilde anlattiniz ki yulaf tuketmeye calisan ama hala kafasinda yulafla ve glutenle alakali sorulari olan ben cok tatmin oldum TESEKKURLER👏
Yulaf unlu kek harika oluyor
2 yumurta
2 su bardağı yulaf unu
1 su bardağı süt
2 yemek kaşığı pekmez
Yarım su bardağı ince çekilmiş ceviz veya fındık ve ya badem (hiç koymasanız da olur)
1 kabarma tozu
Bi çay bardağı bitter damla çikolata ve ya kuru üzüm
1 vanilya
180 derecede 25,30 dk
Tarif icin tesekkurlerr🙂
ben 5 senedir yulaf‘i biraz süt ile kaynatip tabagima koydukdan sonra üzerine , Muz, yada elma biraz kuru üzüm ceviz findikda olabilir. Yani hepsini koymuyorum, her gün degisik degisik süsülüyom. Üzerinede biraz bal yada pekmez döküyorum. Inanin 4-5 saat tok tutuyor.😊🙋🏽♀️
Sayin dr Mustsfa Bey
Glüteni Yulafi sizden daha iyi anlatan bir doktora rastlamadim.agzinizs saglik sagolun .Ne olur her konuyu böyle acik acik anlatin sanki 5 yasindaki cocugun anlamasi icin anlatir gibi.tekrsr tesekkür ederim.sizi cok sevdim
Pandeminin en sevdiğim tarafı ,birçok kaliteli doktorun Samimi içten videoları...
Yıllar once izledim bu videoyu icimi rahatlattı bunun üzerine gecen ana habere çiktı çok ama çok zararli diye bi gida uzerinde bu kadar fikir ayriliklari mafa kariştiriyor bende severek tüketiyorum bu arada
Gerçekten bayağı faydası varmış.. Almıştım öyle rafta duruyordu artık her gün tüketeceğim.. Engin bilgiler için teşekkürler
Sevgili Hocam gerçekten çok kaliteli yayınlar yapıyorsunuz. Emeklerinize sağlık. İyi çalışmalar..Sağlıklı günler dilerim.
Bilimsel yaklaşımınız çok ikna edici. Çok kıymetli bir kamu hizmeti yaptığınız için size teşekkür ediyorum. Sizden gıda koruyucuları hakkında bir video bekliyorum. FDA nın hala güvenli saydığı potasyum bromür unlarda yaygın kullanılıyor. Doz önemli biliyorum ama yaşlandıkça birikim de yapıyormuyuz acaba?
Konuyu net ve öz olarak anlatan D.r olarak size teşekkür ediyorum.Kolay gelsin.
Dr.Mustafa ATASOY sizi dinlemek umut veriyor.Iyiki varsınız.Işığınız hiç sönmesin.🙏
Çok teşekkürler Hocam iyiki varsınız🙏🏻 Kararsız kaldığımız bu konuda da engin bilgilerinizle bize rehberlik etmeniz çok değerli...sağolun🙏🏻Saygı ve Sevgilerimle...💙
Degerli hocam,her yeni video bildiriminiz geldiğinde içimdeki mutluluğu tarif etmem mümkün değil.😊 sizin bilgileriniz bu ulke icin ,ozellikle de biz kadınlar için bir nimet. samimi anlatımınız güler yüzünüz ve bu güzel tarafsız paylaşımlarınız için tekrar tekrar teşekkürler.lutfen arayı açmayın.yeni paylaşımlarınızi sabırsızlıkla bekliyorum.saygilar
Sizin videonuzu izledikten sonra yulaf aldım ve beslenme düzenime ekliyorum. Çok teşekkür ederim 🌼
Çok net mesajlar içeren doyurucu bir video, tebrikler...
Yulafin cilt uzerindeki olumlu etkisinin kaniti hocamin cildi canlí kanit iste size👍
Evet yulaf at yemidir. Yulaf yerseniz kısrak gibi bir vucuda sahip olursunuz
Bizde sizi seviyoruz. Değerli hocam, Türkiyede bir klasik söz vardır, maalesef hakkatmiyenlerede iyiki varsınız diye diye bir hal olduk. Ama siz bu sözü hak ediyorsunuz☺️🙏💓Teşekkür ediyorum.
