5 ХУДШИХ упражнений, которые убивают ваш ПОЗВОНОЧНИК! Вредные упражнения для позвоночника.

🌿Школа здоровья и долголетия доктора Длина в Телеграм ➡ t.me/Dr_Dlin
▫ 👨‍⚕️Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?...
Вредные упражнения для позвоночника. Какие упражнения нельзя делать, чтобы не провоцировать развитие межпозвонковой грыжи? В этом видео я покажу те вредные упражнения, выполняя которые, вы рискуете своим позвоночником. Их нельзя выполнять, если у вас есть грыжа. Но если у вас нет противопоказаний, и вы их делаете, то обращаю ваше внимание на то, что техника выполнения упражнений должна быть правильной. Если вам интересно узнать, какие упражнения нельзя делать при грыже межпозвонкового диска и как избежать ее появления, смотрите этот выпуск.
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
0:00 Вредные упражнения для позвоночника
0:56 Упражнение - наклон к ногам
2:40 Декомпрессия дисков после наклона
3:29 Упражнения на пресс
5:23 Декомпрессия дисков после упражнений на пресс
6:24 Упражнения: приседания с весом, становая тяга
#доктордлин #межпозвоночнаягрыжа #грыжапозвоночника #тренировка #упражнения #спорт #фитнес #здоровье
Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.
Специализация нашего центра - это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.
Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.
Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.