ПОХУДЕЛА НА 20КГ благодаря этим продуктам | 5 КЕТО ЗАВТРАКОВ ИЗ АВОКАДО
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- Я расскажу вам как я похудела на 20 кг благодаря некоторым продуктам. 5 кето завтраков из авокадо которые не займут много вашего времени. Это авокадо с яйцом, авокадо оладьи, авокадо блины и конечно же салат из авокадо. Диета это вкусно.
О том как я солю рыбу, можно прочитать здесь: zen.yandex.ru/...
Так же рекомендуем посмотреть:
• -18 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА!!! ... - -18 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА!!! КЕТО ДИЕТА
• МИНУСЫ И ПЛЮСЫ КЕТО ДИ... - МИНУСЫ И ПЛЮСЫ КЕТО ДИЕТЫ | Мои собственный наблюдения
• ЛЕСНОЙ ОБЗОР ОСЕННИХ П... - ЛЕСНОЙ ОБЗОР ОСЕННИХ ПОКУПОК | Осенний декор FIX PRICE | DIY
• Что я ем на КЕТО 👍 Мое... - Что я ем на КЕТО 👍 Мое кето меню на неделю
Рассказывайте какой из этих рецептов вам больше понравился и что вы сами готовите из авокадо!
0:27 Авокадооладьи
3:16 Авокадо с начинкой запеченое в духовке
4:50 Авокадоблин
6:33 Сладкие авокадооладьи
8:23 Салат из авокадо с семгой
Так же рекомендуем посмотреть:
✅Рецепт засолки рыбы 🍴 Как приготовить домашнюю кето колбасу - ua-cam.com/video/VvZL8G30RsI/v-deo.html
✅Кето спагетти из кабачка - ua-cam.com/video/_xBScdi4wq0/v-deo.html
✅Кето кексы за 5 минут - ua-cam.com/video/WuYVMlArXXY/v-deo.html
✅Молоко, сливки, стружка все из одного кокоса - ua-cam.com/video/7OGntwo5Dy8/v-deo.html
Здравствуйте. Скажите пожалуйста а вы три раза кушает? 8 ч, 12ч и 17 ч?
@@надеждапивень-с4в Три полноценных раза я ем, только когда приходится рано вставать. Так как работаю по ночам, в основном просыпаюсь только к часам 10 и хватает двух полноценных приемов пищи, и одного перекуса. А вот какого-то времени я не придерживаюсь, ем когда голод наступает и дела позволяют. Среднее время где-то: 13 ч. - завтрак, 19 ч. - ужин, и перекус (30 гр орехов и 20 гр сыра) в 23 ч., так как после этого еще пол ночи работать. Но несмотря на такое хаотичное питание придерживаюсь для себя правила не превышать 500 гр еды за день (летом было 400 гр, повысила из-за наступления холодного времени года, так как организму требуется больше энергии для сохранения тепла).
Очень интересно и прямо завораживает, как Вы лихо так блинчики ,салатики...Молодец.
🌹🌹🌹я сейчас заинтересовалась этой диетой.Хочу попробовать.
Подскажите кто знает а тыкву можно есть на этой диете?
@@helengoltvenitskaya6587 к сожалению не так часто как хотелось бы. Редко и по чуть-чуть.
Здравствуйте. Скажите, а можно на этой диете употреблять заменители сахара кроме стевии?
Накрываю крышку сковородкой😁😁😁😁😁
Никогда не подвергала авокадо термической обработке... Даже странно. Ем только свежий ложечкой
Такой ценный продукт как авокадо, жаль подвергать тепловой обработке.
Очень понравилось, что "не льёте воду", все по сути.))) Спасибо.
Люблю красивых людей, Вы такая милая, красавица, голос мягкий, приятный, умница!)))
Какое счастье! Наконец-то получились нормальные оладьи, которые можно есть с сыром, семгой и т.д вместо хлеба, БЕЗ дорогой кето муки, псилиума и др.! Урра
Спасибо
Да, авокадо самый дешёвый фрукт, а миндальная мука вообще копейки стоит. 😂
Пока на просторах интернета ничего лучше на завтраки не встречала...по мне так все рецепты супер!Большое спасибо,обязательно все варианты приготовлю!
