O que podemos aprender com o melhor do mundo 🇰🇪Eliud Kipchoge: Postura e Biomecânica de corrida

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  • Опубліковано 16 чер 2024
  • O que podemos aprender com o melhor do mundo? Ele mesmo, Eliud Kipchoge, o melhor maratonista do mundo! Na minha opinião, o maior de todos os tempos, o G.O.A.T. (Greatess of All Time)!
    Neste vídeo, é feita uma análise da postura e biomecânica de corrida de Eliud Kipchoge. Para isso, foram separados 4 pontos-chaves que ajudam a explicar o porquê ele é o melhor do mundo. E como complemento à análise, são apresentadas algumas lições que nós, corredores amadores, podemos trazer para a nossa corrida.
    O objetivo desse vídeo é te conscientizar sobre os mais diversos aspectos da corrida, com o exemplo do melhor maratonista da História, para você ficar, cada vez mais, Pronto pra Correr!
    00:00 Intro
    01:44 1º ponto-chave: Pisada
    07:24 2º ponto-chave: Aterrissagem
    10:31 3º ponto-chave: Cadência
    12:59 4º ponto-chave: Trabalho corporal global
    #MelhordoMundo #GOAT #EliudKipchoge
    🎥 Vídeo Cadência na corrida: • Cadência na corrida: é...
    📄 Artigo “Most marathon runners at the 2017 IAAF World Championships were rearfoot strikers, and most did not change footstrike pattern”: doi.org/10.1016/j.jbiomech.20...
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  • Спорт

КОМЕНТАРІ • 182

  • @edygoncalves2318
    @edygoncalves2318 Рік тому +61

    Eu aterrissava com o calcanhar e sentia dores frequentes no quadril e na canela. Sem dúvida pousar com o calcanhar provoca um impacto muito grande nos ossos e articulações, independentemente de haver atletas que corram assim. Mudei a minha pisada e não foi fácil, no início achava impossível pousar no antepé ou médio pé e depois tocar rapidamente o solo com todo o pé, tanto para distribuir o impacto quanto para ajudar na impulsão. Era isso o que o honor band running, um aparelinho da Huawei, me recomendava, e só depois de muito tempo eu pude compreender e praticar. Vale a pena mudar, pois as lesões se tornam raras e a performance e prazer em correr aumentam. Você corre mais fácil e mais rápido.

    • @eliaspereiracruz2653
      @eliaspereiracruz2653 11 місяців тому +3

      O importante é você não sair do centro de gravidade.

    • @edygoncalves2318
      @edygoncalves2318 4 місяці тому +1

      @@Boviopibpel89 é muito óbvio que aterrissar com o calcanhar numa corrida gera mais impacto nos ossos e músculos, já que seu peso aumenta cerca de três vezes. Distribuir o impacto pelo pé me parece mais adequado. Se não consegue enxergar o óbvio, ok, mantenha sua opinião. Mas isso não quer dizer que uma pessoa treinada não consiga pousar com o calcanhar, quer dizer apenas que acho o pouso no médio pé menos impactante.

  • @kaique3400
    @kaique3400 Рік тому +25

    Nem dá pra acreditar que existe um canal tão foda em conteúdo quanto o teu

  • @diegoferreira740
    @diegoferreira740 2 роки тому +17

    Conteúdo precioso.
    Tenho feito trabalhos de biomecânica de corrida para corrigir muitos pontos do meu movimento. Minha corrida melhorou demais depois da dedicação aos aspectos da biomecânica.
    E você nesse vídeo resumiu muito bem as 20 sessões de fisioterapia que tive até agora!
    Meus parabéns, não esperava encontrar nada parecido

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  2 роки тому +1

      Muito obrigado, Diego! Fico feliz com feedbacks assim, de pessoas que acreditam que estou fazendo um trabalho diferenciado aqui!

  • @homemdevalor8995
    @homemdevalor8995 Рік тому +8

    Dicas de ouro.... Eis um canal que merece crescer, pela organização e confiabilidade do conteúdo👏👏👏

  • @leandrorodriguesalves347
    @leandrorodriguesalves347 Рік тому +7

    Vídeo sensacional, mega didático!!! Parabéns Jaime!!!!🙌🏻👏🏻🏃🏻‍♂️

  • @dariustakeda1609
    @dariustakeda1609 4 місяці тому +3

    caramba, que vídeo bem feito, informação técnica e didática, poxa parabéns

  • @anaclaudiabeze
    @anaclaudiabeze Рік тому +1

    Daniel Saracura, muito bom!!!!!!

