Cok begendim tarifi ama not almaya usendigim icin ve de aciklamada yazmadigi icin buraya not olarak yaziyorum ki yaparken yeniden butun videoyu izlemek zorunda kalmayayim :) - Bir su bardagi yulaf - Bir su bardagi süt - 2 yumurta Bu 3 malzemeyi karistirip yulaflar yumusayasiya kadar bekliyoruz (15 - 20dk kadar) - Maydanoz ve dere otu (ama ispanak yada herhangi bir yesillikte olur) - kirmizi pul biber ve karabiber (sevdigimiz baharat) - Peynir - Corek otu Tavaya biraz yag koyup pisiriyoruz.
@@zuhalakkus1919 hastasıyım böyle yırtık dindan çıkıp millete fikrininsoyletmeyen tiplere, belji tarifleri beğenip üslubunu begeniyorumdur, avukatlık yapma, basit bir ev kadınısın
Tarifleriniz çok güzel teşekkürler ancak naçizane bir önerim var.Videolarınızın altına malzeme listesi ekler misiniz lütfen? Tarife tekrar bakmak için videoyu tekrar tekrar izlemek zorunda kalmayız.Zaman hepimiz için kıymetli.☺️Sevgiler.
Ne kadar kötü yorumlar var… seyretmeyin… zorlayan mı var… ayrıca son derece önemli bilgiler veriyor… anlayana tabii… çok teşekkürler tarifiniz için… ❤️
Video çok uzun açıklamalar kısmında herhangi bir şey yok keşke oraya yazsaydınız da biz de bir şeyi unuttuğumuzda da bir şeyi unuttuk mu diye bakmaya döndüğümüzde her seferinde videonun başına bakmasak..
Bu ilk izlediğim videonuz. Tarifiniz gerçekten çok faydalı. Anlatımınız çok güzel ve ifadeleriniz net anlaşılır.Yıllardır ben de araştırarak, baharat ve sebzelerle doğal sağlık için çaba harcıyorum ve çok faydasını gördüm.Emeğinize sağlık.Sağlıklı günler ve iyi bayramlar dilerim.🥰
Hizlandirin arkadas onemli olan nasil yaptigi sonucta veya neler koydugu. Kadın özenip faydalanalim diye video koymus neden illa negatif elestiri yapuyorsunuz anlamiyorum , baktın sıkıldın cık videodan baska birine gec yahu!
Merhaba yumurta kolesterol yükseltmediği bilimsel olarak ispatlandı, ayrıca gezen tavuk yumurtası organik demek değildir bu ikisi çok farklıdır organik diyebilmek için tavuğun yetiştirildiği toprağın analizi gerekli onun için ancak organik sertifikası olan yumurtalardır
Sizi yeni gördüm çok guxrl anlamışsınız deniyicem tarifinizi ses tonunuzda insanı rahatlatıyor samimi açıklamalarınız içinde teşekkürler şimdi inş dede takip edicem inşallah faydanız olur 😊
Yumurtaları erken kırdînız yulaf ıslandıktan sonra kîrsanız daha sağlıklı olurdu, süt yerine bir su bardağı yogğurt koyuyorum daha güzel oluyor nemse böreği gibi oluyor. Teşekkürler afiyet olsun.
Her sabah haşlanmiş yumurtadan biktiğim ve glutensiz bir tarif ararken cikti karşima videonun.Bu sabah kavanoza hazirladim 5 dk.da aldim işyerine getirdim döktüm tavaya.Bayildmmm bu kadar pratik ve saglikli bir kahvaltilik ögrettiğiniz için teşelkürler.Kim diyer ki diyet kahvaltsi öyle lezzetli olmustu
Çok güzel tarif oruç çıkınca hergün yapayım inşallah kilo veririm çok teşekkürler çok güzel fikir yulafıda çok severim ne yapsam kilo veremiyorum bu olur inşallah sizede duacı olurum
Sizinle komşu olmak isterdim. Nasil motivasyona soktunuz beni bi anda, sesiniz de abla gibi, ne cok ihtiyacim var sizin gibi birine... Tesekkurler tarifler icin. Harikasiniz. Sizi gec kesfettim ama olsun. Sevgiler❤
Elinize sağlık çok güzel yapmışsınız..İradesine sahip insana saygım sonsuz..ben 11kg verdim böyle yiyerek ..Bende açlıkla diyetisyenlerin terbiye ettiği menülerle zayıflamayı başaramayıp kendi diyetini sağlıklı çözümlerle uygulayanlardan biriyim ..Eminim iradesi sağlam her insanın yapabileceği son derece sağlıklı öneriler..Teşekkürler🌸
Bengü hanım birazda dediğiniz gibi irade beyini terbiye etmek gerekiyor şu an çevremde. Bir saglikocagina gelen diyetisyen ay çok iyi diye biliyorsun bizim toplum .kendi gidince herkesi aynı yere ....hızlı bir şekilde ko verdiler inanın korkuluk gibiler hepsinin demir B.12.D.vitamin sıfıra indiler şu an hastalar.doktorlarda kaldılar.belli bir yaştaki insanların hızlı kilo veremeyiz ..dediğim gibi beyin terbiye etmeliyiz ben öyle yaptım kaç senedir aynı kilodayim....burayı yeni gördüm yorumları okuyordum sizin yorum mantıklıydı biraz yazayım dedim...sağlıklı günler...❤❤benimde sayfam var orada bazı bilgiler var ..şiir sarki gibide..❤gulhan bebe şiir köşesi... 12:13
@@urtugıo ben 4 buçuk aydır bu türlü besleniyorum ..Şu an 11 kiloyu geçmişim ..Daha bir 5 kilom var..Ancak motivasyon için pazar günümü of günü yapıp istediğim herşeyi yiyebilmekte özgürüm..Bu da bana motivasyon sağlıyor..Unutmayın ki bu kilolar uzun vadelerde verilebiliyor..Motivasyon şart..
