(22) تصحيح وجبات الصيام المتقطع: واش التمر مسموح في الصيام المتقطع ؟ كيفاش خاص تكون وجبة OMAD ؟
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- (22) تصحيح وجبات الصيام المتقطع: واش التمر مسموح في الصيام المتقطع ؟ كيفاش خاص تكون وجبة OMAD ؟
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
www.facebook.c...
گروب فايسبوك :
www.facebook.c...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: naiskilonaismochkil@gmail.com
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
#خسارة_دهون
#خسارة_الوزن
#حرق_الدهون
#نحافة
#دايت
#رجيم
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#وجبات_دايت
#وجبات_الصيام_المتقطع
#وجبات_صحية
#وجبات_افطار_صائم
#بديل_خبز
#خبز
#خبز_للدايت
##خبز_تورتيلا
#خبز_المناسبات
#خبزة
#الخبز_المغربي
#كيتوجينيك_دايت
#كيتوني
#كيتودايت
#كيتو_دايت
#كيتو
#حرق_الدهون
#الشهية
#شهية
#تثبيت
#تثبيت_الوزن
#شوفان
#الشوفان
#حرق
#تحديات
#تحدي
#انقاص_وزن
#تنحيف_الوزن
#تقدية_رجيم
#تقدية_الشهر
#بروتين
#نشويات
#كارب
#دهون_صحية
#دهون_البطن
#دهون_الكبد
#دهون
تصحيح وجبات الصيام المتقطع
ua-cam.com/play/PLJzcHLJlTSBn6VCfxgx0rNDiS3gDXNu9T.html
واش بطاطا كتغلض و لا كتضعف ؟ شنو الفرق بين بطاطا عادية و بطاطا حلوة ؟
ua-cam.com/video/oNj_0H_-cso/v-deo.html
الكوتش محمد , انا شهر و ملي تعرفت على هاد الخير و بديت معاكم, جوج سيمانات الاولى طيحت خمسة كيلو و دابا جوج سيمانات واقفة حتى حاجة ماطاحت, شني الحل?
انا كان الوزن ديالي 123. وداب 116 مدة شهرين دعيو معاي نزيد في نقص الوزن
انا مشتركة معكم من لجزءر متبعتك مدة شهرين بصيام لموتقطع نزل لوزن ديلى 10 كيلو لكن حبست لخبز نهاءى مع لسكريات ولقليان لمعجنات نقصان بدون حرمان
اول مرة كنتبع نظام غذائي ( صيام متقطع ) وكنطول فيه ونلتزم لانني كنشبع مزيان وخصوصا الدهنيات الصحية مشبعة مكتخلينيش نحس بالجوع مع انني كنصوم احيانا اكثر من 16 ساعة بديت النظام في رمضان ب 107 كيلو ودابا 88 وكنمارس فقط المشي بقا ما بديت الرياضة و مع اني في الاربعينات وكيقولو كل ما كبرنا صعيب نقصو الوزن وانا من الناس اللي مكيبانش عليهم الوزن في الشكل عائلتي الصغيرة كيقولو لي باراكا ولكن انا الهدف ديال 70 كيلو وغادي نوصلها ان شاء الله لانني لست متعودة على الوزن الزائد طول حياتي رياضية وحركتي خفيفة
ماشاء الله عليك 👍 تابعي وان شاء الله نكون بحالك انا بديت فشهر 5 بوزن 102الحمد لله بان الفرق فالمقاسات ومبغاش نتعبر دابا والهدف ديالي 70 وحتى انا الأربعينات
@@sanaemrhari2164 الله يوفقك وتوصلي اللي كتمناي الميزان ماشي مهم المقاسات اللي مهمين انا اخواتاتي كيوزنو أقل مني ولكن في الشكل كنبان ضعف منهم
امين شكراً جزيلا على التحفيز ❤@@hakimakoukou5239
@@hakimakoukou5239ما هو سر
بصراحة عندك الحق أنا تعلمت الاغلبية غير من سلسلة تصحيح الوجبات
سلام اخي انا شفت القناة ديالك بالصدفة قبل العيد 20يوموتبعت بنتضام توزنت في 2ميزانات واحد اعطاني 132اواحد عطاني 129المهم نقصت فيهم بجوج ولله الحمدخمسة كيلو في عشرين يوم وتبعت معاكم صيام عشر دو الحجة ولكن في اسبوع العيد كليت الخبز ودابا رجعت للنضام ولكن خفت نمشي نتعبر وتجيني الصدمة انني نكون زدت وشكرا جزيلا لحضرتك
أول لايك ودعيو معايا بالإرادة عفاكوم عندي غير 10كيلو زايدة
كلامك صحيح انا كنكون غادا مزيان غير حدي نذوق التمر كنجهل على الماكلة فقررت نبعد من التمر وخصوصا وزني فوق 110 kg. الحمد لله.
