واش الطاجين و النوگيت و اللبن و الرايب مسموحين في نظام الصيام المتقطع ؟

[@muhammedsabour]

قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
ua-cam.com/video/zBsQs3I9lWI/v-deo.html
شناوا الصيام المتقطع ؟
ua-cam.com/video/yOOeKrMdDqc/v-deo.html
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
ua-cam.com/video/AFUZZ4c-PaU/v-deo.html
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
ua-cam.com/video/gIbknQ0ErXg/v-deo.html
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
ua-cam.com/video/Y5rEHIEyadQ/v-deo.html
لدعم القناة:
PayPal.Me/muhammedsabour.
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
facebook.com/profile.php?id=100074227285182&mibextid=2JQ9oc
گروب فايسبوك :
facebook.com/groups/887300068610471/?ref=share
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: [e-mail]

[@SaadiaEllaouzy]

سلام عليكم اخي وزني 99تبغي نتبع رجيم جاني صعيب بغيت نضعاف ملي تنتعصب تناكل ملي تجي شهرية تناكل ملي اكون البرد دغيا تنجوع طلعو المنشور خليه اشوفو بغيت حل عفاكوم

[@hayatljwhari6167]

ماديرش ريجيم دير نظام صيام متقطع وغادي تشوفي فرق

[@bouchramohamed8968]

ناقص الارادة اما النظام الصيام المتقطع رائع

[@kholoudziba1325]

والله ياخويا صبور إلى نتا أعظم كوتش كتعطينا خبيرات كيتعطاو بالفوس شكرا والله يسهل عليك فحياتك الجديدة

[@imanekhadija1029]

درنا وجبات الإفطار ❤الوجبة الأولى

[@user-vd5mo4uy8w]

السلام عليكم خويا تبارك الله عليك أنا عاد أكتشفت القناة ديالك وبديت متبعة النصائح ديالك والحمد لله كنت 88 كيلو ودابا من بعد تقريبا 15 اليوم لقيت 82 كيلو الحمدلله وراني مستمرة انشاءالله حتى نوصل الهدف المنشود الله يجازيك بخير خويا

[@oumlbanat1416]

تبارك الله عليك أختي الله يوفقك حتى انا متبعة

[@Only_adam13]

سلام خويا محمد صابور شكرا بزاف الله اجازيك بخير بفضلك قدرت انني نقاص من 109الى102 فمدة 20يوم شكرا بزاف الله ايسرلك امور ايسهل عليك شكرا بزاف انا كنتسنا تحدي شهر 12

[@safaaalaa250]

الصيام المتقطع أسلوب حياة ✌️

[@samahgueedaoui-uw5em]

الحمد لله بالفضل ديالك من بعد الله نقصت 8 كيلو ف 22 يوم شكرا بزاف والله ❤

[@HORAGHANIL]

براڨو عليك 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉المزيد من التقدم من فضلك واش فقدتي الوزن بهاذ نضام

[@raquifatiha2507]

برافوا عليك اختي الله يعطيك الصحه
عقباليا ياربي

[@AbdineFofo-vl1ko]

الله يحفظك خويا محمد صبور التحدي ديال شهر 12 شاركو معانا هنا في اليوتوب را معنديش الفيسبوك

[@oumanwar5488]

شكرا اخويا على كل مجهوداتك

[@imaneyoussef2430]

الله يجازيك ولدي على كل المجهودات لكدير

[@hayatljwhari6167]

شكرا ليك خويا محمد صبورا ديما كنتشجعنا الله يحفظك

[@manyanikhadija4665]

سلام خويا شكرا بزاف على النصائح👍👍👍👍

[@bendriouchyassmin657]

تبارك الله عليك اخويا تتعطي من قلبك متتبعة جديدة معك شكرا

[@rachidatsouli4475]

شكرا لك كنسنافدو منك بزاف الله يجازيك بخير

[@user-gs5dj7bt9s]

الله يسر امورك كلها اخي

[@nanorayan1468]

تبارك الله عليك اخي محمد

[@tamtam199]

اول تعليق
مبروك الاستديو الجديد السي محمد
اللهم يسر
My Driss

[@turiagordi]

