Passei meses sentindo dores no joelho durante e depois das corridas. Depois desse vídeo nunca mais aconteceu. Nem sei como agradecer. Parabéns pelo trabalho!
@@caiowik1 resolvi sim amigo ! Apenas troquei o tênis. Infelizmente na hora de correr é quase impossível vc ajustar a pisada, pelo menos eu não consigo. tem que focar num alongamento bom de uns 10 minutos antes de correr e comprar um tênis próprio para corrida. Não treine muito pesado também no inicio. Bons treinos!
Amigo, boa noite, Nunca gostei de correr e sempre encarei como algo doloroso. Nunca entendi aquela sensação prazerosa que muito relatam, inclusive a minha esposa que corre muito. Assisti seu vídeo ontem e hoje na academia fiz conforme orientado. Difícil de acreditar, mas corri como nunca antes e descobri que com 37 anos nunca soube correr. Há 4 dias minha frequência chegava a 196bpm com 1km de corrida, além de dores no calcanhar, joelho e pantorrilha. Hoje, conforme falei, evolui! Foram 5,88km em 40 minutos sem dores, sensação de prazer e superação. Ainda minha frequência se manteve a 155bpm e teve um unico pico de 175bpm, longe dos 196bpm mencionados anteriormente! Muito obrigado!
Comecei a treinar corrida para meu TAF. Em 1 semana de treino comecei a sentir muita dor nos joelhos, pois não usei nebhuma técnica , apenas a vontade. Hoje estou buscando ajuda pra melhorar e seus vídeos estão sendo de grande ajuda mestre.
Olá, tudo bem? Vi que você gosta de corridas, e eu estou me preparando para a Minha Primeira Maratona em 2021, se puder, curte meu Canal, da uma força lá, Canal Treinei, mtoo Obrigado pela atenção e te aguardo la, abraços!! Att Danilo Guilherme
Convoco todos corredores por movimento em prol de as empresas de grandes Marcas fabricarem tênis ( preços mais acessíveis) com amortecimento na parte do Médio Pé. #CORRAMPRAFRENTE!
Pisar com o médio pé melhorou completamente meus treinos, a canelite e o esporão de calcanho sumiram, minha cadência média que antes era 168 agora é 176. Obrigado Andrei, continue fazendo este trabalho sensacional.
Eu pisava errado,tinha dores nos joelhos e não diminuía meus tempos, ontem corri 5km com a técnica certa com Pace de 4:45,não fiquei tão cansado e não senti os joelhos, técnica aprovada com certeza :)
Olá, tudo bem? Vi que você gosta de corridas, e eu estou me preparando para a Minha Primeira Maratona em 2021, se puder, curte meu Canal, da uma força lá, Canal Treinei, mtoo Obrigado pela atenção e te aguardo la, abraços!! Att Danilo Guilherme
@Manuel Curral procura fortalecer os membros inferiores e caminhar. Depois de 1 semana, vc volta com trote, pode ser na areia fofa ou esteira, pq o impacto da rua é forte, e vc vindo de lesão pode ser fatal.
Show Mestre Andrei ! Sou aluno do Corrida Perfeita e verifiquei o quanto o método é eficiente. É uma questão de estudo, desenvolvimento e aplicação da técnica e disciplina nos treinos que a evolução é certa.
Fessor, tudo que o mundo precisa, alguém com o conhecimento e que tenha amor para ensinar gratuitamente, e aproveitando o gancho: puxa quanta maestria, quanta precisão para ensinar hein... Vc é um exemplo de um Brasil que queremos e que ainda podemos.