Eskiye göre toprakta mineraller azaldı,buğdayın genetiği değiştirildi,gluten miktarı yükseldi, günümüzde katkı maddeli hazır gıdalarla şekerli gıdalar bir çok insanda introlansa sebep oluyor ,genel sağlığı bozuyor
Allah razı olsun doktorum.9 aylık torunlarıma yulaf yediriyorduk ve bu açıklamalar içimi rahatlattı.
Yulaf tüketmeye yeni başladım. Videoyu görünce iyi ki başladım diyorum. Emeğinize ve Bilginize sağlık hocam.🌸👏
Kilo verdiniz mi
Sonunda net kısa ve güven veren bir doktor, şükürler olsun🙏
Açıklamalar çok iyi ve tatmin edici ben teslim ettim kendimi 😊
Yulafı çok sevdim
Ben bir antrenör olarak üyelerimin, sporcularımın bu tarz sorularına çok maruz kalıyordum ama hepsine cevap kaynaklarla buldum çok teşekkürler.
merhaba, bu yulafı keten tohumunu rondodan geçirip küçük parçalar haline getirip tükenince besleyiciliği azalır mı
@@aslihany00 hayır
Kızlar valla fün 1 paket ununu aldım.. Acayip hoşuma gitti bugün 7 paket aldım . innaın bir.poğaça yaptım yeminle unla yapılmıs gibi oldu.. Efsaneeee
Glutensiz yulafla normal yulaf arasındaki farkı merak ediyordum. Açıklama getirdiniz. Teşekkürler.
Yulafın gluten içerip içermediği konusunda kafamdaki soru işaretlerini çok net şekilde ortadan kaldırdığınız için çok teşekkürler. Neredeyse yulafı hayatımdan çıkarmak üzereyken bu videoyu izledim ve hayatım değişti.
Canan Karatay isimli şizofren yulaf zararlı demiş
@@Lol-ym4bq 😂😂😂😂
Yaklaşık 4 aydır sabahları üç kaşık yulaf ezmesi yiyorum içine bir tatlı kaşığı çia ve keten tohumu, elma ,kiwi, ve ya muz katıyorum. Pratik ve sağlıklı bir kahvaltı.
Net, anlaşılır ve ulaşılabilir olduğunuz için teşekkürler. İyi ki varsınız 🙏
Sizin gibi saygıdeğer hocalarımızı Allah basimizdan eksik etmesin.Halkinin sağlığı için engin bilgileriyle insanlığa faydalı değerli hocalardan bı tanesi🙏
Yulaf yoğurt tarçın hurma harika tatlı oluyor 2 diyabet hastasiyim çok iyi geliyor
Cok aciklayici bilgiler. Zamaninda yulafta gluten var mi diye ogrenmeye calisirken zor anlar yasamistim. Hicbir yerde aciklayici bilgi yoktu. Gayet basarılı anlatmissiniz👍
Sizi geç keşfetmek büyük bir kayıpmış anlatım süper😂
Oldukça aydınlatıcı bu çalışma için teşekkür ederim. 🙏🍀
Çok teşekkürler hocam bizler de sizi seviyoruz. Bilgilendirmeleriniz çok net ve anlaşılır. Sıkı takipçinizim "HORMON" kitabınızı okuyorum. Hollanda'da yaşıyorum ve menopozdayım bu doğal bir süreç hormon tedavisi uygulamıyoruz dediler bana da. Kitabınızı ve arka sayfadaki bilimsel referansları ev doktorumuza gosterdim ciddi şaşırdı. Ne yazık ki Hollanda'da hormon replasmanı %5 uygulanıyor. Menopoz dernegi yeni yeni videolar paylasmaya başladı. Öğrenilmiş çaresizlik burada da çok yaygın.
@ Hocam ben menapoza gireli 20 yıl oldu. Hala ateşler basıyor. Ve hergün baş ağrısı migren tarzında oluyor. Ne tavsiye edersiniz. Teşekkürler
Ben yulaf ezmesi ni yoğurtla yiyiyorm ekmeği bıraktım. Şekeri biraktim suluyemeklerin içine bile yulaf ezmesi katiyirum gerçekten tokluk veriyor bana kiloda verdiriyor bağırsakları çalıştırıyor hocam ağzınıza sağlık
Aydınlatıcı bilgiler için teşekkürler Hocam. Senelerdir yoğurt, elma ve zaman zaman keten tohumu ile tüketiyorum. SIBO ve Candida Mantarı konularında da ayrıntılı bilgiler verebilirseniz çok memnun oluruz. Şimdiden çok teşekkür ederiz.