Tbarkellah 3lik👍👍

[@user-mk1cg1ln7e]

شكرا اخي الله اجازيك بالخير

[@user-xz2tr9tn2q]

اللهم بارك فيك أخي وعلى نصاءحك القيمة ربي يحفضك

[@mounafakir2551]

الله يجازيك كل خير

[@hananbj9778]

Lah ya3tek Saha

[@AdamAnassMira]

الله يسر ليك الأمور ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@hafidahafida7723]

تحية ليك انا مجربة شوربة العدس وسلاطة ديال ليشو وتفاح وخيزو وبيرلي ... و القهوة بالزبدة وخبزة بروتينية

[@ahlamamine8972]

جزاك لله خيرا اخي

[@asbanlkbira7103]

جزاك الله خيرا

[@meryamkhoulali4281]

سلام عليكم ولدي انا متابعة البرنامج ديالك هدي شهرين ؤنقصت 9 كيلو شكرا بزاف ولدي

[@user-qi8xs1ly3d]

tbarklah 3lik khoya👍

[@user-qw8vo8go2r]

أحسن كوتش

[@happylife5412]

مشكور اخي محمد على كل اامجهودات عندك اجر كبييييير بهاد المحتوى النقي اازوين.عندي سؤال ضارني فراسي واش القهوة الكحلة بزبدة مكتكسرش الصيام؟؟

[@fatimabouykhaf662]

سلام خويا أنا من متتبعة من إسبانيا شكرا لك على هاد النصائح

[@lailaanouarwijdanewiam693]

اهلا خويا محمد تبارك الله عليك الله يحفظك

[@habiba11boukhraice]

إسم الله عليك ولدي محمد 🎉

[@salmensalmen8237]

تبارك الله عليك

[@mouniaadam1287]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤excelente el mejor canal

[@naimahasna2594]

الله يجازيك بالخير اشكرا على المعلومات المفيدة والقيمة

[@petanimalsworld2001]

كندير وصفة صحية ديال بان كيك بالموز و الشوفان و وصفة صحية ديال كوكيز بالمكسرات و الشوفان

[@petanimalsworld2001]

من فضلك هل ممكن مسموح عصير باربا بالجزر و التفاح و البرتقال أو الليمون اعمله لمعالجة فقر الدم

[@soumiaelarja8248]

أنا معكم فى التحدي ديال شهر 🎉

[@mostafatazi8001]

سلام محمد انا كان فيا تكيس مكنتش كتجيني العاده الشهرية 7أشهر علي غيابها الحمد لله لقد زال الحمد لله الله يرحم الوليدين

[@ilhamwydad678]

ختي من تبعتي الصيام المتقطع تقادات ليك الدورة

[@mostafatazi8001]

@@ilhamwydad678 هاد الشهر أول مرا جاتني الدورة كانت مقطوعه هدي شى سبع شهور غي تبعي نضام رها تنضملك دورة

[@user-er7ug1wt6t]

تبارك الله عليك انا عاد بديت ام علاء تحييك من تازة

[@kaoutaryechou477]

Alah ifrhak kima farahti had nass kamlin ❤❤❤

[@amazingworld8030]

شكرا خويا على المجهود ديالك معنا
راه حنا مزال تنتسناو الطبق لي واعدتنا دير عليه فيديو هذ الاسبوع 😊

[@muhammedsabour]

غذا إن شاء الله

[@amazingworld8030]

@@muhammedsabour شكرا لك بزاااف

[@user-jm5sp4xe9c]

شكرا

[@hindchawqui2651]

شكرا أخويا بزاف كل النهار كنحس براسي كنقص متبعة تحدي بدون نشويات

[@faridarhouni5091]

شكرا على الافادة والمجهودات بالتوفيق اولدي

[@user-wt2ee5jc4x]

انا الله بديت معكم تعلقاتكم نصائحك شجعوني بزاف نتمى توفيق ليا لجميع العايلة شكرا خاص ليك على مجهوداتك

[@karibrun499]

😊ماشاء الله

[@karima6045]

شحال منقول فحقك خويا محمد قليل فحقك بفضلك نقصت 30 كيلو مي انا لي منسواش رجعت نكل ورجعت كيف كنت 😢😢😢😢 الله يجعلها في ميزان حسناتك ❤❤