ياربي توقف معانا كنخربقو وكنرجعو والحمدلله
أنا تبعت النصائح ديالك نقصت كنت 80 وليت 73 في مدة شهر بلا رياضة قليل فين كنديرها ولاكن كنخرج نتمشى بزاف كان عندي وزن ثابث دابا 2 سيمانات مبقيتش كنقص على 73 اشنو ندير ؟؟؟
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير ستفت من هاد الفديو كونت تنكل كنخاف من مكلة دبة فهمت السيسطيم كنشكرك على المجهودات لي كتقدم لينا
أنا فرحانة بالوجبة ديالي شكرا كوتش زوجي حط ليا وجبتي فرحة بزاف خديت غير 3تمرات الوزن 77 شكر كوتش 🎉🎉🎉🎉🎉 الله يحفظك وسهل على البنية
ماشاء الله عليك كوتش برافووووو أنا بديت مدة أسبوع معاكم والحمد لله لقيت راحتي مع العلم كنت دايرة رجيم لكارولي دارىما العياء ولكن الصيام المتقطع رااائع كنحس بالراحة وراني نقصت 2.5 كيلو في أسبوع العيد 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏
شكرا كوتش بفضلك وفضل الله الله يرحم الولدين اويزززاف كون غالطة كتشفت القناة هدي 6 اشهر الحمد الله تم الحمدلله الله يعطيك حجة فبيت النبي انشالله
انا هية مولات الوجبة الاخيرة
الحمد لله على نعمة الصيام المتقطع
النمر مهم النسبة لي فانا اخذ تمرة وحدة معمرة پالزنجلان فكل صباح
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك وفي أهل بيتك انت أحسن كوتش فهمتينا كيف نتعامل مع الصيام المتقطع بأحسن طريقة شكرا لك على مجهودك
أنا درت تحدي 9 ذي الحجة بوجبة واحدة بدون نشويات وبدون فواكه وكنت كناكل الخضر واللحوم مزيان ونقصة نصف كيلو جاني إنهيار
تبارك الله عليك خويا تبعت نصاءح ديالك طيحت 15 كيلو من 80 ل65 ❤❤❤❤
اشمن نظام تبعتي واشنو هد ا وماد
@@ma_pro7687تبعات الصيام المتقطع وكتاخد وجبة واحدة في اليوم
@@ma_pro7687 اوماد يعني وجبة واحدة طيلة اليوم ولكن طول اليوم عندك الحق تشربي اتاي مسوس لاتيزان قهوة الماء فقط
شحال المدة فاش طيحتي ١٥ كيلو اختي؟؟
انا اول مرة نشوف الفيديوهات ديالك رسلت ليا أختي من المغرب. وانا بديت معك ونتمنى التوفيق ليا وللجميع. 😊😊
الله يحفضك انسان بشوش الله يرزقك من فضلو ياارب ❤❤❤
أنا منين بديت مدخلتش حتى حلويات طبعية لا تمر ولا دسير وخا انا من عشاق تمر ولا يني قولت صحتي أهم حتى صمت صيام اسلامي قبل العيد كنخد تمرة وحدة مع كركاع والحمدلله
شكرا اخي محمد على مجهوداتك
تباركله على صبور حنيا ديما معاك❤❤ربي يوفقك حتى انا معاكضم في صيام متقطع متتبع من الحيسمة❤❤
تبارك الله
بالتوفيق للجميع
السلام عليكم بديت نهار الخميس بوجبة واحدة كنشرب الصوبة اللحم وشي شلاظة ما عرفتش وعلى ما فهمت خاصني نزيد شي حاجة تحياتي للجميع وتحية خاصة لكروب ناقص كيلو ناقص مشكل
انا معاكم جديدة ممكن تفهمني شنو هو اوماد
اليوم رجعت بعد العيد 💪💪💪💪
انا عاد بديت نتفرج فالفديوهات.كنعرف الصيام المتقطع ولكن عاد فهمتو ما شاء الله على الأخ صبور كيشرح وكيخلينا مقتنعين بالفكرة .عفاكم بغيت أنضم لمجوعة عائلة ناقص كيلو ناقص مشكل كنقلب فالفسبوك والو.شكرا لك اخي محمد صبور