Bu açıklamaların bazıları beni çok şaşırttı. Prof. Yavuz Yörükoğlunu takip ediyorum. Oda yulafin mutlaka pişirilerek tüketilmesini tavsiye ediyor. Aksi takdirde bağırsak florasi için çok önemli olan o yumuşak akici/sıvının ortaya çıkmadığı için faydasinin da çok azaldığı belirtiyor. Ayrıca Amerikadan takip ettiğim birkaç dr. da Sn. Canan hoca ile aynı görüşte idi. Bir Dr. eşi olarak artık neye/kime güveneceğimi şaşırdım.
Bağırsak florasında sorun olduğunda pişmemiş yulaf sorun yaratabiliyor.bir de Ayurvedaya hakim iseniz Vata domınant beden tipinde pişmemiş hali sorun olabilir.
Çok güzel
Açık ve net anlatım
Teşekkürler hocam
Her gün yulaf yiyen biri olarak anlatıklarınız çok mutlu etti. Kolesterol düşürdüğü kesin. Ben badem sütü ile pişirip meyve ile yemeyi tercih ediyorum 🙂
Yulaf çiğ mi faydalı pişmiş mi
@@boncukcelik9565yulaf tahıl Gül olduğu için yapısında vahşi mantar mayalar vardır . Bu yüzden çiğ yendiği zaman belli bir süreden sonra bağırsaklarda candida mantarını tetikler ve bağırsak florasını bozar Bu yüzden pişmiş vaziyette lafa şeklinde gelmesi lazım en büyük örneği kendim bir ay kadar çiğ yedim ve hastanelik oldum bağırsaklarım çok kötü bozulmuştur şeyi yulaftan ötürü olduğu tespit edildi çünkü benim bağırsak sağlığım bozuktu çünkü önceden de eğer sağlıklı bir insan sabunu hemen fark etmez yavaş yavaş et yeter ben gibi hastalar maalesef hemen tetikliyor yulafı kaynatıp üstüne salatalık ortalama 5-6 kadar veya ortalama işte 250 300 grm. Sonra yogurt keten tohumu corek otu zencefil zerdecalla tuketiyorum. Super bi fsydasi var
Yiyelim yiyelim hocam atların boşuna kasları yok güçsüzüm halsizim diyenlere tavsiye edelim atlar o yüzden yulaf yedikleri için güçlü tonlarca ağırlık çekiyorlar.Yulaf vücuda çeviklik,hareketlik ve zindelik verir. Güvenle önerilir
Tadı muhteşem bir şey. Elma yulaf az su ve süt tarçın ile inanılmaz hoş oluyor.
Mustafa bey size tesadüfen bu video aracılığı ile karşılaştım. Çok sevındımAynı hastanede farklı bölümlerde çalışırken tanıdım.sizi...çok zeki, çalışkan ,bilgili çok okuyan biri olarak tanınıyordunuz.63 yasındayım 2 ay önce bana “Çöliak “tanısı konuldu.yıllardır derın anemim vardı. Eşim dahil( Dahiliyeci) kımse düşünmedi.Hashımato troıdıtım de 5 senedır var.Vıdeolarınızdan çok yararlandım. Sizin araştırmacı ,yayınları sıkı takip eden biri oldugunuzu bildiğim için güvenim sonsuz.Sıkı takipçınız olacagım. Basarılarınızın devamını diliyorum👏
Bende otoimmün hastasıtım ekmeği bırwkınca kuş gibi oluyorum yulaf yedim hiç bi semptomla karşılasmadım yorgunluk halsizlik gibi ama ekmek ve buğday türevlerini yediğimde vücut şisiyo hasta gibi oluyorum resmen
55 yaşındayım ve çocukluğumda beni porridge (yulaf lapası) ile beslediler, 1.77 boyumla bizim nesil için uzun satılabilecek biri oldum, hatta yolda "gazi'ye mi?" diye laf atarlardı😁, süt sevmediğim için artık yıllardır yoğurtla yiyiyorum, eski bir atlet olarak hala at gibi koşuyorum ve hala at gibi sağlam ve güçlüyüm 😁😁
Yoğurt la nasıl yiyorsunuz çiğmi pişirip mi ekliyorsunuz.