Eu tive lesão no músculo posterior da cocha direita isquitibial, e tratando o fisioterapeuta me aconselhou a mudar o jeito de pisada; meu modo de correr sempre foi com passadas largas, isso com descordenação me deixava em desvantagem e ainda contribuiu com a lesão! E o jeito que passei a correr foi com passadas mais curtas, fui praticando e logo gostei pois melhorei o equilíbrio do corpo; mas algum tempo depois tive lesão no calcanhar, que é um tipo de desgaste; percebi que quando ia aumentar a velocidade tinha mais agressividade no esforço que era mais no calcanhar. .acho que foi isso que contribuiu para ter a lesão.
Tinha canelite ao apenas caminhar, mesmo tendo fôlego pra corrida. Fui em ortopedista, tomei remédios, fiz ressonância, fiz fortalecimento, troquei tênis, troquei lugar que caminhava e NADA resolveu. Quando essa semana há 3 dias resolvi mudar minha passada graças a um vídeo do corrida perfeita, a dor desapareceu. É difícil, ainda não estou adaptada, mas a cada dia melhora. E se tudo correr bem o corrida perfeita vai ter solucionado meu problema e em breve estarei iniciando na corrida que é meu grande objetivo. Obrigada
Comecei a correr e logo no segundo mês começou as dores do lado do joelho no trato iliotibial, minha passada sempre foi com o calcanhar primeiro, depois desse video ajustei conforme mencionado e as dores sumiram! Obrigado!
Esse cara é fera mesmo, ainda não pude me escrever, mais quando puder, farei com certeza. Mestres dos mestres em corridas. Dicas perfeita e sabe muito mesmo, experts no assunto
Quando corrida com o calcanhar, desenvi canelite. Passei a correr com a ponta do pé primeiro, mas sobrecarregou o tendão de Aquiles. Agora vou tentar as dicas do vídeo.
Acho que a gente tem que se contentar mesmo só com as informações contidas no vídeos, que são de fato sensacionais. Mudei minha aterrissagem do retro para o mesopé e vi minha corrida melhorar muito no quesito velocidade/intensidade de esforço/gasto energético(eficiência). O único problema é que meu tendão de aquiles começou a ficar muuuuito dolorido depois dos treinos com essa mudança...
Eu entrava com o calcanhar mas não era uma entrada que freia o movimento, era natural tentei mudar para o médio pé e ganhei uma lesão no tendão calcâneo acho que tem que ter muita consciência corporal para mudar um movimento natural
Um dia desses peguei uma dica aqui de correr com passadas curtas para tal situação, não senti dor quando trotei na rua, semana passada resolvi trotar novamente na esteira e esqueci e dei passadas mais longas, estou a 6 dias com muitas dores no calcanhar a ponto de ir ao PS ontem, amanhã vou comprar outro tênis pisada pronado pq o meu depois de 10 anos, deu ruim e ajuda muito, o que estou atualmente é esses baratinhos e pra mim não dá certo.
Mudei minha passada de retro para médio pé, o problema foi efeito chicote desenvolvido(retardar a entrada para alcançar médio pé) com desenvolvimento de tendinites no joelho, depois de teste biomecânica descobri melhor ângulo para evitar esse efeito.
Eu uso esse tau de frente-pé, pra usar uma técnica que chamo de *Jet Bost* ele dá um bost;-; ele e meio que um diminuidor de distância, eu uso pra me movimentar mlhr com um aumento de velocidade, pra ir pra frente ou para os lados e para trás caso seja nescessário
No boxe, assim como em outras artes marciais, somos instruídos a permanecer em ponta de pé para executar movimentos mais rápidos, a panturrilha é quase 100% ativada.
Vídeo muito bom, como sempre! Esse conceito de onde fazer a aterrissagem é imprescindível pra correr bem. Vou compartilhar com uns amigos que estão começando na corrida.