Elinize sağlık, tızzu lütfen sıfırlamayın. Kayınvalidem de öyle besleniyordu kan okadar koyulaşmışki kalp krizi geçiriyordu. Son anda ozon terapiye soktuk kanı biraz olsun rahatlattık. Kaya tuzunu herkesin normal dediğinden bir tık az kullanmamız lazım. Tuz su tutar hem zararlı hem faydalı. 👍👏
Bu tarifi ve yulaflı bir çok tarifi yıllardır uyguluyorum. Ancak Karatay Hoca, yulafı hiç onaylamıyor hatta “Yulaf, at yiyeceğidir” diyor. Yulafı onaylamayan başka uzman videoları da izledim. Bu nedenle yulaf konusunda ikilemdeyim.
Çok güzel bir tarife ellerinize sağlık Ben herkesin paylaşımına inanmam Ama sizin samimiyetinize inanıyorum Bende kısmetse yapacağım inşallah saygılar sevgiler selamlar ❤
çok sağlikli doyurucu ve çok haklısınız ne kadar yerinde söylediniz sağligimiz için aynen böyle devam etmek zorundayız çok teşekkür ederim harika tarifler için ben de tiroid hastasiyim biraz zor veriyorum kiloyu ama sabredecegim sağlıcakla kalın ❤🌹👍
Elinize emeğinize sağlık evet gerçekten de çok güzel oluyor lezzetli bende obezite bölümü diyetisyene gidiyorum banada bu hafta öğlen yemeğinde bunu vermiş tavsiye ederim 👍👍🤗❤️
Merhaba elinize sağlık afiyet olsun tarifinizi çok beğendim ilk kez sizi izliyorum hemen abone oldum 😊🪻 video çekimlerinizdeki niyetinizi desteklemek yenilikçi araştıran önce kendine ve sonra etrafına faydalı olan davranış ve düşünceniz çok kıymetli teşekkür ediyorum 🥰 İnsan çok komplike bir varlık ruh zihin beden bir bütün yemek ve kilo yalnızca diyetisyenlerle giderilecek bir konu değil …yediklerimiz aslında yalnızca fizik bedene hitap ediyor psikolojik alanda ,duygusal açlığımızın ihtiyaçları giderilmeden ne yedigimiz nasıl yedigimiz ne zaman yedigimiz de çok önemli. Sevgiler
Resmime tıklayın, yukarıda OYNATMA LİSTELERİ göreceksiniz DİYET VE SAĞLIKLI TARİFLER ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ TARİF VE TÜYOLAR KATEGORİSİNDE HEPSİ VAR Videonun açıklama kısmında linkler var canım 🌺
Emeğinize sağlık çok güzel olmuş bir de glutensiz süt ve süt ürünleri olmayan tarifler olabilir mi malzeme ve miktarlarınıda yazı olarak yazmanız mümkün mü❤
Ellerinize sağlık çok güzel görünüyor. 5 aydır diyet yapıyorum artık hiç ekmek yemiyorum.Bu süreçte sizin mercimek ekmeği tarifinizi yapıp tüketiyorum.Hiç sporsuz 11 kilo verdim.