@@zehraakbulut976 çiğ yiyiyorum, bazen biraz bal ekliyorum
Geçen görümcem çiği yedi süt koydu üstüne bıraz bekletti yedi komşusuna da verdi. Çok yanlış dedim pişmesi gerek bıraz da kuru meyve koysarsAn olur pişince tabağına tereyağı koyorsun böyle buyüdük Allah’a şükür kg değilim
@@zehraakbulut976 3 yemek kaşık yoğurdun içine 2 yemek kaşığı yulaf koyuyorum. 15 dk bekletip yulaf hafif yumuşuyor üzerine nane pul biber isteğe bağlı bir diş sarımsak aynı mantı gibi çok güzel lezzetli, besleyici ve en önemlisi tok tutuyor. Saygılar 🙂
Kilo aldirmiyorsa iyi bisey
Çok güzel demiş sonunda "Sevdiğiniz atlarınıza da veriniz" 🤣🤣🤣 emeğinize sağlik hocam, kızıma daha çok yulaf vericem artık 🙏🏾
Teşekkürler iyi ki varsız doktor 🇹🇷🇦🇿🙋♀️
En iyi ve detaylı anlatım yapan sizsiniz. Hocam bende endoskobi sonucu kronik gastrit teshisi konuldu. Diyetisyen beyaz ekmek yazdı. Ancak o da siskinlik yapiyor ve kabizlik da var bende. İşin özeti yulaf veya tahilli ekmekler tuketrbilir miyim. Tşk...
Bütün videolarınızı merakla takip ediyorum. Uyguluyorum. Cömertçe bilgi paylaşımınız için çok teşekkür ederim. Sizi seviyoruz.
Teşekürler bu değerli bilgiler için..hipo troidi hastasıyım ve yulafı çok seviyorum 🙏❤️
Gerçekten tane tane anlatıp izah etmeniz muhteşem Ve Harika açıklamalar için .sonsuz teşekürler .🙏👏👏👏
Bilimsel yaklaşımınız ve açıklayıcı anlatımınız için teşekkür ederiz. Gıdalar hakkında daha fazla içerik üretirseniz çok seviniriz . Özel istek: un konusu
Təşəkkürlər, hocam,yulaf haqqında bilmədiklərimi öyrədim
Teşekkur ederis çok harika mukemmel anlatiniz hocam
Şu an sağ gözümün sol kenarında bir damla mutluluk yaşı öölece asılı kaldı. Yulafı çok seviyorum ama gluten içerdiğini düşündüğümden dolayı yemiyordum ki hiç bir gluten intoleransım vs yok. Harika bir haber , teşekkürler :)
Tesekkurler size Ben 20 yildir yiyorum ruslarin en cok yediyi yiyecekdir Azerbaycandan selamlar
Hocam selamlar, rica etsem Romatoid Artrit i nasıl yendiğinize dair veya nelere dikkat edilmesine dair bir video yapabilmeniz mümkün müdür,
saygılarımla.
Öncüsü olup yaktığınız Meşale nin Ruhu ve-veya Bedeni hasta olan herkese şifa olmanız dileğiyle... Sevgi Saygı ve tüm Minnetimle...
