МИФЫ В СПОРТЕ И ФИТНЕСЕ, часть 1 / "Под грифом"
Вставка
- Опубліковано 17 лют 2019
- В гостях рубрики "Под грифом" - Борис Цацулин - диетолог-нутрициолог, автор проекта "CMT Научный Подход"
------------------------------
Лучший сервис по доставке здоровой еды: mfkitchen.ru/ Скачать приложение: appsto.re/ru/xqcd9.i
✓ Подписка на канал: goo.gl/TsuyA1
------------------------------
Андрей Скоромный.
Instagram: / skoromnyy
-----------------------------
Канал Бориса Цацулина
/ @cavemanstech
Инстаграм:
/ cmtscience
Вконтакте
tsatsan
-----------------------------
Настоящая причина ожирения: ответ Гэри Таубесу
www.myoleanfitness.com/gary-t...
Все проблемы от инсулина? Или нет?
cmtscience.ru/article/vse-pro...
Про быстрые и медленные углеводы, инсулин и липолиз на диете
cmtscience.ru/article/pro-bys...
ФИАСКО ИНСУЛИНОВОЙ ГИПОТЕЗЫ ОЖИРЕНИЯ
znatok-ne.livejournal.com/119...
Истинная правда об Инсулине
znatok-ne.livejournal.com/551...
ИНСУЛИН - НЕ ПРИЧИНА ОЖИРЕНИЯ
wall3065546_1379
Effects of carbohydrate quantity and glycemic index on resting metabolic rate and body composition during weight loss
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
The acute effect of fat on insulin secretion
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
Investigating the role of insulin in increased adiposity: Bi-directional Mendelian randomization study
www.biorxiv.org/content/10.11...
Гликемический индекс - мифы и предрассудки
cmtscience.ru/article/glikemi...
"МОЛОЧКА" как много в этом слове для сердца ббра "слилось" ...
znatok-ne.livejournal.com/676...
Отеки цикл роликов
• Истинная причина ожире...
Дробное питание
• ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ улучша...
МОЖНО ЛИ ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ? КИСЛОТНОСТЬ и ПИЩЕВАРЕНИЕ
• МОЖНО ЛИ ПИТЬ ВО ВРЕМЯ...
Protein Amount and Post Workout Protein Synthesis - Research Review
bodyrecomposition.com/researc...
Белковые и углеводные окна
znatok-ne.livejournal.com/927...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
/ why-you-shouldnt-have-...
Тренинг и гормоны
fitness-pro.ru/biblioteka/sti...
znatok-ne.livejournal.com/502...
Щитовидная железа и диета
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
-------------------------------------
Магазины Biotechusa в Москве:
VEGAS КРОКУС СИТИ
143407 Moscow
МКАД внешний 66 километр
АФИМОЛЛ Сити
123317 Москва
Пресненская наб., 2
МОЛЕНСКИЙ ПАССАЖ
121099 Москва
Смоленская площадь‚ д. 3
Либо онлайн у официальных дистрибьюторов:
kickoff.ru
sportexpress.org - Спорт
Андрей! Спасибо за чудную беседу!)
Борис Цацулин взаимно! Не последний раз!
Ребят,какая машина,какой бензобак, ну сравнили, ответьте тогда на такой вопрос, человек за один прием пищи может гарантированно усвоить определенное количество БЖУ, остальное уйдет в жир и туалет в лучшем случае, так может все таки дробное питание помогает в лучшей усвояемости(тот же белок попадет гарантированно в мыжцы), не будет же молекулы аминокислоты стоять в очереди перед клеткой? С углеводами ещё можно объяснить, типо дефицит энергии был такой что все углеводы пойдут на гликоген и тд а не жир, хотя тут скорей нужно считать время. Да, после тренировки ускоряется возобновление гликогена(отсюда и говорят наверно про углеводном окно,хотя вы считаете это мифом) но всем процессам отведено время, поэтому дробное питание выглядит более выигрышным.В чем я не прав товарищи эксперты?