Sizi ilk goruyorum sabah kahvaltida bir yumurtayla denicem ben rahatsizligimdan dolayi diyet yapiyorum kilom oldugu yerde duruyor veremiyorum yuruyus yapamiyorum tarfi yarisi olarak denicem sizi takip edicem
Merhaba❤guzel fikirleriniz her insanin vucudu farkli her diyet her bunyeye iyi gelmez.cok guzel oldu benim yediklerime benziyor yaptiklariniz.❤basarilar dilerim❤ 14:34
Kullandiginiz yagin 10 da birini kullanmaliydiniz ,, Ayrica 3 dk lik videoyu 14 dk kadar uzatiyorsunuz daha kisa olursa daha guzel olacaktir , Elinize saglik ,
Canan Karatay'ı daha dikkatli dinlemenizi tavsiye ederim. 1) Canan Karatay, "yulaf hayvan yemidir, insanlar için değildir" diyor. (Gluten hassasiyeti olanlara da yasaklıyor.) 2)Canan Karatay, "kolesterol kötü değildir, yüksek olması gerekir, düşürmeye çalışmayın" diyor. 3)Canan Karatay, bu aralar günde 1 tatlı kaşığı kaya tuzu tüketmek gerektiğini söylüyor. Değişik tariflerinizi aynen uygulayamasak da videolarınızdan çok şeyler öğrendik. Tariflerinizi kendi hastalıklarımıza göre değiştirerek uyguluyoruz. Çok teşekkür ederiz.
Ben her gün 10 km yürüyerek ve diyet yaparak iki öğün yiyerek 32 kilo verdim. Cok rahatladım. Ama sadece kollarımda biraz sarkma oldu. 102 kilodan 70 kiloya indim. Tansiyonum normale döndü. Astım hafifledi. Yorgunluğum gitti yaşım da 73. 46 sene öğretmen olarak çalıştım. Tüm kilolu arkadaslara tavsiyem her gün en az bir saat yürüyün ritimli olarak.
merhaba başarınızı kutlarım ben de yıllarca uğraştım diyetisyenlere inanmam ama kendini yenileyenler ve bilimselliği takip edenler hariç açlık öldürmez tokluk öldürür 16/8 ve lowcarb ile beraber devam ettim ama asla kendimi sıkmadan kaçamaklarımdan vazgeçmedim bilinçli olarak herkesin bedeni farklı tabii insanın kendi vücudunu tanımasıyla başlıyor her şey ve sonuç 1 yılda 20 kilo ve hayat bundan sonra temiz beslenme kolay gelsin..
Ne yiyorsanız yarısını yiyin ekmekten sekerden unlu mamüllerden biraz uzak durun bol bol su icin hergün yürüyüş yapin haftada bir kac gün düzenli spor yapin keyfinize bakin.Hayatinizda hareket etmek spor yapmak yoksa vericeginiz her kilo sağlıksızdır onun icin dogal kilo verin hareket edin.
Ellerine sağlık çok güzel olmuş yaptıklarınız deneyecem bende diyetisyene gidiyom sağlıklı beslenmeye çalışıyom biraz son zamanlarda spor yapamadım şimdi seni takip edip jahvenide deneyecem
2 kez denedim yulafı un olarak kullanmadığım için midemde çok ciddi ağrı hissettim. Tarif hem kolay hemde çok lezzetli. Yulaf unuyla tekrar yapacağım. Sizin de ellerinize sağlık ❤
Çok lezzetli görünüyor. Yakından takip ettiğim için biliyorum. Gerçekten sağlıklı kilo verdin. Harika görünüyorsun♥️♥️♥️♥️ Emeğine sağlık 👏🏻♥️
Çok çok teşekkür ederim Aysuncuğum, seni burada da görmekten dolayı çok mutluyum ❤️❤️❤️❤️
Deneyecem gorek nece olur
Buket hanım kim
Eline salik cok gùzel gòrùnùyo buna iytiyacim vardi hemen yapacam
Benim gibi yapın. Üstteki ayarlardan hızlandırıyorum.
Cok begendim tarifi ama not almaya usendigim icin ve de aciklamada yazmadigi icin buraya not olarak yaziyorum ki yaparken yeniden butun videoyu izlemek zorunda kalmayayim :)
- Bir su bardagi yulaf
- Bir su bardagi süt
- 2 yumurta
Bu 3 malzemeyi karistirip yulaflar yumusayasiya kadar bekliyoruz (15 - 20dk kadar)
- Maydanoz ve dere otu (ama ispanak yada herhangi bir yesillikte olur)
- kirmizi pul biber ve karabiber (sevdigimiz baharat)
- Peynir
- Corek otu
Tavaya biraz yag koyup pisiriyoruz.
Teşekkürler.