Eu acho que na vida tudo é relativo. Isso pode ser aplicável a uma maioria, mas não creio que sirva para todos. Porque algumas pessoas acham mais desgastante, e realmente sentem mais, se usarem dessa forma, tida como certa, em contra partida, quando usam mais o calcanhar, óbvio que dependendo de quantos milímetros de altura estamos falando, no meu caso, acho mais eficiente e menos lesivo, mas, como eu disse, acho relativo. Tive um ganho mudando desse estilo proposto para o que uso atualmente, que é pisando primeiro o calcanhar. Até então, não há problemas ou lesão, e o ganho de resistência foi top.
estou seguindo as dicas do corrida perfeita e estou me sentindo muito bem em fazer minhas corridas, eu sentia muita canelite, depois que assisti os vídeos e coloquei em prática nunca mais senti dor nenhuma rs. Obrigado
Olá, tudo bem? Vi que você gosta de corridas, e eu estou me preparando para a Minha Primeira Maratona em 2021, se puder, curte meu Canal, da uma força lá, Canal Treinei, mtoo Obrigado pela atenção e te aguardo la, abraços!! Att Danilo Guilherme
Fiz uma corrida hoje com essa técnica e realmente é muito boa , consegui um rp de 25 minutos nos 5k em um percurso com subidas longas . E voltei com menos dores , obrigado por compartilhar .
Todo mundo ensina uma "fórmula correta" para correr, meu ex-treinador falava que era na ponta do pé, fiz isso e me ferrei com uma lesão. Agora corro com médio pé mesmo e calcanhar que não me dá dor.
Parabéns André, pelo seu comprometimento em disseminar informações extremamente benéficas para evolução esportiva, já assisti inúmeros videos do canal corrida perfeita, o que me ajudou de forma muito significativa no meu desempenho, videos muito bem elaborados com o mais alto grau de excelência e competência , muito obrigado 👏👏👏
Melhor canal do UA-cam quando o assunto é corrida, Andrei é muito didático e tem muito conhecimento teórico e principalmente prático, treino triathlon e uma sugestão seria também abordar aulas de natação e bike, tenho certeza que você tem muita bagagem de conhecimentos nestes esportes.
Boa tarde. Estou com 52 anos. Tenho artrose na coluna lombar infelizmente. Qdo jovem participei de várias corridas. Agora resolvi voltar a correr. Ja fazem um mês mais ou menos que estou treinando. Mais a dor nas pernas está muito forte. Tem dia que nem consigo correr. Isso é pelo tempo que fiquei parado ou será por causa da artrose.O que posso fazer pra parar essa dor
Pisar com a parte dianteira ou bico dos pés, nas subidas fazem diminuir esforço, e ganhar mais velocidade? Acho que isso ocorre comigo. Mas não estou bem certo se é assim que funciona. Gostaria de saber.
professor, escutei as tuas dicas, testei e aprovei. Estava sentindo muita dor na panturrilha e melhorou bastante meu desempenho e a dor diminui muito. Obrigada!!!!!!!!!! :)
Caramba ,achei estranho em alguns dias correr tão bem e em outros quase morrer de dor na Tíbia e de exaustão , eu só estou com uma postura inadequada ,e tenho certeza que tenho pique . A partir de amanhã já começo a desenvolver essa postura ,que sim ,faz muito sentido que esteja me prejudicando. Obrigado ,se eu lembrar volto para falar sobre a evolução.
@@wilgnerlucas3008 Sim , eu sofria com uma canelite muito dolorosa , agora ,depois de adotar uma boa postura quase não me canso e a dor foi embora quase que completamente. Inacreditável a diferença que faz .
Estava treinando pra concurso, apareceu uma dor terrível estou 12 dias parada,os dois joelhos doem,mal consigo andar,o médico me passou antinflamatorio. Até agora nada todo dia igual ando torta.igual um pinguim. O que pode ser que ocorreu nos meus joelhos? Acho que foram os tênis.
Adotei os seus métodos e só venho tendo resultados positivos... Só de mudar a minha pisada já consegui melhorar meu pace e estou a cada dia chegando a meta dos 2.400m em 12 min...
