ЙОГА ДЛЯ СУСТАВОВ | Улучшаем подвижность суставов ног

✅Онлайн занятия с музыкой, без рекламы и обратной связью от Радмилы: radmilashakti.ru/yogaradosti
Добрый день! Этот эффективный комплекс улучшит подвижность суставов ног и улучшит кровоснабжение органов малого таза. Практически весь сегодняшний комплекс йоги будет проходить сидя. Поэтому сразу садитесь повыше, берите подушки, одеяла, полотенца, чтобы было комфортнее спине.
Данный комплекс отлично подойдёт как начинающим, так и тем кто занимается йогой регулярно.
💰 Поддержать канал:
Сбербанк 2202 2062 4394 6378
Тинькофф банк: 5536 9138 6050 9633
Кошелёк YooMoney: money.yandex.ru/to/4100192121...
0:00 Настрой на практику
0:25 Расслабляемся и концентрируемся на дыхании
3:37 Разминаем стопы и голеностоп
7:15 Прорабатываем тазобедренные суставы
20:29 Прорабатываем коленные суставы
32:59 Укрепляем суставы ног
42:00 Разрабатываем тазобедренные суставы лёжа
50:15 Шавасана
56:17 Завершение
✔️ Мой Инстаграм / radmila_shakti
✔️ Библиотека занятий с постоянным пополнением radmilashakti.ru/yogaradosti
✔️ Медитации / radmila_shakti
#РадмилаШакурова #йогауроки #занятияйогой
✅Клуб Йоги:
Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде!
Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 100 уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы.
‌🧘🏻‍♀️
‌Различные стили йоги, различные уровни интенсивности, каждый найдёт себе занятие по душе, и не одно!
Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2000₽
Приступить к занятиям по ссылке вы можете в любой момент
‌👇
radmilashakti.ru/yogaradosti
#йогадляначинающих #йогадляженщин #йогадома #суставы #позвоночник #йога #растяжка

[@RadmilaShakti]

Больше разнообразных занятий с обратной связью от Радмилы, музыкой и без рекламы radmilashakti.ru/yogaradosti

[@user-xx4vy4ft4g]

Большущее спасибо за ваш труд, за то что даете нам возможность заниматься йогой с лучшим тренером ! Я пенсионерка и на свою пенсию я бы точно не имела бы возможности заниматься с таким опытным мастером как вы.

[@user-ri2xd5xf6e]

Здравствуйте Радмила я из Узбекистана мне 63 лет я занимался 6 лет хатха йогой но ваши суставные тазобедренные упражнение и позвоночника очень хорошо благодарю спасибо Вам

[@user-rv4gp3lg3k]

Сказать то что я чувствую занимаясь с вами, ничего не сказать... СПАСИБО)

[@user-eo7js5nw5w]

Благодарю! Тело радуется)

[@user-hc4od3lk9h]

Благодарю, Радмила

[@ElenaKhukalenko]

Огромное спасибо ❤ За гармонизацию ума и тела с Вами на занятиях, свет и тепло исходит от Вас, так спокойно и уютно в душе, в теле от занятия🙏

[@user-td3lq3or2p]

Благодарю, Радмила🙏

[@dinaraisakova8551]

Огромная благодарность тебе девочка волшебница . Какое благо делаешь ты людям . Просто большой тебе респект 👍 ❤

[@1thebrighthope]

Благодарю 🎉❤

[@user-cg8by4ev7q]

Какой у вас приятный голос! Так приятно и заниматься под этот мягкий голос! Спасибо вам большое! Случайно нашла в интернете ваши занятия, и больше ни с кем другим заниматься не хочу! Только с вами! ❤

[@user-td3lq3or2p]

Благодарю, Радмила❤

[@user-by2op1yu4y]

Спасибо❤

[@user-yf7gf7vp8i]

БлагоДарю❤❤❤

[@ArtArt-wo9nu]

Благодарю ❤

[@user-um1gj7cz8d]

Благодарю🙏❤

[@olgad2796]

Ура,ура ,новая практика,вечером сделаю👍лайк сейчас

[@avto7547]

Как же круто...это чудо ,а не практика...вы огромный молодец.... уровень бога ,у вас....

[@natalialemtyugova8020]

Радмила!
Огромное спасибо за практику! Так легко и доступно о каждой асане! Можно даже на экран не смотреть и заниматься с закрытыми глазами, что даёт возмодность пребывать в потоке!
Приятный спокойный голос, мягкая энергетика! Вступаю в клуб ваших фанатов!🙏💜

[@user-th3gi5we6p]

Спасибо! У меня артроз голеностопных суставов. Только Ваши упражнения и спасают! Всегда с нетерпением жду Ваших видео. Мне ничто так не помогало, как Ваши упражнения.