  • @lucasmarte
    @lucasmarte Рік тому +1

    Parabéns pelo vídeo, edição e conteúdo perfeitos!!! Inscrito!

  • @agnaldocabral928
    @agnaldocabral928 9 місяців тому +3

    O melhor vídeo dele que eu já vi na plataforma!!!um dos melhores aliás

  • @martinslllmrt8412
    @martinslllmrt8412 2 роки тому

    Melhor vídeo! Continue sim com as análises! Ps: descobri o porque tenho microlesões nas articulações dos dois pés após a ultra. Hahahaha excelente vídeo! 👏🏼👏🏼👏🏼

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  2 роки тому

      Muito obrigado, Larissa! Irei fazer ainda mais análises

  • @eduardogildacruz
    @eduardogildacruz Рік тому

    Seus vídeos são os melhores sobre corrida. Muito bem explicado, ótima didática e maneira de falar. Parabéns, você vai longe.

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  Рік тому

      Muito obrigado, Eduardo! Sigo trabalhando pra isso. Tamo junto!

  • @luizleonardo9477
    @luizleonardo9477 Рік тому

    Excelente!!

  • @aprendizadajdudb
    @aprendizadajdudb Рік тому

    Excelente!

  • @walderlannascimento9405
    @walderlannascimento9405 24 дні тому

    Para mim e muito eficiente comecei correr agora

  • @erizeldavieira9156
    @erizeldavieira9156 9 місяців тому

    Maravilhoso 👏🏼😍

  • @alexandrealfredo8500
    @alexandrealfredo8500 Рік тому +5

    Muito bom seu canal, e essa análise de biomecânica utilizando o suprasumo das galáxias Eliud Top, ficou show!! Parabéns

  • @A_embry_linda_verdadeira_fofis

    Muito boa análise, parabéns!!!

  • @2aestudio71
    @2aestudio71 Рік тому

    Gostei!! Obrigada

  • @arilsonroma6166
    @arilsonroma6166 Рік тому

    Muito bom

  • @simonesoares4104
    @simonesoares4104 Рік тому

    Gostei muito 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @thafnessantos9275
    @thafnessantos9275 2 роки тому

    Show

  • @danilojoseleitegomes1986
    @danilojoseleitegomes1986 Рік тому

    Excelente video.

  • @euzinha3009
    @euzinha3009 10 місяців тому

    Que vídeo perfeito! 😳😮👏👏👏

  • @luizcarlosmmn
    @luizcarlosmmn Рік тому

    Video maravilhoso! Parabéns pelo excelente trabalho.

  • @Vitinho21
    @Vitinho21 7 місяців тому

    Vídeo muito bom! Parabéns!

  • @elizabethmiranda6390
    @elizabethmiranda6390 Рік тому

    TOP DAS GALÁXIAS! PARABÉNS!

  • @rodrigofernandobianchibian4180

    Que vídeo top manoooooo, traga mais coisas sobre eleeeee

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  Рік тому +1

      Obrigado, Rodrigo! Irei pensar em fazer mais conteúdos sobre o grande Kip

  • @victorbarros9178
    @victorbarros9178 Рік тому +1

    Excelente vídeo, ótimo conteúdo. Parabéns!

  • @escalaperfeito
    @escalaperfeito Рік тому

    que ótimo video parabéns!!!

  • @fredericodcosta
    @fredericodcosta 10 місяців тому

    Sensacional a análise! Parabéns!

  • @eliaspossamai8454
    @eliaspossamai8454 Рік тому

    Muito bom esse vídeo

  • @Bruno.Cesar.
    @Bruno.Cesar. Рік тому +2

    Esse vídeo foi um verdadeiro show.
    Que aula!!!

  • @ricardoalexandre5177
    @ricardoalexandre5177 10 місяців тому

    que análise foda cara. Muito bom.

  • @MrRenedeoliveira
    @MrRenedeoliveira Рік тому

    Muito interessante!!