O problema maior é vc fazer a mudança...fica muito difícil....reforçando e alongando a musculatura que irá ser acionada, acho que seria o melhor caminho
Adoro correr! Qro conhecer os limites do meu corpo , a força dos meus pensamentos, correr é uma disciplina mental!
Passei meses sentindo dores no joelho durante e depois das corridas. Depois desse vídeo nunca mais aconteceu. Nem sei como agradecer. Parabéns pelo trabalho!
Estou sentindo essa dor agora
A parte interna do meu joelho sempre dói quando eu corro , tenho que fazer um TAF em 2 meses 😢
@@yosef.freireto na msm, conseguiu resolver?
@@caiowik1 resolvi sim amigo ! Apenas troquei o tênis. Infelizmente na hora de correr é quase impossível vc ajustar a pisada, pelo menos eu não consigo. tem que focar num alongamento bom de uns 10 minutos antes de correr e comprar um tênis próprio para corrida. Não treine muito pesado também no inicio. Bons treinos!
Sempre reclamaram que eu corria errado, agora vejo que sempre estive certo
Como alguém dá deslike em um vídeo desses? Espetáculo 👌
Amigo, boa noite,
Nunca gostei de correr e sempre encarei como algo doloroso.
Nunca entendi aquela sensação prazerosa que muito relatam, inclusive a minha esposa que corre muito.
Assisti seu vídeo ontem e hoje na academia fiz conforme orientado.
Difícil de acreditar, mas corri como nunca antes e descobri que com 37 anos nunca soube correr.
Há 4 dias minha frequência chegava a 196bpm com 1km de corrida, além de dores no calcanhar, joelho e pantorrilha.
Hoje, conforme falei, evolui!
Foram 5,88km em 40 minutos sem dores, sensação de prazer e superação. Ainda minha frequência se manteve a 155bpm e teve um unico pico de 175bpm, longe dos 196bpm mencionados anteriormente!
Muito obrigado!
Comecei a treinar corrida para meu TAF. Em 1 semana de treino comecei a sentir muita dor nos joelhos, pois não usei nebhuma técnica , apenas a vontade. Hoje estou buscando ajuda pra melhorar e seus vídeos estão sendo de grande ajuda mestre.
Nunca conseguia baixar de 51:00 os 10KM, dps que passei a adquirir os métodos do corrida perfeita consegui fazer 49min. Muito obrigado Andrei
Olá, tudo bem? Vi que você gosta de corridas, e eu estou me preparando para a Minha Primeira Maratona em 2021, se puder, curte meu Canal, da uma força lá, Canal Treinei, mtoo Obrigado pela atenção e te aguardo la, abraços!! Att Danilo Guilherme
Convoco todos corredores por movimento em prol de as empresas de grandes Marcas fabricarem tênis ( preços mais acessíveis) com amortecimento na parte do Médio Pé. #CORRAMPRAFRENTE!
Pisar com o médio pé melhorou completamente meus treinos, a canelite e o esporão de calcanho sumiram, minha cadência média que antes era 168 agora é 176. Obrigado Andrei, continue fazendo este trabalho sensacional.
👏👏👏👏👏👏
Eu pisava errado,tinha dores nos joelhos e não diminuía meus tempos, ontem corri 5km com a técnica certa com Pace de 4:45,não fiquei tão cansado e não senti os joelhos, técnica aprovada com certeza :)
Olá, tudo bem? Vi que você gosta de corridas, e eu estou me preparando para a Minha Primeira Maratona em 2021, se puder, curte meu Canal, da uma força lá, Canal Treinei, mtoo Obrigado pela atenção e te aguardo la, abraços!! Att Danilo Guilherme
depois que adequei a postura e a pisada atraves de SEUS VIDEOS, tive um ganho significativo na minha performance. Obrigada pelas dicas!!!
Faço corrida a quase 4 anos e agora estou sentindo meu joelho doendo um pouco, vendo o vídeo ajudou muito na minha corrida e desempenho
Meu brother
Eu corro na ponta do pé...