[@muhammedsabour]

رجعي خذمي على راسك 💪🏻

[@karima6045]

@@muhammedsabour وي خويا محمد انا بديت ياربي تعواني الله يحفظك ليا ورزقك من حيث لا يحتسب

[@flipinoyt5541]

شحال فاش نقصتي 30 كيلو اختي

[@kadi6930]

خديت اليوكورت ودرت فيه بدور الشية

[@mustaphabenaddi3050]

هاد النظام آبار تضعاف راه كتكسب صحتك انا كنكول والله اعلم في فصل الشتاء بنادم كيضعاف اكتر من صيف حيت في فصل الشتاء كيكون لبرد ولجسم كيفقد درجة الحرارة ديالو فاش كيبغي يرجع درجة الحرارة ديالو كياخد من دهون مخزنة

[@alimokhtari3769]

احيك بتحية الاسلام سلام عليك ورحمة الله وبركاته اخى الوفى والبشوش رانى فرحانا بزاف بنصائح ديالك رنى نتبع فيك ونطبق واش راك تقول شكرا كثيرا ونستنى كل اليوم الجديد ما تبخلناش❤❤❤❤❤

[@lafamille4267]

الحمد الله أسبوع بدون نشويات عاد بديت هاذ سمانة والله حتى حسيت براسي خفيفة وزن البداية 67kg السن أربعين سنة الهدف الأول 60kg الهدف التأني 50

[@zinebbelhoussin2494]

Llah ywaf9ak blfadl dyalk 7yatna wlat mzyana wsa7a7t ch7al mn2ajta2 Kon kndirhom a7san 3a2ila

[@houriabourziq4257]

انا عملت الصيام المتقطع ولا اتناول السكر والخبز مند اسبوع ولن انقص حتى كيلو لا اكل الا فاكهة وحدة
الوجبة الأولى ما 2 والتانية مع 7 واتمشى يوميا نصف ساعة صباحا ونصف ساعة مساءا

[@maryamamaryama7555]

اختي خاصة تأكلي باش تحرقي

[@imaneyoussef2430]

ان شاء الله معاكم في التحدي ديال شهر 12

[@razan199]

واش هاء حلقة معودة ولا غير تخيل ليا لاني شفتها من قبل. على العموم الله يجزيك بخير ويجعلها في ميزان حسناتك

[@adamz2211]

سلام كوتش معاك مشاركة جديدة

[@kamiliakahlaoui-8754]

جزاك الله كل خير اخي صبور انا ب معاكم اليوم 20يوم ديال الصيام المتقطع ونزلت 2كيلو مع العلم انني مهرس من رجلي

[@AnasAnas-xn2jn]

خويا محمد غبرتي علينا كنتمنا ترجع راه كلامك كيشجعنا الله احفضك ويعطيك متمنيتي

[@mouniaadam1287]

Muchas gracias hermano, dentro de 3 meses he perdido 11kg

[@hedayas944]

Salam a waldi Ana ma3andichi el feisbouk jasni inteb3ak nwarik chono kanakol wach nenkos el wazn wala la

[@user-rv2yp9wp8b]

السلام اخي صبور شكرا على كل.هذه اللمعلومات👍👍👍

[@RayaneRayane-zk8ov]

3afak khoya jawbni lah irham lwalidin kayn chinidam ljoz2 le3olwi

[@bencalhanan8481]

Salam khowa wach momkin ndir siyam lmota9ati3 wana kanrda3 waldi

[@oumaimakenza4130]

👏

[@RayaneRayane-zk8ov]

Khoya lah ikhlik jzwbni bghit nkas ghir ljoze2 le3olwi mabghitch nkas man nas ltaht kindir

[@fastel8409]

Lah irhm liik lewalidin ima goliya wache ksekso zewin fesiyam lemota9ati3 mi ana kandir wajba fenhar makandirche joj

[@lati67]

بيرلي ماشي يوغورت هو فروماج طري fromage frais لتصحيح المعلومة فقط

[@user-qw8vo8go2r]

❤❤❤

[@khadijaloughlam7181]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@mounachannel1152]

👍👍👍

[@hafidalaguenaoui6115]

Salam khoya mohemed ana Hafida men Almania jdida m3akom fel Grupp brit nsewel wasch mesmo7 be 3 dyal temrat fe nhar m3a l3ilm ani daba 7absa le khobz ow lfawakih be schakel niehaie?