  • @janaalbuquerque5171
    @janaalbuquerque5171 4 місяці тому

    Excelente 🎉🎉🎉

  • @82163
    @82163 Рік тому

    Top demais sua análise

  • @gilson2162
    @gilson2162 Рік тому +4

    Que vídeo fenomenal, vou rever como corro pra melhorar meu rendimento🏃🏾‍♂️🧠🤝🏾🙏🏾🤲🏾🙌🏾👊🏾👏🏾💪🏾✍🏾🤙🏾

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  Рік тому +1

      Muito obrigado, Gilson! Fico contente quando o vídeo faz a pessoa refletir sobre o treinamento, esse é o objetivo. Abraço!

  • @julianosantos5245
    @julianosantos5245 10 місяців тому

    Excelente video

  • @pauloegidiooliveiratommasi2330
    @pauloegidiooliveiratommasi2330 8 місяців тому

    Ótimo video e canal. Parabens!

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  8 місяців тому +1

      Muito obrigado, Paulo! Espero que o conteúdo aqui do canal possa te ajudar aí. Abraço!

  • @hyungwonchang2751
    @hyungwonchang2751 Рік тому

    Cada vez mais aprendendo com vocês é sempre pronto para treinar e correr! !!
    Gostei de aulas parabéns professor.
    Obrigado.

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  Рік тому

      Obrigado, Hyung! Casa vez mais Pronto pra Correr! 🏃🏻👍🏼

  • @edgarpavanello
    @edgarpavanello 4 місяці тому

    Conteúdo de qualidade, meus parabéns. 👏👏

  • @silasmartins8660
    @silasmartins8660 3 місяці тому

    Vídeo muito explicativo, perfeito, parabéns 👍

  • @edinomecanicoatleta6745
    @edinomecanicoatleta6745 Рік тому

    Muito obrigado campeão essas suas explicações foram muito positivas tamojuntos

  • @jefstv1305
    @jefstv1305 11 місяців тому

    Obrigado pelo vídeo, vou aplicar.

  • @amiltonamaral.saudenatural1476

    obrigado pelo vídeo muito top e de uma impotência ótima pra nos corredores

  • @eduviver
    @eduviver 23 дні тому

    Video top hein! Ganhou mais 1 inscrito!

  • @Roger9236
    @Roger9236 Рік тому

    Vc e top que qualidade viu

  • @Nelsonsv1
    @Nelsonsv1 9 місяців тому

    Excelente contribuição aos adeptos da corrida. Parabéns

  • @UserUser-ji4vi
    @UserUser-ji4vi Рік тому +1

    Análise monstra em todos aspectos!

  • @IARDE1
    @IARDE1 Рік тому +3

    Muito importante esse vídeo. Grandes alertas e boas orientações 💪🏃

  • @marcosantoniobrechol204
    @marcosantoniobrechol204 2 місяці тому

    Cara, parabéns! Você tem uma ótima didática!

  • @StevePizza027
    @StevePizza027 Рік тому +1

    Vídeo super interessante, tirou muito minhas dúvidas sobre a economia de energia e gestos do corpo, sou corredor amador e esse vídeo me ensinou muita coisa.

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  Рік тому +1

      Fico contente por ter ajudado com o vídeo. Abraço!

  • @Sho_tter97
    @Sho_tter97 2 місяці тому

    MANO meus parabéns, que aula excepcional, aprendi muito com você. Que você continue trazendo vídeos valiosos como esse, forte abraço.

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  2 місяці тому +1

      Muito obrigado, cara! Sempre tento produzir um conteúdo que eu goste e que eu gostaria de assistir. Fico contente quando as pessoas reconhecem e dão valor assim. Um forte abraço! Tamo junto

  • @walderlannascimento9405
    @walderlannascimento9405 24 дні тому

    Muito bom mesmo eu gostei muito

  • @joaomariano09
    @joaomariano09 5 місяців тому

    Análise super bacana

  • @francisconogueira6850
    @francisconogueira6850 Рік тому

    Showwwww

  • @mariarita-mh8ew
    @mariarita-mh8ew Рік тому

    Boa explicação. To treinando pra correr maratona

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  Рік тому

      Obrigado, Maria Rita! Que tenha bons treinos e uma ótima prova!

  • @EversonSilva_
    @EversonSilva_ 11 місяців тому

    Que vídeo sensacional!!! Parabéns e obrigado pelo vídeo!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 acabo de aprender e quebrar muitas regras elencadas por outros que agora vejo não fazer tanto sentido pois a individualidade de cada um e a relação de gasto de energia somente com o necessário são o que realmente importam na corrida!