Во всем прав! Сидят 2 чела, один дрищ, который нихуяшечки не добился со своими супер глубокими познаниями физиологии и биохимии, и впаривающий охуенно качественное спортивное питание, которое ему тоже не особо то и помогло, и второй перехуяренный экзогенным тестом, который шарашит по своим кОчковским ягодицам уже охулиард лет, и эти 2 "эксперта" рассуждают о натуралах. Один нихуя как натурал не добился, а второй вообще не помнит. что такое быть натуралом. Смешно...
Борис на 23:55 вы говорите дословно следующее:
Понятное дело, что мы вне биологического тела, получаем выделяемое количество энергии...
Поясните пожалуйста, что означает ваша фраза, ВНЕ БИОЛОГИЧЕСКОГО ТЕЛА?
Спасибо.
36:30 Да Борис, выпускает, точнее он имеет отношение к запуску гидролизата в линейке ON , он расхваливал его до такой степени, что советовал начать употреблять его за 10-15 минут до тренировки с целью ингибирования кортизола🤷🏼♂️🤷🏼♂️🤷🏼♂️
Андрюха скоромный говорит о мифах в спорте, при этом учит Мокшина качать всякие левые пучки нижней правой подреберной
Если это помогает разнообразить тренинг и находить мотивацию, почему нет
Серия Саус Парка про глютен - 18 сезон 2 серия
tweak самый нужный комментарий 😄
Это мы про 10:54
Два уважаемых мной человека в одном ролике✌️
Таймкоды для более удобного просмотра.
01:58 Мифы в сфере ЗОЖ. Причины и последствия
18:03 Миф №1. Количество приемов пищи. Дробное питание
25:12 Миф №2. Инсулиновая истерия и углеводы. Гликемический индекс. Инсулиновый индекс
38:15 Миф №3. Скачки гормона роста и тестостерона. Как тренировки влияют на тестостерон?
41:21 Миф №4. Можно ли пить во время еды?
Andrey Skoromnyy хах, Андрюха) сам сделал таймкоды в ответ хейтеру) Красава))
Всем привет. )
Очень классный выпуск! Спасибо БОЛЬШОЕ. Ждём продолжения!
Если можно , то разжевывайте всё более подробно. ) В общем, чем подробнее, тем лучше. Как в итоге следует питаться ? ) И как обстоит дело с солью?
За скачки гр так и не сказали(
да?
Есть такое понятие термический эффект пищи (DIT),и дробное питание,а именно распределение белка на протяжении дня, это не миф,если речь о потере жира,потому что каждый прием белка повышает индуцированный термогенез, аж на 30%,можно серьезно повысить обмен веществ.Напомню,что депо для белка в организме нет.
Спасибо , Андрей , за отличное информативное видео. Жду ещё!
Андрей, было очень интересно послушать эту тему!! Огромное спасибо. Жду вторую часть
Спасибо за информацию всегда рад новым выпускам🙏
Андрюха, как всегда от души!!!
Всегда приятно видеть диалог 2 опытных людей, на которых подписан.
✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻
Спасибо за информацию, интересно. Жду следующих выпусков.
Выпуск пушка, жду продолжения!!!
Спасибо. Подписан везде. Колокольчик включён!!!
Лучшие. Жду с нетерпением
Как всегда вышка! Спасибо Андрей и Борис!
Вас очень приятно слушать! почаще бы так)
Андрей и Борис спасибо вам большое за ваши труды!
Просто огонь !!!! Очень полезное видео
Андрюх, давай ещё Бориса.
С тобой вся эта научная тягомотина, гораздо интереснее идет.
Вы дополняете прямо друг друга в диалоге!
Давайте ещё разрушайте мифы
anna Shelestova скоро вторая часть😉
Andrey Skoromnyy здорово, ждем:))
Точнее будет сказать псевдонаучная тягомотина.