Harikasınız
Çok teşekkür ederim
@@ssoruyorum dinlemek zorunda diilsiniz.çok gzl dinleyenler var.komik bu yorum bilemedim
@@zuhalakkus1919 hastasıyım böyle yırtık dindan çıkıp millete fikrininsoyletmeyen tiplere, belji tarifleri beğenip üslubunu begeniyorumdur, avukatlık yapma, basit bir ev kadınısın
Tarifleriniz çok güzel teşekkürler ancak naçizane bir önerim var.Videolarınızın altına malzeme listesi ekler misiniz lütfen? Tarife tekrar bakmak için videoyu tekrar tekrar izlemek zorunda kalmayız.Zaman hepimiz için kıymetli.☺️Sevgiler.
Ne kadar kötü yorumlar var… seyretmeyin… zorlayan mı var… ayrıca son derece önemli bilgiler veriyor… anlayana tabii… çok teşekkürler tarifiniz için… ❤️
Video çok uzun açıklamalar kısmında herhangi bir şey yok keşke oraya yazsaydınız da biz de bir şeyi unuttuğumuzda da bir şeyi unuttuk mu diye bakmaya döndüğümüzde her seferinde videonun başına bakmasak..
Bu ilk izlediğim videonuz. Tarifiniz gerçekten çok faydalı. Anlatımınız çok güzel ve ifadeleriniz net anlaşılır.Yıllardır ben de araştırarak, baharat ve sebzelerle doğal sağlık için çaba harcıyorum ve çok faydasını gördüm.Emeğinize sağlık.Sağlıklı günler ve iyi bayramlar dilerim.🥰
Aç kalmak sağlıklı sürekli yemek toksit... Aç kalabiliyorsan aç kal sağlıklı ol.
Birçok tarifinizi yapıyorum gerçekten harika tarifler.en fazlada mercimek ekmeğini bol çörek otlu yapıyorum elinize sağlık
Ellerine emeğine sağlık çok güzel olmuş
gayet güzel ve anlaşılır . öğretmen olunca :)) sıkılan hızlı modda izlesin :)
Bir omlet yapmak 14 dakika sürmeli,o kadar uzun bir videoki izlenmiyor,eziyete dönüyor.😢
Yarısında konuşuyor zaten, biraz az konuşsa bu kadar uzun olmazdı video sanırım
Beyenmiyosan izeleme
2x hızında izleyebilirsin
@@eda7890telini hizlandir
Hizlandirin arkadas onemli olan nasil yaptigi sonucta veya neler koydugu. Kadın özenip faydalanalim diye video koymus neden illa negatif elestiri yapuyorsunuz anlamiyorum , baktın sıkıldın cık videodan baska birine gec yahu!
Merhaba yumurta kolesterol yükseltmediği bilimsel olarak ispatlandı, ayrıca gezen tavuk yumurtası organik demek değildir bu ikisi çok farklıdır organik diyebilmek için tavuğun yetiştirildiği toprağın analizi gerekli onun için ancak organik sertifikası olan yumurtalardır
Tarifi şimdi gördüm, çok beğendim. Bi koşu yulaf almaya gidiyorum. Teşekkürler.😊
Bilgilerinizi güzellikle paylaşmaniz ne güzel, teşekkür ederiz
ALLAH yolunuzu açık etsin abone oldum,çok mantıklı buldum yaptıklarınızı denemişliğim vardı tekrar hatırladım sağolun ,başarılarılarınızın devamını diliyorum size .
Elinize sağlık, sakin anlatımınıza bayılıyorum, sanki birlikte karşılıklı sohbet ediyoruz canm, mutlaka yapıcam❤❤teşekkürler🎉🎉🎉
Az önce yaptım yarısını yedim yarısını gece yiyeceğim. Tariflerinizi sık sık uyguluyorum. Teşekkürler 🎉
Selamun aleyküm zayıflamak istiyorum
Bende çok güzel
Tadı nasıldı
@@HatceNurca à
AZERBAYCANDAN koshuldum eziz bacimiz Allah'ın rahmeti üzerimize olsun!
Afiyet olsun!
Ben de yararlanacam!
Ellerimize saqliq!
Selamün Aleyküm!
63 yasindayim 2kilo bile veremezken buket hanimin tarifletiyle 9 kilo verdim. Iyiki sizi takip ediyorum.iyiki varsiniz
Ne kadar sürede verdiniz
Bu tarif sadece diyet için değil, normal kahvaltilik beslenmesinde olabilir zayiflamak icin unlu sekerli yeme hareketli ol su içmeyi dengele iyi uyu.
Sizi yeni gördüm çok guxrl anlamışsınız deniyicem tarifinizi ses tonunuzda insanı rahatlatıyor samimi açıklamalarınız içinde teşekkürler şimdi inş dede takip edicem inşallah faydanız olur 😊
Tarifinizi yaptım gerçekten çok güzel oldu. Tarif için teşekkür ederim. Ellerinize sağlık.