İyiki Varsınız HocAm ne kadar faydalı bilgiler bizde sizi çok Seviyoruz
Allah başarılarınızı daim etsin çok güvendiğim inandığım takip ettiğim doktorumsunuz
Çok teşekkür ler hocam çölyak lılar için süper bir video olmuş 🙏
Her sabah kahvaltıda yediğim yulaf tarifi : Malzemeler
1 su bardağı yulaf (70gr)
50 gr ceviz vb kuruyemiş
Yarım muz veya başka bir meyve
1 çay kaşığı tarçın
Birer tutam zencefil ve zerdeçal
1 tatlı kaşığı bal veya pekmez
100 gram kaynamış su
30 gr keten tohumu veya chia (varsa) Yulafı kaynar suda 2 dk bekletip bir kapa alın ve diğer malzemeler ile karıştırın afiyet olsun 😉
vücuduna ne gibi değişikler yapıyor
@@yusufaliylmaz3184 orası kişiden kişiye değişir ama tok tutuyor tatlı isteği gibi durumlar oluşmuyor
@@tayfunerdem6296 açıkçası yeme taraftarı değilim ama çok fazla yorum gördüm instada falan ondan izledim videoyu herkes yulaf yiyin at gibi olun falan diyo kas falanmı yapıyor atda onu yiyormuş
@@yusufaliylmaz3184 Yenmesinin en büyük sebebi bana göre gı değeri düşük yani şekerini hızlı yükseltmez
@@yusufaliylmaz3184 dr bey anlatıyor dinleyin
Bilgi içeriği açısından çok faydalı paylaşımlarınız için teşekkürler
Benim annem rus biz çocukluğumuzdan beri yulaf yiyoruz, o yuzden en cok sevdiğim besin. Ben kek, kurabiye yaparken bile yulaf unu koyuyorum, çok daha lazzetli oluyor.
Bir yildi her gün u yeyirom.çooox faydalidir
Çok güzel ve doğru anlattiniz
ancak bu kadar güzel anlatılır hocam, ayrıca hormon kitabınıza bayıldım. şimdi videolarınıza başladım. iyi ki varsınız. sevgiler.
Çok teşekkürler,çok güzel aydınlattınız.Emeğinize sağlık...
Hafif soteleyip cacık içine katıp ana öğün olarak yiyorum.. Bazen de incir uyutması tarifinde inciri azaltıp yerine yulaf ekleyip yine ana öğün olarak yiyorum. Çok seviyorum
Yemcilerdeki uncu lardaki Yulaf ezmesi olurmu nasıl tüketilmeli sizce
@@mahdurcaykar8869 ben 1 kere daha ucuz oluyor diye almıştım pişmanım kuşlara verdim. Kokusu çok kötü. ETİ alıyorum hep.
Çok güzel tarifler verdiniz sağolun.Başka tariflerde bekliyoruz.Hepsini deniyecem.
Ne kadar güzel anlamışsınız hocam emeğinize sağlık geç fark ettiğim önemli bir video..
Almanya da Gulutensiz Yulaf var ,Vegeteryanım her sabah yulaf yiğiyorum ,Canan karatayın her söylediği doğru demek değil ,Hocam çok teşekkür ederiz vermiş olduğunuz değerli bilgiler için Almanya,dan Saygılar sevgiler
Çok teşekkür ederiz, devamını rica ediyoruz🙂
TEŞEKKÜRLER HOCAM BİLGİNİZLE ANLATMA KABİLİYETİNİZLE GÜVEN VERİYORSUNUZ....
Çok teşekkürler hocam,iyiki tanımışız sizi,değerli bilgilerinizin devamını sabırsızca bekliyoruz,Azerbaycandan sevgiler...
Yulafı az suda biraz pişirin ya inek sütü ya da badem sütü ilave edin, muz, üzüm , veye fıstık isteğe göre koyun harika oluyor, iyi hissediyorsanız yulafa devam
ben krep halinde tüketiyorum yulafı, cokda guzel oluyor:). muzu catal ilr ezin 2 adet muz, sonra 2 adet yumurta icine dökun, iyice kariştirin, muzun olgunlaşması lazim, daha lezzetli olmasi icin, sonra yaklasik 50 gram yulaf ekleyin, eğer yulafiniz buyuk parca halindeyse, röndadan gecirin, opsyonel: tarcin kattın, 1 tatlı kasıği yer fistik ezmesi, sonra tavana kucuk yuvarlak halinde pişirin kısık ateşte, kenarları kurumaya başlayinca cevirme vaktı gelmistir demektir, afiyet olsun, yanına peynirde cok yakişiyor ve sut:) ama bu size kalmış
Yumurta ile birlikte süt yemeniz aldığınız proteini nötrler efendim+çay da onun için sade yiyin😊
@@lenkaucyedi1147 böyle bir sey duymamistim hic neyden kaynakli? Ayni etkiyi yogurtla yemek de yapar mi?