Научная?😂
@@AndreySkoromnyy Фармамэн неплохо рассказывает!
Спасибо, Андрей! Очень полезное видео! взял кучу информации!!!
Красавчики Парни, вся Инфа полностью соответсвует истине, последние изследования полностью подтверждают ваши слова в данном ролике, обязательно ещё отпилите годноты в будущем вместе💪🏿💪🏿💪🏿🏋️♂️
Андрей, Борис, молодцы. Искренне благодарен за Ваш труд-разоблачение всех этой мифологии в отношении питания! Годный контент!
Круто! Спасибо огромное за информацию! 👍
Спасибо за видос!
Очень крутой выпуск!!!
большое спасибо! ещё бы 5-6 выпусков совместных
Интересные темы, продолжай так же.)
Спасибо Андрей и Борис👍
Очень интересный формат, спасибо за творчество
И правда интересная беседа получилась! Просто о сложном, большое спасибо за выпуск!
классная рубрика! хочу еще
Андрюша супер выпуск, спасибо я много чего узнал
Спасибо, ребят, за интересные знания.
Как всегда полезно и познавательно 👍🏻💪
Очень информативное видео, спасибо большое ребят.
Прекрасный ролик, слушается легко и воспринимается тоже)
Больше таких коллабов!
Замечательные совместные видео! 👍Спасибо большое! Аргументированно, ёмко, информативно. Вам непременно стоит задуматься над совместным каналом.
Спасибо, очень интересный и информативный выпуск!
По кайфу, ждём ещё
Отличный выпуск, спасибо Вам.
Было очень интересно, узнал много нового, что-то сам использовал, что-то советовал другим, но теперь буду более подкованным в данном вопроск, спасибо огромное!)
Спасибо за информацию 👍👍💪
Как же интересно и многое узнал) "Разжевали" хорошо)) Спасибо) Вот бы на семинар попасть к Андрею или Борису.
Спасибо огромное за отличную информацию, открываете людям глаза 👀
Зашёл выпуск)! давай выпуск о питании с точки зрении проблемной кожи: миф ли, что молочные продукты , шоколад, кофе, тот же глютен вызывает акне
Вооо! Вообще тема огонь. Очень интересен этот вопрос
+
+
++
Миф конечно
Андрей и Борис,вы оба очень интересные и грамотные люди.Вас очень интересно слушать!)
Классная...особенно то в чем покаялись)
Огромный риспект за ссылки на статьи по каждому мифу !
Красавцы. Просто идеальная информация. Это видео нужно запускать по кругу , в каждом тренажёрном зале по телевизору перед толстушками и толстяками когда они ходят набеговый дорожке. И всем фитнес тренеров заставить выучить это видео наизусть. 👍👍👍 вы просто красавцы. Искал такие видео очень долго,очень рад что нашёл и есть такие люди которые говорят реальные вещи и правильные. Верю всему что говорить Борис Цацулин и Андрей)))
Спасибо, очень информативно.
Супер!
Спасибо!очень интересно
Спасибо,много полезного для себя узнал.
И почему я не видела этот канал раньше?! Отличный контент!!! 💪🏻
круто и профессионально
Очень интересное информативное видео и собеседник! Снимайте с ним ещё, было бы интересно послушать про многие научные темы, которые большинство преподносят и понимают не правильно!
круто!спасибо!
Отличный выпуск, за Цацулина респект)
Андрей, спасибо за ролик! А я сидел сомневался, есть Прагу или нет, пошла отлично!
Очень интересно, хочется больше правды, а то уже реально запутался в этих мифах
приятно смотреть/слушать
Всем привет. )
Очень классный выпуск! Спасибо БОЛЬШОЕ. Ждём продолжения!
Если можно , то разжевывайте всё более подробно. ) В общем, чем подробнее, тем лучше. Как в итоге следует питаться ? )
Четко! Умеете! Могёте!)