E sinto que estou flutuando...
Logo me sinto muito bem...
@Manuel Curral isso é ilusão, verdade. Vc tá que pisar do jeito que vc sempre pisou. Se for tentar mudar, e tu lesão na hora
@Manuel Curral procura fortalecer os membros inferiores e caminhar. Depois de 1 semana, vc volta com trote, pode ser na areia fofa ou esteira, pq o impacto da rua é forte, e vc vindo de lesão pode ser fatal.
Você explica muito bem! Comecei a correr a pouco tempo e estou adorando seus vídeos!
Escute Levitating da Dua Lipa na hora entao
@Manuel Curral Infelicidade, o que aconteceu com você. Melhoras!
No meu caso, não tive nenhuma lesão por causa da minha forma de correr.
Ótimo video, meu joelho esquerdo nunca mais foi o mesmo, tudo por conta de umas passadas mal executadas.... 😭😭😭
Incrível explicação!
Eu adoro Correr...🏃♀️
Show Mestre Andrei ! Sou aluno do Corrida Perfeita e verifiquei o quanto o método é eficiente. É uma questão de estudo, desenvolvimento e aplicação da técnica e disciplina nos treinos que a evolução é certa.
Acabei de conhecer o canal, e começando a correr nos parques da Cidade, parabéns pelo canal!
Fessor, tudo que o mundo precisa, alguém com o conhecimento e que tenha amor para ensinar gratuitamente, e aproveitando o gancho: puxa quanta maestria, quanta precisão para ensinar hein... Vc é um exemplo de um Brasil que queremos e que ainda podemos.
Eu tive lesão no músculo posterior da cocha direita isquitibial, e tratando o fisioterapeuta me aconselhou a mudar o jeito de pisada; meu modo de correr sempre foi com passadas largas, isso com descordenação me deixava em desvantagem e ainda contribuiu com a lesão! E o jeito que passei a correr foi com passadas mais curtas, fui praticando e logo gostei pois melhorei o equilíbrio do corpo; mas algum tempo depois tive lesão no calcanhar, que é um tipo de desgaste; percebi que quando ia aumentar a velocidade tinha mais agressividade no esforço que era mais no calcanhar. .acho que foi isso que contribuiu para ter a lesão.
Tinha canelite ao apenas caminhar, mesmo tendo fôlego pra corrida. Fui em ortopedista, tomei remédios, fiz ressonância, fiz fortalecimento, troquei tênis, troquei lugar que caminhava e NADA resolveu. Quando essa semana há 3 dias resolvi mudar minha passada graças a um vídeo do corrida perfeita, a dor desapareceu. É difícil, ainda não estou adaptada, mas a cada dia melhora. E se tudo correr bem o corrida perfeita vai ter solucionado meu problema e em breve estarei iniciando na corrida que é meu grande objetivo. Obrigada
Comecei a correr e logo no segundo mês começou as dores do lado do joelho no trato iliotibial, minha passada sempre foi com o calcanhar primeiro, depois desse video ajustei conforme mencionado e as dores sumiram! Obrigado!
Esse cara é fera mesmo, ainda não pude me escrever, mais quando puder, farei com certeza. Mestres dos mestres em corridas. Dicas perfeita e sabe muito mesmo, experts no assunto
Nossa veio que top , pena que nao consigo pagara por mes , abriu muito minha mente , obrigado
Andrei, assisti o seu vídeo e mudei a minha pisada. Com isso parei de sentir uma forte dor na canela que sempre sentia ao correr. Valeu pelas dicas.
Percebi que eu corria freando depois de aplicar este método não sinto mais dores na canela valeu Andrei vc é fera
Esse cara é fera!!!!
Adorei as dicas! Vou colocá-las em prática, estou treinando para o TAF PMCE
Canal muito bom! Excelente dicas assistindo em 2021 E aprendendo.