Ne kadar güzel açıklayıcı biçimde anlatıp yapmanız 👍Kutlarım sizi 22 kilo verebilmek çok güzel ellerinize emeğinize sağlık 👏🌼🌼
Çok çok teşekkür ederim, şimdi 25 kilo oldu bin şükür 🌺🌺🌺🌺
Çok şükür diyet yemeklerinin yapıldığı düzgün bir kanal buldum bu şekilde devam edin lütfen
Güzel oldu ama malzemelerinizi liste halinde yazsaydınız süper olurdu.
Yumurtaları erken kırdînız yulaf ıslandıktan sonra kîrsanız daha sağlıklı olurdu, süt yerine bir su bardağı yogğurt koyuyorum daha güzel oluyor nemse böreği gibi oluyor. Teşekkürler afiyet olsun.
Ayyyy bayılacağım bu kadar uzun anlatim ....🤔🤔bu kadinin konuşma hastalığı var her halde....
İzleme
Biraz daha saygılı ifade edebilirsiniz.
Hızlandırma özelliği var...
Her sabah haşlanmiş yumurtadan biktiğim ve glutensiz bir tarif ararken cikti karşima videonun.Bu sabah kavanoza hazirladim 5 dk.da aldim işyerine getirdim döktüm tavaya.Bayildmmm bu kadar pratik ve saglikli bir kahvaltilik ögrettiğiniz için teşelkürler.Kim diyer ki diyet kahvaltsi öyle lezzetli olmustu
Ellerinize saglık, Allah razı olsun sizden ,çok faydasını gördüm. Ama bir az kısa olursa daha iyi olur 😊
Vallahi ses tonunuz çok huzur verici ❤❤❤Bilgileriniz için teşekkür ederim.Çok yarıyişli oluyor
Çok güzel oldu ellerinize sağlık şunu çok merak ettim hepsini yiyebilir miyiz bir öğle yemeği olarak cevaplarsanız çok sevinirim
Yulafla yapildigini bilmiyordum ekmek yemeyeyim diye mısır unu azda un süt yoktu yoğurt yumurta ile yaptım artık bunu yaparım yeni abone oldum
Çok güzel tarif oruç çıkınca hergün yapayım inşallah kilo veririm çok teşekkürler çok güzel fikir yulafıda çok severim ne yapsam kilo veremiyorum bu olur inşallah sizede duacı olurum
Sizinle komşu olmak isterdim. Nasil motivasyona soktunuz beni bi anda, sesiniz de abla gibi, ne cok ihtiyacim var sizin gibi birine... Tesekkurler tarifler icin. Harikasiniz. Sizi gec kesfettim ama olsun. Sevgiler❤
Çok çok teşekkür ederim ❤️
Elinize sağlık çok güzel yapmışsınız..İradesine sahip insana saygım sonsuz..ben 11kg verdim böyle yiyerek ..Bende açlıkla diyetisyenlerin terbiye ettiği menülerle zayıflamayı başaramayıp kendi diyetini sağlıklı çözümlerle uygulayanlardan biriyim ..Eminim iradesi sağlam her insanın yapabileceği son derece sağlıklı öneriler..Teşekkürler🌸
Bengü hanım birazda dediğiniz gibi irade beyini terbiye etmek gerekiyor şu an çevremde. Bir saglikocagina gelen diyetisyen ay çok iyi diye biliyorsun bizim toplum .kendi gidince herkesi aynı yere ....hızlı bir şekilde ko verdiler inanın korkuluk gibiler hepsinin demir B.12.D.vitamin sıfıra indiler şu an hastalar.doktorlarda kaldılar.belli bir yaştaki insanların hızlı kilo veremeyiz ..dediğim gibi beyin terbiye etmeliyiz ben öyle yaptım kaç senedir aynı kilodayim....burayı yeni gördüm yorumları okuyordum sizin yorum mantıklıydı biraz yazayım dedim...sağlıklı günler...❤❤benimde sayfam var orada bazı bilgiler var ..şiir sarki gibide..❤gulhan bebe şiir köşesi... 12:13
Kaç günde verdiniz
😮
@@urtugıo merhaba yorum yazdım silinmiş.???
