COMO CORRER MELHOR (Biomecânica da Corrida)
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- Опубліковано 27 гру 2020
- Nesta aula eu explico os fundamentos básicos que você precisa conhecer para estabelecer um padrão motor mais eficiente na sua corrida.
Estou liberando de forma GRATUITA mais esta aula que gravei exclusivamente para meus alunos.
Espero que este conteúdo te ajude! Não se esqueça de comentar o que achou.
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Excelente! Compartilhei com minha filha que está começando a correr.
Sinto tensão muscular no trapézio mesmo. Gostei das dicas. Gratidão
ótimo vídeo, para ser excelente faltou mostrar uma corrida ilustrando tais movimentos de biomecânica.
Material excelente… sou corredor amador e não tinha ideia disso… valeu mestre
Excelente vídeo, até agora foi o melhor e mais completo que encontrei. Parabéns pela divulgação das informações!
Que conteúdo sensacional , muito obrigado por compartilhar tanto conhecimento.
Obrigado,eu estou começando a correr e seu vídeo me esclareceu muito, gostei
Boa noite parabéns pelas espricacao ótimo
Belo vídeo irmão, só dica do começo ao fim, sem enrolação 💪
Excelente, professor!
Muito bom vídeo professor.
Valeu a dica prof, vou para maratona ,42 km obd
Parabéns pelo vídeo, muito bem explicado de uma maneira simples... ganhou mais um inscrito !
Sensacional !
Obrigado Professor pelas informações...
Sensacional a aula.
Obrigado pelas dicas!!!!
Excelente!!
Excelente
Obrigado, instrução valiosa!
Excelente professor me ajudou muito ✌️👏👏👏
Seus videos sao demais!
Muito bem cara!
Ótima explanação!
Excelente.
Excelente!!!!!
Vídeo ótimo! Gostei Muito!
Ótima explicação!
Muito bom!
Show de explicações.
Excelente vídeo 👏🏽
Fantástico
Excelentes dicas, parabéns!
Muito bom. Parabens.
Muito boa as explicações 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Gratidão
Boas dicas...
melhor explicação, bem esclarecedora !
Exercícios para treino de postura ma corrida e se possível um treino semanal ..tem 14 anos e é rapaz ...com pouca resistência e pouca força física ( é mental já agora)... obrigado
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
TOP
brabo!
Top
Ótima explicação com uma abrangência importante. Ganhou mais um inscrito. Show!
TMJ! Bons treinos!!
Muito bom Rodrigo, me ajudou bastante, obrigado pelas dicas!!!
Bons treinos!!! 🚀
Cara meus parabéns,isso me ajudou bastante,irei correr minha segunda maratona dia 28.05.22 e estou me preparando da melhor forma possível
Bons treinos e boa prova!! Bora pra cima!!!
@@RXAssessoriaEsportiva como faço pra te seguir no instagran??
@@jucynogueira7789 @RXASSESSORIAESPORTIVA
Excelentes dicas, se todo corredor as seguisse, melhoraria muito na corrida, inclusive na prevenção de lesões e na economia de corrida. O título também poderia ser: tudo o que você precisa saber sobre corrida em 9 minutos.
Sinto uma dor absurda no pescoço, ombros e trapézio 😢
o que fazer quando agente. sente a perna e os. joelhos. pesado
Boa tarde
Voce traz aulas como personal?
Se sim como faço para te contatar?
obrigado
a escápula fica tensionada ?
Sofro muito com canelite… será q essa mecânica ajuda?
O processo da dor é multifatorial, olhar a mecânica é um dos pontos.... mas provavelmente existem outros pontos mais importantes, como distribuição da carga de treinamento, capacidade muscular (principalmente da panturrilha), entre outros.
Correr conversando prejudica em alguma coisa.
Dependendo do tipo de treino, prejudica o rendimento sim. Exemplo: treino intervalado não dá pra ficar conversando durante o tiro.
Muito bom!
Excelente