Попугаев не в коем случае нельзя держать на кухне,у них очень чувствительная дыхательная система,а на кухне жарим,чад, верим,пожалейте птичку
Их кстати нельзя держать поодиночке они очень общительные , мальчику нужна девочка
видео не про попугая
К сожаление мой птичка тоже живут на кухне.Однушка🤷♀️
Мои птички*пардон🙂
Ну не куру жарят, а авокадо...
Спасибо за супер рецепты! Было бы здорово, если бы в описании ещё был бы напечатан рецепт, если вам не трудно. Спасибо!
Сижу завтракаю оладушками. Это такая вкуснотища! У меня вместо миндальной муки ложка кокосовой. Получились пышные 4 оладушки, как раз для двоих. Пальчики оближешь! Спасибо огромное за идею!
Чтобы авокадо "созреть", его нужно поместить в пакет с яблоками и плотно закрыть. Через пару дней он станет мягким. Также поступают с киви.
Рецепты хорошие, буду пробовать, спасибо.
Щоб авокадо швидше достигло -покладіть його в пакет з яблуками 🙂
Просто шикарные блюда! 🌺 🌺 🌺 🌺 Быстро, вкусно и полезно, спасибо 🤗
Зачем авокадо жарить и убивать витамины ? Я люблю сырое авокадо ,оно так полезно в салат а жарить ето изевательство .Жарить-жарить и преврашатр полезные жиры в Яд -ЕТО НЕНАДА .Вес мир кушает авокадо сырым ,оно не картофель .
Подскажите, авокадо не теряет полезные свойства при теомообработке?
Отличный сюжет! Спасибо. Я - из новобранцев, посему голова пухнет от ужаса сделать чё-нить не то. А с Вашими советами часть головняка отпадает. УРА, ТОВАРИЩИ!
Спасибо большое) В дальнейшем попробуем еще более подробнее рассказать обо всем.
Виолетта, чтобы голова не пухла для начала смотрите видео основателя диеты -доктора Берга 👍, он все очень доходчиво обьясняет... что и кому можно есть, для всех типов фигуры. Я тоже новичек в кето, но предсталенное в видео меню лично мне не походит 😣, потому что я исключила полностью молочные продукты, а соленую семгу один раз сьела.... и на следуюший день 500 грамм плюс на весах 😨, она же удерживает воду в организме, поэтому все индивидуально. Смотрите лучше видео врача, а не любителя и будьте здоровы.
@@Chevushki э!Ф1
@@victoriavindelovich8496 не согласна с Вами, что Берг, что Алексей Воран говорят одно и тоже-нельзя голодать.. Нельзя ущемлять себя в еде.. Очень низкая калорийность так же не полезны, как и её переизбыток!)
Апрель 2022 - авокадо стоит 420 р/кг (1 шт ~ 68 р) 😣
Подержите авокадо в комнате 1-2 дня (у меня на подоконнике доходят)- и он доспеет и станет мягеньким)
Можно и в магазине определить если он готов, по мягкости и цвету. А то все равно что зелёный банан открыть и сказать : мне попался не спелый 🤣
@@yuliakhamzina5855 авокадо хранить вместе с яблоками. Они быстро поспеют
Благодарю за видео) Минус 20 кг - это классно, вы услышали свой организм и это здорово!
Я и без этого похудела, когда ограничения в финансах.
Такое питание не из дешевых, это уж точно, авакадо минимум 400 рублей за кило. Миндаьная мука, кокосовое масло и т.д это не макароны трескать, 50 р за кило.
@@АллаЕлистратова-ш7щ А с чего вы взяли, что макароны трескаем
Логично
@@АллаЕлистратова-ш7щ на оптовом рынке я покупаю авокадо за коробку 400 руб, а какосовое масло и миндальную муку можно самим приготовить выходит в разы дешевле,чем готовую покупать))
Да,диета может и не плохая,но уж больно дорогая выходит. Каждый день есть мясо,рыбу и творог не каждому по карману. Макароны,крупа и картошка( причём у меня она своя) намного выгоднее,но нельзя.😔😔😔😔😔😔
Спасибо вам за рецепты очень аппетитно 👍❤️💐🇮🇱
Отличные и быстрые идеи! 👍Умница! Благодарю
Разве на КЕТО есть завтраки? Я как на КЕТО перешла так через время автоматически стала питаться один раз в день.