@@urtugıo ben 4 buçuk aydır bu türlü besleniyorum ..Şu an 11 kiloyu geçmişim ..Daha bir 5 kilom var..Ancak motivasyon için pazar günümü of günü yapıp istediğim herşeyi yiyebilmekte özgürüm..Bu da bana motivasyon sağlıyor..Unutmayın ki bu kilolar uzun vadelerde verilebiliyor..Motivasyon şart..
canan hoca yulaf tahila karsidir omleti sade peynir ve yumurta ile az zeytinyağı ile yapmali
Ellerinize sağlık çok güzel anlatmışsınız sizi izleyerek anlattıklarınızı uygulamaya çalışıyorum teşekkürler ❤
Çok harika ve pratik bilgiler ile kendi üzerinden tecrübe anlatmanızda ayrı bir güzellik…
Buket hanımcığım bu videonun uzun olmasına çok sevindim tekrar tekrar izliyorum çünkü sesiniz terapi etkisi yapıyor 🤗💖🌸🌸
Elinize sağlık, tızzu lütfen sıfırlamayın. Kayınvalidem de öyle besleniyordu kan okadar koyulaşmışki kalp krizi geçiriyordu. Son anda ozon terapiye soktuk kanı biraz olsun rahatlattık. Kaya tuzunu herkesin normal dediğinden bir tık az kullanmamız lazım. Tuz su tutar hem zararlı hem faydalı. 👍👏
Tuzu Allah boşuna yaratmamis kullanmak gerekir
Diyette en fazla 3 yemek kaşığı yulaf kullanılır fazlası aksine kilo aldırır
Cok güzel görünüyor Kahvaltiya denicem en kisa zamanda
Elinize sağlık çok güzel oldu bende deneyeceğim inşallah ❤
Bu tarifi ve yulaflı bir çok tarifi yıllardır uyguluyorum. Ancak Karatay Hoca, yulafı hiç onaylamıyor hatta “Yulaf, at yiyeceğidir” diyor. Yulafı onaylamayan başka uzman videoları da izledim. Bu nedenle yulaf konusunda ikilemdeyim.
Çok güzel bir tarife ellerinize sağlık Ben herkesin paylaşımına inanmam Ama sizin samimiyetinize inanıyorum Bende kısmetse yapacağım inşallah saygılar sevgiler selamlar ❤
👍🌹👏
Merhaba tarifi bugun denedim tava böreği tadi var bayildik 😊diyette ve korumadada bolca yapacgm bir tarif oldu emeginize saglik 😊
çok sağlikli doyurucu ve çok haklısınız ne kadar yerinde söylediniz sağligimiz için aynen böyle devam etmek zorundayız çok teşekkür ederim harika tarifler için ben de tiroid hastasiyim biraz zor veriyorum kiloyu ama sabredecegim sağlıcakla kalın ❤🌹👍
Ellerinize sağlık çok güzel yapmışsınız Teşekkürler.
inşallah siz vesile olursunuz başlarım sağlıklı şekersiz unsuz besleniri 👍🌹🌷💐💐
Abla harikasınız, kanalınızı yeni keşfettim. Hindistan cevizli kurabiyenizi denedim, çok lezzetli oldu. Elinize emeğinize sağlık, ben takipteyim.❤
Hangi tarif atabilirmisiniz
@@aysearcanl6947 ua-cam.com/video/Y2AQ58MTN8w/v-deo.html bu tarif
Ama ne konuştun be seni dinlerken yoruldum vaz geçtim offf be😮
Elinize emeğinize sağlık çok güzel olmuş ❤❤❤
İlk defa bugün denk geldiniz..ins sizi takip edeceğim. 20 kg fazlam var..bundan kurtulamıyorum..
Elinize sağlık gerçekten harikasınız🙏
Bende denemek için yaptım içine 1 tane sivri biber 3 tanede zeytin kattım biraz zencefil zerdeçal peynir kattım tadıda güzel oldu
Teşekkür ederim 🎉
Ellerinize sağlık süpersiniz unsuz tariflere cok ihtiyacımız var devamini bekleriz🤗
Elinize sağlık çok güzel oldu ❤
Hatunlar rica ediyorum kisa ve öz lütfen yapin vidrolarinizi inanin daha cok seyirciniz olur
Harika olmus elinize emeginize saglik ❤️🤲😘
Elinize emeğinize sağlık evet gerçekten de çok güzel oluyor lezzetli bende obezite bölümü diyetisyene gidiyorum banada bu hafta öğlen yemeğinde bunu vermiş tavsiye ederim 👍👍🤗❤️
Merhaba elinize sağlık afiyet olsun tarifinizi çok beğendim ilk kez sizi izliyorum hemen abone oldum 😊🪻 video çekimlerinizdeki niyetinizi desteklemek yenilikçi araştıran önce kendine ve sonra etrafına faydalı olan davranış ve düşünceniz çok kıymetli teşekkür ediyorum 🥰
İnsan çok komplike bir varlık ruh zihin beden bir bütün yemek ve kilo yalnızca diyetisyenlerle giderilecek bir konu değil …yediklerimiz aslında yalnızca fizik bedene hitap ediyor psikolojik alanda ,duygusal açlığımızın ihtiyaçları giderilmeden ne yedigimiz nasıl yedigimiz ne zaman yedigimiz de çok önemli. Sevgiler
Muhteşem bir kanalmış, iyi ki karşıma çıktı🎉😍🫶🏻
Ablacim seninyeni kesfettim tarifin icin teşekkür ederim cok severim yulafli tarifleri mercimekli ekmegin lifi nerde abla
Resmime tıklayın, yukarıda OYNATMA LİSTELERİ göreceksiniz
DİYET VE SAĞLIKLI TARİFLER
ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ TARİF VE TÜYOLAR KATEGORİSİNDE HEPSİ VAR
Videonun açıklama kısmında linkler var canım 🌺
@@HuzurluMutfakBuketteşekkürler
Herşey çok güzel fakat malzeme listesini açıklamaya yazsaydınız çok güzel olurdu..