Quem também deixa o like
Muito bom estou assistindo alguns vídeos antes de iniciar a correr
Excelente explicação, finalmente entendi a entrada do médio pé embaixo do centro de gravidade.... Padrão tamujunto
Ola André sua explicação é perfeita depois que comeceis usar meu rendimento melhorou muito valeu mestre.
Gostei 🤎👏🏿🙋🏿♀️
Vamos tentar correr assim, será um novo aprendizado. Vlwwww
Quando corrida com o calcanhar, desenvi canelite. Passei a correr com a ponta do pé primeiro, mas sobrecarregou o tendão de Aquiles. Agora vou tentar as dicas do vídeo.
Hoje tenho uma corrida,e vou colocar isso em prática. Quando eu vou correr sinto dor na canela kk acredito q seja erro na corrida
Acho que a gente tem que se contentar mesmo só com as informações contidas no vídeos, que são de fato sensacionais. Mudei minha aterrissagem do retro para o mesopé e vi minha corrida melhorar muito no quesito velocidade/intensidade de esforço/gasto energético(eficiência). O único problema é que meu tendão de aquiles começou a ficar muuuuito dolorido depois dos treinos com essa mudança...
Eu entrava com o calcanhar mas não era uma entrada que freia o movimento, era natural tentei mudar para o médio pé e ganhei uma lesão no tendão calcâneo acho que tem que ter muita consciência corporal para mudar um movimento natural
Um dia desses peguei uma dica aqui de correr com passadas curtas para tal situação, não senti dor quando trotei na rua, semana passada resolvi trotar novamente na esteira e esqueci e dei passadas mais longas, estou a 6 dias com muitas dores no calcanhar a ponto de ir ao PS ontem, amanhã vou comprar outro tênis pisada pronado pq o meu depois de 10 anos, deu ruim e ajuda muito, o que estou atualmente é esses baratinhos e pra mim não dá certo.
Fiz isso e o corpo respondeu na hr, bom demais 👏🏽
Idéias fantásticas eu estava com canelite e depois de suas informações não sinto mais , pq descobri minha pisada correta , obrigado e sucesso Andrei
Estou com canelite,qual a técnica vc usou na pisada?
Mudei minha passada de retro para médio pé, o problema foi efeito chicote desenvolvido(retardar a entrada para alcançar médio pé) com desenvolvimento de tendinites no joelho, depois de teste biomecânica descobri melhor ângulo para evitar esse efeito.
Eu uso esse tau de frente-pé, pra usar uma técnica que chamo de *Jet Bost* ele dá um bost;-; ele e meio que um diminuidor de distância, eu uso pra me movimentar mlhr com um aumento de velocidade, pra ir pra frente ou para os lados e para trás caso seja nescessário
Sempre que tentei corre tive problemas, hoje vendo os seus vídeos descobri que estava correndo de forma muito errada.
Parabéns e obrigado 👍👍👍
Top 👏👏👏👏 me ajudou muito, estou com um incômodo no joelho e deve ser por correr da forma errada.
No boxe, assim como em outras artes marciais, somos instruídos a permanecer em ponta de pé para executar movimentos mais rápidos, a panturrilha é quase 100% ativada.
Explicação muito boa, parabéns pelas informações; pequenos detalhes que não são observados, mas que na prática faz diferença.
Nossa , informação preciosa!
Chegando agora!! Me indiquem um caminho no canal para quem tá começando a correr
Estou iniciando na corrida e suas dicas tem me ajudado bastante.
Essa era minha dúvida.. pq qnd meu calcanhar bate no chão foi muito..qndo é só essa frente me da leveza
Eu estava precisando dessa dica, creio que estou correndo que nem uma pessoa cagada e tudo errado, mas o importante é correr lol.
Vídeo muito bom, como sempre! Esse conceito de onde fazer a aterrissagem é imprescindível pra correr bem. Vou compartilhar com uns amigos que estão começando na corrida.