[@mabelledame9549]

مسيرة موفقة بإذن الله كوتش

[@user-rv2yp9wp8b]

👍👍👍👍

[@user-lo9ds8by3p]

Khoya mohamed chokran ana yalah 3raft l9anat dyalk.3ndi 80kg w3ndi mochkil takayos lmabid .wach ntba3 had nidam ?hit ma3raftch ach nakl skar kanhydo mais hart ach ranakl yawmiyan kansm3 bzaf nas kaygolo lohom kadar ashab takayos.ntmna tjawbni wa chokran lik.

[@Fz5546]

❤

[@lamyaaazizi]

Salm khoya 3afak jawabni ana balfadal dyalak n9st b 1016 l 102 o wazni 9 Rib chhaR mazad nzal o akli sihi

[@RajaKarim-kq2wu]

درت ليوم شربه بروتينيه بنينه بزاف وشكرا كنت باغا نعرف الفرق بين وجبه 1 وجبه 2 كان عندي منها تخوف

[@soso-ck2gc]

Slm khoya mouhemd ana knchkrk bzaf takn3gz 3la sayam mot9ti3 mli kntfrj fik nktchj3 ldrajt mn 100 80 kilo akid m3a sa3a dryada fdr y3ni hrkt

[@lailadahaji6266]

سلام اسي صابور كيف غندير نشارك معاكم حتى نحط الوجبة

[@Fz5546]

✅

[@fatimakadiri3518]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا مشاركة جديدة معكم عفاك واش كسكو ديال البلبولة مشي مشكل ناكل فالصيام المتقطع

[@Simosimo-zx3tz]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-og9dv9js3f]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته. تعرفت على القناة اليوم وصادف اول يوم من بدء الصيام المتقطع. سؤالي هل يمكن تناول الافطار على مرحلتين بينهما ٣ ساعات؟

[@nadiatoumi8528]

سلام خويا صبور كيديرا مدام نتمنا تكون على خير أنا كنقل من سلسلة وجبات ديالك يوميا أناوراجل

[@muhammedsabour]

بصحتكم و تسناي فيديو جديد غذا ديال السلسلة

[@BraHim-mq6kq]

خويا بغيت نكون في الكروب أ واش خبز الذرة صالح للرجيم

[@user-pm1gx3tu9i]

❤❤❤❤❤❤❤

[@khadijaloughlam7181]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Fz5546]

✅✅

[@hanane984]

👍👍👍👍👍👍👍

[@user-lf3er5zu7n]

Ana lwlla😊😊😊😊

[@fatimaeloubaidi9401]

زدني في الكروب عفاك

[@saritasara8527]

Ana drt facebook o dkht l groep kantmna db hi t9blni inchallah 🙂

[@Reyad.4_-]

الله يخليك أنا فيا سرطان الثدي كيقولوليا اللحم والمنتجات الحليبة كل ما هو حيواني اش من نظام نتبع شكرا

[@Fz5546]

✅✅✅

[@user-xy8nh6wd6i]

السلام عليكم اخي الكريم جزاك الله خيرااا ولوالدتك اريد منك نظاماا غدائياا صحيا لوزن 100 كيلو كيف انحف والصيام المتقطع الدي يجب ان أتبعه اريد منك جوابا جزاك الله بالخير عمري 27 سنة

[@fatnor8901]

خويا أنا شفت القناة ديالك مند تلاتة اسبع وبديت الصيام المتقطع وجبتين في اليوم كما تتقول بعذ المرات 16وبعد20ساعة وقهوة بالزبدة مرتاحة الحمدلله نقصت 5كيلو ومستمرة

[@nourahamidi3391]

salam khoya mohamed ana mtab3a m3ak manhar 10/10 hata lhad nhar kant fiya 91.500 o daba fiya85. 300.chkran bazaf

[@mounyaannil8503]

domta fi kima kama l3ada