Emeğinize sağlık çok güzel olmuş bir de glutensiz süt ve süt ürünleri olmayan tarifler olabilir mi malzeme ve miktarlarınıda yazı olarak yazmanız mümkün mü❤
Çok uzun sürdü bu omlet
Ellerinize sağlık çok güzel görünüyor. 5 aydır diyet yapıyorum artık hiç ekmek yemiyorum.Bu süreçte sizin mercimek ekmeği tarifinizi yapıp tüketiyorum.Hiç sporsuz 11 kilo verdim.
Gerçekten mercimekli ekmek kilo aldırmıyor mu ?
Sizi ilk goruyorum sabah kahvaltida bir yumurtayla denicem ben rahatsizligimdan dolayi diyet yapiyorum kilom oldugu yerde duruyor veremiyorum yuruyus yapamiyorum tarfi yarisi olarak denicem sizi takip edicem
Merhaba❤guzel fikirleriniz her insanin vucudu farkli her diyet her bunyeye iyi gelmez.cok guzel oldu benim yediklerime benziyor yaptiklariniz.❤basarilar dilerim❤ 14:34
Kullandiginiz yagin 10 da birini kullanmaliydiniz ,, Ayrica 3 dk lik videoyu 14 dk kadar uzatiyorsunuz daha kisa olursa daha guzel olacaktir , Elinize saglik ,
Lütfen daha kısa videolar olsun bu kadar uzamasına gerek yok
Öyle güzel motive ediyorsunuz ki Buket Hn... o güzel sesinizi duymak bile çok hoş...
Elinize sağlık çok güzel görünüyor Ben de bir an sabah kahvaltısı daveti arkadaşlara yapılabilir diye düşündüm❤
Əlhəmdulillah cox məmnun oldun Sizinle tanışlıga bişirdiniz gözel görsenir afiyet şəkər olsun !
Sağlıklı tariflerinizi çok seviyorum. Çıtır baharatlı kraker gibi şeyler de yapar mısınız?
"Sanal sofra"da çıtır kraker tarifi süpeer
2× hızla dinledim yine yavaş geldi elinize sağlık fakat biraz uzun olmus😊
Hızlı hızlı anlatın lütfen yaa
Videonun en sağında bulunan ayarlar işaretini tıklayarak oynatma hızını normalden yukarı çıkarabilirsiniz; gerektiğinde ben de kullanıyorum.
di mi ya bunaltıyorlar insanı. bu video sahibi için demiyorum genel olarak boyle.
Dinlerken baydı alt tarafı omlet ya
Hız ayarını 1.5 getir işe yarıyor :)
@@_gul36 ben de 1.75'e getiriyorum
Fikirlerinizi saglikli olmasi nedeniyle beğeniyorum elinize saglik basarilar diliyorum
Canan Karatay yulafı hiç önermiyor🧐
Yumurtalar için söylüyor
@@ga4433 ,🤔🧐
Yulaf için Canan hoca at besini insan metabolizmasına uygun değil diyor.
O yemesin
@@emelezmek5173 , cevap mı şimdi bu🤔
Tşk ederim tarifleriniz için yulaf ezmesi olmazsa yerine misir gevreyi kullana bilirmiyiz?
Video çok uzun sıkıldım
Bu tarif favorim oldu 😊, hem pratik hem doyurucu. Yulaf unu kullanıyorum ben.
O kadar yağ ile insan kilo alır
Ellerine sağlık çok güzel şeyler yaptın izliyorım ve yapıyorum teşekürler sizi takib ediyorum İstanbul'dan semra
Ya arkadaş şu cahilliği bırakın yahu hiçbir yiyecek insanı zayıflatmaz sadece tok tutar fazla kalori almanın önüne geçer
Aynennnnn her lokma kilooo😂😂😂😂😂
Oda iyi işte
Canan Karatay'ı daha dikkatli dinlemenizi tavsiye ederim.