Да, мифов знатно наплодили, щас будем смотреть, как Андрюха все разоблачает!
Да а потом будем смотреть разоблачения Андрюхи
Он их сам их и поражает,со своей "детализацией" низ широчайших толщина ширина итд)
Леха Лысак ахахахх:) речь не про тренировки были, а про питание, хотя я понял к чему Вы , и с вами согласен😜👌🏼👍🏼😁
Давно Андрея не видел! :)) Такой мужик стал :))
Просто охуи....й и информативный ролик, большое спасибо!!! ББ и фитнес точно для думающих людей.
Vladimir KVN ага особенно когда об этом тебе рассказывает теоретик,который в жизни не держал в руках ничего тяжелее своего хуя
@@eclipseeclipse2471 не следишь за Борисом наверно ) Видел фото где он был в форме достаточно спортивной , было видно что ходит в зал .
@@eclipseeclipse2471 простите вы это о себе?
@@eclipseeclipse2471 , а Королёв в космос сам не летал. И хуле теперь?
Mrrr_Lev и что? конструкторы не испытывают свои механизмы,для этого есть другие.Это как тренер и его спортсмен.Ок,пусть он сам дрищ.Тогда пусть кого то научит и покажет результаты своего подопечного как Слава Угринов.Из кого он сделал чемпиона?
Хотел написать, что "вижу Андрея Скоромного - ставлю лайк", но это банально) Так что, просто лайк не глядя )))
44 минуты без рекламы 👍 спасибо
Уголок адекватности.
Обзорно рассмотрели многие вопросы, а можете подробнее по каждому?
Очень интересно!
Как хорошо вы все это разобрали. Спасибо. Устала многим это объяснять. Особенно устала от тех кто это навязывает.
Важная тема, отличное видео, собеседник более компетентный нежели предыдущий, рассуждавший о воде.
Но людям которые верят в чёрную кошку, одновременно поклоняются иконам и не имеющие должного образования и понимания химии хотя бы на уровне средней школы, сложно что либо растолковать. Так что мифы как были так и будут. Тем более что есть масса заинтересованных сторон которые намеренно спекулируют на мифах, это и продавцы БАДов и даже люди имеющие дипломы диетологов и т.д.
И да Андрей, слишком много "да", оно уже превратилось в слово паразит. Да? :))
Да да обсалютно
Nicholas Mazur сейчас все кому не лень ДАкают. Уже пора бы привыкнуть
Это называется "Активное слушание".
на одном дыхании...
Пользуюсь всеми мифами и они работают!
Все очень классно конечно, но для контраста надо было посадить с вами вегана который через третий глаз питается)
Воеводу например))
@@ant2240 ну почему же увы?)))
@@zaliskysergey Воевода раньше, я уверен, кушал больше, чем Андрей и Борис вместе взятые) И про "витаминки" не забывал
@@user-qj2mp9mq3k я думаю он и сейчас о витаминках не забывает)
@@zaliskysergey Возможно, только зачем? Он сейчас депутатствует и не соревнуется.
наканецта подискутировали :)) смотрел несколько видео, там пришлось перебивать, а тут полноценная беседа :)) интересненько :)
Такое ощущение складывается что скоромный сидит и вспоминает уже заранее написанный текст ,
Отличный формат, разберите подробнее работу желудка, расщепления бжу, их роль да и вообще всё им разберите.
Выпуск бомба, пойду есть свой торт !!!
Пельменями его Андрюх корми побольше этого диетолога!!!
Андрей, как и обещал, посмотрел это видео (сейчас собираюсь смотреть 2-ю часть), но не забыл и про обещание написать отзыв... Ребята, Вы, конечно, ответили на многие вопросы, за что Вам ОСОБОЕ спасибо ! Вот только, сами того не осознавая (или нарочно), создали ещё столько же "вопросов" ! Вы забываете, что большинство людей почти не учились в школе и сейчас читают эти статьи, не имея никаких знаний о биологии и химии ! Да что уж там, большинство настолько неграмотно пишет на родном русском языке, что я (АрМянин) уже схожу с ума и начинаю сомневаться в правильности своих знаний по орфографии и грамматике РУСского Языка !