Я , тоже , кстати))
Почти сразу такая сытость после ПП , что 1 , максимум 2 раза .
Кето не обязательно должно идти с интервальным голоданием, тут уже каждый под себя подбирает как ему удобно.
Я люблю так Чищу авокадо добавляю чуть чуть чеснока и сбрызгиваю лимонным соком Очень вкусно
Можно оставить авокадо вместе с яблоками или завернуть в газету и оставить чтобы созрело, будет понятно, когда корка станет коричневой.
Спасибо за рецепты. Оладьи и салат обязательно приготовлю. У меня сын с невесткой на кето. А У меня аллергия на глютен. Так что вовремя я увидела ваше видео.
Хорошего дня!!!
Спасибо! Отличные рецепты. Будет что-то новенькое, а то свои уже все надоели. Вам здоровья, счастья и любви!
Какая мука при Кето диете? Кето диета-отказ от углеводной пищи. Или не более 50 грамм углеводов. Упор идёт на жиры и белки.
Хотя все безумно красиво,вкусно и аппетитно.
Да, очень часто авокадо в магазине не спелое. Просто положите его дома в пакет вместе с яблоком, от этого авокадо поспеет очень быстро, буквально за сутки) ; или даже просто я оставляю авокадо на полочке, не кладу в холодильник, и оно дозревает буквально за сутки- двое, такой мой лайфхак
Это бред, авокадо жирное по себе, яйца, бекон жирный, это смех.
@@valentineurkova8529 на кето диете и надо кушать жиры,но не кушать сахар и углеводы. Это такая диета,переход на двух разовое питание в сутки. Чтобы не голодать ,надо есть больше жиров и белка.
@@valentineurkova8529 с темой ознакомьтесь.
@@ТаняБавария-ь7ш Это утопия
@@valentineurkova8529 , генетику когда-то тоже утопией называли. Просто вы не в теме КЕТО.
А без авокадо и экзотики есть рецепты?
кето пицца на основе цветной капусты ua-cam.com/video/K-QnrqVjyeQ/v-deo.html
конечно есть! посмотрите мои 😃
Классные рецептики! 👍 Лайк ❤ и подписка! 🙋♀️
Ждём новых , интересных VLOGов! 📽
Очень понравился салатик! Ура! Побежала в магазин! Спасибо!!!
P.S. На кето с 20.11.19. Вес уходит по чайной ложке...но уходит. Сыта и довольна! На др.питании постоянно хотела жрать, без конца смотрела на часы.
С нынешним состоянием не сравнить!
Сколько раз в день вы едите,если не секрет?
@@_ma346_ma_ вот я на кето УЖЕ месяц---7кг,есть не хочется абсолютно.По времени стараюсь питаться,ну более менее придерживаться.Сразу на ИГ пошла,подумала,что на 3 раза всегда успею перейти.Пару дней ела 1 раз,но всё было ОК.
В обморок не падала,есть не хотелось,ну если только когда уже готовила себе и ароматы пошли.
А так всё спокойно,ДАЖЕ кето гриппа не было.
@@elenlabadze3365 ,не знаю,может быть,если живёшь одна,то и легче,готовить себе и не хочется. Но,ели готовишь на целую семью,к тому же полноценную еду,то это нереально не есть.
@@_ma346_ma_ У меня норм семья(2 сына,внук,муж),нормально готовлю им,если первое(борщ,зел.борщ,суп с фрикадельками или грибной) то сама тоже ем,только картофель убирается,смотрю что в тарелке ещё нельзя,не ем.
Но когда готовлю, обычно в выходной, пробую на соль,пере(,мы любим острое ) или мужа принуждаю.
Ну то что по времени питаюсь ,
то да,стараюсь придерживаться.С работы прихожу в пол седьмого,в семь кушаю,сын приходит со школы раньше-сам ест,муж позже,ТОЖЕ сам ест.
В эту субботу делала сырники на завтрак,на запах по фигу было,есть не хочется ,вообще.Мужики мои ели сырники со сметаной,а я кофе пила без ничего.Причем абсолютно спокойно,попробуйте,поймёте о чём я.