دخلت للمجموعة الفسبوكية ارسلت دعوة والله فرحانة انني ان شاء الله الى تم القبول انكون ضمن هاد المجموعة لان شفت تجارب بعض الاخوان كانو يستمدو الاسرار والعزيمة من المجموعه
رابط گروب فايسبوك : عائلة ناقص كيلو ناقص مشكيل
facebook.com/share/9rRqkRL1fcVA66FB/?mibextid=K35XfP
@@muhammedsabourبغيت ندخل المجموعة
بارك الله فيك أخي صبور .. كيف بقاات لبنية .. الله يسر ليها ولله يفك وحيلها على خير وبخير
ما شاء الله عليك كوتش بمجرد سماعك تطلع عندي الارادة انا كنت 130دابا راني 105 ىاني نتبع فيك هنا و في الفايسبوك ادعيلي نكمل
ما شاء الله اللهم يسر
شكرا جزيلا لك اخي محمد صبور على المعلومات القيمه 👍👌
شكرا أخي كندعيو معاك في ضهر الغيب الله اجازيك بيخير
اول لايك وأول كمونطير 🎉🎉🎉
السلام عليكم الله يعطيك الصحة أنا مشتركة جديدة معاك شكرا جزيلا على الكم الهائل من المعلومات اللي كتفيدنا بها🎉🎉🎉
كنستفدو منك بزاف أخويا شكرا بزاف الله يجزيك كل خير
ستفادت بزاف من هاد الفيديو حتى الطريقة ف الشرح ديالك ممتعة كنعيشو مع الأحداث دايما كنقولها وانكررها استفدت بزاف مثلا دير لوزا او كركاع في تمرة احسن من بوحدة شكرا اخويا غادي نتبع هاد السلسلة ديال تصحيح الوجبات شلا افكار جيت من الخدمة بسرعة باش نلحقها تبارك الله عليك اخويا❤❤❤❤
خويا كنشوفك كتستعمل الفرماج و مودزاريلا بزاف واش ماغاديش يطلع الكوليستيرول شكرا ليك
سلام عليكم انا بديت رجيم
بغيت سلسلة نتع الوجبات
ديال شهر كامل الله
اجزيك بل خير
انا عندي المعدة والقولون العصبي من شهر عشرة وانا دايرة صيام متقطع وهذا تقريبا شهر سبعة يلاه عشرة كيلو لطيحت حيت مني الخطأ انا معدتي مريضة كندير ريجيم الفلالس كناكل شويا فنهار وكيجيني سوء الهظم الله يدير الخير
الله يجازيك كل خير على نصائحك الذهبية الله يرضى عليك 🙏
❤❤❤❤❤❤❤الله يرضي عليك سلم على البنية والله يجعل كولشي في ميزان حسناتك
الله يفرحك يارب ويجزاك الجنة ونعيمها يارب ويحفظ لك البنية
شكرا بزاف بزاف بزاف على هاد الفيديوهات كنستافد منوم بزاف الله يجازيك كل خير
السلام عليك ولدي محمد شكرا لك على نصائحك ( ام محمد)
تبارك الله عليك انا من المتابعين ديالك❤❤❤❤
برافو خويا صبور على تصحيح شكرا❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرا على هذي التصحيحات افادتني كثيرا . و اريد السوال عن دبس الرمان هل هو مسموح في الصيام المتقطع ؟
نعم مسموح
شكرا على الاجابه
اخي صبور الله يجازيك بخير على النجهودات من فضلك اسم العلكة او المسكة المسموحة عندي مشكل فمي به ريحة ماشس مستحبة طيلة الصيام
خدي القرنفل زوين😊
قرنفل. مغلي. وشلي. فمك. بيه. مزيان بلا. مسكة. من. الاحسن. راه. الدماغ. الا. بديتي. كتمضغي. تيعطي. اشارة. للجسم. بان. الاكل. داخل. وتيخبي. وتيحرق. السكر لفي. المسكة. ردي. بالك
شكرا اخي صبور على هذا الخير
شكرا بزاف الله يحزيك كل خير ستفت منك بزاف أخي والحمدلله انا غادة مزيان خصوصا فصحتي النفسية وخا أنا من نوع لي منوزنش راسي ولايني كلشي كيقولي ضعفيتي وحتى في العيد مخرجتش على صيطرة وخا كونت ضيفة شريت كلشي ديتو معيا وتهنيت
الله يجعلها في ميزان حسناتك