ПОЖАЛУЙСТА, говорите как можно ПРОЩЕ ! Представьте, что объясняете ребёнку ! А то, даже мне, с моим абитуриентским медицинским образованием, бывает сложно Вас понять ! Куда уж тем, кто в школе не учился !?!
Спасибо
Андрей, приезжай в Волгоград с семинаром!) ждем!!!
Ты классный ведущий , Андрей!
Жри всё подряд не очем не думай всё мифы,))) удивили до слез! Только есть реальность.....
Андрей, разберите с Борисом мифы о влиянии "витаминов АС" на организм, было бы очень интересно послушать вас двоих. А так видео отличное, зашло на ура, смотрел с большим интересом.
огонь
Цацулин псевдонаучный подход. Андрей респект!!
да? да? да?)))дадада!!!)
сахаров
Да?
У меня вообще есть подозрение что Цацулин будет жить вечно))
Дмитрий Нестеров орнул)))
Дауны не вымрут
Было бы интересно послушать про периодичкое голодание и так ли оно влияет на похудение, набор массы как описывают о ней , а то затронули эту тему,но обошли ее стороной,) спасибо за выпуск, мне по душе пришёлся
У Бориса есть видео на эту тему)
Ещё хочу!
спасибо👍
15 лайков бы насыпал. побольше Бориса!
Спасибо , многие мифы для меня развеяли
Бля, Андрюха речь свою очень хорошо развил. Вспоминаю видео с 2012-13 годов, то там слова "паразиты" и т.д
Андрей ДА? Спасибо ДА? За чудную ДА? Беседу!)
Андрей, здравствуйте, так получается при жиросжигании немного сладко себе можно позволить? Например 1 сырок там и т д... так как в видео говорится что на инсулин особо внимания обращать не надо, главное оставаться в дефиците ккал, верно? Если вам не сложно, ответьте пожалуйста, спасибо
Меня все тревожит вопрос: где закрывающие кавычки в лого "Под Грифом" ?
О да, как я люблю....Нет, я просто ОБОЖАЮ такие видео!)) В которых бодибилдер-"НАТУРАЛ" рассказывает о "мифах" как накачаться, а другой, ДРЫЩ (это НЕ_РУГАТЕЛЬСТВО в данном случае) от природы, который НИКОГДА не был толстым, рассказывает, как жирному похудеть:) А я вам вот что скажу: от фруктов - ХОЧЕТСЯ ЖРАТЬ! Орбит без сахара - провоцирует АППЕТИТ! "Тайминг" вашего пищевого окна - тоесть времени, когда вы кушаете - имеет ОГРОМНОЕ значение для вашего гормонального фона. Я с 20 декабря начал intermittent fasting в режиме 20/4, перед этим мой инсулин натощак был 20. Через месяц - уровень инсулина натощак был 2. Не двадцать, а ДВА! И это при том, что калораж был в пределах 2800-3000 ккал/сут. Вес также снизился с 84 кг до 77. До этого "эксперимента" я был на "традиционном" ПП, дробное питание и т/д., калораж был 2500-2600 ккал/сут. И скинуть ниже 82 просто НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ, ну никоим образом. Применил ПГ+LCHF = вес просто "свалился" вниз как-то сам собой. Еще из плюсов - стало гораздо комфортнее тренить натощак, улучшился сон и исчез ночной храп.
Да?
В тему глютена.. Особо радует в магазине видеть гордую надпись БЕЗ ГЛЮТЕНА на бутылке водки..
Сегодня видела на мармеладе. Ну откуда Ему там взяться?
За научный подход СРАЗУ ЛАЙК!