Я готовила драники, ждала детей. Они пришли с тёплой ещё пиццей, поздравить отца с 23 февраля. И я не захотела ни то, ни другое. Вообще! Была сыта на кето. Чудо просто))
👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹
Во-первых, спасибо за новые рецептики, не нашла миндальную муку, а вместо нее добавила немного сыра - тоже вкусно (блинчики) и очень сытно. Для меня было открытием, что не переношу вкус кокосового масла, хотя сам кокос нравится. Галина Аксенова - вы большая умничка, что не сдаетесь. Мне тоже не мало лет - 59, и тоже были проблемы со здоровьем, но за три месяца наладилось. Было 68кг, сейчас - 62кг. Вес уходит по чуть-чуть и это хорошо, кето - это мое! Всегда чувствую себя сытой, а главное - не надо все время думать о еде. Раньше нас учили, что надо кушать 5-6раз в день и все время контролировать - что ешь и сколько.И все равно - так же по чуть-чуть набирала вес. Желаю всем удачи и не сдаваться!)))
Раз кокосовое масло совсем не идет, думаю не страшно заменить на масло авокадо или оливковое))
Есть отличное кокосовое масло рафиниорованное, не имеет совершенно никакого вкуса и запаха, у нас продается в перекрестке. Квадратные коробочки по 400гр
А в Ашане есть рафинированное из Тайланда, 1л 350р. Правда в бутылке не удобно, топлю и в удобную тару разливаю.
эдуард воронин здравствуйте. Мне тоже столько лет, как и Вам. И у меня второй день кем-то. Болит голова это нормально?
@@Ольгасидненко-м8я на кето диете не рекомендуется употреблять рафинированное масла. Послушайте доктора Берга
Сделал оладушки с одним яйцом - меньше белка - получилось! Благодарю за идею!
Фу,какая гадость
@@_ma346_ma_ Авокадо-вкуснейгая вещь! Только не надо зелёный, просто завернуть в газету.Через 3-4 дня готов!
@@ТатьянаКуртова-з8ч ,даже,если он кому нравится,,то его вдоволь не поешь. Авокадо у нас в магазине стоит очень много. Каждый день его не поешь,разоришься. Так,что это не для среднего класса.
Да.разве этим можно насытиться на.2х разовом питании?Сколько каллорий?
@@ТатьянаИванова-е1ш7е можно, поверьте мне, я сама села на двух разовое питание, не зная кто, просто не правильно совм ещала продукты, не ела после 16 или 17ч,а завтракала в 11или в 12как получалось. А теперь много прослушала роликов о кето, нужно начинать с лекций Брега, все же он врач, а теперь смотрю всех, выбераю рецепты и нужные продукты. Спасибо всем, кто делится с своим опытом.
Добрый день. Собираюсь на кето, но не слышала, что можно творожный сыр. Подскажите, какой лучше, на что обратить внимание? А рецепты - огонь. 👍
r
Спасибо! Рада , что нашла Ваш сайт! Спасибо за рецепты! Подписка ! Лайк! Давайте Новогодний стол продумаем, чтоб не сорваться! 🤦🏼♀️
Будет новогодний стол 😉
Вошел в стабильный кетоз , готовлю сам , рецепты очень кстати Спасибочко Вам ! Жена укатила к детям !
Здравствуйте, а как вы понимаете, что вошли в него? Я просто 4 день на кето, когда я почувствую, что я вошла в кетоз или он в меня?))
Оболденный оладьи! Я бы в жизни не догадалась! 😋💗Скажите пожалуйста, творожный сыр Вы покупаете без лактоза?
Прикольно!Накрываем крышку сковородкой😅😅😅А рецепты отличные!!!Спасибочки🥰🥰🥰🥰🥰
Я думала,что мне послышалось, хотела переслушать, а тут бац ваш комментарий.😂
@@ТамараШихтенкова 😅
Правильно.....закрываем крышку сковородкой....и не жрём 😅😅😅😅😅
@@svetlanasvetlay1836 😜👍👍👍👍
@@natalianushyan5602 😀😀😀😀😀🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍
Сегодня попробовал Ваши авокадо-оладьи!!!
