Como Perder Gordura nos Flancos

Dicas de musculação, treino, dieta, exercícios e muito mais!

[@soniasantossantos6214]

Gosto muito das suas explicacoes. Top

[@lucasz8113]

comer sempre nos mesmos horários, dando proridade sempre a alimentos construtores, exercícios de musculação e cardio sempre!

[@patriciasilvashalom1495]

Muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻 Obrigada por compartilhar seu grande conhecimento 🙏🏻

[@Eduardo86able]

Comer sempre no mesmo horário. E quem trabalha por turnos e tem de dormir em diferentes horários como faz?

[@lucasc1765]

Aí se fud3u mesmo. Infelizmente, pobre sobre kkkk

[@RaffizzaNunes]

Pode fazer aeróbico tds os dias ?

[@pedruuantonioo]

pode sim, vai ajudar ainda mais os seus resultados

[@weltondossantossoares8709]

Eu sou gordo como eu faço

[@marcelosnascimento8142]

Faça exercício assim vc será um gordo com mais saúde e músculos, e aos poucos vc irá perdendo peso, saia da inércia