[@AspensiyaAndromeda-io4px]

Как можно расслабиться, от такой позы в ногах все болит и тянет😂

[@user-fp7fc2vg4h]

Благодарю,Радмила!Тело благодарно,ум спокоен!Великолепная практика!

[@user-io5rh9cb4p]

Благодарю за такую чудесную практику, за ваше внимание и энергию у нам! Благодарю, Радмила ❤

[@believeanddo16]

Радмила, огромное спасибо за практику! Мой беспокойный ум так успокоился! И чувствую себя намного спокойнее и гармоничнее, связь с телом и очищенный разум!

[@daniyasabirova4995]

Благодарю вас за чудесную практику, очень нравятся ваши занятия, вы прелестть❤

[@nadjasemkiv7122]

Дякую Радміла за чудову практику.Дуже доступно .

[@user-mo3jy1oy7o]

Обожаю тренировки с таким тренером!

[@user-uy2pn6cq8y]

Моя оценка : отлично !

[@obzorstankov]

Спасибо большое за ваши видео и ваш труд ❤

[@user-xm7cs2nw3d]

Вы Крутая! Спасибо Вам 🙏

[@olgaruusunen503]

Радмила,огромная благодарность, все ваши практики чудесные, благодарю, благодарю благодарю!!!

[@lanvin277]

Благодарю!Благодарю!Благодарю!

[@marikay7661]

Как всегда, восхищение сразу, без просмотра 👍😉))) занятие, чуть позднее, но обязательно!☝️🧘🏻‍♀️🙏

[@LERA_LERA_music]

Великолепная практика! Спасибо вам огромное! 🙏❤️

[@dianaakhmadeeva8860]

❤ благодарю, Радмила, чудесные занятия

[@user-uv6uk5tm1q]

Благодарю!

[@user-oz5tu4zu7f]

Спасибо за замечательную практику, чудные ощущения в ногах и тазобедренных суставах.

[@galinamikhailets738]

Радмила, снова позанимашись с Вами, от души благодарю за эту практику!

[@user-uq8is6xi8h]

Искренне Благодарю за невероятные упражнения.... ❤❤❤

[@MilanaFunnyLemon]

Прекрасный комплекс! Суставы благодарны 😇

[@user-gu3sc3qy5f]

Спасибо огромное за шикарные тренировки🎉🎉🎉

[@user-uj1kn2gm9f]

Радмила, благодарю!!!! 🌹Чудесная практика.... Я летаю я в раю 😌

[@tanzilyab364]

Жду с нетерпением Ваших занятий! Как грамотно и понятно Вы обьясняете. Вы лучшая и самая грамотная!!! Я Ваша поклонница

[@alinartamonova]

Cупер. очень расслабило. Благодарю вас

[@levickamir]

Доброго времени Радмила! Мне очень нравится ваше занятия.Я регулярно выполняю.Ваш тембр голоса завораживает! Если будет возможность, назовите асаны которые выполняются ( например гомукиасана- голова коровы, так легче запоминать и выполнять) .Большое спасибо за то что делитесь своими знаниями.

[@user-cr1je7oj6r]

❤благодарю!!!

[@daniyasabirova4995]

Благодарю вас, Радмила, чудесная практика❤

[@Alexandra-cu3vo]

Спасибо большое! Мне нравится ровный, заботливый тон голоса, очень доброжелательно,. Огромное удовольствие!

[@user-zm2vi3gs1x]

Радмира очень круто, даже не смотря на то что я деревянному.

[@aidaorazbekova5168]

Радмила, благодарю вас за чудесную практику❤ я уже влюбилась в комплекс для спины, несколько дней подряд делала, сегодня вышло это видео, и решила попробовать новое🎉 это занятие было супер

[@dariavinnikova4678]

Благодарю!❤

[@nataliatsvetkova2227]

Благодарю бесконечно Вас Милая Радмила!!!🙏💗

[@Elena-tp2ek]

Спасибо Вам большое!❤

[@alsufaizova]

Благодарю

[@user-up1sn9pk2r]

Огромное спасибо за практику от всего с❤🙏

[@valentinashipman]

Сегодня попробую ❤

[@tsyplakova]

Благодарю Радмила! Чудесная практика. Делала практику вечером после похода по горам и езды на велосипеде. Очень здорово сеялась нагрузка с ног.
Спасибо❤

[@olgad2796]

Огромная благодарность за практику,у меня проблема с правым коленом и я старалась эти упражнения по меньше включать в свою практику,но сегодня с Радмилой с удовольствием,следуя ее рекомендациям,мягко не форсируя выполнила практику,

[@loramorskaya1928]

Отлично!!!!!!!!!!!🌹🌹🌹

[@user-xh5sn9pq7n]

Благодарю за практику🙏😊Очень приятный голос! Нашла Вас и не нарадуюсь….занимаюсь с удовольствием🧘‍♀️🫶

[@volodymyrbarantsev3392]

Было приятно поваляться на коврике в такой прекрасной компании.