1) Canan Karatay, "yulaf hayvan yemidir, insanlar için değildir" diyor. (Gluten hassasiyeti olanlara da yasaklıyor.)
2)Canan Karatay, "kolesterol kötü değildir, yüksek olması gerekir, düşürmeye çalışmayın" diyor.
3)Canan Karatay, bu aralar günde 1 tatlı kaşığı kaya tuzu tüketmek gerektiğini söylüyor.
Değişik tariflerinizi aynen uygulayamasak da videolarınızdan çok şeyler öğrendik. Tariflerinizi kendi hastalıklarımıza göre değiştirerek uyguluyoruz. Çok teşekkür ederiz.
Bende bütün kitapları var, HEPSİNİ hatmettim, ben yumurta konusunda söyledim
Çok seyrek de olsa yulaf yerim ayrıca çok yüksek kolesterol damarları tıkar, sonuçta kolesterol eşittir doymuş yağ
@@HuzurluMutfakBuketkolesterol steroid yani enerji veriyor
Ben her gün 10 km yürüyerek ve diyet yaparak iki öğün yiyerek 32 kilo verdim. Cok rahatladım. Ama sadece kollarımda biraz sarkma oldu. 102 kilodan 70 kiloya indim. Tansiyonum normale döndü. Astım hafifledi. Yorgunluğum gitti yaşım da 73. 46 sene öğretmen olarak çalıştım. Tüm kilolu arkadaslara tavsiyem her gün en az bir saat yürüyün ritimli olarak.
3 malzeme tarif ile bu kadar uzun sürmüş.Elimize saglik ❤
Ustam eline emeğine sağlık olsun çok güzel ve harıka olmuş
GERÇEKTEN ÇOK LEZZETLİ OLDU.....🥇🥇🥇🥇
Ellerinize sağlık çok güzel oldu bende sizinle başlayıp zayıflamak istiyorum inşaallah.❤👍🏿👍🏿
merhaba başarınızı kutlarım ben de yıllarca uğraştım diyetisyenlere inanmam ama kendini yenileyenler ve bilimselliği takip edenler hariç açlık öldürmez tokluk öldürür 16/8 ve lowcarb ile beraber devam ettim ama asla kendimi sıkmadan kaçamaklarımdan vazgeçmedim bilinçli olarak herkesin bedeni farklı tabii insanın kendi vücudunu tanımasıyla başlıyor her şey ve sonuç 1 yılda 20 kilo ve hayat bundan sonra temiz beslenme kolay gelsin..
Çok güzel gözüküyor
Elleriniz sağlık konusman cok çok güzel hosuma gidiyor. Sanki yüz yüze konusuyoruz.Hayirli tarifler sizi seviyorum. Kardesim.❤
Çok çok teşekkür ederim, sevgiler 🌺🌺🌺
ablam süpersin sayende hem aç kalmıyorum hem de zayıflarken tat alıyorum
Merhaba ilkkez karşıma çıktınız bu tarif hoşuma gitti sizi takibe aldım sayfanızı inceliyecem kilom çok fazla umarım bende kilo veririm
Ellerinize sağlık deniycem mutlaka👍🌹
ben ilk defa izledim canım bende diyet yapıyorum sizi takip edecegim inşallah
Ne yiyorsanız yarısını yiyin ekmekten sekerden unlu mamüllerden biraz uzak durun bol bol su icin hergün yürüyüş yapin haftada bir kac gün düzenli spor yapin keyfinize bakin.Hayatinizda hareket etmek spor yapmak yoksa vericeginiz her kilo sağlıksızdır onun icin dogal kilo verin hareket edin.
Ellerine sağlık çok güzel olmuş yaptıklarınız deneyecem bende diyetisyene gidiyom sağlıklı beslenmeye çalışıyom biraz son zamanlarda spor yapamadım şimdi seni takip edip jahvenide deneyecem
Çok teşekkür ederim çok naifsiniz Allah razı olsun ❤
Muhtesem.bir tarif elleriniz dert görmesin...
Videolarınızı çok beyeniyorum çok güzel konuşuyosunuz teşekür ederim hiç sıkıcı deilsiniz Devam
Videoyu biraz uzatmışım o kadar olumsuz yorum geldi ki,bir ara çok üzüldüm,size çok teşekkür ederim ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
2 kez denedim yulafı un olarak kullanmadığım için midemde çok ciddi ağrı hissettim. Tarif hem kolay hemde çok lezzetli. Yulaf unuyla tekrar yapacağım.
Sizin de ellerinize sağlık ❤