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  11 місяців тому

      Obrigado, Everson! A ideia foi realmente fazer o corredor pensar de outra forma, e tendo como exemplo o melhor de todos os tempos ajuda bastante na minha argumentação no vídeo. Abraço!

  • @emersonelias3745
    @emersonelias3745 3 місяці тому

    parabems pelo conteúdo .

  • @vagnerjosepedersen9746
    @vagnerjosepedersen9746 Місяць тому

    Parabéns Jaime, pela análise equilibrada e sem "verdades absolutas".

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  Місяць тому

      Muito obrigado! Me esforço ao máximo para fazer o melhor possível. Abraço

  • @lucascal782
    @lucascal782 9 місяців тому

    Gênio

  • @marisneves6709
    @marisneves6709 11 місяців тому

    Ótimo video😮😮😮 corro com o médio pé E tenho muita canelite .

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  11 місяців тому

      Obrigado! Sobra a canelite, pode ser outros fatores para além de pisar com o médio pé, como o controle da carga de treinamento. Bons treinos e melhoras

  • @walfredosilva6535
    @walfredosilva6535 8 місяців тому

    Excelente. Gostei bastante esclarecedor
    Estou com 60 anos e me preparando para minha primeira meia maratona

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  8 місяців тому

      Muito obrigado! Bons treinos e uma excelente prova!

  • @luizfellipecortat518
    @luizfellipecortat518 Рік тому

    Ateriso com o médio pé! 😅
    Belíssimo vídeo!
    INSCRITO!
    Por isso sou casado com uma negra e torço para a África na Copa do Mundo! Kkkkk

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  Рік тому

      Obrigado, Luiz! Espero que possa aproveitar bastante o conteúdo aqui do canal. Abraço!

  • @doctorsan3717
    @doctorsan3717 2 роки тому +1

    Mano vídeo top!!! Se poder trás estudos e técnicas de curar a canelite... Tmj.

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  2 роки тому +2

      Muito obrigado! Anotada a sugestão.

    • @guiff3499
      @guiff3499 Рік тому

      Deu uma vez em mim . intensifiquei fortalecimento do joelho não deu mais e cuidado com ritimo de treino exagerado

  • @vitormalfa7000
    @vitormalfa7000 4 місяці тому

    Essa tumb tá brincadeira de boa

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  4 місяці тому

      Eu lembro até hoje quando fiz essa thumb. Deu um certo trabalho, mas ficou do jeito que eu queria. Valeu a pena 🙂

  • @aloan2024
    @aloan2024 Рік тому

    O ivo Rodrigues Machado também e muito bom

  • @canalaroyo2308
    @canalaroyo2308 28 днів тому

    Quem manda é o peso do atleta…se vc muito pesado retro pé vai te causar lesão provavelmente. O ideal seria a pisada mais central. Apenas física aplicada. As forças serão mais distribuídas e a dissipação seria melhor.

  • @aroldocoelho2009
    @aroldocoelho2009 11 місяців тому

    👏

  • @antonioramossouza4042
    @antonioramossouza4042 2 роки тому

    🔥🔥🔥🏃🏃🏃

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  2 роки тому

      O cara é o maior de todos né não, Antônio?

  • @r3rerun469
    @r3rerun469 2 роки тому

    Parabéns Jaime, vídeo sensacional!! Daria pra dizer que ele tem a pisada um pouco supinada? Na minha percepção, achei que sim!! Mas não entendo quase nada disso, tento aprender sempre!! Grande abraço!!

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  2 роки тому +1

      Muito obrigado! Sobre a questão de tipo de pisada, hoje em dia acaba que nem é utilizado mais essa classificação nem mesmo pra venda de tênis. E é natural durante a passada “rolarmos o nosso pé” de fora pra dentro. Não vejo isso como um problema, muito menos no Kipchoge. Mas se for para achar uma coisa na passada dele que foge do padrão da “perfeição” (logicamente, entre aspas, já que não existe uma passada perfeita, ainda mais dizer isso pro Kipchoge), seria que ele pisa com os pés apontados um pouco pra fora, o que é chamado de duck feet. Mas é algo que claramente não o prejudica, e um ótimo exemplo que não devemos tentar corrigir tudo o que pregam como “perfeito”, caso não seja uma questão prejudicial. Abraço!