Eu acho que na vida tudo é relativo. Isso pode ser aplicável a uma maioria, mas não creio que sirva para todos. Porque algumas pessoas acham mais desgastante, e realmente sentem mais, se usarem dessa forma, tida como certa, em contra partida, quando usam mais o calcanhar, óbvio que dependendo de quantos milímetros de altura estamos falando, no meu caso, acho mais eficiente e menos lesivo, mas, como eu disse, acho relativo. Tive um ganho mudando desse estilo proposto para o que uso atualmente, que é pisando primeiro o calcanhar. Até então, não há problemas ou lesão, e o ganho de resistência foi top.
Rápido rapidinho e aprendi mais uma...valeuuuooooo!
estou seguindo as dicas do corrida perfeita e estou me sentindo muito bem em fazer minhas corridas, eu sentia muita canelite, depois que assisti os vídeos e coloquei em prática nunca mais senti dor nenhuma rs. Obrigado
@@CorridaPerfeita para quem tem canelite qual a pisada correta?
04:03 eu faço esse movimento pulando corda e não consigo reproduzi-lo na corrida.
Obrigada!❤ Estou começando a correr, estou na terceira semana e amando tudo.
Olá, tudo bem? Vi que você gosta de corridas, e eu estou me preparando para a Minha Primeira Maratona em 2021, se puder, curte meu Canal, da uma força lá, Canal Treinei, mtoo Obrigado pela atenção e te aguardo la, abraços!! Att Danilo Guilherme
Fiz uma corrida hoje com essa técnica e realmente é muito boa , consegui um rp de 25 minutos nos 5k em um percurso com subidas longas . E voltei com menos dores , obrigado por compartilhar .
Tenho joanete e passei a correr apoiando o movimento no calcanhar.
falou tudo so corro assim com o pe embaixo sem fazer esforço pra desloca a perna pra frente
Cara, grato por compartilhar informação tão importante! Parabens!
Valeu garoto!
Que maravilha vou voltar as minhas corridinhas. Sempre lembrando das suas dicas. Obrigada
Show gostei vou tentar várias vezes
Nota 10. Obrigado pelas aulas! Deus te abençoe!! 🙏
Valeu Tiago Neves
Estou melhorando a cada dia que passa 💪🏋🏿♀️
Todo mundo ensina uma "fórmula correta" para correr, meu ex-treinador falava que era na ponta do pé, fiz isso e me ferrei com uma lesão. Agora corro com médio pé mesmo e calcanhar que não me dá dor.
Espetacular meu amigo
Parabéns André, pelo seu comprometimento em disseminar informações extremamente benéficas para evolução esportiva, já assisti inúmeros videos do canal corrida perfeita, o que me ajudou de forma muito significativa no meu desempenho, videos muito bem elaborados com o mais alto grau de excelência e competência , muito obrigado 👏👏👏
Gostei do tênis... skechers é muito bom!! Ótimo vídeo!!
Parabéns pelo seu trabalho. Obrigado pelas dicas valeu. Boa tarde.
Melhor canal do UA-cam quando o assunto é corrida, Andrei é muito didático e tem muito conhecimento teórico e principalmente prático, treino triathlon e uma sugestão seria também abordar aulas de natação e bike, tenho certeza que você tem muita bagagem de conhecimentos nestes esportes.
Boa tarde. Estou com 52 anos. Tenho artrose na coluna lombar infelizmente. Qdo jovem participei de várias corridas. Agora resolvi voltar a correr. Ja fazem um mês mais ou menos que estou treinando. Mais a dor nas pernas está muito forte. Tem dia que nem consigo correr. Isso é pelo tempo que fiquei parado ou será por causa da artrose.O que posso fazer pra parar essa dor
Esse vídeo trouxe luz para minha visão sobre meu movimento na corrida👟
#CorridaPerfeita
#MelhorCanal
Olá eu gostaria de saber como aplicar a entrada ideal, só que na caminhada !!! Vc tem um vídeo falando sobre caminhadas ???? Obrigado
Eu também tô querendo saber a mesma coisa ??????? Cadê o retorno?????