Это нечто!!! Спасибо огромное!!!
Очень, очень вкусно и сытно!
В описании рецепты надо писать
Здравствуйте Я никогда не кушала авокадо решила попробовать сделать блины но не у меня ломаются Почему я не знаю
Либо авокадо разрушает вязкость яйца и его нужно меньше, либо большое количество муки может сделать блин слишком плотным и похожим на лепешку, тогда он будет ломаться.
Спасибо большое
Только не говорите мне , что в авокадо нет углеводов - их там море , а это уже не кето!
Авокадо - это разрешенный кето продукт. 2г углеводов на 100 гр. К тому же в нем содержится кальций, который нужен на кето.
Рецепты понравились.Только можно авокадо заменить на что то подешевле?
На кабачок например, только отжать его хорошо)
Странно,а пока незнали авокадо и миндальную муку,чем питались? поделитесь рецептами из местных и доступных продуктов.спасибо.
Сало наш друг и мука из семечек подсолнечника, вжик на кофемолку и готово
lorita jorjikia это для тех, кто придерживается низко углеводной диеты. Ищите рецепты с льняной мукой.
Миндальная мука не экзотика . Дома делается на счет раз . Бисквит на ней обалденный.
@@АЙРАН-т3н , на что похоже? Загустение в соусе будет?
Я скинула на кета -8 кг на месяц. Хватить есть сладкое и все,твориться чудо. Пейте 2 литра воду + интервалная голодания.
Не слушайте нас! Злопыхателей и завистников!))). За какое время расстались с 20 кг?!)
На ленивой кобыле, то есть особо не напрягаясь и с послаблениями за 3 месяца в общем.
Когда то много лет назад купила оливковое масло, но почему-то не готовила на нем, когда открыла, запах был отвратительный (хранилось в холодильнике). С тех пор долго не покупала. И вот года три, четыре назад, смотрела ролик про Италию, и рассказчица так красиво описывала тихие итальянские улочки вечером где из каждого дома доносился сливовый аромат оливкового масла. И тут я поняла, что, то масло из начала 2000-х было испорчено. Теперь когда начинаю готовить на оливковом масле принюхиваюсь, действительно хорошее масло при разогреве пахнет сливами. Нужно просто найти хорошую марку. Жареное мясо на оливковом масле вкуснее намного, чем на рафинированном подсолнечном. А если противень для пирогов смазать оливковым, то корочка делается очень красивого золотистого цвета, такая хрустящая. Тьф, тьфу, тьфу не при кето будь сказано☺.
Здраствуйте! я так же как то купила масло ,а после выкинула . С тех пор больше не покупала. Подскажите пожалуйсто ,какое масло хорошое, вкусное.
Оливковое вроде не подвергают нагреву? Оно не термостойкое
На кето как раз можно😁
Классно ,но дорого
Быть толстой дешевле))
@@Иванна-ф4с , в яблочко)))
Ну да,куда дешевле сожрать пачку чипсов и запить пивом или газировкой!
Что дорого?
Авокадо? Ну пусть 70 руб, вместо миндальное муки возьмите льняную, хуже не будет.. Даже лучше.. Или вообще овсяные отруби.. Что ещё - яйцо дорого? Или щепотка сыра?
Ну объективно-что?
Спасибо! Столько новых идей для завтраков дали😀👍🏻
Чисто случайно этот ролик попал на глаза и я решила посмотреть. Ох уж этот лишний вес, всю мою жизнь он ходит по пятам. Что я только не делала, но рано или поздно возвращается да ещё и с прибавкой. Подписываюсь и начинаю изучать все новое для себя.
А зачем портить авокадо??? Можно и так добавлять и к творогу, и к салату, и к яйцам варёным. Зачем жарить, вредно
Не понимаю зачем убивать авокадо термообработкой??? Это такой шикарный продукт!!!! Не на чем заколошматить лепешки???? Странно....
Очень хорошие рецепты. Чтобы авокадо стало спелым, положи его в пакет с картошкой на пару дней.
У нас один плод авокадо стоит 600 рублей! Чем его можно заменить, чтобы от цены оскомы не было? Кто знает?