  • @Diego-fg3hx
    @Diego-fg3hx 9 місяців тому

    De 15 vencer 13 é um ótimo corredor

  • @danielreis9994
    @danielreis9994 Рік тому

    Sempre pisei com o retropé ,, mais de 40 anos de corrida os 2 calcanhares estão detonados , corro 1/2 maratona .

  • @LeonardoAraujo-wb1bl
    @LeonardoAraujo-wb1bl Рік тому

    Tenho dúvidas quanto a postura da coluna, deveria colocar o tronco com leve inclinação à frente?
    Ótimas dicas, faço treinos me corrigindo para não "bater" o calcanhar

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  Рік тому +1

      Muito obrigado, Leonardo! Em relação a sua questão, não é só o tronco que fica levemente inclinado à frente, mas sim todo o corpo. Existe até um exercício educativo, que é se inclinar para frente e depois quando "parecer" que vai cair, começar a correr. Essa inclinação é bem ligeira, nada muito agressivo. Até porque tem que ser algo natural. Abraço!

  • @Paulokirk
    @Paulokirk 2 місяці тому

    Pra ter essa pisada voce tem que ser bem leve como esses Maratonistas. Com sobrepeso nem tente 😏

  • @kedileymey2017
    @kedileymey2017 4 місяці тому +1

    Kenenisa Bekele é o maior corredor de todos os tempos!

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  4 місяці тому

      Pois é, acho que essa discussão é muito válida. E concordo contigo, quando pensamos na corrida em todas suas distâncias. O Bekele nos resultados de todas as provas é possivelmente o maior da história. Mas quando limitamos a análise somente para a maratona, aí a conversa é outra. Kipchoge foi vitorioso por muito tempo e de forma bastante constante. Veremos o que essa nova geração promissora fará nos próximos anos. Tamo junto!

  • @BilionarioAstucioso
    @BilionarioAstucioso Рік тому +1

    Esse movimento dos braços na corrida está me tirando o sono... Estou tentando criar uma sintonia dos braços com a cadência das pernas mas ainda sinto muita dor no trapézio. Porque quando comecei a correr, leigo demais, achava que a postura tinha que ser dos corredores de 100m...

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  Рік тому +1

      Nesse vídeo aqui, acho que consegui mostrar a naturalidade que o melhor de todos os tempos tem ao correr. E isso é a lição que deve tirar daqui sobre essa sua questão: não fique tentando de forma "forçada" coordenar seus movimentos, com naturalidade seus membros superiores irão contrabalancear os membros inferiores. A corrida é simples. Só alertar que cada um tem suas individualidades, por isso existem pequenas variações, o que não significa que você irá correr exatamente como outra pessoa, em relação à postura. O que devemos ter é uma boa postura e movimento, mas da forma mais natural dentro da sua individualidade. Abraço e bons treinos!

    • @BilionarioAstucioso
      @BilionarioAstucioso Рік тому +1

      @@prontopracorrer Obrigado pelo feedback. É porque eu sempre corri travado e muito reto, e agora vendo seus vídeos, entendi que tenho que "soltar" para correr melhor. Inclusive parar de pensar no meio da corrida.

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  Рік тому +1

      @@BilionarioAstucioso Que bom que pude ajudar. Espero que o conteúdo aqui do canal continue aí te ajudando e trazendo maior consciência sobre o universo da corrida, até porque esse é o meu objetivo aqui. Bons treinos!

  • @edygoncalves2318
    @edygoncalves2318 Рік тому +2

    Atualização: recorde mundial em Berlim, 2022: 2:01:09

  • @wesleydias100
    @wesleydias100 9 місяців тому

    Legal o vídeo, mas o recorde abaixo de 2hrs não foi validado oficialmente. Pq não era uma corrida oficial, e usaram alguns artifícios proibidos

  • @jefersonghellere4403
    @jefersonghellere4403 Рік тому

    Se o Kipichopge não tocar por final o calcanhar levemente no solo ; antes de iniciar um novo impulso; ele hj não teria mais as panturrilhas😃

  • @guilhermetonon7267
    @guilhermetonon7267 Рік тому +1

    13:56 o cara corre igual um peão balançando kkkk

  • @guiff3499
    @guiff3499 Рік тому

    Não entendi fiz hj 20 km. 1:41.36 cadência média 189ppm

  • @SaraDosReis-ns4hi
    @SaraDosReis-ns4hi 4 місяці тому

    Não sei como correr com retrope ....corro certo e ñ sabia kkkkkk

  • @LeonardoAraujo-wb1bl
    @LeonardoAraujo-wb1bl Рік тому

    Eliud tem a pisada abaixo do centro de gravidade, próximo, quer dizer seu tronco está reto.