Aí vc tem que procurar canal de caminhada.
Mesma coisa, o que vai mudar é o tamanho da passada. Ele tem um vídeo ótimo falando sobre. Se achar coloco o link aqui
@@jomarcos90 vc teria esse link ??? Se poder mostrar eu agradeço.
@@ricardocosta4532 ua-cam.com/video/F4WCRWP3XEI/v-deo.html
Muito bom. Obrigado.
Disponha!
Professor é possível eu correr desta maneira correta? Sem sobrecarregar tantas as minhas articulações. Porque a vida eu corri errado.
Como eu não aprendi isso antes? Faz toda a diferença!
Fazer o que ensinou no video.
Muito legal. Fantásticas as dicas. Obrigado.
Muito obrigado, aprendi melhor o movimento 💪🏼
Também
Mano, muito obrigado 👏👏👏
Vlw mano
Pisar com a parte dianteira ou bico dos pés, nas subidas fazem diminuir esforço, e ganhar mais velocidade? Acho que isso ocorre comigo. Mas não estou bem certo se é assim que funciona. Gostaria de saber.
professor, escutei as tuas dicas, testei e aprovei. Estava sentindo muita dor na panturrilha e melhorou bastante meu desempenho e a dor diminui muito. Obrigada!!!!!!!!!! :)
Aprendi muito com o método corrida perfeita sou alunaso hoje consigo correr meus 21 k em 1: 30
minha passada é bem melhor depois dessas dica obrigado
Dahora parabéns, eu neste horário correria no máximo 12 km e nem aguentaria
Valeu professor amanhã já vou colocar em prática
Quero aumentar a velocidade da corrida! O que estou fazendo de errado? Comprei um tênis novo.
Melhor vídeo, muito bem explicado!
Rapaz, Andrei é um monstro! Finalmente a explicação que eu precisava! Obrigado!
Caramba ,achei estranho em alguns dias correr tão bem e em outros quase morrer de dor na Tíbia e de exaustão , eu só estou com uma postura inadequada ,e tenho certeza que tenho pique . A partir de amanhã já começo a desenvolver essa postura ,que sim ,faz muito sentido que esteja me prejudicando. Obrigado ,se eu lembrar volto para falar sobre a evolução.
E aí mano ? Deu certo ?
@@wilgnerlucas3008
Sim , eu sofria com uma canelite muito dolorosa , agora ,depois de adotar uma boa postura quase não me canso e a dor foi embora quase que completamente.
Inacreditável a diferença que faz .
Top !!!! Que conteúdo show !
Estava treinando pra concurso, apareceu uma dor terrível estou 12 dias parada,os dois joelhos doem,mal consigo andar,o médico me passou antinflamatorio. Até agora nada todo dia igual ando torta.igual um pinguim.
O que pode ser que ocorreu nos meus joelhos?
Acho que foram os tênis.
Adotei os seus métodos e só venho tendo resultados positivos... Só de mudar a minha pisada já consegui melhorar meu pace e estou a cada dia chegando a meta dos 2.400m em 12 min...
Treinando para taf? Digo isso pq ea msm kilometragem e quantidade de tempo de alguns concurso kkk
@@joelliabastos4248 é justamente isso... a maioria dos concursos onde tem corrida é a mesma exigência...
Tô adorando essas dicas está me ajudando muito!!
Obrigadoooo😘
Tirou minhas dúvidas. Me ajudou muito valeu
O problema maior é vc fazer a mudança...fica muito difícil....reforçando e alongando a musculatura que irá ser acionada, acho que seria o melhor caminho
Boa André gostei!!!
Top demais sua dicas