авокадо нужно кушать только в сыром виде!! опомнитесь и не повторяйте ошибок 👎👎👎👎
В Белоруссии авокадо стоит прилично, разориться можно если везде авокадо добавлять.
У нас в Казахстане тоже, дорого😔😔
@@АсемКажибаева У нас Белоруссии доходит до смешного, наши белорусские товары дешевле в России, чем у себя в своем государстве. Завозят в "Светофор " российский магазин наши товары на половину дешевле, чем мы покупаем в своих магазинах свою же продукцию.
@@Svetlana___80 аналогично
Светлана Кокотова это точно, походили по магазинам, офигели от цен, ехали за известными брендами думали на месте дешевле, наивные, вернулись в Россию купили почти в 2 раза дешевле😊
@@Svetlana___80 зато я слышала, что в Белоруссии российский газ стоит дешевле, чем в России😊так что мы солидарны))))
Очень интересные видео,связанные с Кето...Подписалась.Рецепты : просто,ярко,вкусно.
эта диета жизнь у плиты чтоль?
Ну конечно, теперь 5литр. Кострюльками и жаровнями готовить не нужно.
Салатик Чудный пойдёт на Новый год ! А Авокадо с яйцом это Мечта Кето Гурмана ,правда вкусно,давно так делаю .👍 хороший канал ! Лайк! 👍
Вы при сидящем ракурсе, ещё и в мешковатом свитере гораздо полнее выглядите, чем когда стоите в жёлтой майке. Я сначала расстроилась даже, потом дошло. Красный вам очень идёт, тем не менее. Отличное видео с рецептами, все по делу. Крышку сковородкой накрываем, как и учите 🤭
Между теми двумя видео разница в 4 кг, так что там где я в свитере я действительно полнее)
Для меня этот завтрак дороговатый,авокадо ,миндальная мука,кокосовое масло,у нас это все дорого стоит.
Кокосовое масло, честно говоря не все переввривт, потому, как нам не привычноа эта еда.. Даже хтрурги кардиологи советуют по ложке в день олтвкое масло.. Ну какое бляха муха кокосовое, иы что в боазилит иликубе живем...
Зинаида птайтечь продуктами вашей страны которые потсезону... Не надо ни чего выдумывать.. Похудеете умееьшив порции т ходьбы.. ВСЕ ТОЧКА
Я готовлю на сливочном,сама перетапливаю,мне нравится
Это везде дорого стоит...к сожалению 🤷♀️
попробуйте делать миндальную муку самостоятельно - это намного дешевле, чем в магазине
Бегу делать блины и накройте крышку сковородкой!!!!
Не стоит так восхвалять авокадо, да, он полезен, но никто не говорит о минусах. Нельзя его жрать каждый день и в день несколько раз. Не будем забывать, что это очень жирный продукт, в 100гр. 165 ккл., + в нем содержится эстрагол и анетол, эти концерогены дают большую нагрузку на печень. Вы вдумайтесь!!! ☝️☝️☝️ + сырок, яйцо, мука, масло, бекон 🤦♀️🤦♀️ Бедная печень! Похудеете и здравствуй больная печень!
Кормящим мамам нельзя есть авокадо, может снизится количество молока и у ребёночка может быть расстройство желудка и диарея. Так же многим аллергикам этот продукт может не подходить.
ДЕВОЧКИ И МАЛЬЧИКИ, БЕРЕГИТЕ ПЕЧЕНЬ!!!! ☝️☝️☝️
Подписалась понравилось!!! Хочется чего то новенького
Толково, кратко и просто!
Спасибо вам большое!!!! Как раз искала рецепты из авокадо 🥑
Сколько смотрю,ужинов,обедов,теперь завтраки. Где вы деньги берете на такие продукты,а ? Откуда такие изыски,разве по бюджетней нельзя ? Одни молоко какосовое предлагают, другие красную рыбу. Кето диета,это не говорит о том что продукты должны быть дорогущими. Вы чего над людьми издеваетесь,основная масса россии живет практически в проголоть,на макаронах и картошке как раз,вот и пухнут. Противно смотреть.👎👎👎👎👎👎👎👎
Согласно Тибетской медицины,не рекомендуется смешивать яйца с рыбой.