رجع رجع شي بأس ما وقع
شكرا جزيلا ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين
jazaka allaho khayran ahssan caoch f l3alam
كل التقدير 🤍👍
الله يرحم ليك واليدين درتي فينا خير
الله يحفظك أولدي تبارك اللهه عليك
سلام خويا. انا يله بديت معك .نتمنى نستفد انشأء الله ❤❤
سلام خويا محمد انا عندي وزن زوين لكن المشكل عندي الكرش
Htana bhalk lkrch wlktaf
جزاك الله خيرا
يعطيك الصخة على النصاءح
تحياتي لك اخي محمد من الجزائر
ممكن تشرحلينا واش هو نضام الاوماد الله يرضى عليك كوتش
انا بعض المرات الصباح مكنفطرش كنشرب الماء بالحامض . وكنمشي نعمل الترويض لرجلي الله يحفضكم وكنرجع مع 14h نتغدي كندير طبسيل فيه سلطة الخص وجرجير موجود عندنا بايطاليا وبيضة مسلوقة وسلمون وخيارة وبطاطا مسلوقة وكنتبلها بالكمون فقط بلا ملح و الفرماج الدهن واكيد الما والله العظيم كنقص يوميا الحمد لله وكل نهار كنبدل السلطات والعشاء مكناكل والو بعض المرات ياغورت او بدون وفي العشية كتجيني رغبة في اكل الشكلاط كناخد طريف والتمر غير حبة ماشي يوميا كناخد اللوز والكاوكاو
ماشاءالله عليك كوتش ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
من اليوم انل معاك والله اويلي وليت ضحكة 😂غير واحد كرش ولات باغة هي دجبد وتاكل ياربي سلامة
أنا هي مولات الوجبة تاع اوماد لي غالطة والله الا عارفة غنسمع الهدرة المسامح كريم هههه تزرفت ومدرتش حسابي دب تعلمت لي خصاتني غذا نشريها اليوم باش منطيحش فهاد الغلط مرة أخرى شكرا بزاااف على النصائح الله إسهل عليك ويرزقك من فضلو ياربي
يوا كول مزيان فين عمرك سمعتي شي واحد كيقولك كول مزيان باش تنقص 😂😂😂
@@mostafatazi8001 والله الا خير هذا ماخصناش نفرطو فيه ونعمة كبيرة اللهم لك الحمد والفضل من بعد الله كيرجع لسي محمد صبور
الصيام المتقطع ومحمد صبور نعمة من عند الله
الله ينفعك وينفعنا بهاذ الخير
@@zhourbou3272 كاينة أختي امين ياربي
اشنو هو اوماد
السلام انا مشاركة جديدة. شكرا على هذه المعلومات القيمة.انا عندي مرض السكري.عندي 5كيلو زائدة. كيف اعمل لانقاصها.وشكرا
السلام عليكم خويا انا متتبعة جديدة يلاه اكتاشفت القناة ديالك انا من سنين وانا كندير الصيام المتقطع كنتبع ثلاثة شهور وكانعاود نرجع للعادة السيءة ديالي لكن هاد المرة معاك ان شاء الله غنستمر ولكن واحد الملاحظة بما اني قديمة فهاد النظام كنت متبعة دكاترة كثار كيمنعو نهاءيا الخبز والفواكه واش الانسولين مكيطلعش الى كلتي ولو شوية خبز او رز او فواكه نتمنى ترد علي لاني في حيرة من امري❤❤❤❤❤❤
من فضلك كلمنا على تلبينة وفيها حبات تمر
السلام عليكم العائلة نتمنى تجاوبني اخويا.المدام متبعة معاك الصيام المتقطع غي بغيت نسولك هي كتناول خميرة الشعير على قبل شعرها والبشرة واش عادي تناولها مكاين حتا مشكل وامتا خاص تناولها الله اجازيك بخير.نتمنى تجاوبني محتاجين لتعليماتك
جزاك الله خيرا ❤
م سي صبور انا متابعة معاكهدي 6شهور الحمد لله 16 كيلوانزلت الحمد لله سوألي علاش مكيوصلنيش الاشعار تاع الايفوعلاش كليسترول طالع كولشي تقاعد الا لكلسترول مع العلم مكنديرش الرياضة