@@cassandrashorse3004 öncelikle alınan besinler demir içerikli olursa da aynı etkiyi yapar. Et ve türevleri ile ayran yoğurt yemeniz de demir emilimini bağırsaklarda bozuyor ve bu yüzden almanız gereken etteki demiri alamıyorsunuz.Aynı şekilde yoğurtta efendim
@@lenkaucyedi1147 Hic guzel bir olay degilmis ya ben oyle yiyordum hep. Tesekkur ederim bilgi icin🙂
@@cassandrashorse3004 evet farkında olmadan yapıyoruz bunu çoğu besinin emilimin engelliyoruz. Mesela etin üstüne c vitaminden zengin limon sıkarsanız emilim bağırsaklardan daha iyi gerçekleşecektir. Rica ederim
Çok değerli bilgiler. Emeğinize sağlık değerli hocam.
Sizi tanıdığıma çok memnun oldum hocam, eksik olmayın 🙏🏼😊
Yulafı severim, yakın zamana kadar sabahları yoğurt ile birlikte içine de biraz tarçın karıştırıp yerdim. Yalnız mide ağrılarım bu süreçte artmaya başladı, ayrıca seboreik şikayetlerim bir türlü geçmek bilmez oldu. Mide şikayetini yulafa, seboreik şikayetimin de yoğurttan kaynaklandığı düşünmeye başladım her ikisini de yemeyi bıraktım.
Market yogurtlari da zararli diyorlar ondan olabilir belki de
Çok teşekkürler emekleriniz ve bilgilendirmeleriniz için.
Çok teşekkürler hocam
Glütensiz yulafın ne olduğunu çok iyi anladım sayenizde,
Bir de kefir ile ilgili bir video çekebilir misiniz
Çok teşekkür ederiz Sevgili Doktorumuz 👏🏻💐💚
Makalelerde barley yani arpa ezmesi de geçiyor keşke bununla ilgilide açıklama yapsaydınız
Harikasınız hocam yulaf keten chia kombosuna hemen basliyorum
Merhaba,sonuc ala bildinizmi?
@@yeganabagirova5001 Mustafa hocacigimin tavsiyeleriyle hayat tarzimi degistirerek 4 ayda 88kgdan 77kga indim
Hocam ben yulafı biraz sıcak suyla ıslatıp 3 yemek kaşığı yoğurt üzerine 1 tatlı kaşığı çörek otu ve 1 tatlı kaşığı dakara üzüm çekirdeği karıştırıp yiyorum hergün olmasada haftada 2 kez yemeye gayret ediyorum 🙊🙊
Hocam bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim. Bilgi dolu paylaşımlarınızın devamını dilerim.
Degerli bilgileri paylastiginiz icin cok tesekkur ederim.
Harika bir anlatım tarzı🙏👍
Allah sizden razi olsun güzel hocam
Biz de sizi seviyoruz 😃 teşekkürler Mustafa hocam
Sizi çok seviyorum Allah size sağlıklı uzun ömürler versin ilki varsiniz
Merhabalar Hocam bacak diz kapağı altı kemik çürümesi ile ilgili nedenleri vs gibi bir açıklama yapmanızı saygı ile iletiriz.
Teşekkür ederiz.
Teşekkürler hocam verdiğin bilgiler için, hemen yulafa başlıyorum.
Yüzümde bazen bilmedigim nedrn dolayi sivilceler çikiyor yasim 30 u geçmis olmasina ragmen yulafin içine biraz sut limon koyup biraz bekletiktten sonra sivilcenin üstüne koyup bir gece bekliyim ve ertesi gun hemen korutuyor
Prof. Dr. Metin Özata şeker hastalarına yulaf yemelerini tavsiye ediyor.
Ağzınıza sağlık.anlamadığım.bazı videolarda yulafın mutlaka çiğ tüketilmemesi gerektiği vurgulanıyordu,burda da pişirilmemesi....
Teşekkürler canım hocam bizi bilgilendirdiğinuz için bilgi kirliliği çok maalesef sizin gibi değerli hocalarımızın yönlendirmeleriyle zaten zor olan yaşantımız sağlık bulacak kolaylaşacaktır seviliyorsunuz
çok teşekkürler hocam, peklik sorunu olan biri olarak yulafı tüketicem.