а варианты из местных продуктов без авакадо и миндальной муки существуют или это еда только для тех у кого денег куры не клюют?
Конечно. Яйца сало Фарш говяжий, рыбка итп
@@RomanStartcev хорошо бы было ролики на эту тему, что бы "ближе к реалиям".......... спасибо
люда чернова я подумаю над вашим предложением 👍🏼 Посмотрите мои у меня есть очень простые рецепты.
Я такой же салат делаю, только вместо красной рыбы, селедка, вместо болгарского перца, огурцы.
Только что попробовала оладьи первые ! Вкуснота !
Всем привет, я на кето и иг 2месяца,похудела на 7кг,есть совсем не хочется, даже тошнит от вида еды.Сильная слабость, еле передвигаюсь, пью витамины, что рекомендует Берг. Не знаю даже что делать. Муж советует бросать эту диету. У кого нибудь было такое состояние? Люди добрые, напишите мне пожалуйста, что делать?
Без авокадо можно было бы )))
Рецепты классные,но вот не у всех есть возможность каждый день питаться авокадо и красной рыбой,про миндальную муку промолчу-не знаю,как у ас ,а у нас в Латвии один авокадо стоит 1 евро,кокосовое масло баночка 5 евро,красная рыба 10-15 евро за кг и это не филе целиком и сырая,про миндальную муку говорить не буду- вот бы что-нибудь для простых смертных.........
Здравствуйте умение вопрос . Как в заказы делаете на Ахор. Из Вены нпишыте пожалуста.
Фрукты при Кето принимать нельзя, кроме клубника, малина, голубика и хурма.А яблоки тем более нельзя.
Но очень режет слух бесконечное """и"""
Смачно , швидко , і не дорого! PS. А ті хто пише , що миндальна мука дорога, то питання до Вас)).. їжте пшеничну, і не нийте , якщо не взмозі 5 ложок в неділю муки з мигдалю))),
И аз съм на кето.Благодаря за рецептите.Ще пробвам:)
Получше авокадо потереть на терке, как раз подойдут твёрдые и яйцо одно, мука не нужна, получаются как драники
Из авокадо оладьи ,это слишком по барски. Не лучше ли не портить авокадо и просто съесть его. В кето не нравится то,что продукты очень дорогие. Видимо только для богатых.
БРАВО! СПАСИБО ! ПОДПИСКА!
Вы просто молодец!!! Спасибо за рецепты))
Серьезно? Портить авокадо термической обработкой?
Авокадо весь мир кушает сырой в салат в сосы или просто так .Глупая и вредная придумка жарить растительный жир .Чистит авокадо с ложкой а не как груша .Ано не груша и не картофель
Терпеть не могу рецепты с авокадо думайте маленько что учителя и медики этого не могут себе этого позволить а особенно пенсионеры
Спасибо за рецепты, я ещё на берегу, но в копилку положила, рс. Какие же у Вас дивные глаза😁
Напишите, пожалуйста, как вы солите рыбу.
Что значит "лишняя порция" и "оставлю на завтра"😂
Минус 34кг это отлично. Меня интересуют анализы крови: липидный индекс, печеночные пробы. Сдавали? При таком количестве жира и жареного, думаю, они будут повышены.
Ну вообще не понимаю авокадо и уж точно не буду им портить салат или оладьи. Даже оливье с ним готовила, вместо картошки. Какашка!
Фигня рецепты, перевод продуктов
Второй день на кето, боюсь сорваться на сладкое.
Дык в чем же проблема ??? делайте себе КЕТО ДЕСЕРТЫ >>>>ИХ ВЕЛИКОЕ МНОЖЕСТВО ЛЮБОЙ ''НОРМАЛЬНЫЙ'' сладкий РЕЦЕПТ ПРИ ЗАМЕНЕ МУКИ И САХАРА, без!!! ДОБАВЛЕНИЯ ФРУКТОВ СУХОФРУКТОВ / МЕДА или ЯГОД ПРЕВРАЩАЕТСЯ КЕТО !!! УДАЧИ !!!!
напишите, пожалуйста, рецепты
А зачем прекрасный авокадо жарить-парить?!
Для разнообразия.
Благодарю вас за рецепты нужны для здоровья
Остроумная девушка:)