أنا الحمد الله في بديات نضام الصيام المتقطع قطعت نشويات وسكر ثمر ددة 6 اشهر عاد دخلت نشوات شوية وثمر 3 الحمد لله الوزن المثالي وصلت له الفضل لله ثم ليك خويا محمد 👍👌💪
جزاك الله خيرا اخي عندي رغبة في كيك بغيت كيك صحي بدون سكر وبدون كلوتبن فضلا وليس امرا
تحليات نقية
ua-cam.com/play/PLJzcHLJlTSBls-4VUS0rbelYKiZMX7lgW.html
تبارك الله عليك
سلام عليكم الله يرحم الوالدين انا مريضة وعندي تحليل غالين وانا مفحلايش الله يجزيكم بلخير عونوني
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته العائلة أنا مشتركة جديدة منذ شهر فقط بديت معاكم الصيام المتقطع وبغيت نعرف فين كتحطوا امثلة الوجبات لي ككتاخدوا ولكم جزيل الشكر والامتنان
خوية محمد كنت نقصت من 99 الى 82 وبعد زدت وليت 92😢😢😢😢
الله يبارك لك في صحتك
Awal comment❤
تبارك الله عليك أنا ليوم خربقت بزاف أنبني ضميري واش نهار واحد ميزيدش الوزن
Tbarkellah 3lik❤❤❤❤❤
السلام عليكم
أين اجد فيديوهات الوجبات
لم ما معنى اوماد دائما كنسمعك كتقولها فسر لي الله يجازيك بالخير
وجبة واحدة في اليوم
هو نظام غداءي عبارة عن وجبة واحدة في اليوم فيها كل السعرات اللي كيحتاجها الجسم
Omad
One meal à Day
وجبة واحدة في اليوم
اليوم رجعت بعد العيد نتمنا نستمر اليوم دايرا اومااااد
واش هدا اوماد
فين كيحطو الوجبات
مرحبا
للاسف ماشفتش اللايف فالوقت المناسب 😢😢😢😢
عندي واحد السؤال ،دبا حنى في الصيف يعني الفاكهة موجودة بكترة بحال الخوخ الشهدية ....زيد اوزيد......واش نقدروا نجمعوا اكتر من فاكهة في الوجبة ؟؟؟؟
مسموح حبة فاكهة في اليوم
اختي كل واحد والجسم ديالو انا كناخذ اكثر من فاكهة ولكن مكنكثرش مثلا في سلطة كندير الخص والخيار وجوج مشماش،صغار ونصف تفاحة صغيرة ونصف برتقالة ومع ذلك كنقص في الوزن ولكن كنمارس الرياضة ومعنديش السكري الحمد لله
اخوي الله يعطيك ا👍👍تستر انا باديه معك من رمضان ودابا انا في وزني المثالي ولكن ما زال باغي ننقص جوج ولا ثلاثه ودابا كناخذ قهوه كحله مع جوج تمرات في الصباح وش مسموحين ولا لا حيث كضرني المعده اذا خذيت غير القهوه ومره كناخذها بالحليب وايش مسموحين ولا لا شكرا بالزاف
Some. Non Kahwa. 3adiya. . Chwiya. Zonda. Hayawaniya. Tmar kayksar syam
وا خويا ولا اختي كتبتي لي بالفرنسيه وانا بزز باش كنخرج راسي بالعربيه 🤣🤣🤣🤣ه
كوتش فلم ستوى ❤❤❤
سلام عليكم أخي محمد أنا معرفتش علاش ملي كندير الرجيم كنقص ولكن ملي كنخربق شي نهار كنتزاد بسرعة عفاك إلى ممكن شي نصيحة
تبارك الله عليك خويا محمد❤
Merci
🎉🎉🎉🎉🎉
Merci coach hta tchouf mes repas Mery Di plzzzz wch kayn chy erreur
انا متبعاتك من شهرين كنت نوزن 84 وظك رنى نوزن 74 انا رنى فرحنة رغم عندى لكليستورل
قولناه ليها اخويا صبور 😂😂😂
السلام عليكم خويا الله يجازيك بخير انا خدامة مكنقدرش ندير فرق كبير بين الوجبات شنو ندير😢
Machi mochkil t9adri diri ghi 4h bin lwajba lewla o Tania ma khasekch ghi tfoti 8h