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  Рік тому +1

      Fala Leonardo, acho que esse comentário seu é uma continuação do último que fez, né? Complementando o que disse no outro. O tronco dele está reto, ou seja, não está inclinando só o tronco, mas sim todo o corpo levemente para frente. Estar reto não significa estar perpendicular ao chão, até por isso, digo dessa leve inclinação para frente. E o centro de gravidade, quando a pesso se desloca ligeiramente à frente, também acaba naturalmente por se deslocar ligeiramente para frente. Por isso conseguimos ver que ele aterrisa bem próximo dessa linha que seria o CG. Abraço!

  • @Itamarmacieldesousa
    @Itamarmacieldesousa Рік тому +1

    o corredor atraz do kipchoge está correndo com o calcanhar no chão....

  • @guiff3499
    @guiff3499 Рік тому

    Resumindo máquina humana

  • @pereiralima7656
    @pereiralima7656 Рік тому

    Ele é muito bom, mas tirando o recorde da maratona , o melhor de todos os tempos mesmo é 1° haille gebrselassie e depois o grande kenenisa Bekele , depois vem os outros. K

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  Рік тому +1

      Ah controvérsias 😂😂😂 mas respeito sua opinião. Tamo junto

    • @pereiralima7656
      @pereiralima7656 Рік тому

      @@prontopracorrer eu te entendo, kk mas haille quebrou mais de 26 Record mundial kk mas eu sei Eliud é o melhor mesmo de agora kk, absurdo o que ele corre até parece mentira correr maratona abaixo de 2'55 por km. Mas dizem que é treino kk

  • @ocristiansilva
    @ocristiansilva 3 місяці тому +1

    Ele só ganha tudo isso de maratona por que tem um sapato de qualidade.

  • @ernandojr8248
    @ernandojr8248 Місяць тому

    Mentira!
    Como vc diz que ele "tocou o pé no chão" se ele tá usando tênis?

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  Місяць тому

      Meu Deus... 😂😂😂 (mas confesso que ri alto aqui)

  • @cleidefirmo3575
    @cleidefirmo3575 3 місяці тому

    Vídeo com informações bem legais.
    Mas muito gritadas. Isso incomoda, cansa os ouvidos.
    Talvez se vc usar um microfone na roupa, possa falar em tom de voz normal e o vídeo ficar mais agradável.

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  3 місяці тому

      Olá Cleide! Obrigado pelo elogio e também pela crítica construtiva. Nessa época eu recebi outros comentários nesse sentido, e tentei melhorar. Acredito que agora já esteja bem melhor essa questão (já faz dois anos esse vídeo aqui). O UA-cam é isso, sempre aprendendo e tentando melhorar com os feedbacks que recebemos, que são super importantes. Depois, se possível, veja um vídeo mais recente e me diga o que achou. Esses comentários ajudam bastante a ver o que devo tomar atenção para melhorar. Abraço!

  • @guilhermetonon7267
    @guilhermetonon7267 Рік тому

    Eu vi na net esse negócio de não poder jogar as mãos na frente e tentei fazer isso na prática.
    Não consegui pq parecia anti natural.
    Então não dei bola pra essa """"regra""" de não cruzar os braços

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  Рік тому +1

      Tem muitas "regras" por aí que são bem complicadas mesmo... Mas fez bem, não "engessou" seu movimento natural. Abraço e bons treinos aí pra você Guilherme!

    • @guilhermetonon7267
      @guilhermetonon7267 Рік тому

      @@prontopracorrer tamo junto, vc tem algum vídeo sobre relógios ? Obrigado desde já.

    • @prontopracorrer
      @prontopracorrer  Рік тому +1

      @@guilhermetonon7267 Tenho alguns vídeos sobre o AppleWatch, que é o que uso. Se lhe interessar, só procurar aí no canal que acha fácil. Abraço!

  • @jairojclecio8563
    @jairojclecio8563 6 місяців тому

    Excelente!

  • @helbertamancio3244
    @helbertamancio3244 Рік тому

    Excelente vídeo! Parabéns!

  • @testa030270
    @testa030270 16 днів тому

    Excelente!