[@andre270388]

Благодарю за очередной комплекс! Радмила, если есть возможность, запишите, пож-та, комплекс от диастаза, благодарю!!!!

[@user-fc5em6qy6k]

Спасибо большое за вашу чудесную работу! Желаю Вам чудить дальше и присоединяюсь за Ваш любой кипишь с удовольствием! ❤❤❤❤

[@user-wo4ro2ew6x]

Радмила, огромное спасибо за обновление ( и усложнение!) Вашего "Курса для начинающих"! Формат просто потрясающий!

[@user-nw4jf7qv8f]

Как мне хорошо🥰🤪 благодарю♥️

[@user-yy7iz5ti6v]

Чудесная практика, занимаюсь с вами с огромным удовольствием 🥰🥰🥰

[@shakti_susanna]

❤

[@samsungsmart7808]

Благодарю🙏, за чудесную практику))). Мира и любви всем🙏💕🌈

[@olgagolubeva3966]

Благодарю за практику! Спина вначале тянуло, болело.

[@Lalisha]

Благодарю за прекрасную практику❤

[@user-my7xp8co7g]

Благодарю; прекрасное занятие.

[@lanas9588]

Как всегда 💥💥💥❤🩷🧡

[@user-dv8mk4ls7q]

❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊

[@mir_dihaniya]

Чудесная практика! Благодарю

[@fixing.s.r.o]

Благодарю, Радмила, за то что Вы есть и за Ваше Божественное служение людям. Занимаюсь утром с Вашими практиками, Тело ждет просто встречи с Вами и с йогой и реально становится лучше, концентрация внимания улучшается. Женственность раскрывается глядя на Вас и Ваши энергии.Йога - это подарок вселенной. Вы не просто даете физические упражнения, а релаьно направляете на истинную йогу, встречу с собой и управление вниманием. Сегодня нужно было помочь психике и первое что я сделала, это включила йогу с Вами. Благодарю, реально помолго и убрало лишний шум. Очищение)

[@user-eb4ls2dr4c]

Благодарю, что Вы есть! ❤

[@user-cg5gx3jt4p]

Благодарю 🙏 Радмила, это чудесно!! Очень хорошо проработали ножки!! Спасибо большое 🤗

[@user-ct3sx6qd2e]

Благодарю!!!

[@Olga_bel]

Спасибо Вам🙏🏻❤❤❤❤❤

[@shkadriya3777]

Спасибо!

[@xgirlxpowerx999]

Благодарю! Было круто

[@loramukeshchannel9184]

Радмила, большое спасибо Вам за эти замечательные занятия.!!!

[@user-mv9hk5kk4j]

Супер!Ощущение прекрасное после занятия,благодарю,Радмила🙏

[@elaasturi1513]

Отлично!

[@Yana01239]

Благодарю🙏🙏🙏

[@user-lm3ju8wk4d]

Благодарю за практику!!!

[@user-wg5hb8vp5x]

божественные ощущения после практики!огромное спасибо!❤️намасте🙏

[@user-lu3vh4fk2z]

Благодарю. Очень классно!!!

[@Elena_Selenina]

Хорошее занятие 🧘‍♀️🙌
Благодарю 🙏

[@Anna_HandiCraft]

Радмила, спасибо Вам🙏 за кайф, за расслабление🤗 очень хочется занятие с перевернутыми позами, может есть уже?

[@user-wm1no9dq9f]

❤🙏

[@sergeykanturov965]

💗🙏

[@Ireene.]

Здравствуйте. Посоветуйте, пожалуйста, асаны при болезнях щитовидной железы и пищевода.

[@ans7960]

Радмила, спасибо за все ваши практики! Но почему у Вас на канале отсутствует кнопка поиск? Может как-то можно ее добавить для удобства? Спасибо заранее!

[@user-sb6xk7gn1b]

💙💛

[@user-gb4hm7tq2q]

Радмила здравствуйте. Скажите какой из ваших видеоуроков подходит больше для женского здоровья?

[@user-pn9vu7yn1d]

👋👋👋👋👋🙏🤲

[@ruminadav7476]

Скажите пожалуйста, а для суставов с артрозом это можно делать? Спасибо

[@user-zt8xb4lb4q]

Благодарю❤

[@Coratlin]

Благодарю

[@user-fu8gb4rp1m]

Благодарю Радмила 🍀